Tomorrow Life

腕の筋トレにもなる！トレーニング用の重たい縄跳びを使った感想

トレーニング用に重たい縄跳びを買ってみたんですが、一般的な縄跳びとは比べ物にならないくらい重量だったのでちょっとビックリしております。 重たい縄跳び（スキッピングロープ）を使ったのは初めてなんですが、

2022/07/29 20:55

WinでもMacでも使える！パソコンで絵・イラストを描く定番ソフト

パソコンで絵やイラストを描くソフトを選ぶ際「どのお絵描きソフトを選べばいいか分からない！」という方は多いと思います。 これまで一度もパソコンで絵を描いた事がない方なら、そもそも自分にどんなお絵描きソフ

2022/07/29 15:23

ネットで完結！1枚だけでも注文できる安いポスター印刷

オリジナルの絵や写真、あるいは自分でデザインしたポスターを個人で印刷したいっていう場合、できるだけ安い値段で、しかも1枚だけ印刷したいって事はあるかと思います。 家庭用のプリンタではサイズ的に対応でき

2022/07/27 11:38

KLASK（クラスク）は楽しい！子供も大人も白熱して遊べる！

今年の次男の誕生日プレゼントにKLASK（クラスク）を買ってあげたんですが、これが結構楽しくて、40過ぎたオッサンもちょっとハマってしまいました（笑） KLASK（クラスク）のルールはシンプルだから楽

2022/07/24 21:56

手っ取り早く痩せるなら筋トレよりも有酸素運動がおすすめ！

ダイエットするには筋トレと有酸素運動はどっちがいいか気になる方も多いかと思います。 痩せる方法として「筋トレがいいのか有酸素運動がいいのか」 自身の経験から言えば、「とりあえず痩やせたい！」と言うなら

2022/07/22 16:36

お金のかからない最強の趣味！それはダイエットと筋トレ

自身はこれまで様々な趣味を転々としましたが、お金のかからない趣味は人生が楽になると感じています。 最近では、「ダイエットと筋トレが趣味」と言えるほどになり、毎日のトレーニングが楽しくてたまりせん（笑）

2022/07/21 17:30

筋トレが続かない人へ！三日坊主でも続いた7つの秘訣

自身はこれまで何度筋トレにチャレンジしても全然続かない根性なしの人間でしたが、やっと筋トレが毎日続くようになりました。 今回は、これまで三日坊主だった自身が「どうやって筋トレを続けられるようになったか

2022/07/21 11:49

筋トレ初心者は器具なしの自宅トレーニングで十分！

「これから筋トレを始めよう」という筋トレ初心者は、器具がなくてもできる自宅トレーニングから始めるのがいいと思います。 もともとそれなりに筋肉がある方や、ボディビルダーみたいに「もっと筋肉をつけたい」と

2022/07/20 15:33

「食べる量を減らす」このダイエット方法は苦行です！

食事制限してダイエットするのは効果的な方法のひとつだと思いますが、食べる量を減らすのは、なかなかキツイものがありますよね。 「できるだけ楽に食べる量を減らす方法が知りたい」という方は、いっそ1食抜いて

2022/07/20 13:36

ダイエットサプリに痩せる効果はあるの？それ公式サイトで分かります

痩せるために、いろんなダイエットサプリを試して効果を期待する方は多いと思います。 今回は「ダイエットサプリは痩せる効果が期待できるのか」について自身の考えをまとめたので、気になる方は参考にしてみてくだ

2022/07/20 11:06

我慢しない食事制限ダイエットのやり方を紹介

ダイエットのために食べたいものを我慢するは辛いものですが、我慢を必要としない食事制限なら結構続けられたりします。 この記事では、自身が実際に行った「我慢しない食事制限のやり方」を紹介したいと思います。

2022/07/19 15:54

ウォーキングのダイエット効果は低すぎる！痩せるのはジョギング

ダイエットが目的でウォーキングする方は多いと思いますが、自身の経験から言えば、ウォーキングだけで痩せるのはかなり難しいかと思います。 自身もウォーキングからダイエットを始めましたが、結果的にはジョギン

2022/07/19 10:51

ダンスや筋トレで痩せるのはキツイと感じた理由

ダイエットに効果的な運動方法はいろいろありますが、効果的であればあるほどハードなトレーニングになるかと思います。 「これからダイエットを始めたいけどキツイ運動はあまりやりたくない」という場合は、効果的

2022/07/18 16:10

運動ダイエットが楽しくなって体脂肪率11%代に突入してしまった

毎朝30分くらいのジョギングと縄跳び100回を3〜5セット跳んでますが、最初は23%くらいあった体脂肪がついに11%代に突入してしまいました（笑） これ以上脂肪が減ってしまうと、スタミナがなっくなって

2022/07/18 13:58

自宅トレーニング推奨！ダイエットジムに通う必要がないと思う理由

ダイエットを始める際に「ダイエットジムに行く必要があるのかどうか」と思ったことはないでしょうか？ ジムでトレーニングしている様子を見ると、「スポーティーでかっこいいなぁ」なんて思いますが、目的は痩せる

2022/07/16 11:56

歩いてポイントを稼ぐアプリはジョギングにおすすめ！

ポイントを稼ぐことができるアプリはいろいろありますが、歩くだけでポイントをゲットできるアプリはジョギングダイエットにおすすめ！ ジョギングして痩せられるし節約にもなるので一石二鳥ですよ。 ジョギングす

2022/07/15 15:03

ジョギングダイエットは痩せない？考えられる3つの理由

自身はジョギングでダイエットに成功しましたが「ジョギングしても痩せない」という方も多いようです。 今回は、「ジョギングダイエットは痩せない」という理由について自身の考えをまとめてみました。 「ジョギン

2022/07/15 10:43

実際に成功！ ダイエットを続けるモチベーション維持の方法

ダイエットが続かない一番の理由はモチベーションが維持できていない事だと言えますが、「どうすればダイエットを続けるモチベーションを保つことができるのか」について、自身の実体験をもとに解説したいと思います

2022/07/14 16:09

筋トレでおならが増えた！原因はプロテインの飲み過ぎでした

筋トレを開始してから「おならが増えたな〜」という自覚があるなら、その原因はプロテインを飲んでいるからかも知れません。 自身も筋トレをするようになって、明らかにたくさんオナラが出るようになったので、今で

2022/07/14 10:32

いくら食べても太らないお菓子を探すのは無駄！食べ過ぎるだけ

ダイエットでお菓子の量を減らすのは難しいので、太らないお菓子を求めてしまいますよね。 「いくら食べても太らないお菓子があったらいいなぁ」と思って低カロリーや低糖質のお菓子をいくつか試してみましたが、結

2022/07/13 17:16

運動しても痩せない！考えられる理由は多分これです

頑張って運動でダイエットしているけど、思ったように痩せなくて困っている方は多いと思います。 運動しても痩せないのはきっと何か理由があるはずです。 今回は「運動しても痩せないのはなぜか？」 その理由につ

2022/07/13 15:11

朝食抜きダイエットは続けやすい！痩せたいなら試す価値あり！

食べる量を減らしたり、食べたいものを我慢する食事制限ダイエットはすごく辛いので、もともと食欲のない朝食を抜くダイエットをやってみると簡単だし、思った以上のダイエット効果がありました。 朝食抜きダイエッ

2022/07/13 10:45

1ヶ月で5キロ痩せることはできる！実践したダイエット方法を紹介

ダイエットの目標として「1ヶ月で5キロ痩せよう！」と思う人は多いかと思います。 自身の経験では、実際に1ヶ月で7キロ痩せることができたので、1ヶ月で5キロ痩せることは可能だと考えています。 今回は、自

2022/07/12 10:53

食事制限のみのダイエットで痩せるのは実際キツイです！

ダイエットする際に最初に思いつくのが食事制限のダイエットですが、糖質やカロリーを制限してもなかなか痩せられない人は多いかと思います。 しかも食事制限のみのダイエットは諦めた時のリバウンドが強烈だったり

2022/07/11 21:41

プロテインは飲まなくていいと思った理由！筋肉より健康が大事

筋トレやダイエットで、「プロテインを飲む派」と「プロテインは飲まない派」に分かれているようですが、自身は「プロテインは飲まなくていい」と思っています。 プロテインを完全否定するわけではありませんが、「

2022/07/06 16:50

痩せたいけどお菓子食べたい！それはもう運動を始めるべきです！

「痩せたいけどお菓子を食べたい！」と思ってしまうなら、スグにでも運動することをおすすめします。 自身もお菓子を食べすぎてお腹がプックリ太ってしまいましたが、今ではダイエットに成功し、標準体重を維持した

2022/07/05 16:53

【実践済み】暇だと食べてしまう人の対処方法はコレ

「暇があるとついつい何か食べてしまう」という方は多いと思いますが、自身も暇な時にはお菓子をよく食べて結構太っていました。 しかし、今では暇があったら食べるクセは改善され、体重も標準値まで戻すことができ

2022/07/05 13:52

毎日30分の有酸素運動やったら凄いダイエット効果だった！

脂肪を燃焼させる有酸素運動はダイエット効果が高いということで、自身も毎日30分実践してみたところ、みるみる体重が減っていきました。 改めて有酸素運動のダイエットを効果の凄さを実感したわけですが、せっか

2022/07/04 16:43

糖質もカロリーも無視！脂質ダイエットで痩せました！

ダイエットをする上で糖質とカロリーを気にするのはもはや当たり前みたいな感じですね。 しかし、自身の場合、糖質もカロリーもほとんど気していませんでしたが、体重を10kg減らすことに成功しています。 自身

2022/07/04 11:45

摂取カロリーと消費カロリーは計算しても意味がない？

ダイエットで摂取カロリーを減らしたり、運動で消費カロリーを増やしているけど、カロリーの計算どおりに痩せないと悩んでいる方は多いと思います。 そんなわけでカロリーについて自身なりに調べた上で考えをまとめ

2022/07/01 16:18