まもなくランオフは2週間へ。若干の症状緩和が見られるものの本質的には回復にはまだまだ程遠い。とにかくヒザが90度曲げらないのだから、走るどころではない、というのはお分かりいただけると思う。そんな状況ではあるが、父の日の今日、8年に亘る単身赴任を終え、還暦を迎
2012松島ハーフを皮切りに、2013いわきでの初フルでいきなりサブ3.5目前。 2013かすみがうらでサブ3.5達成、そして2014つくばで遂にサブ3達成。 2015に四国にふたたび単身赴任、2015つくばでサブ55（ネット）。2018別府大分でグロスサブ55達成。60歳目前の2020別大で再びサブ55も、コロナで還暦サブ3はお預け。8年ぶりに横浜の自宅に戻り、走り続けています。
169回 / 365日（平均3.2回/週）
ブログ村参加：2014/04/22
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1件〜30件
東京マラソン事務局から、10月17日開催の2021東京マラソンの参加料支払いの通知が届いた。参加費16,500円に加えて、参加ランナー全員にPCR検査を受けて貰うことにしたので、検査費用として6,800円の負担をお願いする、だって？東京都を含めた都道府県の緊急事態宣言解除のニ
まともなレースがない日々が1年半近く続いてシューズを選ぶ楽しみをずっと自制して我慢してきた。コロナ初期に単身赴任から横浜の自宅に戻ってはや1年と少々。この間、新たに下ろしたシューズと言えば単身赴任中に神戸舞子のアウトレットで何と2,999で購入したオデッセイリア
今週は梅雨入りが遅れて結構暑い日が多かった。木曜日に雨で走れなかった以外はほぼルーチンどおり。平日4日で約40km、土日で43km少々の合計83.5km。水曜日は5km LTの日だが・・いつもの横浜国大駅前の片道1kmコース。2kmのアップJOGを経て快調にスタートしたが、お腹の調子
田舎の両親のワクチン接種が1週間後に決まったと連絡が届いた。これまで色々あってワクチン接種は遅々として進まなかったが、ここに来て経験値が上がるに連れて徐々にペースが上がっているようだ。近く職域や大学でも集団接種が始まれば、案外あっという間にワクチン未接種の
週末のルーチンとなっている山下公園往復のハーフ走。土曜日にペース走、日曜日にEペースJOGというのが定番だが、次第に暑さでペースを落とさざるを得なくなる。この時期だと、目安としてはそれぞれ4’40、5’20ペースといったところ。梅雨が明ける頃には、なるべく早朝で、
右足の中指が腫れて4日間のランオフを余儀なくされたのは先々週の土曜日から。水曜日の5km LTも2週間ぶりとなる。今朝の気温は20℃で薄曇り。このところの蒸し蒸しした日々に比べればむしろ涼しく感じられたが、いざ走り出すと、ポイント練習ということもあって一気に汗が噴
あっという間に今日で5月が終わり。コロナで大人しくしていたGW。そして記録的に早い梅雨のようなお天気。（結果的に関東は梅雨入りしなかったが．．）10月17日の東京に当選して、5か月前に当たる5月20日頃から東京に向けた走り込みをスタートするつもりだったが、予期せぬ右
右足中指の腫れがほぼ治まって、週末のロング。先週末は走れなかったので2週間ぶり。今週水曜日のスピード練習も出来なかったのでポイント練習としては先週水曜日の５km LT以来。天気は薄雲越しに僅かに日差しが届く程度だったが、山下公園往復の10～12時の気温は24～25度。2
スーパームーンの皆既月食。スーパームーン自体、明確な定義が無いらしいが、一年で一番大きく見える月、つまり地球に一番近づいた時に起きる皆既月食、という事のようだ。25年ぶりだそうだが、厳密には一番大きく見える月の皆既月食かどうかはそう単純では無いのだとか。今
金曜日に発症した右足中指の腫れ。土曜日の時点ではパンパンに腫れ、歩くにも不自由する状況だった。服用している抗生物質の内服薬がようやく効いてきたようで、腫れが少し引いてきた。とは言っても、足の甲にむくみがまだ少し残っていて、前足部に体重を乗せるとまだかなり
1歳刻みランキングが発表された。2月の新横浜鶴見川でのサブ3は対象外なので、10月の千葉・幕張トライアルで15位。60歳男子の総数が100人なので、完走さえしていればランキング入り、ということのようだ。因みに、昨年の60歳のランキングに当てはめると新横浜のサブ3の記録は
10月17日の東京マラソンまで5か月を切った。ここ数年、秋の本命レースが開催される11月下旬に向けて、梅雨の盛りの6月下旬から5か月計画で走り込みをスタートさせてきた。今年は期せずして東京に当選、そして本来関東での本命レースであった筈のつくばの中止が決まり、2021-2
今朝は朝から20℃を超えて、雨こそ降っていないものの、強い南風が吹いてムシっとした空気。朝RUNの途中、遠くに見えるランドマークタワーの上半分が強い風に流される雲の中。日曜日も、風こそ今朝ほどではなかったものの、似たようなお天気で、時折雨がぱらついていた。日曜
横浜の初夏の海辺は「さざ波」か？？緊急事態宣言が全国的な広がりを見せる中、神奈川は「まん防」で何とか踏みとどまっている。インドでは連日30数万人の感染者が出ている一方で、ワクチン接種が進んでいるイギリス、アメリカなどでは、マスクなしの「平常」が戻りつつある
仙台ハーフが無くなって以来、ハードな練習は控えてきたこともあって、今日は4月15日以来、約1か月ぶりの5km LT。一度サボってしまうと、何となく気が重くってしまうが、時期的にもシーズンオフ突入と思うと、そんなに結果に拘ることもなくなって、少し気が楽になった。キロ4
世間的にはまだGWなのかどうかは分からないが、中2日で週末を迎えた。本来なら仙台ハーフだったはずの週末。土日ともよく晴れて気温も高め。シーズン中は土曜日に新横浜公園でのペース走、日曜日に山下公園往復のハーフJOGが定番だったが、仙台Hが中止になり、基本的にはオフ
あっという間に7連休がおしまい。別に忙しかった訳でもなくて、RUNはほぼ普通どおりかやや緩め。日中は8年間の単身赴任で荒れ放題だった庭のメンテナンスに多くの時間を費やした。結果、1年余りをかけてようやく一段落。気候もよく、ちょうど薔薇の開花時期とも重なって、ス
7連休の4日目。早くも中日だ。昨日、山下公園までハーフ走を4'30"切りで往復。今日はやや風が強かったものの少し涼しくて、サブ4ペースで再び山下公園へ。セット練としては、楽でもなくキツくもなく。ウルトラの練習には絶好のペースなのだが、残念ながら9月の丹後は中止にな
10月17日の東京マラソンに当選して俄然モチベーションが上がってきたが、何と11月開催のつくばの中止が決まった。つくばは本来ならば秋の本命レースとしてタイムを狙いにいくレースなので、東京から4週後という問題はあるものの、東京が季節的にやや早くタイムを狙うには練習
昼休みにメールを確認したら、東京マラソンの一般抽選の結果が届いていた。すっかり忘れていたが、確認のためマイエントリーにログインようとしたが、パスワードを忘れて入れない。仕方なくパスワードを再発行してもらいようやくログイン。何と当選。全く期待していなかった
まもなくGWだが、東京都と関西圏に緊急事態宣言、神奈川も「まん防」発令で、遠出を控えて大人しくしているしかない。ランニングしていてもマスクをしている人の割合が増えた気がする。今日は日曜日の定番、山下公園往復のハーフ走だったが、お昼近くになると人出も多く、一
このブログを始めたのは2014年4月。ちょうど7年を迎えた。その時点で走り始めて1年9か月。4回目のフル、かすみがうらで初めてサブ3にチャレンジする直前からこのブログは始まった。かすみがうらではサブ3の壁に跳ね返されたが、半年後のつくばで遂に．．．そんな振り返りの前
仙台国際ハーフが中止になり、今シーズンが実質終ってしまい、いよいよ書くネタが無くなってしまった。昨日、週ナカ水曜日のスピード練習だったが、今イチ気合が乗らず、定例の5km LTは取りやめ。JOGコースの三ツ沢公園で、変則インターバルでお茶を濁した。2km×2 + 1km INT
今週は雨が多くて、久々に3日も休み。週間距離も52kmどまり。月曜日は天気は良かったが土日の疲労抜きで休み。そして水曜日の雨で、スピード練習を木曜日にスライド。土曜日も雨で、ハーフ前後の距離走を見送り。そして、天気が回復した今日、山下公園往復のハーフ走。いつも
中止になった仙台国際ハーフから届きもの。今更だが、ナンバーカードを含め本来なら気分が盛り上がった筈のレース参加関係資料一式、記念品などが届いた。準備万端整っていたに違いない段階での宮城県での「まん防」発令。これまで地元仙台市や陸連は、軒並み大会が中止にな
予定どおり山下公園往復のハーフ走へ。ちょうどウルトラペースぐらいで。昨日、彩湖70kmを走った皆さん、お疲れさまでした。ハーフだと楽々とは言え、前日のビルドアップとのセット練だと、終盤はそれなりに脚にくる。色んな花が満開の山下公園。花関係のイベントが公園内各
仙台ハーフがなくなってモチベーションがかなり下がり気味。少し練習強度を緩めて、秋からの長かった、しかしレースがほとんど無かったシーズンの疲れを徐々に抜いていこうと思っている。そんなこともあって水曜日のスピード練習はパスしたが、かと言って急に抜いては折角の
よりによって宮城県に「まん防」が発令、遂に仙台ハーフの中止が発表された。こんな状況であれば、仕方あるまい。今シーズン最初で最後の公道レースと期待していただけに、本当に残念だ。これで今シーズン、目標とするレースは全て終了。何とも締まらない形になってしまった
ちょっとタイトルがクサい？？まあ、いい（笑）。昼から雨が降る、ってことで昨日の時点ではもっと「どんより」したイメージだったが、結構晴れ間も広がって、日が差すと早くも初夏の雰囲気。春分の日から2週間経った訳だから、日差しの強さだけで言えば、もう9月上旬とほぼ
5月の仙台ハーフに向けて土曜日のメニューをペース走からスピード系に切り替えて2週目。どうしようか色々と迷ったが．．．結論は久々に5km × 3 ビルドアップ。ペース設定は4'30"⇒4'15"⇒4'00"。30kmで一段目を20kmで行くのと同じペースなので、正直、そんなにキツくはない
まもなくランオフは2週間へ。若干の症状緩和が見られるものの本質的には回復にはまだまだ程遠い。とにかくヒザが90度曲げらないのだから、走るどころではない、というのはお分かりいただけると思う。そんな状況ではあるが、父の日の今日、8年に亘る単身赴任を終え、還暦を迎
相変わらず右脚の痛みが続いていて、全く走れずにいる。症状はほぼ膠着状態で、回復の兆しは全く見えない。色々と試行錯誤してマッサージやらを試みてはいるが、全く決め手が見つからない。前回も書いたように、整形外科や整体で納得がいくような診断や治療、効果を実感した
月曜日にJOGをして以来、全く走れていない。右脚の大腿四頭筋下部から腸脛靭帯にかけて筋肉が固く緊張状態になったままで、ヒザを曲げようとしても70度ぐらいしか曲げられず、歩きなど荷重がかかる状況では殆ど曲げられないので歩きでも少々びっこを引いていて、階段の下りと
日曜日にユルJOGを再開。月曜日は様子見でランオフにし、ちょっと良くなったか？ってことで、今朝はキロ6前後まで少しペースを上げてみた。結論を言えば、故障が再び悪化。6kmまではまずまずだったが、徐々に右脚の痺れと鈍い痛みが強くなり始め、最後は上り坂ということもあ
梨状筋症候群と大腿部痛で火曜日からランオフを続けていたが、少し痛みが治まって歩きであればあまり支障がなくなってきたので、リハビリのためにユルJOGを再開した。三ツ沢公園のトリムコースで。緩い下りでも速くてキロ6、上りだとキロ7近く。無理すればもう少し速く走れな
実は月曜日に東京タワーに登って以降、全く走れないでいる。月曜日の朝、週末のハーフ&ハーフの疲れと右ヒザ上の筋肉痛が多少気になったものの、キロ6超のゆるJOGなら、という感じだった。そして、その夕方の東京タワーも、多少気はなったが、難なく登って、その日のうちは特
5月の走行距離が333kmだったから、という訳ではないが、新しい勤務先からほど近い東京タワーに登ってきた。先日までクローズされていた展望台がオープンになり、150mの第一展望台まで原則外階段を徒歩で登れるようになった。第一展望台まで、通常時と同じ1200円。登り始めた
9月のボストンの中止が決まったばかりだが…日刊スポーツによると、31日、吉村知事が、「大阪マラソン、今年は難しいんじゃ」と語ったようだ。やっぱりか〜、残念…ほぼ諦めていたけど、まあ仕方がないよね。さて、今日から6月。5月は、自宅への引越し後、前半は再就職浪人で
9月に延期されていたボストンマラソン。今朝、主催者のB.A.A.（ボストン陸協）からメールが届いていた。「第124回ボストンマラソンは、COVID-19パンデミックにより多数参加のロードイベントとしてのマラソンは中止する、とのボストン市長の決定を受けて、ヴァーチャルマラソ
マラソン大会の中止ドミノが止まらない。秋開催の大会は軒並み中止発表が続いている。果たして何時になったら、どう言う条件が整えば開催出来るようになるのか？まず、大きなリトマス試験紙であると同時に最後の砦となると目されるのは、2021東京マラソン。例年だと6月頃から
中止になったとくしまマラソンの参加賞、完走メダルなど一式が送られてきた。 引越しの通知が遅れたので、一旦徳島の旧住所に送られて、不在で戻ったものが送られてきたようだ。返金はなかったが、次大会の出走権と若干の割引きがあるらしい。例年、微妙なデザインのTシャツ
今日、ネットニュースサイトを見ていたら、こんなのを見掛けた。マスクなしランナーが恐怖、という主婦のストーリーだが、あの「ランナーの飛沫動画」がトラウマに、というランナーにとってはかなり厳しい内容。ランナーに敵対的で不適切との読者コメントが入っているものの
浪人生活での"stay home"。約1か月半にしてようやく終了。先日から勤務をスタートした。とは言え、自宅の横浜、勤務地の東京はともに緊急事態宣言継続中。新たな勤務先も一日置きの在宅テレワークを基本にしているが、その仕事柄さすがにいきなりテレワークでは何も出来ない
「拡大GW」も今日で終了。コロナの新規感染者数も目に見えて減り始め、徐々にポストコロナに関心が移りつつあるが・・今日午前中に少々雨が降ったこともあり、珍しく夕方近くにみなとみらい、山下公園の定番コースへ。いつもの午前中、お昼前と違って、若いカップルが多く目
このところ毎度書いているように、単身赴任を終えての引越しを挟んで、走力、心肺ともに劣化が著しい。木曜日に坂ダッシュで気合を入れたものの、これまでの週ナカのスピード練習の定番、5km LTが3か月近く出来ていない。やらなかった訳ではなくて、引越し前後の3月、4月に何
GW、改めStay Home 週間も終わってしまったが相も変わらずStay Home継続中。とは言え、ようやく先の目処も付きつつあって、そのことはまたいずれ改めて。そんな訳で、ほとんど「曜日」という概念は練習パターンのためだけにあるような状況だが、昨日水曜日に雨が降った関係で
5月に入って急に暑くなり初夏の陽気。何らかの「マスク」を着けて走るのが今やデフォルトに。これも「新しい生活様式」と、暫くは割り切るしかないがそれにしてもこれから本格的に暑くなってくると思うと先が思いやられる。さて、定年退職から自宅への引越し、そして再就職ま
GWの連休初日。と言っても、もう1ヶ月ずっと「連休中」だが。今日は各地で今年最高の暑さ。連日、buffをつけて走るのに慣れてきたが、さすがに25度を超えてくると半端なく暑い。特に首回りが塞がれて風通しが悪いので、このままコロナが長引くと、とても夏を乗り切れそうもな
本来のカレンダーより一足早くGWならぬ「stay home週間」へ。と言っても、今月はずっとstay homeだけど。今日は、緊急事態宣言直後以来、2週間ぶりに「みなとみらい〜山下公園」の定番コースへ。前回は思った以上にガラガラだったが・・今回も、前回よりはやや多かったものの
たむけんのtweetと山中教授のYoutube。まあ言えることは、みんなコロナの恐怖を前に許容度の閾値が下がっていて、SNSで誰でも気軽に発信できる時代なので、人類共通の敵であるコロナではなく誰かを叩くことで溜まりに溜まったストレスを吐き出している感じ。こんな状況では
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