おっさんずラン過去記事 - にほんブログ村

陸上競技と無縁な41年→2021年6月、ランニング開始。最初は500mでリタイアという適性ゼロのおっさんでも、コツコツ積み重ねて多少は走れるようになりました。自分のような初心者の方が、一緒に頑張ろうと思えるような発信をしていきます。

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芦屋さくらファンラン2023 自分との戦い。

芦屋ってほんと、街並みが綺麗なんですよね。会場に向かう道を歩いていて。植栽鮮やかな景色に思わずパシャリ。気持ちを高ぶらせながら、会場へと向かっていきます。…
2023/04/17 18:45
さぶ(ごじゅう)よんはん、速報！

タイムは、スタートからゴールまでのネットで手元の速報値ですが。54分を切れましたー！飛ばしすぎて後半バテバテでしたが。なんとか最後まで粘りました！ちなみに、こ…
2023/04/16 12:45
目指せ、さぶ(ごじゅう)よんはん。

いよいよ、明日になりました。10kmレース。3週間ほど積み重ねてきたことを、しっかり発揮できますよーに。あらためて10km走プランをおさらい。 10km走プ…
2023/04/15 18:45
調整力。

ランニングを始めて2年弱。速く走るスピードも、長く走るスタミナも、まだまだ走ることの力量に関しては、発展途上といった感じですが。今年に入っての「橋本マラソン…
2023/04/14 18:45
黄砂に吹かれて。

子供の頃から、砂場が大の苦手だったんですよね。ずーっと気管支が弱く、砂を吸い込むと炎症しやすくて。今日は週末の芦屋さくらファンランに向けた最終調整ラン、…
2023/04/13 18:45
値上がり実感。

先日、ガーミン様のバンド止めがぶっ壊れてしまいまして。使えないことはないけど、ビヨーンビヨーンとなってて、とっても鬱陶しい。困った時のAmazon様、で…
2023/04/12 18:45
好循環。

週末の10km大会に向けて、ガッツリ系のトレーニングは終了。今週は疲労を抜きながら、2回くらい調整ランをして、本番に向かおうと思っています。というわけで、今回…
2023/04/11 18:45
不撓不屈。

平成の時代を走り抜けたスーパーアイドルといえば、やっぱりSMAPですよねー。人気がうなぎ登りの当時、母も妹も大熱中しておりまして。家の中のポスターが全部S…
2023/04/10 18:45
出ちゃった。

来週のに向けて、最後の10kmトレーニング走。今回は本番さながらのプランで、10kmを走ろうと思います。 10km走プラン最初の5kmで貯金をつくる。そ…
2023/04/09 18:45
クラブハリエで食べ尽くす。

関西でバームクーヘン、といえばやはり。クラブハリエですねー。実はクラブハリエは、滋賀県に本部を置くメーカーさんのブランドでして。お膝元の滋賀県は守山市に、守…
2023/04/08 18:45
春のシャワーラン。

春の嵐がやってきて雨雲レーダーとにらめっこするも。うーん。雨雲は避けようがないな。覚悟を決めて、春のシャワーランへ。れっつらごー。道路が雨でスリッピーなので、…
2023/04/07 18:45
買いたいシューズが多すぎる。

最近のアシックス。すごいですよねー。ネーミングセンスから素晴らしいザ・サブ4狙いのS4でしょ。僕の最初の相棒が更なる進化。エボライドスピード。デザイン…
2023/04/06 18:45
自分の形を探る。

ピンクに色づいてた桜の木々もあっという間に葉桜に。桜吹雪にのって、季節のページがひとつ、めくられていった気がしますね。さて。今日はジョグから最後は流しで。先日…
2023/04/05 18:45
秋のエントリー計画。

秋のフルマラソン。そろそろエントリーが本格的に始まってきますね。僕は去年が初めてのエントリーだったので、去年同様、夏前くらいかなと思っていたのですが。え？神戸…
2023/04/04 18:45
ガーミン様、ご乱心。

今日は10kmレースに向けたトレーニング2本目の予定。1本目より少しだけペースを上げて、キロ5分45秒を目安に10kmペース走がんばるぞ。なーんて、思っていた…
2023/04/03 18:45
京都桜さんぽ。

おおよそ4ヶ月ぶり。京都にやってきました。やっぱり桜の季節といえば、京都は外せないところ。桜散策をめいっぱい楽しむぞっと。まずは花より団子、ってところで腹ご…
2023/04/02 18:45
2本で撃沈。

初めての流しをやってみよう流しウォーミングアップやトレーニングの最後に、短い距離を全力もしくは、全力よりやや遅いペースで3～5本行う疾走のこと。ウインドス…
2023/04/01 18:45
なぜそんなにダンスが上手いのか。

最近、突如頭の中で無限ループを始める曲がありまして。 Chu!可愛くてごーめーん生まれてきちゃってごーめーんChu!あざとくてごーめーん人生楽しんでごーめー…
2023/03/31 18:45
見る、聞く、走る。

いよいよ、桜見頃の季節がやってきましたね。桜の季節がくると、ついつい口ずさんでしまう曲。ケツメイシのさくら。今朝は、ヒュルリーラヒュルリーラと、口ずさみな…
2023/03/30 18:45
世に超人は存在する。

アメブロのランナーさん。本当にすごい人ばかりですよね。めっちゃ速い人。ウルトラマラソン完走する人。月間すごい距離走る人。みなさんあまりに凄すぎて、感覚がバ…
2023/03/29 18:45
10kmトレーニング。

10km大会まであと3週間。ここからのトレーニングを、毎週10kmを1本走って1本ずつペースを上げていって、本番に向かっていこうとプランニングしてみました。…
2023/03/28 18:45
三重苦の憂鬱。

ようやくスギがピークを越したと思ったら。今度はヒノキですって。花粉日曜は雨で飛散控えめ月曜から大量飛散ヒノキ花粉がピークいつまで続く?（tenki.…
2023/03/27 18:45
自然体発進。

今日は、雨が弱まったタイミングを待ってランニング。さむいー。ランウェアは冬仕様に逆戻り。あれこれ考えず自然体で走り始めて。最初の1kmが5分48秒。お。そろ…
2023/03/26 18:45
式辞。

全国各地で、卒業式が行われていますねー。毎年、ハロウィンもビックリの仮装パーティーとなる学校もありますが。今年はインパクトちょい弱めだなー。コロナ禍で…
2023/03/25 18:45
筋肉痛が教えてくれたこと。

一昨日が26℃まで上がったと思えば、昨日は春の嵐で雨風が吹き荒れる。日本の大部分は、温帯湿潤気候である。なーんて、幼少期に学んだ記憶がありますが。夏に毎年起こ…
2023/03/24 18:45
もうスマホは落とせない。

いよいよ関西にもやってまいりました。スマホ決済可能な交通系ICモバイルICOCA、爆誕。わーい、パチパチパチ。初動はAndroid端末限定らしい。泥ユーザ…
2023/03/23 18:45
撮るジョグ6 港と坂の街、神戸～②異国情緒と自然が織りなす坂の街～

昨日の記事の最後、ノエビアスタジアムを出た後。サッカーボールを持った男の子が道端に立っていて。ランニング、頑張ってください！なんて、声をかけてくれたのです。お…
2023/03/22 18:45
撮るジョグ6 港と坂の街、神戸～①日本マラソンの誕生日を祝って～

カメラを持って写真を撮りながら、ジョギングする、撮るジョグ。 6回目のテーマは、港と坂の街、神戸。以前、一度ポートアイランドから神戸空港のコースを走りましたが…
2023/03/21 18:45
言い訳のない世界。

以前、一度書いたことがあるんですけど。緩ーくジャズにはまっておりまして、最近、よく聴いているんですよね。で、そんな最中、ジャズをテーマにした映画が上映さ…
2023/03/20 18:45
こちら、宇宙ステーション。

春のダイヤ改正それは、鉄オタにとってのお正月。昨日、一年に一度の恒例行事JR春のダイヤ改正が行われました。実は鉄オタといっても、細かくジャンルが分かれて…
2023/03/19 18:45
塩梅って、難しい。

YouTubeって、本当に色んな動画上がってますよね。びわ湖マラソンも公式の長時間の動画以外に、個人で定点カメラを撮影して、アップしているものがあって。5k…
2023/03/18 18:45
明確になった、今後の取り組み。

初マラソンの時は、フルマラソンって途方もなく大きな敵のように見えたんですけど。今回のびわ湖マラソンは、出来た事と課題がすごく明確でこれから自分が取り組むべきも…
2023/03/17 18:45
びわ湖マラソン2023 ③七転び八起きの先に。

応援が力になる。なーんて言葉、ありますよね。今回、この言葉の意味をつくづく身に染みて感じました。たぶん、ブログをやってなくて普通に単独で走っていたら、どこか…
2023/03/16 18:45
びわ湖マラソン2023 ②進め、さぶよんはんの道。

初マラソンだった神戸の時は、かなり身体のダメージが大きくて、吹き出物やら何やら大変でしたけど。今回は、事前のカーボ・ローディングやカフェイン抜きが上手くいった…
2023/03/15 18:45
びわ湖マラソン2023 ①今度は本当に完璧。

フルマラソンって、まずスタートラインに立つ前に、色々とありますよね。まずは前日。スムーズに入眠できるか。これが結構くせ者で今回は当日4時起きだったから、前夜2…
2023/03/14 18:45
びわ湖マラソンは素晴らしい。

びわ湖マラソン、ランレポートを書く前に。今回、これだけは言いたいというのを先に書かせてください。それは。第1回びわ湖マラソン。とても素晴らしい大会でした！まず…
2023/03/13 18:45
びわ湖完敗速報。

15kmで足が攣って。そこからの27kmはすごく苦しかったです。でも、これがフルマラソンですね。やっぱり脚力がフルでは足りてないので春夏はしっかり走り込みます…
2023/03/12 14:00
失敗。

スタート前にひとつ失敗を告白していいですか。チーム名見えへんやん！さぶよんに見えるような。ま、4.5が見えてるからいっか。では、いってきまーす。
2023/03/12 08:17
準備完了。

いよいよ明日になりました。びわ湖マラソン。事前に考えていた準備は、一通りやることができ。自分なりに準備万端で当日を迎えることができそうです。道中の心と体のエネ…
2023/03/11 18:45
自作。

ちーむさぶよんはん率いるおはぎリーダーが京都マラソンで着ておられたTシャツ。めっちゃええなと思ったんですよね。『Tシャツ作った！』こんにちは！ランニング…
2023/03/10 18:45
最終調整ラン。

びわ湖マラソン当日の天気予報ですが。最高気温20℃。いやー、さすがに高過ぎですね。事前に昼ランとかで、気温に慣れておきたかったけど。出来なかったので、今週の朝…
2023/03/09 18:45
カフェインって。

神戸マラソンの時は、三週間前に体調崩しちゃったので、直前三日間で炭水化物を多めに食べた、程度だったのですが。今回は結構真面目に、カーボ・ローディングに取り組ん…
2023/03/08 18:45
調整はいまのところ順調です。

今年は花粉がすごいすごいと散々ニュースとなっておりますが。いよいよ来ましたね。本気の花粉が。関西スギ花粉が最盛期桜の成長を促す暖かさも花粉の飛びやすい条件…
2023/03/07 18:45
四百。

わーい。ついに四度目の節目の時を迎えました。今回で400回目！いつも読んでくださって、本当にありがとうございます！節目では恒例の振り返り。ブログを書くために…
2023/03/06 18:45
やれることをやる。

おや。ンゴちゃんじゃーん。どったのどったの。誕生日、明日じゃなかったっけ。と。突拍子もないはじまりで何の話題なのかと言いますと。そうです。伊勢志摩が誇るテーマ…
2023/03/05 18:45
工夫してみる。

びわ湖マラソン当日のお天気ですけど。今日、tenki.jpを見たらうおーーーい。前後、雨に挟まれとる。頼むから雨雲ズレないでおくれー。ってか日曜20℃？朝…
2023/03/04 18:45
びわ湖マラソン給食研究。

マラソン大会で、お楽しみのひとつといえば。やっぱり給食、ですよねー。びわ湖マラソンの給食マップを眺めてみますと。なかなか充実しているようでして。なー…
2023/03/03 18:45
まだまだ未熟。

昨日のブログを踏まえまして。びわ湖マラソンで想定しているキロ6分10秒を目安に今朝は走ってみました。なんか、トータルタイムだけみると上手くいった感じになってま…
2023/03/02 18:45
VDOTってなーに。

びわ湖マラソンまで、いよいよ2週間を切りまして。週間天気予報をチェックしてみますと。まず、個人的に信頼度が高いtenki.jp。うーん。曇続きだけど降水確率…
2023/03/01 18:45
あっという間。

先週末の寒さが、この冬、最後の寒気となりそうで。今週に入って気温が急上昇ですね。暖かくなって嬉しい反面、宿敵が猛威を振るう恐怖。花粉、花粉、花粉！ああ怖い。朝…
2023/02/28 18:45
懐かしさこそ術中。

最近、流れてくるネットニュースを見てると「○○に批判殺到、ネット炎上」「△△が不評、SNSで叩かれる」みたいなネタ、多いですよねー。先週、仕事でワタワタして…
2023/02/27 18:45
異種格闘走戦、勃発。

姫路城マラソン&大阪マラソンを走られたランナーのみなさん。お疲れさまでした！曇り空でしたが、雨は降らず何よりでした。改めて大阪マラソンのコース図を眺めてた…
2023/02/26 18:45
改めて。

戻ってまいりましたー。例年、この時期は来年度の計画立案の大詰めと、その社長プレが恒例行事なのでいつもバタバタしてるんですよね。まぁ、来年度の計画が固まるとまた…
2023/02/25 18:45
メンタルチャージ。

マラソンの時の補給食って。基本的にジェル的なものが多いですよねー。初めてマラソンを走った神戸マラソンの時。右も左も分からず、とりあえずジェルを持っていったけど…
2023/02/20 18:45
返り討ちにあう。

宿敵・山手幹線。昨日、4度目の挑戦を行いましたが。見事なまでに返り討ち。またもや、こむらが反った！相変わらずだなー。走る前に長田神社へお参りにいったのになぁ。…
2023/02/19 18:45
ゼロからの腕振り科学研究所②

昨日に引き続きまして。研究所へようこそ。こちらは、約1ヶ月前に腕振りLv0と判定された初心者おっさんランナーである僕を被験者としてランニングにおける腕振りとは…
2023/02/18 18:45
ゼロからの腕振り科学研究所①

研究所へようこそ。こちらは、約1ヶ月前に腕振りLv0と判定された『練習会デビュー。』昨日の夜ですけど。ぼっちランを続けて1年半、ついに練習会というものに初…
2023/02/17 18:45
ごきげんニュートン様。

ほんと、ごきげんなカラーリングですよね。ニュートン様。派手派手レッドでテンションが上がるようになってきました。まめクロさんに負けず劣らずニュートン愛が高ま…
2023/02/16 18:45
おっさんでいいや。

ほんと、信じられないんですけど。Z世代では当たり前、なんですよね。 Z世代は、なぜ動画やYoutubeを倍速視聴するのか？ CX設計（顧客体験）CRMのオ…
2023/02/15 18:45
いざ実践、LSD。

春日和、なんてブログを一昨日書いたのにまたもや急転直下の冷え込みですね。気温のアップダウンが激しすぎて、体調管理がとっても難しい時期。大会前というランナーさん…
2023/02/14 18:45
LSDの走り方を改める。

ランニングシューズの動画って、一種のウインドウショッピング感覚で、見ていて楽しいんですよね。特に、シューズアドバイザーの藤原さんが色々説明してくれる動画が…
2023/02/13 18:45
春日和ラン。

つい先日、東京で大雪警報が出たと思ったら。空模様は一変して、春先のような陽気に包まれた日曜日。こんな爽やかな朝ランは久しぶり。走っていると、いつもより多く…
2023/02/12 18:45
ランニング、良き。

ランニングを始めて1年半、生活面でも色んな変化がありまして。・朝5時半に起きるようになった →昔はゲームで夜更かししてた・梅干しや納豆を食べるようになった …
2023/02/11 18:45
ローマは一日にして成らず。

昨日の夜、二度目の練習会に参加してきました。暗闇にポワンと浮かぶ、ライトに照らされた大阪城。とっても幻想的だなぁ。この大阪城をぐるりと囲む大阪城公園を颯爽と走…
2023/02/10 18:45
頑張れ、受験生。

会社から帰宅途中。電車の座席に座ると、横で学生さんが必死に問題を解いている。あ、そうか。大学受験シーズンはいまが最後の追い込み期。本当に辛い、苦しい。プレッ…
2023/02/09 18:45
もう少し落ち着いて。

なんか、走ってるとたまに不安になってくるんですよね。今日いつもより遅ない？とか普段より腕振れてない気がするとか。で、たいがいこういう時は気のせいなことがほとん…
2023/02/08 18:45
いざ、びわ湖へ。

地元の大会を終えまして。一息つく間もなく、二度目のマラソンが挑戦がやってきます。びわ湖マラソン。大会まで約1ヶ月ですね。公式サイトはあまり更新ないですけど…
2023/02/07 18:45
思い込みは、危険です。

橋本マラソンの前日の出来事。『大会前日。』今日は少しだけ、仕事を早めに終わらせまして。明日の地元大会に向けて帰省しております。土曜日の大会って、気持ちの整え…
2023/02/06 18:45
橋本マラソン2023 粘れ、粘れ、粘れ。

快晴！まさにマラソン大会日和。好天に恵まれた、我が地元冬の恒例イベント橋本マラソン。コロナ禍で2年間開催中止となったため、今回が3年ぶりの開催です。市民…
2023/02/05 18:45
無事、完走しました！

無事に完走しましたー。地元を走れて楽しかった！ギリギリ55分台！上り坂で最後はフラフラでしたがなんとか粘りきれました。走る前。なんか顔が緊張で強ばってますね。…
2023/02/04 12:45
大会前日。

今日は少しだけ、仕事を早めに終わらせまして。明日の地元大会に向けて帰省しております。土曜日の大会って、気持ちの整えかたが難しいですね。日曜だと、土曜ゆっくりし…
2023/02/03 18:45
なんだろう。

一昨日、ぴよさんが『元気が枯渇した時はイケメンを見る！』ってブログで書かれていて。うんうん。(色んな意味で)目の保養って大事よねー。なんて思ってたんですよね。…
2023/02/02 18:45
大会に向け、10km試走。

1月の月間走行距離は、101.0kmでした。お正月に、125km/月の距離目標を立てたので早速ビハインドを背負っちゃいました。ま、今月はリフレッシュで休んだ…
2023/02/01 18:45
人も街も、元気になーれ。

テーマパークといえば、ディズニーの話ばっか書いてますけど。実は、USJの年間パスも保有していて。定期的に通っております。先日、USJからのお知らせをチェッ…
2023/01/31 18:45
タマレボラン。

暗い。寒い。眠い。冬の朝ラン三重苦。眠いは早寝したら良いだけなのでは？今朝もアラームに叩き起こされ、眠い目をこすりながら寝起き後のストレッチ完了。でもでも。…
2023/01/30 18:45
滑ると、走る。

快晴！絶好の滑り日和です。寒いけど。最近ちらほらブログで登場しているアイススケートですが。実は、年末に滑ったのが10年ぶりで。そこから1ヶ月、今日で4回目…
2023/01/29 18:45
進歩。

前回のランニングで、少し気付いた事がありまして。そのお試しで、今朝はLSD15km。キロ7分くらいのゆったりペースで、腕をしっかり振るべし。振るべし。それに加…
2023/01/28 18:45
漢字って、難しい。

なんか、ふとした拍子にクイズが出てくると無性に解きたくなりますよね。って、僕だけ？ YouTubeで見ていて出てきた漢字の問題。さすがにブロガーたるもの、漢…
2023/01/27 18:45
三角関係。

寒波はおおかた、通り過ぎまたようですが。まだまだ寒いですねぇ。走る前のストレッチ、準備運動。いつも以上に念入りに。今日は久々にダイナミクスポッドをつけて、走っ…
2023/01/26 18:45
地元大会まで、あと10日。

昨日、父親から大会のビブスが届きました！というLINEが届いて気付く。ああ、もう大会10日前か。父親のLINEは、なんだかとっても嬉しそうな長文で。そりゃ…
2023/01/25 18:45
腕振り×テンポ170。

去年の年末からはじめた、ガーミンのメトロノームでテンポ180に設定してピッチを上げるトレーニング。残念ながら、今の腕振りの実力ではテンポ180だとついていけ…
2023/01/24 18:45
最強寒波がやってくる。

いやはや。今回のは凄いみたいですね。【気象予報士解説】最強寒波襲来 24日（火）から各地で極端な寒さに（TBS NEWS DIG Powered by JN…
2023/01/23 18:45
継続は力なり。

上腕が早速、筋肉痛であります。ま、ほんと全然使ってなかったからね。それでも、今日も頑張って腕を振ろう。まずはがむしゃらでも使って使って、身体に馴染ませること…
2023/01/22 18:45
なぜ僕は、腕を振れないのだろうか。

ランニングにおける腕振り問題。僕のような・学生時、スポーツ経験なし・デスクワーカーな初心者ランナーさんがおられたら、同様にぶち当たってる壁かもしれません。 …
2023/01/21 18:45
休み明けに宿題はつきものだ。

ただいまー！アクティブレストから戻ってきました。レスト中は、いつも通りの入浴&ストレッチに整体も行って血流を良くして。ホットクック調理で食事も栄養たっぷ…
2023/01/20 18:45
アクティブレスト。

アクティブレストって言葉がありますよねー。なんとなく雰囲気は分かるけど、具体的に何か？と言われると、そういや答えることが出来ないな。という訳でいつもの通…
2023/01/15 18:45
ラク旨タンパク調理家電。

疲れた筋肉を素早く補修ぱぱっと簡単楽々調理おまけに旨味が心も満たす走り人たちのつよーい味方ボタンひとつでつくり出す我は、ラク旨タンパク調理家電！こ…
2023/01/14 18:45
練習会デビュー。

昨日の夜ですけど。ぼっちランを続けて1年半、ついに練習会というものに初めて参加をしてきました。なんせ、プロ初登板の投手に対する阪神打線のごとく初物に弱い、です…
2023/01/13 18:45
走ることをツール化する。

ランニングをはじめて1年半になりました。走る前の僕は、陸上競技とは全くの無縁。走ることなど考えもしない。実際走ってみたら500mで撃沈。ランニング初心者の方…
2023/01/12 18:45
ミス、のちハッピー。

アラームが鳴る。重たい瞼をこすりながら寝起きのストレッチ開始。30分弱のルーティーンを終えて、コンタクトレンズを装着。時計を見ると、朝6時。ん。あら？しまった…
2023/01/11 18:45
足裏の着地を丁寧に。

冬ってほんと、洗濯物乾かないですよねー。一昨日、走った後に洗濯機を回すのを忘れていて。昨日、慌てて回して干す干す干す。今朝。ランパンが冷たーい！どうせ汗…
2023/01/10 18:45
朝ごはんって難しい。

神戸北野ホテルの「世界一の朝食」。噂には聞いていたんですが、近場で期間限定で食べられる、と聞き食べにいってきました。一応、事前に予習をしておこう。世界一と…
2023/01/09 18:45
久々のグライド様で10km。

今日は10km走るぞー！と気合いみなぎる朝。二桁ランはグライド様の出番です。いやぁ。迫力満点のお姿。丁寧に足を通して、紐を結ぶ。年末の実家ランから、しば…
2023/01/08 18:45
ああ、オムライスがあったか。

最近、YouTubeで外国人の方が、日本食を食べてる動画を見るのにハマっておりまして。パリの人たちにカップヌードルやら日本のお菓子やら日本の飲み物やらを試し…
2023/01/07 18:45
おニューで、ビルドアップ。

初売りセールの文字にひかれて、フラッと立ちよった実家近くのスポーツデポ。ランウェアを物色していると、思わず一目惚れしたんですよね。PUMAのロゴが大きくあしら…
2023/01/06 18:45
Jazzの旋律に揺られて。

きっかけは、好きなゲーム音楽のアレンジを聞いたこと、だったんですよね。ゲームボーイから脈々と続く名作RPG・SaGaシリーズ。伊藤健治先生が綴る旋律は、ジ…
2023/01/05 18:45
坂×ピッチ180。

今日から仕事始め、という方も多そうですね。僕の会社は明日が仕事始め。なので、今日まで地元坂ランです。去年の年末から始めたピッチ180のトレーニング。坂ランで…
2023/01/04 18:45
逞しく。

去年の年末年始の時。母親に楽天Edyの使い方を教えたんですよね。そしたら今年。外食しにいっても。スーパーにいっても。ドラッグストアにいっても。すっかり…
2023/01/03 18:45
お墓参りラン。

年末年始恒例のお墓参り。普段は家族みんなで車でビューンと行くんですけど。今年は僕だけ単独行動。お墓参りランへ、いってきまーす。まずは往路。最後の上り坂…
2023/01/02 18:45
あけましておめでとうございます。

いやー。兎年ですね。ウサギの人気キャラ多っ！年始一発目のブログですので、今年の目標を書き記すことにします。目標①マラソンで4時間半以内に完走する(ネット…
2023/01/01 10:45

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忘れてた！って。なにかというとですね。あ、いや。場所はあってるんだけどそれじゃあないんだな。志摩スペイン村スタート、志摩スペイン村ゴールという夢のようなコース…
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シューズについて結構、悩んでたんですよね。来月に走る半鯖。やっぱトレランシューズで走るか？それとも、割とロードの距離が長いから、ランニングシューズの方が良い？…
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徹底防戦。
あああ。目がかゆい。鼻がかゆい。。。スギ花粉はピークを過ぎましたが、今度はヒノキ花粉が大暴れ中。花粉やpm2.5、黄砂など基本飛んでるものは全部ダメなんですが…
芦屋さくらファンラン2024。
去年、10kmのPBを出した大会。今年は、3kmファンランでブラブラっと楽しんできましたー。3kmなので参加者少ないかな、と思っていたのですが。600人を越え…
10kmの距離感。
昨日、神戸マラソンのエントリーがはじまりまして。早速、初日にエントリー完了！早いからって、抽選が有利になる訳じゃないぞ。さらに。奈良マラソンも、開催日が発表さ…
勝手に改名。
なかなか履きこなせなくて、靴箱で冬眠中でしたけど。久々に引っ張り出してきました。みんな大好きな売れっ子シューズ、マジコ様。最新の3ではなく、一世代前の2。以前…
中丼、一丁。
僕はもともと、大の野菜嫌いだったんですけど。ランニングをはじめてから、野菜を食べたいと、感じることが多くなったんですよね。決して、野菜が美味しく感じるようにな…
重たいことの意味。
今朝は、ロコロコ様を履いて60分のゆっくりジョグ。少し久々になったロコロコ様。いやー。こんなに重かったっけ。さすがは330gを超えるヘビー級。ロッカー構造で転…
一気に急上昇。
桜満開。ってことで、先週末は京都を訪れておりまして。宇治の平等院に、二条城の夜桜。いやはや。春の京都は風情あって、やはり良き、ですなぁ。ただ、気温といいますと…
シーズンオフ、なんてない。
2024-25の新シーズンがスタートいたしましたー。例年ですと、春夏はシーズンオフなので、レースの予定もなくて、のんびり走る感じなんですけど。今年は違うんです…
撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜後編＞
写真を撮りながらジョギングする撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回までで、大阪環状線全19駅のうち…
撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜中編＞
写真を撮りながらジョギングする、撮るジョグ。今回のテーマは、こちら。大阪の観光地を巡りながら大阪環状線全駅を踏破せよ。前回は、大阪駅を内回りルートで出発して…
撮るジョグ8 大阪環状線ぐるり、大阪観光ぶらり＜前編＞
昨日のことなのですが。せっかくシーズンを良い形で終えたことだし、リフレッシュも兼ねてご褒美ランでもやりたいぞ。ってことで、久々に。写真を撮りながらジョギングす…
大阪ランナーズトライアル（10K）もがけば、光はあるものだ。
3月後半のぐずついた空模様から一転、ポカポカ陽気となった昨日の大阪。今シーズンの最終戦。長居公園で行われる大阪ランナーズトライアルの10kmレースを走りま…
10km、PB速報。
51分2秒。10kmのPB更新できましたー！去年の芦屋からは2分半、1月TTの暫定からは2分更新！どうせなら、あと3秒縮めて50分台にしたかったけど。最後まで…
有終の美を。
今シーズン、本当のラスト。明日、長居公園で10kmレースに挑みます。ここのところ雨の多い空模様から一転、明日は晴天・最高気温21℃の予報。スタート時間が9時半…
やはり、ラストチャンス。
ついに、発表されましたー。神戸マラソン2024。今年は11月17日の開催に決定。そして、かねてからの報道通り、今年が浜手バイパスの急坂に挑むラストチャンスにな…
週末のレースに向けて。
久々にエース登場、であります。大阪ハーフマラソン以来、コントレ様を履いてのラン。なんせハイパワーなシューズなので、レース以外は封印してるのですが。週末、10k…
イケメン揃い。
あまりにイケメン過ぎて、思わず心が踊っちゃいました。ニューバランスのFuelCell Rebel v4。少し前に、エリートモデルのFuelCell SC El…

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芦屋さくらファンラン2023 自分との戦い。
芦屋ってほんと、街並みが綺麗なんですよね。会場に向かう道を歩いていて。植栽鮮やかな景色に思わずパシャリ。気持ちを高ぶらせながら、会場へと向かっていきます。…
さぶ(ごじゅう)よんはん、速報！
タイムは、スタートからゴールまでのネットで手元の速報値ですが。54分を切れましたー！飛ばしすぎて後半バテバテでしたが。なんとか最後まで粘りました！ちなみに、こ…
目指せ、さぶ(ごじゅう)よんはん。
いよいよ、明日になりました。10kmレース。3週間ほど積み重ねてきたことを、しっかり発揮できますよーに。あらためて10km走プランをおさらい。 10km走プ…
調整力。
ランニングを始めて2年弱。速く走るスピードも、長く走るスタミナも、まだまだ走ることの力量に関しては、発展途上といった感じですが。今年に入っての「橋本マラソン…
黄砂に吹かれて。
子供の頃から、砂場が大の苦手だったんですよね。ずーっと気管支が弱く、砂を吸い込むと炎症しやすくて。今日は週末の芦屋さくらファンランに向けた最終調整ラン、…
値上がり実感。
先日、ガーミン様のバンド止めがぶっ壊れてしまいまして。使えないことはないけど、ビヨーンビヨーンとなってて、とっても鬱陶しい。困った時のAmazon様、で…
好循環。
週末の10km大会に向けて、ガッツリ系のトレーニングは終了。今週は疲労を抜きながら、2回くらい調整ランをして、本番に向かおうと思っています。というわけで、今回…
不撓不屈。
平成の時代を走り抜けたスーパーアイドルといえば、やっぱりSMAPですよねー。人気がうなぎ登りの当時、母も妹も大熱中しておりまして。家の中のポスターが全部S…
出ちゃった。
来週のに向けて、最後の10kmトレーニング走。今回は本番さながらのプランで、10kmを走ろうと思います。 10km走プラン最初の5kmで貯金をつくる。そ…
クラブハリエで食べ尽くす。
関西でバームクーヘン、といえばやはり。クラブハリエですねー。実はクラブハリエは、滋賀県に本部を置くメーカーさんのブランドでして。お膝元の滋賀県は守山市に、守…
春のシャワーラン。
春の嵐がやってきて雨雲レーダーとにらめっこするも。うーん。雨雲は避けようがないな。覚悟を決めて、春のシャワーランへ。れっつらごー。道路が雨でスリッピーなので、…
買いたいシューズが多すぎる。
最近のアシックス。すごいですよねー。ネーミングセンスから素晴らしいザ・サブ4狙いのS4でしょ。僕の最初の相棒が更なる進化。エボライドスピード。デザイン…
自分の形を探る。
ピンクに色づいてた桜の木々もあっという間に葉桜に。桜吹雪にのって、季節のページがひとつ、めくられていった気がしますね。さて。今日はジョグから最後は流しで。先日…
秋のエントリー計画。
秋のフルマラソン。そろそろエントリーが本格的に始まってきますね。僕は去年が初めてのエントリーだったので、去年同様、夏前くらいかなと思っていたのですが。え？神戸…
ガーミン様、ご乱心。
今日は10kmレースに向けたトレーニング2本目の予定。1本目より少しだけペースを上げて、キロ5分45秒を目安に10kmペース走がんばるぞ。なーんて、思っていた…
京都桜さんぽ。
おおよそ4ヶ月ぶり。京都にやってきました。やっぱり桜の季節といえば、京都は外せないところ。桜散策をめいっぱい楽しむぞっと。まずは花より団子、ってところで腹ご…
2本で撃沈。
初めての流しをやってみよう流しウォーミングアップやトレーニングの最後に、短い距離を全力もしくは、全力よりやや遅いペースで3～5本行う疾走のこと。ウインドス…
なぜそんなにダンスが上手いのか。
最近、突如頭の中で無限ループを始める曲がありまして。 Chu!可愛くてごーめーん生まれてきちゃってごーめーんChu!あざとくてごーめーん人生楽しんでごーめー…
見る、聞く、走る。
いよいよ、桜見頃の季節がやってきましたね。桜の季節がくると、ついつい口ずさんでしまう曲。ケツメイシのさくら。今朝は、ヒュルリーラヒュルリーラと、口ずさみな…
世に超人は存在する。
アメブロのランナーさん。本当にすごい人ばかりですよね。めっちゃ速い人。ウルトラマラソン完走する人。月間すごい距離走る人。みなさんあまりに凄すぎて、感覚がバ…