田舎の中小企業に勤めながら、50歳を過ぎて妻に捨てられ気づけばアラカン貯蓄無し。趣味といえばアルコールを飲むことだけで、彼女も無く、孤独死まっしぐら。これから定年までにどうやって、この悲惨な境遇から脱することができるのか？
こんにちは！アラカンタロウです。 12月29日は仕事納めで営業所の大掃除を済ませ、12時前に一年の総括締め。午後から全員半日休暇で帰宅でした。私は帰りに散髪をして、イオンでフライドチキン6ピース購入（いつもオリジナルチキンを買います）して帰りました。 12/29の午後から1/3までは正月休みです。気が緩んでました。家に帰りフライドチキンを食べながら（一度に完食）日本酒2Lをいつの間にか飲んでしまいました。最悪です。飲むと何もできません。翌日反省して、朝から掃除洗濯。 年末に業者からジョニ黒DOUBLE BLACK（ウイスキー）を賄賂？で貰っていたのを思い出し、また昼からラーメン・餃子をあてに飲…
特別お題「わたしの2022年・2023年にやりたいこと」 こんにちは！アラカンタロウです。 私の2022年 色々と苦労しましたが、どうにか年を越せそうです。 2022年9月末よりブログを始めました。ブログなんて書けるのかなと思いながら、もう3カ月続いています。雑記なので好き放題書いています。内容が誰かの参考になるとか？勉強になるとか？は、なかなか書けないので四苦八苦しながら還暦ジジイの日常を書いています。 また今年半ばから筋トレを再開できるようになりました。2021年夏ごろに首のヘルニアになって、手が痺れだして病院通い。筋トレもできなくなりましたが、半年経ったぐらいから自然に快方に向かい、今で…
こんにちは！アラカンタロウです。 私は会社用にほぼ日手帳を使っています。使い始めて7年か8年経ちます。年々カバーがグレードUPしてきて、去年はビジネスレザーファクトリーでほぼ日手帳用の革カバーを購入しました。それもビジネスバックとバックパックとお揃いのダークブルーで手帳カバーは4,499円でした。 昨日、2023年のほぼ日手帳が届いたので、入れ替えです。毎年年末に入れ替えですが、これをすると今年も終わりかって感じがします。入れ替えの時に、前の手帳に書き込んだ必要な事をコピーして新しい手帳に貼り付け、1月以降の予定を記入していきます。 なんか切り貼りや書き込みなんてマニュアル過ぎて、レトロな感じ…
こんにちは！アラカンタロウです。 最近のネット記事やテレビを見ていると、デートは割り勘とか言っているのが多く見られます。マッチングアプリでの初回デートでも割り勘とか言っているのが多く見られます。私の若い頃なんて、お金が無くてもデートは男が出すものでした。 なぜ割り勘になったのでしょう？ ネットより引用 デートでの割り勘は、一昔前までは考えられないという男性が圧倒的に多い傾向がありました。 しかし、近年のお付き合いをする前やカップルになった後での男女間の金銭事情は、一昔前と大きく異なってきているのです。 最近では、カップルでも割り勘にする男女は少なくありませんし「デートの割り勘なんて学生の頃にし…
こんにちは！アラカンタロウです。 クリスマス、日曜日ですが筋トレと大掃除、昨日はチキンを丸一匹食べたために朝から食事抜きです。 筋トレは再開してからもうすぐ半年、扱う重量も徐々に増えて来て、筋トレ中も余裕でこなせています。筋トレ時間は約45分～1時間。今日もフルで行いました。 それから帰ってクリーニング（礼服を3着）に出したところ3割引きで5,980円。なぜ3着かと言うと、ズボラな私は今年着たもの全部をしまい込んでいたために、思い出して3着まとめてクリーニングに出した始末です。 それから帰って、部屋の大掃除です。部屋中の物を部屋から一旦出して、全体の掃除機掛け、コロコロをして、雑巾で全体を拭く…
It's Christmas Eve , right? Let's get the party. 自分へのプレゼント 帯状疱疹ワクチンと鶏の丸焼き
こんにちは！アラカンタロウです。 皆様 メリークリスマス！ 今日はクリスマスイヴ。毎年ながらクリスマス近辺は仕事がかき入れ時で、休めません。したがって今日も一人でクリスマスイヴです。 その上、今日は帯状疱疹ワクチンの接種日の予約を入れたので、仕事を抜けてワクチン接種に行ってきました。 乾燥弱毒生水痘ワクチン（50歳以上が接種対象） 帯状疱疹ワクチン接種の意味 ネットより引用 帯状ほう疹と水ぼうそうの関係実は、帯状ほう疹と水ぼうそうは同じウイルスによって起こります。水ぼうそうは、5歳までに85％の人がかかり、多くの場合1週間程度で治りますが、水ぼうそうのウイルスはなくなりません。その後、体の中に…
「短気は損気」 最近になって気が短くなってきた？アンガーマネージメントについて
こんにちは！アラカンタロウです。 近頃は仕事がバタバタしているためか？年末で忙しいからか？怒りのコントロールが上手くいかずに、すぐ表情や言葉に出てしまい自己嫌悪に陥るときが増えてきました。 私はもともと気の長い方で、滅多に怒ることはなかったのですが、急にカッとなりだしてきました。 短気の定義と短気は損気の意味 oggi．jpより引用 「短気」とは、「忍耐力がなく、我慢ができない性質」のことを指します。「“気”が“短”い」という語源からも、意味が明らかですね。一般的に、「短気を起こす」「見かけによらず短気な人だ」などのように使います。 「短気は損気」とは？「短気は損気」とは、「短気を起こすと、結…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日、会社に人材マッチング会社から電話がありました。 内容は「○○会社と言う人材と企業を結ぶマッチングサービス会社の○○というものですが、御社は人の募集はしていませんか？」との事でした。 私が「当社では作業員を募集しているのですが良い人はいますか？」と尋ねたところ、「わが社は御社とご同業の△△社へも人材をマッチングさせていただいておりますので、どのような内容のお仕事なのでしょうか？」と言われました。 そういえばこの前、△△社の取締役と話をしたとき、最低賃金より50円上げただけで人が集まったと言っていたなぁ～。 その前に、広告宣伝費と支払い条件を確認する必要があ…
こんにちは！アラカンタロウです。 筋トレで気分をのせるのにウエアとガジェットは必需品です。 大したトレーニングをしてなくても、カッコいいウエアや身体の線が浮き出るウエア（コンプレッション）または腕や肩が露出するタンクトップを着て筋トレをすると、すごく気分が乗るというか？気合が入ります。 気分が乗らず筋トレに行きたくないときも、筋トレウエアを準備するとついつい行ってしまいます。 私の筋トレウエアは 夏場はタンクトップ（ビベター）色違い何種類 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arg…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は年末の挨拶周りに徳島に行ってきました。高速道路は雪が残っていて山間部の住宅地は雪景色でした。 徳島市内と小松島市を回ったのですが、お昼に小松島の「中華そば 多家良家（たからや）」に寄って徳島ラーメンを食べました。 外観 中（券売機で食券を購入します） 徳島ラーメン小（750円）御飯小（150円）合計900円 ラーメンの汁（ボトル）と麺（袋）を大量に購入しに来ているお客さんもいました。 11時過ぎぐらいから13時半ぐらいまで、ずっと客足が途切れていない様子でした。 徳島ラーメンとは ウキペディアより 徳島ラーメンは、戦後1949年頃に屋台から始まっていると…
こんにちは！アラカンタロウです。 私は来年の年男、卯年です。したがって還暦60歳になります。 50歳後半から老後の事が心配になり資産形成に努力してきましたが、「現在の生活」と「老後の生活」について、資産形成を目指すことがどう役立つかが理解できてきました。 残された時間の中でどう資産形成を行うかについてですが、若くて何十年もある場合は積立NISAでリスクを抑えながら、ゆっくりと資産形成するのが良いと思います。またIDECOで所得税対策を行いながらの資産形成も有効です。 しかし時間が少ない場合、一般のサラリーマンなら、如何に生活の支出を切り下げて節約による資金の捻出を行わないと間に合いません。 固…
こんにちは！アラカンタロウです。 今、高血圧の薬を飲んでます。血圧は父方の家系がみんな高血圧で、私も子供のころからずっと血圧が高かったのですが、最近は更に血圧が高くなったので血圧の薬をもらうようになりました。 高校生ぐらいから40歳頃までは、血圧が150-80程だったのですが、50歳あたりから170-105ぐらいに上がった為に、昨年から病院で薬をもらうようにしました。 しかし薬を飲んでも、その日の体調なのか？120-80だったり135-95だったりバラバラです。 日本臨床内科医会のHPより引用 高血圧の基礎知識 血圧とは、高血圧とは血圧とは、血液が動脈を流れる際に血管の内側にかかる圧力のことで…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日、会社の人から馬刺しの御裾分けがありました。なぜ毎年私にくれるのかわかりませんが、今年も馬刺し2パック（約250g×2パック）頂きました。 馬刺しは、会社の人の親戚が福島にいて毎年贈られてくるそうですが、会社の人は馬刺しが苦手みたいで私にくれます。 馬刺し200gが2,000円～3,000円でネットで売っているので、高価な頂き物になりました。辛子味噌がタレで付いています。私は辛子味噌（ニンニク入り）もいいのですが、やはりショウガ醤油で食べるのが好きです。 トマトをスライスして、玉ねぎドレッシングをかけて、玉ねぎを細くスライスして馬刺しに付け合わせします。馬…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日、会社のトイレで鏡を見て愕然としました。（泣） 何と右の眉に長く伸びた白髪を発見したのです。今まで眉毛に白髪なんて一度もなかったのに！人生の2度目の衝撃でした。 一度目は陰毛に白髪を発見した時。二度目が今回です。 「何だ大げさだね。」と思うかも知れませんが、これが若い時であれば「な～んだ、白髪か？」と終わりますが、アラカンになると老いを知らしめられる感情が強くなって、余計にショックとなります。 眉毛や陰毛の白髪の原因と対策を調べてみました。 インターネットより引用 白髪は髪の毛だけがなると考えている方も多いかもしれません。実は、眉毛、まつげ、陰毛、といった…
コロナ感染拡大と気候の急変 私のデート返して 老化現象に悩む
こんにちは！アラカンタロウです。 またコロナが蔓延してきだしましたね。政府が全国旅行支援して、それだけ人が動いているので仕方ないですね。 また12月に入り急に気候が一気に冬になりだし、風邪なのか？インフルなのか？コロナなのか？わかりませんし。 ところで私と私の彼女とは150～200Km程離れたところに住んでいます。したがってデートも仕事の都合上、月1回から2回程しかできないのです。 12月の初旬にクリスマスの代わりに、ちょっと高価なホテルと食事に行く予定でしたが、彼女の風邪がこじれて酷くなったために、中旬に変更になりました。 ところが今度は彼女がコロナの濃厚接触者になったために、年内は中止で来…
私ってクレーマー？お菓子のホームページ通販の話。そんなことってあり得るの？
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は久々に腹が立ちました。「冗談じゃない！」 母の依頼で、「〇〇ダ 御栗〇〇ト」を親戚にお歳暮で送るように言われたので、老舗の菓子店〇〇ダのHPから御栗〇〇トを5本発注をかけました。 私はオンラインでの支払いはいつもデビットカードで支払いです。クレジットはパソコンで使うのは怖いのと、私の使っているデビットカードの方がPoint還元率が高いからです。 発注の支払いマスターカードの番号とexpiry Month/year ・NAMEを入力してエンター。 無事に購入完了メールとデビットカードの引き落とし通知がありました。5本で7,020円でした。さすが老舗菓子店！…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、関東の取引先の社長とその部下（部長・次長）2名が来訪されたので、こちらで会食がありました。 その時は私の会社の接待費で、高級すし店で昼の会食をしたのですが、先方3名と私の計4名でした。たまたま私の会社の社長が体調不良でいけなくなったので、私だけが応対することになったのです。 私は自分では回る寿司さえ行かないので、「おおラッキー」です。ネタも新鮮で生クルマエビや大トロも甘くて美味しかったです。人の金？？（会社から出ているので何パーセントか私の働きからでもでているの？）で食べるのは余計に美味しいですね。 その時に、先方の社長から「タロウさんの住所を教えてくだ…
こんにちは！アラカンタロウです。 先週も土日に筋トレでした。土曜日にMAXまでやりこみ、日曜日に小さな単関節の筋トレなのですが、土曜日に大変なことになりました。 日曜日は復活していつものように、肩中心の筋トレと腹筋+バタフライマシンで胸の筋トレをして、サンドバックを蹴りました。 私が実際に蹴っているサンドバック（めちゃ重くて硬いです。裸足で蹴るには、段々と慣らす必要があります。） 土曜日のトレーニング内容 1，バーベルフルスクワット 10レップス×3セット（70Kg） 2，バーベルベンチプレス 10レップス×3セット（70Kg） 3，ローイングマシン 10レップス×3セット（60Kg） 4，ア…
2022年も二十日を切りました。時間が経つのは早いですね！今年は何を成し遂げたのか？
こんにちは！アラカンタロウです。 2022年もあっと言う間に、今年「最後の月」になってしまいました。年齢と共に時間が早く進むのは気のせいなのか？つい最近2022年の正月だったような気がします。 年を取ると時間が経つのが早く感じるのは、子供の時はすべてが刺激的な瞬間であり、それだけ記憶に鮮明に残り時間軸がゆっくりと進んでいるのに対し、ジジイになるほど刺激の無いマンネリな時間を過ごしているから記憶に残らない。そのため時間が早く経つように感じると、何かの本か？コラムに書かれていたのを思い出します。チコちゃんでもやってましたが、大人になるとトキメキを感じなくなるからだそうです。 今年は「何か成し遂げよ…
iphoneのiosアップデートで通信ギガ大幅に使われた！ショック。
こんにちは！アラカンタロウです。 今日、iphone13のiosバージョン16.1.2にアップデートして下さいと設定に連絡が来ていたので、WIFIを使用してアップデートをしました。 ところがWIFIを使用したにも関わらず、データ通信料が0.3GBから4.73GBに爆上がりです。 私はキャリアが楽天モバイルなので、3GBまでに抑えないと980円を超えてしまって、次が1,980円になってしまいます。 冗談じゃないと思いネットで原因を調べると、いつの間にか設定が変わってました。以前も直していたのですが、なぜかわからないのですが・・・ iosのアップデートは必ず設定が上記のようになっているか？確認して…
こんにちわ！アラカンタロウです。 昨日は私の営業所に税関さんが来られて、年末の特別警戒期間のお願いをされました。その時に警戒用のチラシと税関150周年のチラシも持ってこられました。 なんと、この前からテレビで日本鉄道歴史紀行150thをやっていたのを思い出して、税関さんに「鉄道と同じ歴史ですね！」と話が弾みました。 ウキペディアより 鎖国政策を続けた江戸時代には、長崎の出島が、日本と外国を結ぶ唯一の港でしたが、幕末の安政元年（1854年）に結ばれた日米和親条約を皮切りに、我が国は諸外国に対し、次々に港を開きました。 安政6年（1859年）、長崎、神奈川及び箱館（函館）の港に「運上所」が設けられ…
こんにちは！アラカンタロウです。 ブログをやり始めてから2ヶ月が過ぎました。 3日坊主で終わると思ってましたが、2ヶ月も続くなんて感動ものです。ありがたいことに読者になっていただいた方も沢山増えて、☆マークをいただいたりして本当に励みになります。ありがとうございます！ 始めるまでは、ブログなんて何を書けばいいのか？続けれるのかな？と思い、なかなか始める事が出来ませんでした。 始めてからも、Proにしたり、自分の独自ドメイン取ったり、Google Adsense登録したりでバタバタでした。未だにGoogle Analyticsはどう使ったらいいのかわかりません。 Amazonアソシエイトは3回申…
こんにちは！アラカンタロウです。 12月は国内個別株の配当がありました。一昨年より徐々に単元株を買い足している途中なのでまとまった額ではありませんが、ちょっとしたお小遣いくらいにはなりました。 貰った配当は、再投資に使いました。会社を辞めるまでにはアッパーマス層目指して頑張るつもりです。 基本的には、インデックスに全ぶりに近い状態なのですが、配当をもらうとツイツイやっぱり個別株もいいのかなぁ～？と思ってしまいます。 岸田政権がNISAの購入枠の額を大きくし、期間も無期限を考えていると言ってるので、そうなった時のために、現状は現金を積み増してその時のために貯金もいいのかな？と思っています。 現在…
こんにちは！アラカンタロウです。 最近は土日に体育館で筋トレです。土曜日に結構な種目とセット数をこなして、日曜日は肩と腹筋、大円筋、僧帽筋に特化したトレーニングをします。 土曜日と日曜日の筋トレを終える最後の種目で、立ちコロ・ドラゴンフラッグ・ハンギングワイパーを10レップス毎行います。 土曜日に腹筋の種目3種類行うと、日曜日の肩と背中は十分出来るのですが、腹筋に十分力が入らなくなって腹筋3種目のレップ数がこなせなくなりました。 立ちコロ youtu.be ドラゴンフラッグ www.youtube.com ハンギングワイパー youtu.be この腹筋の3種目をすると、かなり腹筋に効果がありま…
こんにちは！アラカンタロウです。 2022年も12月になりました。もうすぐクリスマスですね。日本のクリスマスについて調べました。 ウキペディアより クリスマスとは、イエス・キリストの降誕を記念する祭りで、キリストが生まれた日ではない。毎年12月25日に祝われる。クリスマスは多くの国で祝日となっている。 日本へは16世紀に、ザビエルの来日と共に降誕祭として入ってきました。その後、キリスト教は禁止されて、再度、明治時代に現代風にクリスマスセールが始めったそうです。その後、第二次世界大戦で禁止となり、終戦後に本格的にクリスマスは広がったそうです。 NHKの視点・論点より 1960年以降に、クリスマス…
今週のお題「人生変わった瞬間」 こんにちは！アラカンタロウです。 私の人生の変わった瞬間は、今から7、8年前の事でした。離婚と言うか？妻に捨てられたときの事です。 妻はなかなか金遣いが荒い人で、見栄っ張りな人でした。SNSで新しく購入したブランドバックやスイーツなどをよくUPしていました。私の給料と妻の稼いだお金はすべて妻が管理していましたが、金遣いが荒いので貯金など全然できてませんでした。 自分ではアルバイトのような事しかしていないのに、私の給料に「安い」とよく文句を言ってました。結局、借金もかなり残して、ほかに好きな人ができて逃げて行ったのですが、その時は「馬鹿にされたと思い」かなりショッ…
こんにちは！アラカンタロウです。 死ぬほど痛い帯状疱疹の話をしようと思います。 今から15年ほど前に腰が急に痛くなって、ヘルニアかもしれないと思い、私が住んでいる所にある中規模の360床ほどの総合病院に行きました。腰が痛いので整形外科に行ったのですが、若い先生が出て来てレントゲンを撮ってくれました。 骨には異常が無いので、大した事は無いとシップが出されました。それでも痛みが引かず、同級生のやっている個人病院に行きました。そこでズボンを脱がされて、膝の後ろを見られました。すると私は気づかなかったのですが、赤い点が1個か2個ありました。 同級生の医者曰く、「お前、これは帯状疱疹だよ。入院するか？」…
KDDI イーロン・マスクさんと提携 僻地の通信助かる！か？
こんにちは！アラカンタロウです。 KDDIがイーロン・マスクさんの会社（スペースX社）の衛生通信スターリンクと提携して、衛星通信を利用したシステムを離島や山間部1,200か所の基地局に導入することになりました。これにより、今まで通信が届かなかったエリアや通信障害・災害時にも対応できるようになるそうです。 スターリンクはウクライナでも使われていて、ドローン攻撃やSNSでの戦況報告にも使われています。タダでウクライナが使っていますが、途中でマスクさんが使用料を取る取らないで話題になりました。 スターリンクとはウキペディアより スターリンクはスペースXが運営する衛星インターネットコンステレーションで…
こんにちは！アラカンタロウです。 社会人生活が長くなってくると、名刺が山積みになってきますよね！ 最初の頃は名刺のファイルに会社名順に入れていって整理したりしてましたが、数が多くなってくると、ファイルを入れ替えたりが手間になってきます。 その内、ファイルすること自体が面倒になって、名刺の箱に「あいうえお」順でタブを作って仕分けしたりしてました。いざ必要な時に探せなかったりして、名刺の整理と管理が大変です。 私が名刺交換して持っている名刺の枚数は、約1,500枚ほどになります。中には古くて退職されたようなものあります。 今では名刺の管理を携帯のアプリで行うようになりました。名刺管理アプリ「Eig…
こんにちは！アラカンタロウです。 年齢と共に清潔感というか？清涼感というか？段々と失われてきますよね！ 年を取ると顔はシワシワになってきて、首はタルんで、髪も薄くなり、体形も変わってきて、最後は加齢臭です。嫌になってきます（泣） 老後に向かって、お金をかけずに清潔感のある服装や身体のケアもあれやこれや試行錯誤しながらやっていかないと、本当にジジイになってしまいます。 私は加齢に抗おうと色々とやっていますが、その方法についてご紹介します。 服装について 仕事用 普段用 宝飾品 靴 身体のケア 髪の毛 鼻毛と体毛 爪と手 肌 口臭対策 加齢臭対策 体形維持 車 服装について お金をかけずに年齢より…
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こんにちは！アラカンタロウです。 今日は〇〇〇研と言うコンサルティングの会社とほぼ一日打ち合わせを行いました。 以前は女性が担当でしたが、ちょっと体調を崩してその上司が来て打ち合わせを行いました。なかなかコンサルは忙しいので精神を病むのかも知れませんね？？？ 午前中は当社の管理職が出席して行い、それから午後からは会社の営業部隊の強化について、私と社長とコンサルのみの打ち合わせとなりました。 一緒に昼食に出て話をしたのですが、コンサルのア〇セ〇チ〇アよりも〇〇〇研の方がコンサルとしては上だとか話してました。 昔、私が別の会社で働いていたときに、私の部署の仕事を完全に変更するためにコンサルしてもら…
こんにちは！アラカンタロウです。 小泉八雲の怪談を英語で読んでいっているのですが、「乳母桜」と言う話がありました。 書き出しに”Three hundred years ago, in the village called Asamimura, in the district called Onsengori, in the province of Iyo, there lived a good man named Tokubei.”から始まり、内容は徳兵衛と言うものが、伊予（愛媛県）温泉群（おんせんごおり）朝美村にいて、子供がなかなかできないので「西法寺」の「不動明王」にお祈りを続け、やっと子…
こんにちは！アラカンタロウです。 土曜日にほぼ全身の筋トレをして、筋肉痛が遅れてやってきて、月曜日にハムストリングスと胸、肩に筋肉痛が起こります。 時間と共に肩関節と腰に痛みが起こります。 こんな感じだったっけ？以前は（3、4年前）ジムに2日一回を真面目に通って、上半身の日とか下半身の日とか決めてやっていましたが、こんなに筋肉痛が続いて残ることはありませんでした・・・ような気がします。 やはり歳のせいなのか？もう61歳になろうとしている身体、老化現象が進んで肉体も朽ちて行っているのか・・・ せめてBIG3は100Kgを10レップス×3セットを軽く行えるようになりたい！と思いながら頑張っています…
こんにちは！アラカンタロウです。 週末の土曜日は体育館に筋トレ、それからサウナ。サウナではボディビルダーの兄ちゃんが来ていたので、裸を見て欲情しました・・・違う意味で。 私も頑張ってあれぐらい大きな背中と脚になりたいと思いましたが、若者には勝てないと諦め半分、ショック半分です。 そこまでは良かったのですが、土曜から日曜にかけての夜中に目覚めて、翌日は日曜日だから遅くまで寝ようと、ついついその時間からウイスキーを飲み始めてしまいました。 3時までNetflixでアニメを見ながらウイスキーを飲み続け、気づくとボトル半分飲んでました。朝も酔った状態です。 午後からマッサージを予約していたので、マッサ…
こんにちは！アラカンタロウです。 数日前から連続で資産が減って行っています。投資信託評価基準・米国債券ETF価格・日本株価が同時に下がって三重苦です。 先日は△30万、昨日は△5万、今日も△10万で40万～50万円程の資産が減りました。いくらまで下がるのでしょうか？ 特に新NISAになった以降に追加購入した日本高配当株がかなり下がりました。米国債券ETFも△800ドルです。 どうせ下がるなら中途半端に下がるのではなく、今の価格から30％ほど下がれば買い足すのに、チビチビ チビチビ少しずつ下がるから買い足すタイミングが測れません。 まあどんなに足搔いても、下がる時は下がるし、上がる時は上がります…
こんにちは！アラカンタロウです。 本当に全然、まったく、英語の勉強が出来ていません。今年こそ老後のために英会話教室に通おうと思ってはいるのですが・・・再勉強してからとは思っていますが、それすらできていません。 英語の勉強は多読からと言われています。以前はEnglish Journalを購読していましたが、それも無くなりました。以前、English Journalで小泉八雲の怪談を特集していたのを思い出しました。 小泉八雲とは 明治の中ごろにアメリカ からやってきたパトリック・ラフカディオ・ハーン (Patrick Lafcadio Hearn) 。後に日本に帰化した彼の名前は「小泉八雲」。日本…
こんにちは！アラカンタロウです。 耐荷重ハンガーラックが完成したことで、私のチンニングマシンに掛かっていた冬物がすべてなくなりました。 前回の筋トレからの筋肉痛が治まったので、チンニング（懸垂）をしようと手を伸ばし懸垂を開始しました。 なんと・・・一回も胸がバーにつくまで上がりません。どうにか顎の下まではバー行くのですが、以前の様に胸の上部に付きません。 懸垂は腕を肩幅以上に広げて、背中をそらして胸が持っているバーに付くように身体を持ち上げます。腕で上げると言うより、広背筋を使って身体を持ち上げます。 ここを使うつもりで行います。 youtu.be どちらにしても、チンニングが出来なくなってい…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、Amazonでハンガーラック（アイリス）を購入したのですが、先週の金曜の夜に組み立てようと箱を開けると、何と！！！ボルトが1本も入っていません。 折角バラしたのに組み立てる事が出来ません。Amazonのサイトから返品交換の手配をしました。返品の日時も指定できて、土曜の夕方にヤマトが引き取りに来ました。 代替えもその後すぐに来ましたが、日曜日に組み立てました。今度は問題なく部品も入ってました。 秋冬用のジャケットやジャンバー、ズボン、これでもかと言うくらい掛けました。そして同様に購入したハンガーラック用のシートをかぶせて出来上がりです。 そいえば防虫剤も入…
こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は更に円安が加速して155円になりそうな勢いです。これはFRBの利下げが更に遠のくのを市場が恐れて、日銀の金利差が大きいため円を売ってドルを買ったのが原因だそうです。 それに伴い、米国利下げ期待が遠のいたために、米国長期債券ETFも一斉に値下がりしました。私の持っているTLT・TMF・EDVも一気に下がりました。恐ろしい事です。 値下がり幅は△700ドル以上（VYMやQYLDなどは上がっていますが、債券ETFとのTOTAL）なので、日本円で10万円は下がっています。 基準価格をつい先日と比較すると、TLTは95％に下がり、TMFは88％、EDVは91％。 …
こんにちは！アラカンタロウです。 先々週は東広島に遊びに行っていたので、2週間ぶりに土曜に筋トレに行きました。 筋トレの休みが長いので、上げる重量は全然増えません。ただし全身をいつものように3セットずつ行いました。日曜日にはやはり激しい筋肉痛に。特に背中と腰が痛くてたまりません。 マッサージに行こうとアプリで予約しようとしましたが、満員で空がありませんでした。仕方なく持っている筋膜リリースローラの上に背中をのせて、お尻から肩までをゴロゴロ、ゴロゴロと絶叫しながらマッサージを何度も行いました。 そうこうしている間に、ニュースでイランがイスラエルにかなりの数のミサイルとドローン攻撃を行ったと・・・…
こんにちは！アラカンタロウです。 米国の雇用統計やCPIが予測を上回り、円安が進んで1ドル153円になりましたね！ PIVOTチャンネル（youtube）で円安の話をしていました。 根本的な円安を作ったのは、米国の経済政策と日銀の黒田総裁だそうです。 日銀はアベノミクスで0金利政策をとるために日本の国債を買い足していきました。 日銀のバランスシートは膨れ上がり、長期国債550兆円の5.3倍まで買い足しました。 ネットより 日銀の資金循環統計によると、2023年3月末時点の時価ベースの国債発行残高（国庫短期証券除く）のうち、日銀が576兆円を保有していた。日銀の保有割合は53.34％で、過去最大…
こんにちは！アラカンタロウです。 桜も満開になって先日からの雨でだいぶ花弁が散ってきました。 季語の「花の雨」（桜の花に降り注ぐ雨、桜の咲く時期の雨）や「花冷え」（桜の咲く時期に気温が下がったりする寒さ）の時期ですね。 そんなこんなで4月も中旬に入ろうとしていますが、円が毎日のように下がっています。一時期は140円台まで上がったこともありましたが、コンスタントに150円台を刻んでいます。 つい先日まで、ドル円は上がって130円になるとか？ならないとか？言ってた人もいなくなりました。ドル円は160円になるとか？将来的には200円とか言う人も出てきました。 日銀が介入したくても、外貨準備高は170…
こんにちは！アラカンタロウです。 会社の帰りに近所のスパーに寄って、作り置き弁当の材料買い出しをしました。 失敗したのは、毎日が同じ弁当になってしまった事です。 3COINSで冷凍用お弁当箱を4つ購入したので、4食分の材料を買いました。 買ったのは牛細切れ、焼き豆腐、糸ごんにゃく、プルコギ、ブロッコリー、アスパラガス、トマト、ウインナー、ベーコンです。 冷蔵庫の卵を5個使用して、刻みねぎを卵焼きを二本焼きました。 牛細切れと糸ごんにゃく、焼き豆腐、新玉ねぎは甘辛く煮つけ。ブロッコリーはレンチン、アスパラはレンチン後ベーコン巻きで焼きました。 プルコギはフライパンで新玉を追加して焼くだけです。脂…
こんにちは！アラカンタロウです。 先日、広島県府中市のソレイユの中にある3COINSに行ってきました。 本当に何でもあるのですが、3COINSって300円で無いのって思うのですが、何千円のものが多かったです。特に最近発売になったスマートウォッチ、ワイヤレスイヤホン、switchコントローラーが前面に出されて売ってました。 私はサウナ用のサウナマット（サウナで自分用にお尻の下に敷くマット）を買おうと思ったのですが、売り切れでした。以前3COINSで買ったサウナマットを乾燥機にかけてしまって、マットの周囲を縫ってある樹脂が乾燥機で縮んでしまったので新しいのを買いたかったのですが残念です。 彼女はワ…
こんにちは！アラカンタロウです。 4月の6日・7日の土日で東広島にデートに行ってきました。 6日は到着が午後の為、彼女の誕生日もあり府中のソレイユへ誕生日プレゼントを買いに行きました。彼女は会合もあり、その参加用に新しいジャケットを買おうかと言っていたので、ユニクロのジャケットを見に行きました。 するとユニクロの奥にPLST（プラステ）と言うお店が新しくオープンしてました。 www.plst.com まあ桐谷美鈴がモデルで着ていたジャケットが新鮮に見えて、ノーカラージャケットの上下とブラウスを購入しました。 その他、Laline（ラリン）でスクラブやクリーム、後諸々を購入して5万円分ほどプレゼ…
こんにちは！アラカンタロウです。 私は銀行の口座をいくつも作っていて、それぞれ目的別の口座に分けています。 給料は地銀の口座に一度振り込まれますが、その一部を会社に頼んで（会社が手数料をもってくれて）三井住友銀行と楽天銀行（ネット銀行）に分けて振り込まれます。 地銀の口座には普通預金と財形貯蓄と定期預金の3口座に分かれます。そこから保険等の引き落としをされます。そして気分によって現金をキャッシュカードで引き出して、現金しか使えないお店用と、SBIネット銀行に手動で入金を行います。 SBIネット銀行内で普通預金と株購入用にハイブリッド預金、豪ドル定期預金、旅行貯金を定期で振り替えています。ハイブ…
こんにちは！アラカンタロウです。 春になりましたね。気温も20度を超えて冬服の片づけが必要となりました。 今困っていることが、服をユニクロオンラインショップでポチリ過ぎて、洋服入れに掛からないようになり、私のチンニング（懸垂）用のチンニングスタンドいっぱいにアウターやズボンが掛かっています。 それにホームセンターで購入したハンガーラックは服を少し掛けると、ねじの部分から荷重に負けて下がってしまい片方が落下します。 何故そんなに増えたのか？無駄遣いをしたのもありますが、デブって入らなくなったのも原因の一つです。 筋トレを結構気合入れて行っているのと、何故か食欲が抑えられなくて、腕はパンパン、背中…
こんにちは！アラカンタロウです。 米国FRBのパウエルさんがまた、インフレは2％に近づいているが、経済状況もいいので利下げは時期早々だったと言ったそうです。 それを受けて金GOLDがまたも上がったとか？6月の利下げ予想がまた先にのびた感じです。 今朝に米国長期債券ETFのEDVを7万円程買い足したばかりなのに・・・まあ底値付近なので良いか？？？ちなみにQYLD（ナスダック100カバードコールETF）も余ったドルで買い足しました。 EDVが50口（75ドル×50口≒3,750ドル）、QYLDが100口（18ドル×100口≒1,800ドル）になりました。 とりあえずEDVは新NISAの成長投資枠い…
こんにちは！アラカンタロウです。 今年に入ってVYM（米国高配当ETFバンガード）が2022年から2023年末までの92ドルから113ドルの間を行き来するボックス相場を上抜けしました。現在は120ドルを超えてます。このままある程度まで上がりそうです。 また同様にEDVも同じような動きです。米国高配当ETFが上抜けしたので、VYMやそれに合わせたSVI-V米国高配当インデックスファンドを買い続けた人は、やっと大きな恩恵が受けられるチャンスが来たのかも知れませんね。 新NISAが始まって、VYMを集中して購入しようと思ってましたが、下がりきった米国長期債券ETFのTLTとEDVとブル3倍ETFのT…
こんにちは！アラカンタロウです。 3月末から昨年の12月決算だった企業の配当が来はじめました。 JACリクルートメント、コカ・コーラジャパン、住友林業、花王、日本たばこ産業、INPEX、CDSの株式関係書類が郵送で来てました。 NEOモバイル証券で国内の単元株を買い足していたので、郵送なのかなと思います。1月にNEOモバイル証券はSBI証券に統合されたので、3月決算の企業からは郵送は無いかと思われます。 SBI証券は電子交付書類にしているので配当関係も電子書類のみだと思いますし、海外ETFの分配金や配当金も電子交付されています。 配当金や分配金も円貨の場合は、自動でSBI銀行のハイブリッド預金…
こんにちは！アラカンタロウです。 母親からレンジ周りが古くなって汚れているので、ガスコンロと換気扇付きレンジフードを新しい物に交換したいと言われました。 当初、母親は母親御用達の近所の個人ガス屋に頼むつもりみたいでした。ネットで付け替え費用の相場を確認すると、安くても工賃10万～20万円かかるようです。 その上、レンジや換気扇の機器本体も高価なものを入れられたら、20万～30万円に跳ね上がり、たまったものではありません。 youtubeで交換方法を確認すると、素人でも簡単に出来るようでした。ただし工事に電動ドリルやワイヤー、ワイヤーカッター、ターンバックル、アルミテープも必要でした。 yout…
こんにちは！アラカンタロウです。 久しぶりに、この土曜日と日曜日に2日連続で体育館に行って筋トレをしてきました。 土曜日はとりあえず全身の筋トレでした。脚（スクワット）、胸（ベンチプレス）、肩（サイドレイズとフロントレイズ）、背中（ケーブルローイング）、腕（スカルクラッシャー・アームカール）。全て10レップス×3セット。 休憩をあまり取らずに行っても、1時間半ほどかかりました。最後は足のストレッチで開脚を行い、サンドバックにキック15発×2（左右）です。息が上がってしまって汗もダラダラに・・・ 筋トレをやっている間は、全てを忘れて無になれます。息も上がり、心拍数もかなり上がりますが「快感！」で…
こんにちは！アラカンタロウです。 今、会社で太陽光パネルを倉庫の屋根に取り付ける計画を立てています。今までは考えなかったのですが、あまりにも電気代が高騰したので検討に入りました。 問題は昔ほど売電の金額が良くないということです。以前は20～30円/kWhあったのが、今年は9.5円/kWhに下がりました。買取価格には発電量に応じて変更があります。 10kWh未満は16円/kWh、10～50kWhは10円/kWh、50～250kWhは9.5円/kWhだそうです。 売電はやめて、自家消費で現在の電気使用量の半分を賄う計画なのですが、太陽光パネルやその他設備（蓄電機なし、全量自家消費の為）で1,200…
こんにちは！アラカンタロウです。 SBI証券でラップ口座を作って、毎月1万円のラップ積み立てをしています。今回はその結果のご紹介です。 ラップとはAIを使用した資産運用です。過去のデータを基にバックテストを繰り返して一般的なロボアドに勝てるというものです。 ChatGptに聞いたら SBIラップは、SBI証券が提供する投資信託商品です。投資家は、SBIラップを通じて、様々な投資対象に投資することができます。 SBIラップの特徴は、低コストでありながら、幅広い投資対象に投資できることです。SBIラップには、国内株式や外国株式、債券、商品、不動産など、様々な投資対象を取り扱うファンドが用意されてい…
こんにちは！アラカンタロウです。 前回の狂った奴もいたもんだのその後です。勝手に帰った後、当人は労働基準局に行ったようです。 www.arakan-taro.com 昨日、労働基準局の労働相談センターから当社の総務に電話連絡がはいりました。 労働基準局としては、今回は助言として強制力を発しない形で電話があり、当人と話をして結果を連絡してほしいとの事でした。 労基からの内容は、事実が曲げられて伝わっていました。 総務からの労基の連絡内容メールとfact 相談内容 伝票を入れるとき、当人さんは人と接するのが苦手なので いつもだまって伝票を入れていた。 4/6 事務員に「だまって伝票入れるな。」と怒…
今週のお題「変わった」 こんにちは！アラカンタロウです。 昔、数年前に体形が急に変わった話です。元々やせ型体形だった私が、40代になってどのくらいメタボになれるか試していたところ（バカなことをしてしまいましたが、無い物ねだり？）、本当にメタボになってしまいました。45歳にはウエストは95cmをこえて、1mを目前に。 そうなると服も何回も買い替えて、更には寝てると食べたものが胃から口や鼻に逆流してきて、消化液で痛いのなんの。本当に体を壊す手前まで太ってしまいました。それから心機一転、マラソンに筋トレを初めて、食事はラビットちゃんに（野菜が主食で副菜が肉）変更しました。 その結果、体形も基に戻り筋…
こんにちは！アラカンタロウです。 今月は後1週間以上あり、その後にゴールデンウイークです。計画性無く給料を使ってしまって、後は節約生活を強いられます。仕方ない、ゴールデンウイークは家と体育館の往復にしてお金を使わないようにしよう。 お金をつぎ込んだのは、マネックスカードを作ったのでマネックス証券での投資信託とポイント欲しさに、カードが来る前に個別株と投資信託をSPOTで購入しました。 また高配当日本株価が上がりそうだったので、SPOTでS株を何となくポチって買ってしまって、ふと気づいた時には「生活用の普通預金口座と株購入用のSBIハイブリッド口座がヤバイ」状態でした。 定期購入分 SBI証券（…
こんにちは！アラカンタロウです。 中小企業の中間管理職は大変です。困っています。大企業の様に常識的な人間の集まりではなく、だれでもござれの世界です。反社か入れ墨が入ってなければ、とりあえず面接をしてあまり調査せずに雇用します。それだけ雇用が難しいのです。 つい先日、業務部門（業務部門には2種類の業務形態があります。）の社員と口論になりました。口論の内容は、管理職の指示で事務所に伝票を提出するときに、事務員に「伝票いれます」と一声かけることになっていますが、それが気に食わないとの事でした。 それでなぜか私のところに文句を言ってきました。話を聞いていると、あまりにも自分勝手な言い分に腹が立ってしま…
こんにちは！アラカンタロウです。 昨日は久しぶりの筋トレでした。朝起きたときは筋肉痛はあまりなかったのですが、午後辺りから筋肉痛が結構出て来て「あ～シンド（疲れた）」と動くのも大変になってきました。 筋肉痛はさておき、今月にAmazonで購入した新しいパソコンを使っていると、昨日から「承認されてない変更がブロックされました」と言うメッセージが何十回もWindowsセキュリティーから発せられだしました。 msedgewebview2.exeとは？ネットで調べてみると 「msedgewebview2.exe」は何に使用されますか?ファイルが正当な場合、Web コンテンツの表示を必要とするネイティブ…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は、先月の3月5日からの42日ぶりに筋トレに行ってきました。本当、信じれませんよね。ギックリ腰の時は寝返りもうてないなかったのに、バーベルを担いでも痛くない。 日曜日の朝は、早朝の5時から洗濯して、朝食（山盛りサラダ・サニーサイド・ウインナー）を食べて、ネットフリックスを見始めてしまい、ついダラダラ。気づいたら11時になってました。 それからダラダラ準備して、体育館についたのが13時になってました。今日は軽く流すつもりで、スクワットの準備運動に20Kgのバーを担いで10レップス。そこから50Kgで10レップス×3セット行いました。 ベンチプレスは50kgを…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は会社が健康経営で行ってる鍼マッサージを受けてきました。 鍼灸師（若い女性です。）に先月からのギックリ腰になっていたことや、ギックリ腰の症状を話してから、鍼を打ってもらいました。そうしたら範囲を広げて鍼治療しましょうということになりました。 お尻から肩甲骨と脇を触って、筋肉が大分落ちましたねと言われました。その上、左右の筋肉がアンバランスになっるそうです。本人は気づかないのですが。 ギックリ腰が右側だったので、右側の腰をかばうためか？コルセットのせいか？右の筋肉が減って、左の筋肉とお尻が張っているそうです。お尻から腰にかけての大殿筋および脊柱起立筋、脇から…
こんにちは！アラカンタロウです。 ギックリ腰が完全に治りました。まあ今回は長かった！おかげで筋肉も落ちて体重も3～4Kgは減ってしまいました。 ギックリ腰中にお世話になった、バンテリンコルセットMサイズ。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElement…
こんにちは！アラカンタロウです。 AmazonプライムリーディングのKindle Unlimitedで「宇宙一ワクワクするお金の授業」を読みました。最近はyoutube見るのも、本を読むのも「お金の話」や「資産形成」ものが殆どです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}…
今週のお題「メモ」 こんにちは！アラカンタロウです。 私は仕事の予定やメモは「ほぼ日手帳」（十年近くこの手帳を使っています）に記入していっています。その他、大事な要件やスケジュールも手帳を使っています。 問題は、予定予告機能が手帳にはない事です。会議予定や出張予定・締切などの大事な事は毎日予定を確認して大丈夫なのですが、サブスクのキャンセルをついつい忘れてしまいます。 サブスクはAmazon等のAudibleやアニメとか無料のキャンペーンで申し込んでおいて、解約をし損ねて余分に料金が発生するとかです。部下と話している時に、サブスクの解約忘れについてブチブチ言っていると、iphone使っているの…
こんにちは！アラカンタロウです。 今日は歯医者に行ってきました。昨年の11月中旬に前歯がダメになって通い始めましたが、月に2回～3回通ってほぼ半年、やっと全部の歯の補修が完了を告げられました。 結局、悪かった前歯は元々歪んだ歯でしたのでインプラントにしたかったのですが、時既に遅し。歯根嚢胞もできてしまっていて歯茎の骨まで弱くなっていたので、その歯の両側の歯を削りブリッジになりました。全体の歯茎のプラークも血だらけになりながら取りました。 他の前歯の弱っている歯の周辺を削って、周りをレジンやラミネートベニアとかで補填した後、青い光線で補強しました。麻酔の注射を何本打たれか？注射は痛いですね。その…
こんにちは！アラカンタロウです。 4/8はお買い物メインで、翌日の9日は花見？ウォーキングデートと食事に出かけました。 広島大学近くの、桜の木が何十本も植わってある公園、鏡山公園に行ってきました。いつもは4月初旬と言えば桜が満開なのですが、葉桜になってました。 公園にはウオーキングコースもあり、休日には出店も出ているようです。家族連れがいっぱいで、中にはオカリナやサックス・ギターを弾いて練習をしている人もいます。生演奏を聴きながらのお散歩デートもなかなかです。家族連れでシートを敷いてピクニックや、遊技場でサッカーやバトミントンもしています。 私達は花見に来ましたが、桜が無いのでウオーキングです…
こんにちは！アラカンタロウです。 4月8日と9日の土日で広島県東広島市西条へデートに行ってきました。天候は晴れ、8日は風が強くて、先日からの雨と今回の強風で、せっかくの桜も散ってしまいました。 今回は、先日彼女の誕生日だったので、誕生日プレゼントの買い物と食事をしてきました。デートですが、月に1回または二か月に1回のペースです。お互い距離が離れているのと、仕事が忙しくタイミングがなかなか合いません。 広島の府中市にあるソレイユに行ってお買い物です。今までは私がデパートで勝手に選んで、ブランド物のバックやお財布を買って誕生日プレゼントにしていましたが、彼女はブランド物に興味が無いのか？もらっても…
こんにちは！アラカンタロウです。 家のデスクトップパソコン（OptiPlex）の調子が悪く、とうとう起動してもインターネットが使えなくなってしまいました。ウイルス？原因はわかりませんが、ネットを開いて使おうとすると勝手にネットが閉じられます。その上、起動するのに1時間ほど再起動を繰り返さないと画面が真っ黒な状態に・・・。 思い切って、アマゾンで画面一体型の24型デスクトップパソコンをポチリました。購入したのはブランド VETESA・OS Windows11・インストール済みのRAMメモリサイズ 8 GB・CPUモデル Core i5・CPUメーカー Intel・CPUスピード 2.4 GHzで…
こんにちは！アラカンタロウです。 4/5に日帰りで愛知出張へ行ってきました。ギックリ腰が怖いと思いながらも、出張の予定が入ったので断り切れずに行ってきました。 数カ月前から交渉を行っていたのですが、やっと決着がついて一安心です。愛知に行くときに岡山で新幹線を乗り継ぎですが、新幹線のホームにはハローキティ新幹線が止まってました。 JR西日本の500系の「こだま号」で、博多～大阪の間を一日に1便の上下で走っているそうです。ネットで調べたら車内もキティーに染まっているようです。外国人観光客が新幹線の前で記念写真を何人もが取ってました。失礼して私も写真を撮りました。 ノーズが長くてカッコいいですね。 …
こんにちは！アラカンタロウです。 現在、SBI証券と楽天証券口座で投資信託や外国株・日本株を購入してますが、マネックス証券でマネックスカードを使用すると1.1％のポイントが付くのでハピタス経由で申し込み、ポイ活することにしました。 先月は三井住友カードのOliveゴールドカードを作ったのですが、既に三井住友ゴールドNLを作っていたために、ポイ活が出来ませんでした。 今回、マネックス証券は初めてなので、ハピタス経由で口座開設して12,500ポイントをゲットし、それからマネックスカードも申し込みしました。ただしマネックスカードは作ってもポイントがもらえるサイトが無かったので、マネックス証券画面から…
