フルタイムのワーキングマザーで、小学生と未就学の子供が３人います。息子２人は発達障害（ADHD/ASD）と診断。娘も発達の特性があり、受診予定中。ついでに私も発達特性ありで、かつ、1年ほど前にうつ病を発症。そんなﾊｰﾄﾞﾓｰﾄﾞ人生です。
こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 昨日の記事にコメントいただき、ありがとうございます。恐縮ですが、また承認しないで私だけが読ませていただいたものがいくつかあります。ご本人が承認しなくていいと言われたもの／公表しない方がいいかなと思ったものについては、基本そのままにしております。が、反映はされなくても目は通していますので、こちらでお礼を言わせて下さい。 ご意見をまとめると、「伝え方またはタイミングは、その子による」ということになりますね。まぁ、そうなっちゃいますよね。子供にも個性がありますからね。余計難しくなってきました。総合すると、その子自身が困り感を感じている…
こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 ちょっと、悩んでいるので聞いて下さい。発達障害のこと、長女にどう伝えたらいいのでしょうか。 親として、子供の発達障害を受け入れるまではできました（下記参照）。でもそういえば、これを本人にどう伝えたらいいのでしょう。 panashinoorei.com うっかりしていましたね。何も考えていませんでした。自分がどう受けとめるか、だけを考えて満足してしまっていました。うーん、困った。 そもそも言うべきでしょうか。言わないべきでしょうか。 言った方がいいと思うんですよね。本人も、知っておいた方がいいと思うので。知ったらショックでしょうか…
こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 子供の6才の誕生日がもうすぐなので、手巻き寿司をしました。 皆さんは、寿司ネタでは何が一番お好きでしょうか。私は、サーモンです。子供達もサーモンが好きなので、取り合いです。美味しいですよねー。 ノルウェーサーモン なので、サーモンは2種類を用意。 子供は赤みが強くて、サシが入っていない、サーモントラウトの方が好きだったみたいで、こちらをいっぱい食べていました。私は、ノルウェーサーモンの方が好きですね。大体サーモントラウトって、サーモン（鮭）なのか、トラウト（マス）なのか、どっちなんだい！ サーモントラウト もちろん、イクラも大好…
こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 この間、有休を取った日にamazon primeで、映画「パラサイト 半地下の家族」を見ました。 オフィシャルサイトより、画像お借りしました。 これはですね、うつの人は見てはいけません。私も途中で、見始めたことを後悔しました。でも面白いので続きが気になって、休み休み、最後までなんとか見たんですけど。視聴中から、不安感が非常に強くなりました。胸がドキドキして、見終わった後は、しばらく何も手につかなかったです。 うつになると、「あー、これは見られない」っていう映画が増えますよね。ちょっとでもサスペンス的な要素というか、続きが読めない…
こんにちは。うつと発達障害3人の子を持つ女、ぱなしのお玲です。 久しぶりにやっちゃったんですよ。筋トレ。 うつと診断されるちょっと前から、どうしてもやる気になれなかった筋トレですが、職場に現れた一人のマッチョによって、やる気スイッチが押されたんです。すごい。あんなにかたくなだった私の気持ちを刺激してくれるなんて。やっぱりマッチョはいい。世界を救うね。ありがとう、マッチョ。 そんなわけで、2日前に、レッグランジ（下半身のトレーニングです）をやりました。そして、昨日は上半身を鍛えました。おかげで、絶賛筋肉痛なう。 お願いして、ランチもマッチョとご一緒させてもらいました。やっぱり、食事も気を遣ってい…
こんにちは。うつと発達障害3人の子を抱える女、ぱなしのお玲です。 インターンシップの学生さんが来ました。男の子と女の子の2名です。 フレッシュですね！若いです。うちにはもっとピチピチの子達がおりますが、ちょうどいい若さというんですか？トイレでおしっこ漏らしたりしない、食べこぼしでTシャツ汚したりしない、反抗期でもない、ちょうどいい若さです。よき。 男の子がマッチョでした。私がかけた第一声は「なんか鍛えてる？」でしたが、大丈夫でしたか？セクハラじゃないですか？「はい、鍛えてます」と爽やかに答えてくれましたので、一応セーフです。一番好きな筋トレはベンチプレスだそうです。MAX130キロですって。す…
こんにちは。うつと発達障害3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 前回、「特別児童扶養手当」という言葉を知り、これがうちでも受給できるものかどうかが気になり、ブログをメモ代わりに使った、その続きです。 特別児童扶養手当の支給月額は 1級 53,700円 2級 35,760円 うちは、2級を狙っています。これがもらえるのであれば、我が家は年間で43万円の収入増になります。すごい。 でも、発達障害の程度はどのくらいから認められるのでしょうか。うちは3人とも発達障害ですが、その程度はバラバラです。知的に高く、平均以上のIQがあって普通学級に在籍している子もいれば、コンサータを服薬しながら特別支援学級…
こんにちは。うつと発達障害3人の子供を抱える女、ぱなしのお玲です。 今日は睡眠を優先したので、いつものようなブログの更新はありません。 ブログはお休みにしよう、と思っていたのですが、 いつものブログ巡りをしていましたら気になる言葉を見つけたので、メモします。 （ついにブログをメモ代わりに使うようになったか！これはある意味成長だな。） 「特別児童扶養手当」 20歳未満の精神または身体に障害のある子どもを育てる父母などが受けられる手当 らしいんですけど。 うち、これ、いけるんちゃうん？今までもらってなかったけども。 障害の程度がどれだけで認められるものかは分かりませんが、 一人はイケそうな気がする…
こんにちは。うつと発達障害の子供3人を抱える女、ぱなしのお玲です。 職場で、DXの研修を受けているんですよ。 DX。 デジタルトランスフォーメーションのことです。 やー、この時点でもう無理ですね。私、横文字苦手なんですよ。ちょっとアレルギー反応が出てしまいます。大体、Dでデジタルはまだわかりますよ。Xでトランスフォーメーションって、なんでやねん。google先生によると、 デジタルトランスフォーメンションが「DX」と略されるのは、英語圏で「Trans」を「X」と表記する習慣があるためです。 これは、「Trans」の同義語である「Cross」を「X」と略して書くことが由来になっています。 ービズ…
こんにちは。うつと発達障害の子供3人を抱える女、ぱなしのお玲です。 今日は酔っていませんし、弱っていません。すっかり元気を取り戻しました。皆さんには温かいお言葉がけとお気遣いをいただき、誠にありがとうございました。 よく、「居場所を増やした方が生きやすくなる」っていうじゃないですか。たとえば、学生なんかだと、学校と家庭しか居場所がないから、そこで生きづらさを感じちゃうと逃げ場がないですよね。クラブ活動とか、おばあちゃんちとか、幼なじみの家とか、そういう複数の居場所を確保しとくと、いざというときにそっちに逃げられて安心できるよね、っていう話です。 私、ブログを始めてから半年にもうすぐなるんですけ…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 みなさん、励ましのメッセージ、ありがとうございます。 1つ1つ、心が温かくなりました。 恐縮ですが、個人情報が書かれていたので、あえて承認しなかったものもあります。 うち明けていただいてありがとうございます。 そちらのブログで書かれていないことは、そっと胸にしまっときます。 あのぅ、高機能自閉症とは、IQいくつを言うんだ、というご質問いただきました。 ありがとうございます。 医者ではないので、よくわかりません。 とりあえず、うちの娘は「言語理解」というカテゴリーでは149でした。 他にもカテゴリーがいくつかあって、娘のを全部ならすとまぁ…
昨日、子供のこころの病院に行ったんですよ。 長女に高機能自閉症の診断がつきました。。。 これでうちの子供3人とも、自閉スペクトラム、いわゆる発達障害の診断つきました。 正直、普通の、普通の子がよかった。 もうちょっと、育てやすい子がよかったよ。 そんな子達しかいなかったら、私もそりゃうつになるよ。 私、発達障害しか産めないの？なんなの？ 昨日はやさぐれて、お友達のピケらいおん (id:peer-carer) さんに慰めてもらいました。 ついでに、会社のマネージャーを誘って、お寿司屋のカウンターでサシ飲みしました。 （ちゃんと割り勘です） でも、わたし、もっとヨシヨシされたいです。いま、究極にや…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 ブログ、毎日書いています。 こう言うと、「毎日か。毎日はすごいね！」と言われます。 具体的には170日で175記事書いていますので、今のところ、1日1記事以上書いていることになります。170日と言ったらほぼ半年。その間毎日最低1,000字、原稿用紙2枚半以上書いています。 客観的に見ると、確かにすごい。すごいんだけど、自分としては、そんなにすごさは感じないです。私としては書かずにはいられないから書いているのですよね。義務感とかでなく、私にとってこの行為が必要だから自然と続いているような、そんな気がしています。 でも、どうやら他の人にとっ…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きです。 panashinoorei.com 昨日の記事を読み返してみたら、「ネガティブだなー」と自分でもびっくりしました。なんや、自分が燃えるゴミ袋て。ネガティブにも程がある。そう思って、別のものに置き換えてもう少しポジティブに表現できないかなーと考え直してみました。 スポンジ？ アリ？ スーツケース？ だめだ、燃えるゴミ袋以上にピタリとはまるものがない。困ったぞ。 ここまで考えて、ふと我に返りました。 なんで、ネガティブじゃだめなんだろう。ネガティブでもいいじゃん。 やめたやめた、無理にポジティブ化しようとするの、やーめ…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 仕事が、どどんと一気に増えそうな予感におびえています。 月曜日になにやらメールやチームスで連絡が来ていたんですよね。ちょっと忙しくてよく見なかったんですけど、忙しさが一息ついて昨日きちんと中身を見てみました。 複数の会議のメンバーになっていました。。。まじか。。。 会議参加メンバーは弊社からは他に2人だけで、メンツを見ると立場がちょっと上の方でしたので、実際業務をやる際の実行部隊は私、ということになります。めっちゃ仕事増えるお知らせやん。orz いや、仕事だからやりますけどもね。やりますけど。大丈夫かなー。という不安がありますよね。せっ…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 よく自己紹介とかで、好きな食べ物・嫌いな食べ物を言う人いるじゃないですか。正直、私も流れで言ったりしますけども。それを聞いても、その人がどんな人間かよく分からないんだよなーといつも思ってました。 その点、枕草子の「春はあけぼの」はとてもよい自己紹介文だと思うのですよ。「いとをかし」（好きなもの）／「いとわろし」（嫌いなもの）がこれでもかと出てきて面白いし、その人がどんな人間なのかが伝わるし、非常に良い。私はみんなの「いとをかし」と「いとわろし」が知りたいんだ！ というわけで、今日は私の「いとをかし」「いとわろし」をお伝えしたいと思います…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 ママ友会のメンバーと先日ホテルランチに行ってきました。いやー、楽しかったですね。なので、今日はこのママ友会の話をしますね。 このママ友会のメンバーとは、子供の保育園が一緒だったのが縁で、子供がそれぞれ卒園してからも仲良くさせてもらっています。家もまぁまぁ近所なので、小学校も大体のメンバーの子供達が同じところに通っているんですよ。 こういうランチ会は、例によって、私が言い出しっぺになります。ただ、この会の良いのが、私が企画～実施までのすべての手配を担当しなくていいところ。実行部隊を担当してくれるママ友が複数いるので、私はでーん、と構えてい…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 「ペルセウス座流星群が極大らしいんだよ。」と夫が言います。「本当は、8月13日、日曜の夜が極大だから、1日ずれてるんだけど、今日の夜行ってみない？」 夫はよく、今日はなんとか座がキョクダイだから、とか、今日はなんとかという惑星と惑星が重なるんだよね、とか言って、家族で夜に星を見に行きたがります。理系なんですよ。世の理系のお父さんは、みんなこんな感じなのですか？ 実は私は、ひそかに子供を理系にしたい計画を持っていますので、あまり興味がないことでもとりあえずのってみることにしています。だって、理系ってなんだかかっこいいじゃないですか。しがな…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 早速ですが、こちらの写真をご覧下さい。 夫愛用の黒いヨガマットです。ストレッチや、筋トレの時に使っているのですが、至る所にこのような白い線が走っています。一体、何でしょう？ 頭の中がはてなマークになっている私の横で、夫が「これ、白いネームペンで次男がやった。」と言います。「もう寝てるから、明日の朝、問い詰めるけど。」 あらまー。日中、私が目を離した隙に遊んじゃってたのね。今キャンプで娘と長男が不在なので、今回は犯人の特定が容易でした。 ちょっと汚い話ですが、この間は、トイレの壁に茶色い線が描かれていました。指についたうんちを、壁になすり…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 祝日ですねぇ！なんだか嬉しくて、いつも早起きなのに、更に早く起きてしまいました。実は今日から娘と長男が、1泊キャンプに出かけるのです。やったー！ 3人子持ちが、1人だけ子持ちになるめったにない貴重な時間です。やっぱり、子供の数が減るとその分、負担も格段に減ります。楽ですよ～。残った次男と濃い時間を過ごしたいと思います。 ブログを見ていると、今日から長期休暇に入られる方も多いみたいですね。いいな～！私、夏季休暇ないんですよ。考えたら、年末も29日まで仕事しているし、休み少なすぎではないでしょうか。給料少ないのに。これからしばらくの間、夏休…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 記事の有料化には興味があるけど、なかなか踏み出せない。 他の方のブログで、そんな気持ちを抱いている方をちらほらお見かけしました。また、私のブログの読者の方で、 そういやあいつ、有料記事書いてたけど、その後どうなったんだべ。売れたんかな。 などと気になっている方もいらっしゃるかと思います。ということで、今日は「有料記事のその後」の話。何かのご参考になるか、ならぬか、わかりませんけども書いてみます。 「有料記事って何のこと？」と言う方は、こちらをまずはお読み下さい。記事の後半部分については有料ですが、前半部分は無料で読めますので、気軽に立ち…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 お陰様で、首が回るようになってきました。（慣用句的な意味ではなく。） 調子に乗って回しすぎるとまだ痛いですが、日常生活を送る分には支障がなくなってきました。よ、良かった。しかし、なんでこんなことになったのですかね。やっぱり加齢でしょうか。まったく、私に初めてをいろいろと経験させてくれる色男ですね、加齢って奴は。 さて、今日はですね、段々仕事ができるようになってきた話をさせてください。最近、仕事がミスらずにできるようになってきて、しかも処理速度も速くなってきたんです。拍手！これは、嬉しい。努力と、慣れと、服薬のお陰です。えーん、良かったよ…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 首が、つりました。 首なんて、つることあるのですか？初めての現象なので、よくわかりません。昨晩5歳児をお風呂に入れていたら、突然首が痛くなって、その痛みが今も続いています。多分つったのだと思います。首を左右にずらすだけで痛いです。ちょっと調べたら、「ぎっくり首」なんて言葉があるそうです。これかもしれませんね。 そんなわけで、まったくテンションが上がりません。今日は、痛い、以外の言葉を書ける気がしませんので、ブログも短めに切り上げようと思います。 この間、一人晩酌したときの写真。 この生ジョッキ缶、というのが本当に生ビールをジョッキで飲ん…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 お陰様で、今まで通りのPV数に戻るまであと一歩の状態になっています。 オナラの話に続けて、自分アゲの記事を書いた甲斐があったでしょうか。一日のPV数が200近く行くと本当に落ち着かないので、元の閑散系ブロガーに早く戻りたいところです。 それから、こんな風に、はてなブログよりもGoogleからのアクセスの方が多い状態というのは良くないです。だって、なんだか怖くないですか？それとも、ブログを続けていると皆さんこんな感じになっていくのでしょうか。初めてのことが続くと、びびってしまいますね。 さて、先日、天気が良くなかった週末に、子供達とトラン…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 ゆきにー(id:yuki_2021)さんの記事が「きょうのはてなブログ」に載っています！みなさん要チェックですよ。ゆきにーさん、台風6号でおうちが停電してもブログを書き続けた甲斐がありましたね。長時間停電、お疲れ様でした。 はてなブログのトップページをチェックしては、「大変・・・！あなたの記事がきょうのはてなブログに載っていますよ」連絡をするのは、実はこれが3度目です。私、早起きなので、恐らくご本人よりも早く気づくのですよね。それで、ご本人が万が一見逃すようなことがあってはならないぞと思って、取り急ぎご報告差し上げることにしているのです…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 昨日の記事が、思ったより注目を集めてしまいました。人の不幸でPVを稼いだみたいな気がしてなんだか私、自分が嫌な人間になったような気がしています。ブログ初めて5ヶ月経ちましたが、どういう記事が読まれるのか、未だによく分かっていません。たまにこんな風に、自分の予想よりも断然たくさんの人に読まれちゃったりすると、びびってドキドキしてしまいます。 今日はなんだか、気が乗らないし、ブログ書くのを止めとこうかな。 そう思ったりもしながら、ダラダラとネットを見たりしているうちに、私はひらめきました。アクセスが続かないよう、あえてどうでもいいことを書く…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 鴨志田ひよさんが、アパートから飛び降りをして、骨盤を折る大けがをされたそうです。 「毎日かあさん」（西原理恵子著）のぴよ美さんです。そう言うと、ご存じの方もたくさんいらっしゃると思います。母子の関係は、「毎日かあさん」のほのぼのしたイメージとは、かなり乖離した状態にあるようなのです。 私は、うつ休職期間中に、ひよさんのことを知りました。それからどうにも気になってしまって、西原さんの本は「毎日かあさん」全巻と、「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」を読んでみました。 「女の子が生きていくときに、覚えていてほしいこと」では、西原…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 さて、今日は夢の話。あ、夜寝ている間に見る夢の方です。 皆さんの夢は色つきですか？匂いつきですか？私の夢はカラフルで、匂いもわかります。 この辺、ちょっと人によって分かれるみたいなんですよね。モノクロだったり、匂いはなしだったりする方がいらっしゃるみたいなのです。そういう方に比べると、私の夢はなんというか、豪華版ですよね。 （夢の話でマウントを取ってしまいました。大変恐縮です。） といっても、匂いがするような夢っていつもは見ないです。カラーはいつもついていますけども、匂いは特別な場合にしか、つかないようなのです。不思議ですね。 リアルな…
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 ブログを始めて5か月が経過しました。 投稿数 160 投稿日数 155 すごい、めでたいですね！嬉しいです。ここまで来ると、逆に書かないと変な感じになります。歯磨きと一緒ですね。朝磨くの忘れると、日中「あー、歯磨きしたいなー」ってウズウズしてくるやつです。 さて、毎月月初に行っている「今月はこれができるようになりました」という振り返りをやりたいと思います。 人様のyoutube動画を埋め込めるようになった。 これは意外と簡単でした。写真を入れるのと同じやり方でできました。簡単なのに、こなれ感が出せて、いい感じです。 有料記事を書けた。 …
こんにちは。うつと3人の子供を持つ女、ぱなしのお玲です。 早速、短歌が2つもできました。聞いて下さい。 気づいたら ねじが落ちてる 足の裏 どこから来たの？ 捨てていいかい？ おうちの中を歩いていたら、突然「痛てッ！」。見ると足の裏にねじがついてます。えー。これどこのねじ？捨ててもいいやつ？もー。ってなる悲哀を詠みました。ないといつか困るかも、ってなかなか捨てられないのですよね。 頑張りが 伝わってくる 赤ら顔 賞状片手に 帰り来る子の 先日、陸上の大会があったのですよね。長女と長男が出場しました。調子が良かったのか、二人とも賞状やらメダルやらお菓子やらをいっぱいに抱えて帰ってきました。めちゃ…
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こんにちは。ぱなしのお玲です。 GW旅行から無事に帰ってまいりました。みなさん、ただいま！ 昨日の、夜遅くに帰ってきました。まだ、スーツケースも荷物が入った状態で、リビングにデ－ンと置かれたままになっています。 いやぁ、楽しかったです。そのうち、旅行のことも書いていきたいなと思います。まとめるのに時間がかかりそうなので、徐々にやっていきたいところではありますけども。 今日はザックリとした旅の感想などを書いてみたいと思います。 旅はイイ。 若いうちに行くべき。 私は、サブリーダー。 うちの子、薬足した方が良くない？ 障害者手帳最強説。 旅はイイ。 コロナとか、私のうつ発症とかで、数年間遠出は控え…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ミライロID、ダウンロードしてみました。 けっこう簡単です。この手軽さは「さすが、障害者手帳アプリ」といったところ。 北九州では北九州市科学館へ。 福岡では福岡市科学館へ。 今回の旅行では、科学館巡りもする予定なのですが、そこで障害者手帳による割引があるのですよね。手帳保持者である私と、プラス夫の分は料金が無料になりそうな感じ。いぇーい。 科学館なんて、学べる内容に比べて料金はそもそもとってもお安いのですが、そこは使えるものは使って、更にお安く楽しませて頂くつもりです。 今まで障害者手帳による割引はいくつかすでに享受しているのですが、いつも手帳原本提示で、ミライ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 旅のしおりを作っています。 ぐっすり眠っていたんですけど、雨と雷の音で目が覚めました。私、こういうのだめなんですよ。うるさいと起きちゃうんです。 それで、仕方がないからGWの旅のしおりなんて作っています。 いいから、もう一回寝ろよって感じなんですけど。 ちなみにこちらで作成しております。 旅のしおり 特集 - Office テンプレート - 楽しもう Office 写真とかも入れられて、わりと良い感じです。 パワーポイントですが、パワポ使ったことない人でもテンプレを自分の日程に変更したら良いだけなので、使いやすいと思います。 とりあえずDAY1は作成したので、D…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は次男の「自殺する」騒動について書きます。 昨日は夫が残業の日だったんですよ。それで私が定時に帰ってきてワンオペ を してたんですけどね。 新小学1年生の次男が 夕食準備中の バタバタ忙しい時に「自殺する」と騒いで、包丁をしまってある扉を開けて、これ見よがしに包丁に触ったのです。 もうね 、いい加減にしてくれと。 それは、そんなに カジュアルに 言葉にしていいものじゃないんだと。 だいたい君たちは 言霊というものを簡単に考え過ぎてしまっている。 コンコンと説教してやろうと思いましたが、ちょっと まあ 空気を読んでそれは別の機会にすることにしまして。 夕ご飯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 家計簿を、3月分つけてみました。 会社ではなんちゃって経理している私ですが、所詮なんちゃってですので、家計簿もザックリとしかできませんでした。 スーパーのレシートを取っておいて、いちいち1つずつ食費と日用品費に分けるなんて、みなさんやってらっしゃるの？ 私にはスーパーのレシートを集めることすら出来ません。夫が買い物した分、捨てちゃうのですもん。それに、仮に、彼が捨てずに渡してくれたとしても、たまったレシートの山を時間を作ってまとめて処理するだなんて、私にはできませんよ。 だから、我が家の3月家計簿では、 食費 138,580円 日用品費・雑貨費 0円 被服費 0…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気になっていたマンションの、優先案内会のお知らせが届きました。 これは、行くしかないでしょう。 物件概要 予定価格 お部屋プラン 資金プラン といった案内があるそうです。とにかく、価格ですよ。私は、価格が知りたい。とりあえず、予約の電話をしました。（ただいま先方の折り返し待ち中です） またその一方で、どれくらいの物件価格ならば購入可能なのか、FPと相談して事前に煮詰めておかないといけません。 FPに相談に行く前準備として、 家計簿 源泉徴収票 預貯金の明細 これらの持ち物を用意しないといけないらしいです。 1の家計簿は、ネットで無料ダウンロードしたこちらのものを…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ダイエットしているので、1日に1回は体重計に乗って、自分の重さを把握するようにしています。ずっと60㎏台だったんですけども、最近59㎏を指し示すことが多くなってきました。 これは、徐々にダイエットの効果が現れてきている・・・！ 嬉しいですねぇ。 これまでのアプローチで良かったと思うものを挙げます。 仕事帰りに1駅分走る こまめに走る 昼休みに筋トレ 残業ダイエット（別記事参照） 間食の種類を変える 48kg⇒60kgの増量も、それなりの期間をかけて太りましたので、減量もまた同じくらいの期間をかけてゆっくりと減らしていきたいと思っています。焦りの感情は特にありませ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 気がついたら今週は怒濤の一週間でした。夫と、交代で残業していました。 火曜日は私が残業、水曜日は夫が終電で帰宅、木曜日は私がまた遅くまで残る、そんな感じです。こ、これがフルタイム正社員共稼ぎのリアル！！ なんでしょうね～。正社員の職責が、重すぎるような気がします。 今、一時的に仕事のボリュームが増えているので、派遣さんに来て頂いているんですけども、職責が全然違うんですよね。 絶対残業なし 能力が低くてもOK ミスして当然（正社員がWチェックして修正） 派遣って私自身やった経験がないのでよく知らなかったんですけど、こんなに緩い感じなんですね。まぁ、2ヶ月未満の短期…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「決して残業しないぞ」とこないだ決意したばかりなのに、また残って仕事して、帰ってきたら子供が寝る時間でした。（寝る時間だったのに、暗い部屋でテレビ見ていたので叱りましたけど。） いやー、残業はもうこの時期仕方ないかもしれません。なるべく避けますけど、避けきれないときもあります。 帰ってきて、夫が用意してくれたご飯のうち、サラダとデザートのリンゴだけ食べました。だって、21時過ぎてるのにガッツリ食べたら、また太っちゃいますもん。 それに、腹ぺこのピークはもう過ぎているというか。大体、19時くらいに「お腹減ったなぁ」とひもじさを感じるんですけども、それを一旦超えちゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 半期（10～3月）ごとの人事考課面談がありました。 結果は 「概ね会社の期待にはこたえているものの、目標から大幅に未達になっている項目が1つあって、それが非常に気になる」 というものでした。 突然ですが、私、人事考課ってゲームだと思ってるんですよね。 大して面白くもないんだけど プレイしなきゃいけないゲーム。 うまく 得点したら褒められて、上手にプレイできなかったら怒られる。 だから、前期は「平均的な評価をもらえる程度には無難にプレイできたけれども、大きな 操作ミスが 1つあった」っていう感じです。ちょっと、失敗しちゃいましたね～。 今期は、同じミスをしないよう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 リワーク仲間と会ってきました！ （前回会ったときのお話） panashinoorei.com リワーク卒業1周年記念で、ランチ会を開きました。 メンバーは、Sさんと、Kさん。どちらも私よりだいぶ年上なんですけども、良いメンタル仲間です。 ランチですが、とりあえずビール。 仕事の話を聞きました。 Sさんは、その後部署異動して、ハイソなお客様限定で接遇するお仕事をされているんだそうです。とてもお元気そうでした。もう薬も全く飲まなくなって、半年経つんだとか。すげー。聞いたら元々、お薬も1錠しか飲んでなかったようなんですね。それは薬離れも早いはずです。 一方Kさんは、会…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長女が、溶連菌とマイコプラズマ肺炎、この2つについて陽性でした。 彼女は、入学式で在校生代表挨拶をした火曜日の夜から発熱して、それからずっと発熱が続いています。だからもう4日間ですね、長いです。熱の最高は40度台で、食欲もあまりありません。 食欲が出ないなんて、この子にしたら本当に珍しいことです！だいぶ、弱ってます。 私、木曜日には病院を受診させようとしたんですよ。で、夫に言ったんです。「病院、連れて行った方が良いよね？」って。そうしたら、夫が「病院に連れて行って、なにか変わるの？」と。 最初は熱だけで、他には少しの咳があっただけでしたので「熱冷ましもまだあるし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 やっと怒涛の1週間が終わりました！ Weekend has come＼(^O^)／ ということで、届いていた宇多田ヒカルのベストアルバム、開封の儀を行いたいと思います！ テンションが上がります。 はやる心を抑えて、フィルムを剥がします。 これこれ～！裏にシリアルナンバーが書いています。 入っていました、シリアルナンバー！ 今回はね、初日福岡のマリンメッセは見送って、東京代々木体育館に応募しようと思います！ 本当は、可能ならば平日開催の宮城と大阪がチケット当たりやすい気はするんですけども、一応社会人なもので、業務との兼ね合いもあり、やっぱり私も土日の方が良いんです…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、気になったニュースがありましたので、そのうち2つご紹介したいと思います。 JR各社、精神手帳でも割引に、というニュース。 news.yahoo.co.jp これは嬉しい！ 今まで精神障害者は割引なし、でしたからね。それこそ差別ですよ。 どれどれ、私にはどんな恩恵があるのかしら、と読んでみたら3級の人は対象外でした！なんでや！仲間に入れてくれよ！ まぁ、仕方ないですね。JRも採算考えないといけないですしね、これはしゃーなし。 大体私なんて3級持っているけどけっこう調子も良いので、時間さえ与えてくれたらめっちゃぶらり旅しまくっちゃいますもんね。ちょっとそんな…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 次男の入学式へ行ってきました！ ここしばらく雨が続いていてたので天気が心配でしたが、雨は降らなかったので良かったです。足元が悪いと、なにかと大変ですからね。 次男がぴかぴかのランドセルを背負って歩きます。黒地に、ところどころ赤のアクセントが入った、かっちょいいやつです。 最初は緊張していた様子の次男でしたが、あちらこちらでこども園のお友達と出会ったので、ちょっとホッとして元気が出てきたようでした。 次男を教室へ連れて行くと、6年生の係の子が、席まで次男を案内してくれました。お手伝いをしてくれているお兄さんの顔をふと見ると、 「あれ！あなたは確か、なんとかソウタく…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 火曜日なのに、疲れがすごいです。これが、繁忙マジックでしょうか。4月が始まったばかりですが、怒濤の忙しさ。 従来の業務に加えて、固定資産税と、四半期だけの特別業務もあります。派遣の方に、やってもらう仕事のレクチャーもしなくてはいけないですしね。新しい年度に入った途端に、繁忙に突入してしまいました。 昨日なんて、メールを見る暇もなくて、残業時間に入ってから初めてメールを開きました。急ぎの案件が入っていなくて良かったです。 「金曜日も残業だったし、今日は残業しないで早く帰ろう」 行きのモノレールの中で固く心に誓ったんですが、上長から 「ごめんねぇ。今日残業できないか…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は、私が「面白いなぁ」と思った絵の描き方についてお話しします。 まずは、こちらの絵をじっくりご覧下さい。 『犠牲に捧げるためイサクを導くアブラハム』 同じ人物が3カ所、登場しているのに気づかれましたか？ 山のふもとでは、薪を背負って、出発の準備をしています。 山の中腹では、山道を登っています。 山の頂上では、横たわる人と、その人に向かって何かを振り上げている人がいます。 気がつきましたか？ この作品は、旧約聖書のあるエピソードを描いたものです。 ユダヤの最初の族長アブラハムは、高齢になって妻サラとの間にイサクを授かりました。あるときアブラハムの信仰を試そうと…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 「葬送のフリーレン 発達障害」というキーワード検索で、私のブログを訪れる方がいらっしゃることに気がつきました。 え、みんな、 「フリーレンって発達障害ぽくない？」 と思っているの？ 私、発達障害当事者で、発達障害当事者の家族でもあります。そして、『葬送のフリーレン』は好きで、漫画で読んだんですけど（アニメもちょっとだけ見た）ちっともそうは思わなかったですよ。 ある種個性的な部分はあるけども、それはまず、彼女がエルフだっていう前提があるわけじゃないですか。人間離れしたところがないと、そもそもエルフっぽくならないでしょ。 人間の気持ちがわからないっていうのも、そりゃ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 20時過ぎまで残業して、上長とサシ飲みして、終電何本か前の電車に乗って帰宅して、いま、緊急でブログ書いています。いぇーい。 ちょっと聞いて下さい。上長に「お前、俺と飲みたかったから残業したんだろ（意訳）」って言われたんですけど！ ※（注）上長は女性です。 本当に、神に誓ってそんなことないですよ！仕事がワサワサしていたし、余裕のある月曜日を迎えるために残業したのに！そんな言いぐさ、ひどいですよね！ と言いながら、もちろん飲みチャンスを逃さず、きっちり飲むのは飲んで、おごってもらって帰ってきましたよ！今日は、ビールばっかり飲んでいました。特に、マンゴービールが美味し…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 お陰様で、今週は無事に運動が継続できております！ まず、お昼ご飯を食べ終わったら、1リットルのペットボトルを両手に持って、エクササイズを始めます。 遠くのイスに腰掛けるようにするスクワット 力こぶを作るアームカール 腕を後ろに振り上げるキックバック 床と平行にした腕をぐるぐる回す高速再度レイズ1 床と平行にした腕を小刻みに動かす高速再度レイズ2 立って片足を横に上げる横足上げ とりあえず、オフィスでも無難にできそうな（？）6種目の中から気分でチョイスして行っています。スクワットは大事なので毎日やります。いくつか、なかやまきんに君にお手本を見せて頂きましょう。 ア…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前「休職してから9キロ太りました」という記事を書いたんですが、なんとあれから全然痩せていません。おかしい。私の予想では仕事復帰したらスルスルとやせていくはずだったのに。 そして、ズボンが破けました。証拠写真はこちら。 太る前にはいていたズボンが、もちろん今はピッチピチで。でもなんとかはけるから、と思ってそのまま着用していたんですよ。そしたら、やっぱりトイレでの上げ下ろしがきつくてきつくて。破れないよう、そーーーーっと慎重に丁寧に上げていたはずなんですが、結果はこれこの通り。 やばい。どんどんデブみのあるエピソードが増えていくぞ。 ただ、ちょっと楽しんじゃってい…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日はGWの初日でしたね。みなさん、いかがお過ごしでしたでしょうか。 私は午前中、末っ子と家の周りを二人で散歩していました。すると、道に迷っているイギリスから来た老夫婦がいて、道案内をなんとなく成り行きですることになりました。（近所にちょっとした観光名所があるのです。） 名所紹介などしながらてくてく歩いて回りました。帰りにお礼にと、恐縮でしたがお茶菓子をごちそうになり、最後にハグしてお別れしました。驚いたことに、その際のお別れの挨拶がNice to meet you.だったんですよ。えー、ナイストゥミーチューって、出会った時にする挨拶と思っていましたが、こういう…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 このテーマは、毎日ブログを書き続けられている今しか書けないかも、と思って半ば慌てて書いています。 投稿したりお休みしたり、を繰り返していたらテーマの説得力に欠けますからね。ブログ投稿日数（61）＜ ブログ投稿数（66）の今ならば、言える！てなわけで始めます。 【今日のポイント】 時間を決めて取り組む テーマはスキマ時間に考える 時間があるときには書きためる スケベ心は封印する ブログを好きになる まとめ 時間を決めて取り組む 習慣化するには、なるべく一日のうちに時間帯を決めて取り組むのが効果的だそうです。私はブログのことは基本朝やることに決めています。朝が一番子…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 アクセス数の増減に伴って揺れ動くブロガー心、というものを自分の中に発見しましたので、今日はその話をします。（ちなみにここでのアクセス数は、はてなブログで表示されているものとします。） 私のアクセス数、少ないときは50を下回る日が続くこともあります。そんなときは、やっぱりちょっと寂しいですよね。「せっかく書いたんだから、もうちょっと読まれて欲しいなー」という気持ちがあったりします。人間だもの。 でもですね、その後、逆に50を大きく超える日が続くと、どんな気持ちになると思います？そりゃ嬉しくなるんじゃね？と思うじゃないですか。読んで欲しかった記事が、念願叶って広く読…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「2週間たってもGoogle AdSenseから返事が来ない件。」でみなさんにご相談していた案件ですが、ついに審査通ったよの連絡が来てました！！ コメントでアドバイスいただいた方、星をつけて励ましていただいた方、my friends各位におかれましては、その節は誠にありがとうございました！ 結局、長いと1ヶ月近く審査にかかることもあるようです。現在審査中の方は、それくらいかかることもある、と思って待ちましょう。 今日のところは取り急ぎお礼まで。ありがとうございました！ 以上、 今回もお読みいただき、ありがとうございました。 スター、読者になるボタンをお…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 以前の記事「特別支援学級、始動。」で「子供の発達に関することになると、私はなぜだかセンシティブになりすぎる」ということを書きました。あれから、その理由の一端がわかったような気がしたので、今日はそれを書きます。 子供の発達の問題を考えるとき、私の心は過去にいったり、未来にいったり、簡単にふらふらとさまよい出てしまうんです。それが多分良くないんだと思います。もう少し具体的に説明しますね。 心が過去にいくとき、私は必ず後悔しています。あのとき、なぜその選択肢をとったのか。なぜあの道を選ばなかったのか。という具合です。 うちの子は、最初通級クラスに入ったのですが、特別支…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 こういうタイトル、一度使ってみたかっただけです。本当はめっちゃ教えたいです。こういうのが、SEO対策に良いのかしら、と思ってやってみている実験です。このスタイルは多分今回限りで続きません。（そんなにいっぱいおすすめありません） では話を進めていきます。 私は子供3人を抱えるワーキングマザーですので、やはり時短にはこだわりがあります。そんな私のお眼鏡にかなった商品を3つご紹介します。 1．スマートホルダー 2．5g カットできちゃうバターケース 3．KINTO グラス 300ml 4．まとめ 1．スマートホルダー
こんにちは。ぱなしのお玲です。 子供にこうなって欲しい、とか子供をこうしたい、とかって親なら思うものだと思います。それが子供の成長とともに顕著に変わってきましたので、今日はその話をしたいと思います。 最初に長女が保育園に入るとき、思ったのは「自立した人になって欲しい」という願いでした。「身体的自立、精神的自立、経済的自立」。最終目標はコレだな、と思ったわけです。 しかし、長男が生まれてそれは変わりました。正直、そんな格好いいこと言ってられなくなりました。 すぐに道路に飛び出そうとするんですよ！ すぐに手を振り払ってどこか迷子になろうとするんですよ！ だから、「死なせない」が当面の目標になりまし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、ブログに関しては、今は記事数増やすことだけに注力しているので、ランキングとかはあんまり気にしてないのですけど、今日、「うつ病（鬱病）ブログ村ランキング（OUTポイント順）」で8位になっていたので、記念にスクショ取っておきました。 うぇーい。 最近発達障害の話ばかりで、うつの話は全然していないのに恐縮です。 それにしても、こういうニッチなテーマだとランキング上位目指せるのかもだな、と思いました。どうですか、奥さん。 それはまぁひとまず置いておいて、今日のお話をいたします。 積極奇異型として、私はもう何十年か生きてきました。さらに積極奇異型の子供もいますので、積…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の話の続きからお話ししてもいいでしょうか。 ▶発達障害の4つのタイプ そんなわけで私、発達障害の4つの分類からいくと、立派な「積極奇異型」なんですよ。いわゆる距離感が近くてなれなれしい奴、なんですけどもね。これには理由があるというか、言い訳させて欲しいというか、私、人と知り合ったら、わりとすぐ友達、というくくりに入れちゃうんですよね。普通の人と「知り合い」および「友達」の感覚がどうやら違うようなのです。 これは夫から聞いた話なんですけども、パソコンに例えると、普通の人は知り合ったらまず、その人を「知り合い」フォルダに入れるらしいじゃないですか。それで、一緒に…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 昨日の記事「長女、初めて心の病院に行くの巻。」がけっこういろんな方に読んでいただけたみたいです。ぶろぐ村から来ていただいた方がバナー設置以来最も多かった日になりました。 子供の発達のことで悩まれている方が多いのでしょうか。だとしたら、わかるなー、と思いました。あんまり身近では同じ悩みを抱えた人に出会わないですからね。出会ったとしても、センシティブな話になるので、けっこう気を遣いますし。 前に発達障害グレーゾーンなお子さんをお持ち、と言う方に色々とアドバイスいただいたことがあります。ちゃんとお伺いしていましたが、内心、「おぅおぅ。グレーなのにいっちょ前に言うのぅ。…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 先日、弟たちが通っている児童心理科へ長女を連れて行きました。弟2人はすでに発達障害と認定済み。残る長女もなんだか怪しいので、この際はっきりしていただこうという気持ちで連れて行きました。 しかし、これで長女まで発達障害と言われたら、私のおなかは一体どうなっているの？発達障害製造機と言われても何も言い返せないぜ。辛い・・・。 まぁ、人生色々ありますよね。こういうのは、モヤモヤ気にしているよりもはっきりさせた方がいいんです。もうまな板の上の鯉になった気分で頑張ります。 さて、全部で1時間ほど先生と話してきました。 最初は長女と先生が簡単な会話をしました。びっくりしたん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 ブログを始めてそろそろ2ヶ月。ブログを拝見したり、私のブログを訪れていただいたりなどするうちに、その人の個性みたいなものが多少なりとも伝わってきて面白いなぁ、と思ったのでその話をします。 大体、はてなスターのつけ方1つ取ってもその人の性格がうかがい知れるような気がしています。はてなスターを基本いくつつけるか、その人なりのマイルールがあると思うんですが、そのルールでなんとなくこの方はこんな性格かしら？と想像していることがあります。 1つの人は真面目な方、という印象です。無限につけられるのにも関わらず、1つだけをつけることに決めている方は、人に左右されない自分の芯を…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長男の特別支援学級開級式、というのがありましたので、昨日小学校に行ってきました。 他の学校はどうされているのか分かりませんが、うちの学校では、始業式から今までは交流学級（通常学級）で学級の一員として新年度をスタート。その1週間後の昨日から特別支援学級を開始する、という仕組みになっているようです。 特別支援学級は1～4組まであります。その全組の児童、保護者、校長、教頭、特別支援学級の担任、特別支援教育補助員、特別支援教育コーディネーターの方が集まりました。 まずは全体で集まり、その後移動して、個別のクラスに分かれるという流れになっています。 全体の会は、下記の通り…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 長いことフルタイムのワーキングマザーを続けていますが、子供の成長とともに、子供に対する悩みが変わっていっているのを思い出して、感慨深くなることがあります。 最初の悩みは、ほ乳瓶でミルクを飲んでくれないことでした。 第1子だったので気合いを入れて完全母乳育児をしていたら、いつの間にかほ乳瓶を許否する子に成長してしまっていて、気づいたときには時既に遅く・・・。 ほ乳瓶の中に母乳を入れてもダメなんです。くわえるところのゴムがイヤだったのかい？保育士の先生曰く、「時々こういうこだわりの強い子いるんですよねー」とのこと。 生後8ヶ月で保育園に預け始めて、まだ離乳食だけでは…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 木・金と夫が出張で不在にしており、久しぶりのワンオペでした。 このワンオペ業務、うつになる前には幾度となく経験していましたし、子供も大きくなってきたのでそれなりに楽になってきていたのですが、この2日間を通して、うつになる前後でどうも違いを感じましたので、今日はその話をします。 1日目は問題なく乗り切れましたので、大丈夫。 問題は2日目でした。金曜日で疲れがピークに達していたということと、のどに違和感を感じていたこともありますが、なんだか踏ん張りがききません。 子供のうち1人がお友達の家に遊びに行く → お友達のお母さんから「ピアノの時間なので、そろそろ出発するん…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 私、昔シルバニアファミリーがむちゃくちゃ欲しいときがあったんです。就学前くらいだったのかな？忘れましたけど。とにかくあのでかいお家と、人形と、ちっちゃい小物たちを集めて、ままごとがしたかったんです。 それで、誕生日だかクリスマスだかにプレゼントにもらったんですけど。もらったのが人形2体だけw 親、けっちぃ！ww 仕方がないから、それで遊びましたよ。それぞれの洋服を脱がせて、別の人形に着せ替えるっていう地味ぃな遊びです。 おわかりと思いますが、そんなに楽しくはなかったですね。 それで時が流れて、私は女の子を産みました。 で、クリスマスになったので「ヨッシャ！」と思…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 精神科の薬って聞くと、ちょっと怖いイメージないですか？ 行き慣れている内科や耳鼻科なんかでもらう薬とは違って、どうも抵抗ありますよね。 今日はそんな精神科の薬についてお話ししたいと思います。 抵抗感が根強い 精神科の薬に対する抵抗感から、薬を飲まずに治療することを選択する患者さんもいます。 休職中、私の会社で以前休職・復職された方を集めて「病んでるかーい（会）」というランチ会を企画したことがあります。私にとっては初めての休職体験だったので、情報交換がしたかったのです。 私は企画しただけで、後はもう、親切な同僚にわがままを言ってアレンジしていただいたんですが、あり…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 とある方のブログを読んでましたら、こんなことが書かれてました。 更新頻度を下げたら、アクセス数が少なくなる。 記事をアップしたら、アクセス数が伸びる。 ということは一日2記事ずつアップしたら、めっちゃアクセス伸びるんじゃね？ 知らんけど。 という内容。 ということで、気になって実験してみました。 4/11（火）は、朝と昼とで、合わせて2記事をアップ。 4/12（水）は、記事をアップせず。 連続投稿日数はここでストップしてしまいますが、実験に伴う犠牲ということで、致し方なし。ｷﾘｯ さて、どうなったか。 2記事をアップすると、それなりにアクセス数は伸びる。 しかし…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 うつで復職して1ヶ月が経過しました！ﾔｯﾀｰ 最初の2週間は午前中しか仕事しない、 そのまた2週間は15時までしか仕事しない、 という感じで徐々にソフトランディングしていきましょうというプランでした。 計画通り、いい感じに乗り切れました♫ 以前の記事「復職日を無事乗り超えました！」で書いた目標がどういう結果だったか 振り返ってみたいと思います。 【目標】 とにかく、3割手を抜く。7割しか頑張らない。 仕事： 時短勤務ができました。 1時間ごとに1回以上の休憩を取りました。 休憩の度に軽いストレッチができました。 就業時間ギリギリにきて、終業時間になったらすぐ帰り…
