だいぶ気温が上がってきたし、そろそろ引っ張り出してきますかね。ってことで、今シーズン初になりますサンダルラン。ルナサンダルの「レトロモノ」という種類のサンダル…
陸上競技と無縁な41年→2021年6月、ランニング開始。最初は500mでリタイアという適性ゼロのおっさんでも、コツコツ積み重ねて多少は走れるようになりました。 自分のような初心者の方が、一緒に頑張ろうと思えるような発信をしていきます。
今年は比較的、寒さが控えめな冬ですけど。やっぱり寒波がくると、ピリッと寒いですな。今朝は、ニュートン様を履きまして。週一メニューの、キロ6分維持走。まだまだレ…
まさかの参議院選挙との日程重複でペンディングとなっていた次回のウッディランの予定ですが。数日前、お知らせが舞い込んできました。わーい。小布施見にマラソン無事に…
大阪ハーフマラソンから2日間ランオフしまして。今日からランニング再開です。かなりお久しぶりになりましたグライド様。いつ以来やろ、と調べてみたらなんと神戸マラソ…
大阪ハーフマラソンは、10km地点過ぎにトイレが設置されておりまして。近くにいたランナーさんが、トイレ、トイレ、トイレ、、。と、迷いに迷ってスルーしてました。…
カラッとした冬晴れ。まさにマラソン日和。大阪城公園駅を出ると、南北に一本連なる道路が見渡せる。この道こそがまさに、大阪ハーフマラソンのレースコースなのでありま…
大阪ハーフマラソン。ネットタイム1時間56分8秒で完走しました。1時間55分の目標は、長居競技場のトラック半周分だけ及びませんでしたが。PB更新して、2時間の…
大阪ハーフマラソン。前日受付にいってきましたー。当日受付も可能な大会ですけど。当日だと、ちょっと忙しないですもんねー。それほど時間がかからず、ゼッケン等の配布…
大阪ハーフマラソンまで、あと2日。いよいよ迫ってきたー！もう距離はあまり走らないけど、最後はピリッとしたいぞ。ってことで。プロペル様を履きまして、ファルトレク…
ほんと、このランナーさんの走りを見るのが大好きなんですよねー。三浦龍司さん。なんたって、ランニングフォームが美しすぎる。もはや走る芸術品といっても良いくらい。…
大阪ハーフマラソン、4日前となりまして。そろそろリカバリーも考えながら調整ランしていこうと思ってます。ってことで。もはや抜群の信頼感。センパチ様を履きまして、…
一昨日の高槻ハーフマラソンで履いてたランナーさんを見かけた下駄のことなんですけど。いやー。見つけちゃったんですよね。なんと。Amazonで売ってるやん！ダメ元…
いよいよレースウィーク突入ー。ってことで、本日のメニューはいつもの10kmでレースペース走。足元もレース仕様、フラッシュ様を履きまして。ターゲットのペースは、…
少し気温は上がりましたが、なかなかのマラソン日和でしたね。今日は、高槻シティハーフマラソンにフラッと応援へ行ってきました。現地に到着すると、ウォーミングアップ…
今朝の気温、2℃。これくらいの気温って、家を出てから走りはじめるまでがさむーーー、って凍えてて。走りはじめてしばらくするとめっちゃ気持ちいいやんって切り替わる…
関西地方を襲った大震災から今日で30年が経ちました。当時、僕は15歳。通っていた学校には、被災した仲間が多くいて大変な苦労を強いられていました。また、報道で見…
鉄オタ兼、ディズニーオタにとって、衝撃的なニュースが飛び込んできまして。 TDS「ファンタジースプリングス」コラボ車両登場へ！ 東海道新幹線60年の歴史で初の…
一昨日、レースを走ったとこなので今日は気持ちよく走りたいぞ。ってことで。今日はセンパチ様を履きまして、いつもの10kmコース。天気予報が少し微妙だったけど、外…
リバーサイドマラソン淀川大会2025 着実に力はついている。
冬晴れというのは、清々しいもの、ですよねー。昨日のお天気は、まさに絶好のマラソン日和。淀川河川公園の西中島地区で行われるリバーサイドマラソン淀川大会。4つの距…
絶好のマラソン日和に恵まれて想定していた以上の、ベストの走りができました。10kmのタイム51分2秒から、50分51秒に。PB更新！↑ガーミンはゴール後、11…
早々に、年明け初戦が明日へと迫ってきましたー。淀川の西中島地区で行われるリバーサイドマラソン。10kmの部にエントリーしています。おてんきいやー。絶好のマラソ…
ウッディコスプレラン。第2戦で予定していた小布施見にマラソンのサイトに、ただならぬバナーが張られておりまして。ん？？？エントリー一時中断って。どういうことです…
大寒波が、やってきておりますね。おおお。出ました氷点下。この冬、初めて見たマイナス表示。凍りつくように寒いよー。当初、少し刺激を入れるためにファルトレクでもや…
ニュー・ジェネレーション。早速、出番だよー。ってことで。今日は世代交代しましたセンパチ様を履きまして。いつもの10kmをマイペースで走っていこうと思いまーす。…
年末年始、帰省中に普段履きとして履いていて。ランニングでも履いた走ってみたFreshFoam X 1080 v14なのですが。いやー。めちゃ良い。100点満点…
今朝は気温6℃とやや高め。ただ、風がビュンビュン吹いていて体感ではいつも通りの寒さ。寒風というのは、身に凍みますね。さて、本日はグライマ様を履きまして。週1メ…
仕事始め、ですねぇ。久々に出社しますと、部下が声を枯らしておりまして。インフルエンザにかかって、29日から高熱で、予定全滅して。ほんと最悪でしたー。おおお。そ…
3週間後に迫りました大阪ハーフマラソンを睨みまして。本日は20kmペース走。ってことで。二度目ましてのフラッシュ様を履きまして。レースで使えるかどうか、その感…
年明け早々に、キリ番がやってまいりましたー。ぱんぱかぱーん。ついに大台の千回目！いつもブログを読んでいただいて、本当にありがとうございます。現在、レースシーズ…
走り初めは、二度目の坂道ダッシュから。さ、またもや急坂にやってきましたよ、っと。ここは車が通行できないので坂道ダッシュをやるのにピッタリな道路、なんですよねー…
1年の目標って、なかなか思いきって高い目標を掲げられないですよね。と、いうことで。今回は、僕にとっての理想像である『しなやかなランナー』を目指していくために。…
2025年。はじまりましたー。元旦早々、大好きな三浦龍司さん、赤﨑暁さんの走りが見れて嬉しかったー。ちょうど3年前にブログをはじめて今年のお正月で4年目となり…
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だいぶ気温が上がってきたし、そろそろ引っ張り出してきますかね。ってことで、今シーズン初になりますサンダルラン。ルナサンダルの「レトロモノ」という種類のサンダル…
ここ数日で、吹き出物などの肌荒れ症状が出てきまして。肌の状態と胃腸の状態ってやっぱり繋がってるなー。ま、胃腸のリカバリーも着実には進んでいってるので。老廃物を…
まだまだ渥美半島ネタが全部消化できてないんですよねー。なんとまぁ、盛りだくさんな大会！実は、今回の遠征にあたって、渥美が地元のkyoro3737さんから豊橋グ…
渥美半島ウルトラを、走った後のダメージですけど。ガッチガチな筋肉痛とか、疲労困憊とか、胃腸の不調とか、あんまりなくてですね。徐々に疲労が抜けてきた感じがするの…
初めてのウルトラ完走となりました渥美半島ウルトラネイチャーラン。正式なリザルトが出ましたので、確認してみることにしまーす。73kmの部は、347名が出走しまし…
73kmを走り終えて、ガーミンのランログを見ると、消費カロリーがなんと。4800kcalを超えてまして。おお、なんたる一大事。栄養をガッツリ補給せねば、とレー…
普段のフルやハーフマラソンでは目標を見つけて後ろについて走る、というコバンザメ作戦が苦手で常に単独走で走っていたんですけど。今回のウルトラでは、良い塩梅の目標…
3時50分、起床。フルマラソンの朝も早いですがウルトラマラソンの朝は、それにも増して早いですな。まずはルーティンのストレッチと着替えをパパッと済ませまして。朝…
トレイルあり。↑頂上を越えてからが難関だった…砂場もあり。↑距離は長くないけど、嫌らしく足を削られる。灼熱の太陽もあり。↑11時で32℃の表示を見てドン引き。…
いやー。午前中の仕事がドタバタでして。お目当ての新幹線乗れないかもとかなりヒヤヒヤしましたが。滑り込みで間に合った！やっぱり良きっすな。走り回って早足で歩き回…
渥美半島ウルトラまで、あと2日となりましたが。ウルトラに向けてのランってLSD以外、何をやったら良いか全然分からないですし。ま、通常営業で走りにいきますか。っ…
関西地方はようやく、花粉のピークを越えてきたようでホッと一安心したのですが。週末に走る渥美半島は、ヒノキ花粉が猛威を振るってる模様。ある程度、花粉にやられるの…
年明け早々に大台に乗りまして。春にまたもやキリ番がやってまいりましたー。今日で投稿数が、1100回目。いつも、本当にありがとうございます！直近の100回は、3…
黄砂にやられてから2週間。ようやく状態も戻ってきた感じだしそろそろ再開してみようかな。今朝は、コントレ様を履きまして1ヶ月ぶりのスピード練・閾値走。といっても…
来週の渥美半島ウルトラ73Kに備えまして。今日は予行演習がてらLSDにいってきまーす。厚底クッション、ゼロドロップ。レースシューズ予定のオリンパス様を履きまし…
召集礼状がやってまいりましたー。ついに1週間後に迫ってきました渥美半島ウルトラネイチャーラン。いやー。おたよりが届きますと、ちょっと緊張感が涌き出てきますね。…
今朝の日の出時刻が5時33分と、ランニングの開始時間とほぼ同じ時刻まで早まってきて。早朝が明るくなってきたからかポツポツと、ランナーさんの姿が増えてきたような…
秋のフルマラソン。早くもエントリーが始まってきました。おかやまマラソンは、県民枠のエントリーがはじまってて、一般枠は来週からのエントリー開始。とりあえずエント…
スギ花粉がまだ多く残ってる中で、ヒノキ花粉がピークを迎えてまして。いやー。春っての恐ろしい季節だわ。走り終えたら喉も鼻もうがいが必須。せめて来週末の渥美半島ウ…
鯖街道ウルトラマラソンに向けて。アルトラのシューズを試し履きにいってきました。リンクス梅田にあるトレイルショップ石井スポーツさん。シューズだけでなく、トレイル…
ゴールデンウィークはじまる。といっても、平日の3日間は普通に仕事なので、三連休＋四連休って感じですけどね。祝日が土曜日で消えるのってちょっともったいない感じ。…
今朝はちょっくら、起床時間が遅くなりまして。 朝ランはいつもより短縮。サラッと5kmを走ってきました。 走りはじめは、なんだか身体が重たかったけど。徐々…
ここのところ、ランニングウェアをどうするか走る前に悩むことが多くてですね。気温20℃前後なら半シャツ一択なんですけど。今朝は、気温計を見ると15℃。朝だし半シ…
ちょうど1年前に、点検をしたっきりでして。 『足裏チェック。』去年の9月にグライドライド3とエボライド2。12月にはニュートン モーション9を購入。それぞれ9…
ここのところ、仕事で色々考えることが多くって。昨日もちょっくら残業。そして、今朝。あー、泥のように眠ってた。まだ頭がモヤっとするし、朝ランでスッキリしてこよう…
せーの。とらほー！10試合連続2点以下、開幕から19試合で15得点のチームが一昨日は1日で一気に15得点。瞬く間に首位へ浮上して、とらほー！ウィークとなった先…
昨日の夜に、飲み会がありまして。普段、全然お酒飲まないけど、ちょっと飲んじゃったんですよねー。おかげで今朝。あああ、ダルい。とりあえずポカリを一本飲んで、ゆっ…
甘酸っぱさが口いっぱいに広がった瞬間。思わず笑顔になって幸せな感情に包まれていく。いちご。それは、フルーツ界のまさにプリンセス。いやー、最高っすな。ただ、いち…
関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…
忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？…
日中だけでなく、朝もすっかり暖かくなりました。今朝は今年に入ってはじめて、ウィンドブレーカーを羽織らず半袖、半パンでのランニング。足元はお馴染み、グライド様と…
あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…
去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…
昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…
