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走って骨折を癒せ！？小笠峠を越えて三木にカレーを食べに行くライド！
はじめに 先日トレランの際にろっ骨がポッキリおじさんになってしまいました。 医者からも「痛みに問題なければスポ
2024/06/18 06:25
【トレラン】ちょっと肋骨を折りに、ダイトレで大和葛城山まで！
はじめに 先日、一緒に生駒縦走道を走ったのも記憶に新しいですが、再びがんちゃんとトレランに出かけてまいりました
2024/06/04 11:55
【トレラン】嵐山発着で小倉山・六丁峠・愛宕山を巡る20kmラン！
はじめに トレランを始めてすぐ（まだまだ初心者やけど…）に、「もう少し走れるようになったら行きたいところ」とい
2024/05/29 06:32
笠置から木津川の辺りをグルっと。無念、グルメ不発ライド！！
はじめに 最近北摂ばかり走っていたので、たまには違うところも走りたいなぁ。 そんな軽い気持ちでぺもぺもさん、そ
2024/05/23 06:36
【トレラン】分割で生駒山系縦走コンプ！？私市から枚岡山展望台まで走る30km！
はじめに 働きたくない！ 強い思いが全身を駆け巡ったその時、私は反射的に有休を取得した。まさに華雄を打つ関羽の
2024/05/21 06:48
【トレラン】あまえびさんを巻き込め！ふたたび箕面・六個山～五月山をゆく！
はじめに 以前はよく自転車で遊んでくれたあまえびさん。今は自転車からも離れてしまい、あまり接点がなくなってしま
2024/05/17 18:00
篠山のTKGを目指して走れ！大タワを越えて暴風に散る170kmライド！！
はじめに 走りたいけど何にも思いつかない。週末にロゼさんを誘って一緒に走ることになったものの、何にも思いつかな
2024/05/14 11:35
【トレラン】生駒駅から生駒縦走コースで柏原・鐸比古鐸比賣神社まで
はじめに ロゼさんとぶらぶらライドをした翌日。 元々ひとりでもトレランしに行こうかと思っていたところ、がんちゃ
2024/05/09 11:45
新緑を味わう北摂ライド！復活の宿題峠へ。
はじめに ゴールデンウイーク、連休の後半戦。 先日、ロゼさんと走りに行った際に「次の連休もどっかで走りに行きま
2024/05/07 18:15
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く！
はじめに 連休の前半戦。仕事の都合で4連休を獲得したのを良いことに、休みの間にロードバイクとトレランを楽しんで
2024/05/03 06:45
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド！！
はじめに 「連休の間にどこか走りに行こう！」 いつもの感じでゆるく走りに行くことになりました。日程調整がギリギ
2024/05/02 18:00
【夫婦トレラン】箕面・天上ヶ岳を経由して勝尾寺・旧参道へ！
はじめに この週末は先日に続いて2回目の「夫婦トレラン」に出かけてきました。 前回は生駒方面に行って、私市から
2024/04/23 06:45
【トレラン】旧友と走る「はじめての矢田丘陵」（白庭台～東山）
はじめに 大学・軽音楽部の旧友S氏と久しぶりに遊ぼうという話になりました。 卒業後もドラムの彼とは幾度となく一
2024/04/19 06:45
【バイク＆ラン】妙見山から野間の大ケヤキを経由して「ありなしの道」を行く。
はじめに 最近、なかなか自転車仲間が捕まらずに週末ゴロゴロしちゃうパターンが続いていました。この週末もそんな感
2024/04/16 18:00
【トレラン】京都一周トレイル東山コースで、伏見から大文字山を経由して一乗寺まで
はじめに 最近、少し恒例となりつつあるビアさんとのトレラン。 前回は中山連山・北摂大峰山を通り武田尾まで行くコ
2024/04/11 06:45
【午前縛りライド】勝尾寺から神峯山寺～ベニカン経由の「CINQ」であさごパン。
はじめに なかなか天気やタイミングが合わなくて、しばらく自転車に乗れていませんでした。 「今週末こそは乗りたい
2024/04/09 11:45
【夫婦トレラン】私市から交野三山（竜王山・旗振山・交野山）を越えて津田へ！！
はじめに 最近その楽しさにハマりつつある「トレラン」。 先日なんとかフルマラソンを完走したことで、ようやく「ラ
2024/04/01 18:00
【トレラン】山本から中山連山・北摂大峰山を越えて武田尾まで走る！
はじめに 先日の箕面で「はじめてのトレラン」を体験してから、その楽しさに魅了されてしまいました。 早速、いくつ
2024/03/21 06:48
【午前縛りライド】午前中に勝尾寺を登って帰るだけの「朝勝」へ。
はじめに 「午前中に走って帰ってくる」 数年前、これがデフォルトで「いかに午前中に走れるか」みたいな、意味不明
2024/03/19 18:45
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
はじめに 先週末は丹波篠山ABCマラソンを走っておりました。 想像を超える身体へのダメージで、しばらくは全身バ
2024/03/14 11:45
【はじめてのフルマラソン参戦記】丹波篠山ABCマラソン、サブ4で完走！！
はじめに 前にもブログでも報告していた「丹波篠山ABCマラソン」。 満を持して参加してまいりました！ はじめて
2024/03/04 18:35
往復輪行で行く！丹波グルメ（パンとパフェ）100kmライドへ！！
はじめに まだ記憶に新しい昨年末の京都グルメライド。非常に有意義な時間を過ごしたものでした。 それがキッカケだ
2024/02/29 06:05
【はじめてのトレラン】箕面から六箇山（六個山）・五月山を越えて池田まで走る！
はじめに しばらく前から「トレラン」に興味があったのですが、どう走れば良いのかさっぱり分からず…。そんな話をし
2024/02/26 18:30
【大会前の30km走】フルマラソン完走を目指して、三田でアッペンダウン30kmラン！
迫る初フルマラソンに向けて 前日の別大で自己ベストを更新した嫁さん（3時間20分を切りよった）より「フルの前に
2024/02/13 18:30
【ランニング】通勤時間を有意義に使う「通勤ラン」で走れ！！
はじめに 勢いで申し込んでしまった3月の「丹波篠山マラソン」に向けて、日々時間を見つけてランニングをしておりま
2024/02/01 06:44
【片道輪行ライド】「あまえびカキオコライド」で大阪から岡山・備前まで走る！！
はじめに 普段、誘うことはあっても誘われることの少ない私ですが（悲しい）、そんな私の元にお誘いの連絡がありまし
2024/01/29 18:00
Amazonで買える安価なツールケース「LANDCASTツールボトル（ロング）」を購入。
使っているケースが壊れた ついに愛用しているツールケースが壊れました。よくあるパターンでファスナーが逝ってしま
2024/01/11 06:45
鰻とサプライズを完遂せよ！一年の締めくくりに走る「伊勢ライド」へ！！
序章～おはみのでの出来事～ 12月29日。 ようやく年末感も漂ってきたこの日、朝から三田方面へ走る約束のために
2024/01/06 06:45
【2023年の総括】今年をなんとなく振り返ろう！
はじめに 本年も残りわずかとなってしまいました。思い起こせば恥ずべきことの数々、今はただ反省の日々を過ごしてお
2023/12/31 22:00
寒い日は喰え！食って買って煩悩を解消する京都グルメライドへ！！
はじめに 紆余曲折。色々とあって「京都グルメライドをしよう！」ということになった週末。 大いなる野望があるわけ
2023/12/27 06:45
帰宅ランに明るさを！「OLIGHT Perun Mini Kit」を購入しました！
はじめに その後、特にブログでは報告していませんでしたが、ぼちぼちランニングをしています。 先日にも書いたよう
2023/12/25 06:45
サドルをショートノーズ型へ！Prologo Dimension STNを購入！！
はじめに 今回、めちゃくちゃ久しぶりにサドルを替えてみました。 元々、お尻には鈍感なほうなので「何事もなく20
2023/12/22 18:00
がんばって走ったけど不発！朝ごはんを食べるモーニングライドは悲しみに散る。
はじめに 何にも考えずに週末が迫っていました。 「自転車には乗りたい。しかし、プランがない！」 そういうときに
2023/12/14 06:45
花脊峠を越えて京北へ！下鴨の「ユノディエール」から京北の「ソースカツ丼」をはしごするグルメライドへ！！
はじめに 先日の福井・三方五湖に向けて走った際に再訪した京都の「ユノディエール」。 その際に誓った再訪を果たす
2023/12/07 18:00
【ランチはカキオコ】播州赤穂からスタート！備前を満喫ぶらぶらライド！！
はじめに ボーっとしていると、どこからか「おい、牡蠣のシーズンやぞ。」とお告げが聞こえてきたので、引き続きボー
2023/11/30 06:45
絶品・角煮うどんを攻略せよ！ジャンボフェリーで香川・高松へうどん暴れ喰いライド！！
はじめに 何気なく生活をしていると、ふとしたときに無性に食べたくなってくるのが「讃岐うどん」だ。一度食べたくな
2023/11/28 06:45
【1泊2日で行く】大阪から鯖街道で三方五湖へ！「湖上館PAMCO」でクラフトビールを味わうグルメライド！！
はじめに 若狭は三方五湖の湖畔に「湖上館PAMCO」というお宿があることをご存じでしょうか。 そちらでは若狭の
2023/11/16 06:45
【獨鈷抛山 千手寺】あまりにも霧すぎる亀岡で「雲海ライド」が未遂に終わる。
はじめに ここ数回、朝に亀岡を走る際に、「最高に霧ってるぜ亀岡！」という状況に遭うことが多く、「久しぶりに雲海
2023/11/10 06:45
亀岡の「Blackie COFFEE」でモーニングをするライド。
はじめに 三連休が、来た。 本来なら「せっかくだから、ちょっとしたロングライドでも…」と言いたいところが、ちょ
2023/11/08 06:45
【秋の味覚ライド】篠山で黒枝豆ハントして、絶品ハンバーガーを食す160km！！
はじめに 今月は勝手に「篠山月間だ」ということにして、週末になれば篠山に通ってやろうと息巻いていました。 1週
2023/10/25 06:45
雨が降り出す前に走ろう！茨木から亀岡、能勢をプラプラ走る雨逃避ライド！！
はじめに 「10月は篠山月間とする！」と勝手に決めて、早速走ってきた先週末の丹波栗ライド。 今回も引き続き、篠
2023/10/17 06:45
丹波栗と「たまごかけご飯」を求めて秋の丹波篠山へ！！
はじめに 週末、ロゼさんを誘って篠山方面へ走りに行くことになりました。（本当はLovelybeerさんともご一
2023/10/11 06:45
ついに初マラソン！？第44回丹波篠山ABCマラソンにエントリーしました！
昨年の10月くらいからボチボチと始めたランニング。この1年間で隙間時間にランニングするのが日課になりました。
2023/10/09 06:46
【高強度べしゃりライド】三田の絶品ピザ「気まま」でピザランチ堪能する！！
はじめに 先日たっちさんと走った三田釜めしランチライド。 実はこの翌日も仕事が休みなのを良いことに、また自転車
2023/10/06 06:45
自転車乗るときも乗らない時も、JINSの調光メガネで過ごしている
はじめに 近視持ちによる「自転車乗りのメガネ事情」というのは、意外と大きな問題だと思ってきました。 目を守ると
2023/10/05 06:55
【平日グルメライド】三田へ釜めしランチ＆絶品モンブランソフトを食べに走る！！
はじめに 仕事の都合で平日に休みができまして、どこかに走りに行く気ムンムンにしておりました。 独りで走るのも味
2023/10/04 06:45
大人のお子様ランチを目指して！滋賀・守山の「びわこキッチン」まで走れ！！
はじめに なんか気分が沈んでいるときに、ふと思い出したのが滋賀県の「びわこキッチン」の洋食プレートのことでした
2023/09/26 06:45
ロードバイク用のお財布＆小物入れに「SUNVOLT スマートライドポーチ」を購入！
はじめに ロードバイク用のお財布（兼 小物入れ）として、長らくMotherlodeのウォーターレジスタントポー
2023/09/22 06:45
連休に走る2つのショートライド！ネギ焼きタイガーと午前縛りライド。
はじめに この連休はいろいろと予定があって、ガッツリ走る予定もなし。 しかし2日連続で短めのライドがあったので
2023/09/21 06:45
サドルの上で時間をつぶせ！自宅から逃避行でサクっと北摂ライド！！
はじめに 毎週末、自転車に乗ることを楽しみにしているんですが、今週末はなんか乗る気になれませんでした。誰かと約
2023/09/12 06:45
往復輪行で行く！姫路から戸倉峠を越えて鳥取まで走る！！
はじめに 先週ミーティングライドを敢行したものの、あっさりご破算となってしまった1泊2日旅計画。 2日間はダメ
2023/09/06 06:43
打ち合わせのために走る！？箕面で絶品ランチ・池田でかき氷を楽しむ「休憩多めライド」90km！！
はじめに 「この日、どこかに行こう！」 事前にそれだけ決めていた中で、その命運を「サイコロきっぷ」に委ねた私た
2023/08/31 06:49
途中で意気消沈！？大阪市内からチョロっと走ってピッタリ100kmライド！
はじめに 今年は仕事の兼ね合いでお盆休みが特になくて、ロードバイクに乗れるのも先日ライドのみの予定でした。 た
2023/08/16 06:45
出会い多きライド！？池田から箕面経由で高槻の「にこにこ餅」へ行ってきました。
はじめに 先日の暑さの中で走った「伊勢ライド」。 楽しかった半面、これだけ暑い中だと存分に走れない感じもあった
2023/08/14 18:00
夏の灼熱を走れ！大阪から伊勢まで走る片道輪行グルメライドへ！！
はじめに 「そろそろ伊勢に行きたいですね。」 そんなことをLovelybeerさんと話していた矢先のことでした 飼坂峠 仁柿峠 焼肉一番 赤福氷 一月家
2023/08/08 06:45
北摂の山で「避暑」と「無計画グルメライド」!?
はじめに 7月最後の週末。 当初とある計画があったけど、ボツに。その残党三人で別計画を練ろうとした矢先に一人脱
2023/08/04 18:45
神峯山寺～妙見山の茶屋めぐりを経て、絶品「ブルーベリーかき氷」に落ちる夏のライド。
はじめに クソが付いても足りないほどに暑い夏。 この週末も走りに行くことを決めて、いつもの数名に声を掛けました
2023/07/27 18:00
おもいつきで走って、パン屋からパン屋へ！灼熱地獄150kmライド！
はじめに 紆余曲折。 15日に走る予定が16日に。2人で走る予定が3人に。そしてまた2人に。 そんなゴタゴタも
2023/07/21 06:45
【午前縛りライド】京都・伏見方面へモーニングライド！【サンドイッチ】【かき氷】
はじめに 三連休の初日、土曜日。 夕方ごろまで自由時間がもらえそうなので、どこかに走りに行こうと決意。Love
2023/07/20 06:45
【自転車散歩】絶品スパイスカレーを食べに、武庫之荘「ロクパ」へ！【ショートライド】
ここ数日、ランチやらデザートを求めて自転車散歩をしております。 ブログに書くほどのものは何もないんですけど、そ
2023/07/19 06:45
【自転車散歩】絶品ハンバーガーを求めて、豊中の「ニック&レネイ」へ！【ショートライド】
前日は枚方まで自転車散歩してきました。 連日行く必要もないですが、今日もまたどこかへ走りに行こう！ 今回はラン
2023/07/18 06:45
【自転車散歩】枚方にある「カフェヒノデ」にかき氷を食べにゆく【ショートライド】
先週は暑熱順化をするために、空き時間に自転車散歩をしておりました。 週末に走りたいから、そのためなのです。そも
2023/07/17 15:16
【ランニング】疲労骨折！？謎の足裏の痛みに迫る！
はじめに 先日、よく分からないまま47.5km走った「地獄マラニック」。 ランニング初心者には大チャレンジだっ
2023/07/08 18:03
「うどん meets 桃ライド」開催！四国・香川でうどんを満喫して、飯南の桃を買う！！
例年、和歌山のあら川で楽しんでいた「桃ライド」。ロードバイクで走ってから桃を買って帰るというだけのこのライドの可能性を広げるために、今回は四国まで足を延ばしてうどんライドとくっつけることにしました。題して「うどん meets 桃ライド」（そのまんま）。 果たして今回はどんなドラマが待っているのでしょうか！
2023/06/28 06:45
LYNSKEY号のクランクをULTEGRA「SHIMANO FC-R8000」へ換装！
はじめに 先日のライドの際に、クランクからの異音が発生！ 原因は明らかでした。いや、原因も何も、以前に自らのミ
2023/06/26 06:35
ランニングの必需品!?ワイヤレス骨伝導イヤホン「Shokz OpenRun Mini」を購入しました！
はじめに 数年前に購入したAftershokzのOpenMove。 初めての骨伝導イヤホンでしたが、ランニング
2023/06/24 06:45
【ランニング】夫婦で走る「地獄マラニック」開催！！大阪から嵐山へ走る！
はじめに 以前もブログに書いたりしていますが、最近ちょこっとランニングをしています。 大きなきっかけがあったわ
2023/06/20 06:45
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