プロテインは、スーパーやドラッグストア、コンビニなどで手軽に手に入るので、飲んでいる方も多いと思います。 しかし、プロテインを飲むならデメリットも知っておかなくてはいけません。 こういう言い方をすると、私がプロテイン否定派かのように思われてしまうかもしれませんが、決してそうではありませんよヾ(•ω•`)o プロテインは、手軽にタンパク質を摂取できるので、上手く活用すればとっても良いものだと思っています。 しかし、デメリットを理解しておかなくては、健康のためにプロテインを飲んでいるつもりが、逆に健康を害してしまうかもしれないのです。 本記事では、理学療法士・パーソナルトレーナー・バランスボールト…