ハッシュタグ記事一覧

初回カウンセリングに行ってきた

認知行動療法をする前に、一度カウンセリングを行うと言われ、また早速病院に行ってきた。カウンセリングは臨床心理士が行った。30代後半ぐらいの男性で、物腰柔らかく、口調も穏やか。話しやすく第一印象としては完璧で、これ以上ないぐらい理想的なカウンセラーだと感じた。まず私の悩みや不安等について質問された。担当の女性医師は苦手だったので、受診を受けた時にはこちらが委縮してしまった。だが今回の心理士の前では、心...

2022/04/15 22:36

避けてもいいと思うだけで心が軽くなる

それでも避けない先日、初回カウンセリングに行った時の事。初回カウンセリングに行ってきた認知行動療法をする前に、一度カウンセリングを行うと言われ、また早速病院に行ってきた。kokouchi.comカウンセリングではずっと私の性格や状況を質問されるばかりで、臨床心理士の方から何か意見を言う事は無かった。だが一つだけ心に残った言葉がある。私が病院での検査や治療が異常に苦手だと話した時の事。私の話を聞いた後、最後に心...

2022/04/15 22:33

連絡があり安心する自分にうんざりする

眠れぬ夜にこのところ、また昼夜が逆転してしまっている。朝は7時頃に起床し、夜は23時にベッドに入る。だが結局深夜2時3時まで全く眠れず、ひたすらベッドの中で悶々とする。そんな状態なので午前中が眠くて仕方がない。ソファでウトウト…、気付けばうたた寝してしまい、ハッとして目が覚めたり。結局私は夜型人間なのだろう。夜は頭が冴えるが、日中はずっとぼんやりして気分も憂鬱。外で人の声などが聞こえるからだろうか。そし...

2022/04/15 22:32

やらないよりマシ（こればっかw）

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。更年期障害の症状って波があるよね。私だけかな？人それぞれ症状も違うって聞くし、実際私の周りでもホットフラッシュが酷い人もいれば、ちょっとした倦怠感だけって人も。私の場合、1か月に4～5日間キッツい時期がやっ

2022/04/12 17:34

再放送かよ！

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。昨日傷めた腰（というか背中）なんですが、帰宅した旦那に見てもらったら「上過ぎるから肩こりからきてるんじゃない？」と言われました。そうなのかな？確かに根詰めて仕事はしてたけど…。今朝起きるときめちゃくちゃ痛

2022/04/09 17:40

そんなことで腰傷める？！( ꒪⌓꒪)

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。タイトルどおりです(＾ω＾;)また腰やっちゃいました。床にクイックルさんをかけようとして、ピキッとね。屈んだとか身体を捻ったとかでもありません。クイックル棒を取ろうと、少し手を伸ばしただけです。なんなの？そ

2022/04/08 16:48

冷える室内からの脱出

これだけ引きこもりの私なのにここ数日、出来るだけ外に出るようにしていると予想外に気持ちがホッとする。逆に家の中に戻ってくると冷え冷えとした室内に心も冷える。冬の間には感じなかったが今は春のポカポカとした日差しが心地よく体が温まる事で心も少し温まる。昨日も朝、昼、夕、と一日に3回も散歩に出かけた。一人で出掛けたり愛犬と一緒だったり。今こうしてブログを書いている瞬間も外の空気を吸いたくて仕方がない。家...

2022/04/07 22:47

生き方が下手で勿体ない

今日の夕方、桜並木がある公園に愛犬と散歩に行った。桜はかなり散ってしまっていたがそれでもかなり人が多くてビックリ。いつもは人がほとんどいない公園なのに。平日でこの混雑とは。たまには愛犬の写真を外で撮ろうと珍しく愛犬連れにカメラを持って行ったがこの人混みで撮るのは至難の業。愛犬が興奮してしまいあっちへこっちへ飛び掛かろうとするのでそれを制するので精一杯。...

2022/04/07 22:43

時間を忘れる時間

今年はタイミングが悪く、桜の写真を撮りに行けずにいた。最近の雨や風で散ってしまっただろう…諦めつつも今日は一人で公園に行くとかなり散ってしまった箇所もあるがまだまだ残っている花もあり、久しぶりにゆっくり写真を撮ってみた。...

2022/04/07 22:42

シュレッダー代わり？！洗濯機・水で個人情報の書類を処分をしてみたら…

大量の紙ごみ処分に水や洗濯機が有効！と聞いて飛びつきました！！シュレッダー不要、スタンプやマジックで個人情報を消す手間いらずで大量に紙類が処分できるならこれ以上のものはないものね。さて、その結果はいかに…。- - - - - - - - - - - - -こんにちは。汚片付けマラ

2022/04/06 14:05

春ですねー

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。土曜・日曜と車で近場の桜をあちこちと見て回ってきました。日曜は雨と言われていましたがポツポツ程度で、却って川辺りの大量の桜の木が風情に満ちておりました。- - - - - - - - - - - - -さて、今日は時間があまりな

2022/04/04 16:56

苦手な色

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。昨日・今日と汚片付けはおやすみです。昨日は車であちこち近所の桜を見て回ってきました。花冷えなのか、ちょっと寒かったけど。桜は満開でちょうど見頃でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝- - - - - - - - - - - - -今日はなんてこと

2022/04/03 13:40

心の健康のために都会へ出る！

 昨日は久方ぶりにお都会に出陣したのですが・・・ やっぱり都会は楽しいねっ(o´艸`)ﾑﾌﾌもう誘惑が多くて多くてまいっちまったぜ(๑´ڤ`๑)ﾃﾍ♡ 「あの…

2022/04/01 23:17

2022年3月のまとめと訂正とお詫び

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。えー、訂正とお詫びです。昨日の記事において、ものすごいトンチンカンな勘違いをしておりました！そう、日にちです(＾ω＾;)↑この部分。私、昨日何故かずっと30日と思ってたのね。夜に気付いたんだけど、31日じゃん。

2022/04/01 15:36

久しぶりに本筋に戻ってきました

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。ここのところ周囲を整えることに時間を割いていたのですが、ようやく汚片付けマラソンの本筋に戻ってきました！そうです。大量の紙ごみの処分です。いつ振りだよと思ってブログを見てみたら、なんと半月振りでした( ´⌓

2022/03/31 15:35

貧乏性も一緒に断捨離！&4月1日の新月を掃除に活かす方法

こんにちは。汚片付けマラソン2周目周回中のみおです。今日は久々の間引きネタです。ここ最近とっ散らかり過ぎて、すっかり頭から消えてました(＾ω＾;)ニッセンでセールをやっていたので、私の真冬用ワンピースと今頃着る薄手のトップス、旦那のTシャツを購入。3着購入した

2022/03/29 15:16