昨日、今日と凄い風で洗濯物はぶっ飛びそうになるわ、ドアが開かなくなるわ、向かい風で前に進まなくなるわで自然のパワーを感じました。で、流れに乗るって大切だなぁーと感じましたよ。逆に追い風にのって、楽々進める事もありますからね。無理に向かい風に
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生!そうこうしているうちに離婚! その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
昨日、今日と凄い風で洗濯物はぶっ飛びそうになるわ、ドアが開かなくなるわ、向かい風で前に進まなくなるわで自然のパワーを感じました。で、流れに乗るって大切だなぁーと感じましたよ。逆に追い風にのって、楽々進める事もありますからね。無理に向かい風に
若い頃…というかジョセフ・マーフィーのゴールデンルールを読む前の20代前半ぐらいまでは、筋金入りのネガティブでした。あの時の思考の変革がなかったら、透析導入期は、もっと悲惨な状態になっていたように思います。考え方次第って簡単に片付けられない
今週の 100分の名著は、松下幸之助さんの「道を開く」でした。ビジネス書的なのは、20代の時にディール・カーネギーだとか、成功哲学などを読んでいましたが、松下幸之助さんの著書は読んだ事がありませんでした。古くから現代まで読まれている本は、や
華流か韓流の復讐系のドラマが好物です。陥れられたり辱められたり、あるいは大切な人を殺されたりで、復讐する時は、スカッとします。やられっぱなしだとストレスになりますが…現実に自分が陥れられたりした時は、赦す事が唯一の解放なのだとわかっています
最近、物忘れが激しいです。ほんの少し前にやろうと思ってたこと何だっけ?ってなっていたり、買い物行って何買いにきたか忘れてたり…まあ元々そんなボケボケではあったんだけど…気になるので、DHA EPAを摂らなくっちゃと近頃サプリを飲
今年は、片をつける!って決めて、ようやく片をつける事が一つだけ出来ました。ある日、お掃除 1000円でしませんか?って、チラシに騙されて頼んだら、掃除機の営業でした。水を使う掃除機で、数十万したんだけど、メリットである排気が綺麗って事だけど
今日は、3.11 東日本大震災のあった日でしたね。当日は、無事透析出来て行きも帰りも渋滞もなく終わりました。その後の計画停電で、信号機が停まってしまったのが強烈な印象に残ってます。TVつければ、津波の映像がずっと流されててもう鬱
えっと…新着記事がblogに反映されない件で、お問合せのお返事がきました。結局、原因はわかりませんが、直ってました。ご心配をおかけしました。まずはご報告までさて、以前どうせとるなら有機リンというお話をしました。https://orukas.
なにやら昨日の21時ぐらいに更新したblog記事が、ブログ村に反映されてないです。いつもと同じやり方なのに、不思議です。お問合せしてみました。さて、悲しすぎるのは、その話ではなく今観てる中国ドラマの「月に咲く花の如く」のお話しです。スン・リ
先日、またドライウエイトを0.3だけど下げました。食べる量的には、そんなに変わってないのですが、なぜここ数ヶ月で2〜3k程度減っています。46k台になったのは、 10数年ぶりです。足に負担かけないように、重くしたくはないのだけ
伝え方が9割について、何回かお話ししていて、NOを YESに変えるに技術についてお話ししました。http://orukas.jugem.jp/?eid=810 この時↑7つの切り口について書いたんだけど、その中の切り口3の「選択の
blogって、オワコンって言われているんだけど、果たして誰にとってのオワコンなのか?それは、ある目的においてはオワコンなのだろう。例えば、商売の広告用であったり、宣伝や告知のためだったり、アフィリエイト?だったり、認知度を上げる等のためだっ
いやもう、寒いと外に出たくないから引きこもって、一歩も外に出ていませんでした。土曜日は、ゴミ捨てもないし(⌒-⌒; )足腰のために、散歩したいと思っているけど、なかなか始められないでいる根性なし女です(⌒-⌒; )という事で、お掃除と録画視
青色申告会に入ってるので、青色申告会事務所で代理送信してもらってるんだけど、返ってくる税金と申告会の会費が一緒だから、毎年退会しようと思いつつ、楽なので継続しています。以前は、何回確認するんだよ!って人が担当になる事が多かったのですが、去年
私のバイブルである「こうして、思考は現実になる」は、なんか調子悪いな!って時や、イライラしてる時、ブルーな時などに読み返してる。基本、実験体験がメインで読む本というより確かめてみる本なのだ。で、その中の朝の喜び習慣を、1番繰り返しているとい
片づけるが、片をつける!って事とだれかが言ってました。なんかしっくりきて、片付ける時に、取捨選択をして必要なものと捨てるものを選んで片付け終わると、こころの中までスッキリするように感じます。そうは言っても片をつけるのは、なかなか難しいのです
親はなし!本当ですね。あれもすれば良かった。これもしてあげれば、よかった。あんな事言わなければ良かった。後悔ばかりです。2.26事件のあった2月26日は、亡き父の誕生日でした。父は母と正反対で、ネガティブワールドの住人で、少々気難しい所があ
おっパン(おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか!)で、イケメン先輩と癒し系イケメンのお互い思い合って、すれ違い…その後誤解がとけ、人目を気にせず抱き合うシーンにキュンとして、涙出そうでした。ついに私も腐女子になるのか?!私の性対象は、
今日の「不適切にも程がある」では、女子大生がもてはやされたり、マハラジャに代表される時代が出てきました。ワンレン ボディコンの同僚がいたんだけど、癖毛の私はワンレン出来ず、ボディコンはゆるーいボディコン程度で、ガッツリ決めてる同僚が羨ましか
今日は、こころの電話相談日なので、1時間に1本しかない直通電車に乗るために、40分前のバスに乗るためにバス停で待っていたら30分ぐらいバスが遅れてきて、まず焦ってしまったが…無事お目当ての電車に乗れて、ホッとしたのかぐっすり寝てしまい、千石
先日、自治会の役員が回ってきて無事に、比較的楽な副会長に決まったって話をしましたよね。その時に、前回の役員さんが次期役員さんに連絡してなくて、次期役員さんが役員決めの時に欠席していたので、書記の役だけ決まってなかったのです。で、次期会長さん
今日は、天気もいいしとても暖かかったのだが、どこかに出かける気もしなくて、お家でスマホゲームや料理してたよ^ ^今日のオルカんちの食卓は、朝何食べたんだっけ?ヤバい!認知症?写真見て思い出しました(⌒-⌒; )昨日のお刺身余ったから、酒、醤
初夏のように暖かったり、グッと冷え込んだりの寒暖差で調子を崩しがちの昨今ですが、いかがお過ごしですか?さて、前回はリンが4台になって、食べてるのになぜだろう?と思って、blogを見直したら、タンパク質控えめだった事に気づきました。今回は、私
BSで、スパイダーマンを観ていたら、腎臓移植後の事を思い出しました。なぜなら、ドクターオクトパス?だっけ?が、腎臓移植後の管だらけの姿とリンクしたからでした。腎臓移植摘出後あたりのブログ↓http://orukas.jugem.jp/?ei
ちょっと前まで、ロボットが注文をとりに来るなんて事は、考えてなかった。そういう世界にいる方々は、A Iが人の職業を取って代わってやってくれる事になる事もだいぶ前から予想していてんだろう。実際、人工知能が代われるものは多岐に渡っているが、こん
どんどん肥って体重が増えていく時も焦りましたが、だんだん痩せて行くのも心配になります。先週の金曜日に、心胸比がまた下がってたので、ドライウエイトを下がるか検討中です。以前、3ヶ月前から2キロドライウエイトを減らして、また下がるのかと思うと、
他人の言動や行動に、目を光らせてとにかく自分の行動規範に当てはまらないとイライラしてきて、批判的になる人いますよね。マスク警察や逆マスク警察とか、私刑をくだしたがる人達が話題になりました。他人の事の場合は問題になりますが、それが自分に向かっ
今日の透析中にTVを見ていたら、今は、企業が内定が出た人に、親に確認をとるらしいのです。親に確認するから、「オヤカク」です。なんでも、内定が出ても親が納得せず就職しない事があるんだそうです。以前、親が就職の面接についてきて、代わりに質問答え
元来、医学などは、原因を追求する事で発展してきました。今や当たり前に、風邪の症状が出たら、コロナウィルスなのかインフルエンザなのか?とか検査しますよね。つまり問題(病原菌など)を見つけて対処するのです。また、機械の故障なども問題を探します。
自治会役員がまた回ってきました。役員やりたくないから辞めるって人も増えてきましたが、さすがに私はそんな勇気はなくて、役員が回ってきたら仕方なくこなしてます。ただこんな事でもなければ、マンション内の人達と話す事もないので、良い機会と思うように
冷えるので、こりゃー生姜じゃ生姜!ってことで、甘辛生姜だれを作った(⌒-⌒; )早速、炒め物に多めに入れて、気持ち指先があったかい気がする…って 1、2回じゃ無理だよね。でも気の持ちようはあるからね。さて、思考が現実になる的な事をいつも言っ
華流も韓流も観ているのは、ほぼ時代劇の王宮ものです。日本では大奥と一緒で、1人の王様に何人もの側室が、王様の寵愛を奪い合い争うのです。側室ばかりじゃなく宮女たちも全部王様の女なのです。で、凄いのは、宦官と言われる男性のおつきの人たちは、男性
柔らか銀行から、新しいモデム?B Bユニットなるものが送られてきました!ん?なぬ?これ、自分で交換しろと?無理じゃん!自分でセッテング出来る気がしない(⌒-⌒; )何やら詳しく書いてある取説も同封されてはいるけれど…電話もソフトバンクだし、
雪が降る降る詐欺が、何回があったので舐めてかかってたんですが、透析終わって、外に出たら積もってました。もちろん車にも積もっているので、雪の中(吹雪っぽかった)とりあえず、前が見えるぐらいの雪を払いましたが、傘すら持って出ない自分が恨めしかっ
ばかりでなく、今にして思えば、人生の半分は病人として過ごしている。うんと若い頃には、こんな未来は望んでもいなかったし、想像もしてなかった。望んでいた子供も得られず、ワンコすら買えず、海のそばに住む事も出来ず、愛する人と一緒に過ごす事も出来ず
金曜ドラマの「不適切にほどがある」も「おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか」もテイストは全く違うけど、どちらも昭和世代とZ世代と言われる現代の若者との摩擦?的なものを扱っています。どちらの世代の気持ちにも理解出来る部分はあります。私
先日、ドライを800下げまして、今日はドライにして終わったんですが、下がってきて良かったです。と言っても、返血後140ぐらいですが(^_^;)降圧剤飲まないですみそうです。ここまで下げて血圧下がらなければ、薬を飲む事を考えたのでよかったです
一人暮らしは、何時にご飯を食べようが、1日中寝巻きでいようが、いつ寝ようが起きようが自由なのは、いいんですが…コロナ禍より料理が趣味になったとはいえ、誰も食べないただ自分のために作って美味しく食べるのが切ない時があります。なんでちゃんと作ら
この話を何回もしているんですが…http://orukas.jugem.jp/?eid=1809 なぜ時々この話題になるのかというと、私自身が他人の課題に首を突っ込んで気を揉んでいたり、逆に首突っ込んで疎まれたりした事もあります。
今日の世界仰天ニュースは、鳥取の連続不審死事件の上田美由紀被告についてでした。強盗殺人の他にも、複数詐欺を行っていたんですが、なぜ男性は、いとも簡単にお金をだしてしまうのでしょうか?実際その立場に立ったら、自分はどうなんだろう?と考えてみた
先日、確か1キロ程度ドライウエイトを下げたのですが、まだ血圧高いので、500gぐらい下げてもらうつもりが、院長回診でキリの良いところで57キロにしようって事で、800g下げました。なんとなく短い期間に、2キロ近く下がるとちと不安になってるん
S N SやTVのニュースやらで、やたら新N I S Aの事取り上げています。国が税金とらずに、投資しろと推奨しているんだから、なんとなくやらなくっちゃと言う気になりますよね。何年か前に、銀行から投資信託やりませんか?的なお話あって、始めた
阿部サダヲさんが主演で面白そうなので録画してみた^ ^タイムスリップ系のお話で、38年前の阿部サダヲ演じる主人公が令和と昭和を行ったりきたりして面白いんだけど、昭和って、こんなだったっけ?バスの中で、タバコ吸ってたっけ?確かに、運動部(野球
昨日は、こころの電話相談日で千石まで行きました^ - ^とても心温まる日でした。透析仲間の癒しカップルが、都内の病院に行く日だったようで、ランチのお誘いをしてくれました。久しぶりに元気な笑顔が見れて嬉しかったです。短い時間だったけど楽しい時
個人差はもちろんありますが、一般的には見ず知らずの人に、自分のパーソナルスペースに入ってこられるのは嫌なものです。うちのクリニックにいる大音量のおばさんは、このパーソナルスペースがらやたら狭いんですよ。一般的には、男性に対していきなり近寄っ
私は医師ではありませんので、この薬がいいとかそういう事ではなくて、あくまで心理的にどう対処すればいいのか?というお話です。以前、お話している認知行動療法の中のマインドフルネスなお話なのですが…http://orukas.jugem.jp/?
昨日は、金曜日だから透析後の飲食は軽くしておこうとAEON内(充電のために)をプラプラ歩いていたら…うう…銀だこの前で心惹かれてしまった(⌒-⌒; )九条ネギたっぷりたこ焼きが、食べたくなって買ってしまいました。で、リン吸着剤を探したが、バ
明日は、胃カメラなので今日の9時から絶食です。人間食べれないと思うと食べたくなるものですよね。貧血だから抜きたくないけど仕方ないですね。9時以降は、F Bも見ないようにしなくっちゃね。お料理番組もやめておこう!てか、早く寝ちゃえばいいのかな
胃潰瘍で入院したんだし、食べ過ぎは胃に負担かかるんだろうなぁーとちょっと控えめに、脂っこいものもとらずにいたら、すぐ貧血になってしまいました。そもそも貧血にならないようにと頑張って食べていたんでした。何が原因かわからないけど、以前の手術の吻
なんと!リンが4台になってるではありませんか!と思ったら、アルブミンもハーベーも下がってました。先週の検査だから、その付近のblogを見直してみると食べれてませんでした。てか、潰瘍あるから控えてたのもあります。てことで、今日は透析後にしっか
今日はお友達が快気祝いをしてくれました。まずは、海老名の亜希子(レストランの名前)でランチしましたが、お喋りに夢中で写真を撮り忘れました。その後、お友達の家でワンコと遊ばせてもらいケーキをご馳走になり、お腹も心も満たされて、幸せなひとときで
文春にのって、こんな騒がれたらもう前のように見れない気がします。あ、とある大物芸人の話です。昭和の時代じゃないですし、芸の肥やしってもんでもない気がします。まあ、ああやって個人のアレコレ晒す文春も酷いですが。今、酒のつまみ…の番組に出てて、
悲しいのは、どうにもならない…やり過ごすしかない。だから、時には悲しみを怒りの感情に転換させる事がある。それで余計に苦しむ事がある。一旦、悲しい事を認めて、その感情に浸ってみると、意外にすっーと消えていく事もある。人間はどんな感情でいてもい
歳を重ねると、過去の話が多くなってきます。そして、何気に後ろ向きになっている時があって、ハッとするんです。以前、山本陽子さんがテレビ番組の中で、未来の話ばかりをしていたっていうblogを書いた気がするんですが、改めて素敵だなぁーと思うんです
メンタルは上がってきたものの今日は、食べたいものを食べて自分のご機嫌をとろうと決めました。お寿司が食べたくて魚べいに行きました。メンタルのために、マグロと思ったけど、タブレットにあったオススメを頼みました。思い切ってラーメンも食べてしまいま
セルフネグレクトとは自分自身の健康や安全に対する無頓着や無関心が原因で、自分自身を放置し自己管理ができなくなってしまう状態のことを指します。私は、20代前半の時に胃穿孔で救急車で運ばれ、胃の3分の 1切りました。その当時は、床屋さんで働いて
ニュースを見ないようにしています。そして、無理して元気にしようと思わないようにもしています。人間だから、何となく気が沈む事はあるものです。人に話すほどでもないし、何か悩みがあるわけでもない!という事で、今のそのままの気持ちを書く事で少しは解
いつだか忘れたけど、Eテレを観ていたら、お掃除マインドフルネスについてお坊さんがお話していました。要するに、今に集中するって事で昔からお坊さんは、まずは床拭きや窓拭きを集中して綺麗にしていたわけです。床を拭く事のみに、精神集中していたのです
ドラマがファイナルになって寂しいです。義母と娘のブルースです。今回も泣けました。血のつながりがなくても、心を通わせる事が出来ると思わせてくれるドラマでした。たぶん子供は望めないと諦めかけてた頃に、養子を考えた事がありました。私の心の中だけで
毎年新年の抱負みたいなものがあるのですが、今年はとにかく穏やかに過ごせればいいなぁーと思ってただけでした…が、新年早々に地震と緊急速報で大地震を思い出してしまい不安になりました。私たちは、どうしてもパッと思い浮かべるのは、被災地で透析出来て
新春のお慶びを申し上げます。初透析に行ってきます。いつもアホな事書いてるblog覗いてくれて、ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。1人なので、正月感なしなのですが、チロッとお節は好きなものだけ作りました。ポチっとするとオルカが
ブログをやっているおかげで、忘れっぽい私も振り返る事が出来てます。昨年の 10月に人工股関節の手術をして、今年の 10月まではヘルパーさんが来てくれていましたが、もうだいぶ動けるようになったので、申請もしなかったので、切れてました。そしたら
今日は、以前観たドラマですが、もう一度観たいドラマが、再放送していました。一つは、ブラッシュアップライフです。このドラマ、毎週楽しみにしてました。バカリズムの脚本は面白いです。特に、女子トークのシーンがやけにリアルだし自然体の演技で、思わず
先週までは、自分の生活でいっぱいいっぱいだったのですが、facebookを覗いてたら、友達数名が入院やら手術していて、なんだか心配やらでザワザワします。今年はそんな年廻りなのでしょうか(・・;)さて、今日は前のクリニックの友達が心配して電話
冬ソナは、ブームを巻き起こしたので、ご存知の方も多いと思います。2002年に韓国で放送されて、2003年〜2004年に日本で放送されました。だから若い子は知らないのかもしれません。私も冬ソナ頃は、韓流に全く興味がなかったので観
今日は、ランチ忘年会に誘われていたんだけど、先週中に病み上がりゆえにお断りしました。しかし、今日の体調はもう通常モードなので、行けたんじゃねーの!な感じで残念でした。朝から喜びダンス&太陽に感謝のセレモニーを済ませ、大物洗濯して、敷き毛布を
お楽しみのM 1が終わりました。録画してるので、またじっくり観ますが(⌒-⌒; )さやかが大好きなんですが、今年も優勝逃しました( ; ; )2回目のネタは、私もあまり笑えなかったなぁ(⌒-⌒; )さて、先日からなんだかテレビが
パッチ・アダムスと法廷の手話通訳士を録画してました。この映画観た気がしてたけど、何も覚えてなかったので初めて観たんだと思います。結論から言ってとても良かったです。 録画を見て、パッチ・アダムスが気になって、本人の講演動画観てみましたら、映画
今日は、退院後の受診でした。ハーベーは、 1 1になって、むしろいつもより高くなってました。通りで動けるようになってますよね。あっ!ドライを下げたのも関係あるのかも…もしかして浮腫んでたから、血が薄くなってのが濃くなったのかも…などと考える
街はクリスマスモード一色です^ ^というか透析帰りにAEONに充電に行ったら、クリスマス仕様だったので、どうせチキンばっかだろう!と買い物しないで帰ってきました。私の中では、クリスマス感一切なしなのです。毎年ないんですが、いつもはリースぐら
今回の出来事でやはり思考は現実になる事を実感しました。家で吐血コップ一杯分ぐらいを3回繰り返し、救急車を呼んだ時は少しフラーって(貧血だと思われる)してる中でも、なぜかすぐ戻ってくると言う気でいました。と言うか、すぐ戻ってくると決めていたと
日曜日の夜に救急車で来て、対応して頂き感謝しかないのですが…気になった事はあります。私は、潰瘍だったので消化器の先生が担当してくれました。処方については、ホームクリニックで相談の上、私の意向を汲んでもらって処方してもらっているので、何が嫌か
今、ドアの脇にこちらがお礼をしなければと思ってた友達からプレゼントが届いてました。たぶん潰瘍の私に気遣ってくれたのだと思います。ありがとうございましたm(_ _)mさて、痩せてるだろうなぁーとは思いましたが、今日の透析で1キロ引き込みました
入院すると、必ず出くわす「夜中に奇声をあげる人」今まで何回も入院していますが、夜中に奇声あげる人がいなかった事ない気がします。そもそも高齢者が多いのですから、そりゃ認知症の人がいるのも仕方ないのですよね。今回、私は吐血して救急車で運ばれてき
朝から大谷選手の話題でTVは大忙しです。野球は何も知らないけど、大谷選手は大好きなので、珍しくニュースを見て目の保養をしていました。大谷選手を見ていたら…ん?えっと…最近見かけたような…あ!今回の緊急入院で、担当してくれた透析医師だ!先生の
入院中の透析室は、TVがなくて間が持たないけど快適です。スタッフが気遣って下さいます。エイドさんが、色々話を聞いてくれて昨日の透析では、泣いてしまいました。過去の話で思い出して込み上げたのもあったんですが、話を聞いて尊重してくれて、認めてく
みなさまご心配かけましたm(_ _)mおかげさまで無事回復に向かってます。 10日の日曜日に、朝から何となく調子悪く、珍しく食事もとれず洗濯だけしてダラダラ過ごして、お腹壊したかなって思ったら、いきなり吐き気で赤ワイン色のものを吐
朝から変な話をすみません。赤ワイン色のドロっとしたもの吐いた件で友達から心配のメッセージが入って相談したら、救急車呼んだ方がいいって事、救急車を呼びました。大丈夫な気がしてたけど、起き上がって、次の日透析行けない気もしたし…救急車の人が探し
朝からどうも気分が悪い…珍しく食欲もない…催して起きたので、すぐトイレに行くとどうやらお腹を壊してるらしい。吐き気があるようなないような感じで朝食を摂る気にはなれず、洗濯済ませて…何もする気になれず…お昼近くなってもグダグダ…お腹が痛くなっ
今日も快晴(*^◯^*)洗濯祭りだー!!!そして掃除もしよう!それにしても 12月だとは思えない暖かさだよ。朝から白菜を塩漬けして絞って、合わせ調味料(酢、砂糖、醤油、生姜、赤唐辛子)と混ぜて、熱々ごま油かけた白菜のさっぱり漬物と塩白菜と鶏
今日は、お友達の家でお節のお料理教室でした。筑前煮、八幡巻き、田作り、鮭の昆布巻き、伊達巻き、栗きんとんです。1人暮らしだし、お節はほとんど作らないのですが、全部で2時間(昆布、干し椎茸は前日から戻しておいてもらいました)しないぐらいで作れ
ここ数年、お料理番組を観ているんです。ほぼ「今日のお料理」なんですが(⌒-⌒; )ずっと思ってるのは、アシスタントの皆さんが素晴らしいって事です。料理人が抜けてたり、脱線してもうまい具合にフォローして、軌道修正して、気分よく料理をしてもらっ
日本は古来からお金の勉強をしてこなかったようです。最近は、どうなんだろう?高校生や大学生が部活?みたいので投資をしているという話を聞いた事があります。戦後の話になりますが、G H Qが日本人に心理学だの経営学だとか帝王学のようなものを学ばせ
3ヶ月事に測ってる筋肉量の結果がきました。まあそんなに変化があるわけはないのだけど、下がってないだけ、維持出来ていればヨシとしましょう!シャント腕じゃなくて、右手の握力が無さすぎる…前回、親指痛くて力入らなかったから仕方ないけど、今回でも左
この回来た2023.11.6 No.320号のぜんじんきょうには、全腎協の国会請願活動について、掲載されています。国会請願は、患者の声を国政の場へ届ける全腎協の重要な活動です。冊子ぜんじんきょうから抜粋しました↑昔は、私も国会請
今日は従甥の結婚式でした(⌒▽⌒)神前式だから外なので、寒いのでフォーマルなドレス着れないなぁーどうしようと思ってました。と言って、着物着る勇気はない!アメリカンな従甥の友人達がいっぱい来るので、着物は喜ばれると思いましたが、着付け行って電
基本的に上機嫌で過ごしていても、時にはどうやっても気分が上がらない事もあります。そうなると身体の方にも不調が現れたりします。身体が重くなっあり、できものが出来たり肌荒れてたり…そんな時は、このように書き出してみたり、話したりとか吐き出す事で
寒いと外に出かけるのを躊躇してしまう!なんとかして、外に出ないで済むように考える。透析は、在宅透析や腹膜透析じゃない限りは、週に3回はクリニックや病院に行かなければならないので、むしろ良かったと思う。そうじゃなきゃ家に閉じこもってしまいそう
人間の脳は、「ある行動をとった後、脳の中で報酬を表す物質が放出されると強化する」という性質を持っているのです。つまり報酬を得て喜びを実感
楽しかった(⌒▽⌒)今日は、透析ブログでお馴染みの進撃のトシヒーロー夫婦の企画で、マグロ食べよう!って事で、銀座の相馬水産というお店にいきました。こんなメニューがあって、心惹かれるんだけど、さすがに食べきれそうにないのでお刺身と焼き魚のセッ
別れる選択をした!というのが昨日の「昨日何食べた?」の一幕でした。縁があって、夫婦になったり恋人になったりするわけなので、憎しみあったり恨みが残って別れるのは避けたいですよね。そりゃー暴力振るわれたとか浮気されまくられたとかなら恨みは残るだ
今日は、そろそろ縮毛矯正をと美容院にいきました(⌒▽⌒)ショートカットにしてからというもの行く回数が増えてしまいました。長い時気になっても結べばよいので何とかカッコがついたのですが、短いとごまかせないのです。気に入ったカットで、ニコニコのオ
昨日のショートコースで、筋肉痛になるのか?と思いましたが、心地よい疲れが出たぐらいでした。よかった!よかった!さてさて…調整が意外に難しいのが、ドライウエイトじゃありませんか?あまりキツキツにすると、血圧が下がって動けなくなりますし、どっか
すごーく久しぶりにショートコースだけど、ゴルフに行ってきました(*^◯^*)人工関節の手術の何年も前から、長く歩ける感じではなかったので、とてもゴルフなんか行ける状態じゃなかったので、シューズやショートコース用のバックとかも捨ててしまいまし
ずっと血圧がちょうど良くて、安定していたのですが、今朝の透析穿刺の前の血圧が、200を超えていました。今年は、ついこの間まで暑いぐらいだったのではかりもしてなかったのですが、寒くなった途端に血圧上がってたんですね。ドライを下げようか検討して
まあどーでもよいんですが…ニュース見ていたら、私人逮捕系YouTuberの話題が気になったので、検索してみたら、読んで字の如くなのですね。これで、思い出したのは、漫画かドラマか世にも奇妙な話だったか忘れたんだけど、似たような話で、周りのみん
また観てしまった。くだらな過ぎて笑えるんだもの(^_^;)まさかの続編がでるんだってさ(笑)あれさーでも、神奈川県が東京のコバンザメみたいになってるのが、ちとイラっとするのよね。他県からは、そう見えてるのかなって思ってしまう!ただもうこんな
恐れているのは、執着される事ではなく自分が執着してしまう事だ!他人からの執着は、結局は他人の問題であるので、やっかいな事になったとしても、最終的には何とかなると思ってる。恐れているのは、自分が執着して取り返しのつかない言動をする事なんだ!執
今日は全腎協のこころの電話相談日で、千石からの帰り道です。相鉄で一本で行けるのはとてもありがたいのですが、1時間半ぐらい乗りっぱなしは、ちょっとした旅行気分です。それにしても、鈍行で1時間半で行ける電車って凄いですね。一本で行けるのは、1時
今朝のニュースで、愛知県東郷町の町長がセクハラ、パワハラについて会見していました。本人は、全く自覚ないようですね。で、思い出したのですが、以前ある県の腎友会で傾聴セミナーをやっていたんですが、ある男性が女性に対してセクハラめいた事を言ってた
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昨日、今日と凄い風で洗濯物はぶっ飛びそうになるわ、ドアが開かなくなるわ、向かい風で前に進まなくなるわで自然のパワーを感じました。で、流れに乗るって大切だなぁーと感じましたよ。逆に追い風にのって、楽々進める事もありますからね。無理に向かい風に
若い頃…というかジョセフ・マーフィーのゴールデンルールを読む前の20代前半ぐらいまでは、筋金入りのネガティブでした。あの時の思考の変革がなかったら、透析導入期は、もっと悲惨な状態になっていたように思います。考え方次第って簡単に片付けられない
今週の 100分の名著は、松下幸之助さんの「道を開く」でした。ビジネス書的なのは、20代の時にディール・カーネギーだとか、成功哲学などを読んでいましたが、松下幸之助さんの著書は読んだ事がありませんでした。古くから現代まで読まれている本は、や
華流か韓流の復讐系のドラマが好物です。陥れられたり辱められたり、あるいは大切な人を殺されたりで、復讐する時は、スカッとします。やられっぱなしだとストレスになりますが…現実に自分が陥れられたりした時は、赦す事が唯一の解放なのだとわかっています
最近、物忘れが激しいです。ほんの少し前にやろうと思ってたこと何だっけ?ってなっていたり、買い物行って何買いにきたか忘れてたり…まあ元々そんなボケボケではあったんだけど…気になるので、DHA EPAを摂らなくっちゃと近頃サプリを飲
今年は、片をつける!って決めて、ようやく片をつける事が一つだけ出来ました。ある日、お掃除 1000円でしませんか?って、チラシに騙されて頼んだら、掃除機の営業でした。水を使う掃除機で、数十万したんだけど、メリットである排気が綺麗って事だけど
今日は、3.11 東日本大震災のあった日でしたね。当日は、無事透析出来て行きも帰りも渋滞もなく終わりました。その後の計画停電で、信号機が停まってしまったのが強烈な印象に残ってます。TVつければ、津波の映像がずっと流されててもう鬱
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先日、またドライウエイトを0.3だけど下げました。食べる量的には、そんなに変わってないのですが、なぜここ数ヶ月で2〜3k程度減っています。46k台になったのは、 10数年ぶりです。足に負担かけないように、重くしたくはないのだけ
伝え方が9割について、何回かお話ししていて、NOを YESに変えるに技術についてお話ししました。http://orukas.jugem.jp/?eid=810 この時↑7つの切り口について書いたんだけど、その中の切り口3の「選択の
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いやもう、寒いと外に出たくないから引きこもって、一歩も外に出ていませんでした。土曜日は、ゴミ捨てもないし(⌒-⌒; )足腰のために、散歩したいと思っているけど、なかなか始められないでいる根性なし女です(⌒-⌒; )という事で、お掃除と録画視
青色申告会に入ってるので、青色申告会事務所で代理送信してもらってるんだけど、返ってくる税金と申告会の会費が一緒だから、毎年退会しようと思いつつ、楽なので継続しています。以前は、何回確認するんだよ!って人が担当になる事が多かったのですが、去年
私のバイブルである「こうして、思考は現実になる」は、なんか調子悪いな!って時や、イライラしてる時、ブルーな時などに読み返してる。基本、実験体験がメインで読む本というより確かめてみる本なのだ。で、その中の朝の喜び習慣を、1番繰り返しているとい
片づけるが、片をつける!って事とだれかが言ってました。なんかしっくりきて、片付ける時に、取捨選択をして必要なものと捨てるものを選んで片付け終わると、こころの中までスッキリするように感じます。そうは言っても片をつけるのは、なかなか難しいのです
親はなし!本当ですね。あれもすれば良かった。これもしてあげれば、よかった。あんな事言わなければ良かった。後悔ばかりです。2.26事件のあった2月26日は、亡き父の誕生日でした。父は母と正反対で、ネガティブワールドの住人で、少々気難しい所があ
おっパン(おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか!)で、イケメン先輩と癒し系イケメンのお互い思い合って、すれ違い…その後誤解がとけ、人目を気にせず抱き合うシーンにキュンとして、涙出そうでした。ついに私も腐女子になるのか?!私の性対象は、
今日の「不適切にも程がある」では、女子大生がもてはやされたり、マハラジャに代表される時代が出てきました。ワンレン ボディコンの同僚がいたんだけど、癖毛の私はワンレン出来ず、ボディコンはゆるーいボディコン程度で、ガッツリ決めてる同僚が羨ましか
今日は、こころの電話相談日なので、1時間に1本しかない直通電車に乗るために、40分前のバスに乗るためにバス停で待っていたら30分ぐらいバスが遅れてきて、まず焦ってしまったが…無事お目当ての電車に乗れて、ホッとしたのかぐっすり寝てしまい、千石
前向きな人とお話していると、つられてしまうのか、だんだんとやる気や勇気が沸いてくる。今日は、そんな人と女子トーク?が出来て嬉しかった。若い時は、苦手な人や否定的な人、攻撃的な人と関わる事もある意味スキルを学ぶために必要な場合もあるけど、今や
気がついたら今年の誕生日で還暦なんだけどさぁーもし今なんかしらの不手際があったらもう若気の至りではもちろん済まないし、もしかしたら老害って言われちゃうのだろうか!きゃー!嫌だわぁ!運転とかくれぐれも気をつけたいと思う。なんか最近動画みてて、
何度かとある団体の相談員を辞めようと思っていました。相談イラネと言われたり、全く業務内容理解してない方からの干渉があったり、しまいには私のこのブログについて、アレコレ言われたりしたので気分悪かったのです。Wagesも何も知らない間に下げられ
他人のアイデアを盗んだり、他人の権利をかすめとったりで、一時的に利益を得たとしても、続くものではないし実力に合わない利益を得ても、いずれは歪みに自分で自分の首を絞める事になります。お金って天下のまわりものだから、自分だけ得しようとか周りに分
YouTubeだのTikTokだのって、つい見てしまいますよね。青少年に規制かけるだの言ってますが、そりゃなるほど見続けてしまいますよね。オンラインゲームなんかもやり続けてしまうのはわかるわ。だから、やらないようにしていたんだけどね。それに
ここ数年で、手の内側の血管が次々と閉塞してしまい、PTAをと思ったら、またすぐ閉塞するのでやらないと言われました。何とか手の裏側の血管を見つけて刺してもらっているのですが、やたら痛いのです。それでも我慢して使っているうちに血管が発達してきた
基本的にスポーツ観戦ってしないので、非国民と言われながらもサッカーの時もワールドカップ盛り上がって観てないのですが…何やら大谷さんとヌートバーが魅力的なので観てしまいました。だけど、野球のルールもわからないので、いまいちよくわかりません。も
昨日の透析は、なんだかとっても快適でした。なぜかというと静かだったのです。そうです、あのうっせーばーさんがいなかったのです。もしや火木土に移ったのかなぁー(ハート)スタッフに聞いてみました。オルカ「今日は、あのうっせぇーうっせぇー!うっせぇ
選択に迷うって事はよくある事だけど、そんな時はブログを見直して思いを巡らせています。http://orukas.jugem.jp/?eid=549 結局、答えは自分の中にしかないので、潜在意識に問うてみるしかないのです。なるように
大人になぁ〜れば〜チョコレートかけてぇ〜色んな事を〜今日のデザートは、ホットケーキにイチゴのせていっぱいチョコレートソースかけて…し・あ・わ・せ(⌒▽⌒)さて、E T Cの障害者割引の
以前、世界 1受けたい授業でやっていた目元、口元のシワたるみ改善体操があるのですが、毎日かかさずとは言わないまでも、気づいた時にやっていましたら、なんだか改善されてきています。使用前、使用後の写真がないので、自己判断でしかないのですが、入院
ちょっと聞いてー!土日に野菜中心のタンパク質控えめにして、お菓子もカップヌードルも我慢して、昨日は、さぁ!血液検査だ!と意気込んでたのに、ないでやんの!あら、今日は血液検査なしですか?来週でした(⌒-⌒; )もうジャンクなもの食べたくなり、
幾つになっても、どっからでもやり直しは出来るし、見果てぬ夢を描いてもいい!夢を描く事や何かにチャレンジするのは、何も若者の特権ではないはず!たしかに、物理的に出来なくなる事もあるだろう。私も最近、料理が趣味になって楽しくなったと思ったら、親
八丈島のきょんではありません。今日は、R1をやってましたので録画してました。気分が↓の時観る用にと、1日に 1回笑いたいので、笑う事がなかった日のために、笑い番組は一応録画しています。きょんは、前回のM 1の準決勝だった人ですが、その前から
ザワザワの源を辿ってみると、恐怖が見え隠れしています。はて?何で私はザワザワしているんだろう?よくよく考えたら、私の中の何かを守りたいからなんだったのです。で、何かに執着しなければザワザワなんかしないのかもしれません。裏切られたり、プライド
美容院へ行ってきました。昨年の9月に縮毛矯正をかけた時に、短めにカットしたからクセが出てきても結べないので、ボサボサ髪をずっと我慢していました。こんな髪型にして欲しいというカットモデル写真を持っていったのですが…う〜{
英語の羅列迷惑コメントが、消しても消してもくるから困りました。もおーホントしつこいなぁーこのブログは、コメント拒否も出来ないんですよね。なぜだ!まあ仕方ないくるたび消していくしかないのです。五月蝿いばーさん、今日はどうだったかというと、やっ
何かを手に入れるよりも手放す方が難しい気がします。断捨離もだいぶ前からしているのに、いまだに完結しないのです。好きなものだけに囲まれて生活したいと思ってます。いざ捨てるとなると、スパっと捨てられなかったりするのです。ましてや新品だったりする
先週の血液検査のデーターが戻ってきました。あちゃーリン8超えちゃったわぁーカルシウム下がったから、Dが欲しいと言ったら、リン高いから無理ー言われました。たしかに高すぎるわね。思い当たるふししかないわ(⌒-⌒; )えーそうです。食べ過ぎなのだ
身体の元気を保つ事でいっぱいいっぱいで、やりたい事が出来ないでいるわ。せめて、その元気を保つためにもウォーキングを始めたいと思っているんだけど、寒いだ暑いだとなんだかんだで出来ずにいる。今日なんか寝巻きのまま、一歩も外に出てないもんね(⌒-