関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…
陸上競技と無縁な41年→2021年6月、ランニング開始。最初は500mでリタイアという適性ゼロのおっさんでも、コツコツ積み重ねて多少は走れるようになりました。 自分のような初心者の方が、一緒に頑張ろうと思えるような発信をしていきます。
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関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…
忘れてた!って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…
忘れてた!って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか?それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い?…
日中だけでなく、朝もすっかり暖かくなりました。今朝は今年に入ってはじめて、ウィンドブレーカーを羽織らず半袖、半パンでのランニング。足元はお馴染み、グライド様と…
あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…
去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…
昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了!早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…
2024-25の新シーズンがスタートいたしましたー。例年ですと、春夏はシーズンオフなので、レースの予定もなくて、のんびり走る感じなんですけど。今年は違うんです…
写真を撮りながらジョギングする撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。 前回までで、大阪環状線全19駅のうち…
写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…
昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…
大阪ランナーズトライアル(10K) もがけば、光はあるものだ。
3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。 今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…
51分2秒。10kmのPB更新できましたー!去年の芦屋からは2分半、1月TTの暫定からは2分更新!どうせなら、あと3秒縮めて50分台にしたかったけど。最後まで…
今シーズン、本当のラスト。明日、長居公園で10kmレースに挑みます。ここのところ雨の多い空模様から一転、明日は晴天・最高気温21℃の予報。スタート時間が9時半…
ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスにな…
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
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関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…
忘れてた!って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか?それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い?…
日中だけでなく、朝もすっかり暖かくなりました。今朝は今年に入ってはじめて、ウィンドブレーカーを羽織らず半袖、半パンでのランニング。足元はお馴染み、グライド様と…
あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…
去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…
昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了!早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…
2024-25の新シーズンがスタートいたしましたー。例年ですと、春夏はシーズンオフなので、レースの予定もなくて、のんびり走る感じなんですけど。今年は違うんです…
写真を撮りながらジョギングする撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。 前回までで、大阪環状線全19駅のうち…
写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…
昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…
3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。 今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…
51分2秒。10kmのPB更新できましたー!去年の芦屋からは2分半、1月TTの暫定からは2分更新!どうせなら、あと3秒縮めて50分台にしたかったけど。最後まで…
今シーズン、本当のラスト。明日、長居公園で10kmレースに挑みます。ここのところ雨の多い空模様から一転、明日は晴天・最高気温21℃の予報。スタート時間が9時半…
ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスにな…
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
芦屋ってほんと、街並みが綺麗なんですよね。 会場に向かう道を歩いていて。植栽鮮やかな景色に思わずパシャリ。気持ちを高ぶらせながら、会場へと向かっていきます。…
タイムは、スタートからゴールまでのネットで手元の速報値ですが。54分を切れましたー!飛ばしすぎて後半バテバテでしたが。なんとか最後まで粘りました!ちなみに、こ…
いよいよ、明日になりました。10kmレース。3週間ほど積み重ねてきたことを、しっかり発揮できますよーに。 あらためて10km走プランをおさらい。 10km走プ…
ランニングを始めて2年弱。速く走るスピードも、長く走るスタミナも、まだまだ走ることの力量に関しては、発展途上といった感じですが。 今年に入っての「橋本マラソン…
子供の頃から、砂場が大の苦手だったんですよね。ずーっと気管支が弱く、砂を吸い込むと炎症しやすくて。 今日は週末の芦屋さくらファンランに向けた最終調整ラン、…
先日、ガーミン様のバンド止めがぶっ壊れてしまいまして。 使えないことはないけど、ビヨーンビヨーンとなってて、とっても鬱陶しい。 困った時のAmazon様、で…
週末の10km大会に向けて、ガッツリ系のトレーニングは終了。今週は疲労を抜きながら、2回くらい調整ランをして、本番に向かおうと思っています。というわけで、今回…
平成の時代を走り抜けたスーパーアイドルといえば、やっぱりSMAPですよねー。 人気がうなぎ登りの当時、母も妹も大熱中しておりまして。家の中のポスターが全部S…
来週の に向けて、最後の10kmトレーニング走。今回は本番さながらのプランで、10kmを走ろうと思います。 10km走プラン最初の5kmで貯金をつくる。そ…
関西でバームクーヘン、といえばやはり。クラブハリエですねー。 実はクラブハリエは、滋賀県に本部を置くメーカーさんのブランドでして。お膝元の滋賀県は守山市に、守…
春の嵐がやってきて雨雲レーダーとにらめっこするも。うーん。雨雲は避けようがないな。覚悟を決めて、春のシャワーランへ。れっつらごー。道路が雨でスリッピーなので、…
最近のアシックス。すごいですよねー。ネーミングセンスから素晴らしいザ・サブ4狙いのS4でしょ。 僕の最初の相棒が更なる進化。エボライド スピード。 デザイン…
ピンクに色づいてた桜の木々もあっという間に葉桜に。桜吹雪にのって、季節のページがひとつ、めくられていった気がしますね。さて。今日はジョグから最後は流しで。先日…
秋のフルマラソン。そろそろエントリーが本格的に始まってきますね。僕は去年が初めてのエントリーだったので、去年同様、夏前くらいかなと思っていたのですが。え?神戸…
今日は10kmレースに向けたトレーニング2本目の予定。1本目より少しだけペースを上げて、キロ5分45秒を目安に10kmペース走がんばるぞ。なーんて、思っていた…
おおよそ4ヶ月ぶり。京都にやってきました。やっぱり桜の季節といえば、京都は外せないところ。桜散策をめいっぱい楽しむぞっと。 まずは花より団子、ってところで腹ご…
初めての流しをやってみよう 流しウォーミングアップやトレーニングの最後に、短い距離を全力もしくは、全力よりやや遅いペースで3~5本行う疾走のこと。ウインドス…
最近、突如頭の中で無限ループを始める曲がありまして。 Chu!可愛くてごーめーん生まれてきちゃってごーめーんChu!あざとくてごーめーん人生楽しんでごーめー…
いよいよ、桜見頃の季節がやってきましたね。桜の季節がくると、ついつい口ずさんでしまう曲。 ケツメイシのさくら。今朝は、ヒュルリーラヒュルリーラと、口ずさみな…
アメブロのランナーさん。本当にすごい人ばかりですよね。 めっちゃ速い人。ウルトラマラソン完走する人。月間すごい距離走る人。 みなさんあまりに凄すぎて、感覚がバ…