60歳、38年間勤めた仕事を退職し、したいことがいつでもできるようになりました。旅行、庭いじり、読書、料理が好きです。人生も後半、きままに、楽しくシンプルに暮らす日々の記録
今まで家にこもっていましたが、暖かくなり外出が増えてきました。少しは小綺麗にしなくちゃと新しいファンデーションと下地を買いました。 ランコムのリキッドにしました。 ランコムのファンデーションと下地を買うと、化粧水と美容液とエマルジョンと パック1枚が付いてきてお得です。 ファンデーションはカバー力があって、さらりとしています。 顔を出すのは恥ずかしいので、どれくらいカバー力があるか、手に塗りますね。 これは私の染みだらけの手です。顔も染みだらけです。 この手に下地とファンデーションを塗ると、こんな感じです。 かなり染みがカバーできて嬉しいです。 外出が楽しみです。
二日前の昼頃、急に寒気がしだし、首の後ろ側に鈍い痛みがあり頭痛もしてきました。 私は、その時外にいたので、あべのキューズモールに入り、まず暖まりたかったのとお腹も空いていたので、ランチセットとカフェラテのホットをいただきました。 首元が寒かったのでマフラーを買いたかったのですが、もう3月も終わりなので、全て春物になっており売ってませんでした。 「寒い、どうしても温もりたい。」薬局コーナーに行き、貼るカイロを買い、さっそく背中に2枚貼りました。少しはましになりました。 両腕の両膝から下の関節痛と筋肉痛と倦怠感まででてきました。家に帰りすぐに体温をはかりましたが、熱は36.6～37.0℃。くしゃみ…
今日は、昨日と比べ暖かかったです。 庭のお花たちも元気よく咲いています。 2年前より、胸部痛で心臓内科に通院するようになりました。今は3ヶ月毎に診察を受けています。診察の前に身長体重、血圧測定、心電図をとります。 半年に1回は心臓エコーの検査もあります。 ずっと胸部痛がなく経過していましたが、この2週間で2回も胸部痛で苦しみました。1回目は20分以上も続きニトロペンは3回も使用しました。 また、痛くなったら怖いので、今日心臓内科へ行って来ました。その時は特に胸部症状もなかったので、新しい薬をもらい次の予約を入れて帰りました。 今服用している薬は、ジルチアゼムと ビソプロロールフマルと、今日処方…
一週間前のサックスのレッスン日、 サックスのストラップを忘れてしまい、 その日は教室のストラップを借りました。 家に帰り、ストラップを探すけど見つかりませんでした。 次のレッスン日もストラップを借りてレッスンを受けました。 持っていたストラップは、サックス購入時に付いていたもので、サックスの重さが首にかかって、首がしまった感じがありました。 これは、新しいのを買うときがきたのかも？ さっそくネットでストラップを探しました。 birdのストラップBSN-BWのMサイズを頼みました。首にかかる負担が少ないようです。 ネットオーダーをした後、どこを探しても見つからなかったストラップが出てきました。 …
昨日は、小梅(ジャックラッセルテリア)のワクチン接種と爪切りの予約をいれていたので、雨の中を歩いて行きました。 小梅には犬用レインコートをきてもらいました。 こんな時車があればいいのになぁ。 私は運転免許証を持っていないので、 雨のときは憂鬱になります。爪切りは家ですると、キバをむいて怒り怖いので、ペットサロンでしてもらいました。ペットサロンではおとなしくしていてビックリしました。 ワクチンも爪切りも終わり、家に着くと、二女が大学の卒業式から帰宅しました。二女はスーツだったのですが、他の卒業生は袴だったそうです。二女も袴を着たかったみたいです。この日は雨が降っていたので、結果的にはスーツの方が…
糖質制限ダイエット続いています。炭水化物をできるだけ食べないようにしているので、お腹がすぐ空きます。 今日、スーパーマーケットのライフで 糖質50％カットのビスケットを見つけました。 ビスケット1枚は32カロリーです。 これは、買うしかないでしょ。家に帰ってすぐに紅茶を入れて食べました。サクッと硬めでバター味がきいていて美味しいです。 今日の夕食 鶏肉のトマトソース煮 本日の体重57.4kg
長いこと歯医者さんに行ってないなぁ。 以前は定期的に歯の健診に行ってたけど、 そろそろ行っとかないとダメでしょ、と自分に言い聞かせすぐに予約を入れて、 今日歯医者さんに行って来ました。 前回は2005年が最終で、もう17年も経っていました。 歯石もたくさん溜まっていました。口の中のクリーニングを今回は下だけをしてもらいました。 続きは来週に予約をいれました。 来週は歯磨き指導を受ける予定なので、 新しい歯ブラシを買いました。(今使っているものと同じ歯ブラシです) 私の母は83才ですが、歯は全部あります。 定期的な歯のメンテナンスはしてません。 母は「これ、全部自分の歯やで」自慢気に友達やケアマ…
糖質制限ダイエットを初めて3日目。 ごはんやパンが食べないということが、 こんなに辛いとは・・・ お腹が空いて仕方がないです。昨日の夕食です。 2時間後、空腹でゆで玉子を食べました。卵の消費量が激しいです。朝・昼兼用の食事です。11時すぎに食べました。 今日はサックスのレッスン日なので、 12時30分には家を出ました。 外に出ると暖かいを通り越して、暑いくらいでした。 わが家の椿の花も開花していました。 パンジーも綺麗に咲いています。 本日朝の体重は57.8kg(－2.1kg)
昨年退職してから、体を動かさないせいか 体重がどんどん増えてしまいました。 現在身長160cmで体重が59.8kg。 やばい、60kgになってしまいそう。 買い物は、近くのスーパーマーケットまでは、自転車をやめてなるだけ歩きに変えました。 食事も今日からダイエットを始めました。 なるだけ炭水化物を取らないような食事づくりを心がけています。 今日の昼御飯です。 野菜と豆腐のコンソメスープ ゆで玉子 娘が昼御飯を作ってくれました。 娘は太ってないのですが、ダイエットしたいそうです。 激しい運動はもうできないと、この前の伏見稲荷に行った時に思いました。 伏見稲荷から帰って来た夜のことです。 元々狭心…
京都の伏見稲荷に娘と二人で行って来ました。朝の9時代に家を出発し、京阪電車で伏見稲荷駅に着いたのは、11時30分でした。 伏見稲荷は山頂まで鳥居が続いているのが 人気で、いつも混んでいるんですが、外国の観光客がいないので混雑はありませんでした。 山頂は高さ233mと低いのですが、階段の登りで心臓がバクバクし休憩しながら登って行きました。 4～5人で来ていた大学生の男の子達の 「ディズニーランドの5～6倍はしんどい」の会話が聞こえてきて、まさにその通りです。 下りは膝が震え足首は痛み、転倒しないようにゆっくりおりました。本当に転けなくて良かった。 家に帰ってすぐに、お風呂につかりほっと一息しまし…
2008年12月にわが家にジャックラッセルテリアが家族になりました。 名前は、小梅です。 元々、犬は集団生活で家族に順番をつけるそうです。 うちの三女は、その時7才でした。その三女が一緒に遊ぼうとすると、「ウ～」と唸っています。 小梅も下に位置づけているようにみえました。 三女は、学校の絵手紙の授業で小梅のこと書きました。この絵です。 犬の表情が上手で、今も靴箱の上に飾っています。 これは、小梅が8才くらいのとき。三女は16才。 三女に、いつもいいように遊ばれています。 本日の小梅、13才 女の子中、紙パンツをはかせました。 犬は人間と違って、一生あるそうです。 機嫌はななめです。
昨日、大学生の娘が、パウンドケーキを作ってくれました。形もきれいで上手に出来上がっています。 朝食は、そのパウンドケーキをいただきました。 今日はおひな祭りなので、夕食は ちらし寿司にしました。 永谷園のすし太郎で作りました。
3月になりました。 庭の紫陽花に新しい芽が出始めていました。少しずつ春に向かっているのを感じます。 椿は蕾が膨らんでいますが、まだ咲いていません。いつもなら3月までには咲いているのに、今年は遅いです。 これは、私の誕生日に娘がプレゼントしてくれたハナミズキの芽もそだっています。枯らさないように大切に育てています。 花壇にたちあおいの苗とゼラニウムの苗を植えました。成長が楽しみです。 昨日の夕食 鶏肉の照り焼き だし巻き玉子 辛子明太子 サラダ わかめと豆腐の味噌汁 皮ごと食べられるブドウ
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