今日は涼しい日でした。ちと寒い時感じてるのは、私が寒がりなだけかしら?テレビのコマーシャルを見てると、腰痛のためのサプリだとかオナラが出る人のための薬(?)だとか、これがあれば掃除が楽だとか、虫が寄ってこないスプレーだとか、とにかく何かが足
透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生!そうこうしているうちに離婚! その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
今日は涼しい日でした。ちと寒い時感じてるのは、私が寒がりなだけかしら?テレビのコマーシャルを見てると、腰痛のためのサプリだとかオナラが出る人のための薬(?)だとか、これがあれば掃除が楽だとか、虫が寄ってこないスプレーだとか、とにかく何かが足
願いと正反対の事が起こるなぁーって思う事ありませんか?強い願いとか願い続ければ•••と思って、願い続けているけど、一向に叶わない、それどころか正反対の事が起きてばかりとか、自分の同じ願いをいとも簡単に他人
買い逃げ?万引き犯•••的な事になりそうでした(⌒-⌒; )透析後に食料品の買い物と車の充電でAEONに行きました。普通に買い物を済ませて、レジでドライアイスのためのコインを貰って、精算機でお支払いをする
今日は、こころの電話相談日なので巣鴨までいきます。今月も予約いっぱいでありがたい事です。ここ数年、足腰問題で行けるかどうかなんですが、相鉄線一本でギリ家の前からのバス停から電車から事務局まで歩く距離までは、歩けるので今期も継続させて頂いてま
今日は暑くなると言われてたので、洗濯祭りでした。シーツとタオルケットと大判タオルと衣類が、風も強くてすぐ乾きましたわ。エアコンのその後ですが、早割が25日までだから、ジャパネットタカタに注文して、1ヶ月後に工事予定にしておいて、それまでに壁
今日も増えすぎちゃんで、0.3k残しました。以前は、1時間に0.8kぐらい引いても何でもなかったけど、今はちとキツいので最初だけ0.8k引いて後は、均等で0.6kちょっとぐらいまでにしています。さて、今月も私にしては、リンの値が低いです。ハ
先日、ジャパネットタカタでエアコン頼んだというお話しましたよね。今日が工事の日だったのですが、エアコンを取り外したら取り付けるのに、石膏ボードの部分の劣化で取り付けられないそうです。で、仕方なくキャンセルしました。廃棄処分だけお願いして、そ
今日は、THE SECONDが生放送で録画しようと思ってら、なんで私が神説教と重なってたので、リアルでみようと思いました。でも、お風呂が遅くなってしまうので、最初のうちは漫才始まらないとよんで、そのうちに入りました。やっぱりベテ
この間、朝の番組で若い子が、chat G T Pに恋愛相談してるって言ってて、そういえば私も最近は電化製品を買う時、車の警告ライトは何か?など、さまざまな相談にのってもらっているので、依存気味であります。それで若い子達は、chat G T
今日は、久しぶりに前のクリニックの友人達と女子かい?でした。以前私がいた頃の患者仲間が亡くなっていたり、スタッフの人達が辞めたりで知ってる人が少なくなっているらしいです。患者仲間だから仕方ないのかも知れないけど、ここ数年は訃報を聞く事が多く
ドンドンタウンウェンズデーという所に、持って行きました。結構なお値段したし比較的状態が良かったから捨てられなかったけど、もう履かないハイヒールとコーチのバックを持っていったのですが、流石に年数経ってたので、ハイヒール1キロ分は値段がほぼつか
何かとストレスになるって、言いたくはないけれど•••食事って日常の事だから、あまり神経になると何も食べられなくなるのではないでしょうか?実際、保存期の方の相談では、「何食べて良いかわからない」や「友人と外
よく虐められる方にも原因があるとかって言うじゃなぁーい!で、その原因って何?っていうと明確な答えは出てこない。ざっくりとおどおどしてるとか、逆に常に上から目線とか•••なんていうかそれが原因?って明確な答
腰痛との•••facebookを観ていたら、過去のブログが出てました。そういえば、腰痛改善のために以前から色々試みてましたなぁ脳の絵を見るだけで腰痛改善とか↓https://orukas.jugem.jp
現在、ホスピタリティ溢れる透析施設で快適な透析ライフを送っておりますのに、申し訳ないのですが•••4月から院長が変わりまして、「変わりありませんか?」の医師ばかりになってしまい、ちと辛いです。まあ今の所、
先日、ポカポカを観ていたら鶴田真由さんが出ていて、相変わらず美しくて落ち着いてて素敵でした。それで朝1時間瞑想してるって言うので、この落ち着きは心が安定しているからなんだろうなぁーと思いました。そういえば、しばらくマインドフルネス瞑想をして
雨上がりの宮迫さん好きだったのに、あの事件以来すっかり見かけなくなって寂しかったのですが、今日再放送の番組に、出ていました。確か闇営業?でしたっけ?真相は分かりようもないのですが、芸能界って、何かやらかすと干されてしまうのですよね。まあ例え
子供の頃から話すのが苦手でした。というか頭の中の声を言葉にする事が難しいのです。だから話上手な人は憧れでした。それでも幸いな事に私の拙い言語化を理解してくれる人がいて、伝わるものと思ってましたが、カウンセラーになって聴けるようにはなったので
還暦前に、近くのドラッグストアで60代以降に使えるカード勧められて、以来シワ改善に意識が向きました。保湿は、もちろんの事、紫外線と摩擦に気をつけるようになりました。顔は擦って洗わない、泡をのせてぬるま湯でしっかり落とす事、タオルでゴシゴシ拭
数年前からエアコンの効きが悪く買い替えを検討していました。うちの方は、飛行機が飛ぶ関係で防衛省が負担してくれていたのですが、リビングのエアコンだけはなぜか20年以上交換してもらえませんでした。そろそろ買い替えないと故障するかもしれないので、
近頃、情報番組観ていても、何やら言ってる事がさっぱりわからない事があります。飲食店もタブレット注文は、ギリ出来る程度・・・というか、サービス業全体的にセルフ化が進んで、寂しいというか面倒くさくなってます。至れり尽くせりに慣れきってるせいでし
お薬の副作用については、しばしば聞く話ではありますが、先日友人から聞いた副作用は酷いものでした。高血圧のお薬でアルトメット(名前出しちゃいます)で、不眠、便秘、頭痛、筋肉痛、浮腫、眠気が出たそうで、その後最悪なのが血管炎の症状が出たそうで、
今日は、マイバースデーパーチーの予定がアクシデントでなくなったので、ぽっかり空いてしまったので、洋服の整理でもしようかなぁーと思ってたんだけど•••韓流ドラマ、華流ドラマ観てたらいつのまにかお昼の時間で、
今日は、家から粗大ゴミ置き場まで持っていってくれる業者さんがきて、不要なソファーとマッサージ椅子を持って行ってくれました。引っ越ししてきたみたいになり、スッキリしました。バレエでも踊りたいけど、バレエなんて踊れませんので諦めました(笑)さて
今日は、ぽかぽかというより暑いぐらいでした。透析室は、冷房入れてるから寒いですが(⌒-⌒; )先週の血液検査が上がってきたのですが•••なんと数年ぶり?もしかして数十年ぶりぐらいに、リンがぁ•
今日は、自治会の打ち上げ?お疲れ様会?で、近くの洋食屋さん的なお店に行きました。一年間、みんなで頑張った思い出や苦労した話で盛り上がりました。終わってみれば、全て楽しい思い出になるものです。と言ってもまた自治会の役員はやりたくはないですが(
今日は、こころの電話相談日で巣鴨まで行ってきます。この時期、毎年思うのは、何着てたっけ?着るものがないのです。春秋は、悩みますよね。春らしい服装だと朝晩が寒くて冬物は、さすがに違和感あります。今日は、長Tシャツ一枚でいい!って、あまたつが言
近頃、ジュゲムのこのブログの調子があまり良くないです。開くのにやたら時間かかるので、更新を何回か諦めました(⌒-⌒; )他の場所は、サクサク開くので私のスマホのせいではないようです。さて、今日は少し早いバースデーを、私のドストライクな京懐石
とある考えが頭の中を占領して、考えても仕方がないのはわかっていても、解放する事が出来なくなる事って、ありますよね。恋をした時、その人が頭から離れないのと同じように、嫌な思い出や恨み事、嫌いな人の事を考えてしまう事があります。このネガティヴな
この頃の桜が、儚く美しい最も好きな桜です。そして、若くして逝ってしまった透析仲間の「葉桜さん」を思い出します。上品でユーモアのあるblogを書いてらして、それを見るのも楽しみでした。私がそちらに行ったら、色んなお話してくださいね。さて、うち
祟りなし!ちょっとした違和感とか、何でかわからないし理由もなく嫌な気分がするとか、なぜか一緒にいると良くない事が起きる•••などなど、ウマが合わないというか、悪い人だとは思わないけど気が重いというような時
歳のせいなのか?何なのかわからないけど、頭の中の思いを、口に出してしまう事が多くなりました。今日の透析帰りに、ガストで食べて、あのセルフレジかぁーと気が重く、現金で払おうとすると現金不可で•••この時点で
今日の定期総会で、自治会の全行事が終了しました。書記なので、その後の議事録の処理に追われました。ようやく書き上げた?打ち込んだ議事録を会長に送ろうと思ったら、メール環境かうちのインタネット環境のせいかどうかわからないけど、PCの不具合かわか
なんだかようやく春の兆しと思っていたら、夕方になる冷え込んで暖房入れてます。寒暖差に身体がついていけない今日この頃です。コーヒーは、特に好きでもないしどちらかと言うと紅茶派なんですが、カルディはAEONにあるという事もあって、よく覗いてます
パワハラ、セクハラ、スメハラ、マタハラ•••ハラハラ嫌な世の中になったなぁと思ってたら、何かとハラスメントだと言い出すハラスメントハラスメント(通称ハラハラ)というものまであるんですね。相手が嫌な感じじゃ
今日の世界仰天ニュースは、頂き女子りりちゃんについてでした。りりちゃん、すごい詐欺テクニックです。そして、頂きのマニュアル作って販売するという詐欺を、SNSで広めるというビジネスモデルまで構築していました。その頂いたお金は全てホストに使って
早いもので、明日から4月になります。というのに、めっちゃ寒いんですよね。明日は、箱根の方では雪になるとかアマタツが言ってました。さて、現院長と共に新院長が回診に来ました。院長がお別れの挨拶的なものをするので、嫌だ!と言ったのですが、サラッと
ここ数年は、いつももち麦いりでご飯を炊いています。プチプチ食感も気に入ってるんですが、とにかくもち麦入りに替えてから、快腸なんですよ。その上、中2日には必ずと言っていいほどエリンギを食べていますので、尚更快腸なのです。もともと便秘はしてない
昨日は、ポカポカで半袖で過ごせるようだったのに、今日は暖房つけるような寒さになりました。寒暖差についていけないわぁこの4月で、自治会の任期も終わるので、いよいよ本格的に家の中の整理に取り掛かりたいと思っています。なんとかお誕生日まで、終わら
今日は、E T Cの障害者割引の更新で市役所に行きました。ついでに、タクシー助成券も申請しようと思ったら、4月からでした(^_^;)またついでに、運転免許証の更新のための写真を撮ろうと思って聞いたら、わざわざ写真機のある場所まで案内してくれ
子供の頃、両親共働きで帰りが遅かったので、母親の職場の医師のお嬢さんがやっているピアノ教室に通わされていました。何とピアノは、6年間習っていたのにバイエルを卒業していないという驚異的な亀スピードで習ってました。最初は、ピアノを弾くのは好きで
洗っちゃいます(⌒-⌒; )だって、クリーニングって、ちゃんと洗われてない気がするので。初めは、ダメになったらなったで捨てればいいやという着古したヤツにしたのですが、普通にいつもの洗剤で、いつものように洗濯機を回して洗ったら、思いの外普通に
運転免許証の更新時期になりました。更新のハガキには、マイナンバーカードと一体化した運転免許証について書かれているんだけど•••どんなメリットがあるのか?サッパリわからないんですよね。という事で、チャットG
慎重に!透析導入となった時は、何がどうなるのか?とか、これからどうなるんだろう?と不安でいっぱいになりますよね。そんな不安な状態の時に、導入時の病院から、これから通院する透析施設を探さなければならないのです。で、あまり考えてる暇なく選択を迫
朝からTVで地下鉄サリン事件について取り上げてました。そういえば明日は、夜地下鉄サリン事件の特集かなんかの番組があるらしいです。朝見たTVでは、事件の被害者関係者が、風化させてもいいんじゃないか?という複雑な思いを語っていました。昔、伊勢佐
以前にも記事していたかもですが、他人の悪口ばかり言ってる人は•••私は、こんな人間ですという自己紹介になります。それが、仲良くしている人の悪口を言っているとしたら、それを聞いている人は、実は自分も陰では、
昨日の透析中見てたポカポカで、60過ぎてやめた事というのをゲストさんとインタビューした人に聞いてました。やはり年賀状やお歳暮、お中元などや合わない人とのお付き合いとか、人を変えようとする事などが挙げられていました。私は、いつやめたか覚えてな
巣鴨に行きたいお店がいっぱいあります。毎月、早めに行ってお昼でも食べようと思うのですが、なかなか機会もなく、それ以前にギリギリ巣鴨までの電車から事務局までの距離しか足が持たないので帰りも真っ直ぐ帰るしかないです。そんなこんなで、通勤は厳しい
それとは、何ら関係ないのですが•••問題志向は時間のロスではないか?のお話です。今までに問題志向の弊害みたいな事を何回か記事にしてきました。https://orukas.jugem.jp/?eid=246
早いもので、もう1ヶ月経つのですね。1ヶ月どころか1年があっというまに過ぎ去りますよね。今日は、昼間は暖かく汗かくぐらいでしたが、夕方からぐっと冷え込み寒暖差に身体がついていきません。さて、今月の血液検査DATAです。相変わらずリンは高いが
昨日は、自治会の定例会だったので、R 1は録画しました。その後のグラントスラムも録画してたのですが、正解でした。自治会終わったのは、 10時過ぎたのでした。総会が、来月なので資料のコピーと集合ポストに投函、備品の整理などで疲れ切って、今朝は
いやぁ〜、3月になってから寒い日が続いています。という事で今日は、煮込みハンバーグにしました。トマトジュースで煮込んだ煮込みハンバーグに、じゃがいもと豆腐の豆乳ポタージュです。半分以上を冷凍しておきました。さて、午後からは12
バカリズムの脚本だし山梨ロケ地で見ようと思ってたけど、いつのまにか始まってて3話目ぐらいから見出しました。テイストが、ブラッシュアップと似てるなぁーと思ったら、先日の回で安藤さくらさんが出てて、やはりブラッシュアップチームでした。特に面白い
ブログ村の進撃のトシヒーローさんのブログを久しぶりに覗いてみたら、更新されていて、先日(1月)の透析患者のメンタルヘルス講座のお話をしてくれていました。嬉しみー!http://www.singekinotoshihiro.com/archi
別に眠れなくなる事もあまりないし、眠りが浅いわけでもないんだけど、還暦過ぎて寝酒というものを覚えてしまいました。と言っても150ccぐらいなんですけど、毎晩飲むようになると依存性は上がります。つまりは、アルコール中毒になる事はないけど、依存
今日は、とても暖かな日でした。このまま春になればいいなぁと思ってますが、また寒くなるらしいですね。今月のクックは、台湾おこわ、鶏と大根のスープ、豆腐の蒸し物、白身魚野甘酢五香粉風味でした。中華は満足感ありますね。五香粉うちにあるんだけど、な
近頃は、飲食店等でもスマホやタブレットの注文になってしまい、何となく生きづらい世の中になったなぁと思っています。今日は、オリーブの丘に寄ろうと思ったら道間違えて辿りつかなかったので、別の店に行こうとジョナサンに寄りました。タブレットでもちょ
経営者や上司のもとでは、人は育たないと思います。人は任されたらなんとか思考錯誤をしながら、成功に持っていく力を持っているものです。他人に任せられない上司は、負担が増え自ら仕事を増やしているのですが、部下が動かないから負担が増えていると思って
解放的になります。血液検査は、普段の通りの結果を出すものだから結果を良くする必要はないのだけど、余計な薬を増やしたくないから、気にして制限したりしてしまいます。今週は、血液検査がないので、塩抜きしてなかったお正月の数の子を塩焼きして食べまし
医療者は基本的に、病気をなんとか良い方向に持って行こうとしてる事はご存知の事と思います。しかし、何度も申し上げてるのですが、患者の意向とすれ違う事はよくある事なのだと思います。そして、信頼関係がなくなる事もありますよね。お互いなのですが、患
今日は、こころの電話相談日なので巣鴨まで・・・毎月巣鴨まで行くのですが、行きたいお店とかいっぱいあるのに、足腰の不安で行くだけで精一杯なんですよね。もう少し筋力つけて、巣鴨のお店周りたいです。さて、ありがたい事に今月も予約がいっぱいなので、
2018年だから、かれこれ7年前なんですが、突然透析後に一歩も歩けなくなりました。https://orukas.jugem.jp/?eid=762で、奇跡的にというか私的には思考が現実化したと思っていますが、なぜか歩けるようになりました。し
クリニックの帰り道にあるからつい吸い寄せられてしまいます。今日は車の充電もないしなぁ入る時は、クリニックの帰りだから3時過ぎなので、空いてます。遠慮なくテーブル席を希望してゆったり座ります。だいたい初めに麺類を頼んでいる事が多いです。今日は
今日はボランティアのカウンセリングでした。久しぶりに・・・というか大昔、不動産屋で働いてた20代の時に通っていた駅に降りました。当たり前ですが、すっかり変わって面影が何もなく見知らぬ駅に降りたようでした。カウンセリングは、3時間に及びました
ストレートな質問に対して、違った方向からの答えだったり、質問自体を聞いてないのか全く違う話になっていたりとか、とにかく話が噛み合わない人との対話は、非常に疲弊してしまいますよね。実は受け取り方は、人様々なので会話が成立しないとか噛み合わない
焼肉ライクからのLINEのお知らせで佐賀牛が気になって、行ってきました(*^◯^*)お肉にサラダ、スープ、ご飯、キムチのセットに佐賀牛を足して、お腹いっぱいになりました^ - ^さて、今月の血液検査データです。今月は、リンも下がったし特に問
還暦になった時に廃業する予定でしたが、もう少しだけと思って続けてしまいました。事業存続の意義も見つからないけど、廃業する意味もないので、ずるずると続けていいのだろうか?という感じです。4月で自治会の役員が終わるので、その後は少しだけ足掻いて
父親が亡くなるシーンの韓流ドラマを見ていて、母親の事を思い出しました。父が亡くなり3年後ぐらいに母が亡くなったんですが、母の時は、兄が送り人を頼んだようでした。厳かに丁寧に旅立ちの準備をして頂き感謝です。とても驚いたのは、最後にお化粧をして
友人からハワイ発祥の運動法でセルフケア的な「ジュガ」に誘われたのですが、いつも整形のリハビリと重なっていけてはいないのですが、気になって検索してみました。ヨガに近い感じです。使用前使用後の写真を見ると、明らかに曲がっていた背中が、ほぼ真っ直
喜びに目覚め感謝で眠りにつく!というのを習慣にしています。現実には何事も起きていないし、今日なんて1日中パジャマで海苔巻き作って食べたりしただけですが・・・とにかく朝から喜んで感謝で眠りにつくのが習慣になっています。何もなくても喜んでる習慣
先日からクリニックでは、薄い布団2枚が1枚になったので、タオルケットを持って行くようになったのですが、いまいち寒い時もあるので、インナー的なので暖かいものを着よう!になりました。UNIQLOで極暖の半袖があるといいんだけど、極暖はおろか半袖
今日は、お友達家で太巻き作り(*^◯^*)1人太巻き2本で、約一合分を昼、夜で食べてしまいました。鮨酢を炊く前に入れて炊く酢飯はとても美味しいので、ペロっと食べてしまいました。蒸し大豆とじゃこの炒め煮も美味しく出来ました。zoomで、他の人
麻雀を覚えたくて、麻雀ゲームをやり始めたら・・・まだよくわかってないのだけど、面白いです。人の牌を見ている余裕がないので、アシスト機能を使って自動的にあがりの時はお知らせしてくれます。なかなかすごい役が出たりで1人大興奮してます。うちの家族
院長先生が、回診のたびに『食べなさい!食べなさい!』とおっしゃるので、それなら何も気にせず食べますよ!ええ、食べますとも!で、今日の血液検査結果(先週の月曜日分)は、リン7.9でした(笑)アルブミンは、3.5なのにね(^_^;)私は、しっか
そろそろ確定申告の準備をするんですが、毎年この時期は分岐点にたっているんです。で、いまだに今後どのように生きていけば良いのか?って考えるんですよね。で、価値観の見直しをしています。https://orukas.jugem.jp/?eid=5
スマートコミュニティ稲毛。最近、やたらここのCMが目につくんですよね。一度、ほんまでっかにも出ていて充実したシニアライフを送れそうな分譲マンションで魅力的なんですが、売れてるのかなぁーたしかに、グレードとしては比較的リーズナブルな気もします
1ヶ月経つのが早いです。1ヶ月というか、1年•••5年、 10年が早いです。特にコロナ禍真っ只中の3年ぐらいが、すっぽり抜けているようで、お友達とも久しぶりにあったと思ったら4〜5年前だった
今日は、久しぶりにお裁縫をしました。と言ってもセミダブルサイズのフワフワタオルケットを大きめのタオルケットサイズに直して、フチをまつり縫いしただけなんですがね。透析中が寒いので、毛布かタオルケットを持って行く事になったんだけど、セミダブルサ
近頃、お風呂上がりに梅酒だとかはちみつ酒だとかを飲んで寝るのが、習慣化しそうになってます。飲むって言っても 100ccぐらいなんですけどね(笑)私はこれで、いい感じにフワフワポカポカになるんです。たとえ100ccでも、毎日の習慣となると依存
ジェラピケの暖かいパジャマは、脱ぎたくなくなるので、今日はどこにも出る予定もないし1日中パジャマで過ごしました。そうです。私は干物女です(キッパリ)昨日は、オルカズチャーシューとオルカズ味付け玉子入りボリュームラーメン食べて大満足!月曜日は
今年は暖かいなぁーと思ってたら、急に冷え込んだりと寒暖差が激しいですが、皆様お元気ですか?さて、他人の課題に首を突っ込む件については、再三お話してるので、そろそろ耳にタコだのイカだのが出来ているとは思いますが••&#
ここのところ、ちょっと隙間時間になると携帯ゲームをしてしまう。マージマンションにハマってて、起き抜けにゲームやり出す時があって、こりゃマズイ!って思い出してるいつも目がしょぼしょぼしてるしさ(⌒-⌒; )昔、専業主婦だった頃、プレステでクラ
日曜日のメンタルヘルス講座のアンケート結果が届きました。大幅に時間延長したので、不安でしたが思いがけず好評でビックリとともに感激しました。参加者の皆様ありがとうございました。確実にここをみている人はいないと思いますが•̶
透析室にタオルケットを持っていかなければならなくなりました。クリニックでは、薄ーい掛け布団?的なものをかけているのですが、寒くて寒くて2枚かけてもらっていたのですが、枚数が足りなくなって1枚になりますとの事でした。さて、困りました。特に夏が
昨日は、透析患者のメンタルヘルス講座で桜木町まで行きました。電車とバスで行くので、長時間立つかもと杖ついて行きました。講座始まったら、ドーパミン出てるからなのかスタスタ歩けていました。これが、思考の力なんですね。さてさて、講座自体は和気あい
ここのところ、ドライウエイトが少々キツいながらも、血圧が高すぎず低すぎず•••と言っても160とか170とか高めではありますが、透析後120ぐらいで低血圧っぽい感じではありますが、次の日はスッキリしていま
いつのまにか、スマホがない生活は考えられなくなりましたね。私は、みんながスマホに変えてもしばらくはガラケーで通してたんだけど•••だんだん今まで使えてたものが使えなくなったりしてスマホに変えないと今まで同
12日の透析患者のメンタルヘルス講座に、兵庫県のマリブレさんや関東圏の透析仲間が来てくれそうなので、嬉しみいっぱいです。それと共に、プレッシャー?恥ずかしさも(⌒-⌒; )でも、私らしくやるしかないので、気合い入れずリラックス
食べ過ぎて•••ここ数年、満腹中枢がおかしいんですよね。お腹空いてる感覚なくて、時間だから食べると満腹感を感じられず、バクバク食べて気がつくとお腹いっぱいで苦しくて、身動きが取れなくなります(笑)アホでし
来週の 12日(日)の打ち合わせで、横浜市腎友会の事務局長さんがうちの近くのAEONまで来て頂きました。来週の事はもちろんの事、透析患者全体の身体と心の事、一般的に腎友会が抱える問題など幅広くお話しました。そうそう!横浜市腎友会事務局では、
月曜日は今年初の血液検査があります。お正月はリン高めのものが多いけど、金曜日までに食べてしまったから、まあ大丈夫なんだけど、かまぼこだけ余って今日が賞味期限なのです。まあ一本なんだけど、1人で食べきるにはなぁーと、かまぼこ冷凍で検索したら、
今日は透析中に、ミステリという勿れと逃げ恥を交互に観てたけど、両方とも観てるのにまるで初めて見たかのようでしたから、どちらも見たかったよぉー!同時にやらないでよぉさて、昨日は、お友達が来て喋り新年会でした。ノンアルでお節食べたりお雑煮に、リ
あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします。元日から透析でした。朝の道路がガラガラで、いつもより遅く出たのに、早く着いてしまいました。元日からスタッフ揃っていて、ありがたい事ですm(__)m新年の挨拶を済ませ、元日から
今年も入院かなぁーと思ったけど、受け入れ拒否されて入院もなく無事に年を越せるので良かったです。年内最後の自治会のゴミ置き場当番が終わり、お節を完成させて、一息ついてる所です。今年もリアルでお会いしている方はもちろんの事、会えなかった方やS
今年はもう年末の掃除やめました。春にしようと思ってます。掃除より何よりソファーセットを捨てたいんですけど、まず大ゴミ置き場まで持っていけないので、ソファー買うついでに、家具引き取ってくれる所を探しているんですが、どなたか知りませんか?さて、
吐血して入院してました。3回ぐらい吐いてやっと、これ血じゃね?って、思って友人に相談したら、すぐ病院連絡して!って、救急車呼んだんでした。で、「1週間で帰ってくる」って決めてたら、ほんと1週間で退院しました。で、思考は現実化を実感したんでし
10代の子たちが、エモい!って言ってる世代は、平成なんですね。私らからすると、平成なんてついこの間のような気がします。懐かしいっていうと、それは昭和の時代の事なんですよね。昭和世代が、今でいう“エモい“って大正かなぁー(笑)そう
今日は友達の家で、持ち寄りで忘年会でした。それぞれ打ち合わせもしてないのに、見事に持ち寄りのものは重ならずにバランスよく食べれました(⌒▽⌒)私は、大根とにんじんのお漬物と手作り梨ジャムでした。ローストビーフを持ってきてくれた友人がいたので
メリークリスマス(*^◯^*)クリスマスが終わるとお正月モードに突入ですね。さて、来年のお話しです。横浜市腎友会主催のメンタルヘルス講座が、1月12日にあります。久しぶりに実家の方へ行くんだけど、車で行けるかなぁ••
街はクリスマスの装いだけど、今年はリースも出さず夕食はおにぎりとパンで、クリスマスモードはナッシングです(⌒-⌒; )おひとり様だしね•••お昼はチャンポン(*^◯^*)さていつものように整形外科へリハビ
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今日は涼しい日でした。ちと寒い時感じてるのは、私が寒がりなだけかしら?テレビのコマーシャルを見てると、腰痛のためのサプリだとかオナラが出る人のための薬(?)だとか、これがあれば掃除が楽だとか、虫が寄ってこないスプレーだとか、とにかく何かが足
願いと正反対の事が起こるなぁーって思う事ありませんか?強い願いとか願い続ければ•••と思って、願い続けているけど、一向に叶わない、それどころか正反対の事が起きてばかりとか、自分の同じ願いをいとも簡単に他人
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今日は暑くなると言われてたので、洗濯祭りでした。シーツとタオルケットと大判タオルと衣類が、風も強くてすぐ乾きましたわ。エアコンのその後ですが、早割が25日までだから、ジャパネットタカタに注文して、1ヶ月後に工事予定にしておいて、それまでに壁
今日も増えすぎちゃんで、0.3k残しました。以前は、1時間に0.8kぐらい引いても何でもなかったけど、今はちとキツいので最初だけ0.8k引いて後は、均等で0.6kちょっとぐらいまでにしています。さて、今月も私にしては、リンの値が低いです。ハ
先日、ジャパネットタカタでエアコン頼んだというお話しましたよね。今日が工事の日だったのですが、エアコンを取り外したら取り付けるのに、石膏ボードの部分の劣化で取り付けられないそうです。で、仕方なくキャンセルしました。廃棄処分だけお願いして、そ
今日は、THE SECONDが生放送で録画しようと思ってら、なんで私が神説教と重なってたので、リアルでみようと思いました。でも、お風呂が遅くなってしまうので、最初のうちは漫才始まらないとよんで、そのうちに入りました。やっぱりベテ
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ドンドンタウンウェンズデーという所に、持って行きました。結構なお値段したし比較的状態が良かったから捨てられなかったけど、もう履かないハイヒールとコーチのバックを持っていったのですが、流石に年数経ってたので、ハイヒール1キロ分は値段がほぼつか
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腰痛との•••facebookを観ていたら、過去のブログが出てました。そういえば、腰痛改善のために以前から色々試みてましたなぁ脳の絵を見るだけで腰痛改善とか↓https://orukas.jugem.jp
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先日、ポカポカを観ていたら鶴田真由さんが出ていて、相変わらず美しくて落ち着いてて素敵でした。それで朝1時間瞑想してるって言うので、この落ち着きは心が安定しているからなんだろうなぁーと思いました。そういえば、しばらくマインドフルネス瞑想をして
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子供の頃から話すのが苦手でした。というか頭の中の声を言葉にする事が難しいのです。だから話上手な人は憧れでした。それでも幸いな事に私の拙い言語化を理解してくれる人がいて、伝わるものと思ってましたが、カウンセラーになって聴けるようにはなったので
還暦前に、近くのドラッグストアで60代以降に使えるカード勧められて、以来シワ改善に意識が向きました。保湿は、もちろんの事、紫外線と摩擦に気をつけるようになりました。顔は擦って洗わない、泡をのせてぬるま湯でしっかり落とす事、タオルでゴシゴシ拭
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快晴だー!と言っても、どこかに出かけるわけでもなく、今週は自治会費の集金に追われる週末でした。それがなくても、あまり出かける気もしないのですが…若い頃は日焼けしたくて、天気が良いととにかく陽を浴びたくて、毎年真っ黒にしていましたが、おかげで
一昨日、 10秒マインドフルネスについてお話ししましたが、私がもやっとした時、初めての人に会うような緊張する場面などで、よく活用しているのは、慈悲の瞑想です。これ↓https://orukas.jugem.jp/?eid=572
マインドフルネスについては、何回もお話ししています。https://orukas.jugem.jp/?eid=498 結局、なんなんだ?って、ものすごく簡単に言うと、「今、ここ」に生きる事です。人間の心は、過去の後悔や先の心配に囚
昨日、田宮二郎の白い巨塔を観ました。昔から大学病院の教授回診の大名行列システムがあって、あれはずっと続いてるんだなぁーと思いました。医療ってなんだ?何のための医療なんだ?先の医療の発展の為に、今の患者を犠牲にしていいのか?など色々考えさせら
facebookに過去の記事が挙げられて、在宅透析時の血液検査データが出てきました。透析前透析後いやいやもおーヘマト45.4って、ちょっと高すぎないか!これ確か中0日のデータなんですが、透析前リン5.9ってのも高すぎないか!まあリン高いもの
朝ドラって、スカーレットあたりからちょくちょく見出しました。以前は友人が「じぇじぇじぇ!」とか言ってるのを「何?それ?」と興味がなかったのです。見出したら、なぜみんなが朝ドラを見ているのがわかりました。何気にちょうどいいのですよね。好物のド
えっと…若い頃じゃなくて、中年になってからツインソウルの話を聞いて、どっかにいるんじゃないかと…それを待っていました。結婚するとか恋人になるとかじゃなくて、何かの使命を果たすための片割れ…一緒にいて落ち着く人、離れたくなくなる人、自分をその
世の中には、他人の間違いをどうしても指摘しなくては気が済まない人がいるようです。正解には、間違いを指摘じゃなくて自分の信条なり価値観なりが違う事を指摘しないと気が済まないという人なんだと思います。マスク警察などがいい例です。今は、マスクして
本当は昨年に今年はずっとやり残してる事にチャレンジの年にしようと思っていましたが‥思いがけず、自治会の役員が回ってきてしかも副会長と書記兼務になってしまって、エネルギー不足の私は萎えてチャレンジする気がなくなりました。きっと‥やるべき時じゃ
恋をしてるわけでもないのに、なんだかため息が出ちゃう今日この頃のオルカです!どうもm(_ _)mさて、あまり変わり映えもしないのですが、今月の血液検査データです。この所、リンがちょうど良いなぁーと思ってたら上がってました(⌒-⌒; )何食べ
昨日は、自治会の定例会で今日は1日資料づくりや回覧の準備やらに追われていました。パソコン作業も昔はさほど疲れる感じはなかったけど、スキル不足もあってイライラしたり、見えにくい目のせいで疲労感が半端ねーだす^^;これ1年続くのかぁーと憂鬱にな
思春期に世の中敵ばかりと太平洋1人ぼっちの感覚に陥ってた時期がありました。この頃↓https://orukas.jugem.jp/?eid=301 しかし、この時は敵ばかりにと言うか批判や否定ばかりにフォーカスしていたから気づかな
悲しい事があった時、1人で悲しみに浸るのはそんなに辛くないんです。むしろそんな時は、1人でいる方が気兼ねなく悲しめるので良い時すらありますが‥楽しい事があったり感激したり、めっちゃ笑える出来事があった時に、何気に寂しさを感じます。特に、わざ
今までは、自動車税の減免手続きをしていたので、自動的に毎年減免範囲の超過分だけを支払っていました。去年から軽自動車になったので毎年手続きが必要になりましたが、県税事務所じゃなくて、市役所なのでいくぶんは気が楽になりました。それにしても、軽自
3日前の21時に、自家製偽薬のプラシーボ効果実験を始めました。https://orukas.jugem.jp/?eid=2332 これは、眉をひそめて真剣にやるものじゃなくて、どうなるのかって楽しみながらやるのが大事です。今日の2
そして、デトックス‥そして、身体と心のメンテナンスタイムが、お風呂です。真夏でもゆったり浸かるお風呂が大好きなのです。ゆったり半身浴から始まり、髪の毛洗いトリートメントしながら、ゆっくり丁寧な歯磨きマインドフルネスな時間をとります。その後も
プラシーボ効果については、皆さんご存知の事と思います。 何か気になる症状なりがあった時に、何回かプラシーボの実験をしてみました。https://orukas.jugem.jp/?eid=837 痛いなどの症状があってもできれば薬に
少し前まで、私のお隣りベットに超絶偉そーなGさんがいて、いつもスタッフに文句言ってて、思わず一言言いそうになっていたんだけど‥いつの間にか、居なくなりました。その後また、私のお隣のベットに偉そーなGさんが来て、何かと不平不満をぶつけるんです
先日、在宅透析の友達と会った時に思ったんだけど、やはり肌の色が白いです。あ、在宅透析って全国でも私がやってた頃は500人ぐらいしかいないので一般的ではなく知らない人は、腹膜透析と思っていらっしゃる方も多いのですが‥腹膜透析ではなく透析施設の
今日は、お友達がバースデーお祝いをしてくれました(*^◯^*)町田の月亭です。久しぶりの懐石で大興奮(⌒▽⌒)お刺身がとっても美味しかった^ - ^ブラットオレンジ?って言ってっけなぁーのゼリー^ ^家でもしっかり夕食は食べました(⌒▽⌒)