加齢で涙を排出する「涙点」の入り口が塞がり、泣いてもいないのに涙がポロポロと出るようになってしまっている。塞がった穴に針（のようなもの）を挿して穴をあけて症状を改善する治療を付き1回受けている。先日治療に余裕があったのか ...
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高血圧？(6)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―塩分を減らせないなら、食べ方を変えてなんとかしましょ―
かかりつけの内科で「高血圧」と言われ、それなら減塩だよね、と自分がどのくらい塩分を摂取しているのか計算をしてみたら、一日の摂取量が日本人の目標量（6.5g）を超えていることがわかり、焦っている。 美味しい料理にはたくさん ...
高血圧？(5)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―塩分目標量1日「6g」は可能なの？―
かかりつけの内科で「高血圧」と言われ、それなら減塩だよね、と自分がどのくらい塩分を摂取しているのか計算をしてみたら、一日の摂取量が目標量（6g）を超えていることがわかり、焦っている。 高血圧？(4)：最高血圧「176mm ...
高血圧？(4)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―減塩スタート―
高血圧？(3)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―今週の血圧― 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6. ...
高血圧？(3)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―今週の血圧―
高血圧？(2)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで― かかりつけの内科で最高血圧「176mmHg」をたたき出し、先生には「1ヶ月毎朝毎晩測って記録を持っ ...
高血圧？(2)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで―
高血圧？(1)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。 高血圧と宣告されて呆然としたまま、とりあえず血圧計を買わねば、とネットで選んだ血圧計は、オムロン製「上腕式血圧計HCR ...
高血圧？(2)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで―
高血圧？(1)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。 高血圧と宣告されて呆然としたまま、とりあえず血圧計を買わねば、とネットで選んだ血圧計は、オムロン製「上腕式血圧計HCR ...
高血圧？（2）：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで―
前の記事→高血圧？（1）：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。 高血圧と宣告されて呆然としたまま、とりあえず血圧計を買わねば、とネットで選んだ血圧計は、オムロン製「上腕式血 ...
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加齢で涙を排出する「涙点」の入り口が塞がり、泣いてもいないのに涙がポロポロと出るようになってしまっている。塞がった穴に針（のようなもの）を挿して穴をあけて症状を改善する治療を付き1回受けている。先日治療に余裕があったのか ...
言葉を発するたびにポロポロと涙が流れ、メガネには「水しぶき」のように涙の跡が付くので、その度メガネを外して拭いている。話している相手が不思議がるので「いや、悲しいとかではなくて」といちいち説明しなければならない。笑う時は ...
後でやろうと思った事を思い出せない。こんなに大事な事を忘れるはずがないということですら、それもたった数分前(時には数十秒前）の事なのに思い出せない。「なんだったっけ？」と思うならまだまし。時には「忘れてはいけない」と思っ ...
式典の運営スタッフに応援要員として駆り出されることになった。普段はオフィスカジュアルというより、ジーンズ・派手なTシャツ以外ならOK位の緩い職場なので、スーツは持っていない。 持っていたこともあるのだが、年齢が上がって体 ...
私と知人はドラマ収録中の場所を偶然通りかかり、収録の「カット！」の声がかかってロケ現場から出てきた岡田将生さんと中井貴一さんに遭遇してしまった。芸能人に会うなんて、追っかけファンでもない限り一生に数回あるかないかである。 ...
年に1、2回しか行かないスーパーに行った時のこと。セルフレジに行き、かごを置いて商品をピッとしようとしたら、店員さんが私のところにやってきて「お客様、お買い物のカゴ置き場はこちらでございます」と言う。よく見れば私がカゴを ...
ある日、かかりつけの内科で測った血圧が「176mmHg」だった私は、先生の指示で血圧計を買い、一か月間朝晩家で血圧を測り続けた。年齢も年齢だし、いよいよ減塩生活かと自分の塩分摂取量を調べたら、日本人の塩分摂取量目標量「6 ...
かかりつけの内科で「高血圧」と言われ、それなら減塩だよね、と自分がどのくらい塩分を摂取しているのか計算をしてみたら、一日の摂取量が日本人の目標量（6.5g）を超えていることがわかり、焦っている。 美味しい料理にはたくさん ...
かかりつけの内科で「高血圧」と言われ、それなら減塩だよね、と自分がどのくらい塩分を摂取しているのか計算をしてみたら、一日の摂取量が目標量（6g）を超えていることがわかり、焦っている。 高血圧？(4)：最高血圧「176mm ...
高血圧？(3)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―今週の血圧― 厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の目標量では、成人男性で7.5g未満、成人女性で6. ...
高血圧？(2)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで― かかりつけの内科で最高血圧「176mmHg」をたたき出し、先生には「1ヶ月毎朝毎晩測って記録を持っ ...
高血圧？(1)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。 高血圧と宣告されて呆然としたまま、とりあえず血圧計を買わねば、とネットで選んだ血圧計は、オムロン製「上腕式血圧計HCR ...
高血圧？(1)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。 高血圧と宣告されて呆然としたまま、とりあえず血圧計を買わねば、とネットで選んだ血圧計は、オムロン製「上腕式血圧計HCR ...
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→高血圧？(2)：最高血圧「176mmHg」。57歳で高血圧を宣告？されスタートした、私の血圧ライフ。―血圧計が届くまで― 半年に一度起こるめまいの薬をもらうため、仕事帰りにかかりつけの内科に行った時の事。血圧を測った先 ...
毎年の健康診断では正常だったのに、予感も自覚もなく、57歳で高血圧を宣告？された。私はこれからどうなっていくのか。減塩？運動？降圧剤とおつきあい？ 半年に一度起こるめまいの薬をもらうため、仕事帰りにかかりつけの内科に行っ ...
私は毎日掃除していた洗面台の掃除をやめた。今後は夫が担当する。 洗面台の汚れ具合について、私には私の基準があり、夫には夫の基準がある。どちらも自分は間違っていないとお互い譲らないから、汚れていれば私はイライラするし、汚れ ...
近近メガネとは、1メートル先位までの距離のピントと、手元のごく近い距離用にピントを合わせたメガネの事だ。 私の場合、普段は近視のメガネをかけつつ、老眼だからと手元の書類を見る時はメガネを外して文字を見たり書いたりしていた ...
今年も暑い。 暑くなければ普段夜9時半には2階の自室（エアコン無し）に行くのだけれど、今はその時間に行くと33℃。風通しは良い部屋だが、この気温ではとてもじゃないが過ごせないし、ましてや眠ることもできない。そのため、気温 ...
タコスが好きで、ちょくちょくタコスキットを買ってきては作って食べている。スパイスの調合なんてできるわけないので、混ぜればタコスミートのでき上り、という簡単タコシーズニングを使うのだが、作るときには大量に作って何回分かに分 ...
朝のラジオで最近「トコジラミ」が日本国内で流行している。と言っていた。スーツケースや荷物に紛れて海外から持ち込まれるようになり、ホテルや旅館に住み着き、宿泊者が気がつかず家庭に持ち帰る、ということだ。 戦後、日本国内では ...
先日娘のパートナーちゃんがむいてくれたというリンゴの写真を見て仰天した。りんごが美しい白鳥に変身している。実家ではずっと皮付きで丸かじりしていた娘である。なんて幸せなのか。他にもすき焼きはタレを入れる前にちゃんとお肉と野 ...
今年ももうすぐ終わる。この間新年だったのに。という会話が周囲から聞こえてくるようになった。私の周りにはそう感じるお年頃の方が多いこともあるけれど、歳を取るとなんでこんなにあっという間に1年経ってしまうのだろう。 かつて黒 ...
60歳が近くなると、こんなに身体も見た目も変わってくるのか、と日々実感している。生物的な寿命は50歳と言われているのは本当だな。50歳過ぎからの老いスピードったら自分でもびっくりする。 子供達の私に対する態度も、もはや「 ...
日曜日。夕方になったら寒気がしてきた。家の中が寒いから寒いのか、熱が上がる前の悪寒なのかわからない。ちなみに便秘が続いても悪寒がする体質なのだが、今まさに便秘中でもある。 さて、どれなのか。まあでも、他に体調が悪い所はな ...
「香害」とは、香りによって不快感を感じたり、健康への影響が生じることだ。具体的には、香料や化学物質の臭いが原因で、頭痛、めまい、吐き気、咳、ひどくなると呼吸困難、アレルギー反応などの症状を引き起こす。 香害の原因となる香 ...
この文字をホイホイの説明書きで見つけた時、この何十年の間でホイホイにかかったゴキブリを見たのが2度だけだった理由がようやく飲み込めた。だって、半年に一度、忘れていた時は1年に1度交換するだけだったから。説明書って大事だ。 ...
煮物やシチューなど、肉を使った煮込み料理の後は、鍋についた灰汁がこびりついて取れない。お酢や重曹を入れて煮沸させ、数時間つけ置きして洗うといった方法があるが、そんなのは面倒で、結局ごしごし力任せに洗っていた。 ある日、テ ...
先日職場で情報セキュリティ研修を受講した。テーマは「自分宛に送られてきたメールがフィッシング詐欺メールなのか安全なのか見分ける」というもの。様々な事例を学習した後にテストを受ける。出題されたメールの文章を読み、それが危険 ...
コロナワクチンは毎回副反応がきついので、「仕事に支障がないように土曜日に受けて日曜に家で寝込んで、月曜日に復活する」というパターンでやってきている。 前回までの4回共、39度近い高熱と、高熱だからもちろん倦怠感と頭痛、接 ...
テレビから流れてくるのは、地方の自動車教習所で行われている「高齢者運転講習」の映像。高齢者が自動車教習所内で運転実技の講習を受けている。 70歳後半～80歳前半の受講者は、教習者に乗り込む時、運転席のドアを開けるはずが後 ...
2019年秋の豪雨災害で祖父母の家（父の生家）は水に沈み、子供の頃に遊んだ懐かしい家も畑も庭もお墓も水に沈み流された。従兄弟達と走り回った広い畳の居間は私の記憶の中だけだ。残ったのは過ごした頃の体験、景色や人との思い出だ ...
その日、孫（を名乗る人物）がちょっとかすれた声で「明日そっちに行くから」と母に電話をかけて来たそうだ。母は疑うことなく「あ、○○（孫の名前）かい？」とすっかり名前を相手に伝えてしまった。声がおかしいと尋ねると、「ちょっと ...
先日友人の結婚式に招待された娘は、席次表を見て、新婦の友人招待席には新婦の女友達しかいないことに気が付き、疑問に思った。（私は招待状も会場の地図も席次表も「LINE」で送られてきたことに驚いた。） 聞かれた私は、そもそも ...
普段から気を付けているのに、体臭が気になる。年齢を重ねていくと、だれでもこうなる。 私達の身体は加齢と共に皮脂の酸化が進む。酸化したことによりできる『ノネナール』という物質が臭う。皮脂の分泌と酸化を抑える女性ホルモンが加 ...
帰省していた娘が、お母さんにぜひ見てもらいたいアニメがあるのよ、といって、私にお勧めしてきたのは「アンデッドガール・マーダーファルス」。 時々「私の老化防止のために」と世の中で流行っているモノや事を私に享受してくれるあり ...
細々と頭に浮かんだことを書き続ける日々を送る中、投稿して数ヵ月たった記事が私にとっては初めてのPV数になっていた事に気がついた。何かの間違いかと思って私のブログの先生である娘に聞いたところ、娘も「こんな日がくるなんて」と ...
9月の話。「2月に、マイナポイント分の金額を口座に振り込んでくれるっていうから手続きしてきたのに、振り込まれない。」と不満げな母。その場にいた私、弟、私の娘と息子は一斉に？？？となった。 マイナポイントが現金でもらえるこ ...
先日、信州善光寺で365日欠かさず行われている朝の法要「お朝時」に参列する機会があった。一般の参拝者も本堂に入り、法要に立ち会うことができる。 善光寺は無宗教の寺院であるが、日頃は天台宗、浄土宗が管理、運営を行っている。 ...
きっと私が小学生の頃（ほぼ50年前）から、日曜日のお昼ごはんは「ポンちゃんラーメン」が多かった。 母曰く「1番安かったから」。 1970年代後半、本格派や生麺のもの、カップ麺等色々なインスタントラーメンが発売され始めた頃 ...
