こんにちは、栗原です。本日鬱についてお話させていただきます。皆さん知っているでしょうか!近年、鬱病が増加しているようです。鬱病は年々増加しており、鬱の発症率は…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。 ここ最近健康経営ということが流行っているように”健康”が注目されています。 身体の痛み改善、ダイエット、食事アドバイスをしながら健康的な身体づくりをしていきます。
限定☆モニター募集 毎月6名の方対象に 歩行、体の痛み改善、体の使い方向上 体力UPなど身体の能力向上のオンラインレッスンで募集しています。 ・毎週1回オンラインレッスン(40分) 1か月間、全8回コース 月謝モニター価格¥15,000
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こんにちは、栗原です。本日鬱についてお話させていただきます。皆さん知っているでしょうか!近年、鬱病が増加しているようです。鬱病は年々増加しており、鬱の発症率は…
こんにちは栗原です。子供の肥満は近年大幅に増えていますねー。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www3.nhk.or.jp/n…
膝痛を抱えている方は大変多くいます。70代以降の方は2人に1人が変形性膝関節症と言われています。膝の痛みは歩行に影響を与えますね。酷い痛みを抱えると歩行するに…
こんにちは!栗原です。 さて、今回はセミナーの告知させていただきます。株式会社CARETEEさんで姿勢改善セミナー行います!!看護師&介護士向けスキルアップセ…
身体を改善するなら素早い動きをしようこんにちは、栗原です。早速ですが素早い動きの運動していますか?【早い動きが必要です】↑人の身体をより良くするには早い動きす…
ご無沙汰しております。栗原です!! 今回のテーマ『脱糖質はタンパク質吸収率を下げる』についてです。糖質制限をし過ぎている人があまりに多いな、と勝手ながら…
ご無沙汰しております。栗原です。久しぶりのブログになります。ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。さて、今回のテーマは首や肩の痛みはありますか?です…
ご無沙汰しております。60歳からの健康学校の栗原です。よく聞かれることがあります。『糖質制限をしようと思っているんだけど。』この答えに、う~ん。。。と悩むこと…
『60歳からの健康学校』代表の栗原です。早速ですがマスクしていますか?仕事の関係でマスクを付けないとならない時、以外は僕は出来る限り外すようにしています。それ…
ご無沙汰しております。栗原です!!本日は、お腹の施術による効果をお伝えさせていただきます。お腹の施術とは何か?と、いいますと。お腹を緩める施術です。僕のこれま…
シルバー世代専門パーソナルトレーナー栗原です。 ご無沙汰しております。今回は体幹の力の入れ方をお伝えします。”体幹入れる”これには色々なアプローチ法があります…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。 去年から【60歳からの健康学校】というものを立ち上げHPも作りましたメインで行っているのは、姿勢改善や痛み…
腰の痛みは『脊柱起立筋群』からの可能性ありシルバー世代専門パーソナルトレーナーのクリハラです。腰の痛みや、背中のハリなど感じていないですか? その原因、…
関節を動かす重要性シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。さて、関節周辺の”痛み”を発症していませんでしょうか?その痛み!関節を動かしていないからかも…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は栄養についてお話しさせていただきます。昨今ではコンビニで栄養補助食品としてタンパク質のジュースや固形物が…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回のテーマは”変形性膝関節症にアプローチをする”です。前日行った内容となっていますので、変形性膝関節症で悩ん…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。 ”認知症問題”は近年社会的な問題となっています。この間あるドクターとお話したところ認知症の発見が以前に比べ遅…
ストップ!人工関節 変形股関節、変形性膝関節症の悩みを抱えている方で人工関節が必要”であると、ドクターから伝えられて来た方を私は多く出会ってきました。関節の軟…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は肩こりにフューチャーします。肩こりの原因は様々ありますが、大概の原因は肩甲骨の可動性の低さから肩こりを感…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は独居問題について焦点をあてます。「独居」所謂一人暮らしの問題です。年々シルバー世代の方の一人暮らしが増え…
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シルバー世代専門パーソナルトレーナー栗原です。『ヘルニア』いつまでも悩んでいませんか?ヘルニアをもう少し大きく捉えると腰痛です。腰痛は今や4人に1人が発症して…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です本年も宜しくお願い致します。早速ですが、シルバー世代特有の行動をお話させていただきます。国は人生100年時代を掲…
『60歳からの健康学校』の栗原です。今回は、以前一世を風靡した”180度開脚”についてお話しさせていただきます。身体が柔らかい方に憧れてを思っていませんか?身…
『60歳からの健康学校』の栗原です。今回は膝痛に焦点を当ててお話します。 膝痛を患っている方は多くいます。高齢の方だけではなくトレーニングによって膝痛を引き…
60歳からの健康学校の栗原です。今回のテーマはハムストリングスを使う!についてです。さて皆さん、ハムストリングスはという筋肉の部位を知っていますでしょうか?こ…
60歳からの健康学校の栗原です。今回は腹部柔軟性が重要性について解説します!シルバー世代には様々なお悩みがあります。膝痛、腰痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、首凝り…
60歳からの健康学校の栗原です。今回は、ふとした気づきについてお話しさせていただきます!テーマに記載したように、シニア層には特徴があります。それは、健康な人は…
60歳からの健康学校代表の栗原です。今回はスクワットについてお話します!足腰を鍛えるためにスクワットやっている!と、いう方は多くいますね。さて、その”スクワッ…
ご無沙汰しております。【60歳からの健康学校】の栗原です。歩き方を正す。これをテーマにします! 歩き方気にしていませんか?歩き方どうですか?大丈夫ですか。…
【60歳からの健康学校】の栗原です。今回のテーマは”朝起きた時ふくらはぎが痛い。”です。皆さんのふくらはぎはどうでしょうか?起床の時、イタタッッ。。。とふくら…