子供が鬱病になってしまったとき。

こんにちは、栗原です。本日鬱についてお話させていただきます。皆さん知っているでしょうか!近年、鬱病が増加しているようです。鬱病は年々増加しており、鬱の発症率は…

子供の肥満対策☆第一はコレ！！

こんにちは栗原です。子供の肥満は近年大幅に増えていますねー。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www3.nhk.or.jp/n…

『膝痛の原因』勘違いしていたかも。。。

膝痛を抱えている方は大変多くいます。70代以降の方は2人に1人が変形性膝関節症と言われています。膝の痛みは歩行に影響を与えますね。酷い痛みを抱えると歩行するに…

セミナーやります！

こんにちは！栗原です。 さて、今回はセミナーの告知させていただきます。株式会社CARETEEさんで姿勢改善セミナー行います！！看護師＆介護士向けスキルアップセ…

身体を改善するなら素早い動きをしよう

身体を改善するなら素早い動きをしようこんにちは、栗原です。早速ですが素早い動きの運動していますか?【早い動きが必要です】↑人の身体をより良くするには早い動きす…

脱糖質はタンパク質吸収率を下げる

ご無沙汰しております。栗原です！！    今回のテーマ『脱糖質はタンパク質吸収率を下げる』についてです。糖質制限をし過ぎている人があまりに多いな、と勝手ながら…

【首と肩の痛み】は、噛み締めから！！

ご無沙汰しております。栗原です。久しぶりのブログになります。ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。さて、今回のテーマは首や肩の痛みはありますか？です…

糖質制限って必要？無理にしなくて大丈夫ですよ。

ご無沙汰しております。60歳からの健康学校の栗原です。よく聞かれることがあります。『糖質制限をしようと思っているんだけど。』この答えに、う～ん。。。と悩むこと…

頭のぼーっとを解消させるには！顎と舌の関係。

『60歳からの健康学校』代表の栗原です。早速ですがマスクしていますか？仕事の関係でマスクを付けないとならない時、以外は僕は出来る限り外すようにしています。それ…

お腹の施術の重要性

ご無沙汰しております。栗原です!!本日は、お腹の施術による効果をお伝えさせていただきます。お腹の施術とは何か?と、いいますと。お腹を緩める施術です。僕のこれま…

体幹を入れる本当に簡単な方法☆

シルバー世代専門パーソナルトレーナー栗原です。 ご無沙汰しております。今回は体幹の力の入れ方をお伝えします。”体幹入れる”これには色々なアプローチ法があります…

赤ちゃんの動きを学ぶ必要があります

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。  去年から【60歳からの健康学校】というものを立ち上げHPも作りましたメインで行っているのは、姿勢改善や痛み…

腰の痛みは『脊柱起立筋群』からの可能性あり

腰の痛みは『脊柱起立筋群』からの可能性ありシルバー世代専門パーソナルトレーナーのクリハラです。腰の痛みや、背中のハリなど感じていないですか？    その原因、…

関節を動かす重要性

関節を動かす重要性シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。さて、関節周辺の”痛み”を発症していませんでしょうか？その痛み！関節を動かしていないからかも…

基本的な栄養の摂り方！考え方とは！！

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は栄養についてお話しさせていただきます。昨今ではコンビニで栄養補助食品としてタンパク質のジュースや固形物が…

変形性膝関節症にアプローチをする。

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回のテーマは”変形性膝関節症にアプローチをする”です。前日行った内容となっていますので、変形性膝関節症で悩ん…

認知症問題を考える

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。 ”認知症問題”は近年社会的な問題となっています。この間あるドクターとお話したところ認知症の発見が以前に比べ遅…

STOP！人工関節

ストップ！人工関節 変形股関節、変形性膝関節症の悩みを抱えている方で人工関節が必要”であると、ドクターから伝えられて来た方を私は多く出会ってきました。関節の軟…

肩こり悪化を阻止

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は肩こりにフューチャーします。肩こりの原因は様々ありますが、大概の原因は肩甲骨の可動性の低さから肩こりを感…

独居問題と健康問題を考える

シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は独居問題について焦点をあてます。「独居」所謂一人暮らしの問題です。年々シルバー世代の方の一人暮らしが増え…