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プロフィール
PROFILE

あるみまんさんのプロフィール

住所
瀬谷区
出身
旭区

競技者としては引退しましたが、 楽しく完走する為には まだまだ修行が足りません、 楽しみのために日々修行です。

ブログタイトル
あるみまんの本日の修行
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/team-joy/
ブログ紹介文
トライアスロンの修行日記です。 修行しない日は 言い訳日記に変わります。
更新頻度(1年)

382回 / 365日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2009/11/23

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ハンドル名
あるみまんさん
ブログタイトル
あるみまんの本日の修行
更新頻度
382回 / 365日(平均7.3回/週)
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あるみまんの本日の修行

あるみまんさんの新着記事

1件〜30件

  • 本日も休養日

    連休二日目、取り敢えず、予定していた散髪へは、行きましたが、日中は暑すぎて、何かする気には、なりません、、、、、明日の予定の「松輪マン」に備えて、本日も休養日でした。本日も休養日

  • 本日は休養日

    連休初日は休養日、午前中買い物に出て、帰宅後は自宅に籠り、マッサージガンで、筋膜リリース、マッサージガンをレンタルして5カ月、ほぼほぼ毎日のように使っていますが、効果が徐々に出て?絶えず装着していた膝サポーターを、通常の生活時には、装着せずに過ごせるようになりました。ランニングの時には装着してますが、エアロバイクは未装着で漕げるようになり、少し見通しが明るい?かな、、、本日は休養日

  • 本日の修行

    ランニング+スイムランニング4.1㎞30分HRAV128拍スイム2000m×150分先に施設横の川沿いをランニング、30分しか走って無いのに、脚に来たのか?スイムはグダグダでした(苦笑)久々のラン&スイムで、本日は終了です。本日の修行

  • 本日は言い訳

    連日の酷暑!会社から塩タブの支給が有りました、有難いことです。定時後雑務が残っていたので、退社後施設には寄れず、本日は言い訳です。本日は言い訳

  • 本日の修行

    ランニング6.2㎞48分HRAV129拍月曜日で公共施設は休館日、明るい内に帰宅したので、流石に言い訳には出来ず、限り無くジョギングに近い、ランニングで、本日は終了です。本日の修行

  • 本日の修行

    自転車柳島折り返しDST60㎞TM2.20AVS25.8㎞HRAV139拍日が上がってから走りだすと、幾らも行かない内に、大汗噴出、、大磯港折り返しの予定でしたが、新相模大橋を渡らずにUターンでした。本日の修行

  • 本日の修行

    スイム2000m×150分6日間勤務終了、ほゞ定時で退社、すぐに施設には行かず、まずは梅雨の間に汚れた車を洗車、その後施設で、だら~と2000m泳ぎ、利用時間はまだ有ったけど、本日はスイムのみでした。本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分90rpmHRAV132拍祭日の移動で明日は出勤日、6日間勤務は疲れが溜まるから、本日は言い訳の気持ちが、満々でしたが、明日のことは考え無い事にして、何時も通りに1時間漕いで、大汗かいて終了、一応週末なので、マッサージチェアも使い、終了後はポッカの超スッパイ飲み物でした。本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分90rpmHRAV130拍昨日の筋膜リリースの効果は、あまり感じませんでしたが、普通に漕ぐ事は出来ました、最近気温が高いので、この1時間が”長い”辛い”に変わりました、、、(苦笑)本日の修行

  • 本日は言い訳

    このところ、マッサージガンでの、筋膜リリースをサボり気味だったので、本日は施設に寄らず帰宅、入浴後じっくりと筋膜リリース、本日は言い訳です。本日は言い訳

  • 本日の修行

    エロバイク140W61分90rpmHRAV138拍蒸し暑くて、ペダルのケイデンスは、上がりませんでしたが、心拍は急上昇、心肺機能だけ、オールアウト寸前で終了、気付け替わりで強炭酸&強カフェインコーラを、、、生き返りました、、、、、本日の修行

  • 本日は言い訳

    土日と2日続けて走ったせいか?悪い方の左膝が痛みます、施設も月曜で休館日。帰りにドラックストアで、ロキソニンテープを買って、本日は言い訳です。本日は言い訳

  • 本日の修行

    ジョギング7.1㎞60分HRAV136拍休養日のつもりでしたが、貴重な晴れ間なので、午前中にジョギング。昨日ほどでは無い物の、気温は高いので、ペースはジョギングでも、心拍は上がりました。おかげで午後はグッタリです、、、、、本日の修行

  • 本日の修行

    自転車+ランニング三浦松輪宮川公園周回自転車DST50.3kmTM2.02AVS25.3㎞HRAV144拍ランニング3㎞22分HRAV154拍梅雨の合間の好天を無駄にせずで、4月以来の、久々の松輪マン。早朝から気温は高めで、自転車の周回を重ねる毎に、気温も急上昇、ランニングに移った頃には、身体には負担大な、日差しと体感気温、5㎞の予定を3㎞にして倒れる前に終了です。スタートが早かったので午前中に帰宅、途中で「シロクマ」を購入して、身体の内部も冷却でした。本日の修行

  • 本日は休養日

    連れ合いのワクチン接種の付き添いで、午後から半休を取りました。明日は久々に、松輪へ行こうと思い、帰宅後は休養にして、夕方明日の準備でした。明日の午前中は晴れるとの事ですが、夕方降った雨での、路面が早く乾くことを願ってます。本日は休養日

  • 本日の修行

    スイム2050m×148分利用時間の関係で本日はスイムのみ、ダラ~と2000m泳いで、最後に50mだけ思いっ切り!見事に撃沈です。(苦笑)本日の修行

  • 本日の修行

    ランニング+エアロバイクランニング5㎞37分HRAV132拍エアロバイク140W30分95rpmHRAV142拍七夕ですが、星は見えず残念、随分と久しぶりなランニングの後、エアロバイクを一漕ぎ、この2種目の組み合わせも、随分と久しぶり、ボチボチとTAレースを意識しての、修行再開??本日の修行

  • 本日は言い訳

    野暮用多々で、帰宅前に寄り道数か所、本日は言い訳です。野暮用の一つ、ガーミン935用のガラスフィルムの引き取り、(某コンビニ止めにて購入)本日は言い訳

  • 本日の修行

    3本ローラーDST26.2㎞TM41分AVS38.2㎞月曜は公共施設は休館日、雨も止んでいるので、久々の軒下3本ローラ。固定ローラーやエアロバイクだと、1時間漕げるのですが、3本ローラだと集中力がかなり必要、現在40分前後で、目一杯です。本日の修行

  • 本日は休養日

    昨日とは違い、雨は途切れることはなく、小雨の時間帯に、妻の送迎と墓参へ、帰宅後は何もせずで、本日は休養日となりました。本日は休養日

  • 本日の修行

    自転車境川CRDST33㎞TM1.21AVS24.5㎞HRAV127拍大雨が小休止中?途中で降られない、事を祈りつつ、無事に帰宅でした。本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分95rpmHRAV134拍昨日と全く同じ数値ですが、流石に4日目となると、体感はかなりしんどくて、途中で負荷を下げるか?ケイデンスを下げるかと、悶々と考えながらの1時間でした、、、本日も終了後は、マッサージチェアのお世話になりました。本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分95rpmHRAV134拍少し頑張って、ケイデンスだけアップ、身体はオールアウトで、終了後は、マッサージチェアのお世話になりました。本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分90rpmHRAV131拍昨日ほど、廻せませんでしたが、何とか90回転は死守!良い日と悪い日が、交互に来るよう?終了後は、アンパンマンオーレで、エナジー補給、これ以外と美味しい!(笑)本日の修行

  • 本日の修行

    エアロバイク140W61分95rpmHRAV136拍3日間休んだので、尻に火が付く前に、修行に復帰、連日グダグダの言い訳三昧は、回避出来ました、(苦笑)悪い左膝と、膝裏の後ケアも、マッサージベルトで行って、本日は終了です。本日の修行

  • 本日は言い訳

    月曜で公共施設は休館日、先週から膝の調子もあまり良く無くて、深く曲がらない状態、本日は言い訳です。本日は言い訳

  • 本日は言い訳

    半魚人F田君の呪い?で、(笑)先々週の破壊の連鎖の始まりだった、浴室の中折れドアの交換工事を自分でやりました。本日は自宅で’本業のアルミマン’!本日は言い訳です。浴室ドアリモ、無事に完了!!本日は言い訳

  • 本日は休養日

    昨日は勢いで、無理やり泳いだ?そんな感じでしたが、身体は正直で、今朝は起きるのに、かなり気合が、(苦笑)午前中に散髪とワクチン接種の病院に診察券を作りに行った後、降雨も無い梅雨の中休みを、無駄にしましたが、本日は休養日でした。本日は休養日

  • 本日の修行

    スイム2000m×146分現場からの帰りが遅れ、退社も遅くなりましたので、本日はスイムのみ、作業疲れ”大”でしたが溺れる事無く2000m、何んとか泳ぎ切り本日は終了です。本日の修行

  • 本日は言い訳

    明日は早朝出発で、現場行なので、体力温存の為、本日は言い訳です。本日は言い訳

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