より身軽な暮らしを、より簡単に、誰でも出来る・・・そんなコンセプトで、情報をシェアしてます。質問やリクエストがありましたら、お気軽にコメントまで。
［自分の需要に合った服］身軽に生きたいミニマリストの、夏の私服_2024
2024年の夏服が揃ったので、紹介します。 合計：4着（＋2） 1 ユニクロ エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロ公式 エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロのエアリズムシームレスVネックロングT（半袖）のページです。着心地快適な「エアリズム」。ドレープ感のある素材で美し www.uniqlo.com 洗濯の都合を考慮して、2着購入しました。 このTシャツ、個人的にとても気に入りました。 まず、軽くてシームレスなので、”着ている”という感覚があまりしません。 とても快適な着心地です。 そして、シワにならないので、ア
ミニマリズムについて、自分と内向的に向き合うと、“本当に手放したいのはメンタルじゃないか”なんて事がよくあります。 それは、それとして。 やっぱり私は、個人的に、 物が少なくて身軽な暮らしが落ち着きます。 今日、洗面所の整理をしていて、 改めて実感しました。 それと同時に、我に返りました。 ここ最近、 『捨てたい気持ち』＋『イライラ』 という状態があって、 でも、マメに捨て活をしてきた我が家には、捨てるものがあまり無いのです（笑） 「満足度が高い状態なのに、何故こんなにも違和感を感じているんだろう・・・」 そんな疑問が、ずっと頭にありました。 そして今日、洗面所の整
ミニマリズムという【手段】を通して、自分を《許したかった》のかも。
ふと、思いました。 ミニマリズムを通して、自分の人生における 【必要最低限】 を把握するのは、とても気持ちが良いです。 でも、 「必要最低限って、その都度変わるよね？」 この問いに対して、以前の私は、 「そりゃそうだ。都度アプデする為にも、基準作りやトレーニングとして、ミニマリズムで自分を棚卸しするのは有効じゃない？」 と、思っていました。 ところが最近、 『備えてもキリが無いし、その都度、必要になった時に再選択すれば良くない？』 と、モヤモヤしていたのです。 そのモヤモヤを見つめ直した結果、 「ミニマリズムを通して自分の人生における必要最低限を把握したかったんじゃなくて
自分の長年の思考は、 それが当たり前になってしまっていて、 無自覚になります。 私は心の中に、 幼少期〜現在までずっと、 『幸せになってはいけない』 『楽しんではいけない』 この思い込みが、 へばり付いていたみたいです。 これは、 いつも不機嫌な母親から受け継いだ、 癖みたいなものです。 母親の顔色をうかがうことで、 自分の身を守っていました。 私は早くに母親を亡くしているのですが、 この思い込みが残っている事など、 それが当たり前になり過ぎて忘れる・・・というか、その思考と一体化していました。 だから、 いつもコソコソ生きていたし、 罪悪感がありました。 その【捌け
なんか語感が可愛いなと思って『病』なんて付けちゃいましたが、“無駄なんじゃないか病”なんて病はありません（笑） ●ミニマリストだけど、今年は無駄を愛したい 『無駄だ〜』 自分的には心地よいけど、他人から見たら『無駄だろうな』 そんな事って、ありますよね。 これまでの私は、 ミニマリズムに取り組む時、 “無くても生きていけるんじゃ？” そう思うものは、手放すチャレンジをしてきました。 けれど、2024年〜は、 もっと感覚的になってみて、 【無駄】も愛でる暮らしをしてみたいです。 そう思った理由は、 『生きるのに必要なものが満たされているからこそ、必ずしも生きるのに必要じ
『自分の機嫌は、（他人ではなく）自分で取る。』 とは、よく聞く言葉ですよね。 これは、物や体験にも当てはまるのではないかと、思います。 物や体験に機嫌を取ってもらおうとすると、 ニーズが生まれます。 そうすると、 ニーズが満たされるまで、 際限なく物や体験が必要になります。 このループにハマっている場合は、 【ニーズ】 に注目しましょう。 ニーズとは、 ・快適にして欲しい ・退屈を埋める刺激が欲しい ・怒りを鎮めて欲しい ・助けて欲しい 等の【感情】です。 それらを解決する為に、 必要性がある道具であるならば、 増やしてもいいかもしれません。 初めてやることや、 解
動画サイト大好きな私が、手放す事にしました_小さな不快の手放し
私は、YouTubeが大好きです。 現在進行系で。 けれど、手放してみることにしました。 ● YouTubeを見ていた理由 主に、 ◯VLOG ◯マインド系？（潜在意識とか） この2つのカテゴリが好きで、見ていました。 これらの情報は、 癒やし／気付き／チャレンジ精神 こんな気持ちを私に与えてくれたので、 日々の楽しみや、生活の潤いでした。 これらの情報は、今も変わらずに、 大好きです。 ですが、一旦チャンネル登録を全て解除しました。 私のスマホはYouTubeアプリを消せない仕様になっていたので、上記対応で代わりとしました。 ▲ ストレス① 精神的に不安になるサムネイ
日々ちょこちょこ物を手放していると、 捨てる物が無くなってきます。 さて、そこから、“私の場合”。 残ったのは・・・ 【嫌〜なタスク】 でした。 数自体は、そんなに多くないですし、 手続き系がメインなので、 所定の場所に連絡したり行ったりしたら、 後のやる事は、その場の担当職員さんに お任せするものが多いです。 つまり、自分の労力って、そこまで無い。 けど、苦手なものは、苦手・・・。 こういう作業って、つい後回しにしてしまいます。 本人確認が必要な作業って、他人にお願いも出来ないし。 私は、所有物は少ないし、 部屋も整っています。 お片付けは出来ています
あけましておめでとうございます。 2024年になりましたね。 皆様、如何お過ごしでしょうか？ ●2024年の目標 【アウトプットを増やす】 これに尽きます。 これまでのインプットの時間を手放して、 その時間をアウトプットに変換します。 その流れの中で、 ▶情報のミニマリズム これも、やっていくことになります。 ●2023年の私は・・・ 前半は、趣味で絵を描いたり、小説を書いたり、それをコミュニティ内で発表したりとアウトプットしていました。 ────が、 育児との両立方法として、 深夜〜早朝を使って作業していたので、 当たり前ですが、バテました（笑）
●レシピ本への苦手意識 私は、レシピ自分を避けてきました。 レシピ本を立ち読みするだけで、 何故か、責められているような気分になり、 『計量とか、謎の調味料とか、手順とか・・・失敗できないヤツでしょ！？』 ────と、頑なに思い込み。 ここに、ミニマリスト思考を掛け合わせて、 『私は料理も極力シンプル化したいし、“レシピ”という情報が洪水化現象を起こさないよう、コントロールしてるんだ。』 そんな風に思っていました。 ●レシピ本を購入するキッカケ そんな、食わず嫌いならぬ・使わず嫌いで、レシピ本を避けてきた私ですが・・・ 妊娠を機に、料理が鬼のように苦痛に もう、頭が
お久しぶりです！お、推し活の沼から無事帰還しました・・・楽しかった！またゆるゆるnote再開します♪ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
数年ぶりにどハマりしたジャンルが出来まして────オタクの空気を吸いまくってました。すみません。それしか考えられなくなっていただけで、元気に生きています。 更新再開しましたら、よろしくお願いいたします（深々） kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
私は主婦であり、家事担当なので、 料理をします。 かれこれ、7年ぐらい自炊をした結果、 厳選された調味料がコチラ。 ●油 油は流石に省けない。 ということで、何かしらの油が常に置いてあります。 私はオリーブオイル派なんですが、 家族会議の結果、米粉を使ってます。 MCTオイルは、旦那さんから使ってと依頼されたもの。 加熱には向いてないので、料理に“かける”用です。 ●醤油 こちらも、さすがに省けず。 醤油については、高いもの〜安いものまで色々試したんですが、 『小麦を使わない』醤油 ・・・うまあああ 味覚なので、人によりますが、 私の場合、めちゃくちゃ合いまし
最近のコスパ◎な趣味♪ □ゾロ目を見たら意味を調べる →グーグル先生検索のみ ¥0 ▶大体ポジティブだから安心 □掃除の時に開運を意識 →妄想とYouTubeを駆使 ¥0 ▶なんか気分が良い □コラージュノート →100均でも鬼可愛い ¥300~1000 ▶ワクワクする kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
【捨てLOG】ミニマリストが手放した物 by 23/01/16
●使ってない化粧水 別の製品を使うようになったことで、 使い切れる見込みがなくなりました。 商品自体は、良かったです！ プチプラかつ、 軽いシミが翌日には薄くなり、 確かな効果を実感しました。 また、液体がサラサラでベタつきが少なく、バシャバシャ使いでも不快感がないです。 デイリーユースに最適で、 ランニングコストも◎ マツキヨさんで買いました。 スキンローション ビタミンC ドラッグストア マツモトキヨシ ドラッグストア マツモトキヨシのスキンローション ビタミンC。みずみずしい透明感顔・からだに たっぷり使える！角層の最深部 www.matsukiyo
コラージュノートを始めたのですが・・・楽しくてビビる！Σ(ﾟДﾟ) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
●靴箱 全体像。 子供のイタズラ防止に、棚板を外しているので、不自然な構造ですがやむなし…。 私＆子供（1歳）の靴たち。 ■私 ショートブーツ：冬用 スニーカー：犬の散歩＆遠出用 ■子供 長靴：頂きもの スニーカー：普段使い 旦那さんの靴たち。 全て、旦那さん自身で購入したものです。 革靴＆スニーカー 一番上の段には、 折りたたみ傘とハンカチがあります。 こちらも、旦那さん用。 ハンカチは、不要になったものを、靴磨き用にしたものです。 私＆旦那さんの、サンダル どちらも、同じブランド：BIRKENSTOCK 普段使いも、遠出も行ける、タフな子です。 一番上の段の小物。
皆様は、捨て活をする時、 『どんな気持ち』で、 物を手放していますか？ ありがちなのが、 （というか私自身の経験ですが） ■反省 という気持ちです。 『殆どガラクタだった、何で買ったんだろう。』 『また同じもの買ってる、心が満たされてないのかな？』 『嗜好品ばかりだな・・・』 『生産性がないな・・・・』 『ああ、やっちゃダメなパターンまんまだよ』 『次は、ココを、工夫／改善』 ───こんな風に、落ち込んだり、学びがあったりしながら、捨て活していませんか？ 真面目で誠実で、素晴らしいです。 それに、人生を楽しむ才能もありますね。 そんな貴方だからこそ、 私は『受け取って』欲
新年、あけましておめでとうございます～！ ・・・と、言いつつ、1/9ですが（笑） 今年も、よろしくお願いいたします m(_ _)m 新年1回目の記事ということで、 年始っぽい小ネタを。 2箇所で、おみくじを引きました。 1箇所目 →『○○吉』と書かないタイプのものでした（汗） 2箇所目 →中吉でした！ どちらも共通してるのが、 『未来で必ず実りがあるから、今は進んでない気がしても諦めないで頑張れ〜』 という内容でしたヽ(=´▽`=)ﾉ 結構、嬉しい(*^^*) 皆様は、おみくじ引きましたか？ 今年も、沢山楽しみましょ〜♪ ライフスタイルブログ 人気ブロ
昨日から、旦那さんのご実家に帰省しました〜！ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
第四弾です。 ●髪 Before After バッサリいきました〜！ シャンプーが楽ですヽ(=´▽`=)ﾉ ●試供品 試供品の化粧水です。 使い切りました。 ●ホットプレート これはああああ〜！！！！ 数年前に、我が家に来たものです。 年末の家電福袋に、入っていました。 福袋を買う前から、 『欲しいな〜』と思っていたので、 たまたま福袋に入っていた時は、 めちゃくちゃテンション上がりました。 ・・・・・が、ホットプレート年1回ぐらいしか使わない。 ・・・・・ですが！！ 見た目の美しさ、デザインのミニマルさ、 何かもう、アート作品ぐらいの価値を見出していた為、手
第三弾です。 ●拭き取りシート 正式名称、忘れました‥。 スマホやPC等のデジタルデバイスの画面を、綺麗に拭き取れるシートです。 旦那さんが使わなくなったものを、 「使う！」と思って譲り受けたのですが、 結果、使わず（笑） 手放します。 ●ふきん 無印良品の、落ちワタふきん。 大分汚れがひどくなったので、 新しいものに買い替えました。 ●子供のオモチャ もう遊んでいないものは、手放すことにしました。 まだ子供が小さく、自分の意思で「いる／いらない」のコミュニケーションが出来るワケでは無いので、親の判断で決めました。 子供が自分で意思表示出来るようになってからは、
性格タイプ別習慣術無料診断サイト 習慣化コンサルティング www.syuukanka.com おお！面白い！ この性格タイプ分けの目的は、 【習慣化】だそうです。 診断結果を元に、 各タイプの習慣化のコツを教えてくれます。 さて、私の結果は───、 でした〜！ 短期集中型 ✕ 快楽追求型、です。 童話『アリとキリギリス』の、 THE・キリギリス（笑） 成る程、結果は分かりましたが・・・ ここで、面白い発見がありました。 私、診断前の予想では、 『かめギリス』か、 『うさアリ』かな？ と、思ってたんですね。 どちらにせよ、 □長期分散型 □リスク
最近、 【開運】【風水】【家相】 などのキーワードで検索して、 開運に関する情報を収集しています。 その中から実践しているものを、 紹介します。 ▶玄関掃除 基本中の基本、らしいです。 手が空いた時に、ウェットティッシュで拭いてます。 ▶トイレ掃除 こちらも、基本中の基本らしいので。 この度、トイレブラシを手放しました。 その結果、汚れてから掃除するのが嫌なので、自動的に毎日掃除してます。 開運の前に、トイレ掃除の心理的なハードルがグッと下がるというメリットがありました。 毎日トイレ掃除用のシートで、さささっと拭くだけで掃除が終わります。 ▶トイレの蓋を閉める 開けっ放しだ
第二弾です。 ●砂糖 砂糖断ちをしたいので、 使い切りました。 ●ヘアブラシ 何年も前の、ホテルのアメニティです。 犬に齧られて、ボロボロ（笑） ●アクセサリー ミサンガと、アンクレット。 ミサンガは、結婚前に彼とペアで買ったもの。 思い出があるのでずっと残してましたが、使っているワケでは無いので、思い切って手放します。 アンクレットは、旦那さんがいらなくなったのを貰いました。 ところが、すぐに存在を忘れて使わずじまいなっているので、手放します。 ●使い切りマスク 普段は洗えるマスクを使っているのですが、いつぞやに急遽買いました。 そのまま残っていたので、使い切りま
●紅茶 パン屋さんで見つけて、買ってみた紅茶。 アップル＆ローズの香り。 砂糖を入れると、とても甘〜い香りと味わいが広がり美味です。 ・・・大事にし過ぎるあまり、少なくとも年内ではあるんですが、いつ買ったのか覚えていない・・・そのまま、年末まで来てしまいました。 ここ数日で、全て飲みました。 ●烏龍茶 パッケージが可愛くて、一目惚れ。 爽やかで飲みやすい、烏龍茶です。 こちらも、紅茶同様、温存し過ぎました。 ここ数日で、全て飲みました。 ━お茶について━ そもそも、 『お茶を嗜むのって何か素敵』 ブームの時に、紅茶も烏龍茶も、 買いました。 結果、敗北（笑） 暫
ミニマリストですが【新概念】取り入れたらゴミ袋3袋出ました。
撮影場所を確保できず‥ 分かりづらくて、すみません。 年末の断捨離ということで、 いきなりゴミ袋が3袋出ました。 しかも、45リットル。 これには、理由がありまして。 私・・・・ 【風水】 始めました(・∀・) いや、正確にいうと、 全然にわかです。 最近、 【風水】【家相】【運気】 みたいなワードに、 アンテナが立ってまして。 ゆる～く、取り入れてます。 ●玄関や水場を掃除したり ●方位磁石アプリを入れたり ●生活小物の色を気にしたり その一環で、 《古い服》 の、断捨離をしました。 結果、ゴミ袋3袋(☞ﾟ∀ﾟ)☞ 《古い》に
明日から、ボチボチ年末の捨て活を始めます。 いや〜、ワクワクしますね！ 1年の総仕上げって感じで。 私がどういった手順で、 捨て活を進めていくか書きます。 ①場所を決める（キッチンやるぞ！とか） ②大きな袋（何でもいい）を用意する ③いらない物があったら、袋に入れる ④袋の中身を1つ1つチェックして、不要であればサヨナラ これを、各場所で、好きな時にやります。 私は、 ○○日でやる〜とか、 ○○時間やる〜とか、 そういう目標や計画は立てません。 予定通りにしたくて、 イライラするからです（笑） かといって、ギリギリや一夜漬けだと、 それはそれで息が詰まる感じがして、 片付
例えば、サステナブルとかが分かりやすいんですが、 環境問題って、私が子供の頃から、散々言われてました。 だから、人類は、 『環境がやべぇぞ！』と、 常に言われてきたんだと思うんですね。 今に始まったことではない。 それでも、人類、普通に生きてる。 ミニマリズムも、そうだと思うんですよ。 言葉が新しいだけで、 『片付けよう』 『捨てよう』 『本当にやりたいことを、やろう』 みたいな話は、 人類、ずーっと、言われてるんだと思うんです。 で、言われてる割に、 聞く耳持たずに幸せに生きてる人って、沢山いたと思うんです（笑） だからですね、 ●環境保全は必要だ、絶対に！ ●ミニ
捨てることマンネリ・・・なんて、タイトルつけといて、当事者は筆者です(；´∀｀) 捨てられることが習慣化すると、 物の量は減りますし、 周りを見渡しても、 捨てるものが無かったりします。 そこで、「ここからが本番だ！」と、 更に厳選を重ねる方も居るかと思いますが、 筆者の場合は、 立ち止まってしまいました。 捨てることが、目的化してないか？ 何だか、モヤモヤするなぁ、と。 そんな気持ちを抱えながらも、 特に解決策も分からぬまま、 日々を過ごしていました。 何の気なしに、 YouTubeを観ていた、 ある日・・・・・・ 無意識に、 「お金」「風水」 こういう動画ばかり見てい
『収納、あっても良くない？』 という具合に、考え方が変わりました。 ●収納不要派だった 物を減らした結果、 自然と収納の必要性が無くなっていきました。 以来、収納は増やしていません。 収納が無いことのメリットも、 感じています。 一番は、物の量を把握しやすい事です。 ●心境の変化が起きた 私は今まで、前述のように、 合理的とまでは言いませんが、 メリット重視で、物を選んできました。 ところがですね・・・・ 最近、心に【余裕】が、出てきました。 そしたら、インテリアに対して、 《美しくしたい》 という欲求が、ムクムク出てきたんですね。 そしたら、収納って綺麗で良いよ
自分の中で、価値観がゆるりと変化してるのを、感じています。 簡単に言っちゃうと、いい意味で開き直りはじめている気がする… kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
ミニマリズム 断捨離 これら捨て活の効用は、 ●気軽に失えるから、気軽に挑戦できる ここにあると思います。 ［A］何かを、やめる ［B］何かを、する この2つだと、 圧倒的に［A］の方が、シンプルです。 食べないだけ、 勉強しないだけ、 オシャレしないだけ、 止まるだけ。 ですから。 一方［B］は、 正解がない、 お金や手間がかかる、 やらなくても生きていける、 人に認めさせるには工夫がいる、 勇気を出したり、過去と向き合う場合がある、 ポジティブさを要求される場合がある、 人を動かす必要がある場合がある、 などなど、 んまあ〜、 大変そうなイメージが先行します
偉人とか、 社会的に成功してる人とか、 人気のブロガーさんとか・・・ 言葉や、人生観に、 悟り／深み／大人 そういうのを感じる人って、 素敵ですよね。 ええ、めっちゃ憧れます。 ※ここから、ちょっと話飛びます。 最近少女漫画を見てて、 モヤヤヤヤヤ〜〜〜っと 感じた部分がありまして。 1人が好きな主人公が、 心の中で言うんです。 『1人は楽で、傷付かない。』 これが、話が進むごとに、 ●逃げずに向き合おう ●壁を作るのをやめよう そんなような、 “勇を気出して、心開こう” という展開になるわけですね。 他にも、 少女漫画(限らず？)の主人公って、 やたら
思い立って、自分の衣類をケースにしまうの、やめてみました。丸見えにしてます。このまま、経過観察‥。 療養中で、更新ゆるくて、すみませんー(汗) 明日、ようやく自由の身ですヽ(=´▽`=)ﾉ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
息子がコロナ陽性でしたー(T_T) 私は、明日、結果の連絡がきます。 私は、2日前は体調がエグくて辛かったのですが、今日は熱が下がって大分楽になりました。 筋肉痛と、元気な時と同じように動こうとすると気持ち悪くなる──という感じです。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
昨日38、今日39・・・熱が上がってます。 関節痛も辛い・・・・陣痛初期、お産直後、ワクチンの副作用の筋肉痛、ぐらいの痛み。 悪寒もする・・・こーれは、やらかしましたね？ 明日、病院行きます。 てなわけで、ヘアカットは見送りだ(T_T) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
二日前から、5:00／5:00／7:30──と、起きる時間が早くなってます(それまでは、9:00〜11:00) 朝型に移行する為に、夜更かしを辞めようと思っていましたが、現在夜更かしの修正は道半ば。 まさか、先に起きれるようになってくれるとは（笑） kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
今日は、体調が悪いです。 熱と関節痛が‥某感染症でしょうか(；´｀) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
今、砂糖断ちにチャレンジしてるんですが、 まだ始めて一週間も経たないこともあって、何だかんだお菓子とか食べちゃいます。 それでですね、面白いことに気付きました。 慣性の法則というヤツでしょうか？ 無意識に、何とかかんとか、砂糖を摂ろうとするわけです。 その為に、脳内で砂糖を食べる言い訳が沢山生まれるんですが、何というか‥良く言えばクリエイティブというか（笑） ［最近の言い訳］ ・砂糖農家？の人に申し訳ない ・砂糖を生産する技術は必要だから、砂糖は悪じゃない ・食べても大丈夫なお菓子紹介ブログを書いたら、役に立つんじゃ？ ふふふ（笑） ツッコミは割愛して（笑）、 『食べる時は
私が捨て活にどん詰まる時は、捨てることで目をそらしてる時です。 そう・・・新しい習慣（夜型から朝型へ〜みたいな些細なものも含めて）を始めようとしてる時は、底から目をそらしてたくて、やたらと捨てたくなります。 テスト勉強するハズが、掃除しちゃう、あの現象ですね〜 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
来週、髪を切ります！ 今年2回目です、ワクワク kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
靴箱の消臭剤を買いたくなって、自分に問う・・・ A 消臭剤でメンテナンスの手間を省く B 靴箱や靴を掃除して消臭剤のコストを省く どっちがガチ幸せ？ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
今日は、8:30にベッドイン。 予定より30分超過。 まだ寝れてはいません(；´Д｀) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
noteクリエイターフェス2022の期間中に、連続投稿ノルマ達成しました〜、やった〜！ 読者の方のリアクションもモチベーションになりました！ ありがとうございます(*^^*) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
夜更かし対策として、 アラームを設定しました。 朝の・・・では、ありません。 夜の、アラームです。 閉業時間を、決めました。 この時間（PM8:00）以降は、 閉店ガラガラ。 雑用が残っていても、原則、 強制終了です。 やむを得ず、何かする場合は、 残業している・・・という気持ちでやります（笑） 8:00以降を暇にする───という事が重要なので、すぐに寝なきゃいけないというルールには、してません。 あくまでも目的は、 “いつでも寝れる”という態勢作りです。 初回の今日は、ガッツリ時間配分ミスりました（笑） 1時間20分の残業です。 ただ、いつもなら後回しにする家事は
物を捨て辛い理由として、 万が一また必要になったら、 買わなければいけない。 買うとしたら、 お金が必要。 お金を用意するの ・・・辛い。 未来の自分に、 “お金を用意させる”という【労力】を 背負わせたくない。 だから、 今あるものを取っておこう。 ────ピンときますか？心がザワザワしますか？ 心当たりを感じた貴方には、 ●お金は、出ていったら、戻らない ●自分には、お金を手に入れる能力が、ない そんな思い込みが、 あるかもしれません。 そんな人は、 ノートを開いて、書いてみましょう。 『自分に、そんな思い込みを植え付けた体験は、何？』 そして
その昔、メルマガを溜め込む人間でした。 登録してても、読んでないという状態です。 そこで、溜まったメルマガを全て削除し始めました。 これが効果抜群‥。削除が面倒くさすぎて、懲りました(；´∀｀) 以来、削除したくない！というのがモチベーションとなり、メルマガは溜まってません。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
夜更かしの断捨離、苦戦しています‥！ 日中は、子育てや家事に意識をさいてしまい、ついつい夜中のスマホが楽しみに‥ 日中の過ごし方、見直してみます。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
これはすぐ書きたい！と思ったので、殴り書。理想を追ってばかりで現実に満たされないのは、自分のことをバカにし過ぎている症状かもしれません‥！だから、ベースがそのままだと、どんなに素敵なものを手にしても満たされない。でも、自分のことなんて見たくないから、理想を見たい。自分に厳し過ぎ！ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
やった事なくて興味があることは、挑戦した方が楽です。やらなかった未練は、誇大妄想になる場合があります。最初は、コーヒー飲みたいぐらいだった願望が、“世界一のバリスタになる”というレベルまで膨れ上がり、行動のハードルを上げてしまうのです。捨て活も、行動も、軽い内にやるのが楽です。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
今、新しい生き方を構築しているのですが、恐れています。 向き合わない為に、ダラダラと動画を見たり、本を読んだりしています。 こういう時は、自然と意識がシフトするタイミングがくるので、行動は変わらなくても、意識だけは新しい方を選ぶと決めておくと、自然と行動の方も変わっていきます。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
小さい事でいいから手をつける──この連鎖で、タスク達成していく気がする。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
居着く耐性がない人は、ミニマリストに向いてる気がする。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
可愛いパンを食べましたヽ(=´▽`=)ﾉ ミニマリストとはいえど、季節の楽しみ（今回はハロウィン）は緩く許可してます♪ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
最近、喉をやられがちです。 風邪の引き始めは、龍角散とサプリで悪化を防いでいます。 皆様は、オリジナル風邪対策ありますか？ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
皆様、捨て活は捗っていますか？ 心地よい暮らしは、手に入りましたか？ さて、 《ある程度、サクサク捨てられる》ようになった皆様。 断捨離を、レベルアップしてみませんか？ 今は、捨てる理由について、 しっかり考えているかもしれません。 ・1年使ってないし ・使いこなせないし ・同じものがあるし ・機能的じゃないし 等など。 これからは、手放す基準は、 好きか、嫌いか？ 嫌いなら、サヨナラ(^_^)/~ たった、これだけに、 してみませんか？ これ、難しく考えなくて良いのです。 直観で、 『好き』 『普通』 『嫌い』 『中間』 などと仕分けます。
本当に欲しい物は、既にあった。本質的な課題は、欲しい物では無かった。
私は｛自由｝になりたくて、 ミニマリストになりました。 ですが、 本質はそこにありませんでした。 何故なら、 既に｛自由｝だったからです。 本質は、 不自由なのではなくて、 『不安』を避けていたのです。 『不安』になりたくなくて、 でも『不安』はコントロールできない。 だから、 ●オシャレなら ●モテれば ●お金持ちなら ●仕事が出来て賢ければ アレがあれば・・・ コレがあれば・・・・・ 『不安』になる“可能性”を、 低くできるかもしれない。 つまり、保険。 それなのに、保険は先に手に入らない。 鎧がない剥き身の状態で、 何が起こるか分からない毎日
自分の為に捨てられない人は、あなたの人生の後始末について考えると、捨てる気になるかも。
捨てるのが苦手な方は、 長いスパンで考えると、 捨てやすくなるかもしれません。 極端に言えば、 『貴方の人生が終わった時、貴方が残した物の後始末は、誰がしますか？』 『貴方の親が急にいなくなったとして、そこがゴミ屋敷だったとします。その後始末は、貴方に任されました。業者を使う場合、高額のお金がかかります。──どんな気持ちになりますか？』 このような問いを、自分にしてみるのです。 私の場合、祖母が亡くなった時が、そうでした。 祖母は、何も言わず、遺書すら書かずに、この世を去りました。 家に残っていたものだけでなく、 家そのものも、誰も貰い手がなく、 田舎の広い家＋大量の物
かれこれ自炊歴、7年ぐらいになりますが・・・今更、気付いたことがあります。 ※今回の話は、 ●食べるのが好きな人 ●体質や肉体改造等の事情で食べる必要がある人 ●成長期の子供 など、当てはまらない方もいるかもしれたせん。 食べること、又は自炊の優先順位が、そんなに高くない方向けかと思います。 私が今更、気付いてしまったこと・・・ そんなに量、なくて良くね？ ───という事実。 初めて、その感覚が芽生えたのは、 YouTubeの栄養士の方の動画です。 ●サソセチャンネルさん ○【栄養士レシピ】我が家の土日の食卓#20 例えば、朝ご飯とか、 パン＋フルーツ＋飲み物
今日、凡ミスをやらかしました。 マンションからのお知らせが来ていたんですが、 強制参加だと思い込んで、参加日の返事をしたら・・・自由参加でした（泣） 内容的には、マンションに導入する新しい設備を利用する気があるか確認される──的なヤツです。 一方的に話されるのを聞いて、 最後に自分の意志を伝えるって形ですね。 めんどくせぇ・・・ 凹んでしまったので、 『何でこんな凡ミスしたんだ？』と、 内省してみました。 そしたら、気付いたのですが、 私、100％断る ───という、確信があったのです。 私は過去にも、 ・2時間位勧誘の話されたけど、断る ・店員にオススメされて
私は会社員を辞めましたが、 辞める前、 『逃げてるだけなのかな？』 という、不安がありました。 でも、蓋を開けてみたら、 ｛ 超、しっくり(=´▽`=) ｝ これこれ、欲しかったやつ〜！ 合うわ〜、って感じなんですね。 こういう感覚は、 《満たされた／充足感》 を感じているので、 大切にして良いと思います。 一方で、こんな言葉もありますよね？ ▷心地よいものばかり選んでいたら、変化のない人生になる ▷耳障りのいいものだけ選んでいては、何も変わらない ▷同じものばかり選んでいては、視野が狭くなる 『井の中の蛙、大海を知らず』なんて言葉も、あります。 ───こ
▼ミニマリストが今、挑戦したいコト。 ○オシャレ （逆に、今まで無頓着過ぎたので、新しい挑戦として） ○お菓子の断捨離＆ボディメイク （太っても、痩せてもいない──という状態を続けてきたから、ちゃんとスリムにしてみたい） ○夜更かしをやめる （単純に健康の為（；＾ω＾）） kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
例えば、 食事しながら、動画を見る。 仕事しながら、家事のことを考える。 掃除しながら、音楽を聞く。 こんな風に、 今、着手している、メインの行動と、 それとは関係ない、サブの行動を、 同時にやることを、 マルチタスクと呼ぶとして。 この、マルチタスク、手放しませんか？ マルチタスクをやめる、 つまり、 シングルタスクにすると、 『今、この瞬間に、本当はどうしたいのか？』 が、頭に浮かびます。 ・本当は、何が食べたいのか？ ・本当は、どのように働きたいのか？ ・本当は、部屋をどんな状態に保ちたいのか？ そして、そのような欲求に対して行動する時は、
我が家に、スタッシャーが来ました！ 洗える、保存容器です。 これで、ポリ袋を手放しです(*^^*) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
性格診断などで、自己理解を深めて気付いたんだけど───私、バカだと思われないように・ナメられないようにと【思考】を使ってただけで、本当はあまり考えず感覚で生きたいのかも・・・ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
スクイージーが、便利で好きです。 スクイージーがあると、ティッシュの使用量を減らせるので、 断捨離とエコを両立できます。 kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
ランドリーバッグとして、 IKEAのショッピングバッグを愛用しています。 FRAKTA フラクタ キャリーバッグ M, ブルー, 36 l - IKEA FRAKTA フラクタ キャリーバッグ M, ブルー, 36 l. お手入れが簡単です。水で洗ったあと自然乾燥させてくださ www.ikea.com RUMPLING ルムプリング キャリーバッグ L, ブルー/シャーク, 71 l - IKEA RUMPLING ルムプリング キャリーバッグ L, ブルー/シャーク, 71 l サメが大好きな方にぴったりなバッグ。た www.ikea.com
●問題のクローゼットがコチラです・・・ 嫌！！！！ 犯人は、コイツです・・・ む、息子よ‥ ────というわけで、 ついにクローゼットにも、 愛息子の好奇心による、 魔の手が襲来（笑） 荒れ果てたクローゼットを、 キッチンリセットならぬ、 クローゼットリセット（？）しました。 ●リセットの結果 □メイン収納を、“吊るし中心”に変更 （息子対策） □靴は、靴箱へ （シーズンオフで履かない靴を置いていましたが、やめました） □本、小物等は一番上に □どうしても入らないものは、IKEAのカゴにIN RISATORP リーサトルプ バス
『ナマケモノ心理学』さんの、 「夢や理想があるのに稼げない」には理由がある｜ナマケモノ心理学 夢を語るのは大好きなのにお金儲けは下手クソ･･･という人がいます。 逆に夢なんて興味ないけどお金儲けは上手 yourcalling.net ↑こちらの記事に、 直観（N）型は、すぐ空想世界に飛んでいくので、現実感覚に戻る訓練をした方が良いとありました（めちゃくちゃ納得） で、 現実に戻るトレーニングとして 『片付け』がススめられているのですが、 その説明の中に・・・ そもそも、モノにこだわらない（笑） どうりで、ミニマリズムに出
●16タイプ性格診断 性格診断系、結構好きです（笑） 無料性格診断テスト、性格タイプ詳細説明、人間関係およびキャリアのアドバイス 16Personalities www.16personalities.com note内でも目に留まっていた、 【MBTI】というキーワード。 満を持して（笑）、 診断してきたので、 結果をシェアします。 今回、診断に使用したのは、 ●16Personalities というサイトです。 【INFP】でした！ 社会不適合者と言われがちな、あの‥（笑） ちなみに、 MBTIとは別で
ミニマリズムの為の一手間： スマートフォンに入れているアプリは、 基本的に通知を｛OFF｝にしています。 kotoka_ミニマリスト
ミニマリズムには、正解はありません。 はい、こういう、 ○○には正解はありません。 『じゃあ、どうしろっつーねん』って話ですよね。 これ、自分が｛心地よい｝ものを選択すれば良いです。 心地よいという感覚も、人それぞれだと思いますが、 心地よいという言葉から、 貴方が連想するイメージ。 これが、貴方にとっての、 心地よい感覚───ということでOKです。 例えば、私の場合だと、 ・暖かい ・フカフカ ・温泉 ・リラックス ・スムーズ ・静か などです。（単語じゃなくて、文章や絵や香りなど──何をイメージするかも、自由です） 選択を｛心地よさ｝だけに絞ると、
【一週間使い切り冷蔵庫】第2弾です。 ●冷蔵室全体 ◆Before ◆After ●各、棚の収納スペース ◆Before かつお節、トマトパック子供用ジュース納豆×3、キムチ、お米、丼の中は↓冷凍ほうれん草を茹でたもの無塩バター、黒すりごま、豆腐×2鮭、鯖、鶏むね肉 ◆After ・ワイン（旦那さん用） ・ウィスキー（同じく） ・かつお節 お米無塩バター冷凍ササミ 業務スーパーでまとめ買いしたものです。 今回の一週間使い切り期間では、鶏むね肉しか食べていません。 このササミは、次の週の分をチルドルームに移動したものです。 ●ドア側の収納 ◆Before ◆A
消費により満たしたいのではなくて、“満たさなければ”という感情が先にあるのかもしれない。
好きな方のブログを読んでいたら、 一番下に、高級品の画像が載っていました。 『素敵だなぁ〜、いいなぁ〜』 なんて思ったりして。 そこで、ハッとしたのですが、 高級品＝“豊かさ”を具現化したもの（だと、思っている）。 ↓ その高級品（形になった豊かさ）が手元にあるということは、豊かさが手に入ったということ。 ↓ 豊かさを手に入れられたということは、 自分は豊かなんだと、安心できる。 ───こういう心の流れが、無意識にあるんじゃないか？と思ったのです。 純粋に、その対象物が欲しいわけではなくて、 物質が手元にある──という状態をもってして、 『自分は豊かだ』という、証拠にし
私は今、子育てをしています。 子育てをしていて、 辛い時もあります。 例えば、 ●私が体調悪い時 ●私が機嫌悪い時 ●私が非常に疲れている時 ●私が眠いのに、子供が寝ない時 等です。 今日も、風邪を引いていて早く寝たいのに、子供が寝付かなくて辛かったです。 トイレで項垂れながら、 （ああ、しんどいなぁ‥） と、思っていました。 ────それで、気付いたんです。 子育てしていて、今日みたいに辛い時はあります。 でも、 何だかんだ言って、 子供が好きだから、 頑張っちゃうんだなぁ・・・と。 つまり、 『好きなことを、やっている。』 『大変だけど、頑張れる。』
今回は、超個人的な話ですが、 【価値観】の手放しについてです。 私はですね・・・ “没入できる人”に、憧れがありました。 説明するのが難しいのですが、 雰囲気を伝えるなら、 こんな感じです↓ [第1話] 東京喰種トーキョーグール - 石田スイ となりのヤングジャンプ 「超人X」4巻発売記念！「東京喰種トーキョーグール 」 全話無料キャンペーン!! tonarinoyj.jp 累 -かさね- およそこの世のものとは思えぬ醜悪な容姿を持つ少女・累（かさね）。彼女はその容姿ゆえ、周りの者から苛烈なイジメを受けていた。 evening
●捨て活 フローリングワイパーを手放しました。 理由は、気付いたら使わなくなり放置されていたからです。 現在は、掃除機+気になる時はスクイージーで床掃除しています。 kotoka_ミニマリスト
これ、ミニマリストに限らない話ですが。 あと、正解はないと思うので、あくまで私の考え方なのですが。 ミニマリストという言葉自体は、 あくまで呼称としての役割しかないと思います。 なので、“真のミニマリズム”とか、考え過ぎなくても大丈夫だと思ってます。 さすがに、 ミニマリストを名乗りながら、 ●部屋に無意味に大量の物がある ●心の底から手放すことに興味がない 等、明らかにミニマリストの特徴から逸脱している場合は、名乗るのはどうかと思いますが・・・その場合、『ミニマリストって名乗る意味ある？』っていう、そもそも論ですよね。 そうではなくて、 自分なりに、 ●ミニマリズムが好
今朝、悪夢で目が覚めてしまい、 後味の悪さに浸っていたら、ちょっとショックな発見がありました。 私は、元々、執着が多いタイプでした。 物、食べ物、体験、お金、恋愛───、 全て思い通りに手に入りませんから、 心理学の知識も、溜め込みました。 いつも、 心の中に穴が空いている気分でした。 『こんなに、買ってるのに』 『こんなに、手に入れたのに』 『こんなに、食べたのに』 ・・・・まだ、足りない。 まるで、穴の空いたバケツです。 そんな時、 《実は、そもそも必要ないかもよ？》 そんな視点を持たせてくれたのが、 ミニマリズムでした。 ですが、ミニマリズムでも、 心の
久しぶりに、買い物をミスりました（笑） 商品は、こちらです。 DULTON ONLINE SHOP 6 COTTON PRODUCE BAGS WITH SHEET: ハウスウェア インテリア雑貨メーカー、ダルトンの公式オンラインショップ。オリジナルの家具や、キッチンアイテム、ガーデンツール、ハードウェ www.dulton.jp 失敗した理由も、 凡ミスです（；＾ω＾） ↑この画像だけで『探してたの、これだ！』と思い込み、よく見ずに買いました（笑） 元々は、“布の洗濯ネット”を探していたんです。 キッカケは、YouTubeです。 「洗
好奇心／理想／投資の買い物が、ゴミになってしまう場合の、対処法。
●好奇心 ここは、諦めていいと思います。 好奇心が湧くということは、 “まだ、やったことがない” 事柄だと思います。 でしたら、あまり厳しい目を向けてしまうよりも、新しい経験ができるメリットの方が大きいと思います。 ●理想と、投資 理想 投資 の、場合ですが、 《買い物のタイプを把握しておく》 これで、ある程度、買い物のミスを回避できると思います。 買い物のタイプとは、 それを買う理由は、 【回避】なのか？ 【獲得】なのか？ ということです。 例えば、 同じジムに通っている人でも、 ●ボディービルダー日本一を目指している人 ●健康維持の為 この2人は
元々、本の断捨離はできていて、 最近の所持数も【22冊】でした。 （内、13冊が漫画の続刊です。） その中から、13冊手放しました。 理由は、何だかそんな気分になったからです。 適当に言っているわけではなく（笑） こればかりは、“体感覚”ですので、言語化するのは難しいのですが・・・ 手放した本たちに、 【違和感】を、感じるようになったのです。 ただ、かなり迷いました。 どの本も、情熱を感じたり、思考として本質を捉えていてミニマリズム的に完成度が高かったのです。 ただ、何だか、モヤモヤするのです。 そこで、本屋さんに行きました。 そしたら、気付いたのです。
安定収入の良いところは、結果を見張らなくなることかもしれない。
私は、精神を病み、“会社員”という暮らしを辞めました。 そんなわけで、“毎月お給料が入る”という暮らしは無くなりました。 今は、自分で仕事をしてお金を稼ぐ形にシフトしています。 このnoteも、その一環です。 正直、ライフスタイルだけで言えば、 圧倒的に今の形が向いてます(*^^*) 会社員の頃は、精神が荒れ、明日がくるのが怖かったです。 今は、全くありません。 毎日平和です（笑） （※私には合わなかっただけで、会社員というライフスタイルの否定ではありません。） そんなワケなので、 働いてた頃は、 “安定収入” という仕組みに、何となく苦手意識を感じていました。 助か
家族で、業務スーパーに行きました。 まとめ買いをしたので、買ったものを公開します。 業務スーパーは、ある程度長く使うもの（調味料など）が無くなった時に利用しています。 買い物袋2袋分になりました。 合計金額 一覧 妻（私）の購入品 定番食材 ────── ・かつお節 ・昆布 ・塩 かつお節と昆布は、 ●味噌汁のダシ ●麺つゆ ●煮物、和え物、そのまま乗せて など、様々な使い方ができて便利なので、無くなったら都度購入してます。 煮干しと、ほうじ茶は、迷った末に今回はスルーしました。 私が、ダシの美味しさを知ったのは、YouTubeです。 1日1杯飲むだけダイエット
YouTubeで、 ミニマリストのNozomiさんが、 毎週空になる冷蔵庫について紹介していました。 我が家も、 《一週間使い切り冷蔵庫》をやってみたいと思い、先週チャレンジしました。 結果を、冷蔵庫の写真と共に、シェアします。 今回はアフターのみですが、 次回は、ビフォー／アフターで記事を書く予定です。 では、本題に入ります。 全体 ほぼ、スカスカの状態にできました。 一週間の間に、 ・作り置きおかず、炊いた白米 ・魚、魚の缶詰、一部鶏むね肉、豚こま ・牛乳、豆乳、ジュース ・納豆、豆腐、お揚げ、キムチ ・ジャム、ヨーグルト、アイス これらが入ってい
私は、時々、何故捨てたいのか──、 捨てたいという感情の、 《根っこ》は何だろうと、 考えてみます。 この答えは、 ずっと見つかっていませんでした。 でも、何となく、 それらしい感覚を、 見つけました。 子供の頃、絵を描くのが好きでした。 ただ、好きだから、描いていました。 この感覚を取り戻したくて、 捨てているんじゃないかなぁと、 思いました。 何と言いますか・・・ 魚が泳ぐように、 鳥が空を飛ぶように、 ただ、生きている感じといいますか。 勿論、私が“ノイズ”と呼んでいるものは、 人間社会の機能としては必要で、 私も助けられています。
ミニマリズムを極めても、閉鎖的で退屈にはならない。新しいスタートがきれる。
私は《ミニマリズム》が好きですが、 “手段として”好きです。 確かに、最小限を求めると、 自然と物は少なくなります。 心の執着も少なくなります。 ですが、それは、結果であり、 ゴールではありません。 私が考えるミニマリズムは、 《身軽さ》 《余白》 です。 なので、ミニマリズムの先には、 ●新しい価値観 ●新しい行動 ●新しい挑戦 が、ある状態が、私流のミニマリズムです。 言葉にすると堅苦しいですが、 例えるなら、服。 今まではフェミニンばかりだったけど、 クールな服を着たくなりました。 そんな時、 フェミニンな服をクローゼットに残した
捨て活で行き詰まることは、ありますか？ 私は、今でもあります。 そんな時は、最終的にこう呟いています。 『ま、いっかぁ〜』 『何とかなるさ』 ゆるい（笑） 言葉はゆるいですが、こうして肩の力を抜くことで、心が楽になります。 そうすると、 どっちでもいいや、 あったらあったで、いつでも捨てられるし、 捨てたら捨てたで、必要ならまた買えばいい そんな風にリラックスしていると、 何となく、 残す／捨てる どちらかの選択肢が気に入ってきます。 何も感じない時は、保留にします。 また思い出した時に、向き合い直します。 捨て活も、リラック
私にとって、 ミニマリズムや最小限というのは、 ・持たない ・合理性の追及 そういったものでは、ありません。 ●本質 ●アイデンティティ という表現が近いと、思っています。 つまり、 手放せば手放す程、 本来の願望が、無意識に顔を出すと思うのです。 話がかなり抽象的になってしまったので、身近な例として、私の服の話をします。 私のクローゼットには、フェミニンな服が、度重なる断捨離を乗り越えて残っています。 何なら、新しく購入したものたちもあります。 ────ところが、着ていないのです。 頻繁に着ているのは、 ・リラックスできるルームウェア ・カジュ
私は、スマートフォンが大好きです。 基本、内向的でインドア派なので、気軽に外の世界を見れるスマホは、ついつい触ってしまいます。 とはいえ、 『意味もなく何となく見てしまう』 という状態は避けたいので、 《使用頻度の高いもの》に絞った、ホーム画面にしました。 実際のホーム画面が、こちらです。 今までは、ホーム画面には、何も置いていませんでした。 何らかのアプリを使用する際は・・・ ホーム画面をスワイプすると出てくる、この画面の中から、探していました。 ところが、ご覧の通り、全てのアプリが見えていますので、 必要だからではなく、 “視界に入った”という理由で、 本来見
キッチンにあった物を、何点か捨てました。 手放した物を、報告します。 ①粉ミルク 余っていた上に、数ヶ月間、使用しようすら思いませんでした。 1つは開封済みで、もう1つは、未開封でした。 ②めん棒 いつぞやに、パンが作りたくて買いました。 素敵なユーチューバーさんに、影響されました。 パンは、一度も作っていません（笑） ③メラミンスポンジ 主にシンクの掃除で、使用していました。 重宝していたのですが、環境に配慮して、使用を控えることにしました。 メラミンスポンジの代用品5つ！洗剤いらず＆天然素材の厳選アイテム もちやぷらす メラミンスポン
心地よさとは『今』この瞬間であり、ゴールしてることが分かりづらい
●片付け ●理想の暮らし ●心地よい人生 これらは全て、 《手段》です。 では、何の為の手段なのか？ それは、 【今】 です。 今、この瞬間に、 心地よいと感じているか。 その為の、手段です。 これを理解していないと、 手段が目的になってしまい、 迷宮入りします。 ただ、活字の良くも悪くもある部分なのですが・・・ ●今、何を感じていますか？ ●今を生きましょう ●今を心地よくする、片付け ───・・・うん。 なんか、 意味深で、壮大で、ロマンがあるような、なんとも言えない感覚がしませんか？（笑） まるで、その先に、何かがあるような、 『それをすれば、良いことあ
片付けは、単純作業の繰り返しです。 単純作業とは、この2つです。 ①見直す ②残すか、手放すか、決める 現時点で、 ●片付けを始めたばかり ●片付けが終わったばかり ●見直すという習慣が辛くて、気付けば元通り という人は、 《見直す》 ということだけに集中しましょう。 必要な作業は、 上記の①②のみです。 片付けのベースとなる①②の習慣がないままだと、 無駄な便利グッズや収納を、不必要に増やしてしまう可能性が高いと思います。 又は、すぐに、生活を彩る、気分が良くなるアイテムを買いたくなるかもしれません。 このような現象そのものは、 私は良いものだと思います。 なぜなら
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2024年の夏服が揃ったので、紹介します。 合計：4着（＋2） 1 ユニクロ エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロ公式 エアリズムシームレスVネックロングT（半袖） ユニクロのエアリズムシームレスVネックロングT（半袖）のページです。着心地快適な「エアリズム」。ドレープ感のある素材で美し www.uniqlo.com 洗濯の都合を考慮して、2着購入しました。 このTシャツ、個人的にとても気に入りました。 まず、軽くてシームレスなので、”着ている”という感覚があまりしません。 とても快適な着心地です。 そして、シワにならないので、ア
ミニマリズムについて、自分と内向的に向き合うと、“本当に手放したいのはメンタルじゃないか”なんて事がよくあります。 それは、それとして。 やっぱり私は、個人的に、 物が少なくて身軽な暮らしが落ち着きます。 今日、洗面所の整理をしていて、 改めて実感しました。 それと同時に、我に返りました。 ここ最近、 『捨てたい気持ち』＋『イライラ』 という状態があって、 でも、マメに捨て活をしてきた我が家には、捨てるものがあまり無いのです（笑） 「満足度が高い状態なのに、何故こんなにも違和感を感じているんだろう・・・」 そんな疑問が、ずっと頭にありました。 そして今日、洗面所の整
ふと、思いました。 ミニマリズムを通して、自分の人生における 【必要最低限】 を把握するのは、とても気持ちが良いです。 でも、 「必要最低限って、その都度変わるよね？」 この問いに対して、以前の私は、 「そりゃそうだ。都度アプデする為にも、基準作りやトレーニングとして、ミニマリズムで自分を棚卸しするのは有効じゃない？」 と、思っていました。 ところが最近、 『備えてもキリが無いし、その都度、必要になった時に再選択すれば良くない？』 と、モヤモヤしていたのです。 そのモヤモヤを見つめ直した結果、 「ミニマリズムを通して自分の人生における必要最低限を把握したかったんじゃなくて
自分の長年の思考は、 それが当たり前になってしまっていて、 無自覚になります。 私は心の中に、 幼少期〜現在までずっと、 『幸せになってはいけない』 『楽しんではいけない』 この思い込みが、 へばり付いていたみたいです。 これは、 いつも不機嫌な母親から受け継いだ、 癖みたいなものです。 母親の顔色をうかがうことで、 自分の身を守っていました。 私は早くに母親を亡くしているのですが、 この思い込みが残っている事など、 それが当たり前になり過ぎて忘れる・・・というか、その思考と一体化していました。 だから、 いつもコソコソ生きていたし、 罪悪感がありました。 その【捌け
なんか語感が可愛いなと思って『病』なんて付けちゃいましたが、“無駄なんじゃないか病”なんて病はありません（笑） ●ミニマリストだけど、今年は無駄を愛したい 『無駄だ〜』 自分的には心地よいけど、他人から見たら『無駄だろうな』 そんな事って、ありますよね。 これまでの私は、 ミニマリズムに取り組む時、 “無くても生きていけるんじゃ？” そう思うものは、手放すチャレンジをしてきました。 けれど、2024年〜は、 もっと感覚的になってみて、 【無駄】も愛でる暮らしをしてみたいです。 そう思った理由は、 『生きるのに必要なものが満たされているからこそ、必ずしも生きるのに必要じ
『自分の機嫌は、（他人ではなく）自分で取る。』 とは、よく聞く言葉ですよね。 これは、物や体験にも当てはまるのではないかと、思います。 物や体験に機嫌を取ってもらおうとすると、 ニーズが生まれます。 そうすると、 ニーズが満たされるまで、 際限なく物や体験が必要になります。 このループにハマっている場合は、 【ニーズ】 に注目しましょう。 ニーズとは、 ・快適にして欲しい ・退屈を埋める刺激が欲しい ・怒りを鎮めて欲しい ・助けて欲しい 等の【感情】です。 それらを解決する為に、 必要性がある道具であるならば、 増やしてもいいかもしれません。 初めてやることや、 解
私は、YouTubeが大好きです。 現在進行系で。 けれど、手放してみることにしました。 ● YouTubeを見ていた理由 主に、 ◯VLOG ◯マインド系？（潜在意識とか） この2つのカテゴリが好きで、見ていました。 これらの情報は、 癒やし／気付き／チャレンジ精神 こんな気持ちを私に与えてくれたので、 日々の楽しみや、生活の潤いでした。 これらの情報は、今も変わらずに、 大好きです。 ですが、一旦チャンネル登録を全て解除しました。 私のスマホはYouTubeアプリを消せない仕様になっていたので、上記対応で代わりとしました。 ▲ ストレス① 精神的に不安になるサムネイ
日々ちょこちょこ物を手放していると、 捨てる物が無くなってきます。 さて、そこから、“私の場合”。 残ったのは・・・ 【嫌〜なタスク】 でした。 数自体は、そんなに多くないですし、 手続き系がメインなので、 所定の場所に連絡したり行ったりしたら、 後のやる事は、その場の担当職員さんに お任せするものが多いです。 つまり、自分の労力って、そこまで無い。 けど、苦手なものは、苦手・・・。 こういう作業って、つい後回しにしてしまいます。 本人確認が必要な作業って、他人にお願いも出来ないし。 私は、所有物は少ないし、 部屋も整っています。 お片付けは出来ています
あけましておめでとうございます。 2024年になりましたね。 皆様、如何お過ごしでしょうか？ ●2024年の目標 【アウトプットを増やす】 これに尽きます。 これまでのインプットの時間を手放して、 その時間をアウトプットに変換します。 その流れの中で、 ▶情報のミニマリズム これも、やっていくことになります。 ●2023年の私は・・・ 前半は、趣味で絵を描いたり、小説を書いたり、それをコミュニティ内で発表したりとアウトプットしていました。 ────が、 育児との両立方法として、 深夜〜早朝を使って作業していたので、 当たり前ですが、バテました（笑）
●レシピ本への苦手意識 私は、レシピ自分を避けてきました。 レシピ本を立ち読みするだけで、 何故か、責められているような気分になり、 『計量とか、謎の調味料とか、手順とか・・・失敗できないヤツでしょ！？』 ────と、頑なに思い込み。 ここに、ミニマリスト思考を掛け合わせて、 『私は料理も極力シンプル化したいし、“レシピ”という情報が洪水化現象を起こさないよう、コントロールしてるんだ。』 そんな風に思っていました。 ●レシピ本を購入するキッカケ そんな、食わず嫌いならぬ・使わず嫌いで、レシピ本を避けてきた私ですが・・・ 妊娠を機に、料理が鬼のように苦痛に もう、頭が
お久しぶりです！お、推し活の沼から無事帰還しました・・・楽しかった！またゆるゆるnote再開します♪ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
数年ぶりにどハマりしたジャンルが出来まして────オタクの空気を吸いまくってました。すみません。それしか考えられなくなっていただけで、元気に生きています。 更新再開しましたら、よろしくお願いいたします（深々） kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
私は主婦であり、家事担当なので、 料理をします。 かれこれ、7年ぐらい自炊をした結果、 厳選された調味料がコチラ。 ●油 油は流石に省けない。 ということで、何かしらの油が常に置いてあります。 私はオリーブオイル派なんですが、 家族会議の結果、米粉を使ってます。 MCTオイルは、旦那さんから使ってと依頼されたもの。 加熱には向いてないので、料理に“かける”用です。 ●醤油 こちらも、さすがに省けず。 醤油については、高いもの〜安いものまで色々試したんですが、 『小麦を使わない』醤油 ・・・うまあああ 味覚なので、人によりますが、 私の場合、めちゃくちゃ合いまし
最近のコスパ◎な趣味♪ □ゾロ目を見たら意味を調べる →グーグル先生検索のみ ¥0 ▶大体ポジティブだから安心 □掃除の時に開運を意識 →妄想とYouTubeを駆使 ¥0 ▶なんか気分が良い □コラージュノート →100均でも鬼可愛い ¥300~1000 ▶ワクワクする kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
●使ってない化粧水 別の製品を使うようになったことで、 使い切れる見込みがなくなりました。 商品自体は、良かったです！ プチプラかつ、 軽いシミが翌日には薄くなり、 確かな効果を実感しました。 また、液体がサラサラでベタつきが少なく、バシャバシャ使いでも不快感がないです。 デイリーユースに最適で、 ランニングコストも◎ マツキヨさんで買いました。 スキンローション ビタミンC ドラッグストア マツモトキヨシ ドラッグストア マツモトキヨシのスキンローション ビタミンC。みずみずしい透明感顔・からだに たっぷり使える！角層の最深部 www.matsukiyo
コラージュノートを始めたのですが・・・楽しくてビビる！Σ(ﾟДﾟ) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
●靴箱 全体像。 子供のイタズラ防止に、棚板を外しているので、不自然な構造ですがやむなし…。 私＆子供（1歳）の靴たち。 ■私 ショートブーツ：冬用 スニーカー：犬の散歩＆遠出用 ■子供 長靴：頂きもの スニーカー：普段使い 旦那さんの靴たち。 全て、旦那さん自身で購入したものです。 革靴＆スニーカー 一番上の段には、 折りたたみ傘とハンカチがあります。 こちらも、旦那さん用。 ハンカチは、不要になったものを、靴磨き用にしたものです。 私＆旦那さんの、サンダル どちらも、同じブランド：BIRKENSTOCK 普段使いも、遠出も行ける、タフな子です。 一番上の段の小物。
皆様は、捨て活をする時、 『どんな気持ち』で、 物を手放していますか？ ありがちなのが、 （というか私自身の経験ですが） ■反省 という気持ちです。 『殆どガラクタだった、何で買ったんだろう。』 『また同じもの買ってる、心が満たされてないのかな？』 『嗜好品ばかりだな・・・』 『生産性がないな・・・・』 『ああ、やっちゃダメなパターンまんまだよ』 『次は、ココを、工夫／改善』 ───こんな風に、落ち込んだり、学びがあったりしながら、捨て活していませんか？ 真面目で誠実で、素晴らしいです。 それに、人生を楽しむ才能もありますね。 そんな貴方だからこそ、 私は『受け取って』欲
新年、あけましておめでとうございます～！ ・・・と、言いつつ、1/9ですが（笑） 今年も、よろしくお願いいたします m(_ _)m 新年1回目の記事ということで、 年始っぽい小ネタを。 2箇所で、おみくじを引きました。 1箇所目 →『○○吉』と書かないタイプのものでした（汗） 2箇所目 →中吉でした！ どちらも共通してるのが、 『未来で必ず実りがあるから、今は進んでない気がしても諦めないで頑張れ〜』 という内容でしたヽ(=´▽`=)ﾉ 結構、嬉しい(*^^*) 皆様は、おみくじ引きましたか？ 今年も、沢山楽しみましょ〜♪ ライフスタイルブログ 人気ブロ
昨日から、旦那さんのご実家に帰省しました〜！ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
数年ぶりにどハマりしたジャンルが出来まして────オタクの空気を吸いまくってました。すみません。それしか考えられなくなっていただけで、元気に生きています。 更新再開しましたら、よろしくお願いいたします（深々） kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
私は主婦であり、家事担当なので、 料理をします。 かれこれ、7年ぐらい自炊をした結果、 厳選された調味料がコチラ。 ●油 油は流石に省けない。 ということで、何かしらの油が常に置いてあります。 私はオリーブオイル派なんですが、 家族会議の結果、米粉を使ってます。 MCTオイルは、旦那さんから使ってと依頼されたもの。 加熱には向いてないので、料理に“かける”用です。 ●醤油 こちらも、さすがに省けず。 醤油については、高いもの〜安いものまで色々試したんですが、 『小麦を使わない』醤油 ・・・うまあああ 味覚なので、人によりますが、 私の場合、めちゃくちゃ合いまし
最近のコスパ◎な趣味♪ □ゾロ目を見たら意味を調べる →グーグル先生検索のみ ¥0 ▶大体ポジティブだから安心 □掃除の時に開運を意識 →妄想とYouTubeを駆使 ¥0 ▶なんか気分が良い □コラージュノート →100均でも鬼可愛い ¥300~1000 ▶ワクワクする kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
●使ってない化粧水 別の製品を使うようになったことで、 使い切れる見込みがなくなりました。 商品自体は、良かったです！ プチプラかつ、 軽いシミが翌日には薄くなり、 確かな効果を実感しました。 また、液体がサラサラでベタつきが少なく、バシャバシャ使いでも不快感がないです。 デイリーユースに最適で、 ランニングコストも◎ マツキヨさんで買いました。 スキンローション ビタミンC ドラッグストア マツモトキヨシ ドラッグストア マツモトキヨシのスキンローション ビタミンC。みずみずしい透明感顔・からだに たっぷり使える！角層の最深部 www.matsukiyo
コラージュノートを始めたのですが・・・楽しくてビビる！Σ(ﾟДﾟ) kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
●靴箱 全体像。 子供のイタズラ防止に、棚板を外しているので、不自然な構造ですがやむなし…。 私＆子供（1歳）の靴たち。 ■私 ショートブーツ：冬用 スニーカー：犬の散歩＆遠出用 ■子供 長靴：頂きもの スニーカー：普段使い 旦那さんの靴たち。 全て、旦那さん自身で購入したものです。 革靴＆スニーカー 一番上の段には、 折りたたみ傘とハンカチがあります。 こちらも、旦那さん用。 ハンカチは、不要になったものを、靴磨き用にしたものです。 私＆旦那さんの、サンダル どちらも、同じブランド：BIRKENSTOCK 普段使いも、遠出も行ける、タフな子です。 一番上の段の小物。
皆様は、捨て活をする時、 『どんな気持ち』で、 物を手放していますか？ ありがちなのが、 （というか私自身の経験ですが） ■反省 という気持ちです。 『殆どガラクタだった、何で買ったんだろう。』 『また同じもの買ってる、心が満たされてないのかな？』 『嗜好品ばかりだな・・・』 『生産性がないな・・・・』 『ああ、やっちゃダメなパターンまんまだよ』 『次は、ココを、工夫／改善』 ───こんな風に、落ち込んだり、学びがあったりしながら、捨て活していませんか？ 真面目で誠実で、素晴らしいです。 それに、人生を楽しむ才能もありますね。 そんな貴方だからこそ、 私は『受け取って』欲
新年、あけましておめでとうございます～！ ・・・と、言いつつ、1/9ですが（笑） 今年も、よろしくお願いいたします m(_ _)m 新年1回目の記事ということで、 年始っぽい小ネタを。 2箇所で、おみくじを引きました。 1箇所目 →『○○吉』と書かないタイプのものでした（汗） 2箇所目 →中吉でした！ どちらも共通してるのが、 『未来で必ず実りがあるから、今は進んでない気がしても諦めないで頑張れ〜』 という内容でしたヽ(=´▽`=)ﾉ 結構、嬉しい(*^^*) 皆様は、おみくじ引きましたか？ 今年も、沢山楽しみましょ〜♪ ライフスタイルブログ 人気ブロ
昨日から、旦那さんのご実家に帰省しました〜！ kotoka_〚ミニマリスト〛〚内向型〛〚INFP〛
第四弾です。 ●髪 Before After バッサリいきました〜！ シャンプーが楽ですヽ(=´▽`=)ﾉ ●試供品 試供品の化粧水です。 使い切りました。 ●ホットプレート これはああああ〜！！！！ 数年前に、我が家に来たものです。 年末の家電福袋に、入っていました。 福袋を買う前から、 『欲しいな〜』と思っていたので、 たまたま福袋に入っていた時は、 めちゃくちゃテンション上がりました。 ・・・・・が、ホットプレート年1回ぐらいしか使わない。 ・・・・・ですが！！ 見た目の美しさ、デザインのミニマルさ、 何かもう、アート作品ぐらいの価値を見出していた為、手
第三弾です。 ●拭き取りシート 正式名称、忘れました‥。 スマホやPC等のデジタルデバイスの画面を、綺麗に拭き取れるシートです。 旦那さんが使わなくなったものを、 「使う！」と思って譲り受けたのですが、 結果、使わず（笑） 手放します。 ●ふきん 無印良品の、落ちワタふきん。 大分汚れがひどくなったので、 新しいものに買い替えました。 ●子供のオモチャ もう遊んでいないものは、手放すことにしました。 まだ子供が小さく、自分の意思で「いる／いらない」のコミュニケーションが出来るワケでは無いので、親の判断で決めました。 子供が自分で意思表示出来るようになってからは、
性格タイプ別習慣術無料診断サイト 習慣化コンサルティング www.syuukanka.com おお！面白い！ この性格タイプ分けの目的は、 【習慣化】だそうです。 診断結果を元に、 各タイプの習慣化のコツを教えてくれます。 さて、私の結果は───、 でした〜！ 短期集中型 ✕ 快楽追求型、です。 童話『アリとキリギリス』の、 THE・キリギリス（笑） 成る程、結果は分かりましたが・・・ ここで、面白い発見がありました。 私、診断前の予想では、 『かめギリス』か、 『うさアリ』かな？ と、思ってたんですね。 どちらにせよ、 □長期分散型 □リスク
最近、 【開運】【風水】【家相】 などのキーワードで検索して、 開運に関する情報を収集しています。 その中から実践しているものを、 紹介します。 ▶玄関掃除 基本中の基本、らしいです。 手が空いた時に、ウェットティッシュで拭いてます。 ▶トイレ掃除 こちらも、基本中の基本らしいので。 この度、トイレブラシを手放しました。 その結果、汚れてから掃除するのが嫌なので、自動的に毎日掃除してます。 開運の前に、トイレ掃除の心理的なハードルがグッと下がるというメリットがありました。 毎日トイレ掃除用のシートで、さささっと拭くだけで掃除が終わります。 ▶トイレの蓋を閉める 開けっ放しだ
第二弾です。 ●砂糖 砂糖断ちをしたいので、 使い切りました。 ●ヘアブラシ 何年も前の、ホテルのアメニティです。 犬に齧られて、ボロボロ（笑） ●アクセサリー ミサンガと、アンクレット。 ミサンガは、結婚前に彼とペアで買ったもの。 思い出があるのでずっと残してましたが、使っているワケでは無いので、思い切って手放します。 アンクレットは、旦那さんがいらなくなったのを貰いました。 ところが、すぐに存在を忘れて使わずじまいなっているので、手放します。 ●使い切りマスク 普段は洗えるマスクを使っているのですが、いつぞやに急遽買いました。 そのまま残っていたので、使い切りま
●紅茶 パン屋さんで見つけて、買ってみた紅茶。 アップル＆ローズの香り。 砂糖を入れると、とても甘〜い香りと味わいが広がり美味です。 ・・・大事にし過ぎるあまり、少なくとも年内ではあるんですが、いつ買ったのか覚えていない・・・そのまま、年末まで来てしまいました。 ここ数日で、全て飲みました。 ●烏龍茶 パッケージが可愛くて、一目惚れ。 爽やかで飲みやすい、烏龍茶です。 こちらも、紅茶同様、温存し過ぎました。 ここ数日で、全て飲みました。 ━お茶について━ そもそも、 『お茶を嗜むのって何か素敵』 ブームの時に、紅茶も烏龍茶も、 買いました。 結果、敗北（笑） 暫
撮影場所を確保できず‥ 分かりづらくて、すみません。 年末の断捨離ということで、 いきなりゴミ袋が3袋出ました。 しかも、45リットル。 これには、理由がありまして。 私・・・・ 【風水】 始めました(・∀・) いや、正確にいうと、 全然にわかです。 最近、 【風水】【家相】【運気】 みたいなワードに、 アンテナが立ってまして。 ゆる～く、取り入れてます。 ●玄関や水場を掃除したり ●方位磁石アプリを入れたり ●生活小物の色を気にしたり その一環で、 《古い服》 の、断捨離をしました。 結果、ゴミ袋3袋(☞ﾟ∀ﾟ)☞ 《古い》に
明日から、ボチボチ年末の捨て活を始めます。 いや〜、ワクワクしますね！ 1年の総仕上げって感じで。 私がどういった手順で、 捨て活を進めていくか書きます。 ①場所を決める（キッチンやるぞ！とか） ②大きな袋（何でもいい）を用意する ③いらない物があったら、袋に入れる ④袋の中身を1つ1つチェックして、不要であればサヨナラ これを、各場所で、好きな時にやります。 私は、 ○○日でやる〜とか、 ○○時間やる〜とか、 そういう目標や計画は立てません。 予定通りにしたくて、 イライラするからです（笑） かといって、ギリギリや一夜漬けだと、 それはそれで息が詰まる感じがして、 片付
例えば、サステナブルとかが分かりやすいんですが、 環境問題って、私が子供の頃から、散々言われてました。 だから、人類は、 『環境がやべぇぞ！』と、 常に言われてきたんだと思うんですね。 今に始まったことではない。 それでも、人類、普通に生きてる。 ミニマリズムも、そうだと思うんですよ。 言葉が新しいだけで、 『片付けよう』 『捨てよう』 『本当にやりたいことを、やろう』 みたいな話は、 人類、ずーっと、言われてるんだと思うんです。 で、言われてる割に、 聞く耳持たずに幸せに生きてる人って、沢山いたと思うんです（笑） だからですね、 ●環境保全は必要だ、絶対に！ ●ミニ
捨てることマンネリ・・・なんて、タイトルつけといて、当事者は筆者です(；´∀｀) 捨てられることが習慣化すると、 物の量は減りますし、 周りを見渡しても、 捨てるものが無かったりします。 そこで、「ここからが本番だ！」と、 更に厳選を重ねる方も居るかと思いますが、 筆者の場合は、 立ち止まってしまいました。 捨てることが、目的化してないか？ 何だか、モヤモヤするなぁ、と。 そんな気持ちを抱えながらも、 特に解決策も分からぬまま、 日々を過ごしていました。 何の気なしに、 YouTubeを観ていた、 ある日・・・・・・ 無意識に、 「お金」「風水」 こういう動画ばかり見てい
『収納、あっても良くない？』 という具合に、考え方が変わりました。 ●収納不要派だった 物を減らした結果、 自然と収納の必要性が無くなっていきました。 以来、収納は増やしていません。 収納が無いことのメリットも、 感じています。 一番は、物の量を把握しやすい事です。 ●心境の変化が起きた 私は今まで、前述のように、 合理的とまでは言いませんが、 メリット重視で、物を選んできました。 ところがですね・・・・ 最近、心に【余裕】が、出てきました。 そしたら、インテリアに対して、 《美しくしたい》 という欲求が、ムクムク出てきたんですね。 そしたら、収納って綺麗で良いよ
