私のお客様には仕事で人間関係でとても悩んでいる方がいます。どの職場に行ってもトラブルを起こし、どこに行っても人といざこざを起こし、同僚に好かれない方がいます。…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。 ここ最近健康経営ということが流行っているように”健康”が注目されています。 身体の痛み改善、ダイエット、食事アドバイスをしながら健康的な身体づくりをしていきます。
限定☆モニター募集 毎月6名の方対象に 歩行、体の痛み改善、体の使い方向上 体力UPなど身体の能力向上のオンラインレッスンで募集しています。 ・毎週１回オンラインレッスン(40分） １か月間、全８回コース 月謝モニター価格¥15,000
【生活習慣病】太っている人、太る食べ物が好きなんです。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。結局太っている方は太っているものが好きということに行きつきまし…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。今回は食についてお伝えします。皆さんは食の重要性は感じていますか？僕は本当に感じました。と、いうのはコロナになってし…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。結局太っている方は太っているものが好きということに行きつきました。当たり前は、当たり前ですが。ですが、『なんで食べて…
【生活習慣病予防】ダイエットは疾患リスクあり、だからこそ知ってほしいこと☆
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。今回は生活習慣病予防の方々がダイエットに気を付けるべきポイントをお話しさせていただきます。みなさん、早速ですが急激な…
【親友O君のダイエット企画】168㌢で84㌔を痩せさせるトレーナー②
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。生活習慣病大改善☆ 今回はこの間の続き、親友O君をオンラインパーソナルトレーニングで痩せさせる…
【親友O君のダイエット企画】168㌢で84㌔を痩せさせるトレーナー①
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です！ 今週から僕の小学校からの友達であるO君のダイエットをオンラインではじめました。O君のダイエッ…
糖質の使い方を上手にしたらダイエットできてしまう。糖質の使い方は上手ですか⁉️おはようございます。栗原です。生活習慣病改善へ！糖が気になること大必見！！早速本…
おはようございます‼️オンラインパーソナルトレーナー栗原です。今回はコレステロール値の下げ方をお伝えします。この間悪玉コレステロールのお話しをしたのは覚えてい…
おはようございます☺️オンラインパーソナルトレーナー栗原です。本日は脳トレと運動についてお話させていただきます。高齢の方というのはどうしても動きが遅くなってし…
【コレステロール】悪玉コレステロールは必要ですよ。知ってますか？
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です！本日もサクッと解説します！今回は悪玉コレステロールをテーマについてお話します。悪玉コレステロール…
おはようございます！オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。今回は果物にフォーカスします。何故なら間違えて摂取している方が多いからです。ダイエットまたは、体…
おはようございます‼️オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。本日は介護士、ヘルプー、ケアマネージャーに向けたブログです。今回も不定愁訴改善に向けたお話しを…
【介護士/ヘルパー/ケアマネさん達向け】1分OK☆痛み改善！！
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。介護士さん、ケアマネージャーさん、ヘルプさんに向けたブログ発信をさせていただきます。腰痛だけでな…
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。【高血糖/糖尿病】旦那さん大丈夫ですか？お酒が好きであったり、炭水化物が好きですと高血糖になりや…
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナの栗原です。今回も介護士、ヘルパーさん、介護をされている方に向けたブログです。今回はぎっくり腰をテーマしていま…
【生活習慣病予防】メタボに告ぐ！ランニングしていないですよね？
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナの栗原です！今回のテーマも【メタボ】です！！みなさんはメタボをどのように改善しようとしていますか？もしかしてラ…
【介護士/ヘルパー向け】辛い腰痛に！改善。おはようございます。オンラインパーソナルトレーナの栗原です。今回は介護士、ヘルパーさんの方に向けたブログを発信してい…
オンラインパーソナルトレーナの栗原です。今回のテーマはメタボです。所謂、内臓脂肪です。こんな研究結果を見つけました。↓47歳～70歳まで男性2人に1人がメタボ…
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナー栗原です。今回は実は太りやすい食べ物をお伝えします。ダイエットしている中、色々と制限をかける方はいる方と思い…
こんにちは。オンラインパーソナルトレーナの栗原です。今回は僕の経験談をお話させていただいます。今回は免疫力についてです。僕は仕事柄運動しているのですが、正直免…
おはようございます！オンラインパーソナルトレーナー栗原です。皆さんはおやつ何を食べていますか？お菓子食べていますか？嗜好品なのでそれもOKです。ですが、ゆで卵…
トレーニング効果感じてない方】腹筋が背中に効いてしまう。。。
こんばんは、オンラインパーソナルトレーナーの栗原です今回は腹筋の効果を感じていない方に向けたお話です。みなさんは腹筋をするときしっかりとお腹に力が入っているで…
こんにちは。オンラインパーソナルトレーナー栗原です。今回は僕の経験談をお話させていただいます。今回は免疫力にです。僕は仕事柄運動しているのですが、正直免疫力は…
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です！今回は生活習慣病が気になる方に向けたお話です。皆さん、生活習慣病は大丈夫でしょう？今回は糖のお話…
おはようございます。オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。今回は花粉症対策です。僕のクライアントの方が実際行い、花粉症が軽減したものをお伝えします。早速、…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。栗原です。ここ最近クライアント様のトレーニングしていて気がついたことがあります‼️フルスクワットの重要性です。下半身…
オンラインパーソナルトレーナーの栗原です。早速ですが運動はしていますか？運動するとこのような物質が出てくるのです。BDNF（脳由来栄養因子）↑これがでるのです…
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私のお客様には仕事で人間関係でとても悩んでいる方がいます。どの職場に行ってもトラブルを起こし、どこに行っても人といざこざを起こし、同僚に好かれない方がいます。…
早速ですがお子様を叱り過ぎていませんか?私のお客様には子どもの頃叱られ過ぎて、偏食になり、人間関係が上手く行かなく、一人で決められなくなった方がいます。上手く…
腰痛は本当に辛いですね。 腰痛を改善する為に腰ばかり触っていないですか!?実は肋骨の動きが出てないから腰痛になっているケースがあるんです。では、早速実験。…
本日のテーマは膝です!膝痛には色々と原因があります。膝ばかり着目していないですか?膝痛の原因は案外膝以外の場所であったりします!指先指先を注目してください!足…
こんにちは、栗原です。本日鬱についてお話させていただきます。皆さん知っているでしょうか!近年、鬱病が増加しているようです。鬱病は年々増加しており、鬱の発症率は…
こんにちは栗原です。子供の肥満は近年大幅に増えていますねー。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www3.nhk.or.jp/n…
膝痛を抱えている方は大変多くいます。70代以降の方は2人に1人が変形性膝関節症と言われています。膝の痛みは歩行に影響を与えますね。酷い痛みを抱えると歩行するに…
こんにちは！栗原です。 さて、今回はセミナーの告知させていただきます。株式会社CARETEEさんで姿勢改善セミナー行います！！看護師＆介護士向けスキルアップセ…
身体を改善するなら素早い動きをしようこんにちは、栗原です。早速ですが素早い動きの運動していますか?【早い動きが必要です】↑人の身体をより良くするには早い動きす…
ご無沙汰しております。栗原です！！ 今回のテーマ『脱糖質はタンパク質吸収率を下げる』についてです。糖質制限をし過ぎている人があまりに多いな、と勝手ながら…
ご無沙汰しております。栗原です。久しぶりのブログになります。ご質問などありましたらお気軽にお問合せください。さて、今回のテーマは首や肩の痛みはありますか？です…
ご無沙汰しております。60歳からの健康学校の栗原です。よく聞かれることがあります。『糖質制限をしようと思っているんだけど。』この答えに、う～ん。。。と悩むこと…
『60歳からの健康学校』代表の栗原です。早速ですがマスクしていますか？仕事の関係でマスクを付けないとならない時、以外は僕は出来る限り外すようにしています。それ…
ご無沙汰しております。栗原です!!本日は、お腹の施術による効果をお伝えさせていただきます。お腹の施術とは何か?と、いいますと。お腹を緩める施術です。僕のこれま…
シルバー世代専門パーソナルトレーナー栗原です。 ご無沙汰しております。今回は体幹の力の入れ方をお伝えします。”体幹入れる”これには色々なアプローチ法があります…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。 去年から【60歳からの健康学校】というものを立ち上げHPも作りましたメインで行っているのは、姿勢改善や痛み…
腰の痛みは『脊柱起立筋群』からの可能性ありシルバー世代専門パーソナルトレーナーのクリハラです。腰の痛みや、背中のハリなど感じていないですか？ その原因、…
関節を動かす重要性シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。さて、関節周辺の”痛み”を発症していませんでしょうか？その痛み！関節を動かしていないからかも…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回は栄養についてお話しさせていただきます。昨今ではコンビニで栄養補助食品としてタンパク質のジュースや固形物が…
シルバー世代専門パーソナルトレーナーの栗原です。今回のテーマは”変形性膝関節症にアプローチをする”です。前日行った内容となっていますので、変形性膝関節症で悩ん…
こんにちは、栗原です。本日鬱についてお話させていただきます。皆さん知っているでしょうか!近年、鬱病が増加しているようです。鬱病は年々増加しており、鬱の発症率は…
こんにちは栗原です。子供の肥満は近年大幅に増えていますねー。https://search.yahoo.co.jp/amp/s/www3.nhk.or.jp/n…
