ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
やわらかく。。。ねばっこく。。。ぐにゃぐにゃに。。。後半は重たくなっても、、、、力まない。。。逆らわない。。。頭で考え意識するよりも、、、体と心で、、、感じましょう。。。すべてはうまくいっている。。。と。...
思い切って、舵を切ることにしました。パーソナルトレーナーでありながら、パーソナルトレーニングをしない。どういうこと？？？...
これは、まねをしないことをお勧めします。あくまで「見本用」として撮影しました。こういう速度でやっても「安全」なのは、、、それだけの「受け取り体質」だから。別アングルからもやりました。あえて「見本」です。ゆえに、、、語らずとも、、、伝わるうちのウエイトトレーニングは、受け取り体質になるトレーニングです。ですので、受け取らず、それを拒んでしまい、自分の筋力で、・あがいて・闘って・逆らって・身構えて・固...
つい熱く、なってしまいましたこれは、「好きなことをする」ということを知る人間ならではの発想です。でも、好きだから、、、成功するんだと思います。最短距離最短距離、、、そういう焦りが起きたときに「気づきましょう」・・・感情に気づいた時には左側の質問をして、さっさと模範回答を求めたがるのです。このとき、、、気づきましょう・・・・・・今の感情に「これさえわかればもういいわ。。。」これは、言い換えれば「さっ...
勢いだけでしゃべってしまったので、うまく表現できたかどうか、でも、言いたいことは言えたと思う。トレーニングの原則でいう「漸進性（漸増性）の原則」これは、実用性とは異なる、とぶち切った。ついた力の分だけ強度も上げる漸増性漸進性は、ついた力の証拠と化してしまうことが、、、大きな難点なんだたくさん挙げれた人だけがトップアスリートなのでしょうかたくさん挙げれても、トップアスリートじゃない人のほうが多いので...
鍛錬、という言葉は、、、もうおしまいにしましょう。代わりに、、、許容、という言葉を、、、覚えましょう。求めれば、、、与えられる。そして、いつも求めています。だから、あとは「受け取ることを、拒否しないこと」。拒否しないためにも、、、抵抗しないこと。足掻かないこと。鍛錬しないこと。これからのトレーニングは許容の時代です。私は20年近く前からそうでした。あもころも、いまも、浮いているように思えるでしょう...
先生に言われるままに筋トレをやって、筋が硬くなったみんながやるから、というノリでやったけど、いまひとつそれ、、、誰のせいそういうものだ、と思い込んで行動したのは、誰でも、自分がまいた種は、、、自分で刈り取れますうちは、、、トレーニングはそういうものだ。。。とか思う人をお断りしています。ぜひよそへ行ってください。気が済むまで追い込んでください。うちは、、、あなたが蒔いてしまった種にあなたが気づくこと...
今はね、、、効かせるとかそういうんじゃなく、もっともっと次元の高いことをしてるの。。。川の流れに乗るか、逆らって上流へ漕ぐかでもその話に付き合います。「使う筋肉を意識しなさい」・・・上流へ漕いでいます。「力が入っています」・・・すでに上流へ漕いでいます。だからパドルを手放そう力を入れない・・・下流へ流れています筋肉を意識しない・・・下流へ流れていますだから、、、（使う関節よりもより中心部が）使えて...
ウエイトトレーニングっていうだけで、、、・いかに頑張るか・どれほど頑張る能力を高めるかに焦点が行くのでしょうかでも「なぜ」ウエイトトレーニングをやるのですか欲しい結果というのがあって、喜ばしい場所へ向かうため、、、ではないのでしょうかその喜ばしい場所は、、、ずばり、、、下流にある幸福の流れというものがあって、望みが強ければ強いほど、流れも急になっていきます。ここで、想像してみてください。ボートに乗...
って言ってる割には、、、あまり懲りてない懲りずに自分を貫いているほんと、、、右脳人間まるだし。。。「なぜ」は魔法の質問だよ「いつ」「どこで」「誰が」「何を」「どうやって」とは「以下の点」で違うんだ。・右脳を刺激する質問って意味で。・自分の「うち」にあった答えを引き出す意味で。・そして「矛先を見抜ける」という意味で。なぜ、それが好きなのっていわれて、いちいち論理的に説明できますか好きだから、好きおし...
今回はスポーツする人向けのお話うちのやり方は、健康で豊かなスローライフを届けるもの。じゃあ、、、アスリートはこれはアスリート向けの「瞬発力アップ」のウエイトトレーニング。しかし、やることは、、、まったく同じ（俊敏さなどが焦燥感となるような）その執着を解けば、動きが説かされる焦って力んで早まって思うにこれは「スピード」とは異なる。たしかに物理的に大きな力を瞬間的に加えれば、大きな力が出る。しかし「今...
今回の話は、・今トレーニングをされている方・これからトレーニングを始める方・トレーニングに関心がない方すべてを対象にした話になります。トレーニング。フィットネス。ただ、これらに関心を持つ、持たない、は、私がコントロールできるわけではありません。みなさんの自由意志であることを先にお伝えしておきます。そのうえで、ありとあらゆる誤解を紐解く一助になっていれば、と思います。ですので、勧誘ではありませんし、...
振り返れば、昨年から動画でしゃべるようになって、、、で、動画でしゃべり尽くしてたので、ブログで「記述する」「書く」という作業が激減した。でも今年から、動画にたよらず、やはり文章にきちんと表現しよう、そう思いました。最もその以前はこのように動画だけを載せていました。で、その解説をブログに投稿する、動画はそういう位置づけでした。やわらかく、すーーーと挙がる、スクワット私はウエイトトレーニングそれ自体が...
これは「トレーニング」における話ですが、すべてとまではいかずとも、多くに当てはまることのように思えています。でも話の内容は、トレーニングに特化した内容です。うちのトレーニングをひとことでいうならば、、、受け取り度合いを高めるもの逆らったり打ち勝ったり我慢したり苦しんだり考え込んだりとは真逆でもそれ、、、トレーニングっていうのはいこっちのほうはよっぽど射抜いていて、間違いなく真の強化になる。そう断言...
これはだいぶ、本質部分が知られてきてるみたいだね結論から言うね。1％のひらめきがなければ、99％のことはおじゃん言い換えれば、、、1％のそれありきの99％だということ。うちでいうならば、、、、1％のアライメントと99％の楽しさアライメントに関して先日YouTubeに公開したので参考に。で、動画をみてのとおり、そのアライメントっていうのも、、、じつは、、、1％のひらめきと99％の喜びで成り立ってるんだだっ...
みなさんはトレーニングをされる際に「何を」求めますか指導者に見てもらうとき「何を」期待しますかもしかしたら、、、こう思っていませんか今までの自分じゃだめだから、、、だから何かを「変えなきゃ」いけない、、、ところで、、、いきなり別話。。。シャツを着る際、ボタンのかけ間違いを、途中であなたは気づきました。このままでは「不細工」です。だからボタンをかけ直そうとします。あなたは、どのボタンから外しますか上...
これからトレーニングを始める方へ（理論編）では今回は（実践編）になります。実質は理論編の実践版であって、実践をやれば同時に理論もついてくる実際理論をみたとき、覚えなくてはではなく、そうだよねと思えた方もいらっしゃることでしょう。ここでもやはり、、、「なぜ」という質問をするのです。すると、、、眠っていた答え、知ってた答えがやってきます。先日もふれたように、「何を」「いつ」「どこで」「誰が」「どのよう...
うちのセッション、はおおむねですが「壁を感じた方」への「再生工場」という立ち位置。今までみなさんが見えなかった角度から可能性を発掘していくスタンス。いえ、ほんとうはみなさんが「みなかったことにしていた角度」なんですけどね。そういう意味では「再生工場」という言葉がしっくりきます。名将の野村再生工場、という言葉をあやかってますけど。けれど、初心者の方やこれからトレーニングを始める方、ようは壁さえもぶち...
今日もこの紙の話を取り上げながら、もう一段高いステージ「実用性ある話」をしたいと思います。先日も触れたように、左側の質問と右側の質問とを分けている理由、区分している理由は、左側は「浅い質問」、右側は「深い質問」マニュアル、カタチ、とりあえずの手段、、、などが欲しいとき、聞く側は「何をやれば」「どうやれば」と聞くし、答える側もつい反応してしまい、、、でも、ほんとうに関心があって、意義あるものにしたい...
ところで、こういうニュアンスってどう感じますかはじめてこういうたぐいの表現を目に耳にしたりしたときかずっと私のなかで「何かが」引っかかっていました。たとえば、、、掃除が苦手な人でも、たとえば大好きな音楽を聴きながらやったら、あら不思議とても楽しい時間に。みたいな。たとえば、、、勉強へのモチベーションにな人でも、「試験で良い結果が出たら好きなアイドルとデートできます」だとしたら、めちゃくちゃやる気が...
同じようなメニューを与えられたのに、・どうしてあの人はすごく結果が出て、・どうしてあの人は少しの結果で終わるんだろうか。言われたこと・指示されたことを・理解が早く、すぐにできてしまう効率のいい人がいるなか・理解が遅く、なかなか内容に溶け込めない不器用な人もいる。指示を出す上司によっては・その指示はとてもわかりやすく体得しやすい、そういう上司もいれば・その指示でなぜか「やる気」から「義務感」「脅迫」...
私は「方法論を超えた体の使い方を指導」しています。私は「いいものを届けたくて、いいものを与えたくて」この仕事をしています。私は「いいものとはどういうものか、をとことん追求」してきました。私は「この追及には終わりはない」と思っています。私は「何を・どこを・どうやって、というマニュアル指導を卒業」しています。私は「これが好きだ、がエネルギーでありバイタリティー」なのです。私は「商売下手」です。私は「商...
ウエイトトレーニングをされるみなさんは、それぞれの目的や意味や価値を持ってされていると思います。ウエイトトレーニングをこれからしようと思う方は、それぞれの目的や意味、価値を感じてやってみようと思うのだと思います。運動そのものは、体にいいことです。やった分だけ、体はたしかに反応します。ここで、究極の意味や価値を紹介したいと思います。ウエイトトレーニングで自分を引き上げるための最高の方法について、です...
私は、この仕事が好きで、やっています。私は、自分のトレーニングが好きで、やっています。唯一無二の純粋なマスターとして、その使命感が私のエネルギーです。要約力のない自分だからこそ、物語として語れる自分のスタイルが良いと思っています。そもそも私は、ウエイトトレーニングを突き詰めて向き合い続けて、わかったことは、幸せは、ふんだんに注がれるものなんだ、ということ。だから私は、自分のトレーニングが大好きです...
ブログのタイトルを変えることにしました。私自身のメッセージ性も込めて、決断いたしました。新しいタイトルは「目から鱗のトレーニング革命！苦しまずに結果を出す魔法の法則」今日はこのブログタイトルを選んだ私の思いを語りたいと思います。...
あけましておめでとうございます今年の私のスローガンを紹介します。それは、、、...
「ブログリーダー」を活用して、ＬＥＧＥＮＤさんをフォローしませんか？
ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
うちではいたって普通のことで、このような動きで重りを挙げていますと、運動後、、、例えば外出したりすると、、、「え！何！この体の軽さ」「まじか、おそろしい」みたいな感覚になります。でも、それは「ウエイトトレーニング後」だけでは「なかった」ことに、気づいてしまったのです。波動ストレッチと命名したうちのストレッチでも、、、そのおそろしいほどの軽さが、、、やってきたのです。やってきてしまうのです。そのこと...
以下の動画は少し難易度が上がった種目。スナッチプルです。腰ではじくのですが、それもあくまで「結果論」なのです。なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるではスナッチプルです。見事にシャフトと自分とが同調、かつ両者が歩み寄れていました。繰り返しますが、、、それすら「結果論」なぜなら、、、答えは、、、ちゃんと、、、やってくるその基本ともなる「デッドリフト」です。カタチだけの応用、カタチだけの基...
「やられたらやり返す」「なめられたらあかんで」そういった処方箋のような書籍や情報が軒並み。しかし、もっと賢く、健康的で、生産性のあること。。。改めて今日、、、人生経験で気づかせてもらえました。たしかに「他人はコントロールできません」しかし「その他人のその嫌な部分を自分が見てしまう」のは誰のせい？？？某ベテランサッカー選手が以前、あるテレビ番組で。これまた某名球会入りのレジェンド選手、名監督のお方。...
思うんです。フィットネスに限らず、人生すべてにおいては、この二択しかない。流れに乗るか、逆らうか言い方を変えれば、望むものを見るか、望まないものを見るかさらに言い方を変えれば、、、こうなる。愛するのか、憎しむのか自分を愛するのか、自分を憎しむのか、相手や対象物を愛するのか、相手や対象物を憎しむのか。たとえば、「（自分の）こんな体型は嫌だ」と自分に言葉をかけるとき、自分を憎んでいます。だから問うので...
日帰り帰省でした（6月30日日曜）。サブブログにいっぱい写真載せました。そして、、、いいこといっぱい、述べています。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/34538366.html力尽きたので、これで終わります。リンクを見てください。。。実家は和歌山橋本。山でした。その山から教わったことを語っています。資源はふんだんで、雑草は闘いじゃなく無条件の愛。どこにも苦労はありません。そして、競合が増えることは、自...
愛に条件を求めたその頑張りをやめることですよ。動画はボトムスクワットですが、出だしがノーモーション、だけではなく、その道中も、、、すんごいスムーズさでもいたってフツーのこと、だと思いますよそして何より、、、始まる前から同調してる。何と？？？もう、おわかりですよね。。。...
でもこれが、、、指導者歴27年やってきた「答え」です。こちらはサブチャンネル「目分量カフェ」。コーヒーを楽しんでいます。これもね、、、運動とかと結局、、、つながるっていうか。。。どうつながるって遊び心って部分で。。。思えば国際基準を満たしたパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）を24年前に取ったとき、勉強らしい勉強って、しなかったもんね。。。現場が（生きた）教材だったし、実践が（生きた）教材だ...
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか？？？」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか？？？」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
