本日お休み

楽しかったけど、忙しい週末が終わり、本日はほっと一息、お休みです。お休みでも、生活パターンが大きく変わることはなく、朝はいつも通り起きて朝練をしました。体は若…

8時間労働

会社勤めをしていた頃は、8時間働くのは当たり前でした。特段長いとも思っていませんでした。新卒で勤め始めた会社は、朝は7時出社、夜は9時に帰れれば早い、っていう…

熱中症予防

常夏の国、シンガポールに16年も住んでいたのだから、自分は熱に対して耐性が強く、熱中症とは縁がないと思っていました。シンガポールにいた時でも、暑くてきつい、と…

ホームページの成長

自前で用意したホームページ。美的センスに乏しいので、決してカッコよくはありませんが、コンテンツはそれなりに用意できていると自負しています。体験に来てくださった…

マーケティングについて思うこと

今週もウェブ・マーケティングを手伝いたいという会社からの営業電話が二つかかってきました。この手の会社で電話してくる人は、往々にして若くて元気な喋り方をする人が…

期待が大きかった分がっかり感も大きい

昨日のブログで書いた通り、昨日のお昼は外食にしました。日本に戻ってきてから一度も食べていない刀削麺。これをお店の名前につけているところを徒歩圏内に見つけたので…

成長の過程の溝

昔読んだマーケティングの本で、「Corssing the Chasm」というのがありました。「溝を越える」った意味です。なんの溝かというと、事業を始めてた当初…

たった1600歩

 水曜日は、午前中と夕方以降レッスンのある日です。全部で五つのレッスンがあります。自分の練習を朝方して、午前中のレッスンの後、座学をしていると一日どこにもいか…

生徒さん、追加募集中

 呉式太極拳教室「太極の小径」では、套路を教えるとき、初めの九つの動きを学んだ後、一番初めの動きに戻って復習をするようにしています。多くの生徒さんが初めて太極…

ゴールデンウィーク雑感

ゴールデンウィークも最終日。鷺ノ宮から出たのは、緑の日に奥さんの実家に行っただけで、それ以外はほぼ自宅もしくは自宅の周辺で過ごしました。教室に専念してからは、…

本末転倒？

お陰様でゴールデンウィーク中の週末も多くの生徒さんが集まってくださいました。思いの外欠席された方が少なかったです。 いつも通り、土曜日は四つ、日曜日は三つのレ…

ずっとやってみたかったこと

教室を始めてからずっとやってみたかったことがあります。それをいよいよ実現します。 今月から教室で提供するメニューに新しいサービスを加えます。やりたかったことは…

睡眠不足の木曜日

今の所、夜のレッスンがあるのは水曜日だけです。終わるのは9時15分。早寝早起きの私は、普段は寝ている時間です。終わってからモップがけをして、事務仕事を片付け、…

字が上手くならない。。。

ちょうど1年ぐらい前からボールペン習字をやっています。もう少しまともな字を書けたら、という思いで始めましたが、精神修養の一つでもあります。毎日小一時間は練習を…

鉛筆を削っていて感じたこと

硬筆の練習をするのに鉛筆を毎日削ります。その過程で感じたことがあります。 今使っている鉛筆は2種類。一つはトンボの8900。この鉛筆、1945年に販売が開始さ…

モヤモヤ・・・・

生徒さんが膝を痛めた時くと自分の力不足を感じます。膝を痛めないようにしっかり説明をしているつもりなのですが、言葉は伝わらないものです。痛めた方が、医者に行くと…

「気と経絡」癒しの指圧法

シンガポールにいた当時、太極拳の延長として指圧法を学びました。初めは師匠のやっているのをひたすら眺め、指圧を行う場所を覚え、次第に自分でも施術を行うようになり…

のんびり過ごす月曜日

土曜日、日曜日はレッスンがかなり詰まってきたので、週末がお休み、という気分は無くなりました。この間まで、副業である会社の仕事を手伝っていた時は、週末が終わると…

二足の草鞋の弊害

副業を辞めて3週間あまり経ちました。やっぱり専念できるって嬉しいです。副業をやっていたときは、それほど忙しくはありませんでしたが、やっぱり気になりました。副業…

体験レッスンが始まるまでの待ち時間

今、15分後に始まる体験レッスンの生徒さんが来るのをスタジオで待っています。申込書も、説明資料も用意できて、パーティションもたて、あとは生徒さんが来るのを待つ…

新しいノート

随分前から、日本ノートさんのプレミアムCDノートっていうのを使っています。日記というほどのものはつけてはいませんが、毎日、その日の占いをした卦の説明と、行った…

ちょっとは成長したようです

池上正治氏が書いた「気」でみる人体を始めて読んだのが2018年の12月でした。当時、シンガポールの教室で師匠が行っていた、太極拳の延長で経穴を指圧することで気…

包丁研ぎ教室

先日紹介しましたが、包丁研ぎを追加の精神修養のための手段としてやっていきます。そのために、本日、包丁研ぎ教室に参加してきました。 新井薬師前駅から歩いて行ける…

新たなトレーニング

暖かくなったので、ランニングを復活させることにしました。元々はフルマラソンを完走するためのトレーニングをしていた時期もあるのですが、それも10年以上前。足の筋…

睡眠不足と高血圧

昔から血圧が高めです。自転車競技をやっていて、今よりも体重が少なかった頃は、かなり落ち着いていたのですが、このところ少し高めです。特に寒くなってからは、自分で…

易の不思議 ー 水雷屯

易を毎日見ていると、単なる偶然と考えるのはちょっと無理がありそうなことがたまに起こります。 前にもブログに書いたことがあるのですが、水風井はありえないぐらい頻…

郵便局でのチラシ

先日ブログで書いた通り、新しいマーケティングのチャネルとして郵便局を使い始めました。ATMの横の棚に、うちの教室のチラシが置かれました。この郵便局は結構人の出…

修行の見直し ー 基本は重要

 この間、ある生徒さんと話していた時のこと。毎朝、気功をやって、基礎練習をやって、套路をやってだと時間が足りなくないですか？と聞かれました。そういえば、最近基…

教室運営に専念します

本日、副業で手伝っていた会社から、経費節減のため、契約を打ち切りたいという旨の通知がありました。教室を始めてからこれまでの間、特に初めの6ヶ月間、まだ売り上げ…

いよいよ春ですね

今週末のレッスンは、窓を開け放って行うことができるほど暖かかったです。いよいよ春、っていう感じでした。暑がりの方がいる一方で、花粉症の方もいらっしゃるので、窓…

1周年記念懇親会

昨日、1周年を記念して懇親会を行いました。うちの教室では、スタジオの広さと教える私のキャパの制限があるため、6、7人の少数のグループに分けてレッスンを行なって…

新しい広告手段

今まで有料で行ってきたネット対策は、Google Mapの最適化でした。初期費用として幾許かを払い、その後は月額6000円を払ってきました。この金額は、この業…

もう一つの精神修養、見つけました

自分にとって太極拳は、体力作りであり、精神修養でもあります。さらに精神修養を図るために、昨年の春ぐらいから硬筆で字を書くことを始めました。ずっと、ボールペンと…

1周年！これからもよろしくお願いします

去年の今日、太極拳教室「太極の小径」は初めて体験レッスンの生徒さんをお迎えしました。ということで、3月10日を開校記念日としました。記念日だから教室が休みにな…

1周年記念のTシャツ、できました

もうすぐ教室を始めてから1年。来てくれている生徒さんになんか感謝の意を示したくて、記念のTシャツを作りました。 午前の初めのクラスをやっていたらちょうど届きま…

会社帰りの太極拳

このところ、平日、会社帰りに寄れるレッスンはないか、と言う問い合わせをいくつかいただきました。ちょうど2月の初めから水曜日の夜のレッスンをやっているので、そこ…

一喜一憂

新しい生徒さんがサインアップしてくれれば嬉しいし、既存の生徒さんが退会されると悲しいです。特に後者は非常に残念な感じを引きずります。何か悪いことをしたかな、と…

太極拳教室の仕入れ

うちの弟は、群馬県太田市でソーセージ屋さんをやっています。豚を仕入れて、加工して、商品を作ります。スパイスなんかも買わなければいけないし、包装用の材料も用意し…

別の流派の先生との対話

シンガポールに渡って呉式太極拳を始める前、日本で陳式心意混元太極拳を習っていたことがあります。その時習っていた先生に月に一度、気功を教えていただいています。 …

親子での体験申し込み

このところ何件か続いたのが、親娘での体験申し込みです。娘さんは、あまり太極拳には興味がないけれども、母親のために一緒にくるというパターンです。 うちの教室では…

確定申告しました

シンガポールにいた時には、自分の会社（といっても社員は自分1人）を持っていたので税金の申告は毎年していました。というか、シンガポールは、会社勤めをしていて、源…

季節の変わり目ですかね？

 呉式太極拳教室「太極の小径」を初めて11ヶ月。初めてのことが起きました。本日、グループレッスンを予定していたのですが、参加を予定していた3人が全員風邪をひき…

外での練習

ご先祖様のおかげで、普段は、教室用のスタジオできっちりと練習ができています。落ち着いて練習ができるので本当にありがたいです。 今週末は実家に帰省しました。実家…

春を控えて太極拳、やってみませんか？

このところ寒い日が続いています。日本で一冬を過ごすのは10年ぶりなのですが、こんなもんだったかな？って感じです。昔はもっと寒かったと感じるのは私だけでしょうか…

うーん、どうしよう

うちの教室では、代々伝わってきた108式套路を教えています。この間、ロンドンから来た同門の人が、うちの套路は彼のいるロンドンの教室で教えているのよりも伝統に忠…

執着すること

このところ、般若心経の本を読んでいます。以前太極拳の本を読んでいた時、たまには般若心経でも読むと良い、と書いてあったことがあって、その際に本を何冊か買いました…

新しい目標

もうすぐ教室を始めて一年が経ちます。この一年は新しい生徒さんを増やすことが目標になり続けました。だからと言って業者に多額のお金を払ってマーケティングに精を出し…

クラス編成の悩み

自分がシンガポールで教えていた教室では、結構な頻度で生徒さんが辞めていました。自分が担当していたクラスではないですが、新しく募集して10人ぐらいでスタートした…

できないことの理由探し

祭日の今日、追加レッスンを行うために生徒さんが3人集まってくれました。火曜日は、レッスンがない日なので、希望があればレッスンを行うことができます。 太極拳を教…

気功レッスン開講のお知らせ

気功レッスンを下記のスケジュールで行なっています。 土曜日 12:45 – 13:45日曜日 10:45 – 11:45 今月中は、気功レッスンは体験期間とし…

ついに達成！

長年の目標であり、ずっと絶対に無理だと思い続けてきたこと。先日ブログでお話しした站桩功（たんとうこう）を30分間やり続けることが、ついに達成できました。 去年…

水曜日の夜の寝不足

水曜日は、新しいクラスを午後8時から始めたので、レッスンが終わるのが9時15分になりました。生徒さんが帰ってから、モップがけをし、お風呂に入って寝るのは10時…

もう直ぐ1周年

シンガポールから本帰国をしたのがちょうど1年前でした。久しぶりに冬の日本に帰ってきて、関節が寒さで固まって思うように動きませんでした。 本帰国前からホームペー…

新レッスン、無事スタート

今週は、新しいグループレッスンが三つスタートしました。どれも、楽しい雰囲気で行うことができました。 まずは水曜日の午後8時。これは既存のクラスと相乗りで始めま…

生徒さんの傾向の変化

シンガポールで教えていた時代も含めて、太極拳を学びたい、という人は女性が多いという印象を受けていました。もっともシンガポールにいた時には、オーナーが女性だった…

站桩功、ちょっとわかった

站桩功（たんとうこう）という練習があります。基本的には中腰のまま、じっとしている練習です。足を柱に見立てて、それを地面に打ち込むための練習です。しっかりと地面…

生徒さん、新規募集中です

すでにご案内の通り、旧正月を迎えるにあたって、新しいグループレッスンをいくつか開講します。 太極拳 木曜日 午前9時半 （週一度） 75分間日曜日 午前12時…

昨日は疲れました

一番忙しい土曜日、昨日は、朝から夕方までずっとレッスンだったので流石に疲れました。 朝は、9時半からグループレッスン。当路が区切りの良いところまで進んだので、…

今まで気づかなかったものにふと気づく瞬間

うちの教室に通ってくださっている生徒さんが体験レッスンにいらしと時の話です。太極拳の靴を買いたいという話になったので、新宿に支店のある太極縁さんの場所を説明し…

「吾輩は猫である」の一節

遅々として進まないのですが、少し前から、夏目漱石を全部読んでみようと思って読んでいます。以前、演説をした内容をそのまま文章に起こして読むに耐えられるのは夏目漱…

最年長者記録、更新です

本日、体験レッスンにいらした方がレッスンを申し込んでくださいました。この方、84歳ということでした。うちの教室の最年長者記録更新です。 少し前に太ももの骨を骨…

新しいグループレッスン開講のお知らせ（3）

木曜日の午前9時半、日曜日の12時半に加えて、別のニーズを掘り起こすためにもう一つグループレッスンを開講します。   曜日： 毎週水曜日（週一回）開始日： 2…

月曜日は休養日

少しずつ変化の兆しはありますが、うちの教室はまだ週末偏重です。今週末も土曜日に四つ、日曜日に三つのレッスンがありました。週末もまだまだ増やすつもりはあるのです…

まだ若干名募集中です

この間お知らせしたとおり、木曜日の午前9時半からのグループレッスンの生徒さんを募集中です。 お陰様で6人の定員に対して、4人まで申し込みがありました。まだ二人…

新しいグループレッスン開講のお知らせ（2）

お陰様で今月は体験にいらしてくださる生徒さんが多く、先日発表した木曜日午前中のレッスンに加えて、もう一つグループレッスンを開講します。   曜日： 毎週日曜日…

楽しい三連休でした

三連休が終わりました。土曜日、日曜日はいつも通りグループレッスンがあり、楽しい時間を過ごすことができました。三連休なのに、ほとんど休んだ人がいなかったのは嬉し…

新しいグループレッスン開講のお知らせ

うちの教室では、参加希望者が何人か集まると、その方々の都合を聞いてできるだけ多くの生徒さんが通える日時にグループレッスンを開くようにしています。これまでに五つ…

充実した日々

正月三が日が明けて以降、充実な日々が送れていて幸せな気分です。 朝早くに起きて、2時間近くしっかりと自主練をします。気功をやり、基礎練習をやり、そして套路をや…

冬、好きになった

シンガポールにいた頃、現地の人たちになぜシンガポールに住んでいるのかと良く聞かれました。シンガポールに住んでいる人たちは、日本の方がずっとすみやすいところだろ…

信じるものは救われる

うちの教室は自分が予想していたよりもずっとうまくいっている、と思っていても、問い合わせがないとやはり不安になります。昨年の10月は絶好調、といっていいほど問い…

年末の精神修養 - 胡麻豆腐作り

年末にお節料理に手作りのものを一品付け加えようと胡麻豆腐を作りました。精神修養も兼ねています。 色々なレシピを眺めてみると、ネリゴマを使ってしまうもの、ミキサ…

「させてもらう」という言葉

2025年の目標の一つに、週に一冊本を読む、というのをあげました。それもあって、年初から移動の際には携帯を触らず、本を読むようになりました。三日坊主にならない…

トライアルレッスンの感想③

気功のトライアルレッスンの感想、第三弾です。   「佐藤先生の気功の指導は、調身・調息・調心の3要素を柱としています。リラックスした状態を作り、心身のバランス…

トライアルレッスンの感想②

気功のトライアルレッスンの感想、第二弾です。   「まずは、10分間ただ立つだけのレッスンから始まりましたが、かかとが痛くなり難しいなと思いました。無意識に後…

トライアルレッスンの感想①

この間ご紹介した通り、先日、気功のトライアルレッスンを行いました。参加してくれた生徒さんの感想です。 前回のブログはこちらからどうぞ。 気功クラスのトライアル…

新年の始動

年末年始の行事も終わり、本日から通常通りの鍛錬を始めました。 相変わらず欲がまとわりついていて、年末年始はかなりの暴飲暴食をしました。体重は間違いなく増えてい…

気功クラスのトライアルやりました

以前から気功のクラスをやりたいと思っていました。太極拳だけをやり続けていてもいいのですが、ちょうど体調がすぐれなくて負荷のかかる運動がしづらいという方が二人い…

修行は続く - 謹賀新年

明けましておめでとうございます。旧年中はお世話になりました。本年もよろしくお願いします。  新しい年を迎えて、今年は呉式太極拳教室「太極の小径」がどんな成長を…

楽しい教室

呉式太極拳教室「太極の小径」の初めての年末です。無事ここまでこられてよかったです。良い生徒さんに恵まれて、本当に楽しく教室を運営しています。本当に幸運だと思い…

套路ができるようになるまで⑦(修正版)

太極拳体操から太極拳に移るためには、単なる身体の動きを追いかけることから卒業する必要があります。太極拳は、身体の外に現れる動きだけを鍛えるのではなく、内面を鍛…

年内のレッスン全て終わりました

本日で年内のレッスン全て終わりました。3月に教室を開校してから10ヶ月です。予想していなかった成果に正直驚いています。 日曜日は午前中に一つクラスがあっただけ…

年内最後の土曜日

2024年最後の土曜日です。うちの教室では土曜日が一番忙しく、本日も四つのレッスンを行いました。朝9時半から午後4時ぐらいまで、結構な長さの時間になりました。…

瞬間没頭状態に入る技術

すでにご紹介した古東哲明氏の「瞬間を生きる哲学」から学んだことをひとつご紹介します。過去にとらわれない、将来のことをあれこれと考えない、「今ここ」、瞬間に没頭…

久しぶりに本を読んで感動しました

年末を控え、今年できたこと、出来なかったことを色々と思う機会が多くなってきました。太極拳の練習はしていないわけではないけど、自分を成長させるために十分かという…

ついに到達！

先日も書きましたが、一番最初に開設したグループレッスンの生徒さんたちが、108式套路のパート1を終了しました。人数が多くなって教室が活況するのは当然嬉しいです…

同門からのメッセージ

先日のブログで紹介しましたロンドンから学びにきてくれた同門が帰国に際して感想を送ってくれました。参加してくれたグループレッスンのメンバーにも少なからずいい影響…

一歩一歩

太極拳の習得に終わりはないのですが、生徒さんのモチベーションを上げるために、マイルストーンを作っています。うちの教室でメインに教えているのは、108式套路です…

英国からの参加してくれた同門

前にも書きましたが、ロンドンで呉式太極拳を学んでいるVinscentさんという方が10月ぐらいからうちの教室に通ってくれていました。 同じ流派だとは言ってもか…

今年のご褒美と来年への投資

お昼、美味しいご飯を食べながらお酒を飲んでいい気分になっていたため、清水の舞台から飛び降りるような買い物をしてしまいました。 精神修養の一貫として、そして何よ…

健康第一

昨日、新卒で入った会社の大先輩（Iさん）とお昼をご一緒させていただきました。二人だけでお目にかかるのは本当に久しぶりで、のんびりとお昼をいただきながらあれこれ…

ところ変われば名前も変わる

本日のレッスンの時のことです。今日は扇通背を教えていました。うちの教室では108式等ろを三つの部分に分けて教えているのですが、そろそろパート1も終わりに近づい…

教室運営で困ること

まだまだ駆け出しの教室で色々と問題はありますが、一番困るのは自分の代わりがいないことです。教えてられるのは自分一人。自分が病気になったり、怪我をしたりすると教…

会員向けサイト作ります

生徒さんの人数も増えてきて、ちょっとしたコミュニティになってきました。嬉しい限りです。お互いの情報交換がよりスムーズにできるように会員向けのサイトを立ち上げる…

5キロ走ったの、何年ぶりだろう？

太極拳を始める前は、自転車レースにも出ていたし、フルマラソンも走りました。その頃は、膝を痛めていたことが結構ありました。本格的にレースに出ることをやめ、トレー…

12月開講のグループレッスン

すでにご案内の通り、12月14日から新しいグループレッスンを始めます。現在、サインアップ済みの方が二人、体験レッスンをご希望の方が二人います。まだ定員まで余裕…

套路ができるようになるまで⑥(修正版)

一人での套路の練習と並行して行うことになりますが、ある程度動きが頭に入ったら、それを正確にするために修正を行なって行きます。 ① 基礎体力をつける② 他の人に…

暖房を入れました

少しでも快適に身体を動かして貰おうと色々と工夫しているのですが、温度管理は特に気を使います。人によって感じ方も違うし、外から来る人（生徒さん）と部屋の中にずっ…

減量します‼️

バンコク、シンガポールへの出張およびその移動中での爆食いで体重が増えました。帰国して1週間経っているのにまだ落ちる兆しが見えません。加えて、昨日岐阜に出張した…

套路ができるようになるまで⑤(修正版)

だんだんと自分の套路に自信がついてきたら、自分一人で動くようになれることが、一つ目の大きなマイルストーンになります。ここまで来て、やっと套路を「覚えた」と言え…

次回のグループレッスン募集決定

おかげさまで、10月に募集をした二つのグループレッスンは、定員に達しました。参加してくださった生徒さん、本当にありがとうございます。 次の募集は、来年の1月に…