□ラン記録｜山中湖2周＋リハビリラン・5月は体調が芳しくなく走れませんでした。 今回はリハビリを兼ねて山中湖を旅ラン・定宿の、富士マリオットホテル山中湖 を…

■リハビリを兼ねて山中湖での旅ラン その1  山中湖に来て、久しぶりにのんびりしているのでリハビリを兼ねての旅ランとスペイン旅行後の一か月を振り返りたいと思い…

■不完全燃焼の2024-2025シーズンを終えてスペインで旅ラン その6・カタール航空の直前のスケジュール変更により、オンラインチェックインが できず、空港の…

■不完全燃焼の2024-2025シーズンを終えてスペインで旅ラン その5・無事、5/4(日）の明け方に無事、日本に帰国できました。 帰国後は、クレジット決算し…

■不完全燃焼の2024-2025シーズンを終えてスペインで旅ラン その4・4/28に停電により大混乱したスペイン交通、スペイン国鉄：レンフェ （Renfe）で…

■不完全燃焼の2024-2025シーズンを終えてスペインで旅ラン その3・停電のためロンダの街で足止めされるも、親切な方の案内で無事、ホテルを 見つけることが…

■不完全燃焼の2024-2025シーズンを終えてスペインで旅ラン その2・ロンダ駅から電車に乗ろうとするも駅が閉まっているところからの 続きです。・何事が起き…

・つくば後の肉離れ後、突貫工事で参加した東京マラソン2025も 季節外れの熱中症でDNS。これで今シーズンは終了。・肉離れの怪我で1年の半分も走れなかったシー…

・昨年12月に左ハムストリングスの肉離れを再発し、医療的には 完治しているものの、滑りが悪いなどなかなか調子があがらず リハビリランに徹して今に至っています …

 ・本日、東京ニューイヤーハーフマラソン(ハイテクハーフマラソン)に 参加し、無事完走できました  ・つくばマラソン後の初回のポイント練習でまさかの肉離れ。 …

■2024/12/09(月) 再び故障者リストにつくばマラソン明けの12/3(火)ポイント練習中に、以前肉離れした左ハムにヒヤリハット!! 歩けないほど悪くな…

 ・レース中盤～後半です。日差しの強さを考慮し、ペースをキロ4:35前後に 落とすることを決めつつも、キロ4:40、4:45....っと、ずるずると ペースが…

・朝食はホテルの朝食のため、普通に食事。 ホテルによっては会場まで送迎してくれるようですが予約が遅れたこともあり、つくば駅まで1.0kmと歩く形になりました。…

■2024/11/24（日） つくばマラソン6年ぶりに完走しましたつくばマラソンというか秋のレースは私には暑くて完走できておらず、 つくばマラソン2023：…

■2024/11/23（土） つくばマラソン前日・明日は、茨城レース第3弾で、つくばマラソンです 第一弾：水戸マラソン DNSですが。 第二弾：坂東市将門…

 水戸マラソンはぎっくり腰もありDNSでしたが、ようやく腰、脚が回復し、ハーフマラソン完走できました。 このまま2週間後のつくばマラソンにつなげたいと思います…

■2024/10/16(水): 続き：ロング走・距離走の翌日、故障者リストに ・昨日よりは痛みは減ったものの過去の腰痛と比較すると 痛みが強く、痛みが異なるた…

■2024/10/13（日） ロング走・距離走の翌日、故障者リストに・2024/10/12(土)は、右脚、左脚の母指球着地をイメージし、 内転筋を意識しながら…

■2024/09/28（土） 低速ロング・距離走・9月最後の週は、山中湖への旅行でしたが、雨予報に 反して曇り予報に変更となったため、急遽、ロング走実施に 変…

■2024/09/07 (土) 裾野市・水ヶ塚公園での低速ロング・距離走・まだまだ残暑が続き35℃に迫る天気ということで 標高1450mの裾野市・水ヶ塚公園を…