より身軽な暮らしを、より簡単に、誰でも出来る・・・そんなコンセプトで、情報をシェアしてます。質問やリクエストがありましたら、お気軽にコメントまで。
今回は、超個人的な話ですが、 【価値観】の手放しについてです。 私はですね・・・ “没入できる人”に、憧れがありました。 説明するのが難しいのですが、 雰囲気を伝えるなら、 こんな感じです↓ [第1話] 東京喰種トーキョーグール - 石田スイ となりのヤングジャンプ 「超人X」4巻発売記念！「東京喰種トーキョーグール 」 全話無料キャンペーン!! tonarinoyj.jp 累 -かさね- およそこの世のものとは思えぬ醜悪な容姿を持つ少女・累（かさね）。彼女はその容姿ゆえ、周りの者から苛烈なイジメを受けていた。 evening
●捨て活 フローリングワイパーを手放しました。 理由は、気付いたら使わなくなり放置されていたからです。 現在は、掃除機+気になる時はスクイージーで床掃除しています。 kotoka_ミニマリスト
これ、ミニマリストに限らない話ですが。 あと、正解はないと思うので、あくまで私の考え方なのですが。 ミニマリストという言葉自体は、 あくまで呼称としての役割しかないと思います。 なので、“真のミニマリズム”とか、考え過ぎなくても大丈夫だと思ってます。 さすがに、 ミニマリストを名乗りながら、 ●部屋に無意味に大量の物がある ●心の底から手放すことに興味がない 等、明らかにミニマリストの特徴から逸脱している場合は、名乗るのはどうかと思いますが・・・その場合、『ミニマリストって名乗る意味ある？』っていう、そもそも論ですよね。 そうではなくて、 自分なりに、 ●ミニマリズムが好
今朝、悪夢で目が覚めてしまい、 後味の悪さに浸っていたら、ちょっとショックな発見がありました。 私は、元々、執着が多いタイプでした。 物、食べ物、体験、お金、恋愛───、 全て思い通りに手に入りませんから、 心理学の知識も、溜め込みました。 いつも、 心の中に穴が空いている気分でした。 『こんなに、買ってるのに』 『こんなに、手に入れたのに』 『こんなに、食べたのに』 ・・・・まだ、足りない。 まるで、穴の空いたバケツです。 そんな時、 《実は、そもそも必要ないかもよ？》 そんな視点を持たせてくれたのが、 ミニマリズムでした。 ですが、ミニマリズムでも、 心の
久しぶりに、買い物をミスりました（笑） 商品は、こちらです。 DULTON ONLINE SHOP 6 COTTON PRODUCE BAGS WITH SHEET: ハウスウェア インテリア雑貨メーカー、ダルトンの公式オンラインショップ。オリジナルの家具や、キッチンアイテム、ガーデンツール、ハードウェ www.dulton.jp 失敗した理由も、 凡ミスです（；＾ω＾） ↑この画像だけで『探してたの、これだ！』と思い込み、よく見ずに買いました（笑） 元々は、“布の洗濯ネット”を探していたんです。 キッカケは、YouTubeです。 「洗
好奇心／理想／投資の買い物が、ゴミになってしまう場合の、対処法。
●好奇心 ここは、諦めていいと思います。 好奇心が湧くということは、 “まだ、やったことがない” 事柄だと思います。 でしたら、あまり厳しい目を向けてしまうよりも、新しい経験ができるメリットの方が大きいと思います。 ●理想と、投資 理想 投資 の、場合ですが、 《買い物のタイプを把握しておく》 これで、ある程度、買い物のミスを回避できると思います。 買い物のタイプとは、 それを買う理由は、 【回避】なのか？ 【獲得】なのか？ ということです。 例えば、 同じジムに通っている人でも、 ●ボディービルダー日本一を目指している人 ●健康維持の為 この2人は
元々、本の断捨離はできていて、 最近の所持数も【22冊】でした。 （内、13冊が漫画の続刊です。） その中から、13冊手放しました。 理由は、何だかそんな気分になったからです。 適当に言っているわけではなく（笑） こればかりは、“体感覚”ですので、言語化するのは難しいのですが・・・ 手放した本たちに、 【違和感】を、感じるようになったのです。 ただ、かなり迷いました。 どの本も、情熱を感じたり、思考として本質を捉えていてミニマリズム的に完成度が高かったのです。 ただ、何だか、モヤモヤするのです。 そこで、本屋さんに行きました。 そしたら、気付いたのです。
安定収入の良いところは、結果を見張らなくなることかもしれない。
私は、精神を病み、“会社員”という暮らしを辞めました。 そんなわけで、“毎月お給料が入る”という暮らしは無くなりました。 今は、自分で仕事をしてお金を稼ぐ形にシフトしています。 このnoteも、その一環です。 正直、ライフスタイルだけで言えば、 圧倒的に今の形が向いてます(*^^*) 会社員の頃は、精神が荒れ、明日がくるのが怖かったです。 今は、全くありません。 毎日平和です（笑） （※私には合わなかっただけで、会社員というライフスタイルの否定ではありません。） そんなワケなので、 働いてた頃は、 “安定収入” という仕組みに、何となく苦手意識を感じていました。 助か
家族で、業務スーパーに行きました。 まとめ買いをしたので、買ったものを公開します。 業務スーパーは、ある程度長く使うもの（調味料など）が無くなった時に利用しています。 買い物袋2袋分になりました。 合計金額 一覧 妻（私）の購入品 定番食材 ────── ・かつお節 ・昆布 ・塩 かつお節と昆布は、 ●味噌汁のダシ ●麺つゆ ●煮物、和え物、そのまま乗せて など、様々な使い方ができて便利なので、無くなったら都度購入してます。 煮干しと、ほうじ茶は、迷った末に今回はスルーしました。 私が、ダシの美味しさを知ったのは、YouTubeです。 1日1杯飲むだけダイエット
YouTubeで、 ミニマリストのNozomiさんが、 毎週空になる冷蔵庫について紹介していました。 我が家も、 《一週間使い切り冷蔵庫》をやってみたいと思い、先週チャレンジしました。 結果を、冷蔵庫の写真と共に、シェアします。 今回はアフターのみですが、 次回は、ビフォー／アフターで記事を書く予定です。 では、本題に入ります。 全体 ほぼ、スカスカの状態にできました。 一週間の間に、 ・作り置きおかず、炊いた白米 ・魚、魚の缶詰、一部鶏むね肉、豚こま ・牛乳、豆乳、ジュース ・納豆、豆腐、お揚げ、キムチ ・ジャム、ヨーグルト、アイス これらが入ってい
私は、時々、何故捨てたいのか──、 捨てたいという感情の、 《根っこ》は何だろうと、 考えてみます。 この答えは、 ずっと見つかっていませんでした。 でも、何となく、 それらしい感覚を、 見つけました。 子供の頃、絵を描くのが好きでした。 ただ、好きだから、描いていました。 この感覚を取り戻したくて、 捨てているんじゃないかなぁと、 思いました。 何と言いますか・・・ 魚が泳ぐように、 鳥が空を飛ぶように、 ただ、生きている感じといいますか。 勿論、私が“ノイズ”と呼んでいるものは、 人間社会の機能としては必要で、 私も助けられています。
ミニマリズムを極めても、閉鎖的で退屈にはならない。新しいスタートがきれる。
私は《ミニマリズム》が好きですが、 “手段として”好きです。 確かに、最小限を求めると、 自然と物は少なくなります。 心の執着も少なくなります。 ですが、それは、結果であり、 ゴールではありません。 私が考えるミニマリズムは、 《身軽さ》 《余白》 です。 なので、ミニマリズムの先には、 ●新しい価値観 ●新しい行動 ●新しい挑戦 が、ある状態が、私流のミニマリズムです。 言葉にすると堅苦しいですが、 例えるなら、服。 今まではフェミニンばかりだったけど、 クールな服を着たくなりました。 そんな時、 フェミニンな服をクローゼットに残した
捨て活で行き詰まることは、ありますか？ 私は、今でもあります。 そんな時は、最終的にこう呟いています。 『ま、いっかぁ〜』 『何とかなるさ』 ゆるい（笑） 言葉はゆるいですが、こうして肩の力を抜くことで、心が楽になります。 そうすると、 どっちでもいいや、 あったらあったで、いつでも捨てられるし、 捨てたら捨てたで、必要ならまた買えばいい そんな風にリラックスしていると、 何となく、 残す／捨てる どちらかの選択肢が気に入ってきます。 何も感じない時は、保留にします。 また思い出した時に、向き合い直します。 捨て活も、リラック
私にとって、 ミニマリズムや最小限というのは、 ・持たない ・合理性の追及 そういったものでは、ありません。 ●本質 ●アイデンティティ という表現が近いと、思っています。 つまり、 手放せば手放す程、 本来の願望が、無意識に顔を出すと思うのです。 話がかなり抽象的になってしまったので、身近な例として、私の服の話をします。 私のクローゼットには、フェミニンな服が、度重なる断捨離を乗り越えて残っています。 何なら、新しく購入したものたちもあります。 ────ところが、着ていないのです。 頻繁に着ているのは、 ・リラックスできるルームウェア ・カジュ
私は、スマートフォンが大好きです。 基本、内向的でインドア派なので、気軽に外の世界を見れるスマホは、ついつい触ってしまいます。 とはいえ、 『意味もなく何となく見てしまう』 という状態は避けたいので、 《使用頻度の高いもの》に絞った、ホーム画面にしました。 実際のホーム画面が、こちらです。 今までは、ホーム画面には、何も置いていませんでした。 何らかのアプリを使用する際は・・・ ホーム画面をスワイプすると出てくる、この画面の中から、探していました。 ところが、ご覧の通り、全てのアプリが見えていますので、 必要だからではなく、 “視界に入った”という理由で、 本来見
キッチンにあった物を、何点か捨てました。 手放した物を、報告します。 ①粉ミルク 余っていた上に、数ヶ月間、使用しようすら思いませんでした。 1つは開封済みで、もう1つは、未開封でした。 ②めん棒 いつぞやに、パンが作りたくて買いました。 素敵なユーチューバーさんに、影響されました。 パンは、一度も作っていません（笑） ③メラミンスポンジ 主にシンクの掃除で、使用していました。 重宝していたのですが、環境に配慮して、使用を控えることにしました。 メラミンスポンジの代用品5つ！洗剤いらず＆天然素材の厳選アイテム もちやぷらす メラミンスポン
心地よさとは『今』この瞬間であり、ゴールしてることが分かりづらい
●片付け ●理想の暮らし ●心地よい人生 これらは全て、 《手段》です。 では、何の為の手段なのか？ それは、 【今】 です。 今、この瞬間に、 心地よいと感じているか。 その為の、手段です。 これを理解していないと、 手段が目的になってしまい、 迷宮入りします。 ただ、活字の良くも悪くもある部分なのですが・・・ ●今、何を感じていますか？ ●今を生きましょう ●今を心地よくする、片付け ───・・・うん。 なんか、 意味深で、壮大で、ロマンがあるような、なんとも言えない感覚がしませんか？（笑） まるで、その先に、何かがあるような、 『それをすれば、良いことあ
片付けは、単純作業の繰り返しです。 単純作業とは、この2つです。 ①見直す ②残すか、手放すか、決める 現時点で、 ●片付けを始めたばかり ●片付けが終わったばかり ●見直すという習慣が辛くて、気付けば元通り という人は、 《見直す》 ということだけに集中しましょう。 必要な作業は、 上記の①②のみです。 片付けのベースとなる①②の習慣がないままだと、 無駄な便利グッズや収納を、不必要に増やしてしまう可能性が高いと思います。 又は、すぐに、生活を彩る、気分が良くなるアイテムを買いたくなるかもしれません。 このような現象そのものは、 私は良いものだと思います。 なぜなら
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ふと気付けば、炊飯器なる文明の利器を使っていない。 毎回、鍋で米を炊いている。 我が家は、ル・クルーゼ炊き 別に意識したわけではなくて、気付けばそうなっていた。 とはいえ、鍋炊きのハードルが下がった理由には、しっかり心当たりがある。 これ ガスコンロに、ごはんモードがあったのである🍚 なので私は、 米を洗い鍋に入れ、水を入れ蓋をする。 コレだけやれば良くなり、それが何とまあ、楽チンなのである。 そして鍋は、洗い物としても楽チン。 人は自然と、楽な方に流れてゆく。 しかして、炊飯器も好きなので悩ましい。 近年の炊飯器はインテリアに馴染むようオシャレなデザインのものも出ている
皆様、こんにちは。 メイクはお好きですか？ 私は、好きでも嫌いでもないカンジで長年生きています。 強いて言うなら、ファンデーションが苦手。 何かを肌に塗るのが苦手なのです。 スキンケアや日焼け止めも苦手ですが、綺麗な肌の為に我慢しています。 そんな私が、メイクのミニマリズムを試行錯誤した結果をご報告します。 ●アイテム一覧 ◯アイブロウ ◯アイライナー ◯リップ ◯コンシーラー ◯パウダー（下地） ●アイテム詳細 アヴァンセ アイブロウマスカラ 〈モカブラウン〉 チップ&デール (5g+3g) www.amazon.co.jp 1,069円
自炊より、外食とか購入したものを食べるのが、好きなのですが。 多分その理由は、間接的に外の文化を家に招けるから。 異文化交流の喜び。 最近は健康という世知辛い事情もあり自炊にハマってますが、この気持ちは廃れないかもしれない。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
甘いものを手放すチャレンジは継続中。最近は、未練で食べてしまう時もありますが、分かりやすく体調を崩すようになりました。食べるメリットが減じてきている。この調子で、自然と距離を取れそうです。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
散歩に行ってきました。 家を出る前は頭も痛いし億劫だったけど、いざ外に出てみたら、日差しと風と外気が心地よく。景色を見るのも気持ちよく。散歩、最高でした。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
明けましておめでとうございます！（遅い） 新年初投稿ができました🎉 今年もよろしくお願いします🙇 今年の目標は、昨年より投稿数を増やすことと、有料記事を作成することと、AIを活用することです。 新年初投稿の際に、AIと協力してタイトルを決めてみました🤝 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
皆様、こんにちは。 今回は、まだ経過観察中ではありますが、「これは手放せるぞ」という手応えを感じたので、記事にしてみます。 ♡甘い誘惑 今回手放しの目処がついたのは、 『甘いお菓子』 です。 ●お菓子は大好きだし、多分、今後も食べる 手放すのは、“無節操な食べ方”です。 今後は、質を重視した食べ方にシフトしようと思います。 ただ、その流れの中で自然と、付き合いやイベントやたまの刺激程度の摂取に収まりそうだな、と予想できるので、結果的に趣味や嗜好品程の頻度では食べなくなる気がします。 ●中学生の時からやめられないお菓子、ミニマリストになっても相変わらず・・・ 私とお菓子の歴史
とある動画で、ペットの思い出の品を取り出して眺めているシーンがありました。 今までの私は、そういった光景を悲しく感じていました。 けれど、今回は見方が変わりました。 何故そう思ったのかは、分かりません。 歳を取ったから？ いつまでも思い出に浸っているのではなくて、 寧ろ、人間は忘れてしまう生き物だから。 大切なものでも、その内に悲しみを忘れて今を生きていく。 だからこそ、忘れたくないことは、残すのかもしれません。 大切なことや、 時には怒りや悲しみ ミニマリズムの基準として、 「この記憶を思い出し続けてどんな気持ちになるか？」 とか、 「この記憶を定期的に思い出したいのは何
子供の頃から、デコレーションとかアクセサリーが馴染まない。けど、それらを素敵に各々個性的に使ってるのは憧れる。しかし真似すると「あああ゛」となり（笑）捨ててしまう…。なのに憧れて買ってしまうループから、自分の自然体の傾向が見えてくるような気がする。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
今年の投稿が6記事。ゆっくりランダム更新でしたが、例年よりはアウトプット増やせた気がします。この調子で今年の数字をもう少し伸ばしたい。来年は、定期更新まで持ってこれたら最高です。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
ごはんが楽しみ www.amazon.co.jp 1,760円 (2024年10月14日 15:14時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 井田千秋さんの本が好きで、新刊も買いました。 今回も温かい絵柄と、胸ときめく宝石箱のような絵たち。 そこに作者さんの活字が加わることで、個性が楽しい。 フォントも手書きの字も素敵です。 こちらは、久しぶりに購入した本。 本を見つめながら、自分の心の動きを感じる。 「面白い」 「可愛い」 「へ〜」 「ああ！これ真似したい」 その時間がとても楽しい。 Yo
2024年の夏服が揃ったので、紹介します。 合計：4着（＋2） 1 ユニクロ エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロ公式 エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロのエアリズムシームレスVネックロングT（半袖）のページです。着心地快適な「エアリズム」。ドレープ感のある素材で美し www.uniqlo.com 洗濯の都合を考慮して、2着購入しました。 このTシャツ、個人的にとても気に入りました。 まず、軽くてシームレスなので、”着ている”という感覚があまりしません。 とても快適な着心地です。 そして、シワにならないので、ア
ミニマリズムについて、自分と内向的に向き合うと、“本当に手放したいのはメンタルじゃないか”なんて事がよくあります。 それは、それとして。 やっぱり私は、個人的に、 物が少なくて身軽な暮らしが落ち着きます。 今日、洗面所の整理をしていて、 改めて実感しました。 それと同時に、我に返りました。 ここ最近、 『捨てたい気持ち』＋『イライラ』 という状態があって、 でも、マメに捨て活をしてきた我が家には、捨てるものがあまり無いのです（笑） 「満足度が高い状態なのに、何故こんなにも違和感を感じているんだろう・・・」 そんな疑問が、ずっと頭にありました。 そして今日、洗面所の整
ふと、思いました。 ミニマリズムを通して、自分の人生における 【必要最低限】 を把握するのは、とても気持ちが良いです。 でも、 「必要最低限って、その都度変わるよね？」 この問いに対して、以前の私は、 「そりゃそうだ。都度アプデする為にも、基準作りやトレーニングとして、ミニマリズムで自分を棚卸しするのは有効じゃない？」 と、思っていました。 ところが最近、 『備えてもキリが無いし、その都度、必要になった時に再選択すれば良くない？』 と、モヤモヤしていたのです。 そのモヤモヤを見つめ直した結果、 「ミニマリズムを通して自分の人生における必要最低限を把握したかったんじゃなくて
自分の長年の思考は、 それが当たり前になってしまっていて、 無自覚になります。 私は心の中に、 幼少期〜現在までずっと、 『幸せになってはいけない』 『楽しんではいけない』 この思い込みが、 へばり付いていたみたいです。 これは、 いつも不機嫌な母親から受け継いだ、 癖みたいなものです。 母親の顔色をうかがうことで、 自分の身を守っていました。 私は早くに母親を亡くしているのですが、 この思い込みが残っている事など、 それが当たり前になり過ぎて忘れる・・・というか、その思考と一体化していました。 だから、 いつもコソコソ生きていたし、 罪悪感がありました。 その【捌け
なんか語感が可愛いなと思って『病』なんて付けちゃいましたが、“無駄なんじゃないか病”なんて病はありません（笑） ●ミニマリストだけど、今年は無駄を愛したい 『無駄だ〜』 自分的には心地よいけど、他人から見たら『無駄だろうな』 そんな事って、ありますよね。 これまでの私は、 ミニマリズムに取り組む時、 “無くても生きていけるんじゃ？” そう思うものは、手放すチャレンジをしてきました。 けれど、2024年〜は、 もっと感覚的になってみて、 【無駄】も愛でる暮らしをしてみたいです。 そう思った理由は、 『生きるのに必要なものが満たされているからこそ、必ずしも生きるのに必要じ
『自分の機嫌は、（他人ではなく）自分で取る。』 とは、よく聞く言葉ですよね。 これは、物や体験にも当てはまるのではないかと、思います。 物や体験に機嫌を取ってもらおうとすると、 ニーズが生まれます。 そうすると、 ニーズが満たされるまで、 際限なく物や体験が必要になります。 このループにハマっている場合は、 【ニーズ】 に注目しましょう。 ニーズとは、 ・快適にして欲しい ・退屈を埋める刺激が欲しい ・怒りを鎮めて欲しい ・助けて欲しい 等の【感情】です。 それらを解決する為に、 必要性がある道具であるならば、 増やしてもいいかもしれません。 初めてやることや、 解
私は、YouTubeが大好きです。 現在進行系で。 けれど、手放してみることにしました。 ● YouTubeを見ていた理由 主に、 ◯VLOG ◯マインド系？（潜在意識とか） この2つのカテゴリが好きで、見ていました。 これらの情報は、 癒やし／気付き／チャレンジ精神 こんな気持ちを私に与えてくれたので、 日々の楽しみや、生活の潤いでした。 これらの情報は、今も変わらずに、 大好きです。 ですが、一旦チャンネル登録を全て解除しました。 私のスマホはYouTubeアプリを消せない仕様になっていたので、上記対応で代わりとしました。 ▲ ストレス① 精神的に不安になるサムネイ
日々ちょこちょこ物を手放していると、 捨てる物が無くなってきます。 さて、そこから、“私の場合”。 残ったのは・・・ 【嫌〜なタスク】 でした。 数自体は、そんなに多くないですし、 手続き系がメインなので、 所定の場所に連絡したり行ったりしたら、 後のやる事は、その場の担当職員さんに お任せするものが多いです。 つまり、自分の労力って、そこまで無い。 けど、苦手なものは、苦手・・・。 こういう作業って、つい後回しにしてしまいます。 本人確認が必要な作業って、他人にお願いも出来ないし。 私は、所有物は少ないし、 部屋も整っています。 お片付けは出来ています
あけましておめでとうございます。 2024年になりましたね。 皆様、如何お過ごしでしょうか？ ●2024年の目標 【アウトプットを増やす】 これに尽きます。 これまでのインプットの時間を手放して、 その時間をアウトプットに変換します。 その流れの中で、 ▶情報のミニマリズム これも、やっていくことになります。 ●2023年の私は・・・ 前半は、趣味で絵を描いたり、小説を書いたり、それをコミュニティ内で発表したりとアウトプットしていました。 ────が、 育児との両立方法として、 深夜〜早朝を使って作業していたので、 当たり前ですが、バテました（笑）
2024年の夏服が揃ったので、紹介します。 合計：4着（＋2） 1 ユニクロ エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロ公式 エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロのエアリズムシームレスVネックロングT（半袖）のページです。着心地快適な「エアリズム」。ドレープ感のある素材で美し www.uniqlo.com 洗濯の都合を考慮して、2着購入しました。 このTシャツ、個人的にとても気に入りました。 まず、軽くてシームレスなので、”着ている”という感覚があまりしません。 とても快適な着心地です。 そして、シワにならないので、ア
ミニマリズムについて、自分と内向的に向き合うと、“本当に手放したいのはメンタルじゃないか”なんて事がよくあります。 それは、それとして。 やっぱり私は、個人的に、 物が少なくて身軽な暮らしが落ち着きます。 今日、洗面所の整理をしていて、 改めて実感しました。 それと同時に、我に返りました。 ここ最近、 『捨てたい気持ち』＋『イライラ』 という状態があって、 でも、マメに捨て活をしてきた我が家には、捨てるものがあまり無いのです（笑） 「満足度が高い状態なのに、何故こんなにも違和感を感じているんだろう・・・」 そんな疑問が、ずっと頭にありました。 そして今日、洗面所の整
ふと、思いました。 ミニマリズムを通して、自分の人生における 【必要最低限】 を把握するのは、とても気持ちが良いです。 でも、 「必要最低限って、その都度変わるよね？」 この問いに対して、以前の私は、 「そりゃそうだ。都度アプデする為にも、基準作りやトレーニングとして、ミニマリズムで自分を棚卸しするのは有効じゃない？」 と、思っていました。 ところが最近、 『備えてもキリが無いし、その都度、必要になった時に再選択すれば良くない？』 と、モヤモヤしていたのです。 そのモヤモヤを見つめ直した結果、 「ミニマリズムを通して自分の人生における必要最低限を把握したかったんじゃなくて
自分の長年の思考は、 それが当たり前になってしまっていて、 無自覚になります。 私は心の中に、 幼少期〜現在までずっと、 『幸せになってはいけない』 『楽しんではいけない』 この思い込みが、 へばり付いていたみたいです。 これは、 いつも不機嫌な母親から受け継いだ、 癖みたいなものです。 母親の顔色をうかがうことで、 自分の身を守っていました。 私は早くに母親を亡くしているのですが、 この思い込みが残っている事など、 それが当たり前になり過ぎて忘れる・・・というか、その思考と一体化していました。 だから、 いつもコソコソ生きていたし、 罪悪感がありました。 その【捌け
なんか語感が可愛いなと思って『病』なんて付けちゃいましたが、“無駄なんじゃないか病”なんて病はありません（笑） ●ミニマリストだけど、今年は無駄を愛したい 『無駄だ〜』 自分的には心地よいけど、他人から見たら『無駄だろうな』 そんな事って、ありますよね。 これまでの私は、 ミニマリズムに取り組む時、 “無くても生きていけるんじゃ？” そう思うものは、手放すチャレンジをしてきました。 けれど、2024年〜は、 もっと感覚的になってみて、 【無駄】も愛でる暮らしをしてみたいです。 そう思った理由は、 『生きるのに必要なものが満たされているからこそ、必ずしも生きるのに必要じ
『自分の機嫌は、（他人ではなく）自分で取る。』 とは、よく聞く言葉ですよね。 これは、物や体験にも当てはまるのではないかと、思います。 物や体験に機嫌を取ってもらおうとすると、 ニーズが生まれます。 そうすると、 ニーズが満たされるまで、 際限なく物や体験が必要になります。 このループにハマっている場合は、 【ニーズ】 に注目しましょう。 ニーズとは、 ・快適にして欲しい ・退屈を埋める刺激が欲しい ・怒りを鎮めて欲しい ・助けて欲しい 等の【感情】です。 それらを解決する為に、 必要性がある道具であるならば、 増やしてもいいかもしれません。 初めてやることや、 解
私は、YouTubeが大好きです。 現在進行系で。 けれど、手放してみることにしました。 ● YouTubeを見ていた理由 主に、 ◯VLOG ◯マインド系？（潜在意識とか） この2つのカテゴリが好きで、見ていました。 これらの情報は、 癒やし／気付き／チャレンジ精神 こんな気持ちを私に与えてくれたので、 日々の楽しみや、生活の潤いでした。 これらの情報は、今も変わらずに、 大好きです。 ですが、一旦チャンネル登録を全て解除しました。 私のスマホはYouTubeアプリを消せない仕様になっていたので、上記対応で代わりとしました。 ▲ ストレス① 精神的に不安になるサムネイ
日々ちょこちょこ物を手放していると、 捨てる物が無くなってきます。 さて、そこから、“私の場合”。 残ったのは・・・ 【嫌〜なタスク】 でした。 数自体は、そんなに多くないですし、 手続き系がメインなので、 所定の場所に連絡したり行ったりしたら、 後のやる事は、その場の担当職員さんに お任せするものが多いです。 つまり、自分の労力って、そこまで無い。 けど、苦手なものは、苦手・・・。 こういう作業って、つい後回しにしてしまいます。 本人確認が必要な作業って、他人にお願いも出来ないし。 私は、所有物は少ないし、 部屋も整っています。 お片付けは出来ています
あけましておめでとうございます。 2024年になりましたね。 皆様、如何お過ごしでしょうか？ ●2024年の目標 【アウトプットを増やす】 これに尽きます。 これまでのインプットの時間を手放して、 その時間をアウトプットに変換します。 その流れの中で、 ▶情報のミニマリズム これも、やっていくことになります。 ●2023年の私は・・・ 前半は、趣味で絵を描いたり、小説を書いたり、それをコミュニティ内で発表したりとアウトプットしていました。 ────が、 育児との両立方法として、 深夜〜早朝を使って作業していたので、 当たり前ですが、バテました（笑）
