先日公表された全日本マラソンランキングによりますと、還暦男子のフルマラソン参加者数は、4770名でしたな。遡ること、4年前。2019年4月から2020年3月にかけて、コロナ禍に突入する前のシーズン。56歳の頃ですな。このシーズンの参加者数を紐解いてみたら、5807名でございました。ほぉ。完走者数は、1037名も減ったんですな。1000名を超える脱落。約18%脱落したことになりますな。この数字。率直に、だいぶ減ったんだなと感じま...
諸事情あり、長井マラソンは参加を断念致しましたのでございます。強行軍でも参加の途は探ってはいたのですが。本日の長井市の天気予報は雨。スタート時の気温も12度まで下がる模様。つい最近まで猛暑にうんざりしていた日々から、一点しての冬空。コンディション的には厳しい天候だと思いましたな。諸事情のため、心身ともに鈍い疲労が溜まっている感覚がございまして。強行軍的に参加して、身体に異常をきたすわけにはいかない事...
7月 86.13km8月 142.72km9月 127.56km9月は8月より走り込む予定でしたが、減りましたな(苦笑)市民ランナーを名乗るなら、月間走行距離は最低限200kmやで。記録更新を目指すなら、250km超えは当たり前やね。・・・・・みたいなことをほざいていたのは、遠い過去の話になりましたな。まぁ、今年の夏は、記録的な暑さでしたからな。娘のたまわく、このくそ暑い夏でも走ってるのか?( ゚д゚)ゲッ!てなことらしい(笑)にほんブログ村にほん...
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先日公表された全日本マラソンランキングによりますと、還暦男子のフルマラソン参加者数は、4770名でしたな。遡ること、4年前。2019年4月から2020年3月にかけて、コロナ禍に突入する前のシーズン。56歳の頃ですな。このシーズンの参加者数を紐解いてみたら、5807名でございました。ほぉ。完走者数は、1037名も減ったんですな。1000名を超える脱落。約18%脱落したことになりますな。この数字。率直に、だいぶ減ったんだなと感じま...
先日、「全日本マラソンランキング」が公表されてましたな。小生の順位?そこそこな順位でしたかな。多分。個人情報を世間に晒すのはご容赦頂ければと。ところで。還暦=男子60歳のフルマラソン参加者数は、4770名でしたな。統計によると、昨年の還暦男子は78万人だそうです。統計局ホームページ/統計トピックスNo.134/1 卯(う)年生まれの人口は997万人割合的にはどれぐらいの人がフルマラソンに参加してるのかな?てなわけで、...
NHK 朝ドラ「虎に翼」。おもろいドラマですなぁ。在宅勤務の際は、欠かさず観ております。主役の伊藤沙莉さん。達者な役者さんですよねぇ。ところで。伊藤沙莉さん演じる主人公が「社会的地位」を得るために、お見合いの段取りを両親にお願いする場面がございまして。で、そんな主人公に想いを寄せる男性がプロポーズする場面がございまして。その男性が「男も結婚しないと社会的に認めてもらえない」みたいなプロポーズをしたんで...
小生、在宅勤務時に、通勤ランならぬ通勤バイシクルをすることがございまして。自転車道路で自転車を転がしていると感じることがありましてね。高校生くらいの男の子は血気盛ん。”俺の方が速い”って、先行したがる傾向があると思いますな。抜かされないぞって感じで、スピードをあげる後ろ姿。背中から、ヒシヒシと気持ちが伝わってくることがありますな。アラ還オヤジ、一応、元男の子。よーし、追いかけてやろうじゃないの。大人...
会社でウォーキングで10kgほど体重を落としたと言っていた人がいましてな。小生同様、定年後、雇用延長社員として働いているんですが。趣味でJAZZ guitarを嗜んでいる洒落者でして。延々と歩きながら、JAZZを聴いていると言っていたんですな。JAZZは朝の空気には合わないとかうそぶいてましたな。久しぶりにお会いしたら、ウォーキングはやめて筋トレにしたらしいんですよ。曰く「ウォーキングは時間がかかるので、やめた。今は筋...
・週半ばの閾値走(5:00/kmペース 20分)・週末に90分~120分LSD・後はテキトー(気分任せ)秋までフルマラソン大会参戦の予定はないので。今の時期は、放牧的に走ってますな。小生、小学生から中学生の頃は、短距離はクラスでも一二を争うくらい速かったんですが、長距離は苦手なタイプだったんですな。なので、ポイントは、閾値走よりLSDだと思っております。フルマラソンの基礎力を上げるために、”ゆっくり長く”をキーワードにして...
地元の図書館からの帰り道。馴染みの団子屋でダンゴを買って帰ろうと思いましてな。なんと、団子屋は行列が出来ておりまして。ちょいと面倒くさいなと感じましたが。まぁ、並びますか。4人目に並びまして。1番前に並んでいた男性があれこれと頼んでいるご様子。「ありがとうございます。15◉◉円になります。」へぇ~~~結構、買うもんですなぁ。みたらし団子のお値段は1本60円。リーズナブルなお値段。1500円以上も買うなんて、何...
アラ還オヤジ、マリンスポーツはしてない人なんですが。グアムと言えば南国。過度な日焼けは避けた方がいいよねってことで、「ラッシュガード」という紫外線対策のウエアを羽織ってました。ラッシュガードは、”水陸両用”なので、水に濡れても身体にまとわりつくことがなく、快適でしたな。直射日光を照らされるより、身体的にも楽だと感じました。アラ還にして、初めて知りましたなぁ。グアムでは、SPF”100”の日焼け止めが売られて...
グアムで”タオタオ・タシ”というディナーショーを観にいきましてな。迫力あるファイアーダンス、ライブ、パフォーマンスに圧倒されました。拍手喝采の嵐ですよ。勇壮かつ華やかで多彩なショーでしたな。ショーの中盤で、客席からの飛び入り参加もありましてな。事前に、客がステージに上がる場面があることは知っていましたので。小生、密かに狙っておりました。芸人魂が疼くんですよ。俺をステージに上げたら、盛り上げまっせ~~...
世の中、円安、円安と騒がれてますな。日銀の為替介入とかゴールデンウィークに連日報道されてましたな。個人的には、小生のグアム渡航前に介入よろしくねと思っておりました(笑)ABCストア。グアム滞在中に、コンビニ的なお手軽なショップはよく覗きにいきましてね。店内を散策する際に、日本円に換算するクセはついてましたな。キリよく、1ドル=150円で脳内計算してました。日本が誇る缶コーヒーBOSSも置いてましてね。日本だと...
ゴールデンウィークにグアムに出向きましてな。グアム渡航はお初だったんですが。日本との時差は1時間。時差はないようなもの。飛行時間も3時間半程度。身体には無理がないと感じましたな。事前に調べてみたんですが、ツアーを選べば沖縄のリゾートホテルに泊まるより安いかも?と思いましたな。グアムは海外旅行としてはお気軽に行けるビーチリゾートと聞いたことがございましたが。今回、確かにそうかも?と実感は致しました。ゴ...
かみさんと独立した娘と3人で夏フェスに参加することにしましてな。チケット代やらホテル代やら、そこそこにお金がかかったりするんですが。かみさんは、チケット代の高さにちょいとだけ難色を示したりしたんですが。「今後、独立した娘と丸一日、一緒に遊べる機会なんてなかなかないよ?」ってなことを言ったら、二つ返事でご了解。大盤振る舞いとなりました。小生もそうですが、かみさんも心が踊っていると思いますな。親ってや...
とくしまマラソン完走後、てれんこ、てれんこと緩いジョグをたまにしてましたが。3週間経過したので、ボチボチとトレーニング再開しました。まずは、手始めに閾値走。10分ジョグ→20分閾値走→10分ダウンジョグ20分閾値走では、5:00/kmペースで走れましたな。復活トレーニング的には、まずまずでしたかな。目指すは、秋の大会でサブ4奪還。今シーズンのうちに達成したいと思っております。アラ還オヤジ、目標は明確であります。にほ...
在宅勤務でフレックスタイムを活用してましてな。小生、”少々早めに仕事を切り上げたい事情”がございます。なので、業務終了の定刻は17:30なのですが、17:00にてお先に失礼しております。ありがたい時代だと思いますな。”働き方改革”の名のもとに、様々な人事制度が設けられるようになりましたなぁ。ブラック企業を経験した身ですと、こんなに都合よく制度を使っても大丈夫かいな?と内心思いつつ、雇用延長社員に失うものはない!...
「アラ還オヤジさん、ホントに久しぶりですね。昔と全く変わってないので、ビックリしました。努力の賜物ですね。」14年振りに再会した女性からのお言葉。あたしは、単細胞なので、額面通り受け取らせて頂きます(笑)努力?思いつくのは、ランニングですかな。体型維持には役立っているかと思いますな。まぁ、ご多分にもれず、リップサービスかと思います。あたしも、ちょいと老けたかな?と内心思いつつ、「いや~~~〇〇さんも全...
日本が誇る伝統芸能 ”歌舞伎”高尚なイメージを抱いておりました。敷居がいかにも高そうな感じ。ところがですな。初めての歌舞伎で、そんな勝手なイメージが覆りましたな。かみさんが”坂東玉三郎”を観てみたいってことがきっかけ。初めての歌舞伎だったので、鋭意、予習して参りました。片岡仁左衛門&坂東玉三郎が歌舞伎界のゴールデンコンビってことを初めて知りました。お二人とも人間国宝なんですな。そこそこにお年をめされて...
先日、一人カラオケした後、独立した娘とこんな会話をしました。「父ちゃん、誕生日特典を利用して一人カラオケを2時間してきたぜ。」「へぇ~~~そうなの。いま、誕生日特典ってどれぐらい使えるの?」「3時間までOKと言われたな。」「そうなんだ。昔は制限なかったけどなぁ。」「でも、一人カラオケだと、せいぜい2時間くらいしか声がもたないだろ?」「そんなことないよ。3時間くらい余裕でいけるよ。」「そうか? でも、父ち...
誕生日祝いで、かみさんと待ち合わせて外ディナーしたんですが。待ち合わせ時間まで、ちょいと時間があったので、フラリと馴染みの中古CDショップに立ち寄ったんですな。すると。おぉ!980円以下のCDであれば、盤限定で半額セール!1日限定のゲリラセールのご様子。これも何かのご縁。てなわけで、”アイアン・メイデン Flight 666”ゲット!男なら、ヘビーメタル♪おっと、今どき、”男なら”とか言うと、まずいのかな?はたまた、今ど...
古い雑誌を中古本オンラインで見つけましてな。2014年10月発行でして。ほぼ10年前ですな。この頃は何をしていただろう?振り返ってみたら、千葉県開催の第2回ちばアクアラインマラソンに参加してましたな。懐かしいねぇ。あの頃は市民ランナーとしてバリバリの全盛期でしたな(笑)情報は古びてるだろうけど、”死ぬまでに走りたい”の決めフレーズが心に響きましてな。110円ポッキリ。失うものはない。多分。ポチリとしました。たくさ...
ドーム球場で野球観戦しましてな。ジェット風船復活!電光掲示板でアナウンスされまして。おや?コロナ禍以降、口で膨らませた風船を飛ばすのは、衛生上、まずいんじゃないかなぁ?と思ったのですが。膨らませるための専用ポンプをセットにして売ることにしたそうですな。にゃるほどね。考えるもんですな。で、お値段は?950円!?内訳はジェット風船350円、専用ポンプ600円だそうです。おぉ~~~なかなかのお値段ですな。年に2~...
3回目の車検が迫ってましてね。ネットから、3店舗ほど見積もり依頼をいたしました。ネットから予約すると、ポイントが貯まるんですよ。お得な時代ですなぁ。で、1店舗め。到着して車から降りるや否や、名刺を差し出される。「アラ還オヤジさま、お待ちしておりました。店長の◯◯でございます。お見積り依頼、誠にありがとうございます。私が責任もって点検させて頂きます。15~20分ほどお車を見せて頂きます。その後で、お見積りを...
「元気で健康でいられるのは、せいぜい20年ぐらい。ケチケチしないで人生を楽しまなくてどうすんの?」今後の生活について話をしていたときのかみさんのお言葉。そうやね。子供は独立したものの、親の介護を本腰いれる必要が生じた昨今。介護の施策はまずまず整っていると感じますな。介護制度を活用しながら、自分達の人生も楽しまなきゃいけませんな。てなわけで、秋のフルマラソン大会をぼちぼちと考え始めております。フルマラ...
とあるクラブ活動。会社内の有志で構成。部員メールリストでは80名ほどの大所帯。実際の活動では10~15名程度の参加者なんですけどな。コロナ禍の影響を受け、長らく活動停止していたんですが。新入社員歓迎会を兼ねて活動再開のご連絡が来ましてね。ほぉ、ついに再開かぁ。アラ還オヤジは、15年ほど前にこのクラブを立ち上げた発起人でしてね。初代部長を6年ほど務めました。今回の連絡役は20代後半かな。若いねぇ。実の娘より若...
とあるドラッグストアにて。1,000円以上の買い物をした際、レシートと共に「税込1,000円以上でお好きな1点15%オフクーポン」が発行される。利用可能期間は、翌週の1週間以内。へぇ~。ふんじゃ、何かあれば再び買い物しますかね。で、翌週もお買い物。なんだかんだ、1,000円以上お買い上げ。すると。再び、「税込1,000円以上でお好きな1点15%オフクーポン」が発行される。うむ?1,000円以上買うと、常に発行されるのかしら?釣っ...
あら?おかやまマラソンのエントリー締め切ったの?知らんかった。岡山には行ったことがないですな。旅ラン兼ねて参加してもよかったなぁ。抽選のようだし、当たるも八卦当たらぬも八卦ですかな。アラ還オヤジは、フルマラソン全国行脚してましてな。一週間前のいわて奥州きらめきマラソン参加で、32都道府県に当達いたしました。残り15都道府県になりましたな。しがないサラリーマンの雇用延長の目処になる65歳までに全国制覇でき...
世の中、スマートカジュアル時代。黒のタッセルローファーが欲しい。アラ還になると、スタートカジュアルといっても、そこそこのドレス感が欲しい。馴染みのショップのサイトを閲覧。お目当てのタッセルローファーは2種類ある。よし、店で実物を見た上で決めますか。来店してみる。お目当ての靴 2種類を手に取り、眺めてみる。見た目にはあまり変わりがない。ふーむ。試しに店員さんに聞いてみるか。「すみません。この靴とこの靴...
旅ランは楽しいもんだね。いわて奥州きらめきマラソンでは、ボランティアや沿道の声援には全て応えましたで。「ありがとう~」とか「イェーイ」とか「は~い」とか「よしこーい」とか。少々枯れたお年頃の方から「来てくれてありがとう~~~」とか応援を受けると、「こちらこそありがとう~」とかね。ボランティアの皆さまのスマイルには、癒されるものがありましたな。声援に全て応えていると、後半、バテるかも?と思いつつ、ラ...
ゴール後のおふるまい。そうめん。つるりと流し込む。冷やりとした喉ごし。おぉ、旨いっ、旨いっじゃないすか。五臓六腑に染み渡りますな。もう一杯いきたいねぇ。いやいや、まだまだ、ゴールするランナーがいるからな。欲張って食べたりして、あとのランナーが味わえなくなるとしたら申し訳ない。紳士的な振る舞いやで。すると。とある男性ランナーが、「すみません、もう一杯いいですか?」と声をかけている。おっと。オイラは我...
4月初め。生死に関わる?かもしれない事故にあい、かすみがうらマラソン参加を断念。ようやく復活できたかなと感じた4月下旬。思わぬ不測の事態に遭遇。対応に追われつつ、ゴールデンウィークを迎える。ゴールデンウィーク最終日。なんと、突然のぎっくり腰。あ痛たたた。。。なんでやねん!喉元過ぎれば熱さを忘れる。スタート地点に立てたときに、ちょいとした喜びを感じましたよ。よーたどり着けたってね。ファンランで楽しませ...
いわて奥州きらめきマラソンのゲストランナー福士加代子さん。ホカオネオネのアンバサダーでもある。アラ還オヤジはホカオネオネマッハ4を履いて大会に臨んでいた。福士加代子さんにホカオネオネを履いていることを伝えて喜んで頂きたい。アラ還オヤジ的に芸人魂が疼いていた。41km地点のあたり。ゴールまでもうちょいってところで、福士加代子さんがランナーに声をかけて応援している姿をロックオン!よし、ここだ!「福士さ~ん...
ぎっくり腰に負けず、いよいよ大会本番でごさいます。さて。今回は記録を狙える身体状態ではございません。景色を楽しみつつ、エイドを楽しみつつ、42.195kmを楽しませて頂きます。半年ぶりのフルマラソンやで。無事に完走できますように。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
ぎっくり腰。3日連続で鍼(はり)治療に出向く。おかげさまで起床直後に少々の痛みは感じるものの、日中は気にならないレベルになりましたな。先生のお言葉。「治療の効果はありましたね。フルマラソンも行くしかないですね。行きましょーよ。」思い切り、背中を押されましたな。参加できる!と切り替われたら、ポジティブな気持ちに戻れた。先週までの沈殿するかのような気分はない。ええことやで。職場で女性社員に声をかけられる...
「ぎっくり腰なんですか? 何か治療していますか?」「何もしてないです。自力で治してます。」「鍼(はり)が効きますよ。私はぎっくり腰になったとき、3日はりを打ったら、スッキリ治りました。」「はりですか。打ったことないですね。」「後遺症を残さないためには、スッキリと痛みを取り除いたほうがいいと思いますよ。」先日の外部勉強会の帰り際、参加された女性の方からのアドバイス。アラ還オヤジとはひと回りほどお若い女性...
「先生、日曜日にフルマラソン大会があるんですが、参加してもいいものでしょうか?」「フルマラソンかぁ。うーん。とりあえず、治療してみましょう。鍼(はり)を打ってもいいですか。」「効果があるなら、お願いします。」突然のぎっくり腰。以前、ランニング膝痛やテニスエルボーでお世話になった接骨院の門をくぐってみた。先生の診断によると、骨には異常がなく、筋肉性の疲労とのこと。さすがに、フルマラソン参加には異論があ...
早朝起床。昨日よりは腰の痛みがほんの少しだけ軽い。石原良純流の腰ストレッチを行う。腰の痛みが軽減される。ネットをググって徘徊し、腰痛のセルフチェックを行った結果、ヘルニアとか坐骨神経痛ではないと素人的に判断している。ぎっくり腰ならば、動きすぎないのもよくないとのこと。で、ぎっくり腰を恐れずに早朝ジョギングを再開してみた。3分早歩き→22分ジョグ→3分早歩き10日振りのランニング。気持ちいいねぇ。五日後に迫...
本日起床後。相変わらず腰が痛い。少しつづ改善しているとは感じるが、よくなる度合いが遅々としている。1週間後に迫る”いわて奥州きらめきマラソン”。 やはり、参加は無理かねぇ。腰の痛みを感じながら、フルマラソン?有り得んでしょ?ググっていたら、偶然見つけた石原良純さんのブログ。石原良純 マラソン前々日に腰に激痛が走る! :石原良純の「日々是好転!ときどきカラダ予報」:日経Gooday(グッデイ)【ブログより引用...
社外の方と電話する機会があった。先日、ぎっくり腰により、直前キャンセルした懇親会メンバーのおひとり。当方の事情をご存知の方だ。前置き的に、ぎっくり腰の話になる。「ぎっくり腰の具合はいかがですか?」「いや~お恥ずかしい。まだ痛くて。長時間座っていると立ち上がるときに痛いんですよね。」「そうそう。立っていた方がいいんですよね。」「もしかして、ぎっくり腰になられたことがあるんですか?」「ええ、何年も前で...
いつ何時、誰の挑戦でも受けるby アントニオ猪木予想外のぎっくり腰。人生にはこんなときもある。職場で、いたたたた。。。とイスから立ち上がり、職場仲間に大丈夫ですか?と声をかけられても、笑い飛ばすのが男の心意気というもの。楽しみにしていた懇親会を泣く泣くキャンセルせざるを得なくなっても、ジョークにくるむのが芸人魂というもの。お前は、芸人なのか?という質問は受け付けない。もちろん、芸人ではない。そこら辺...
洗濯物を干しているとき。カゴに入っている洗濯物を前に屈んで取ろうとした瞬間、腰がギクッ!痛っ!ガクッと膝をつく。四つん這いになる。いてててて。。。起き上がるのも必死。腰を支えてかろうじて立ち上がる。ゆっくりとしか動けない。あかんな、これは。by 松田優作 ジーパン刑事おあとがよろしいようで。・・・・・って、あきまへんな。いわて奥州きらめきマラソン、黄信号どころか赤信号やで。なんでやねん。身体を張ったネ...
興味深い雑誌を古本屋で拾い出しました。カラダに良かれと思ってやっていることに潜む盲点。知っていることもあったけど、日常生活全般にわたり幅広く情報を提供してますな。雑誌なので気軽に読めましたが、中身は濃いですなぁ。目を引いた記事は、最先端検査の内容。人間ドックでは分からないカラダの生物的なコンディションが浮き彫りにされると紹介されてましたな。雑誌スタッフの体当たり検査結果に基づき、日常生活から探られ...