寝不足が原因で三年間棒に振った自分の経験をもとに、よりよい人生を送るために寝不足の改善法をお伝えするブログです。
枕をどれだけ変えても寝つきが悪いのは寝不足が原因かもという困った話
あなたは、枕が合わなくて悩んでいませんか？ ぼくは、会社員時代の話なんですけど、枕が合わないせいでよく眠れなくて、ロフトや東急ハンズに行くたび、いい枕を…
しっかり寝ないと脳にゴミが溜まって認知症にもなるかもしれないんだって
ゴミ掃除と睡眠 海外の麻酔に関連する研究でね、脳内のゴミ掃除と睡眠の質には関係がある、ということがわかったんですって。 「脳のゴミって何だよ？」 って思…
仕事が好きな人ほど依存症のような寝不足から抜けられなくなりがちでです
前回、学生のころから20年使っていた、ケータイ番号が思い出せなかった話をしました。 ケータイ番号以外にも、人と会う約束を忘れてしまったり、会話の途中で言…
ケータイ番号が出てこないのは寝不足で溜まった脳疲労が原因かも
学生から使っていた番号が・・・ ところで、あなたは自分のケータイ番号を、いま、スラスラッと言えますか？ ぼくは、寝不足で末期症状のときは、電話番号が…
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