chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
アラカンタロウの老後への道 https://www.arakan-taro.com/

田舎の中小企業に勤めながら、50歳を過ぎて妻に捨てられ気づけばアラカン貯蓄無し。趣味といえばアルコールを飲むことだけで、彼女も無く、孤独死まっしぐら。これから定年までにどうやって、この悲惨な境遇から脱することができるのか?

アラカンタロウ
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2022/11/07

arrow_drop_down
  • 定年退職勧告?私の会社の定年は60歳でした、知らなかった今まで。

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、総務の人間と話をしていると「タロウさんの企業型確定拠出年金は60歳までだから今年の5月で終わりですよ。」と言われました。確定拠出年金をSBI証券の方に移管しないと、東京海上は思うような運用商品が無いのと手数料高いから・・・なんて考えてましたが、「ウㇺ?」それって定年? なんと私の会社の定年は60歳だったのです。後は延長雇用になるそうです。「えぇぇぇ~???」私は65歳が定年だと思っていたのですが、会社自体が65歳に延長していないそうなのです。なんと老後資金の計画が崩れてしまいます。 早速、社長に確認を行いました。事実でした。(泣)以前は私が確認したときに…

  • SBI-三井住友経済圏

    こんにちは!アラカンタロウです。 三井住友ゴールドNLの年間100万円使用で年会費永年無料とその対象年月の翌月にVポイント10,000ポイントが還元されます。私の場合は2022年度の使用額が100万円を少し超えてしまいましたが、1/26に還元されました。 またSBI証券ともポイント投資を毎月50,000円しているので1%還元、2022年度の獲得ポイントは500ポイント×12ヶ月=6,000ポイント。その他、出張とデートはほぼNLカードで支払いをしてますので、総支払額×0.5%の還元とSBI証券の投資信託保有で保有銘柄や保有金額にもよりますが、数パーセント還元されます。 項目と2022年1月~2…

  • リモートワークと株価と体調不良について

    こんにちは!アラカンタロウです。 ウイル性胃腸炎のためリモートワークです。ところが私は、実務が無いためリモートワークしてもメールのチェックするぐらいで・・・ア~情けない?って事は、もしかして私は会社に必要とされていないお爺さん? 会議があればテレビ会議はできるのですが、他社との会議や出張は月末・月初にはありません。(みんなが経理〆業務が忙しいため)そのため新しい仕事の企画とか考えようと思いましたが、下痢がひどくてやる気が全然起こりません。 なんとなく自分の持っている株価を見ていたら、三井住友FG(8316)が爆上がりです。昨年の10月の4,000円から5,689円へ140%UPです。私は12月…

  • 熱の原因わかりました

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日やっと発熱外来の受診ができました。朝から、かかりつけの病院に電話して、病院に受診に行ってもいいかの連絡を入れました。 病院の駐車場まで車で行ってその中で検査(抗原検査)して問題なければ受診可能となりますとのことでした。 早速、病院の駐車場まで行って電話をしました。その場で待ってくださいと言われ、待つこと30分。誰も来ません。その間も胃と腸がキリキリ痛み、あまりにも我慢できないので、再度電話で病院のトイレを貸してほしいと電話しました。 病院の入り口にあるトイレを借りることができました。液体と血しか出ません(泣)。 そうこうしているうちに検査の人が呼びに来て、…

  • 高知の干芋 ひがしやま

    こんにちは!アラカンタロウです。 昨日の朝、NHKのローカルで高知の干芋「ひがしやま」の紹介をしていました。 イモは「紅はるか」を使い、イモ室でひと月寝かします。その芋の皮を剥いて、大釜に入れて煮込みます。煮込みの汁は保存しておいてつぎ足しながら使います。煮ていく間に灰汁取りを行うことで黒くなるのを防ぎます。 www.youtube.com 汁気もだいぶ無くなり、煮あがった芋を取り上げます。半分に切ったりしてサイズを合わせ、この寒空の下に天日干しを1日。その後はハウスの中で干し続けます。 カラカラの干芋ではなく、もっちりとした感じの赤みを帯びた干芋です。 TVのレポーターが美味しい食べ方を紹介…

  • 急な発熱、ついにコロナに感染した?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は夜中からお腹が痛くて、何度もトイレへ行きました。朝は何も問題なく母親と行動をしました。朝から背筋に寒気がしてはいたのですが我慢できる程度で、「今日は特にに寒いな!」って思っていました。 14時頃になって車で買い物に行こうとしていたら、悪寒がひどくなり顔が真っ赤になってました。すぐに体温を測ると37.8度(なぜか車にも体温計を置いている)!咳も喉の痛みも無いのですが、そう言えば3日前から透明の鼻水がずっと出ていたので、花粉症か?ハウスダストかと思っていました。 週初めに愛知に出張して、新幹線乗り場で、箱詰めになりマスクを外し凄い人口密度で喫煙ブースでタバコ…

  • 歯周ポケットの治療

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は仕事を中抜けして、歯医者に行ってきました。昨年末前から通っているのですが、右の上の奥歯が痛いので虫歯かと思ったら、歯周ポケットが深くなって歯茎がグラグラしているそうです。歯周ポケットの治療をすれば良くなるかもしれないと言われました。 最初の数回は歯の検査や歯の掃除でなかなか治療が進みません。歯の表面がすり減った部分を埋めたりの治療を先に行っていました。今回はその歯周ポケットの治療でした。 麻酔をかけて、スケーリング(歯石の除去)とデブライドメント(プラークの除去)を行い、薬を歯茎の間に入れて30分間飲食を控えます。 ポケットの深さをかぎ爪の様なものでチェ…

  • 今日は会社の新規施設工事の地鎮祭を行いました

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は大安、会社の新規施設工事の地鎮祭を行いました。地盤改良中ですが、3,000坪の土地に2,000坪の施設設備を建築します。既に私のいる営業所は5,500坪の土地に3,600坪の施設設備を建ててますので、その横に別棟増築となります。 地鎮祭ですが、昨日ならば寒さで震えあがってましたが、今日は天気も良くてどうにか我慢できる状況でした。しかし地盤改良中の土地の水たまりは凍ってました。 地鎮祭とは ネットより引用 地鎮祭(じちんさい)とは、建築の新築工事を始める前に、その土地の神様(氏神)を鎮め、挨拶し、土地を利用させてもらうことの許しを得る儀式です。 わかりやす…

  • 大寒波からの脱出

    こんにちは!アラカンタロウです。 本当に凄い寒波ですね。JRの京都山科間では電車に閉じ込められているとか、新名神で何十Kmも大渋滞とか、九州から北海道の日本全国で交通自然災害です。私の場合は、ようやくJRが瀬戸大橋を渡るようになりました。ホテルから岡山駅までは薄っすらと雪が残ってましたが、革靴の裏が革製のものを履いていたために、ツルツルと滑りそうになり怖かったです。 特急券を券売機で購入しましたが、朝一からほぼ満席でした。多分、私と同じような状況の人が多かったんでは?皆さんお疲れ様です。 電車も1分遅れで出発、外は薄っすら雪景色ながら日が差して車内は暑いくらいでした。たった10Km程の橋が止ま…

  • 大寒波での名古屋出張

    こんにちは!アラカンタロウです。 一昨日、昨日と名古屋出張でした。昼は名古屋駅地下の山本屋本店で味噌煮込みうどんを食べました。味は甘ったるい味噌味で、食感は小麦粉を練った団子をカチカチに固まらせた感じです。昼時ともあり、満席でお客さんがまだまだ並んでました。 それから小牧で会議をして、夜は同業者と懇親会です。焼き鳥屋すみれを飲み放題のコースで予約していましたので、そこに集まりけ結構飲みました。なんと最近はオーダー用のタブレットを使うんでなく、自分の携帯にQRコードを読み取らせ、それでオーダーするんです。年寄りには酷なシステムです。飲んだ後、〆のラーメン。酔っぱらうと食欲のタガが外れるのでダメで…

  • 2週間ぶりの筋トレ、「筋肉は裏切らない」

    こんにちは!アラカンタロウです。 昨日は2週間ぶりの筋トレで気合を入れてきました。筋肉は裏切りません!その通りです。裏切らない正直者で、ちょっと筋トレをさぼると仕返しに酷い筋肉痛を与えてくれます。 昨日は、翌日から出張なので緩く筋トレだと思いながら、やり始めると止まりません。いつもと同じ重量やインターバルのペースで・・・多分、周りの人は気違いじゃないかと思ってるかも?「フンガフンガ」言いながら、数十秒程度のインターバルでセット間を取って行うので変な奴と思っているでしょう。 通常はセット間を数分取るみたいなのですが、セット間のインターバルが長いほど心拍数が下がります。ただしインターバルが短いこと…

  • インフレ手当の支給があります!

    こんにちは!アラカンタロウです。 この度、会社からインフレ手当の支給決定の通知がありました。「社長さん、ありがとうございます。」出社率100%ならば一律3万円です。パートさんにもあります。 本当に中小企業ながらいい会社です。ホワイト経営にも乗り出していて、有給も10日間取らないといけないですし、総務部門は毎月、社労士と会社の労務についても打ち合わせを行って戦略的就業規定を見直していってます。福利厚生でマッサージや鍼まで会社の費用で月1回行っています。 こんな小規模の会社でホワイト経営と働き方改革をしている会社は、この辺りではなかなか見れません。以前、私がこの会社に移ってきた当初はブラック企業で…

  • 会社の福利厚生で鍼を打ってもらいました!効くぅ~。

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は会社の福利厚生を使って鍼灸師に鍼を打ってもらいました。場所は会社事務所2階のミーティングルームに専用ベットが設置されてました。鍼灸師は若い女性でした。 大した事ないのかなと思いながら、首の付け根から腰までの筋肉が張ってギックリ腰になりそうな感じだと伝えました。それから専用ベッドにうつ伏せになって治療が始まりました。 最初は、身体の筋を押しながら張っている部分を探しているようでした。結局はお尻もむき出しに。腰の筋から鍼を打ち始め、かなり深く打っているようでした。お尻の筋にも鍼を打ちだしました。お尻の筋は足に繋がっていて、深く打たれると足が痙攣します。 それ…

  • 開脚ストレッチの継続結果について

    こんにちは!アラカンタロウです。 以前、開脚ストレッチについて書いたのですが、それ以降も毎日開脚ストレッチを行っています。結論から言うと、未だに180度までは開いていなくて、後5cmぐらいが中々開かずに四苦八苦しています。 継続期間は約3~4か月になりますが、ほぼ毎日起きた時間に始めています。起きるのはAM2時~4時の間です。開脚ストレッチの準備運動として足をくの字曲げて、お尻の筋を伸ばします。次に片足づつ左右に開いて開いた方向に上体を倒してハムストリングスを伸ばします。 それから左右に足を開いて、左右に上体をストレッチおよび腰を前後に振りながら、徐々に開脚の角度を大きく開いていきます。時間に…

  • 正月明けの筋トレから既に10日間空いた結果

    こんにちは!アラカンタロウです。 昨日の昼ぐらいから腰の調子が急に悪くなってきました。なんか固まった感じで、ギックリ腰になりそうな予感。 そうなのです。筋トレをサボるとなぜか腰痛になるのです・・・多分?仕事柄かもしれないのですが、ほぼ終日座って仕事をしていることもあるのか?それとも季節性?原因不明です。ただ最低でも週一で、筋トレのスクワットをある程度の重量で行っていると、腹筋と背筋と臀部のバランスが取れるのか?腰痛予防になっています。 それがこの前の筋トレから筋トレをサボって、先週土日に広島に行ったので、筋トレを1回パスしてしまいました。言い訳ですね、夜行けばいいのにサボるからです。 酷くなり…

  • 今週のお題「あったかくなったら」

    こんにちは!アラカンタロウです。 今週のお題「あったかくなったら」瀬戸内の島に行ってSUPをしてみたいです。サップボードの事で、大きなサーフボードにパドルを持って立って漕ぐマリンスポーツです。 昨年はサップをしようと思って、しまなみ海道WAKKAに行ったのですが、まだ寒くてSUPどころか釣りも寒すぎてできませんでした。 今年は温かい5月頃に小豆島に泊まって、SUPヨガとかを体験したいな思います。 下調べを十分しないと去年の二の前になりかねないので、今年は日程と天候不良の場合の代替えアクティビティも考えて行こうと思っています。 他に島で釣りもしたいですね。5月になると水温も上がってきて活性が良く…

  • 運送業界の2024年問題について、運送業界だけでなく日本中の中小企業はどうなるのか?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今朝、NHKの朝のニュースで運送業界の2024年問題が取り上げられてました。内容は2024年4月開始の働き方改革によって、長時間の待ち時間や運転時間を解消するように荷主側に求めた規制についてでした。 荷主側で長時間にならないためのアクションプランの策定と罰則でした。さて2024年問題とは?皆さんご存じですか?運送業界だけでなく、建設業界、医師も長時間労働をしているので、その働き方を改革するものです。 以下一部厚労省のHPより引用 時間外労働時間の上限規制に関する概要働き方改革関連法に伴う「時間外労働時間の上限規制」は、大企業では2019年4月より、中小企業では…

  • 完全でない全国旅行支援と地域アプリ

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、デートで広島に行きましたが、全国旅行支援の「やっぱ広島じゃ割」のクーポンをホテルでもらいました。一人1,000円×2人で2,000円。 使えるのは2日間限りで、広島県内なら使用可。ただし店によっては使えるところと使えないところがあるみたいでした。 最初に彼女がセブンイレブンで使おうとしましたが、紙での使用は店側がまだ対応できていなくて不可。しかしアプリならば使えたようでした。結局は私に紙を渡して、「帰りの道中サービスエリアで使ったら?」となりました。 私は帰りの小谷サービスエリアでお土産を買おうと思い、レジのお姉さん(私ぐらいの年齢?)に紙を見せて「紙の…

  • 2か月ぶりのデートと美味しい水軍料理

    こんにちは!アラカンタロウです。 1月14日と15日の土曜・日曜は久しぶりのデートでした。昨年の11月からコロナや仕事の都合で、彼女とのデートがのびのびになっていたのですがやっと会えました。 お昼は東広島のインターを降りたところの「青龍」というラーメン屋で、青龍ラーメンを食べました。味は魚から取った出汁をベースの味です。 結構辺ぴなところにありますが、お客さんが多いです。美味しかった。 tabelog.com 今回は東広島のヴァンコーネルに泊まりました。いつもはルートインだったのですが、予約時点で満室で、いつもと違うビジホに泊まることになりました。 旅行支援で予約していなかったのですが、チェッ…

  • 昭和の遊び方、たまに思い出す幼少期の頃

    こんにちは!アラカンタロウです。 最近、たまに幼少期(小学生)の思い出が急に浮かんだりします。年なのかなぁ~?一緒に遊んでいた同級生も一人減り、二人減り。癌や心臓病でこの世から離脱です。 家の周りの子供も少子化・過疎化で少なくなって、鼻を垂らしながら集まって悪さをしているガキンチョなんて見たことありません。私が子供の頃は、投げゴマや凧揚げや釣りに昆虫採取をして遊んでいたなとツイツイ懐かしい思い出が・・・もちろんTVゲームもスマホも無い時代です。 投げゴマですが、芯は金属の釘の様なもので、木でできた本体に金属のベアリングを付けて改造し、紐を巻いて野球のオーバースローのように地面に叩きつけます。す…

  • お金の価値とは?気づかされて分かった情けない自分

    こんにちは!アラカンタロウです。 お金の価値とは何でしょうか?物の価値とは何でしょうか?お金で買えないものは? 私はいつもお金持ちになりたいと思っていました。しかしお金持ちは具体的にどういうものか分からずに、ただボヤーっとした気持ちでお金持ちになりたいと思ってました。 例えば年収1,200万円とか?いい車に乗って、いっぱいブランド品とかをもってとかでした。実際に給料が少し上がっても、その上がった分すべてを使っていました。更には、買い物の分割払いの支払いも余計に増えていた状況でした。自分の稼ぐ能力もお金の本質とは何かも理解せず、知ろうとする努力もしていませんでした。安易に宝くじが当たらないかな?…

  • ブログを始めて3カ月、投稿100記事になりました!

    こんにちは!アラカンタロウです。 今週の頭1月8日・9日で筋トレを行った筋肉痛がやっと取れてきました。1週間は筋肉痛だなとあきらめてましたが、3・4日で筋肉痛が治まって良かったです。やはり半年近く続けたことが良かったのか?「筋肉は裏切らない」ですね。(笑) 運動と炭水化物を減らしたせいか?正月に貯脂した内臓脂肪も取れて、お腹周りがかなりスッキリしました。このまま体脂肪も絞る予定です。 話は変わりますが・・・ おかげさまで、ブログの投稿を始めて3カ月・100記事・読者100人を達成することが出来ました。アクセス数も通算5,000近くになりました。本当にありがとうございます。 内容や文章はなかなか…

  • 確定申告自分で出来るの?準備段階で挫折しそう(泣)

    こんにちは!アラカンタロウです。 今年はふるさと納税、IDECO、セーブザチルドレンへの寄付、株の損益通算をしようと思い確定申告をすることにしました。2月16日~3月15日の間に行わないといけないようです。 昨年はふるさと納税はワンストップ申請だったので、確定申告いらなかったのですが、2022年度分は色々と制度が変わったりで、確定申告するようになりました。要因はスポットではなくセーブザチルドレンに毎月自動引き落としの寄付をするようになった事。 制度が変わり企業型DCのマッチングがありでも、会社側の掛け金はそのままで、自分の掛け金を中止すればIDECOが出来るようになった事。(ただし会社は節税の…

  • 消費者物価指数4%へ!どうする生活?私の対策について(泣)

    こんにちは!アラカンタロウです。 とうとう消費者物価指数(天候の影響を受けやすい生鮮食品を除いたもの)が昨年同月比で4%UPとなりました。また今後4月ころまで食品・飲料の値上げが続きます。 それに比べて実質賃金は昨年11月でマイナス3.8%で物価の上昇を背景に8カ月連続で減少しています。労働人口の大企業の割合は判定が難しいので、東証一部上場を大企業とした場合は全労働人口の7.5%・公務員の労働人口は5%らしいです。 従って給料が上がっているのは大企業と公務員の12.5%であり、その他中小企業で働く人口87.5%は給料が上がらない、上がっていないのです。私も例外に及ばず中小企業で働いていますが、…

  • 2週間ぶりの筋トレ 筋肉痛地獄に陥りました(泣)

    こんにちは!アラカンタロウです。 8日、9日と休日だったので昨年末より2週間ぶりの筋トレに行ってきました。 久しぶりだったのですが、いつものメンバーは来ていなくて目新しい若い人が8人ほど来てました。若い8人もの人がいるとフリーウェイトは取り合いになり、特にベンチプレスは人気でなかなか空かなかったので、バーベルスクワットをいつもより多い10レップス×4セットで4セット目には余分の重量を増して90Kgでやってしまいました。 その後、ベンチプレスが空いたので70Kgで10レップス×3セット、背中のローイングケーブルプルを55Kgで10レップス×3セット。アームカールを18Kgで10レップス×3セット…

  • 今日は久しぶりのフィリピン料理

    こんにちは!アラカンタロウです。 先週にAmazonでポチっとしたシニガンガビミックス(クノールから販売されているフィリピン料理の味付けの元)が届きましたので、自分でフィリピン料理を作ることができます。 シニガンとは ウキペディアより フィリピンで主に作られている、タマリンド(タガログ語: sampalok)を用いた酸味のあるスープもしくはシチューである。フィリピン料理を代表する料理の一つであり、類似の料理としてマレーシア料理の「シンガン」(singgang)がある。 シニガンは現代ではフィリピン全域で見られる料理であるが、元々はタガログ人の間で食べられていた料理であり、ビサヤ諸島やミンダナオ…

  • 昔の豚骨塩ラーメンと御飯屋。 食べ過ぎ注意、出てきそうなお腹!

    こんにちは!アラカンタロウです。 年始回りの途中で懐かしい豚骨塩ラーメンを食べました。お店名は出せないのですが久々に食べて美味しかったです。このラーメンは子供のころからやっていて、昭和30年代には始まっていたと思います。 値段はラーメン500円、大盛(二玉)600円、特製ラーメンが600円となっていて今流行りのラーメン店の半額ほどで食べられます。ラーメンの横の皿は、ラーメンが来るまでにおでんの卵を食べた後です。写真映りが汚い・・・ ラーメンのトッピングは薄く切ったチャーシュウ5枚と海苔1枚・青ネギ少々と非常に質素なのですが、味は絶品。私と部下の二人で早めに行ったので座れましたが、後から後からお…

  • ある会社の社長の苦悩と他人事ではない事情

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は年始回りでした。その時に仲の良い会社の社長と会って話をしました。なかなか大変そうでした。 今回お話した社長は、私の会社と仲の良い同業の会社(ただし売り上げ、資本金もかなり我が社よりは大きな会社、何十倍も)で、数年前に大手の企業にM&Aをされ、その後に創業者家系より後任の社長を任されました。 中々やり手の方で、私と年齢はそう変わらないのですが、ざっくばらんでいつも話を盛り上げて楽しませてくれます。その話の中で、社長を辞めようかと思うとの苦悩の話題が出てきました。それからその経緯を語りだしたのですが、正直ビックリしました。 その内容は、昨年に新社長になり、そ…

  • 安全祈願と年始式

    こんにちは!アラカンタロウです。 私の会社では毎年1月4日に、本社の氏神様の神社に昇殿参拝といって、拝殿にあがって神主さんに祝詞奏上していただく正式な形での参拝を行います。 祝詞奏上とは ビジネスワードより引用 「祝詞」の意味は、“神道において神に対して申し上げるための言葉”です。神職が神社での催事などで唱えます。神主がお祭りの参加者やお供えするもの、お祭りで使うものをお祓いして、無事にお祭りが開催されることを願って祝詞が読み上げられます。 日本には古くから「言霊(ことだま)信仰」があり、言葉には特別な力が宿っていて、言葉を発することで言葉に込められた力が出てくると言われています。神道ではこの…

  • 2023年 卯年と初詣におみくじ 感謝の気持ちを持って1年を暮らそう

    新年、あけましておめでとうございます!アラカンタロウです。 お正月も終わり、今日、1月4日から仕事始め。仕事の安全祈願で会社のある地域の氏神様へ参拝と年始式、年始回りで仕事が始まります。 2023年 卯年 私の還暦のまわりになります。 卯年とはどんな年かを?ネットで調べると 干支の「卯」という字の成り立ち漢字の「卯」は、門を無理に押しあけて中に入りこむ様子を表した字で、「冒(おかす)」と同系の語です。 中国の『漢書 律暦志』では、「おおう」を意味する「冒」で、草木が伸び出て地面を覆うようになった状態を表すと解釈されています。中国伝来の十二支は、もともと植物が循環する様子を表しているので、十二支…

  • 仕事納めとケンタッキー 怠惰な二日を過ごしてしまった反省

    こんにちは!アラカンタロウです。 12月29日は仕事納めで営業所の大掃除を済ませ、12時前に一年の総括締め。午後から全員半日休暇で帰宅でした。私は帰りに散髪をして、イオンでフライドチキン6ピース購入(いつもオリジナルチキンを買います)して帰りました。 12/29の午後から1/3までは正月休みです。気が緩んでました。家に帰りフライドチキンを食べながら(一度に完食)日本酒2Lをいつの間にか飲んでしまいました。最悪です。飲むと何もできません。翌日反省して、朝から掃除洗濯。 年末に業者からジョニ黒DOUBLE BLACK(ウイスキー)を賄賂?で貰っていたのを思い出し、また昼からラーメン・餃子をあてに飲…

  • お題 わたしの2022年・2023年にやりたいこと

    特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 こんにちは!アラカンタロウです。 私の2022年 色々と苦労しましたが、どうにか年を越せそうです。 2022年9月末よりブログを始めました。ブログなんて書けるのかなと思いながら、もう3カ月続いています。雑記なので好き放題書いています。内容が誰かの参考になるとか?勉強になるとか?は、なかなか書けないので四苦八苦しながら還暦ジジイの日常を書いています。 また今年半ばから筋トレを再開できるようになりました。2021年夏ごろに首のヘルニアになって、手が痺れだして病院通い。筋トレもできなくなりましたが、半年経ったぐらいから自然に快方に向かい、今で…

  • 2023年に向かって手帳の入れ替え ほぼ日手帳

    こんにちは!アラカンタロウです。 私は会社用にほぼ日手帳を使っています。使い始めて7年か8年経ちます。年々カバーがグレードUPしてきて、去年はビジネスレザーファクトリーでほぼ日手帳用の革カバーを購入しました。それもビジネスバックとバックパックとお揃いのダークブルーで手帳カバーは4,499円でした。 昨日、2023年のほぼ日手帳が届いたので、入れ替えです。毎年年末に入れ替えですが、これをすると今年も終わりかって感じがします。入れ替えの時に、前の手帳に書き込んだ必要な事をコピーして新しい手帳に貼り付け、1月以降の予定を記入していきます。 なんか切り貼りや書き込みなんてマニュアル過ぎて、レトロな感じ…

  • デートで割り勘?昔人間には考えられない・・・

    こんにちは!アラカンタロウです。 最近のネット記事やテレビを見ていると、デートは割り勘とか言っているのが多く見られます。マッチングアプリでの初回デートでも割り勘とか言っているのが多く見られます。私の若い頃なんて、お金が無くてもデートは男が出すものでした。 なぜ割り勘になったのでしょう? ネットより引用 デートでの割り勘は、一昔前までは考えられないという男性が圧倒的に多い傾向がありました。 しかし、近年のお付き合いをする前やカップルになった後での男女間の金銭事情は、一昔前と大きく異なってきているのです。 最近では、カップルでも割り勘にする男女は少なくありませんし「デートの割り勘なんて学生の頃にし…

  • 筋トレと大掃除の結果 首が回らなくなった件

    こんにちは!アラカンタロウです。 クリスマス、日曜日ですが筋トレと大掃除、昨日はチキンを丸一匹食べたために朝から食事抜きです。 筋トレは再開してからもうすぐ半年、扱う重量も徐々に増えて来て、筋トレ中も余裕でこなせています。筋トレ時間は約45分~1時間。今日もフルで行いました。 それから帰ってクリーニング(礼服を3着)に出したところ3割引きで5,980円。なぜ3着かと言うと、ズボラな私は今年着たもの全部をしまい込んでいたために、思い出して3着まとめてクリーニングに出した始末です。 それから帰って、部屋の大掃除です。部屋中の物を部屋から一旦出して、全体の掃除機掛け、コロコロをして、雑巾で全体を拭く…

  • It's Christmas Eve , right? Let's get the party. 自分へのプレゼント 帯状疱疹ワクチンと鶏の丸焼き

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆様 メリークリスマス! 今日はクリスマスイヴ。毎年ながらクリスマス近辺は仕事がかき入れ時で、休めません。したがって今日も一人でクリスマスイヴです。 その上、今日は帯状疱疹ワクチンの接種日の予約を入れたので、仕事を抜けてワクチン接種に行ってきました。 乾燥弱毒生水痘ワクチン(50歳以上が接種対象) 帯状疱疹ワクチン接種の意味 ネットより引用 帯状ほう疹と水ぼうそうの関係実は、帯状ほう疹と水ぼうそうは同じウイルスによって起こります。水ぼうそうは、5歳までに85%の人がかかり、多くの場合1週間程度で治りますが、水ぼうそうのウイルスはなくなりません。その後、体の中に…

  • 「短気は損気」 最近になって気が短くなってきた?アンガーマネージメントについて

    こんにちは!アラカンタロウです。 近頃は仕事がバタバタしているためか?年末で忙しいからか?怒りのコントロールが上手くいかずに、すぐ表情や言葉に出てしまい自己嫌悪に陥るときが増えてきました。 私はもともと気の長い方で、滅多に怒ることはなかったのですが、急にカッとなりだしてきました。 短気の定義と短気は損気の意味 oggi.jpより引用 「短気」とは、「忍耐力がなく、我慢ができない性質」のことを指します。「“気”が“短”い」という語源からも、意味が明らかですね。一般的に、「短気を起こす」「見かけによらず短気な人だ」などのように使います。 「短気は損気」とは?「短気は損気」とは、「短気を起こすと、結…

  • 人材マッチングサービスって?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日、会社に人材マッチング会社から電話がありました。 内容は「○○会社と言う人材と企業を結ぶマッチングサービス会社の○○というものですが、御社は人の募集はしていませんか?」との事でした。 私が「当社では作業員を募集しているのですが良い人はいますか?」と尋ねたところ、「わが社は御社とご同業の△△社へも人材をマッチングさせていただいておりますので、どのような内容のお仕事なのでしょうか?」と言われました。 そういえばこの前、△△社の取締役と話をしたとき、最低賃金より50円上げただけで人が集まったと言っていたなぁ~。 その前に、広告宣伝費と支払い条件を確認する必要があ…

  • 私の筋トレグッズと筋トレウエア(ガジェットは必需品)

    こんにちは!アラカンタロウです。 筋トレで気分をのせるのにウエアとガジェットは必需品です。 大したトレーニングをしてなくても、カッコいいウエアや身体の線が浮き出るウエア(コンプレッション)または腕や肩が露出するタンクトップを着て筋トレをすると、すごく気分が乗るというか?気合が入ります。 気分が乗らず筋トレに行きたくないときも、筋トレウエアを準備するとついつい行ってしまいます。 私の筋トレウエアは 夏場はタンクトップ(ビベター)色違い何種類 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arg…

  • 久しぶりに徳島ラーメン食べてきました。

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は年末の挨拶周りに徳島に行ってきました。高速道路は雪が残っていて山間部の住宅地は雪景色でした。 徳島市内と小松島市を回ったのですが、お昼に小松島の「中華そば 多家良家(たからや)」に寄って徳島ラーメンを食べました。 外観 中(券売機で食券を購入します) 徳島ラーメン小(750円)御飯小(150円)合計900円 ラーメンの汁(ボトル)と麺(袋)を大量に購入しに来ているお客さんもいました。 11時過ぎぐらいから13時半ぐらいまで、ずっと客足が途切れていない様子でした。 徳島ラーメンとは ウキペディアより 徳島ラーメンは、戦後1949年頃に屋台から始まっていると…

  • 現在の生活と老後の生活について節約と貯蓄の関係

    こんにちは!アラカンタロウです。 私は来年の年男、卯年です。したがって還暦60歳になります。 50歳後半から老後の事が心配になり資産形成に努力してきましたが、「現在の生活」と「老後の生活」について、資産形成を目指すことがどう役立つかが理解できてきました。 残された時間の中でどう資産形成を行うかについてですが、若くて何十年もある場合は積立NISAでリスクを抑えながら、ゆっくりと資産形成するのが良いと思います。またIDECOで所得税対策を行いながらの資産形成も有効です。 しかし時間が少ない場合、一般のサラリーマンなら、如何に生活の支出を切り下げて節約による資金の捻出を行わないと間に合いません。 固…

  • 高血圧の原因と病気について

    こんにちは!アラカンタロウです。 今、高血圧の薬を飲んでます。血圧は父方の家系がみんな高血圧で、私も子供のころからずっと血圧が高かったのですが、最近は更に血圧が高くなったので血圧の薬をもらうようになりました。 高校生ぐらいから40歳頃までは、血圧が150-80程だったのですが、50歳あたりから170-105ぐらいに上がった為に、昨年から病院で薬をもらうようにしました。 しかし薬を飲んでも、その日の体調なのか?120-80だったり135-95だったりバラバラです。 日本臨床内科医会のHPより引用 高血圧の基礎知識 血圧とは、高血圧とは血圧とは、血液が動脈を流れる際に血管の内側にかかる圧力のことで…

  • 馬刺し貰いました。馬刺しの美味しい食べ方?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日、会社の人から馬刺しの御裾分けがありました。なぜ毎年私にくれるのかわかりませんが、今年も馬刺し2パック(約250g×2パック)頂きました。 馬刺しは、会社の人の親戚が福島にいて毎年贈られてくるそうですが、会社の人は馬刺しが苦手みたいで私にくれます。 馬刺し200gが2,000円~3,000円でネットで売っているので、高価な頂き物になりました。辛子味噌がタレで付いています。私は辛子味噌(ニンニク入り)もいいのですが、やはりショウガ醤油で食べるのが好きです。 トマトをスライスして、玉ねぎドレッシングをかけて、玉ねぎを細くスライスして馬刺しに付け合わせします。馬…

  • 眉毛に初めて白髪発見! ショック。加齢とストレスが原因か?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日、会社のトイレで鏡を見て愕然としました。(泣) 何と右の眉に長く伸びた白髪を発見したのです。今まで眉毛に白髪なんて一度もなかったのに!人生の2度目の衝撃でした。 一度目は陰毛に白髪を発見した時。二度目が今回です。 「何だ大げさだね。」と思うかも知れませんが、これが若い時であれば「な~んだ、白髪か?」と終わりますが、アラカンになると老いを知らしめられる感情が強くなって、余計にショックとなります。 眉毛や陰毛の白髪の原因と対策を調べてみました。 インターネットより引用 白髪は髪の毛だけがなると考えている方も多いかもしれません。実は、眉毛、まつげ、陰毛、といった…

  • コロナ感染拡大と気候の急変 私のデート返して 老化現象に悩む

    こんにちは!アラカンタロウです。 またコロナが蔓延してきだしましたね。政府が全国旅行支援して、それだけ人が動いているので仕方ないですね。 また12月に入り急に気候が一気に冬になりだし、風邪なのか?インフルなのか?コロナなのか?わかりませんし。 ところで私と私の彼女とは150~200Km程離れたところに住んでいます。したがってデートも仕事の都合上、月1回から2回程しかできないのです。 12月の初旬にクリスマスの代わりに、ちょっと高価なホテルと食事に行く予定でしたが、彼女の風邪がこじれて酷くなったために、中旬に変更になりました。 ところが今度は彼女がコロナの濃厚接触者になったために、年内は中止で来…

  • 私ってクレーマー?お菓子のホームページ通販の話。そんなことってあり得るの?

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は久々に腹が立ちました。「冗談じゃない!」 母の依頼で、「〇〇ダ 御栗〇〇ト」を親戚にお歳暮で送るように言われたので、老舗の菓子店〇〇ダのHPから御栗〇〇トを5本発注をかけました。 私はオンラインでの支払いはいつもデビットカードで支払いです。クレジットはパソコンで使うのは怖いのと、私の使っているデビットカードの方がPoint還元率が高いからです。 発注の支払いマスターカードの番号とexpiry Month/year ・NAMEを入力してエンター。 無事に購入完了メールとデビットカードの引き落とし通知がありました。5本で7,020円でした。さすが老舗菓子店!…

  • 取引先の社長から高級ワインが届きました。

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、関東の取引先の社長とその部下(部長・次長)2名が来訪されたので、こちらで会食がありました。 その時は私の会社の接待費で、高級すし店で昼の会食をしたのですが、先方3名と私の計4名でした。たまたま私の会社の社長が体調不良でいけなくなったので、私だけが応対することになったのです。 私は自分では回る寿司さえ行かないので、「おおラッキー」です。ネタも新鮮で生クルマエビや大トロも甘くて美味しかったです。人の金??(会社から出ているので何パーセントか私の働きからでもでているの?)で食べるのは余計に美味しいですね。 その時に、先方の社長から「タロウさんの住所を教えてくだ…

  • 筋トレのやりすぎ?両足首の腓腹筋が引き攣った(泣)

    こんにちは!アラカンタロウです。 先週も土日に筋トレでした。土曜日にMAXまでやりこみ、日曜日に小さな単関節の筋トレなのですが、土曜日に大変なことになりました。 日曜日は復活していつものように、肩中心の筋トレと腹筋+バタフライマシンで胸の筋トレをして、サンドバックを蹴りました。 私が実際に蹴っているサンドバック(めちゃ重くて硬いです。裸足で蹴るには、段々と慣らす必要があります。) 土曜日のトレーニング内容 1,バーベルフルスクワット 10レップス×3セット(70Kg) 2,バーベルベンチプレス 10レップス×3セット(70Kg) 3,ローイングマシン 10レップス×3セット(60Kg) 4,ア…

  • 2022年も二十日を切りました。時間が経つのは早いですね!今年は何を成し遂げたのか?

    こんにちは!アラカンタロウです。 2022年もあっと言う間に、今年「最後の月」になってしまいました。年齢と共に時間が早く進むのは気のせいなのか?つい最近2022年の正月だったような気がします。 年を取ると時間が経つのが早く感じるのは、子供の時はすべてが刺激的な瞬間であり、それだけ記憶に鮮明に残り時間軸がゆっくりと進んでいるのに対し、ジジイになるほど刺激の無いマンネリな時間を過ごしているから記憶に残らない。そのため時間が早く経つように感じると、何かの本か?コラムに書かれていたのを思い出します。チコちゃんでもやってましたが、大人になるとトキメキを感じなくなるからだそうです。 今年は「何か成し遂げよ…

  • iphoneのiosアップデートで通信ギガ大幅に使われた!ショック。

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日、iphone13のiosバージョン16.1.2にアップデートして下さいと設定に連絡が来ていたので、WIFIを使用してアップデートをしました。 ところがWIFIを使用したにも関わらず、データ通信料が0.3GBから4.73GBに爆上がりです。 私はキャリアが楽天モバイルなので、3GBまでに抑えないと980円を超えてしまって、次が1,980円になってしまいます。 冗談じゃないと思いネットで原因を調べると、いつの間にか設定が変わってました。以前も直していたのですが、なぜかわからないのですが・・・ iosのアップデートは必ず設定が上記のようになっているか?確認して…

  • 税関の話 日本の鉄道史と同じだったのにビックリ

    こんにちわ!アラカンタロウです。 昨日は私の営業所に税関さんが来られて、年末の特別警戒期間のお願いをされました。その時に警戒用のチラシと税関150周年のチラシも持ってこられました。 なんと、この前からテレビで日本鉄道歴史紀行150thをやっていたのを思い出して、税関さんに「鉄道と同じ歴史ですね!」と話が弾みました。 ウキペディアより 鎖国政策を続けた江戸時代には、長崎の出島が、日本と外国を結ぶ唯一の港でしたが、幕末の安政元年(1854年)に結ばれた日米和親条約を皮切りに、我が国は諸外国に対し、次々に港を開きました。 安政6年(1859年)、長崎、神奈川及び箱館(函館)の港に「運上所」が設けられ…

  • ブログ始めてから2ヶ月が過ぎました!

    こんにちは!アラカンタロウです。 ブログをやり始めてから2ヶ月が過ぎました。 3日坊主で終わると思ってましたが、2ヶ月も続くなんて感動ものです。ありがたいことに読者になっていただいた方も沢山増えて、☆マークをいただいたりして本当に励みになります。ありがとうございます! 始めるまでは、ブログなんて何を書けばいいのか?続けれるのかな?と思い、なかなか始める事が出来ませんでした。 始めてからも、Proにしたり、自分の独自ドメイン取ったり、Google Adsense登録したりでバタバタでした。未だにGoogle Analyticsはどう使ったらいいのかわかりません。 Amazonアソシエイトは3回申…

  • 9月決算の配当が入ったので、配当再投資を行いました。

    こんにちは!アラカンタロウです。 12月は国内個別株の配当がありました。一昨年より徐々に単元株を買い足している途中なのでまとまった額ではありませんが、ちょっとしたお小遣いくらいにはなりました。 貰った配当は、再投資に使いました。会社を辞めるまでにはアッパーマス層目指して頑張るつもりです。 基本的には、インデックスに全ぶりに近い状態なのですが、配当をもらうとツイツイやっぱり個別株もいいのかなぁ~?と思ってしまいます。 岸田政権がNISAの購入枠の額を大きくし、期間も無期限を考えていると言ってるので、そうなった時のために、現状は現金を積み増してその時のために貯金もいいのかな?と思っています。 現在…

  • 筋トレの筋肉疲労の抜けが悪くなってきた。加齢は辛い!

    こんにちは!アラカンタロウです。 最近は土日に体育館で筋トレです。土曜日に結構な種目とセット数をこなして、日曜日は肩と腹筋、大円筋、僧帽筋に特化したトレーニングをします。 土曜日と日曜日の筋トレを終える最後の種目で、立ちコロ・ドラゴンフラッグ・ハンギングワイパーを10レップス毎行います。 土曜日に腹筋の種目3種類行うと、日曜日の肩と背中は十分出来るのですが、腹筋に十分力が入らなくなって腹筋3種目のレップ数がこなせなくなりました。 立ちコロ youtu.be ドラゴンフラッグ www.youtube.com ハンギングワイパー youtu.be この腹筋の3種目をすると、かなり腹筋に効果がありま…

  • もうすぐクリスマス 日本のクリスマスについて

    こんにちは!アラカンタロウです。 2022年も12月になりました。もうすぐクリスマスですね。日本のクリスマスについて調べました。 ウキペディアより クリスマスとは、イエス・キリストの降誕を記念する祭りで、キリストが生まれた日ではない。毎年12月25日に祝われる。クリスマスは多くの国で祝日となっている。 日本へは16世紀に、ザビエルの来日と共に降誕祭として入ってきました。その後、キリスト教は禁止されて、再度、明治時代に現代風にクリスマスセールが始めったそうです。その後、第二次世界大戦で禁止となり、終戦後に本格的にクリスマスは広がったそうです。 NHKの視点・論点より 1960年以降に、クリスマス…

  • お題「人生変わった瞬間」 今、考えると良かった!

    今週のお題「人生変わった瞬間」 こんにちは!アラカンタロウです。 私の人生の変わった瞬間は、今から7、8年前の事でした。離婚と言うか?妻に捨てられたときの事です。 妻はなかなか金遣いが荒い人で、見栄っ張りな人でした。SNSで新しく購入したブランドバックやスイーツなどをよくUPしていました。私の給料と妻の稼いだお金はすべて妻が管理していましたが、金遣いが荒いので貯金など全然できてませんでした。 自分ではアルバイトのような事しかしていないのに、私の給料に「安い」とよく文句を言ってました。結局、借金もかなり残して、ほかに好きな人ができて逃げて行ったのですが、その時は「馬鹿にされたと思い」かなりショッ…

  • 死ぬほど痛い 帯状疱疹の症状と予防について

    こんにちは!アラカンタロウです。 死ぬほど痛い帯状疱疹の話をしようと思います。 今から15年ほど前に腰が急に痛くなって、ヘルニアかもしれないと思い、私が住んでいる所にある中規模の360床ほどの総合病院に行きました。腰が痛いので整形外科に行ったのですが、若い先生が出て来てレントゲンを撮ってくれました。 骨には異常が無いので、大した事は無いとシップが出されました。それでも痛みが引かず、同級生のやっている個人病院に行きました。そこでズボンを脱がされて、膝の後ろを見られました。すると私は気づかなかったのですが、赤い点が1個か2個ありました。 同級生の医者曰く、「お前、これは帯状疱疹だよ。入院するか?」…

  • KDDI イーロン・マスクさんと提携 僻地の通信助かる!か?

    こんにちは!アラカンタロウです。 KDDIがイーロン・マスクさんの会社(スペースX社)の衛生通信スターリンクと提携して、衛星通信を利用したシステムを離島や山間部1,200か所の基地局に導入することになりました。これにより、今まで通信が届かなかったエリアや通信障害・災害時にも対応できるようになるそうです。 スターリンクはウクライナでも使われていて、ドローン攻撃やSNSでの戦況報告にも使われています。タダでウクライナが使っていますが、途中でマスクさんが使用料を取る取らないで話題になりました。 スターリンクとはウキペディアより スターリンクはスペースXが運営する衛星インターネットコンステレーションで…

  • 名刺の管理 面倒ではないですか?

    こんにちは!アラカンタロウです。 社会人生活が長くなってくると、名刺が山積みになってきますよね! 最初の頃は名刺のファイルに会社名順に入れていって整理したりしてましたが、数が多くなってくると、ファイルを入れ替えたりが手間になってきます。 その内、ファイルすること自体が面倒になって、名刺の箱に「あいうえお」順でタブを作って仕分けしたりしてました。いざ必要な時に探せなかったりして、名刺の整理と管理が大変です。 私が名刺交換して持っている名刺の枚数は、約1,500枚ほどになります。中には古くて退職されたようなものあります。 今では名刺の管理を携帯のアプリで行うようになりました。名刺管理アプリ「Eig…

  • アラカンジジイのお金のかからない清潔感の維持・管理について

    こんにちは!アラカンタロウです。 年齢と共に清潔感というか?清涼感というか?段々と失われてきますよね! 年を取ると顔はシワシワになってきて、首はタルんで、髪も薄くなり、体形も変わってきて、最後は加齢臭です。嫌になってきます(泣) 老後に向かって、お金をかけずに清潔感のある服装や身体のケアもあれやこれや試行錯誤しながらやっていかないと、本当にジジイになってしまいます。 私は加齢に抗おうと色々とやっていますが、その方法についてご紹介します。 服装について 仕事用 普段用 宝飾品 靴 身体のケア 髪の毛 鼻毛と体毛 爪と手 肌 口臭対策 加齢臭対策 体形維持 車 服装について お金をかけずに年齢より…

  • 投資信託 なかなか上がらない いや下がっている 困った困った

    こんにちは!アラカンタロウです。 2022年に入り、米国の金利引き上げと物価高騰、さらにはGAFAMの決算悪化に伴い米国のETF(CRSP USトータル・マーケット・インデックスやバンガード・S&P500ETF・NASDAQ100指数)等に連動する投資信託が軒並み下がっています。 円安の影響もあり、日本円での下げ幅はかろうじて低く出ていますが、債券等も値下がりして老後の資金確保の見通しが不安でなりません。 米国の利上げも2023年5月まで続く予想ですし、米国ETFのVOOの買い気配も不況時と同様に下がっているようで、2023年後半にならないと企業業績も上がらないと言われています。みんな予想がバ…

  • 筋肉が成長する実感と体形変化の瞬間

    こんにちは!アラカンタロウです。 筋肉が大きくなる瞬間って、結構分かるものです。どうなった時に筋肉が大きくなるか?成長するか?ご説明いたします。 ただしこれはあくまでも個人の感じ方なので、参考までに。 私が筋トレを再開して、5ヶ月が過ぎようとしています。 初心者でも真面目に筋トレをしたら、半年頃から効果が出てくるようです。ただし正しいフォームである程度の重量を扱う必要があります。 筋トレをやったことの無い人が、筋トレをしても筋肉のパンプアップすら起こりづらいのですが、筋トレを続けていると段々と筋肉が張ってパンパンに膨れてパンプアップが起こり始めます。 ただし、そのパンプアップ状態は筋トレ終了後…

  • ヤギ食べたことありますか? 頭からお尻まで食べました

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんは、ヤギ食べたことありますか?ヒツジはジンギスカンでよく食べますよね。沖縄ではヤギ汁が有名みたいですが、本土ではヤギは珍しいと思います。〆方と料理について紹介いたします。 20年前にフィリピンに行っていたときに、フィリピンの友人の親戚の家に行きました。ルソン島の北部の村で家畜を飼っていました。 その親戚がヤギを2匹私のもとに連れて来て、私に向かって「どのヤギがいいか?」と言われたので黄色っぽい方のヤギを指さしました。すると突然、ヤギの喉をナイフで切ったのです。 ヤギは「メェ~」とひと泣きしたと思ったら、首から血を吹き出してピクピクと足を痙攣させながら倒れ…

  • アラカンにもなって 日本語に悩む 句読点の使い方

    こんにちは!アラカンタロウです。 はてなブログを始めて50記事以上のブログをUPしてきましたが、いまだに句読点(くとうてん)の打ち方に悩んでいます。 句読点とは? 句点「。」読点「、」の事です。特に読点の打ち方に悩んでいます。無いと読みにくいし、いっぱい有っても読みにくい。「ウムゥ~、難しい」 会社で書く文書言えば、メール・事務連・見積もり・レポートぐらいで、どれにも雛形があり書いて終わりのような物ばかりです。 プレゼン資料もパワーポイントでグラフや絵を見せて、わかりやすく作るから文書なんてあまり関係ないのです。 読書をしても、途中から「ななめ読み」です。要は手抜き読みのために、ちゃんと文章と…

  • 東京駅 グランスタ東京のCOCORIS サンドクッキーを買ってきた!

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は東京駅限定販売の「ココリス」と言うクッキーを買ってきました。 ココリスを買うようになった経緯は、彼女に埼玉出張へ電車で行くと話したら、「お土産は東京駅のココリスね!」って指令が出たので、「なんのこっちゃ?」と思いながら買ってきました。 東京駅に行くのは数年ぶりで、中も大分変っていました。 「ココリス」は、東京駅の洋菓子売り上げランキングで5年連続第1位(※)を獲得した「ザ・メープルマニア」を手掛けるシュクレイによる新スイーツブランド。“太陽をいっぱい浴びた、木の実をあじわうお菓子”をコンセプトとし、木の実本来の美味しさを閉じ込めた贅沢なお菓子を展開する。…

  • 久しぶりの関東出張 外国より遠い関東

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日、明日と関東出張で埼玉に行きます。私の住んでいる所から埼玉県東松山に行くのですが、県庁所在地にある空港に行くのに車で2時間ほどかかるため、電車で関東まで行ってます。 在来線で2時間かかって、新幹線に乗れる駅まで行って、のぞみで東京まで3時間かけて行きます。そこから山手線と在来線を乗り換え2時間、なんとTOTAL7時間かかります。 移動時間では、台湾やフィリピンより遠い、シンガポールまで行ける時間です。とか言うより、私の住んでいる所が海外のようなものですね。(泣) 新幹線乗り継ぎ ホームの喫煙ルーム 煙草を吸う人たちは沢山いるのに、こんな小さな部屋に追いやれ…

  • 体重が戻らない 痩せていっている(泣) 炭水化物、食事バランスの大切さを実感

    こんにちは!アラカンタロウです。 今日は1週間ぶりに筋トレに行きました。この前から筋肉量を増やし体重を増やそうとして、16時間ファストの間に朝食でプロテインを取るようにしました。残りの昼と夜の食事は炭水化物抜きで野菜とお肉が中心で、週に1日だけなんでも食べていいチートデイを設けています。 この前、少し体重が戻って67.5Kgだったのですが、今日の筋トレ後に体重を計ったら65.5Kgまで減ってしまってました。 今日の筋トレメニューは バーベルスクワット3セット、ベンチプレス3セット、ケーブルローイング3セット、アームカール3セット、トライセプスエクステンション3セット、アーノルドプレス3セット、…

  • お題「防寒」自分と車の防寒対策

    今週のお題「防寒」 こんにちは!アラカンタロウです。 私の住んでいる所は、気候が比較的穏やかで冬に雪が降ることはめったにありません。 ところが、近年は冬に積雪があったり、水道管が破裂したりすることが結構な回数で増えてきました。 私の防寒は、気温の低下とともに服はユニクロのヒートテックシャツ→ウルトラライトダウンベスト→極暖シャツ→極暖パッチ→防寒ジャンパーです。 ズボンやジャケットも感動ジャケット・パンツ→2wayストレッチ→ヒートテックパンツ・暖パン→ステンカラーコート→チェスターコートに変わります。 服は会社も私用も、ほぼユニクロオンリーです。結構、機能的で安価なので、いつの間にかユニクロ…

  • Amazon、楽天、ネット通販 もう少しでポッチとしそうになった事ないですか?

    こんにちは!アラカンタロウです。 コロナワクチンの副反応から完全復活!今回で4回目のワクチンだったのですが、一番副反応がひどかったです。 皆さん、ネットを見ていて、思わずポチっと購入しそうになった事はありませんか? 私は先日、Amazonのタイムセールを見ていて、スマホ連動の腕時計をポッチっとしてしまいカートに入れてしまいました。支払い手続きに移って、「ホンマにこれてって必要なのか?何の役に立つのか?」と考え、我に返ってキャンセルボタンを押しました。 マラソンとかしていたら必要かも知れませんが、中途半端なスマート時計なんて、買ったばかりの時は使っても、後々使わなくなるのが落ちです。 話は変わる…

  • インフルエンザとコロナワクチン 今日は引きこもりで靴磨き

    こんにちは!アラカンタロウです。 昨日、一昨日とインフルエンザとコロナのワクチンを打ってきました。 最初は、どちらかワクチンを打ったら1か月は期間をあけてくださいとか言われてましたが、今は同時に打ってもOkになりました。何故だろうと思いながら、何人も打っているようなので、連ちゃんで打ちました。 インフルエンザは打っても次の日は痛くも何もなかったです。 コロナワクチン(モデルナ2価ワクチン)の筋肉痛と発熱、関節の痛みによる体調不良のために、今日は引きこもりです。早朝から38度の熱と全身の関節痛で死にそうです。 オデコとワクチン打った肩に冷えピタと、ロキソニン飲んでます。 休みは大体、筋トレしてサ…

  • 昔人間の証明 ♬Mama Do you remember ~ the old straw hat you gave to me~♪ 十二指腸潰瘍とピロリ菌

    こんにちは!アラカンタロウです。 ごめんなさい。「人間の証明」と昔人間の証明をかけてしまいました・・・ 「人間の証明」は森村誠一の長編推理小説を原作とした角川映画で、当時、テレビで映画の宣伝がよく流れてました。松田優作が「かあさん、僕のあの帽子どうしたでしょうね?・・・」って言ってたやつです。 その後に「人間の証明」の主題歌 ♬Mama Do you remember ~ the old straw hat you gave to me~ I lost the hat long ago flew to the foggy canyon yeh♪ と流れて、ウㇺ~「懐かしい!」 ジョー山中が歌っ…

  • 筋トレ 食事制限 ダイエット トランスフォーム

    こんにちは!アラカンタロウです。 筋トレを再開と同時に、食事の炭水化物抜きと16時間ファストに取り組んで5ヶ月になりました。体重が下がり過ぎたので、朝にイソプロティンをブラックコーヒーに溶かして飲み始めました。 体形のトランスフォームがだいぶ進んできました。体重は2.5Kgほど戻り、67~67.5Kg。これを更に70Kgまで筋肉で増やす努力をしています。 ウエストは78Cmがユルユルになってきたのですが、太ももが膨らんできたので、これ以上はズボンのサイズが変えれません。 今は、脚と腕とを重点的に鍛えてますが、これからは肩回りを太くしていこうと思います。メロンのように丸い肩憧れますよね! 肩のト…

  • お題「わたし柔道部でした」

    今週のお題「わたし○○部でした」 こんにちは!アラカンタロウです。 わたし中学の時は柔道部でした。なぜ柔道部に入ったかというと、何となく入ったのですが、まあ柔道部に入っている連中は悪い奴ばかりでした。今から46・7年前の昭和50年代の話です。 私は小さいころから体が弱くて、運動会や何かの行事ごとがあるたびに高熱と嘔吐が止まらず、学校もしょっちゅう休んでました。体も痩せ細っていてガリガリでした。 中学に入って柔道をし始めると、(練習は上級生からのイジメそのものでしたが)体力がついて以前のように高熱に嘔吐のような症状が起こらなくなりました。 ただし体は痩せていましたから、下級生で柔道をやっていた太…

  • アラカン貯金無しからの脱却作戦

    こんにちは!アラカンタロウです。 田舎の中小企業に勤めながらアラカンで貯金無し、ヤバい! 現在、貯金無し0円からの脱却作戦継続中であります。 今まではお金が貯まれば車の購入やブランド品や遊びに散財してました。薄給でさらにアラカンでは昇給は望めないし・・・試行錯誤の家計改善と老後資金貯蓄を始めたのが3年前からです。 家計の改善(支出の改善) 固定費の見直し マネーフォワードME自動家計管理 税金対策 資産を貯める 投資 クレカ投資 ポートフォリオ コアとサテライト 投資資産割合 高配当株 ETF株投資 自分年金作り 家計の改善(支出の改善) 固定費の見直し 携帯電話の格安SIMに変更・保険の見直…

  • 広島西条 広島風お好み焼き & 走る焼肉 昼食で食べました

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、デートで東広島西条に行ってきました。一日目の昼食は「広島風お好み焼き」で、二日目の昼食は「走る焼肉」を食べました。 一日目 東広島にある五右衛門っていうお好み焼きのチェーン店にいきました。昼時でしたので満席(1階と2階があり、1階にはカウンター20人ほど座れる席と、鉄板を囲むテーブルが10人ほど座れる席に、お座敷がありました。2階は行ってないのわかりません。) カウンターの前では、何人もの店員が一斉に何十個ものお好み焼きを焼いています。壮観です、一斉にソバやうどんを焼いてキャベツを山盛りにして、卵を片手で一度に何個も割りながらお好み焼きを焼いているところ…

  • 広島駅 串かつ寅卯ekie広島店 立ち飲みに行ってきました

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、広島駅内の立ち飲み屋「福本屋」に行ってきました。楽しかったです。 月1回、デートに広島西条に行くのですが、旅行支援の影響か?いつも宿泊している西条のホテルが取れなかったので、東広島駅前のベッセルホテルに宿泊することになりました。 車で東広島まで行ったのですが、駅周辺には食べるところが無かったので、新幹線で広島まで出張ることになりました。 東広島駅は新幹線のみの発着駅で、普通電車が無く、「ひかり」と「こだま」の新幹線が発着します。広島駅まで約10分で到着です。 広島駅は数年前から改装が進んでいて、中もかなり変わっていました。2025年には路面電車も2階に直…

  • お題「やる気がでないときの考え方」

    今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 こんにちは!アラカンタロウです。 今週のお題ですが、私もやる気がなかなかでません。特にこの一年は、朝仕事に行くのも億劫になってきています。 昔ならば、私の年齢はとっくに定年退職で、年金暮らしだったのになんてついつい考えてしまいます。65歳までは年金貰えないから仕方ないのですが・・・ 私は何かしようとして、やる気がでないときは「一生懸命しないぞ・結果を求めないぞ・気合をいれないぞ!」と自分に思い込ませてから事を進めます。そうして始めると、やっている間に結構一生懸命に取り組みだしてきます。 筋トレにしても、行く前は「ア~今日はやめにしようか?」などと思うので…

  • 私の朝のルーティーン

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんは朝の必ず行っている事ってありますか?私の朝のルーティーンをご紹介いたします。 私は毎朝ほぼAM3時には起床します。早く寝るからか?アルコールが切れるからか?いつも夜中に目が覚めて寝れないので、起きることにしました。 朝一に起きて、テレビをつけてAmazonスティックでyoutubeを流します。内容はお金・株・本要約や釣りがほとんどです。それから電気ケトルで湯を沸かしながら、開脚ストレッチをします。 お湯が沸いたところで、Amazonで定期購入している激安ドリップコーヒー(100パック入り2,000~3,000円の間)をたててパソコンの前に座り、最近はコ…

  • 開脚(股割)ストレッチのやり方と効果

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんストレッチは毎日していますか?今日はストレッチの一つである、開脚(股割)ストレッチの効果的なやり方と効能について説明させて頂こうと思います。 私は頸椎ヘルニアの痺れが無くったので、数カ月前から筋トレとストレッチを再開しました。開脚(股割)は以前からやっていたのですが、なかなか180度まで開かないためやめてました。 ここ数カ月で毎日、起きてすぐに開脚を行うようにしました。なぜ朝一かというと、夜はお酒を飲むので、ストレッチすることすら忘れてしまうからです。 開脚にはコツがあって、そのコツを掴んでから一気に広がる角度が大きくなりました。もう少しで180度です。…

  • 知ってましたか? 車の維持費 思っていた以上にかかっているんです

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんはマイカーをお持ちですか?私はド田舎に住んでいるために、車がないと生活できません。バスも電車も1時間に1本で使い物になりません。 働ている場所も隣の市にあり、車で通勤しています。運転免許書の保有率は成人住民の100%近くは行っていると思います。田舎では爺さん婆さん、父ちゃん母ちゃん、息子に娘、家族の全員一人一人に1台が基本です。 今日は、車の維持費ってどのくらいかかっているのか?実際に今年の家計簿から集計してみました。 私の乗っている車は21系クラウンアスリートS 2500ccハイブリッドです。ガソリンはレギュラーです。キャッシュで購入したので、残クレや…

  • お金の話 お財布のお札と硬貨の扱い方

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんはお財布ってどんなお財布を使ってますか?二つ折り財布・長財布・三つ折り財布・マネークリップ、財布の形状も色々ありますよね。 ところでお金を丁寧に綺麗に扱うことは、風水で金運UPとか言われています。お金を汚い物として扱わず、大切なものとして扱うことらしいです。私が使っている財布とお札と硬貨の扱い方をご紹介します。 本当は財布を持つのが面倒なので、携帯の電子マネーですべて支払い出来ればいいのですが、私の住んでいる所が田舎の為、いまだに現金でないといけないところがいっぱいあります。 例えば、体育館の使用料・サウナ付き大衆浴場・小規模スーパー・個人経営のうどん屋…

  • サンドバックにキック か細い中高生に負ける(泣)

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、市民体育館に筋トレに行ったのですが、トレーニングルームには筋トレの道具(バーベル・ダンベル・ベンチ・パワーラック等)や筋トレマシン(チェストプレスマシン・バタフライマシン・シーテッドローイング等10種類くらい)とサンドバックが設置されています。 サンドバックはボクシング用の軽い物ではなく、中に砂が入っているような硬く大きなサンドバックです。 筋トレにはオジサン数人と中学か高校生の「か細いニイチャン」が来てました。そのニイチャンは華奢で、重たいものは扱えてないのですが一生懸命にトレーニングをしていました。 下半身ではなく上半身をメインに鍛えてました。私も隣…

  • お題「私タバコがやめられないんです!」

    お題「私○○がやめられないんです!」 こんにちは!アラカンタロウです。 今まで色々と禁煙を試してきましたが成功しませんでした。「私タバコがやめられないんです!」 以前、痔の手術のため入院していた時に、その病院のお医者さんが大のタバコ嫌いだったために、無理やり禁煙を強制されました。入院してたので案外簡単に禁煙できましたが、その禁煙は一時的なもので終わってしまったのです。(泣) 賢い私は、タバコはすぐにやめられるもんだと勘違いして、半年ぐらいたった時に「まあ1本ぐらいいいか?すぐに辞められるんだから。」って1本吸ったら、2本、3本、一箱と、あっという間に吸うようになってきました。 その後、何回も自…

  • 筋トレ スクワットの効果について

    こんにちは!アラカンタロウです。 現在59歳、もうすぐ60歳の還暦を迎えますが、筋トレを始めるのに年齢は関係ありません。アラカンからでも始められます。 大切なことは、「無理をしない」です。それと最初の筋肉痛を乗り越えて、「習慣化するまで続ける」ことです。習慣化すると、筋トレ休んだら「何か気持ち悪い、スカッとしない」ような気持ちになります。 持てる重量も次第に上がってきます。私も最初はショルダープレスで片手10Kgほどしか持てませんでしたが、今では20Kgを軽々と持てるようになりました。 今日は、筋トレでのスクワットの種類やその効能について紹介します。 バーベルスクワットには バックスクワットと…

  • オートマチック 44口径 マグナムを実際に撃ってみて

    こんにちは!アラカンタロウです。 以前、フィリピンでマグナムを撃たせてもらった時の感触や感想をご紹介します。 20年前に逃避行の旅に出て、フィリピンの友人宅に転がり込みました。 たまたま友人の親戚がマニラ警察SWATのお偉いさんをしていました。友人からその人にお願いして、1万円で警察の射撃場(といっても周りを高くブロック塀で囲んで、砂を斜めに盛り上げたところに人型の金属の板を4体ほど立てたもの)で拳銃を打たせてもらいました。 自動式44口径マグナム(親戚の警官のもの)と、先日犯人から押収したと言ってたリボルバー(口径数は小さかった)が準備されていて、それらを何十発か打たせてもらいました。44口…

  • 節約の敵 FRBまた利上げ 円安進行どうしよう

    こんにちは!アラカンタロウです。 またFRBが利上げ0.75%・・・円安進行で輸入品がまた値上がりする(泣) 老後資産の形成に一番効果があるのは「節約」と信じて、私は節約のために自炊して、お弁当も前の晩のご飯の半分をもっていっています。下着からスーツまですべてユニクロやGUです。 節約で浮かしたお金は100%手元に残るのです。給料や株の配当・利息には税金がかかり20%以上取られるので、節約が一番効率的です。 それなのに米国の利上げにより円安が進行して、輸入にかかわるもの(肉・肥料・野菜・ガス・ガソリン・電気・被服)結局全部が値上がりしています。 為替・通貨インデックスでは、先進国で日本円が一番…

  • あおり運転の恐怖 通勤時にいつも後ろから車間を詰めてくる人たち

    こんにちは!アラカンタロウです。 私は車で通勤していますが、結構後ろに詰められて「あおられている!」と恐怖を覚えます。皆さんは車を運転している時の車間距離は十分にとってますか? 私の会社は隣の市にあって、車通勤をしています。直線距離は15Kmぐらいなのですが、途中に山越えをするため走行距離は25Kmほどで30分以上かかります。 早めに家を出るので、そんなに急いではいませんが、道路に表示されている最高速度の10Km/hアップでは走っています。 それなのに毎朝、私の車の後ろにピッタッと車をつけてくる人の多いこと。「これってもっと早く走れと煽っているんですよね?」 山道はカーブが多く、カーブの先に何…

  • コロナで加速 年寄りの老人化

    こんにちは!アラカンタロウです。 コロナになって、年寄りは外出をしなくなりましたよね。私の母ですが、今年に入り買い物にも出なくなってきました。このままではボケそうで怖い。皆さんも老人と同居されている方は同様に感じてますか? 私の母は来年84歳になりますが、コロナ渦になるまでは藤本流の三味線のお師匠さんをしながら、市内では流派をまとめる役も兼ねていて、精力的に活動するスーパー婆でした。 わざわざ隣県の大学に、三味線の音楽講師がきたりするときは講座を受けに行ったり、自ら歌謡曲やポップスなどを、譜面を見ずに音を聞きながら三味線の譜面に起こして、生徒に教えたりしてました。弟子の名取・準師範・師範の審査…

  • 岡山県美作市湯郷 温泉の旅

    こんにちは! アラカン・タロウです。 岡山県の山間部にある美作市湯郷に行ってきました。 美作市のほぼ中心地に位置する湯郷温泉は、岡山県北エリア(旧美作国)にある、湯原温泉、奥津温泉とあわせた美作三湯(みまさかさんとう)の1つで、岡山県を代表する温泉地です。 その由来は今から約1200年前に、円仁法師が西国巡礼の際に、1羽の白鷺が足の傷を癒しているのを見て、温泉を発見したと伝えられており、別名「鷺の湯」と呼ばれ、昔から親しまれてきました。 泉質は、ラジウム気泡を含む塩化物泉で湧出温度は40~43度、1分間に約450リットル湧出しています。 無色透明の湯は肌がつるつるになると評判なことから別名「美…

  • お題 「死ぬかと思った瞬間」フィリピンでデング熱 治療方法無し 本当に死ぬかと思いました

    お題「これまで生きてきて「死ぬかと思った」瞬間はありますか?身体的なものでも精神的なものでも」 こんにちは!アラカンタロウです。 皆さん、デング熱って知ってますか?めちゃ、大変でした。本当に死ぬかと思いました!デング熱にかかったらどうなるか?フィリピンではどんな診察、治療をするか?ご紹介いたします。 フィリピン逃避行で地獄を見た話 デング熱とは フィリピンへ逃避行の旅 フィリピンについて私個人の感想 デング熱発症 診察と治療 症状 回復 フィリピン逃避行で地獄を見た話 デング熱とは デング熱とは、デングウイルスが原因の感染症であり、熱帯病の一つである。 蚊の吸血活動を通じて、ウイルスが人から人…

  • ストレスとの向き合い方 ストレスって何? ストレス耐性をつけるには

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さん、ストレスにどう向き合っていますか?「立ち向かっている」or「逃げている」。私が思っているストレスへの向き合い方をご紹介します。 人間、生きていると色々な困難なことに遭遇しますよね。仕事の人間関係や交渉ごとにしても、結構ストレスがかかってお腹が痛くなることが多々ありますよね。 ストレスとは ある程度のストレスをかける 私がストレスに感じてきたこと ストレスの対処方法 ストレス耐性をつけましょう ストレスとは 元々“ストレス”という言葉は物理学で使われていて、「外からかかる力による物質の歪(ひず)み」のことを意味していました。人では、カナダのセリエ博士が1…

  • NETFLIX アニメ見過ぎ アラカン爺ってあり?

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんNETFLIX見てますか?私はテレビはほぼNHKしか見ないのですが、AmazonスティックでNETFLIXとYouTubeをかなり見ています。特にNETFLIXはアニメばかり。 アラカンじじいがアニメばかり見ているのって、おかしいと思いますか? 私が見ているアニメはほぼ「転生もの」です。面白いですね、自分がアニメの中に入って転生したような感じがたまらないです。 それにちょっとグロイ系アニメもよく見ます。化け物退治や、化け物になったものなのですが、これもまた昔ながらの根性ものだったり、苦しい状況から脱出したり、本当に原作者って凄い!じじいのくせに泣きながら…

  • 私の愛する「お酒」 日本酒って本当においしいですね!

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さん、アルコールは飲みますか?最近は若者のアルコール離れで、飲酒人口も減っているとか?私はアルコールは何でも好きですが、特に「日本酒が好きです。」 おいしいお酒「日本酒」 日本酒ってどんなもの? 日本酒の味とは 私の普段飲んでいるお酒 最もおいしいと思ったお酒「賀茂鶴」 賀茂鶴とは 広島西条の酒蔵 おいしいお酒「日本酒」 日本酒ってどんなもの? 日本酒は「米」と「米麹(こめこうじ)」を発酵させて作るお酒です。(お米と言っても、毎日食べているお米ではなく、うるち米のような粒が大きくて、たんぱく質や資質が少ない物) お米がお酒になるにはお米を蒸してのその中にある…

  • 疲労とストレス 閃輝暗点って 年配になると疲れやすいのかなぁ~

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さん、疲れていませんかぁ~?「人生に疲れた」それとも「仕事につかれた」?生きていると色々と抱える事が多くて疲れますよね。今回は私の先日からの疲れと解消法についてお話させていただきます。 私は先週から中京圏出張に行った帰りに親戚の不幸の連絡を受け、帰ってすぐ着替える暇もなく葬祭場へ向かいました。(最近は病院で亡くなった場合に家へは亡骸を持ち込まずに、葬祭場の控室に安置するようです。) それから三日間、通夜・入棺・葬儀・斎場に一緒に付き添いました。遠くから親戚も来るので、ずっと一緒にいてなかなか休む暇もありませんでした。 その翌日からは出社したのですが、出張中に…

  • 円安・インフレどう対策するの 国内高配当株について

    こんにちは!アラカンタロウです。 今、円安だの為替だのと色々と騒がれていますよね。銀行預金は相変わらず金利が上がらず、円安のおかげで輸入物価が上がりインフレでお金の価値がさがり、生活に影響がジワジワと響いてきてます(泣)。 さて円安とインフレの影響が少ない資産は何でしょうか? そう日本株式です。インフレには債権も金利の価値が下がり弱くなるのですが、国内株は為替の影響が少なく、インフレにも強いのです。 ただしインフレ当初に通常は利上げをするので、資金が株式市場から預金などに一時的に移動することがあります。その結果、株式市場には短期的にマイナスの影響が出ます。 しかし、長期的にみると物価上昇が売上…

  • 葬儀と通夜 人の生と死とお経について

    こんにちは!アラカンタロウです。 先日、私の親戚がガンで亡くなりました。癌にかかって4年間闘病を繰り返してきたのですが、とうとう最後を迎えました。通夜と葬式を行っているうちに、「人の生と死」と「お経」について考えるようになりました。 私は霊感が全くないので、お化けは信じてなくて、死後は何も無い世界だと思っています。またお経は死者の魂を鎮魂するためのもので、テンポの良いリズムは、聞いていると眠たくなるものだと思ってました。 ちなみにアラカンならば「レインボーマン」知ってますよね。インドの山奥で修行して、ダイバダッタの魂を宿して変身できるようになった。今でいう「スーパーヒーロー〇〇〇」みたいな。カ…

  • 今から高齢になっても続けられそうな 老後の趣味と社会とのつながり

    こんにちは!アラカンタロウです。 アラカン独身、これと言った趣味が無く、定年後の長い時間をどう過ごすか?このままいけば、孤独なボケ老人・・・ 定年後は社会と断絶しないように、何かしら人と接触できる趣味作りが必要だと思います。特に会社以外の人たちと、加齢が進み体力が無くなった後も細々と長く続けられる趣味。文科系・工作系がよさそうですね。 陶芸教室・・・「いいなぁ~」と思ってググってみたのですが、市内には1軒も無く隣の市にあるのですが、日中の教室のため時間帯が合わないからパスでした。 英会話教室・・・グループレッスンにすれば仲間とも会話できるし、会社の外で友達ができるかもしれないですね。田舎なので…

  • 広島県 鞆の浦観光

    こんにちは!アラカンタロウです。 夏前に広島県福山市鞆町(ともちょう)の鞆の浦へ観光へ行ってきました。 とものうらとは? 一部ウキペディアより引用 鞆の浦周辺には、国立公園で鞆の浦に含まれる島には仙酔島、つつじ島、皇后島、弁天島、玉津島、津軽島がある。 瀬戸内海の海流は満潮時に豊後水道や紀伊水道から瀬戸内海に流れ込み、瀬戸内海のほぼ中央に位置する鞆の浦沖でぶつかり、逆に干潮時には鞆の浦沖を境にして東西に分かれて流れ出してゆく。つまり鞆の浦を境にして潮の流れが逆転する。 「地乗り」と呼ばれる陸地を目印とした沿岸航海が主流の時代に、沼隈半島沖の瀬戸内海を横断するには鞆の浦で潮流が変わるのを待たなけ…

  • まあ大変! 大痔主になってしまった話 イボ痔に痔瘻

    こんにちは!アラカンタロウです。 皆さんは痔になったことはありますか?その時は病院行きましたか? 私は若いころからイボ痔(外痔核)で苦しんでました。一度、病院で外痔核の手術をして取り除いたのですが、それ以降もよくイボ痔が出てました。 肛門の外側にできるイボ痔って、本当に芯から痛いですね。 痔の話 痔の種類 イボ痔 切れ痔 痔瘻 手術と方法 手術の状況 術後の処置 完治するまでの状況 病院に行かずに血便を放っておいた知り合いの例 最後に 十数年前の事ですが、なにか肛門回りが痒くて、いくら痒み止めを塗ってもなかなか痒みが取れず、周期的な突発的に起こる痒みに襲われだしました。 それから数カ月して、ま…

  • わたしはトレーニー

    今週のお題「私はトレーニー」 私は昔にダイエットのためにマラソンを始めました(ハーフマラソンに2回参加)。しかし向かないみたいで、やめてしまいました。根性なしヤローです。 その時は食事も減らしてかなりダイエットができたのですが、走るのをやめるとスグに太り出しました。 そこで今度は筋トレを始めたところハマってしまいました。私ってM気質なのか?自分をイジメて・・・快感〜!トレーニング終わりの「爽快感」はたまりません! ジムに入会して、二日に一回行ってました。毎日が筋肉痛でしたが、体型も変わりエンタシス型から逆三角形に。スーツやジャケットの腕がキツキツになるほどになりまた。 ただめちゃくちゃなフォー…

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、アラカンタロウさんをフォローしませんか?

ハンドル名
アラカンタロウさん
ブログタイトル
アラカンタロウの老後への道
フォロー
アラカンタロウの老後への道

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用
アラカンタロウの老後への道

フォローできる上限に達しました。

新規登録/ログインすることで
フォロー上限を増やすことができます。

フォローしました

リーダーで読む

フォロー