大変尾籠なお話で恐縮ですが、自分にとっては大切な変化ですので、自分用備忘録として記しておきます。 細川博司先生関連で知った、並河俊夫先生の考え方が好きで、最近長風呂のお供に動画を聞いてる。ぽんの成分から、どうやってできたものでどうやればいいのかを考えてたり、ぽんを西洋的でなく日本的な発…
めざし、なんておいしいの？！頭から、身、しっぽまでの味と食感のうつろいが、人工物では作れない完璧さ。めざしって、キャビア・フォアグラ・トリュフよりおいしいね。 パン、贅沢～。くるみが入ってる！ピーナッツバターは背伸びし過ぎかもしれないけど、フライングして解禁しちゃった。 鉄分目的でしじみ、あさり、パセリ摂取。パセリは「
昨日もペットたちと素の自分でいられて、最高に幸せだった。今までは私が自分に拘束具とビニール手袋着けて、アクリル板越しにペルソナで可愛がってたようなもんだもんね。こんなにも心寛ぎ、喜び溢れるものなのか。ペットたちもここまで十年、待たせたね。 お店で見かけた、地粉とお塩だけの茶色い茹でうどん、おいしそうだったなー。納豆早く食べたいなー。 食欲はとどまるとこを知らないけど、渇望する食べ物の健康度…
今回から明けの食事の日を、復食一日目とカウントしてみるね。 四日前にBONIQで50℃30分したトマト、大丈夫。キャベツ、買ったときよりもパリパリで、細胞が立ってる。甘い。人参シャキシャキ。 きゅうりなんて、清里清泉寮のレストランのあの抜群においしいきゅうりより、パッリパリ。これをいったい何に例えようか、うーん、何かの食品のCMでかじるシーンのやつなんだけど、、、。シャウエッセンを、もっと弾けるクリス…
重曹風呂のお湯で湯シャンして、髪が藁と化した件。次の日の晩、クエン酸水かぶって若干は持ち直した。だけど、もうこの髪終わりかなって思った。かつて、ブリーチ繰り返して髪濡らすととろろ昆布の手触りになって、染めてももう色入らなくて青緑になって、根元から切ったときが甦る。 だけどね、ジョギングの先生が、「万策尽きたとき、諦めないという名案がある」ってね。それで、弱酸性でじっくり洗ったらどうだろうって思…
天城流、敢行。体重38.25キロ。昨日入浴前後で合わせて450ミリリットル飲んだし、お塩もかなり摂ったけど、二日で体重一割近く減るって、普段糖質摂り過ぎなんだろうな。今クール、パン食べ過ぎだもんね。 天然酵母パンって、カロリー書いてあっても100グラム当たりだから、面倒で計算してなかったんだー。こないだ、夜に二個食べちゃったなーって思って翌日パッケージ見たら、製品一個分のカロリーが書いてあったの。 合…
重曹25キロ、一階から絶対自分で運べないと思ったからね、時間指定したよ。郵便局員さんが軽々と抱えて持ってきてくださったの見て、あれ？そんなに重くないのかな？って一瞬思っちゃったけど、床に置いていただいてから、向き変えるのすら四苦八苦。 コロナ前にスパルタンレース用のトレーニングで、抱えて走ったりデッドリ…
昨夜は眠くて眠くて、お風呂で完全に寝ちゃった。最近、お風呂で眠くて寝ちゃう傾向にはあったけど、昨日は顕著。今朝の体重39.6キロ。明け方ぽんやり頭痛でお塩お水補給して、2.6キロ減ってるってことは、グリコーゲン使い果たして水分放した結果かな。よしよし。 やっぱりヒマラヤマグマソルトが、やたらとおいしい件。私にイオウが足りてないんだって思ってたけど、
一昨日入浴前に、クエン酸小1を180ミリリットルのお水に溶かして、飲んでみた。かなり酸っぱく、喉も辛い。それにこの後すぐ歯磨いたら、酸にやられた歯が削られそうだね。 昨日は、250ミリリットルのお湯にしてみた。お湯でクエン酸って味が心配だったけど、爽やかな感じでこれなら続けられる。喉は荒れ気味だから、ちょっと辛い。私は象牙質むき出しのとこいっぱいあるから、歯も気をつけなくっちゃ。 食品レベルの重曹…
整体の先生が前から、重曹をお風呂に入れるといいよとか、飲むといいよとか言ってくださってた。先生に確認したわけじゃないけど、ソースはこれ系なのかな？ 洗濯掃除用レベルの重曹500グラムを、65℃以上のお湯1リットルに溶かすと、経皮吸収できるサイズに分子がなる。お風呂に入れる。前後に白湯を飲む。直接内視鏡で大腸の…
甘みを減らしてる今なら、無糖のピーナッツバターも甘く感じたりして？なんて夢見てさ。これ買ってみた。だけど、甘くなかった。きなこみたいな、おいしさ。
先週、右上の歯の詰め物がごろりんで、通院中。 それで前回、長年の歯ぎしりで左下の奥歯が崩壊中のとこ、いずれは治さないとねって話があったの。セラミックだと、硬過ぎて減らないから壊れやすいと。おすすめは金。バイオ先生が歯に金属ダメって考え方でって話したら、それは正解だと。 帰りに歯科衛生士さんとお話。歯に銀の使わないのは正解だけど、金は体に優しいんですって。ガルバニック電流の話になって、でも下の…
体温36.6℃。BONIQでたんぱく質鉄分しっかり摂ってるのが、いいのかな？うふふふ、これから足湯もプラスしちゃうんだから、これは大変なことになるぞ。 昨日、てんつくマンの「『病気』は『秒気』。この一秒を大切に生きるために」を読んだのね。 「『秒気』とは一秒の大切さを気付かせるためにある。だから、自分に問いかけてみ…
てんつくマンの『病気』は『秒気』、参加したかったなー。いいこと、書いてあるね。
BONIQのガイドレシピブックに載ってた、お水に晒さないオニスラ、おいしかった～。世の中まだまだ、私の知らないことでいっぱいだー。 ヴィーガンクリームチーズ、完成。レシピは絶対おいしいはずなのに、渋い～。使ったレーズンの残りを食べてみて、びっくり。有機レーズンの5種ミックス買ったんだけど、淡い色のレーズンがすんごく…
ジップロックに入れたものを50℃漬けするとき、脱気に苦労してたんだけど、やっぱりBONIQさんはバイオレゾタリアンの同志！こんな素敵なページがありました。 BONIQさんたちも苦戦されてたなんて、うわーん、仲間がいたよー。うれしいよー。私、ひとりぼっちじゃなかったよー。 BONIQ重し開発中なんて、うれしいなー。鍋口径に合ったお…
BONIQで同時低温調理やってみた。塩さば、サラダチキン、レバーのコンフィ、とろっとろ半熟卵、塩豆腐、昆布だしが、ほっとくだけでできちゃった。 下ごしらえなくジップロックに入れただけの塩さば、心配になる位ふわふわしっとり柔らかい。不思議と臭みも全くない。さばって焼いた場合相当脂落ちちゃうから、健康のために青魚の脂しっかり摂り…
歯医者さん帰りの乗換駅の「ル パン ドゥ ジョエル・ロブション」にね、天然酵母国産小麦のパンがあるらしいの。キラキラした都会のパン屋さんに、恐る恐る足を踏み入れる。わー、アレルギーの方のために、パンそれぞれに落花生とか大豆の使用表示がされてる！これで乳製品入ってるかわかるから、バイオレゾタリアンも助かり…
デーツでほんのり甘いパン、いただいたの。ほわっほわでおいしい～って、もぎりながら頬張って半分も食べちゃってまた、ハッと正気を取り戻した。グルテン処理忘れてるよ。 生うどんも十分間わくわくと茹でて、何もつけないでいただく。小麦の甘みとむちむちに、陶酔する。今度はちゃんとよく噛んで食べるもんって、良い子のつもりで半分食べて、また気づく。グルテン処理、忘れてた～。 これがグルテン族の恐ろしさ。奴…
昨日、邵氏温灸器の追加が三個届いたから、寝る前に固定ベルトも使って、四個フル稼働。両耳、頭のてっぺんの百会。神闕、関元でお腹あっためて、胸まわり脇の下、首の後ろの大椎。じんわりあたたまって、気持ちいい。 朝起きて、全身ぽかぽか。これ、体温上がって…
朝ぽん触ってみて、ちょいと小さくなってる気がする。びわママ先生にあんなに一生懸命やっていただいた、お陰かな。なんかすごく、心に残る施術だったんだよね。 今日から魚介類解禁。湯豆腐しながら、鰹節入れたお醤油の器も一緒にクツクツ。一気に旨みが力強くなる。魚屋さんには味付けお砂糖お醤油って教わったけど、ビタクラフトしただけで、ちぢみ小松菜の冬の甘みとじゃこで完成された、完璧な味。さつま芋、焼いただ…
アラーム鳴る前に目が覚めて、「自分をすり減らさないようにする・自分をふかふかに守ってあげる」ことについて考える。体温36.4℃。枇杷葉温圧、いいんじゃない？ 站椿功やっててね、自分は大して頑張ってもないくせに、気力も湧かなくて、、、って思って、泣いちゃった。でもこれ、、、言ってるの兄だ。これを言ってるのは私じゃないって気づいて、冷静になる。 昔、親戚とトラブルメーカーの兄の間に入って、兄からの要…
昨日寝る前の温灸、気持ちよかったな。時短のために、複数同時進行作戦だわ。3個セット、発注。足湯用の容器を探したけど、ふくらはぎの真ん中までの深さの物が、ない。バケツ系も、なかなかこれといったのがない。BONIQの業務用のコンテナどうかなと思ったけど、深さが足りない。 枇杷の葉、温灸器でのしのしして効果あるのかとか、足湯のこととか、いろいろ教えてもらわないとな。枇杷葉温圧に電話して、私の場合1時間コー…
○白胡麻入り湯豆腐、切り昆布と根菜の煮物、納豆しそおろし蕎麦、生味噌、古代パン、天然酵母パン・ド・デロヴ、天然酵母和穀食パン、豆乳ヨーグルト
昨日パン食べ過ぎた～。今日と明日の分ってパン二つ買うと、両方とも食べちゃうね。パンってほとんど空気で、ゼロキロカロリーなんだよね？お腹に入ると、膨らむね。お腹ぱんぱんで、苦しかったよ～。 坐禅断食で体質と嗜好が変わるらしいけど、昨日から嗜好品として食べたいなって思うのが、さつま芋。ケーキ食べたいとか焼肉食べたいじゃないとこに、自然とヘルシー志向になってきてるなって実感する。 柚子入り豆腐が…
温灸してるときね、ぽんを消すんだとか克服するんだとか敵視するのって、なんか私はしっくりこない。三井温熱の三井とめ子先生の考え方とか、獣医さんがおっしゃったみたいに、溶けていくっていう感じはいいな。 温灸で体を応援してあげたいって思うし、ぽんには、ありがとねー、お疲れ様～って気持ちなんだよね。
昨日日中、あー朝の真向法忘れたーって気づいて夜こそはって思ってたんだけど、夜も忘れて寝ちゃったー。体重37.65キロ。人間って二日食べなくても、ほんと平気なもんだな。体調は昨日より良し。体は多少の腑抜け感あり。 朝のお経、マジ最高。私、結構低音出るんだけど、お経の音程はギリギリ。音程上げてハモりたいんだけど、うろうろ迷子だよ…
びわパパ先生、足湯を一日二度でも何度でも、かあ。冷えは万病の元で、例えばある病気治すために枇杷葉温圧と足湯頑張ってた人が、一般的には治らないと言われてる緑内障、治っちゃったんですって。その人は主訴しか話してなかったから、びわパパ先生もその人が緑内障持ちだとは知らなくて、緑内障アプローチは全くしてなかったそう。 「
びわ茶をいただきながら、びわパパ先生の問診とお話。腕肩頭などびわ灸してもらって、胸のとこはびわママ先生が。ひっきりなしにお客さんが来る。あちこちからお話が聞こえてくるけど、安保徹先生船瀬俊介氏うつみん系の方たちの巣窟。 二時間以上いて、びわパパ先生がいろいろお話してくれた。病気どんどん治ってるとこがホームページ作ると、厚労省とお医者様に潰されちゃう。だからホームページは作らないとか。枇杷葉温圧…
自分をすり減らさない、自分をふかふかに守ってあげるってこと考えてて、自分にプラスにならないこと考えたりイメージするのやめようって思った。そんな、ふんわり頭痛風味の朝。昨日を振り返ってみて、一日食べなくてもほんと人間って平気だね。空腹で眠れないってことも全然ない。 昨日の朝体重41.7キロだったのが、38.8キロに。2.9キロ減の怪。昨日は朝から異常にお花摘みに出かけてたんだよね。一昨日は漢方薬の二番煎じ…
二泊三日の坐禅断食って、一日目の坐禅は夜七時から。三日目の明けの食事も午前中に終わらせられるから、一日目の仕事が夜遅くならないようにできれば、実質仕事の休みって一日半取るだけで、できるんだよね。これは定期的に開催できるぞ。二回目、行きまーす。 バイオレゾタリアンは、ちょいとゲーム性が加味されるよ。坐禅の合間に明日、明後日用のみかん、バナナ、トマト、きゅうり、キャベツ、人参を
半年ぶりに獣医さんで、ペットたちを診察していただく。ペットたちの菌量は、減っているそう。そりゃペットたちにせっせと菌をばら撒いてた、諸悪の根源である私の菌量が、バイオ病院の治療で九月から減ってますもんね。はっはっはっ。 前回ネックリージョンの進行が止まってて、半年経っても止まってるのね。ネックリージョンの進行が止まるのは、他ではないことら…
近所で通ってる整体院の移転先が、会社のすぐそば。どうしよう。いつも緩みきってぼんやりと
近所で通ってる整体院の移転先が、会社のすぐそば。どうしよう。いつも無化粧、緩みきってぼんやりと完全休日モードで、ドラえもんTシャツなんぞ着て行ってたのに。どんな心持ちで会社駅に降り立っていいかが、わからない。会社駅近辺ではしょっちゅう取引先に会っちゃうし、仕事着とのギャップ。 まあ自意識過剰なだけで、相手は単に｢あ、ぽこさん今日はお休みなのね｣って思うだけなんだろうね。仕事も大好きだし、職場の…
自分をすり減らさないって自分でふかふかを守ってあげるってことだよね
胃が重い～、胸やけする～、バタ付きパンの呪いの朝。パンとバターは身を滅ぼすね。いやいや、社員たちに甘えてる社長の私が、みんな悪いのです。 一昨日のバイオ先生の言葉が、またすっごいアンカリングされてる。あの方、いったいどういうテクニックを使ってらっしゃるんだろう。それともあれこそが、まさに意図の力なのかな。 今月の私のテーマは、「自分をすり減らさない（・頑張り過ぎない・規則正しい生活）」「十…
コメーユ・バージョン、もう一回チャレンジ。ココナッツオイルしっかり湯煎。といっても他の材料を計量する間に、パッケージのまま多めの給湯器のお湯に浸けといただけ。米粉は小さじ1。 自家製豆乳ヨーグルトは、継ぎ足し三回目で昨晩出来上がったもの。あれ？20グラムってこんな多かったっけ?前回バターにならなかったとき、もっと少なかったような気が。キッチンスケールが古いせいか、それとも調理台がひずんでるのか、が…
ヴィーガンバターのコメーユ・バージョン、二日で完食してしまったの。600キロカロリー位あるはずなんだけど、油の魅力って抗えないね。 増産するべく取り掛かったのに、カルピス飲んだときに口の中にできるウニウニみたいなのがどんどんできちゃって、ちっとも固…
○長岡式酵素玄米、ひじき蓮根の重ね煮、鶏レバーと卵の甘辛煮、ちぢみほうれん草、ひらたけ、カクテキ、天然酵母パン、オリーブオイル 、ヴィーガンバター、玄米珈琲、豆乳ヨーグルト
気持ち悪～い。胃が痛～い。バタ付きパン食べ過ぎた～の目覚め。親方日の丸とは逆パターンだけどさ、心のどっかで社員たちに甘えてるね。社長は自律しなくちゃ。バイオ病院へ。 お話聴いていただいて、ぽん告知からやってなかった激痛足つぼマットウォークマットⅡ に半年ぶりに乗ったら、あんまり痛くなくて、健康になってきてるのを実感した…
今日、ご飯食べてて悟った。私もう自然食品店の無添加でも、お砂糖入ったべったら漬け、ダメかも。お砂糖の純粋さと真っ直ぐさを、受け止めきれない。翻って、燻製ものあんまり好きじゃなかったのに、いぶりがっこのひなびた味わいにほうじ茶が、たまらなくおいしく感じる。七号食と坐禅断食で、味覚と体が変わったと思う。 疲労回復にはあんぱんと教えられてきた昭和の女だけど、お金持ちの家でしかお目にかかれない角砂糖と…
森のコメパンさんレシピで、ヴィーガンバター作ってみた。オリーブオイルに手持ちのオリーブママ使ったら、香りとピリリ感が主張し過ぎてレーズンパンに合わな…
節分、終わた。知らなかったよ、124年ぶりに節分が二日だったなんて。昨日恵方巻の行列そこかしこで見て、人って日にちに拘りないもんなんだなーって思って傍観してたんだよね。めざし特設会場、撤収哀し。 ところで十六角形のお箸が、届いたよ。ぷろたんが「餅が米に合うのは…
朝から胸やけ、胃も痛い。漢方薬飲んだらリバース必至と思って強制的にしようとしたけど、できず。七号食やる前と比べると、体重41.9キロで0.15キロ減 へそ下5cmは0.7cm増。復食には課題を残した。 昨日もご飯中にぷろ飯シリーズ見ちゃったしね。筋トレ動画見なきゃいけないのにさ。で、晩ご飯もいっぱいお代わり…
明日からはお肉解禁の普通食。鶏レバーの甘辛煮作ろうっと。 ○長岡式酵素玄米、玄米、大根湯、生味噌、漬物、海苔、卵、めざし、しじみ汁、ひじき蓮根の重ね煮、あさりの酒蒸し、ちぢみほうれん草、オートミール、マカデミアナッツ、ほうじ茶、豆乳ヨーグルト
梅ごぼう、こちらを参考に、50時間煮てみた。在宅中しかできないから、数日かかっちゃった。冬に50時間も炊いてるとね、まあうち中結露がおびただしくって、窓ガラスや玄関のドアをしきりに拭いて回ってたね。 出来上がりはほんとに果物。甘い。お醤油仕上げの方は、黒糖味。そのままいただいてもよし、お醤油なしの方は豆乳ヨーグルトのジャム代わ…
朝の漢方薬後、リバース。昨夜の食欲大暴走。ブラック企業の社長リターンズ。社員たちに申し訳なけが立たないよ。ご飯お代わりしてお腹一杯なのにお蕎麦茹で始めて、次の坐禅断食用に冷凍キープ中のみかん根こそぎ食べ尽くし、同じく食パン六枚切り。 そこからもう明日殻付きマカデミア予定より二日早く解禁しようと思って、50℃30分したの。そこで食欲に待ったかかると思わない？ところが、あったかいまま145グラムのわんぱ…
バイオレゾナンスで50℃するの、越えられない壁を感じていろいろ諦めてたんだけど。沸騰したお湯と同量のお水入れれば大体50℃で、冷めてきたら別鍋で沸かしたお湯で足し算引き算とかやってたけど、コンロが塞がるのもお湯大量に沸かすのも、そりゃあ大変で。 あれ？うちの給湯器、60℃のお湯出るよね？で大鍋にお湯注いでみると、大体53℃になったんですよ！なんだ、皆さんこうやって始めからうまくやってらしたんだな。私の…
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