chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
しずか
フォロー
住所
未設定
出身
未設定
ブログ村参加

2020/09/12

arrow_drop_down
  • お昼寝って結構大事!

    昨日、朝5時に起きたとブログに書きました。 朝活は習慣にしたい気持ちもあるけど… どうしても夜型から抜け出せないので、 久しぶりの朝活でした。 だから、昼ごはんを食べたら、 眠い・・・ (-_-)zzz もう目が開けてられないくらい。 そこで、思い切ってお昼寝! でも、この日のスケジュールでは、昼寝ができるのは10分間だけ(ーー;) もっと寝たいなー。と思いながら、横になりました。瞑想をするように、仰向けです。 (昨日、これで爆睡したからね。汗) 昼寝って今では、学校や一流企業でも推奨されてるくらい脳にも身体にも良い効果があると言われていますよね。 一般的に昼寝をするなら12時から15時までの…

  • 久しぶりの朝活

    今朝は5時に起きれました。 そこで簡単なヨガをしてみました。 寝ながら出来るヨガです。 久しぶりに早く起きれたし、 「朝からヨガなんて♡女子力高いわ〜(o^^o)」とご機嫌になったので、瞑想もしてみました。 そしたら、寝てた!(◎_◎;) 6時50分に飛び起きました…。 ちょっと、瞑想はまだハードルが高かったようです!笑 ちなみに、私がやったヨガはこちらです↓↓↓ www.youtube.com 寝ながらするから、すぐに動けないよ!って方でも大丈夫ですよ。 朝活用の手帳があるんですね! (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[…

arrow_drop_down

ブログリーダー」を活用して、しずかさんをフォローしませんか?

ハンドル名
しずかさん
ブログタイトル
しずかのブログ
フォロー
しずかのブログ

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用