トレイルでの学びを活かそう。

月末にトレランがあるので、ちらほらトレイル関連の動画をYouTubeで見ておりまして。特に良く見てるのが、トレイル界のスーパーマン、上田瑠偉さんの動画。半鯖で…

バランスを整える。

週末のディズニー3daysでは、ルナサンダルを履いてパークを歩き回ってまして。パークを歩き回ってると、結構、歩数や距離がかさむんですよね。3日間合計で、655…

まもなく梅雨入り。

いやー。昨日は凄まじい雨、でしたね。一時、東海道新幹線も止まっていたようで。ディズニーの3daysにこの雨雲があたらなくて良かった！昨日の雨だと心から楽しめな…

おっさんずディズニー2024夏 ③ファンタジースプリングス、全力レポート。

いざ、新エリアへ。東京ディズニーシー、ファンタジースプリングスエリアに突入してきました！まず目の前に広がるのは、ピーターパンの世界。夕景に映えるネバーランド。…

おっさんずディズニー2024夏 ②ポンコツに奇跡が舞い降りる。

先週に新エリア開業した東京ディズニーシー。はたして今日は、新エリアに突入できますかどうか。8時20分着。薄曇りのシーのエントランスから、おはよーございます！地…

おっさんずディズニー2024夏 ①結局、ミニー様に癒される。

いやー。やっぱりエントランスでMickey Mouse Club  March♪を聞くと、テンション上がってしまって思わず身震いしちゃいます。そうです、僕は音…

もう塩漬けにはしない。

クツ箱の奥底で塩漬け状態でしたが久々に引っ張り出してきました。超軽量シューズのリンコン様。なんせ全く履きこなせなくて。たまに走ってみてはやっぱ合わない。そして…

鈍重さを跳ね返せ。

昨日の今日で、登場でーす。オレンジのミッドソールがインパクト大なプロペル様。なんたってFuelCellは、ポンポン系の素材ですからねー。一昨日のサンダルと比べ…

次は弾ける、かも。

普段のジョグのお気に入り。プロペル様こと、FuelCell Propel v4(ニューバランス)。TPUプレートで安定感があって、気持ちよくバウンドしてくれて…

サンダルのメリット。

さ、今朝は靴下を履かないぞーっと。2回目のサンダルラン。ルナサンダルの月のマーク、ポイントで効いててかわいいっすな。前回は恐る恐るなところもありましたが、今回…

八百。

またもや区切りの時が巡ってまいりましたー。いつも読んでくださって、本当にありがとうございます！ 今回は、10kmとトレイルという、両極端なジャンルのレースレポ…

失敗、のちジョグ。

ニュートン様を履きまして。本日のメニューは、ファルトレク。ペース走とか普段のジョグと違って、ファルトレクをやる日って、頑張らなきゃと、どうしても力んじゃうんで…

秋の大会スケジュール。

神戸マラソンのエントリーが、先月末に締め切られておりまして。抽選倍率がここ2年よりも上がって、2.0倍となっているようです。 ランナーエントリー状況について …

新エリア組曲を聴きながら。

昨日、ついにオープンとなりました！東京ディズニーシーのファンタジースプリングス。いやー、待ちに待った新エリア。早くアトラクションを楽しみたいぞ。ただし、このエ…

カレーは正義。

先日、スーパーで美味しそうな肉が売ってまして。しかもお値段結構リーズナブル。わーい、焼き肉だ！と焼いてみたらですね。硬い。全然噛み切れんくらい硬いよー。勢いで…

丹田から前へ。

一昨日にやった、初のサンダルラン後ですけど。当日の昼過ぎくらいから、ジワッとした筋肉痛が起こってきて。その解消スピードがゆっくりで今朝の時点でも少し残ってる感…

草レースのお誘いが。

最近、ご無沙汰でしたおっさんず登山に登場する友人から草レースのお誘いがありまして。ん？なに？草レース、とな。なんでも、友人が活動してるトレイルのグループと、神…

初サンダルラン。

早速、走ってみましたー。レトロモノを履きまして。初のサンダルラン。今朝は少し肌寒かったので、裸足だとヒンヤリしますね。いきなり長距離走らないように、と店員さん…

履いてるヤツ、ください。

走れるサンダルルナサンダルを求めまして。取り扱ってるお店をネット検索して、試し履きに行ってきましたー。訪れたのは、RUN WALK Styleさん。森ノ宮駅か…

撮るジョグ9 神戸の夜景を駆け巡れ。

    《神戸夜景巡り 行程表》①18:45／00.0km 県立舞子公園 ↓②19:45／07.6km 須磨浦回転展望閣 ↓③20:25／11.6km 神戸須…

4年生。

こんにちは！ランニング4年生のさいです！今年もこの日がやってきましたね～3年生から4年生へ！わ～い、ぱちぱちぱち！リーダーとまたもや同級生！ま、半年もすればま…

フォームを整える。

小雨混じりになりましたが。これくらいなら、雨に負けず、走りに行かないとな。ここのところ、ファルトレクをやっていないので出番のなかったニュートン様。普段の10k…

理想のランナー像。

鯖街道ウルトラマラソン。コースでカメラマンさんが撮ってくれた写真が、とっても良かったんですよね。今回は迷うことなくお買い上げ。ってことで、ここからは半鯖写真展…

不安定なガーミン。

凄まじい雨雲が日本列島を通りすぎていきましたね。雨上がりの朝。昨日の蒸し暑さから一転して、爽やかな涼しい風が流れる。絶好のランニング日和！今朝は、プロペル様を…

ゼロドロップの世界。

初めてのゼロドロップシューズ。走ってて感覚がとっても、新鮮だったんですよね。普段のロッカーが効いたランニングシューズと違って、ペタペタペタと草履で走ってる感じ…

またもや反抗期。

元々の予定だと、今日はランオフで明日が朝ランの予定だったのですが。天気予報を見ると、明日はかなりの本降りとなる予報。また今日も朝7時を回ると結構な雨の予報にな…

暑さに負けるな。

結局、1週間ずっと鯖ネタを書き続けてしまいました。笑ランニングのほうは、一昨日から再開しておりまして。一昨日は、センパチ様で8kmジョグ。そして今日は、少し朝…

半鯖、初挑戦のてびき。

長々と4回に渡って、レポートを書いてきました。たくさんいいね、コメントいただきありがとうございました！その中で、いつか走ってみたいけど、どんな感じか分からない…

鯖街道ウルトラマラソン(B)2024 ④絶対に、足を止めない。

神戸マラソンもそうなんですけど。マラソン大会の途中に、よく見知った場所にたどり着くと、急にテンション上がりますよね。うんうん。鞍馬といえばやっぱ鞍馬天狗よな。…

鯖街道ウルトラマラソン(B)2024 ③一番の難所を越えた先に。

今回、迷いに迷って選んだシューズのロンピー様ですけど。とってもグッドな選択でした！と、いうのもですねー。足裏で路面を感じられるので、なんせトレイルが楽しい！石…

鯖街道ウルトラマラソン(B)2024 ②もうすぐエイド！は、魔法の言葉。

スタート時点では、ほんの僅かに小雨がパラつく程度。気温もやや肌寒さを感じるくらいで走るのには絶好の気象条件でした。走る前にレインウェアを一旦脱ごうか、と思って…

鯖街道ウルトラマラソン(B)2024 ①シューズはまさに百花繚乱。

もともと前日の天気予報では、朝6時くらいだとまだ雨雲が海上の予報だったんですよねー。朝4時半に起きて、お天気アプリを開くとこの状況。海上どころか、もう和歌山を…

半鯖、カメラ事情。

半鯖レポートの前に、こいつのお話をしようかと。INSTAX palというトイカメラですけど。今回、半鯖で走りながら撮るために使ってみましたー。ルックス結構かわ…

半鯖、無事完走しました。

足が攣ることなく、最後まで走りきることができました。めちゃ楽しかった！雨のレースになりましたが、熱中症を心配せずに済んだのは良かったです。レポートはまた、明日…

半鯖前日→当日追記。

まずは、しっかり栄養補給しまして。最近、僕の中で大会前メシとして定番化してるどうとんぼり今井さん。お出汁が最高に美味しいので、だし巻き玉子も最高やでー。おうど…

たぶん大丈夫。

いよいよ、明後日になりました。先日のブログで、天気予報がなかなか安定しないって書いたのですが。あの日以降も、天気予報がコロコロ変わってまして。これが昨日の昼の…

忘れたころに。

もう3日後が半鯖ですので。あまりガツガツ走らないよーに。センパチ様を履いて、いつもより短めに8kmジョグ。キロ6分前後を目安に、マイペースでポクポク行こうっと…

温暖化のせいなのか。

数日前のこと。玄関前にカメムシが何匹か転がっていたんですよねー。慌ててドラッグストアで虫コナーズを買ってきてぶら下げる。そこから姿が見えなくなったので、効いて…

半鯖用シューズ試走。

今朝もまたおニューなのであります。ま、ゴールデンウィークに3足買ったからな。半鯖用のトレランシューズ。アルトラのLONE PEAK8が、昨日、ようやく届きまし…

ころころ変わる、鯖の天気予報。

なんとまぁ。もう今週末ですか。なんせ初めての鯖。どころか、初めてのトレイルレース。しっかり最終案内を読んで、確認しておかないとな。鯖当日の天気予報なのですが。…

15kmペース走。

こちらも、おニューになりました。グライド様。うん、やっぱりカラーリングはちょっとダサいかな。だから残ってたんとちゃう？ま、そのうち馴染んでくるってことで。気に…

ディズニーグッズの海へ。

おめでとうございまーす。150年前の今日が、関西における鉄道のお誕生日。大阪駅～神戸駅が当時開業した区間で、およそ1時間10分要したとのこと。今は関西が誇るお…

おニューで、ファルトレク。

ちょっくら久々になりました。本日のメニューは、ファルトレク。おおよそ1ヶ月半ぶりくらいだなー。わーい。おニューになりました、ニュートン様。これまでの派手な真っ…

由々しき事態。

恐ろしいほど、値段が上がってきてますよねー。オレンジジュース。僕はランニングの後、回復ドリンクとして愛飲してるのですが。しばらく別の飲み物にしようか、と考えて…

整いました。

整えるウィーク、完了ー。胃腸の不調も、すっかりおさまってくれました。やっぱり睡眠と栄養補給は大事だな。ってことで。今朝は、プロペル様を履いて朝ランにいってきま…

半鯖、迫ってます。

鯖街道ウルトラマラソンのアスリートビブスが届きましたー。いやー。迫ってきた感じ！無事に完走できるのか。もう今の時点でドキドキしてる。とりあえず、ちゃんと予習は…

神戸港ジョグ。

昨日の朝のことですけど。神戸港ジョグをしてきましたー。実は、昨日のシューズネタと合わせてブログを書いてたのですが、長くなり過ぎたので今日にスライドさせました。…

転生。

今年もやってまいりました。神戸三田プレミアム・アウトレット。3年連続、3回目の登場。一昨年はランニングウェア一式、昨年はセンパチ様を購入してまして、今年も散財…

絶対的な信頼感。

ガーミンで、走る前にGPS設定する時。オススメで出てくるプランが大抵ペース走なんですけどね。今朝出てきたのが閾値走@15分 キロ4分55秒おおお。初めて見たか…

ニュートン様、買い替えの時。

先日の靴裏点検から、かなり傷みが出てきてそろそろ買い替えが必要になってるニュートン様。もう前方のラグがかなり削れてきてますからね。ニュートン様の特徴である、前…

120分LSD。

雨上がりの朝。いやー。気持ちいいっすな。昨晩の雨雲が通りすぎ、気温と湿度がグッと下がって、ひんやりとした空気が漂う。まさにランニング日和な朝。といっても、現在…

タフに走る5月に。

4月の月間走行距離は、137.9kmでした。月間140kmを越えるペースで走っていたのですが。終盤、内臓疲労が出てしまってプランを変えた分、失速しちゃった。ま…

出来ることをやる。

現在、整えるウィーク中ですので。ジョグも強度を下げて、血の巡りを良くするイメージで。今日はセンパチ様を履いて、ゆっくりジョギング。乗ってきてテンポアップしない…

試し履きデー。

鯖街道ウルトラマラソンに向けて。アルトラのシューズを試し履きにいってきました。リンクス梅田にあるトレイルショップ石井スポーツさん。シューズだけでなく、トレイル…

整えるウィークに。

ゴールデンウィークはじまる。といっても、平日の3日間は普通に仕事なので、三連休＋四連休って感じですけどね。祝日が土曜日で消えるのってちょっともったいない感じ。…

グライド様と、後継候補。

今朝はちょっくら、起床時間が遅くなりまして。  朝ランはいつもより短縮。サラッと5kmを走ってきました。   走りはじめは、なんだか身体が重たかったけど。徐々…

中途半端は、難しい。

ここのところ、ランニングウェアをどうするか走る前に悩むことが多くてですね。気温20℃前後なら半シャツ一択なんですけど。今朝は、気温計を見ると15℃。朝だし半シ…

靴裏定期点検。

ちょうど1年前に、点検をしたっきりでして。 『足裏チェック。』去年の9月にグライドライド3とエボライド2。12月にはニュートン モーション9を購入。それぞれ9…

最高な朝。

ここのところ、仕事で色々考えることが多くって。昨日もちょっくら残業。そして、今朝。あー、泥のように眠ってた。まだ頭がモヤっとするし、朝ランでスッキリしてこよう…

まだまだ先は長い。

せーの。とらほー！10試合連続2点以下、開幕から19試合で15得点のチームが一昨日は1日で一気に15得点。瞬く間に首位へ浮上して、とらほー！ウィークとなった先…

ころがし90分。

昨日の夜に、飲み会がありまして。普段、全然お酒飲まないけど、ちょっと飲んじゃったんですよねー。おかげで今朝。あああ、ダルい。とりあえずポカリを一本飲んで、ゆっ…

至福のいちご狩り。

甘酸っぱさが口いっぱいに広がった瞬間。思わず笑顔になって幸せな感情に包まれていく。いちご。それは、フルーツ界のまさにプリンセス。いやー、最高っすな。ただ、いち…

タイミング。

関西エリアはだいぶ、空気がクリアになりました。ってことで。今朝からラン再開。PM2.5の残骸は、スプレーと鼻うがいで何とか克服しよう。ロコロコ様でゆっくり、と…

来年こそは。

忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…

半鯖、シューズ問題。

シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？…

爽快な朝。

日中だけでなく、朝もすっかり暖かくなりました。今朝は今年に入ってはじめて、ウィンドブレーカーを羽織らず半袖、半パンでのランニング。足元はお馴染み、グライド様と…

徹底防戦。

あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…

芦屋さくらファンラン2024。

去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…

10kmの距離感。

昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…

勝手に改名。

なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…

中丼、一丁。

僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…

重たいことの意味。

今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…

一気に急上昇。

桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…

シーズンオフ、なんてない。

2024-25の新シーズンがスタートいたしましたー。例年ですと、春夏はシーズンオフなので、レースの予定もなくて、のんびり走る感じなんですけど。今年は違うんです…

撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜後編＞

写真を撮りながらジョギングする撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。  大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。 前回までで、大阪環状線全19駅のうち…

撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜中編＞

写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。 大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…

撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜前編＞

昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…

大阪ランナーズトライアル（10K） もがけば、光はあるものだ。

3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。  今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…

10km、PB速報。

51分2秒。10kmのPB更新できましたー！去年の芦屋からは2分半、1月TTの暫定からは2分更新！どうせなら、あと3秒縮めて50分台にしたかったけど。最後まで…

有終の美を。

今シーズン、本当のラスト。明日、長居公園で10kmレースに挑みます。ここのところ雨の多い空模様から一転、明日は晴天・最高気温21℃の予報。スタート時間が9時半…

やはり、ラストチャンス。

ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスにな…

週末のレースに向けて。

久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…

イケメン揃い。

あまりにイケメン過ぎて、思わず心が踊っちゃいました。ニューバランスのFuelCell Rebel v4。少し前に、エリートモデルのFuelCell SC El…

今朝も雨。

いやー。雨やん。朝は雨が上がる予報だったんだけど。この先は、今日の夜も明日の朝も本降り予報。こうなったら、今朝は頑張って雨ランするしかないな。プロペル様を履い…

駆け込みエントリー。

シーズン最後の最後で、駆け込みエントリーしちゃいました。小規模の記録会のような大会ですけど。10kmレースにエントリー。去年の芦屋さくらファンランで記録した1…

初、のぼるんです。

予報通り、日中はひたすら雨模様。走れないけど身体は動かしたいぞ。ってことで。初めてのボルダリングに挑戦してきましたー。90分間の時間制。これならしっかり身体を…

晴れの日は貴重だ。

季節の変わり目は、雨が降りやすいというけれど。それにしても今年は異常に雨が降りますよね。なんだこれは。明日以降、ほとんど雨じゃん。貴重な晴れの日なので、明日の…

ガーミンのせい、じゃない。

やらかしというのは、余裕がない時に起こるものですね。今朝は、ニュートン様で恒例のファルトレク。普段のランニングだと、ガーミンは走りはじめと走り終わり、2回ボタ…

副産物。

職場でお世話になった方の送別ゴルフコンペに参加してきました。スタート時点は、なかなかのゴルフ日和だったけど。途中からは、風速8メートルという強風と吹雪が吹き荒…

ダウトをさがせ。

ロコロコ様を着用ー。ってことで。今朝は90分スロージョグ。ペースはゆっくり、距離は意識せず。時間で区切って走っていきまーす。突然ですが問題です。次のリザルト画…

憂鬱なお正月。

一昨日の3月16日は、鉄オタにとってのお正月。去年はウキウキ気分で、当日ブログを書いたんですけどね。今年は複雑な心境で、2日ほど寝かせてしまいました。と、いう…

結果的に。

午後からお天気は下り坂。休みの日といえど、ランニングは朝にやっておかないとな。ついに、アシックス公式から存在が消されてしまいました。グライド様。もはや、次期ア…

春の憂鬱。

いやー。春近し、ですね。朝方はまだ冷えてましたけど日中はすっかりポカポカ陽気。お出かけする時の、アウターのチョイスが迷っちゃいます。来週、一度寒気がきてグッと…

ひとつの成長。

一昨日のファルトレクの疲労が少し残っておりまして。今日はペースを上げずにポクポクランでいこう。ってことで。センパチ様を履いて10kmマイペースでジョギング。だ…

2024秋のエントリー予定。

今シーズンは、まだ鯖街道ウルトラマラソンが残っているのですが。びわ湖、名古屋が終わると来シーズンに向けてのエントリー準備もそろそろせねばっていう時期になります…

再開、ファルトレク。

再開でーす。まぁ、そろそろね。覚悟決めて頑張らんとね。ってことで。本日のランメニューは、ニュートン様でファルトレク。久々なので失敗しても気にせずいこう。いざ、…

リセット。

今日のラン予定だったのですが、完全に雨予報なので昨日の夜遅くに急遽スライドラン。最近、ちょっとペースを上げ気味で頑張って走ってきたので。ここらで一度、リセット…

言語化。

トップアスリートが、僕たち初心者ランナーのように色んなシューズを履いてひとつひとつ反応してる姿が、とっても面白くてですね。いやー。結構、長い動画ですが何度も見…

地元ラン。

びわ湖マラソンや静岡マラソン、名古屋ウィメンズ&シティマラソンを走られたランナーのみなさん。本当にお疲れさまでした！1年前に走った、第1回のびわ湖マラソンがと…

語り継ぐ。

子どもの頃、最初に好きになったアニメが、Dr.スランプでした。きーたぞ、きたぞのオープニングの出囃子だけでテンションが上がってしまう。明るく、楽しく、元気よく…