いろいろシフト中

次の波は乗るぞ

最近、阿川佐和子さんの「老人初心者の覚悟」を読んでいます。阿川さんが60代のときに書いたエッセイをまとめたものなので、人生の先輩から何か学べれば、と。 その中の一篇、「音色はいずこ」には、私自身が通ってきたプロセスがずばり描かれていました。音楽を聴くツールがカセットデッキやCDプ...

2024/07/31 06:00

嫌なしわが出てきた首にボートネック

首の手入れには気を遣っていたのに、一昨年の夏から嫌なしわが出てきてがっかり。手入れを続けつつ同時にしわも隠したい、というわけで、去年の冬は、久々にヒートテックのタートルネックを収納ケースから出してきて、その上、新しいタートルネックをシーズン中とシーズン後のセールで合計15枚以上も...

2024/07/29 06:00

したくない家事のルーティン化のカギ

年齢とともに体力だけじゃなくて気力も落ちてきませんか？私がずっと参考にしている、シンプルライフ研究家 マキさんの「マキ流 やめていい家事」には、 掃除はできることならやりたくない家事なので、「エイヤ！」と気合いを入れて取りかかること自体がストレス。 とあります。激しく同意です。し...

2024/07/26 06:00

新しいスタイルで読書習慣が復活

昔は読書が趣味だったのに、すっかり読まなくなってしまいました。読むのはもっぱらサイト記事。 読書の時間を長くとろうと思うとなかなか実現しないし、実現しても、記事ばかり読んできたことが災いして集中力が続かない。そこで、最近、自宅のトイレに本を置いて、座るたびに1章あるいは1篇読むよ...

2024/07/24 06:00

夕方になると疲労困憊

私はラジオの深夜放送を聴いていた中学生の頃からずっと夜型でした。が、昨年から、夕方になると疲労困憊。それまでは夕食後に仕事の残りを片付けていたのですが、夕食を食べても疲労回復しないため、仕事どころか生活関係のことでも頭を能動的に使う作業は夜にできなくなってしまいました。 勝間和代...

2024/07/22 06:00

すべて理詰めでなくても（タオルに柔軟剤）

わが家には、洗濯機に入れる液体タイプの柔軟剤と、乾燥機に入れるシート型の柔軟剤（ドライヤー・シート）がありますが、タオルは柔軟剤を使うと吸水性が落ちると言われているので、私はタオルにはどちらのタイプの柔軟剤も使いません。 が、前の洗濯物を乾かすときに入れたドライヤー･シートを取り...

2024/07/19 06:00

サイズ感って部屋着でも大切

3年前に期間限定コラボ商品の部屋着を買いました。私は体の線が出ないゆったりしたサイズが好きなので、大き目サイズを選んで。コットンのやさしい肌ざわりも、顔映りのいい色も、デザインもとても気に入っていて、着古したくなくて着るのを控えるようになってしまったほど。着心地が良すぎて着られな...

2024/07/17 06:00

平均寿命と健康寿命

（上の図表は厚生労働省のサイトからお借りしました。） 厚生労働省のサイト（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/hale/h-01-002.html）で日本の平均寿命と健康寿命のデータを見て考えさせられました。 健康寿命とは...

2024/07/15 06:00

そうか、外出着は部屋着に降ろさないのか

近藤麻理恵さんの「人生がときめく片づけの魔法」 を読んで目からウロコだったことのひとつは、外出着を部屋着に降ろさない、という考え方でした。確かに、うちのクロゼットにも「外には着て行きたくないから、うちで着よう」と思っていながら着ていない服が何着もあります。リセールショップに出した...

2024/07/12 06:00

収納作業の時間と苦痛を減らす

シンプルライフ研究家 マキさんをずっと参考にしています。というのは、マキさんの「洗濯物はたたまなくていい」という考え方が、私のライフスタイルにぴったりだからです。たぶん、この記事を読んで知ったんじゃないかな。 洗濯物はたたまない!? 目からウロコな家事の時短テク（リンネル） ため...

2024/07/10 06:00

パールでレフ版効果

一昨年の秋にミランダかあちゃんのこの動画を見て、パール・イヤリングにはレフ版効果があるという説明に惹かれました。 それ以来、顔まわりにパールのアクセサリーをつけることが増えました。確かに、くすんだ肌＆艶がいまひとつな髪でも顔が明るく見えます（当社比😅）。パール以外の白いアクセサ...

2024/07/08 08:00

平日を2つに分ける

 先日少し書きましたが、今、いろいろと実践を試みようとしているのが、平日に自分のための時間と体力を残すことを目的とした時短です。 「人生をガラリと変える『帰宅後ルーティン』」という本 の紹介動画を見ていたら、 「多くの人が平日と休日をくっきりと分けていて、平日は仕事をする日、そし...

2024/07/05 08:00

時短 ～ ユーザー辞書への単語登録

仕事でもプライベートでもコンピュータをかなり使っています。ということは、コンピュータ作業の時短ができれば、自分のための時間と体力を残すことにつながるわけですね。なので、現在、今更なことも含めて、一歩一歩、時短へ向けた試みをしています。 今日は、今更ながら、ユーザー辞書への単語登録...

2024/07/03 08:00

はじめまして

このブログは、50代のうちに暮らしをいろいろシフトしていく、そんな試行錯誤の記録。となる予定。 40代に入った頃になくなった「前途洋々」感を少しまた感じ始めてきて、わくわくしています。シフトのひとつは、平日に自分のための時間と体力を残すこと。それには仕事の生産性を上げなくちゃ、と...

2024/07/02 08:00