累計販売数はなんと50万食を突破!高品質のanoma(アノマ)プロテインをご紹介します。このプロテインは、えんどう豆から作られた100%植物性のプロテインなんです。人工甘味料を使わず、味と飲みやすさにとことんこだわりました。たんぱく質だけでなく、アミノ酸や鉄分も豊富なので、毎日の栄養補給にぴったり。ぜひお試しください。
こんにちは。おいちゃんです。 このブログはおいちゃんが様々なことに挑戦することで自分の可能性の幅を広げ、企業、独立を目指すことを目標に作成したブログです。 ジャンルは主にスポーツ、料理、資格取得、株式投資等です。
ブログに向いている人 ・自分を変えたい人 ・スポーツに興味がある人 ・ランニングに興味がある人 ・痩せたい人 ・投資に興味がある人 どなたでも、お気軽にお読みくださいw
ランニングシューズの寿命と交換時期の見極め方。お手入れ方法と耐久性の高いシューズTOP5
ランナーの皆さん!ランニングシューズの寿命と交換時期、ちゃんと知っていますか? この記事ではランニングシューズの寿命と交換時期の見極め方を徹底解説します。 お手入れ方法や耐久性の高いおすすめシューズTOP5もご紹介。 あなたのランニングライフをもっと快適にするヒントが満載です!
リカバリーサンダルおすすめブランドランキング5選。2024年決定版。
2024年版のおすすめリカバリーサンダル5選を紹介します。リカバリーサンダルは、運動後や長時間の立ち仕事の後に足の疲れを癒す特別なサンダルです。選び方やメリット、最新の人気モデルをわかりやすく解説。足の疲れを和らげ、快適な毎日を送りたい方にぴったりの記事です。記事を読んで自分に合った逸品を選んでください。
MCTオイルはダイエットと健康維持に効果的に作用します。摂取方法と注意点を解説します。
MCTオイルは、一言でいえば体にエネルギーを供給してくれる油です。MCTオイルの摂取方法と注意点について分かりやすく解説します。適切な摂取方法を知ることで、健康的でエネルギーに満ち溢れた身体を作ることが出来ます。MCTオイルを効果的に摂取して、健康的な生活を送るためのヒントを得たい方は、ぜひこの記事をご覧ください。
仙台国際ハーフマラソン2024に参加した最速レビューをお届けします!
5月12日(日)に宮城県仙台市中心部を舞台に開催されました仙台国際ハーフマラソン2024に出場した最速レビューをお届けします。大会当日は気温26℃、最大風速6mとランナーに暑い、熱いタフな大会になりました。この記事を読むことで暑いレースの乗り越え方や事前準備の仕方など来年の大会の参考になること間違いなしです。
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
マラソンをする時、エナジージェルはなぜ必要なのか?どの商品がおすすめなのかを解説します。エナジージェルは長距離走行中にエネルギーを補給するために使われる便利な補給食です。この記事では、様々なエナジージェルを比較し、おすすめの商品を紹介します。理解しやすく、役立つ情報を提供していますので、ぜひ参考にしてください!
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ルイボスティーに含まれる抗酸化物質や栄養素が、免疫力を高めたり、美肌をサポート、さらにカフェインフリーでありながらリラックス効果もあるルイボスティーの魅力について徹底的にお伝えします。健康への意識が高まる中、ルイボスティーの利用法や効果を知り、日常生活に取り入れてみましょう。簡単レシピも教えちゃいます。
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食事後耐え難い眠気に襲われることはありませんか? 糖質疲労は、甘いものを食べすぎることで体がだるくなる状態です。この記事では、糖質疲労の原因や症状、予防法と改善方法をわかりやすく説明します。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理の方法を紹介し毎日元気に過ごすためのヒントがたくさん詰まっています。
毎日エナジードリンクや栄養ドリンクを飲んではいませんか?健康になった気でいませんか?エナジードリンクと栄養ドリンクの違いをご存知ですか?正しい飲み方やカフェインの安全な摂取量をわかりやすく解説します。 過剰なカフェイン摂取のリスクや健康への影響についても学び、エナジードリンクを上手に楽しむ方法を見つけましょう!
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ケトン体は、低炭水化物ダイエットによって生成される物質で、ランナーが持久力を向上させるために重要です。このダイエットは、体が炭水化物ではなく脂質をエネルギー源として利用し、マラソンランナーがケトジェニックダイエットをどのように活用できるかについて理解することができます。注意点やトレーニングのポイントも併せて解説します。
仙台国際ハーフマラソンを成功させるためのポイントを紹介しています。レース当日の準備やコース攻略、ペース配分、心理的準備、装備や栄養補給、そしてレース後のケアについて、わかりやすく解説しています。これらの情報を把握することで、仙台国際ハーフマラソンを楽しみながら、自己ベストを目指すことができます。
ランナーの皆さんがUVケアと日焼け対策について学びます。日常生活やランニング中に紫外線から肌を守り、健康的な肌を保つため皮膚科医のアドバイスも含めて丁寧に解説しています。日焼けのリスクや日焼け止めの選び方、効果的な日焼け対策のポイントなど、健康的な肌を保つための知識を身につけることができるのでこれからの実践してください
アスリートがファスティングとトレーニングを成功させるためのポイントを丁寧に解説します。ファスティング中に体脂肪を減らしながら筋肉を維持する方法や、トレーニング前後の栄養摂取の重要性、リスク管理のポイントなど、具体的なアドバイスを紹介します。ファスティングとトレーニングを効果的に両立させるためのヒントが満載です。
菊池こころさんが2代目「まる子」として登場!6年前に共演した経験が彼女の心に残っています。彼女の新たな挑戦や成長、そしてファンの期待について詳しく紹介しています。菊池こころさんの新たな役割への思いや、共演者との関係性、ファンの反応など、興味深い情報が満載です。ぜひクリックして詳細をご覧ください!
プロテインを飲むと、おならが臭くなることがあります。その原因や対策について詳しく説明しています。プロテインを飲んだ後におならが臭くなる理由や、どうすれば臭いを軽減できるか、食べ物の選び方や食べ方、健康的な生活習慣の大切さについても触れています。プロテインを摂取しても安心して健康を保つ方法を学びおならの臭いを改善しよう。
仙台で幼児無料の食べ放題をお探しですか?この記事では、仙台で人気の食べ放題お店を厳選し、ベスト5を紹介します。さらに、各お店の特色や料理の内容、アクセス方法なども詳しく解説します。年長さんや小さなお子様連れのご家族にとって、お得な情報や便利なアドバイスが盛りだくさんです。ご家庭に年長さんのお子様がいる方は行動あるのみ。
「アスリートネイル」は、競技中の爪の保護と美しさを両立する特別なネイルケア方法です。スポーツ選手のパフォーマンス向上に貢献し、トップアスリートも愛用しています。強化された素材やデザインの工夫、自宅でのケア方法など、様々な情報を提供。スポーツ愛好家や美しさを追求する人々にとって、必見の情報が満載です。
ダイエットや健康を目指すランナーのための究極のガイド!この記事では、睡眠から栄養摂取まで、5つの重要なポイントを詳細に解説します。睡眠不足がもたらす食欲増加から始まり、朝の運動効果、水分補給の重要性、夕食のタイミング、そしてタンパク質摂取のバランスに至るまで完全に網羅しています。健康的に理想的な身体を手に入れよう。
ホワイトデーのお返しについて知りたい方へ。ホワイトデーの意味や由来、贈り物の選び方、相手へのメッセージの伝え方など、詳細に解説しています。大切な人への感謝や愛情を贈りたい方、特別な贈り物を探している方に役立つ情報が盛りだくさんです。相手を喜ばせる素敵なアイデアが満載ですので、ぜひ参考にしてくださいね。
バレンタインの起源や世界各地の慣習を知り、今年のプレゼントを選ぶヒントを学べます。手作りの特別なギフト、感動を伝えるメッセージカード、ロマンチックなディナーのアイデアなど、バレンタインの準備に役立つ情報が盛りだくさん!今年は、心温まる贈り物と思い出に満ちたバレンタインを演出してみましょう。
アルコールの依存症に関わるリスクや影響、断酒の始め方やサポート方法、チャレンジと困難、そして成功とメリットなどを取り上げています。アルコールフリーなライフスタイルへの統合や、ノンアルカクテルやモックテールの作り方についても紹介します。アルコールフリーな生活の可能性と幸福感について考え、新たな人生への一歩を踏み出そう。
この記事では、人工甘味料に関する危険性について詳しく解説します。人工甘味料の定義や一般的な使用目的から始め、体重管理への影響、代謝への悪影響、健康への潜在的なリスクなどの主な問題点を掘り下げます。人工甘味料に関する情報を正確かつバランスの取れた形で得ることができます。自身の健康や食事選択に関する意識を高めましょう。
夏に向けて体を整えるための健康的な食事とエクササイズについての情報をご紹介します。適切なカロリー摂取量の計算方法やバランスの取れた食事の構成要素、さらには効果的なエクササイズのアイデアまで、夏の海で遊ぶため、実用的なアドバイスを提供します。体を引き締めてエネルギーを高め、充実した夏の活動を楽しむためのヒントが満載です。
深夜必ずトイレに起きてしまうことで悩んでいる方はいませんか?そんな、夜間頻尿に悩む方々へ向けた効果的な対策方法を紹介します。水分摂取の管理や膀胱トレーニングなどの基本から、睡眠環境の改善、生活習慣の見直しまで、快眠を追求するための具体的なアプローチを解説します。ぜひ最後まで記事をお読みいただき対策の参考にしてください。
仙台国際ハーフマラソン2023に参加してきた最速レビュー記事です。今大会は例年よりも3週間も遅い開催となり、暑い、熱い大会となりました。会場案内やコース設定、改善点などをランナー目線でまとめてみました。今大会走った方は、大会を振り返るために。走れなかった方は次回の参考のために記事をお読みいただければ幸いです。
こんにちは、毎朝4時に起き毎月300km以上走っているおいちゃんです。早くも5月が終了してしまいましたね。皆
コーヒーは健康に良い。適度に飲めば若返りが期待できると噂のコーヒー。そんなコーヒーをこよなく愛し、一日に何杯も飲んでる方もいらっしゃるのではないでしょうか?しかし、飲みすぎると頭が痛くなったり、トイレが近くなったりと、様々なデメリットもあります。一体何杯までが許容範囲なのか回答が出ましたので教えちゃいます。
ながら時間を有効活用できる、ポッドキャストのおススメ番組TOP5を紹介します。通勤、通学時間やランニングに筋トレなどのスポーツに励んでいるときは、手が離せませんよね。そんな時は映像コンテンツよりも音声コンテンツのポッドキャストがお勧めです。ながら時間を有効活用し楽しい時間を過ごしましょう。
お待たせしました。初開催、福島シティハーフマラソン大会2023の大会レビューです。参加者ならではの目線で大会の魅力や注意点、改善点を存分に語ります。会場までのアクセスや会場の様子だけではなく、レース中のエイドや沿道の応援の方と触れ合っている写真もたくさん掲載してます。来年の参加を検討している方は、ぜひ参考にしてください
2023年6月4日に開催せれる、仙台国際ハーフマラソンの魅力をおいちゃん独自の目線で語りつくします。大会の歴史や、大会の見どころ、観光スポットなんかに注目しています。昨年までは大会規模を縮小してきましたが、今大会はコロナ前の大会規模に戻りました。杜の都仙台の街中を贅沢に走る大会の魅力を事前にチェックしておきましょう。
今回の記事は、商品レビュー回です。ご紹介する商品は、『パワーブリーズ クラシック』です。これ一つで簡単に肺を鍛えることができます。髭男ボーカル藤原聡さん、B’zボーカル稲葉浩志さん、有名アスリートも愛用しています。おいちゃんも一カ月使用したら最大酸素摂取量が格段にアップ。使用方や効果、注意点を詳しくお伝えします。
こんにちは。革命ブログ管理人のおいちゃんです。今回の記事は、今月5月21日に福島県福島市で初開催となる『ふく
4月からランニングを開始した方も多いのではないでしょうか。おいちゃんの4月の月間走行距離350キロでした。今回は仕事をしながらランニングを継続するコツや距離を踏むコツを記事にしました。キーワードは習慣化です。皆さんも運動を生活習慣の一部に取り込むコツを、今回の記事から見つけられると思います。ぜひ最後までご覧ください。
ジムに行く時間もお金もないという読者の皆さま、朗報です。出れでも使える無料のジムが皆さまのご自宅の近くにあります。それが公園です。今回の記事は公園に設置されている運動器具をご紹介します。ぜひ一度、お近くの公園に足を運んでいただき、実際に身体を動かしてみてくださいね。
ランナーなら誰もが経験する足のトラブル。その代表的な足のトラブル9つの症状と対策をご紹介いたします。走りたい、けれども足が痛い。治りかけ、ちょっとなら走れるか。そんな葛藤を皆さん経験したことが有るかと思います。そんな悩みの原因と対策をこの記事で解決してください!
中国から黄砂が飛来しています。黄砂は人体に有害な影響を及ぼすと言われています。なにが有害なのか?どうやって身を守るべきなのかを解説します。
おはようございます。おいちゃんです。朝活に憧れはあるけど、早起きは苦手で朝活が出来ないんです。というお悩みを
みなさまこんにちは。おいちゃんです。日ごろからランニングをしている皆さま、一度は東京マラソンに出場してみたい
不完全燃焼です。1月の月間走行距離は317㌔。目標の400㌔には全く届きませんでした。なぜ目標を達成できなかったのか。ここから何を学ぶのかをまとめてみました。ご興味のある方はぜひ読んでみてください(^^♪
お金や仕事に対する認識、価値観が確実に変わります。日本人はお金を稼ぐことに悪いイメージを持っています。なぜ働くのか?どのように働くのかを改めて考えさせられる本です。 意識して読むことで、あなたの今後の人生を変える一冊になること間違いなしの良本です。 ぜひ一度、お手に取り読んでみてください(^^♪