子供の頃のように眠れなくなってしまった今の自分自身のために役立つ睡眠改善方法を書いてます
心を燃やせ！ 私は、銃を背中に担いで、横須賀の防衛大学にいって射撃練習をしたことがあります。 「アニメ鬼滅の刃」の影響から、日輪刀が欲しいと思ったりします。
なぜ眠るのか？生き物と睡眠の関係 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 なぜ眠るのでしょうか？ 結論を先に言えば、 睡眠はほとんど解明されていないのでわかりません。 睡眠は神秘的な現象です。 生物は睡眠を必要とします。 動物にまつわる睡眠の話を私なりにまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 眠る意味について 地球ドラマチック「『眠る』って何！生き物と睡眠の深い関係」 より 個人の感想…
【温活と冷え】寒い季節はハラマキをして眠る 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、寒い季節の睡眠について。「体が冷えていると眠れないよ」「ハラマキや湯たんぽを使うと良い」という話です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 万病のもと“冷え” “冷え”の改善方法「温活」について なないろ日和！【冷えは万病のもと！温活のコツ教えます】 より 個人の感想です
【冬バテ】寒暖差疲労による自律神経の乱れ解消法 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、自律神経を整える 話になります。 寒暖差で自律神経が乱れて不眠になることがあります。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 寒暖差による自律神経の乱れを整える方法 きょうの健康 冬の不調 医師が解決します！「その不調“冬バテ”かも」 より 個人の感想です
ハンバーグだけを食べ続けることはどうなの？という検証番組の感想です
ハンバーグだけを食べ続けるとヤセるかもしれない？という検証番組の感想です 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 私は睡眠に関する記事を書いてきて学んだことは、 「太っていると睡眠に悪影響」ということです。 なので、ダイエットや減量に関する情報を時々書いています。 今回はオモシロかったダイエット情報を紹介します。 「ハンバーグを食べ続けると太るのか？」という話になります。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 ハンバーグを食べ…
就寝中は18℃以上に室温を保つのが良いワケ（冬） 【はじまり】 みなさんこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、冬の睡眠です。 私は、部屋の室温が低くて、寒さを感じて寝ていても起きてしまうことがあります。 ぐっすり寝るためには、睡眠環境は大切です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 冬の寒いときの睡眠と改善方法について ひるおび【睡眠の質向上で健康に】 より 個人の感想です
ありがとうございます！『ごくうは眠りたい眠れない』1周年記念ご挨拶
ありがとうございます！『ごくうは眠りたい眠れない』1周年記念ご挨拶 【1周年記念ご挨拶】 いつも 『ごくうは眠りたい眠れない』 をご愛顧頂きまして、 本当にありがとうございます。 おかげさまで2023年1月14日に1周年を迎えることになりました。 これからも皆様に喜んでいただける「子供のように眠れるブログ」にしていきたいと思っていますので、今後ともどうぞよろしくお願い致します。 おススメの記事 2022/1/14 初投稿記事 【ドラえもん】のび太の睡眠方法は間違っていた！？おすすめの眠りかた紹介 - ごくうは眠りたい眠れない この記事の主な内容 初投稿記事のカンタンなまとめ 当時の心境
サーカディアンリズムを担う脳の領域 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、睡眠についての生物学的基礎を私が学んだことを書いています。 ちなみに、私は10時頃ねむくなり 11時に就寝します おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 神経・生理心理学 第11回 より 概日リズム 細胞時計 視交叉上核の特徴 個人の感想です
マウス実験の結果はヒトにあてはまるのか？【睡眠・生体リズムについて#4】
マウス実験の結果はヒトにあてはまるのか？【睡眠・生体リズムについて#4】 【はじまり】 みなさんこんにちは！願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、 病気の治療のために、病気を作り出すみたいな話でした。 睡眠についての生物学的基礎を私が学んだことを書いています。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 神経・生理心理学 第11回 より 睡眠に関する最新研究動向 個人の感想で…
おめでとうございます！新年のご挨拶 2023年 あけましておめでとうございます 新年を迎えるにあたりより良い活躍とご多幸をお祈り申し上げます 読者の皆様に日頃の感謝とお礼を申し上げます 引き続きご支援のほどよろしくお願いいたします 初夢 如意宝珠ごくうの新年の初夢は… お化け屋敷で怖がるちびっこ（と自分）がいました。 落ち着かせようと、人気マンガ「僕のヒーローアカデミア」の話を聞かせていました。 意味不明です🤔 大空スバル愉悦部https://syuba59.blogspot.com/ ごくうが気になること108選https://gokusanpo.blogspot.com/如意宝珠ごくう T…
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