焦らない、焦らない

日本で教室を始めて1年3ヶ月になります。一番進んでいるグループレッスンの生徒さんたちがいよいよ108式套路の最後に取り掛かります。あと1ヶ月もあれば、108式…

解剖学を学びます！

ネットにはいろいろな誘惑があります。自分がよく検索する内容などを元に様々な広告が表示されます。最近現れた広告に乗ることにしました。それは、解剖学のオンライン講…

太極拳が普通にできることの幸せ

教室を始めてから、家族の介護をしなければいけないから退会します、という方が何人かいらっしゃいます。配偶者の時もあれば、ご両親の時もありました。色々と事情もある…

メリハリ

少し体重を落とすことと、心肺機能を鍛えようと思い、今週に入ってからまたジョギングを始めました。一昨日、昨日と二日続けて走りました。昨日はかなり暑かったので、ち…

口コミ

前に、うちの教室のホームページは知らない人はなかなか辿り着けない、って体験に来た方に言われたことがあります。マップ・エンジン・オプティマイゼーションにお金を払…

刀削麺リベンジ

ちょっと前に、刀削麺を食べに行ってガッカリした、という記事を書きました。 https://www.taikyoku-no-komichi.com/post/%…

個人レッスンの適正価格

新規レッスン開設の予定

呉式太極拳教室「太極の小径」では、途中から新しい生徒さんをグループレッスンに加えることは原則していません。太極拳は、ただ単に真似をすればできるようになるもので…

久しぶりに筋肉痛を体験しました

30歳の時の健康診断で脂肪肝の気があるので、運動をするか、お酒をやめるか、どちらかをしなさい、と言われて以来、身体はきちんと動かしています。40代半ばまでは自…

いつかは実現してみたいです

夕方、ちょうど個人レッスンが終わった後に、電話がかかってきました。不動産会社の営業の人でした。スタジオの時間貸しの案内でした。 昔からいつかは自宅のスタジオか…

推手練習会にお邪魔しました

神楽坂でやっている推手練習会に参加してきました。たまたまネットで見つけたものです。シンガポールにいた時には、毎日のように先生に相手をしてもらって練習をしていま…

いよいよ汗をかく季節になりました

うちの套路は40分とかなりのボリュームです。冬でも汗がじっとりと滲む感じですが、6月に入り、套路を踏んだ後、Tシャツを変えないと気持ちが悪いようになりました。…

見つめない生活

目の周りの緊張を解きたいと思って、モノをできるだけ見つめない生活をしたいと思っています。じっと見つめていると目も疲れるし、それが肩周りにも伝わるような気がしま…

さらなる高みを目指して

10年間にわたってシンガポールで呉式太極拳を学んできた後、帰国して1年ちょっとになります。10年もの長い期間にわたって、毎日のように個人レッスンをつけてもらい…

少ない歩数

日曜日の今日も朝からレッスンが続きました。今、一息ついて最後の個人レッスンの生徒さんが来るのを待っています。 レッスンのある日はほとんど外に出ません。行っても…

うれしい悲鳴

 忙しい、でも楽しい土曜日がやってきました。今日も朝からグループレッスンが四つ。個人レッスンや体験レッスンがないので、その分楽です。 少し前のブログに書きまし…

個人レッスン

本日、久しぶりに個人レッスンにお見えになられた方がいました。普段はグループレッスンに参加されているのですが、今週末いらっしゃれないということで、学ぶ予定のとこ…

稽古始め

インターネットのおかげで、今まで考えてもみなかった情報が目に飛び込んでくることがあります。今日は、24節気の芒種。田植えの時期だそうです。芒種の詳細を読んでい…

やっぱり108式套路一本で行きます

以前、108式套路は長くて、学ぶのも大変だから、ステップ数の少ない12式套路を入門者には教えようかな、と考えたことがありました（詳しくは下記のボタンからご覧く…

ボールペン習字口座を終えて思うこと

ちょうど1年ぐらい前から、精神修養の一つとしてボールペン習字を始めました。なんとか期限内に全ての課題を提出し、無事終了しました。始めた当初の文字と比べるとそれ…

習得が進むことの楽しみ

うちの教室では、伝統呉式の108式套路を教えています。最近、習得の進捗とこれからどんなものを学んでいくのかをわかりやすくするために、動作リストをアップデートし…

本日お休み

楽しかったけど、忙しい週末が終わり、本日はほっと一息、お休みです。お休みでも、生活パターンが大きく変わることはなく、朝はいつも通り起きて朝練をしました。体は若…

8時間労働

会社勤めをしていた頃は、8時間働くのは当たり前でした。特段長いとも思っていませんでした。新卒で勤め始めた会社は、朝は7時出社、夜は9時に帰れれば早い、っていう…

熱中症予防

常夏の国、シンガポールに16年も住んでいたのだから、自分は熱に対して耐性が強く、熱中症とは縁がないと思っていました。シンガポールにいた時でも、暑くてきつい、と…

ホームページの成長

自前で用意したホームページ。美的センスに乏しいので、決してカッコよくはありませんが、コンテンツはそれなりに用意できていると自負しています。体験に来てくださった…

マーケティングについて思うこと

今週もウェブ・マーケティングを手伝いたいという会社からの営業電話が二つかかってきました。この手の会社で電話してくる人は、往々にして若くて元気な喋り方をする人が…

期待が大きかった分がっかり感も大きい

昨日のブログで書いた通り、昨日のお昼は外食にしました。日本に戻ってきてから一度も食べていない刀削麺。これをお店の名前につけているところを徒歩圏内に見つけたので…

成長の過程の溝

昔読んだマーケティングの本で、「Corssing the Chasm」というのがありました。「溝を越える」った意味です。なんの溝かというと、事業を始めてた当初…

たった1600歩

 水曜日は、午前中と夕方以降レッスンのある日です。全部で五つのレッスンがあります。自分の練習を朝方して、午前中のレッスンの後、座学をしていると一日どこにもいか…

生徒さん、追加募集中

 呉式太極拳教室「太極の小径」では、套路を教えるとき、初めの九つの動きを学んだ後、一番初めの動きに戻って復習をするようにしています。多くの生徒さんが初めて太極…

ゴールデンウィーク雑感

ゴールデンウィークも最終日。鷺ノ宮から出たのは、緑の日に奥さんの実家に行っただけで、それ以外はほぼ自宅もしくは自宅の周辺で過ごしました。教室に専念してからは、…

本末転倒？

お陰様でゴールデンウィーク中の週末も多くの生徒さんが集まってくださいました。思いの外欠席された方が少なかったです。 いつも通り、土曜日は四つ、日曜日は三つのレ…

ずっとやってみたかったこと

教室を始めてからずっとやってみたかったことがあります。それをいよいよ実現します。 今月から教室で提供するメニューに新しいサービスを加えます。やりたかったことは…

睡眠不足の木曜日

今の所、夜のレッスンがあるのは水曜日だけです。終わるのは9時15分。早寝早起きの私は、普段は寝ている時間です。終わってからモップがけをして、事務仕事を片付け、…

字が上手くならない。。。

ちょうど1年ぐらい前からボールペン習字をやっています。もう少しまともな字を書けたら、という思いで始めましたが、精神修養の一つでもあります。毎日小一時間は練習を…

鉛筆を削っていて感じたこと

硬筆の練習をするのに鉛筆を毎日削ります。その過程で感じたことがあります。 今使っている鉛筆は2種類。一つはトンボの8900。この鉛筆、1945年に販売が開始さ…

モヤモヤ・・・・

生徒さんが膝を痛めた時くと自分の力不足を感じます。膝を痛めないようにしっかり説明をしているつもりなのですが、言葉は伝わらないものです。痛めた方が、医者に行くと…

「気と経絡」癒しの指圧法

シンガポールにいた当時、太極拳の延長として指圧法を学びました。初めは師匠のやっているのをひたすら眺め、指圧を行う場所を覚え、次第に自分でも施術を行うようになり…

のんびり過ごす月曜日

土曜日、日曜日はレッスンがかなり詰まってきたので、週末がお休み、という気分は無くなりました。この間まで、副業である会社の仕事を手伝っていた時は、週末が終わると…

二足の草鞋の弊害

副業を辞めて3週間あまり経ちました。やっぱり専念できるって嬉しいです。副業をやっていたときは、それほど忙しくはありませんでしたが、やっぱり気になりました。副業…

体験レッスンが始まるまでの待ち時間

今、15分後に始まる体験レッスンの生徒さんが来るのをスタジオで待っています。申込書も、説明資料も用意できて、パーティションもたて、あとは生徒さんが来るのを待つ…

新しいノート

随分前から、日本ノートさんのプレミアムCDノートっていうのを使っています。日記というほどのものはつけてはいませんが、毎日、その日の占いをした卦の説明と、行った…

ちょっとは成長したようです

池上正治氏が書いた「気」でみる人体を始めて読んだのが2018年の12月でした。当時、シンガポールの教室で師匠が行っていた、太極拳の延長で経穴を指圧することで気…

包丁研ぎ教室

先日紹介しましたが、包丁研ぎを追加の精神修養のための手段としてやっていきます。そのために、本日、包丁研ぎ教室に参加してきました。 新井薬師前駅から歩いて行ける…

新たなトレーニング

暖かくなったので、ランニングを復活させることにしました。元々はフルマラソンを完走するためのトレーニングをしていた時期もあるのですが、それも10年以上前。足の筋…

睡眠不足と高血圧

昔から血圧が高めです。自転車競技をやっていて、今よりも体重が少なかった頃は、かなり落ち着いていたのですが、このところ少し高めです。特に寒くなってからは、自分で…

易の不思議 ー 水雷屯

易を毎日見ていると、単なる偶然と考えるのはちょっと無理がありそうなことがたまに起こります。 前にもブログに書いたことがあるのですが、水風井はありえないぐらい頻…

郵便局でのチラシ

先日ブログで書いた通り、新しいマーケティングのチャネルとして郵便局を使い始めました。ATMの横の棚に、うちの教室のチラシが置かれました。この郵便局は結構人の出…

修行の見直し ー 基本は重要

 この間、ある生徒さんと話していた時のこと。毎朝、気功をやって、基礎練習をやって、套路をやってだと時間が足りなくないですか？と聞かれました。そういえば、最近基…

教室運営に専念します

本日、副業で手伝っていた会社から、経費節減のため、契約を打ち切りたいという旨の通知がありました。教室を始めてからこれまでの間、特に初めの6ヶ月間、まだ売り上げ…

いよいよ春ですね

今週末のレッスンは、窓を開け放って行うことができるほど暖かかったです。いよいよ春、っていう感じでした。暑がりの方がいる一方で、花粉症の方もいらっしゃるので、窓…

1周年記念懇親会

昨日、1周年を記念して懇親会を行いました。うちの教室では、スタジオの広さと教える私のキャパの制限があるため、6、7人の少数のグループに分けてレッスンを行なって…

新しい広告手段

今まで有料で行ってきたネット対策は、Google Mapの最適化でした。初期費用として幾許かを払い、その後は月額6000円を払ってきました。この金額は、この業…

もう一つの精神修養、見つけました

自分にとって太極拳は、体力作りであり、精神修養でもあります。さらに精神修養を図るために、昨年の春ぐらいから硬筆で字を書くことを始めました。ずっと、ボールペンと…

1周年！これからもよろしくお願いします

去年の今日、太極拳教室「太極の小径」は初めて体験レッスンの生徒さんをお迎えしました。ということで、3月10日を開校記念日としました。記念日だから教室が休みにな…

1周年記念のTシャツ、できました

もうすぐ教室を始めてから1年。来てくれている生徒さんになんか感謝の意を示したくて、記念のTシャツを作りました。 午前の初めのクラスをやっていたらちょうど届きま…

会社帰りの太極拳

このところ、平日、会社帰りに寄れるレッスンはないか、と言う問い合わせをいくつかいただきました。ちょうど2月の初めから水曜日の夜のレッスンをやっているので、そこ…

一喜一憂

新しい生徒さんがサインアップしてくれれば嬉しいし、既存の生徒さんが退会されると悲しいです。特に後者は非常に残念な感じを引きずります。何か悪いことをしたかな、と…

太極拳教室の仕入れ

うちの弟は、群馬県太田市でソーセージ屋さんをやっています。豚を仕入れて、加工して、商品を作ります。スパイスなんかも買わなければいけないし、包装用の材料も用意し…

別の流派の先生との対話

シンガポールに渡って呉式太極拳を始める前、日本で陳式心意混元太極拳を習っていたことがあります。その時習っていた先生に月に一度、気功を教えていただいています。 …

親子での体験申し込み

このところ何件か続いたのが、親娘での体験申し込みです。娘さんは、あまり太極拳には興味がないけれども、母親のために一緒にくるというパターンです。 うちの教室では…

確定申告しました

シンガポールにいた時には、自分の会社（といっても社員は自分1人）を持っていたので税金の申告は毎年していました。というか、シンガポールは、会社勤めをしていて、源…

季節の変わり目ですかね？

 呉式太極拳教室「太極の小径」を初めて11ヶ月。初めてのことが起きました。本日、グループレッスンを予定していたのですが、参加を予定していた3人が全員風邪をひき…

外での練習

ご先祖様のおかげで、普段は、教室用のスタジオできっちりと練習ができています。落ち着いて練習ができるので本当にありがたいです。 今週末は実家に帰省しました。実家…

春を控えて太極拳、やってみませんか？

このところ寒い日が続いています。日本で一冬を過ごすのは10年ぶりなのですが、こんなもんだったかな？って感じです。昔はもっと寒かったと感じるのは私だけでしょうか…

うーん、どうしよう

うちの教室では、代々伝わってきた108式套路を教えています。この間、ロンドンから来た同門の人が、うちの套路は彼のいるロンドンの教室で教えているのよりも伝統に忠…

執着すること

このところ、般若心経の本を読んでいます。以前太極拳の本を読んでいた時、たまには般若心経でも読むと良い、と書いてあったことがあって、その際に本を何冊か買いました…

新しい目標

もうすぐ教室を始めて一年が経ちます。この一年は新しい生徒さんを増やすことが目標になり続けました。だからと言って業者に多額のお金を払ってマーケティングに精を出し…

クラス編成の悩み

自分がシンガポールで教えていた教室では、結構な頻度で生徒さんが辞めていました。自分が担当していたクラスではないですが、新しく募集して10人ぐらいでスタートした…

できないことの理由探し

祭日の今日、追加レッスンを行うために生徒さんが3人集まってくれました。火曜日は、レッスンがない日なので、希望があればレッスンを行うことができます。 太極拳を教…

気功レッスン開講のお知らせ

気功レッスンを下記のスケジュールで行なっています。 土曜日 12:45 – 13:45日曜日 10:45 – 11:45 今月中は、気功レッスンは体験期間とし…

ついに達成！

長年の目標であり、ずっと絶対に無理だと思い続けてきたこと。先日ブログでお話しした站桩功（たんとうこう）を30分間やり続けることが、ついに達成できました。 去年…

水曜日の夜の寝不足

水曜日は、新しいクラスを午後8時から始めたので、レッスンが終わるのが9時15分になりました。生徒さんが帰ってから、モップがけをし、お風呂に入って寝るのは10時…

もう直ぐ1周年

シンガポールから本帰国をしたのがちょうど1年前でした。久しぶりに冬の日本に帰ってきて、関節が寒さで固まって思うように動きませんでした。 本帰国前からホームペー…

新レッスン、無事スタート

今週は、新しいグループレッスンが三つスタートしました。どれも、楽しい雰囲気で行うことができました。 まずは水曜日の午後8時。これは既存のクラスと相乗りで始めま…

生徒さんの傾向の変化

シンガポールで教えていた時代も含めて、太極拳を学びたい、という人は女性が多いという印象を受けていました。もっともシンガポールにいた時には、オーナーが女性だった…

站桩功、ちょっとわかった

站桩功（たんとうこう）という練習があります。基本的には中腰のまま、じっとしている練習です。足を柱に見立てて、それを地面に打ち込むための練習です。しっかりと地面…

生徒さん、新規募集中です

すでにご案内の通り、旧正月を迎えるにあたって、新しいグループレッスンをいくつか開講します。 太極拳 木曜日 午前9時半 （週一度） 75分間日曜日 午前12時…

昨日は疲れました

一番忙しい土曜日、昨日は、朝から夕方までずっとレッスンだったので流石に疲れました。 朝は、9時半からグループレッスン。当路が区切りの良いところまで進んだので、…

今まで気づかなかったものにふと気づく瞬間

うちの教室に通ってくださっている生徒さんが体験レッスンにいらしと時の話です。太極拳の靴を買いたいという話になったので、新宿に支店のある太極縁さんの場所を説明し…

「吾輩は猫である」の一節

遅々として進まないのですが、少し前から、夏目漱石を全部読んでみようと思って読んでいます。以前、演説をした内容をそのまま文章に起こして読むに耐えられるのは夏目漱…

最年長者記録、更新です

本日、体験レッスンにいらした方がレッスンを申し込んでくださいました。この方、84歳ということでした。うちの教室の最年長者記録更新です。 少し前に太ももの骨を骨…

新しいグループレッスン開講のお知らせ（3）

木曜日の午前9時半、日曜日の12時半に加えて、別のニーズを掘り起こすためにもう一つグループレッスンを開講します。   曜日： 毎週水曜日（週一回）開始日： 2…

月曜日は休養日

少しずつ変化の兆しはありますが、うちの教室はまだ週末偏重です。今週末も土曜日に四つ、日曜日に三つのレッスンがありました。週末もまだまだ増やすつもりはあるのです…

まだ若干名募集中です

この間お知らせしたとおり、木曜日の午前9時半からのグループレッスンの生徒さんを募集中です。 お陰様で6人の定員に対して、4人まで申し込みがありました。まだ二人…

新しいグループレッスン開講のお知らせ（2）

お陰様で今月は体験にいらしてくださる生徒さんが多く、先日発表した木曜日午前中のレッスンに加えて、もう一つグループレッスンを開講します。   曜日： 毎週日曜日…

楽しい三連休でした

三連休が終わりました。土曜日、日曜日はいつも通りグループレッスンがあり、楽しい時間を過ごすことができました。三連休なのに、ほとんど休んだ人がいなかったのは嬉し…

新しいグループレッスン開講のお知らせ

うちの教室では、参加希望者が何人か集まると、その方々の都合を聞いてできるだけ多くの生徒さんが通える日時にグループレッスンを開くようにしています。これまでに五つ…

充実した日々

正月三が日が明けて以降、充実な日々が送れていて幸せな気分です。 朝早くに起きて、2時間近くしっかりと自主練をします。気功をやり、基礎練習をやり、そして套路をや…

冬、好きになった

シンガポールにいた頃、現地の人たちになぜシンガポールに住んでいるのかと良く聞かれました。シンガポールに住んでいる人たちは、日本の方がずっとすみやすいところだろ…

信じるものは救われる

うちの教室は自分が予想していたよりもずっとうまくいっている、と思っていても、問い合わせがないとやはり不安になります。昨年の10月は絶好調、といっていいほど問い…

年末の精神修養 - 胡麻豆腐作り

年末にお節料理に手作りのものを一品付け加えようと胡麻豆腐を作りました。精神修養も兼ねています。 色々なレシピを眺めてみると、ネリゴマを使ってしまうもの、ミキサ…

「させてもらう」という言葉

2025年の目標の一つに、週に一冊本を読む、というのをあげました。それもあって、年初から移動の際には携帯を触らず、本を読むようになりました。三日坊主にならない…

トライアルレッスンの感想③

気功のトライアルレッスンの感想、第三弾です。   「佐藤先生の気功の指導は、調身・調息・調心の3要素を柱としています。リラックスした状態を作り、心身のバランス…

トライアルレッスンの感想②

気功のトライアルレッスンの感想、第二弾です。   「まずは、10分間ただ立つだけのレッスンから始まりましたが、かかとが痛くなり難しいなと思いました。無意識に後…

トライアルレッスンの感想①

この間ご紹介した通り、先日、気功のトライアルレッスンを行いました。参加してくれた生徒さんの感想です。 前回のブログはこちらからどうぞ。 気功クラスのトライアル…

新年の始動

年末年始の行事も終わり、本日から通常通りの鍛錬を始めました。 相変わらず欲がまとわりついていて、年末年始はかなりの暴飲暴食をしました。体重は間違いなく増えてい…

気功クラスのトライアルやりました

以前から気功のクラスをやりたいと思っていました。太極拳だけをやり続けていてもいいのですが、ちょうど体調がすぐれなくて負荷のかかる運動がしづらいという方が二人い…

修行は続く - 謹賀新年

明けましておめでとうございます。旧年中はお世話になりました。本年もよろしくお願いします。  新しい年を迎えて、今年は呉式太極拳教室「太極の小径」がどんな成長を…

楽しい教室

呉式太極拳教室「太極の小径」の初めての年末です。無事ここまでこられてよかったです。良い生徒さんに恵まれて、本当に楽しく教室を運営しています。本当に幸運だと思い…