より多くの人たちのお役に立てるような情報をお伝えしたいと思っています。 健康な人にとってもセラピーの実践は、健康の増進や病気の予防にも役に立ちます。 数多くのセラピーの中から自分に合ったセラピーを実践してみる手助けになれば幸いです。
相手の気持ちを読み取るメンタライゼーションを用いてストレスを減らす方法
【心療内科医がわかりやすく解説】相手の気持ちを推察すること（メンタライゼーション）と現実的で柔軟な考え（適応的思考）を用いることで、人間関係がうまくいくようになります。この方法を継続することで、メンタライゼーションの能力を上げ、ストレスを減らしましょう！
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