おっさんずラン参加テーマ

陸上競技と無縁な41年→2021年6月、ランニング開始。最初は500mでリタイアという適性ゼロのおっさんでも、コツコツ積み重ねて多少は走れるようになりました。自分のような初心者の方が、一緒に頑張ろうと思えるような発信をしていきます。

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走る☆ジョギング・ランニング

ジョギング・ランニングをしている方。楽しく・元気に・走ろう！ホノルルマラソンを目指してますが、まずは１０キロマラソン位から挑戦する予定。初心者〜どなたでも女性ランナー歓迎です(^_^)v

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走るの大好き人集まれ〜（＾ｖ＾）p

マラソン・ジョギングしてる人集まれ〜大会報告もOK! 日々の生活報告もOK! トレーニング書き込みもOK！とにかく、走って汗かいてスッキリするのが好きな人！

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アラフォーばんざいヽ(*＾▽＾*)ノ

この歳だからできること、この歳になって気づいたこと、この歳ゆえの不安…などなど、アラフォー生活の楽しみや悩みなどをみなさんで語りませんか(＾ー＾*)ｂ

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健康

健康に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

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ヘルスケア(健康管理)

例えば、カロリー計算した食事、適度な運動、ヨガやエクササイズ、瞑想やアロマテラピーなどメンタルヘルスも。ヘルスケア(健康管理)に関することなら、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックやコメントしてください。

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健康的生活

食べ物で健康！　その他にも運動、ストレス解消法の実践、家族や仲間との時間、娯楽、健康グッズの活用など、心と体、それぞれに健康に過ごしたなあって思える1日をレポートしてください！！また、こんな風に過ごしたら健康よ！　とうい情報などなど、健康に関する情報を求めています。

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ちょうど1年前に、点検をしたっきりでして。『足裏チェック。』去年の9月にグライドライド3とエボライド2。12月にはニュートンモーション9を購入。それぞれ9…
最高な朝。
ここのところ、仕事で色々考えることが多くって。昨日もちょっくら残業。そして、今朝。あー、泥のように眠ってた。まだ頭がモヤっとするし、朝ランでスッキリしてこよう…
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ころがし90分。
昨日の夜に、飲み会がありまして。普段、全然お酒飲まないけど、ちょっと飲んじゃったんですよねー。おかげで今朝。あああ、ダルい。とりあえずポカリを一本飲んで、ゆっ…
至福のいちご狩り。
甘酸っぱさが口いっぱいに広がった瞬間。思わず笑顔になって幸せな感情に包まれていく。いちご。それは、フルーツ界のまさにプリンセス。いやー、最高っすな。ただ、いち…
タイミング。
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来年こそは。
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シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？…
爽快な朝。
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芦屋さくらファンラン2024。
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昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
勝手に改名。
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
中丼、一丁。
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重たいことの意味。
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
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シーズンオフ、なんてない。
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撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜後編＞
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撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜中編＞
写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…
撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜前編＞
昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…

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雨天スライド。
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180分LSD開始。
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次なる敵があらわれる。
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先日、ガーミン様のバンド止めがぶっ壊れてしまいまして。使えないことはないけど、ビヨーンビヨーンとなってて、とっても鬱陶しい。困った時のAmazon様、で…
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平成の時代を走り抜けたスーパーアイドルといえば、やっぱりSMAPですよねー。人気がうなぎ登りの当時、母も妹も大熱中しておりまして。家の中のポスターが全部S…
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来週のに向けて、最後の10kmトレーニング走。今回は本番さながらのプランで、10kmを走ろうと思います。 10km走プラン最初の5kmで貯金をつくる。そ…
クラブハリエで食べ尽くす。
関西でバームクーヘン、といえばやはり。クラブハリエですねー。実はクラブハリエは、滋賀県に本部を置くメーカーさんのブランドでして。お膝元の滋賀県は守山市に、守…
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春の嵐がやってきて雨雲レーダーとにらめっこするも。うーん。雨雲は避けようがないな。覚悟を決めて、春のシャワーランへ。れっつらごー。道路が雨でスリッピーなので、…
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自分の形を探る。
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秋のフルマラソン。そろそろエントリーが本格的に始まってきますね。僕は去年が初めてのエントリーだったので、去年同様、夏前くらいかなと思っていたのですが。え？神戸…
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今日は10kmレースに向けたトレーニング2本目の予定。1本目より少しだけペースを上げて、キロ5分45秒を目安に10kmペース走がんばるぞ。なーんて、思っていた…