2021年04月のていねいな暮らし　〜５０代からの整理術〜新着記事

ていねいな暮らし　〜５０代からの整理術〜 https://ameblo.jp/teineina-kurasi/

子育て終了世代の「もの」の持ち方・親の家の片づけなど、オーガナイズの手法を用いてお伝えしていきます

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相模原のライフオーガナイザー　手嶋　峰子

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出身: 府中市

ブログ村参加: 2011/10/15

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ダイエットは質の良い睡眠から

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 4月最終日。きょうで1年の3分の1が過ぎました。早いですね。最近の私の口癖、…
2021/04/30 23:47
雨の日にはリズムを変えてみる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 GWスタートは雨雨の日は身体のスイッチが入りにくいのか、ゆったりモードで過…
2021/04/29 23:48
プチストレス軽減法

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。明日からGW。とはいえ、緊急事態宣言・蔓延防止等重点措置など、今年も自粛、おう…
2021/04/28 23:48
満月の日におこなっていること

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。きょう(4月27日)はさそり座の満月。満月の時刻：午前12時33分英語名はピ…
2021/04/27 23:49
整えた状態を維持するための行動のルール

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。整った状態を維持するためには、行動の習慣化が必要です。習慣化とは意識せずとも手…
2021/04/26 23:48
頭の中にある気になることを全部書き出してみる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。頭の中だけでタスクを管理することは困難です。取りこぼしがあったり、ダブルブッキ…
2021/04/25 23:50
時間は生み出すもの

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 1日24時間は誰にでも与えられた時間。意識して過ごすか否かでは充実度が全く違う…
2021/04/24 23:50
1つ増やしたら2つ処分

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。パソコンやスマホの画面からワンクリックで手軽にモノが手に入る時代。モノを増や…
2021/04/23 23:49
元気なふりをしていると、どうなる？

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。この2・3日、気温が異常に高くなり、気圧の変化もあり、身体の調子がアップダウン…
2021/04/22 23:51
自分のリズムを乱さない

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。人はそれぞれ生活のリズムを刻んでいます。起きる時間、仕事や家事の時間、食事の…
2021/04/21 23:51
片づけの前段階、「出したら戻す」の習慣化

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。きょうは1）獅子座の上弦の月。27日の満月に向かってだんだん丸くなっていきます…
2021/04/20 23:50
唾液量を増やすマッサージ (老若男女問わず)

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。歳を重ねていくと身体の様々な部分のケアが必要となってきます。先日、母から「唾…
2021/04/18 23:18
モノの処分は「不安」と「とりあえず」との闘いである

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。モノを処分するとき、いつかまた、必要になるのではないか？必要になった時にあの時…
2021/04/17 23:51
休日の寝だめが体内時計に影響する理由

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。土曜日・日曜日がお休みの方、土曜日は何時ごろ起きていますか？仕事から解放され…
2021/04/16 23:49
よく使うものほど使いやすい

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。洋服や靴、食器やタオル、よく使うもの・定番品ってあると思います。それらはなぜ…
2021/04/15 23:49
眠りの質を確かめる5つのポイント

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。睡眠の役割は、身体と心と脳を休める事。その記録として「睡眠日誌」をつけること…
2021/04/14 23:44
パワーナップ(昼寝)は誰にでも必要な習慣

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。昼寝というと乳幼児のイメージがありますが、全年齢層に必要な習慣なのです。夜…
2021/04/13 23:51
新しい習慣を無理なく身につける方法

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。新しい1週間の始まり。そしてきょうは牡羊座の新月。新月の時刻：午前11時3…
2021/04/12 23:51
花粉症の症状が急に重くなったのはトマトが原因？

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。花粉の季節もスギからヒノキに変わってきて、あと少しの辛抱・・・我が家はスギに…
2021/04/11 23:43
分類の判断基準

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。片づけでは「分ける」という作業が伴います。その人の癖やわかりやすい言葉などで…
2021/04/10 23:49
「現状の把握」は全てに通じる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。片づけにおいて「現状の把握」は必ず出てくるワード。このワードは片づけだけでは…
2021/04/09 23:46
食事、よく噛んでいますか？

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。食事、よく噛んでいますか？日本人のイメージ、・いつも忙しそう・自分の考えをハ…
2021/04/08 23:45
500円玉貯金、辞めました

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 500円玉貯金してる方、いらっしゃいますか？私も何年もしていました。かなり貯…
2021/04/07 22:42
温度差・気圧・湿度に敏感になる

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。新しい1週間の始まり。週間天気予報によると、今週は晴れても「寒の戻り」がある…
2021/04/05 23:41
母との「おはよう電話」を始めます

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。母の足がだいぶ弱ってきています。昨日、買い物に出ようと支度をしていた時、足がも…
2021/04/04 19:22
「捨てる」より「選び取る」片づけ

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。片づけは永遠のテーマ。モノを増やすのは簡単、意識してなくてもいつの間にか増え…
2021/04/03 23:48
4月は睡眠・食事・運動に気を配ろう

こんばんは。ライフオーガナイザー® 生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。卯月 4月きょうから新年度。新級・進学・新入社のみなさん、おめでとうございま…
2021/04/01 23:52

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暑さと湿度に負けぬように
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。あと1週間で一年で最も昼の時間が長くなる夏至を迎えます。ということは、晴れれば…
時間に追われないために
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。時間は有限。1秒といえども時間は時間。時間に追われないためには予め時間をブロッ…
書き出すことで頭の中が整理され、次のステップに進むことができる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。不安や心配は誰にでもあります。それらによって心が落ち着かないときにはその不安や…
朝に決めること
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。1日のはじまり、朝に今日のコトを決めてあるとスムーズに進む。時間の節約・効率化に繋…
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こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 6月10日は「時の記念日」。時間の大切さや時間を守ることを意識することを目的とし…
たまには雑学でも・・・
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。九州南部に続き、四国も梅雨入りしました。雨の季節になるとこんな話題が出るので、…
時間を生み出す秘訣
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。週末は1週間の振り返りと来週の行動を組み立てる日。 *振り返りは「できたこと」に…
【手放し】手放すことで手に入るもの
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。手放しは形あるものだけではありません。自分が思っていること、行動していること、…
捉え方を変えると気持ちが変わる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 2024年6月6日は双子座新月新月の時刻：午後9時38分頃今日の本題週末がお…
「よく噛む習慣」が集中力を上げていく
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 2024年6月5日は二十四節気のなかの9番目の節気、「芒種(ぼうしゅ)」です。稲…
先延ばし癖を改善するための「10のしないこと」
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。**いつも読んでくださり、ありがとうございます。先延ばし癖のある人の特徴･ギリギ…
理想の習慣
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。最近、体調不良とまではいかないまでも落ち着かない日々が続いています。自分なりの…
やめてみる・手放してみる
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。自分のなかで無意識に考えていることや行動していること、それらに縛られていて苦痛に…
6月はまだ間に合う、暑熱順化で体を暑さに慣らしていこう
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。水無月六月今年前半の最終月です身体がまだ暑さに慣れていないうちに夏日・真夏日…
「継続」するために必要なこと
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。どんなことでも継続するということはとても大変なこと。継続は力なり自分自身の…
【ナイトルーティン】1日の終わりに行う「入眠儀式」
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。慌ただしく過ぎた1日が終わり、寝る前に私が行っている入眠儀式(スリープセレモニー…
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5月最終週に思うこと
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザーの手嶋峰子です。 5月最終週。心を乱さず、日々限られた時間を大切に後悔のないように5月を〆たい…

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自分への問いかけの言葉は「〇〇？」
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