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りぼんの部屋 https://blog.goo.ne.jp/lovelovekirara

子供のいない50代 猫好きな主婦です。時々、趣味の手芸を楽しんでいます♪

猫が好きな子供のいない50代主婦です。

りぼん
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2009/02/13

1件〜100件

  • お彼岸の季節になると食べたくなるもの・・・。

    お彼岸の季節が来ると、食べたくなるお赤飯。3合炊きました。私のは、炊飯器で作る炊きおこわです。私の実家のお寺では、お彼岸のお寺参りに来た檀家さんに、おときを檀家さんがお当番で、作ってお出しするのですが、春・秋のお彼岸には、おくどさんで蒸した蒸しおこわ(お赤飯)が出ます。ほかに、煮豆、紅白なます、おひら(油揚げの煮物)、豆腐汁。子供の私は、大人に混じって、手伝いをしたりしていました。昨日は、鶏むね肉で、焼油淋鶏。ごぼうと人参、糸コンと竹輪を入れて、キンピラを作りました。今夜は、豚の薄切り肉があるので、白菜と葱でお鍋でもしようかな?ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村お彼岸の季節になると食べたくなるもの・・・。

  • 台風一過、なかなか痩せない原因が分かった~!

    台風も過ぎ去り、私の住む地域では、大した被害もありませんでした。台風が来るというだけで、精神的に、しんどかったです。被害を受けた方には、お見舞い申し上げます。従妹が、宮崎に住んでいるので、台風で大丈夫だったか?気になっています。ダイエットをはじめて、停滞期というか、66.9キロ~67.2キロ。そろそろ、66キロになっても良い頃なんですが、どうやら、ご飯が多いことに、気が付きました。3合のご飯をラップおにぎりにし、冷凍しているのですが、久々に、重さを測ると、80グラム~100グラムありました。目標は、70グラムくらい。次作るときは、測りで、はかって作ろうと思いました。最近のご飯は、こんな感じ。コンビニで、兵庫のグルメを買ったり。(ラーメンは、半分こ、おにぎりは、1個ずつ)こんな日もあれば、真面目に、ささがき...台風一過、なかなか痩せない原因が分かった~!

  • 台風 気を付けてくださいね。~台風の怖かった思い出~

    朝から、テレビの台風のニュースを見て、非常に大きな台風ということで、すごく心配しています。九州には、実家や親戚もあり、友人も住んでいるので、地名が出るたびに、心配になります。どうか、皆さん、お気を付けくださいね。それと、同時に、30年近く前、結婚前に、鹿児島出張で、大きな台風を経験したことを、思い出しました。道路には、電線が垂れ下がり、横倒しになったドラム缶が転がっていました。出張から帰ると、近所のお店の看板がはがれていたり、アパートの網戸が、動いていたことや、ベランダの洗濯機が、90度動いていたことを、思い出しました。また、数年前も、関西では、大きな台風を経験しています。窓ガラスが、割れそうな強風で、ベランダの物干し台が飛ばされました。あんな物が飛ばされると思っていなかったので、ビックリしました。幸い、...台風気を付けてくださいね。~台風の怖かった思い出~

  • ジャンボニンニクを買いました~♪

    先日、近所のスーパーの産直コーナーで、ジャンボニンニク買いました。これが、大きいんです。にんにくは、夫が大好きなので、時々買うんですが、ジャンボニンニクは、滅多に売っていないので、見たらすぐ買うようにしています。珍しいですよね。ジャンボニンニクを、スライスして炒めて、取り出して、豚肉を炒め、合わせて、しょうゆダレをかけて、生姜焼きならぬ、ジャンボニンニク焼きにしました。(レシピは、クックパッドを参考に。)美味しかったです。しめじが、なめこみたいになっているキノコが売られていたので、お味噌汁にしました。私は、好きなんですけど・・・。夫は、味見しましたが、とろみがあるなめこみたいなキノコが苦手ということで、私だけで、お味噌汁は、食べることに。(ネバネバ系とか、夫は、苦手なんですよね。こればかりは、好き嫌いなの...ジャンボニンニクを買いました~♪

  • 45歳の死、生きざまに反響別れの動画再生200万回緩和ケア医関本さんの言葉に「励まされた」

    gooニュースhttps://news.goo.ne.jp/article/kobe/region/kobe-20220910017昨夜は、寝る前に、このネットニュースを読んで、ショックで、あれこれ考えてなかなか寝付けませんでした。この生前の関本医師の特番を以前、テレビで観たこともあって、気になっていたのですが、ネットニュースで訃報を初めて知りました。まだ、45歳という若さで亡くなられて、さぞ無念だっただろうなと、思います。ご冥福をお祈りいたします。私も、何歳まで生きるか分かりませんが、老猫の介護や夫の介護があるので、頑張って生きないとと、思っています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村45歳の死、生きざまに反響別れの動画再生200万回緩和ケア医関本さんの言葉に「励まされた」

  • 更年期も、終わりかな~♪ホットフラッシュ無くなりました。

    今年の夏は、珍しく、ホットフラッシュが無かったです。更年期のイライラも少なくなったし、(双極性障害の軽躁のイライラはあるけど)50代半ばという年齢のせいかもしれません。そうそう、遅発性ジスネキアのお口コクコクも、今年の夏は、やっていないそうで。(夫によれば、以前は、テレビドラマを夢中に観ている時、お口をコクコク動かすことが、あったそうですが、そういう音はしていないそうです。)ごくたまに、(1ケ月に1回か、2回くらい)アカシジアが上半身に起こります。寝入りばな起こることが多く、まるで、虫が這っているようですが、5分もすれば、治まることが多いので、あまり気にしていません。双極性のお薬も長年飲んでおり、多少の副作用は仕方ないと、思っています。(お薬を飲まないことの方が、私は、マイナスの病気だと思っているので。)...更年期も、終わりかな~♪ホットフラッシュ無くなりました。

  • 体調 安定しています~♪

    昨夜は、8時に寝て、夜中何度か、老猫きららの鳴き声で、起こされて、ご飯をあげたり、(夜中、ウエットフードを何回かに分けてあげています。)鳴きわめくので、ナデナデしたり、声を掛けたりしていました。(いつも夫が起きていることが、多いかな?でも、夫ばかりにならないように、気を付けています。)最近、心身共に、体調は、安定しています。先日は、うつになっていたのですが、今は、上がってきて、安定しています。但し、趣味をする元気は、ありません。うつになると、食事を作ったり、買い物に行くのが億劫だったのですが、今は、ちょっとマシになったように思います。Twitterの肝臓先生のアドバイスで、食事だけでなく、運動も取り入れないと、いけないということで、スクワットは続かないし・・・。ウォーキングも出来ないし・・・。出来ることが...体調安定しています~♪

  • ダイエット~。最近のご飯。

    最近は、体重、67.0~67.5キロの間です。元々、74キロあったので、7キロくらい痩せたことになります。ご飯を減らし、タンパク質に気をつけ、野菜を多めに食べているだけで、お菓子を前ほど、食べたくなくなりました。今朝の朝食・5枚切りの食パン半分、チーズトースト・サラダ(ツナ・・・焼いたもの、紫玉ねぎの酢漬け、レタス)・ヨーグルト(マンゴー入り)・コーヒー(ミルクのみ)本当は、運動をしないといけないのですが、今日は、NHKの体操をしていたら、腰が痛くなりました。ラジオ体操くらいは、大丈夫みたいですが、片足立ちでの運動を続けるのは、無理みたいです。ダイエットを続けていることもあり、体型が今後どう変わるか?分からないので、お洋服は、今月は一枚も買いませんでした。珍しく、お小遣いも使わなかったなあ。先日、病院の売...ダイエット~。最近のご飯。

  • 心療内科の定期通院~。血中濃度 採血結果~♪

    心療内科の定期通院に行って来ました。朝の通勤ラッシュの時間帯に、電車やバスに乗るので、人ごみにものすごく気疲れします。それプラス、お腹の調子もイマイチで、お腹にも緊張が伝わったようです。今思えば、精神安定剤(リーゼ)を飲んで行けば良かったです。でも、リーゼを飲むと、後で、たくさん食べたくなるので、困るんですよね。(まるで、生理前の食欲が増えた時みたいになります。)診察室では、診察ノートを読みながら・・・うつの時期に希死念慮があったこと。おそらく、夫のピロリ菌除去薬の副作用(じんましん)が出て、夫がじんましんのかゆみの為に寝不足で、私もその間寝不足になり、その後軽躁になって、夫から、「多弁になっている」と、注意されたこと。先生には、「多弁の時は、あの美味しくないリスパダールのお薬を飲んだ方が良いでしょうか」...心療内科の定期通院~。血中濃度採血結果~♪

  • 網干メロン 食べました ~♪

    先日、スーパーの産直コーナーで、姫路産網干メロンと言うのを、初めて見かけて、買ってみました。珍しいメロンです。調べてみると、まくわうりに、メロンを掛け合わせているものらしいです。皮をむき、半分にカットすると、こんな感じです。味は、あっさりとした甘さで、メロンの香りはしますが、歯ごたえが少しあり、瓜と言う感じ。子供の頃に食べたプリンスメロンに近い感じです。夫は、まくわうりに近い味と言うことで、喜んでいました。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村網干メロン食べました~♪

  • 内科の定期通院~。減薬出来ました~♪

    2ケ月に1回の通院日ということで、内科を受診しました。いつも、採血と尿検査があり、診察後、お薬を処方してもらっています。採血は、いつも、なかなか難しいみたいなのですが、今回は、1回で、いけました。採血後、名前を呼ばれて、診察室に入ると、採血の数値が良くなっているとのことで、お薬が一つ減ることになりました。ロトリガというお魚の脂のカプセルのお薬です。このお薬を6年くらい、その前はエパデールを飲み、合わせて10年くらい、飲んでいました。このお薬は、服薬後、たまに、お魚の脂が上がってくることがあり、青魚の匂いがして、青魚の嫌いな私には、たまらなく嫌なお薬だったので、このお薬を飲まなくて良くなるなんて、すごく嬉しかったです。ちなみに、今回の数値は、こんな感じです。AST26ALT23LDLコレステロール117HD...内科の定期通院~。減薬出来ました~♪

  • マセドアンサラダの思い出~♪ &ダイエット

    先日、きゅうりとじゃがいもがあったので、マセドアンサラダを作ろうと、作っていたら、間違えて、きゅうりを輪切りで作ってしまいました。じゃがいもと人参は、ちゃんと、サイコロ状にカットしたのに・・・。マセドアンサラダと言えば、このサラダを初めて知ったのは、大学の寮の献立でした。私は、大学1年と2年の2年間、大学の女子寮に入っていたのですが、8~10畳くらいの1部屋に、3~4人というせせこましい所に入っていました。朝食・夕食付きで、寮母さんと私たち寮生も、食事作りに参加するという寮でした。2年間の集団生活は、なかなかシンドイものがありました。今回の失敗したマセドアンサラダ、朝食でも、頂きました。そうそう、体重、68キロ切って、67.5キロになりました。徐々に痩せて行っています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。...マセドアンサラダの思い出~♪&ダイエット

  • 家で、まったり~♪お寿司。

    前日のブログで書いた通り、夫がボノサップ400の副作用のじんましんで、ツラそうなので、ちょっと、気分転換になればと思って、近所のお寿司屋さんのテイクアウト寿司を買ってきました。夫が、「お寿司なら、巻きか、稲荷」と言っていたので、肉巻き寿司1本と、お稲荷さんを買ってきました。ここの所、スーパーのお寿司が多くて、久々のお寿司屋さんのお寿司の美味しかったこと。実は、そのテイクアウトのお寿司屋さん、昔ながらのお店で、かなりの高齢のおじいさんがメインで作られている。恐らく、80歳オーバー・・・。こう言っては悪いけど、大丈夫かなって、感じのおじいさんだったけど、食べてみて、全然大丈夫だった。また、買おう食べかけだったけど、記念に写真を撮りました。レタスと、卵と、牛肉の牛肉巻きは、マヨネーズたっぷり。お稲荷さんも、黒ゴ...家で、まったり~♪お寿司。

  • 夫のピロリ菌除去薬、ボノサップ服薬 その後 副作用~!!

    先日書いた通り、夫が胃カメラを受け、ピロリ菌が見つかり、ボノサップというこんなお薬を病院からもらってきました。このお薬、抗生物質で1週間飲み続けて行かないといけないのですが、副作用も、個人差があるようです。私の場合は、抗生物質のせいか?薬剤師さんの説明の通り、下痢になりました。ところが、夫は、お腹が動かないと言って、便秘になりました。ヨーグルトやリンゴ、水分を多く摂ったり工夫したのですが、なかなか解消されなかったり・・・。服用して6日目に、じんましんが出始め、かゆくて寝られず、またその日に限って、病院が8月11日(祝日)だったりして、大変でした。今は、ピークは過ぎましたが、全身にじんましんが広がり、とてもツラそうです。夫曰く、お盆前に、胃カメラを受けるのではなかった・・・と、言っています。お薬手帳に、記入...夫のピロリ菌除去薬、ボノサップ服薬その後副作用~!!

  • ダイエット中のイカンイカン~!!今、うつに入っています。

    毎日、暑い日が続いています。あまりに、カンカン照りで、外出も難しいです。一昨日くらいから、うつに入ったみたいで、やる気が更にダウンしてしまいました。それまでは、揚げ物を作ったりしていたので、私にしては、まあまあだったんですけどね。(揚げ物は、軽躁気味の時しか出来ません。)先日、揚げ物をしましたが、うつに入る前です。海老フライは、揚げるだけのもの。天ぷらは、椎茸とサツマイモ。ご飯作りもいい加減になってしまい、お野菜も少なくなったり、毎食のタンパク質もいい加減になってしまい、食事が、炭水化物に変わってしまったり・・・。そうなると、甘いものをひたすら食べたくなったり・・・。普段飲まないポカリを飲んだり・・・。(甘い飲み物はいけないのですが、飲んじゃいました。)何だか、食生活の乱れが、良くないように思えてきました...ダイエット中のイカンイカン~!!今、うつに入っています。

  • 焼油淋鶏作りました~♪

    焼油淋鶏作りました。岡山産のパプリカがお安かったので、これは、焼油淋鶏を作ろうと、思いました。鶏むね肉は、皮を取って、今回は、一口大にカットして、片栗粉を付けて、フライパンで焼き、お皿に取りました。そして、青ネギ、パプリカをサッと炒め、タレを入れて少し煮詰め、鶏肉に掛けるだけ。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村焼油淋鶏作りました~♪

  • 歯科に行って来ました~。

    先日、歯石取りに、歯医者に行って来ました。夏休みと言うこともあり、なかなか予約が取れなかったんです。大体、3ケ月に1回行っています。私は、歯並びが悪く、子供の頃、口を開けたとたんに、歯科衛生士さんに笑われたり、大人になってからも、歯医者さんに怒鳴られたりしたせいか?こんな年になっても、苦手でたまりません。でも、放置すると、痛いし、虫歯になって、更に通院しないといけないのは、更に嫌なので、精神安定剤を飲んで通院しています。今、通っている歯科医院は、家の近所なので、気は楽なのですが、すごく治療の時間が長く感じます。待ち時間を合わせても、大抵1時間くらいかかるでしょうか?私の場合、歯並びが悪いので、歯石取りだけでなく、最後には、歯磨きの仕方の指導も入ります。今回は、歯磨きジェルを歯間ブラシに着けて、最初に磨いて...歯科に行って来ました~。

  • 夫にピロリ菌がいた~!!

    先日、夫が胃カメラを受けました。前日の夕食は、消化が良いものと言うことで、いつもの夫のお弁当は、私が食べて、夫には、お餅入り肉うどんを。うどんには、わざと野菜を入れず、すき焼き風の煮物を作り、お肉をうどんに入れるタイプにしました。(野菜は、繊維が残るらしいので、胃カメラ前日なので、やめました)私の食べたお弁当これで515キロカロリー、塩分1.5グラム・ひろうすの炊き合わせ、はもと椎茸煮の天ぷら、だし巻き卵、白菜のサラダ、ほうれん草のおかか和え、ごはん。私は、お魚が苦手。はもが、お魚の匂いがきつかったので、残しました。ひろうすが、手作りで美味しかったです。検査当日、夫は、鎮静剤で、口から入れるタイプの検査で、安心していたら、検査自体は楽だったみたいですが、何とピロリ菌が見つかったそうで、お薬を貰ってきました...夫にピロリ菌がいた~!!

  • ダイエット ~美味しかったゴボウハンバーグ~♪

    私は、元々肥満なのと、高脂血症なので、過去2回、栄養指導を受けたことがあります。1回目の栄養指導は、3日間の食事を書いて、受けました。その時、栄養士さんから、何度も言われたのが、「ゴボウとレンコンは、〇ンチのもとなので、しっかりとってくださいね。」それと、Twitterの肝臓先生のおすすめ料理、栗原はるみさんレシピの「ゴボウハンバーグ」を検索して、作りました。分量は、アレンジしています。(レシピには、卵半量と書いてありましたが、1個入れて、パン粉を入れました。)合挽きミンチ250グラムに対して、ささがきゴボウ1本分、卵1個、パン粉大匙1杯強、あらびき胡椒少々。上記をコネコネして、適当にまとめて焼きます。焦げ目がついたら、ひっくり返し、火を弱め、蓋をして、10分間焼きます。それと、ゴボウが焦げるので、要注意...ダイエット~美味しかったゴボウハンバーグ~♪

  • ダイエット 最近のご飯~♪ 焼油淋鶏など。

    先日、以前テレビのおかずのクッキングで観た「焼油淋鶏」を久しぶりに作ってみました。鶏むね肉がお安かったので、皮や脂を取って、下味をつけて、片栗粉を付け、フライパンで焼き、切って、お皿に盛り、具材の入ったタレを掛けています。本当は、パプリカが入っていたり、カイワレが必要でしたが、切らしていたので、色合いが地味な感じに出来上がってしまいました。味は良かったです。夫も何度も「美味しい」と言ってくれました。昨日の朝ごはん。ダイエット前は、パンを2倍から3倍食べていました。昨日のお昼ご飯。豚の紅茶煮、高菜を鹿児島豚骨ラーメンに入れてみました。なかなか美味しかったです。体重は、減ったり増えたりしながら、少しずつ減って行っています。たまに、甘い飲み物が飲みたくて、昨日は、コメダ珈琲(スーパーの)お砂糖が入ったミルクコー...ダイエット最近のご飯~♪焼油淋鶏など。

  • サンプル百貨店でお取り寄せ~♪「横浜ロイヤルパークホテルのハンバーグ」

    先日、サンプル百貨店で、「横浜ロイヤルパークホテル」のハンバーグ(冷凍3種2個ずつ)が、お安くなっていたので、ポチっとしました。5400円のが、送料込み1500円は、お買い得だと思います。(検索すると、デパートで5400円に送料別で売られているみたい。)(サンプル百貨店は、全部送料込み、但し、キャンセル不可、時間指定不可)賞味期限が1ケ月と短くなっているので、お安くなっているようでした。黒い箱に入っていて、冷凍状態で届きました。デミグラスソースオニオン味噌ソースオリエンタルマヨネーズソースのお味は、3種類です。一番、味が想像しにくい、オリエンタルマヨネーズソースを食べてみました。右下が、そのハンバーグです。オリエンタルマヨネーズソースの説明書きに、「マヨネーズにケチャップを加え、ケッパーで風味付けをした・...サンプル百貨店でお取り寄せ~♪「横浜ロイヤルパークホテルのハンバーグ」

  • 竹葉亭のうなぎをお取り寄せ~♪

    実は、昔々、うちの愛猫きららが我が家に来る前に、デパ地下の竹葉亭のうなぎを買って食べて、その美味しさが忘れられず・・・。かといって、コロナが流行っているので、梅田まで買いに行けないので、悩んでいたら、デパ地下グルメを配達してくれるというので、一つだけ注文しました。ポチっと。すると、こんな紙袋に入って、届きました。中には、こんなお弁当が。お箸と爪楊枝、お手拭きと、香りがすごく良い粉山椒がついていました。美味しい鰻。ご飯は、モチモチしていて、タレがまぶしてありました。奈良漬は、二切れ。一番小さいお弁当だったのですが、鰻はたくさん食べられないし、(贅沢だけど、美味しいものをちょっと食べたい私。)ご飯も、ダイエット中の私には量が多いので、夫と半分こして丁度の量でした。デパ地下グルメを取り寄せしたのは初めてでしたが...竹葉亭のうなぎをお取り寄せ~♪

  • ブラックベリーとシマウリと冷やし中華~♪

    先日、新鮮なお野菜が買える産直のお野菜コーナーに、珍しいブラックベリーと、シマウリが売っていたので、買ってきました。ブラックベリー初めて買いました。COOKPADで、冷凍させると良いと載っていたので、冷凍しています。シマウリ種を取って、浅漬けの素で、浅漬けに。これも、初めて買いました。形が変わってる。お昼は、冷やし中華作りました。お素麵の揖保乃糸から出ている「龍の夢」という乾麺を使い、市販の冷やし中華スープの素を使いました。麺がツルツルで、美味しかったですよ。お野菜も産直の新鮮なお野菜。きゅうりは、高カリウムの夫を気にして、水で晒しています。お皿は、私が学生の頃一人暮らしをから使っているお皿です。もう30年以上になるんですね。確か、実家(お寺)の仏事の引き出物から、頂いたように、記憶しています。10代から...ブラックベリーとシマウリと冷やし中華~♪

  • 5キロ痩せました~♪ 地道に、コツコツと。

    73キロあった体重が68キロになりました。ご飯を1食あたり、75グラムくらいにしています。朝食のパンも、ご飯の方が夫の血糖値には良いみたいなので、出来るだけご飯食に。でも、お昼は、麺も多いです。Twitterの肝臓の先生のお話を参考に、野菜を多くとったり、タンパク質をしっかりとることを、心がけています。本当は、運動が出来たら良いのだろうけど、苦手なので、お買い物の時に、両手で荷物を持ったり、遠いスーパーに歩いて行ったりしています。最近のご飯です。アスパラ肉巻き、ネバトロサラダ(お惣菜)、親子丼。マグロのカツ、ソーセージのフライ、椎茸のフライ。タコ酢、キャベツとフルーツトマトマグロのカツが食べたくて。きららにも、マグロは少し煮たものをお裾分け。豚汁、牛肉と玉ねぎとピーマンの炒め物(叙々苑のタレで、味付け。我...5キロ痩せました~♪地道に、コツコツと。

  • 今日は、うちの愛猫のお誕生日。22歳になりました~♪

    今日は、7月19日。うちの愛猫、きららのお誕生日です。今から、17年前、我が家に来ました。保護猫出身で、当時、獣医さんから5歳くらいと言われたので、今日で、22歳になります。詳しい話は、こちらをどうぞ。★最近はと言うと、うちの愛猫きららは、認知症が進み、昼もそうですが、夜中に、2回ほど、ウエットフードを変えたり、鳴きわめくので、ナデナデしたり、抱っこしたり・・・。きららは、パソコンデスクで寝ているのですが、横にある椅子に、夫が腰かけたり、側にいたり、起きていると、鳴きやむこともあって、色々気を遣っています。夫婦共々、寝不足で、外出も、どちらか必ず家に居ないと、ダメみたいで、きららは、お留守番は難しいみたいです。最近は、パソコンデスクがお気に入りの場所です。(荷物は、片づけました。)今日は、全国各地で、大雨...今日は、うちの愛猫のお誕生日。22歳になりました~♪

  • フィレンツェナスのグリル ミートソースがけ~♪

    先日、マルシェルモニターで当選した、フィレンツェナスを使って、グリルし、ミートソースをかけて頂きました。フィレンツェナス大きいです。水ナスよりも、横に大きいです。厚さ2センチくらいに切って、切れ目を薄く入れて、ボールにお水を入れてさらし、アクを取り、フライパンにオリーブオイルを敷いて、焼きました。フィレンツェナスを食べると、とろっとした感じ。世界一美味しいと言われるナスが食べられて、幸せに思いました。塩でも良かったのですが、ミートソースも手作りで、作りました。ミートソースは、トマト4個と、茶美豚のミンチ、玉ねぎ、ニンニク、基本のトマトソース(缶詰)、コンソメ2個で、作りました。ナスとミートソースすごく合いました。美味しかったです。ミートソースは、今までで一番おいしく出来ました。今日、パスタか、ペンネに掛け...フィレンツェナスのグリルミートソースがけ~♪

  • 胃カメラの結果聞いてきました~。

    先日、6月末に受けた胃カメラの結果を聞いてきました。主治医によると、「食道、十二指腸の入り口に異常なし。胃本体は、萎縮性胃炎(ピロリ菌の後)」とのこと。最近、逆流性食道炎?ぽい感じとか、胃もたれ、膨満感があるので、主治医にお願いして、お薬をお願いしました。ランソプラゾールOD錠15ミリグラムというお薬を頓服として、処方されました。薬剤師さんによると、この薬は、1日1回しか飲めないそうです。気を付けないといけないです。ここ最近、実は、胃の調子が悪くて、食事を軽くしたり、消化の良いものにしたり、工夫していました。冷房で体が冷えたのか?冷たいものを避けたり、色々やっていたんです。でも、胃カメラ異常なくて良かったです。お守り替わりのお薬ももらえて良かった。いつぞやの、消化器内科の先生みたいに、「心療内科に行ってく...胃カメラの結果聞いてきました~。

  • 【モニター当選者限定】グリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナス

    【モニター当選者限定】グリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナス#マルシェルモニター参加中今回、マルシェルモニターに応募したところ、当選し、申し込んだところ、イーファーマーズさんから、お野菜が届きました。「白とろトルコなす」、「アスパラ」、「フィレンチェナス」が、クール便で届きました。アスパラは、大きく長く(27センチ)太く(直径1センチ)、穂先が新鮮なせいか?とっても綺麗。こんなに長くて、太いアスパラは、初めてじゃないかな?筋があったらいやなので、下ごしらえを入念に。ピーラーで、皮をむきました。半分に切って、サッと、茹でて、豚しゃぶ用のお肉を巻いて、フライパンで、転がして焼き、マキシマム(調味料)で、あっさりと。美味しかったですよ。半分のアスパラガスは、茹でて冷ましたものを、ラップに包んで、ジ...【モニター当選者限定】グリーンアスパラ・白とろトルコナス・フィレンチェナス

  • ビーフカレーを作りました~♪

    カレーが食べたくなったので、スーパーに行くと、アメリカンビーフの切り落としがお安くなっていたので、カレーの材料にしました。私のカレーは、ルーは2種類(出来ればメーカーも変える)、コンソメを入れるタイプのカレーです。今回は、生姜とニンニク、月桂樹を入れました。出来上がったのがこちらです。サラダは、紫玉ねぎ、きゅうりをミツカンのかんたん酢につけて、下味をつけて、汁気を切り、カニカマを入れ、マヨネーズで、和えました。そうそう、体重ですが、69キロを切っています。3Lの服が、LLでも着られるものも。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村ビーフカレーを作りました~♪

  • ショックだったこと 心療内科の定期通院~。

    昨日は、安倍元首相の事件があり、同じ近畿地方で起きた事件と言うことで、テレビを付けていると、ショックなシーンが流れてくる・・・。でも、命が助かって欲しいと思いながら、繰り返し観ていると、メンタルがやられそうだったので、途中でテレビを消しました。後で、お亡くなりになったと知って、何とも言えない気持ちになりました。ご冥福をお祈りいたします。テレビを消して、音楽を聴いていたら、うちの老猫きららが、鳴きわめいて、再度、テレビをつける羽目に。でも、ニュース以外なかなかやっていなくて、困りました。そうそう、先日行った心療内科では、以下の様なことを、ノートを観ながら、話しました。・嫌なことをたくさん思い出し、希死念慮があって、困ったこと。・強い頭痛があったこと。薬を一度飲んだが、効かなかったこと。・便秘になったこと。先...ショックだったこと心療内科の定期通院~。

  • 照り焼きチキン作りました~♪

    今日の関西は、晴れお昼は、照り焼きチキンを作りました。鶏ももの余分な脂を取って、タレに漬け込み、焦げ目付けて、蒸し焼きにして、タレを絡めました。最近、趣味の手芸が全然出来ません。気分が乗りません。今週は、心療内科の通院日もあります。病院帰りのパン屋さんを楽しみにしています。夫からは、病院に行くよりも、パンを買いに行くのが目的と、笑われています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村照り焼きチキン作りました~♪

  • 2種類のから揚げのご飯~♪

    今日の関西は、雨昨日の晩御飯は、グラム48円の国産若鳥の胸肉を使って、から揚げを作りました。1種類は、生姜とにんにくのから揚げで、もう一種類は、黒ごまのごまごま揚げ。いつもは、にんにくは入れないのですが、産直コーナーのにんにくがお安かったので、すっていれました。ごまごま揚げは、本当は、豚肉を使い、白ごまで作る故小林カツ代さんレシピを、鶏肉でやってみたものです。むね肉は、脂、鶏皮全部取り除いていて、サッパリしています。(栄養指導で、鶏皮は、私は、高脂血症なので、除くように言われています。)手作りのから揚げは、どちらも、美味しかったです。夫も、何度も美味しかったと、言ってくれました。ご飯を切らしていたので、また、70グラムのおにぎりを作りました。最近は、ご飯が少なくても、平気になってきました。体重は、69キロ...2種類のから揚げのご飯~♪

  • ダイエット、雑炊の朝食~♪

    今日の関西は、雨時々曇り今朝は、賞味期限切れのレトルト雑炊があったので、朝から、温めて食べました。おかずは、ゆで卵、ほうれん草の茹でたの、豚肉(「スチーミー」という味の素の電子レンジでチンしたもの。お肉を調理できる優れもの。)でした。雑炊だけだとお腹がすくので、おかずがあって良かったです。そうそう、スーパーに昨日「山形のだし」が大量に並んでいて、お安かったので、買ってきました。これを、ご飯に乗せたり、冷ややっこに乗せて食べるの好きです。夫は、ナスが入っていて、苦手なので、これは私だけが食べます。先日は、産直コーナーに美味しそうなトウモロコシが売っていました。普通のトウモロコシが1本、150円なのに対して、このトウモロコシは、1本、250円でした。淡路島のチャトラの猫さんシールが貼られていました。猫好きな農...ダイエット、雑炊の朝食~♪

  • ダイエットと、お洋服~♪

    胃カメラ後、時々、胃が痛くなるものの、マシになっています。何だか食事もあまり食べれなくなったような・・・。胃が小さくなってきたのかな?体重を測ったら、69キロになっていました。ずっと、69.5キロだったから、少しダウンです。先日、豆腐バーが、Twitterで話題になっていたので、買ってみたのですが、固い高野豆腐と言った感じで、あまり好みの味では無かったです。これなら、高野豆腐の煮物の方が、私も、夫も好きなので、時々、高野豆腐を煮ています。Twitterの尾形先生のお話をヒントに、ご飯を少なく、タンパク質や野菜多目のご飯を気を付けています。時には、写真のような野菜の少ないご飯になることもあります。ある日の朝食です。目玉焼き、アイコ(トマト)、高野豆腐の煮物、豆腐、油揚げ、椎茸のお味噌汁。ご飯の上は、イカ明太...ダイエットと、お洋服~♪

  • 胃カメラ 受けてきました~。

    以前から、気になっていた胃カメラを受けてきました。かかりつけ医で、「鎮静剤あり経口(眠っている間に、お口で)」とお願いして、予約を取り、説明を受けました。前日の夜9時までに食事を済ませ、翌日の検査当日は、お水は、お薬を飲むコップ1杯のお水のみ。早く済ませたかったので、予約は、1番に取りました。鎮静剤は、点滴で入れるようですが、内視鏡室で入れるらしく、お口にはめる器具を付けて、目をつぶってすぐ記憶がありません。久しぶりだったので、鎮静剤がもっと早く効くものだと思い込んでいて、ちょっと不安でしたが、目が覚めたら、ベットの上でした。ただ、今回は、事前に、リーゼを半錠飲んで行ってことや、まだ、眠気のあるうちに、ベットから動いたせいで、あまり記憶が無い状態で、家に帰りました。本当なら、付き添いが必要かも?と思いまし...胃カメラ受けてきました~。

  • 特定健診の結果を聞いてきました~♪

    関西は、梅雨明けしたそうです。水不足が今から、心配です。先日、特定健診の結果が出たので、集団説明会に行って来ました。30分ほどですが、毎回、検査の数値について、あれこれ、説明があります。私は、早めに着いたので、2番目でした。正常値は、健診なので、病院よりも、厳しめになっているらしいです。肺がん異常なし。大腸がん異常なし。採血は、BMI28.2(H)中性脂肪139(正常値150未満)HDLコレステロール47(正常値40以上)LDLコレステロール128(正常値160未満)L/H比2.7HAST47ALT27γーGTP23血糖84HbA1c5.4ダイエットをはじめて、間もないころに採血をしたと思います。1年に一回、健診を受けているので、来年も更に良い結果が出ると良いなあと、思います。そうそう、今週は、胃カメラも...特定健診の結果を聞いてきました~♪

  • 内科の定期通院~。数値が全て、良くなりました~♪

    2ケ月に1回、高脂血症で、内科に通院して採血しています。今回は、中性脂肪の数値が正常値になり、採血のデーターは、全て正常値になりました。高脂血症のお薬を飲んでいますが、お薬は、以前のまま、様子を見て、今後の処方は、主治医が考えてくださることになりました。ちなみに、体重は、なかなか減りませんが、69.5キロ。採血の数値が良くなったのは、すごく嬉しかったのと、夫が血糖値が高いので、今後も、食事に気を付けなければと思いました。AST・・・23232828ALT・・・24253126γーGTP・・・24222024LDLコレステロール・・・157H165H141H135HDLコレステロール・・・40434245中性脂肪・・・223H170H172H133TSH・・・・6.843H4.883H3.6683.550F...内科の定期通院~。数値が全て、良くなりました~♪

  • サンプル百貨店で、アクアパッツァのミールキット買いました~♪

    サンプル百貨店で、アクアパッツァのミールキット買いました。海外産の材料は使っていますが、骨が取ってあり、冷凍で、写真のようなパックしてあるミールキットが届きます。半身の赤魚に、ムール貝2個、ブロッコリー、パプリカと、オリジナルのガーリックソースが入っています。夫は、夜お弁当で、お魚を1日おきに食べていますが、私は、元々、お魚が苦手で、なかなかお魚を食べる機会が無く、食べてもグリルフィッシュくらいで、これじゃいけないなあ・・・と、思っていたので、丁度良かったかもしれません。一人分の魚料理を作るのって大変ですものね。(これで、一パック分、これを半分こしました。スープも美味しかった。夫は、ご飯を入れてリゾットみたいにしていました。)今日のお昼に夫と半分こしました。1人で食べるのは少し多い量でした。骨は無く、魚も...サンプル百貨店で、アクアパッツァのミールキット買いました~♪

  • チキンカレーを作りました~♪

    久しぶりにカレーを作りました。鶏もも肉がお安かったので、チキンカレーになりました。カレールーは、こくまろの中辛と、ジャワカレーの辛口のカロリーオフを使いました。カレールーを入れる前に、煮込むときに、コンソメを2個入れて、鶏肉がホロホロになるまで煮込みました。我ながら、美味しくできました。夫も喜んでくれました。ご飯は、カレーの時も、小分けにしたご飯を食べています。出来るだけ、もち麦入りご飯を心がけています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村チキンカレーを作りました~♪

  • ダイエットは、体重変わらず・・・。

    ダイエットは、相変わらず、続けています。体重は、70キロを少し切ったくらいです。睡眠不足が続いていますので、影響しているように思います。ご飯を少なくして、タンパク質を取り、野菜を350グラム(一日量)目標にしています。先日の朝ごはん。お赤飯のおにぎり。きゅうりの浅漬け。タニタ食堂のインスタント味噌汁。冷ややっこのなめ茸のせ。きんぴらごぼう。きんぴらは、今回は、ごぼう、人参、糸こんにゃく、豚肉を入れました。夫は、糸こんにゃくよりも、つきこんにゃく(板こんにゃくを長方形に切ったもの)が、好きみたいです。でも、最近は、糸こんにゃくのきんぴらも、食べれるみたいです。なかなか、夫婦の食べ物の好みは難しく、私は、最近、地域の野菜を楽しみにしているのですが、先日、ベビーリーフを買って、ローストビーフの付け合わせに出した...ダイエットは、体重変わらず・・・。

  • 軽躁が落ち着いてきた・・・♪

    先週、ラツーダを20ミリグラム40ミリグラムにして、5日目、良く寝れるようになり、軽躁も落ち着いてきました。ただ、困ったことに、少しウツにもなっているようで、仕事をしていた十年以上前のことを思い出し、仕事がきちんと出来ていなかったことを、アレコレ思い出し、何だかツラくなっていました。自己嫌悪というのかな、悪いことばかり、頭に浮かびます。まあ、でも、ずーっとと言うわけでも無く、落ち着いてきているかも。ウツの時は、趣味がなかなか出来ませんが、それでも、ちょっとは出来ています。今日も、続きをやろうっと。(お人形や、ぬいぐるみ大丈夫な方は、「りぼんの人形のお部屋」へどうぞ。)夫に聞いても、テンションは、おさまってきているとのこと。このまま、1ケ月様子を見て、落ち着くと良いなあ。先日、スーパーの鳥取フェアで、梨のゼ...軽躁が落ち着いてきた・・・♪

  • 心療内科 定期通院 ~♪

    先日、心療内科に行って来ました。今の病院に通い出して、1年以上は経っていますが、朝の通勤ラッシュにもまれて、バスと電車に乗るので、毎回、すごくキンチョーします。今回は、診察室で、私は、・「軽躁が続いていること。」・「軽躁のせいで、毎日、夫に対しても、老猫に対しても、イライラしてしまい、申し訳なく思い、リスカしたくなったり、希死念慮が出てしまっている。」「デパケンRを増やして欲しい」とお願いしました。・「不安感が強く、フラッシュバックして、リーゼや、リスパダールを飲んで対処しています。」すると、先生は、「お薬の調整が必要だと思います。ラツーダを増やします。」とのことでした。そして、「次回、デパケンRの血中濃度を測りましょう。」と言うことで、次回は、デパケンRの血中濃度を測ることになりました。(次回は、朝、デ...心療内科定期通院~♪

  • 朝から、お赤飯おにぎり作りました~♪

    昨日の夕方、気圧のせいか?急に、胃腸の調子が悪く、食欲不振と頭痛になり、落ち着いてから、結局、夕食は、カップうどんと、甘夏半分というご飯でした。軽いご飯だったせいもあり、起きると、お腹が空いて、お赤飯が食べたくなりました。朝から、小豆を炊き、茹でこぼして、更に茹で、炊飯ジャーで、炊きおこわを作って、おにぎりにしました。半年ぶりに、眼科を予約して、視野検査することにしました。以前、眼科にかかった時に、体調が悪くなって、困ったので、精神安定剤を飲んでいこうと思います。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村朝から、お赤飯おにぎり作りました~♪

  • ホワイトアスパラガス 買いました~♪

    時々、食べたくなるのが、ホワイトアスパラガス。子供の頃から、サラダに乗っているのを食べるのが、好きでした。マヨネーズを付けて食べます。でも、近所のスーパーでは、そこそこお値段がします。たまたま、ネットのアウトレットコーナーで見つけた瓶詰、時々買っています。アスパラ自体は、11センチと大きくないのですが、二人暮らしにはちょうど良い量とお値段(200円)くらいです。あと、青の洞窟のショートパスタを頼みました。これも、アウトレット。1袋100円くらい。お買い得でしょ。時々、お買い得品があると、ネットで注文しています。ちなみに、このショートパスタの前は、青の洞窟のペンネでした。ペンネが歯ごたえがあって、好きだったので、今回のはどんな感じか?楽しみです。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ...ホワイトアスパラガス買いました~♪

  • お人形ブログ 久しぶりの投稿しました~♪

    久々に、お人形ブログ「りぼんの人形のお部屋」を、更新しました。興味がある方は、ご覧くださいね。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村お人形ブログ久しぶりの投稿しました~♪

  • 久しぶりのほか弁~♪

    先日、関西ローカルの番組で、ほか弁の特集があり、急に食べたくなったので、HPを観て、チェックをし、買ってきました。上は、「一膳生姜焼き弁当」、下は、「一膳から揚げ弁当」。ご飯は少なく、カロリーも低めから揚げ弁当が597キロカロリーだそうです。生姜焼き弁当が、584キロカロリーだそうです。私の食べたのは、から揚げ弁当鶏のから揚げが、2個入っていました。から揚げが、すごく美味しかったので、夫に1個お裾分け。生姜焼きを少し貰いました。生姜焼きは、夫は、美味しかったと言っていましたが、私は、自分で作った方が好きな味だったかも?他のおかずは、ちくわの磯部揚げ、レタス、ベーコンといんげんの炒め物、卵焼き。ご飯の上は、辛子明太子でした。ほか弁は、私が働いていた頃(今から15年以上も前)、職場の近くで、時々買っていました。久し...久しぶりのほか弁~♪

  • 処分しようか?悩んでいます。

    「夫が人形恐怖症」ということを再認識し、人形の処分を考えている私。でも、果たして、それは、後々後悔しないのか?悩んでいます。というのも、私は、未練たらしい性格なのか?以前、処分した腕時計を処分するんでは無かったと、後悔しているからです。それは、こんな時計で、買取してくれた業者さんは、珍しいのか?買取成立した後で、すごく喜んでいました。その時のことを思うと、売らなければ良かったと後悔しています。そんなことを夫に話していたら、夫は、処分したもののことは、何も思わないらしいのですよね。お人形も、処分して、後で後悔しないか?この数日、気になっています。まあ、処分しても、また欲しくなったら、買い戻すということもありかもしれません。でも、レアものは、そういう訳にはいかないもので・・・。もっと、年を重ねたら、そんなことを言っ...処分しようか?悩んでいます。

  • 「人形恐怖症」って言葉を、初めて知りました~!!

    とあるQ&Aサイトで、「人形恐怖症」という言葉を初めて知った私。実は、義母と夫がお人形が苦手と知って、ずっと、モヤモヤしていたんですよ。それも、私が、色んなお人形を集めて楽しんでいて、後で、そのことを知ったので、何だかショックで、良く理解出来ていませんでした。夫からは、「りぼんが、ホラー映画が苦手なのと同じように苦手」と言われていました。「リカちゃん人形くらいの大きさなら、大丈夫」とか。そんなこと言われても、大きなお人形もあるし。(40センチくらい)リカちゃん人形くらいの小さなお人形の服や着物を作るのは、手がつったりして、老眼の私には、ちょっとシンドイなあ・・・と、思っていたんですよね。趣味の部屋を作ってそこで、私が籠っても良いのですが、我が家の場合は、夫と、同じリビングにいないと、夫は持病の緑内障もあり、お茶...「人形恐怖症」って言葉を、初めて知りました~!!

  • スーパーの戦利品~♪

    今日の関西は、風が強いです。今日は、朝から、近所の閉店するスーパーに行って、色々買ってきました。月末で閉めることもあり、もう在庫も少なくなっていました。普段買わないようなちょっと珍しいものを、今日は買ってきましたよ。「スタミナ1番」というエノキの瓶詰。以前から、店頭では見かけていたけど、値段がお高いので、なかなか手が出なかったのです。まだ開けていませんが、隣のなめ茸とは、違い、瓶が大きいのです。ニンニクと唐辛子が入っているそうですよ。夫に見せたら、「ダイエットで、今ご飯を少なくしているのに、ご飯がもっと食べたくなるのでは?」とのこと。一応、冷ややっこの上にも乗せてみたらどうかな?と思って買ったんですけど・・・。検索すると、レシピが色々載ってみましたので、楽しもうと思います。ちなみに、440グラム、たっぷりありま...スーパーの戦利品~♪

  • 朝食と、ピーマンの肉詰めの夕食~♪

    昨日の関西は、晴れメチャメチャ暑かったです。ここ最近、近所のスーパーが月末まで、閉店セールをやっているので、毎日のように、スーパーでお買い得品や珍しいものを買っています。昨日は、食べたことが無かったけど、くばらの浅漬けの素買ってきました。あっさりして、美味しかったですよ。昨日の晩御飯は、ピーマンの肉詰めと浅漬けを漬けたのですが、ピーマンの肉詰めは、ちょっと火が強かったみたいで、少し焦げました。味には影響なくて良かったです。昨日の晩御飯右上ピーマンの肉詰め左上市販のごぼうサラダ右下豆腐汁(豆腐、油揚げ、人参、鶏むね肉、春雨少し)左下もち麦入りご飯浅漬け昨日の朝食左上くるみパン(カロリーが高いので、一切れ)右上コーヒー(クリープ入り、砂糖なし)右下プレーン無脂肪無糖ヨーグルトはちみつ小さじ1杯左下目玉焼きウインナー...朝食と、ピーマンの肉詰めの夕食~♪

  • 鶏の照り焼き と ポテトサラダ ~♪

    今日の関西は晴れ昨夜は、スーパーの特売で買った鶏もも肉と、じゃがいも、きゅうりがあったので、鶏の照り焼きと、ポテトサラダを作りました。鶏の照り焼きは、大学時代、自炊をしていた時の料理本のレシピをいつも参考にしていたので、今回は、ネット検索して、三越の鶏肉屋さんのおススメレシピで作ってみました。鶏もも肉は、面倒ですが余分な脂や、脂の多そうな皮は、取り除きました。(数年前に、料理番組で知ったのですが、鶏の余分な脂は臭みの原因になるとのこと。)塩こしょうをして、片栗粉を付け、余分な粉をはたいて、両面カリっと、多目のオリーブオイルを入れたフライパンで焼き、甘辛の醤油ダレで煮る・・・そんな照り焼きです。ポテトサラダは、COOKPADを参考に。夫は、卵が苦手だったので、ポテトサラダにゆで卵を入れるのは、嫌かな?と思ったんで...鶏の照り焼きとポテトサラダ~♪

  • 特定健診行って来ました~♪

    昨日、特定健診に行って来ました。朝ごはん抜きでした。街の健診に参加して、5回目くらいになるかと思います。今回は、健診+ガン健診(大腸、肺)を受けました。健診内容は、身長・体重測定、血圧、採血、診察、腹囲測定でした。気になっていた体重は、69キロ。採血も、1回で、OK。無事に終わりホッとしています。次回、内科を受診した時に、胃カメラを予約して、受けようと思います。ダイエットご飯油揚げ巾着(卵入り)右上ポトフ(マイタケ入り)右下お赤飯、サラダ豚の生姜焼き左上おから市販品きゅうりと新玉ねぎとカニカマのサラダ、プチトマト。もち麦ごはん、たくわん最近は、ご飯の量にも慣れてきました。食べ過ぎると、逆に、体調が悪くなるみたいで、しんどくなります。内科に受診の際に、胃薬をお願いしようか?悩み中です。ぽちっと押してくれるとうれし...特定健診行って来ました~♪

  • 当ブログについて~お知らせ~ &うちのおばあちゃん猫~♪

    大変申し訳ないのですが、読者登録させていただいているフォロワーさんで、少し苦手な話がありましたので、フォロワーを外させていただきました。ご了承ください。最近のきらら体調は、落ち着いています。7月で22歳になるきらら。最近、頭を自分で舐めて、こんな髪型?になってしまいました。近いうちに、カットします。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村当ブログについて~お知らせ~&うちのおばあちゃん猫~♪

  • 心療内科の定期通院と、いきなり団子~♪

    先日、バスと電車を乗り継いで、心療内科に行って来ました。乗り物や、人混みが苦手な私。ここ1週間くらい、老猫きららの具合が悪かったり、良くなったりで、夫婦共々、睡眠不足になっています。まるで、バランスボールに乗っているような、フワフワ感が続いているので、診察室で、先生に報告しました。睡眠不足もあって、私の物言いがきつくなり、トゲのある言い方になっているらしく、夫から注意を受け、軽躁だと判断。リスパダールを1回飲んで落ち着かせるようなことも、ありました・・・。それも、報告しました。診察の帰りに、病院の売店で、冷凍の「熊本産いきなり団子」を発見。買って帰りました。売店の方に聞くと、よく売れているらしいです。ここは、関西だけど、九州から来ている人も多いからかなあ。実家が九州の私は、すごく嬉しかったです。でも、街の健康診...心療内科の定期通院と、いきなり団子~♪

  • 最近のご飯~♪

    今日の関西は、曇りTwitterの肝臓の先生の話を参考に、ダイエットご飯を作っています。ご飯を小分けにして、1ケ月近く経ったと思うのですが、71キロ⇔70.5キロの体重が、70キロにほぼ定まってきました。最初少ないなあと思っていたご飯の量も、満足出来るようになってきました。前は、普通のご飯の量を食べた後に、カップラーメンとか、アイスとか食べていたこともありました。そういう時は、大抵、精神安定剤を飲んだ後で、満腹中枢がいつもと違って、満腹感を得られない時になります。精神安定剤を飲んだ状態は、分かりやすい感覚で言うと、お酒を飲んで酔っ払っている感じに近いと思います。お酒飲んだら、色々食べても、〆のラーメンや、デザートが食べたくなる・・・あれに近いと思います。最近は、精神安定剤を飲むことは少なくなりましたが・・・。私...最近のご飯~♪

  • 昨日の晩御飯と、今日のお昼ご飯~♪ 最近のうちの猫~♪

    今日の関西は、晴れ~♪段々、少ないご飯(お米)にも、慣れてきました。昨日の晩御飯です。ブログを読者登録させていただいている方が、えのきの酢の物を作ってらしたので、私も、アレンジして作ってみました。右上の小鉢がえのきの酢の物。手前の四角いお皿が、お惣菜のごぼうのサラダ。(ごぼうのサラダは、夫と半分こしました。)中央の丸いのは、市販のハンバーグです。ちりめんじゃこは、ごま油で炒めました。今日のお昼は、鶏のもも肉のグリルにしました。鶏もも肉(550グラム)を、料理酒大匙1.5杯、塩小さじ1杯で、下味をつけ、10分おき、魚焼きグリルで、こんがりと焼きました。鶏の脂がかなり落ちて、お肉の量も、2/3くらいになりました。和歌山県産のレモンが手に入ったので、焼いた鶏肉に掛けました。うちのおばあちゃん猫に、鶏の味のついていない...昨日の晩御飯と、今日のお昼ご飯~♪最近のうちの猫~♪

  • 今日のお昼ご飯~♪たまご丼と、から揚げと、サラダ~♪

    今日の関西は、晴れとっても良い天気です。今日のお昼は、夫が、「昨日のから揚げを使ってどんぶりが、食べたい」とのことだったので、夫には、から揚げ丼、私はたまご丼にしました。べジファーストで、野菜サラダを食べてから、たまご丼と、から揚げを頂きました。サラダのグリルフィッシュだけ、少しマヨネーズを。野菜は、ポン酢を掛けています。「たっぷりたまねぎ旨辛ポン酢」というポン酢です。野菜にかかっている赤いのが、ポン酢です。から揚げは、黒ゴマをつけて揚げたゴマゴマ揚げと、普通のから揚げと2種類。たまご丼のご飯は、90グラムくらいだと思います。今日から、ご飯も、もち麦入りに切り替えました。丼だとついつい、ご飯をたくさんついでしまうけど、気を付けたいと思います。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村今日のお昼ご飯~♪たまご丼と、から揚げと、サラダ~♪

  • 本しめじ買いました~♪

    昨日、近所のスーパーで、「本しめじ」を買いました。こんな可愛いしめじです。お昼に、椎茸と一緒に天ぷらにして頂きました。美味しかったです。天ぷらを食べる前に、べジファーストと言うことで、春キャベツの千切りのサラダを食べました。写真には無いのですが、鶏むね肉のから揚げもしました。小林カツ代さんレシピのゴマゴマ揚げにしました。ご飯は、お昼はお腹が一杯になったので、止めました。ご飯も、1食分ずつ、小分けにしました。カロリー茶碗を使っていても、ついつい、多目についでしまうことがあるので、自制しようと思って、85グラム~90グラムくらいで、作りました。小分けご飯を使って、昨日のお昼は、ビビンバ丼にしたりして楽しみました。ナムルは、市販品。もやしのナムルは、手作り。レンチンで、簡単です。昨夜は、納豆ご飯と、ナスの味噌炒め(豚...本しめじ買いました~♪

  • 昨夜は、シーフードカレーでした~♪(痩せてきた~♪)

    昨夜は、シャワーを浴びて、体重を測ったら、70キロになっていました。体重が、70.5キロから、なかなか落ちなかったので、すごく嬉しかったです。晩御飯は、シーフードカレーにしたのですが、ここで、ご飯を食べ過ぎたら、体重が元に戻ってしまっては悲しいので、ご飯少しと、温めたお豆腐に、お玉に2杯分のカレーをかけて頂きました。右下のお皿は、グリルフィッシュです。お魚が苦手な私でも、これなら、食べられます。薄味で、アッサリのシーチキンと言う感じ。サラダチキンは、ちょっと飽きてきたので、サンプル百貨店で、こちらを箱買いしたのですが、常温保存出来るし、便利かと。ちょっと、パサッとしているけど、気になるときは、少しだけマヨネーズとか、美味しいポン酢とかつけています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村昨夜は、シーフードカレーでした~♪(痩せてきた~♪)

  • 内科の定期通院~採血で褒められました。

    今日は、内科の通院日でした。混んでいて、採血も痛くて、嫌だったけど、最近のご飯減らすダイエットのせいか?(毎食、ご飯を85グラム)数値が良くなっていて、先生から褒められました。「LDLコレステロールと、甲状腺の数値(TSH)が良くなっている。」と言われました。AST・・・232328ALT・・・242531γーGTP・・・242220LDLコレステロール・・・157H165H141HHDLコレステロール・・・404342中性脂肪・・・223H170H172HTSH・・・・6.843H4.883H3.668FT4・・・0.9000.9800.970血糖値は、変わりませんが、ご飯を減らすことで、数値が良くなっているみたいで、嬉しいです。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村内科の定期通院~採血で褒められました。

  • 昨日の晩御飯~。

    昨日関西は、ずっと雨、今日は打って変わって晴れ今日は、地震もありました。昨夜は、近所のスーパーでお安くなっていた、グラム58円のささみを使って、ささみを開き、青紫蘇と梅肉を入れて、片栗粉をまぶして、フライパンで焼いたものを食べました。右下他には、ローストビーフを夫と半分こして、新玉ねぎのスライスと青紫蘇を添えたもの。ポン酢を掛けて頂きました。タコときゅうりの酢の物、炊き込みご飯85グラム。そうそう、来月あると、ブログに書いていた、内科の受診日、今週でした。勘違いしていました。体重は、昨夜測ったら、71キロでした。ご飯を減らしても、効果はなかなかすぐには、出ないと思いますが、ボチボチ頑張ります。今日は、2265歩、歩きました。ちょっと離れた生協まで、買い物に。鶏もも肉が、グラム78円でした。以前、高脂血症なら、鶏...昨日の晩御飯~。

  • ピザ作りました~♪

    以前、ワゴンセールで買ったピザMIX粉が、賞味期限切れだったのと、ウインナーがあったので、お昼用に、手作りピザを作ってみました。オーブンが無いので、オーブントースターと、フライパンで、作りました。生地は、ピザMIX粉と水を混ぜて、捏ねて、5分置いて、伸ばして、具を乗せて焼くだけ。やってみたら、そんなに時間も掛からず、簡単でした。具は、ウインナー、新玉ねぎ、ピーマン、溶けるチーズ。見た目は、悪いかも知れないけれど、味は良かったですよ。(生地が時間が経つと、伸びにくくなるみたいで、伸ばしたら、元に戻ろうとするので、笑ってしまいました。ちょっと、形が悪くなりました。生地が出来たら、手早く伸ばした方が、成功するみたいです。)ダイエット中なので、食べ過ぎに気を付けて食べました。今日は、少し遠いスーパーに歩いて行きました。...ピザ作りました~♪

  • ダイエット、頑張ります~♪

    Twitterで、痩せるには、ご飯の量を1食90グラムと知り、久しぶりにご飯の量を見直すことにしました。一応、体重を気にして、72キロから、70.5キロまで、痩せたのですが、なかなか体重が落ちなくて困っていました。生協で、目盛りが書いてあるお茶碗を買って、安心しすぎて、ご飯が多くなっていたかも?小さいお茶碗の目盛りに合わせると、85グラムだったので、今日から、85グラムに変更しました。お昼は、市販の炊き込みご飯の素に、マイタケを一株入れて、炊いた炊き込みご飯、85グラム。熊本の美味しいお豆腐。かつおだしのタレ。目玉焼きとウインナー、レタス。べジファーストで食べました。残った炊き込みご飯は、ラップおにぎりで。明日のご飯。お豆腐は、九州物産展で買いました。関西に住んでいますが、九州物産展が時々あって、九州が第二の故...ダイエット、頑張ります~♪

  • オーガニック お稲荷さんとコロッケ 頂きました~♪

    Twitterで、イベント情報が載っていたので、電車に乗ってお出かけしてみました。お目当ては、オーガニックのお店「有機野菜農家のやおやさん」。お稲荷さんも、コロッケも優しいお味で、大変美味しかったです。本当は、よもぎ餅とか美味しそうだったのですが、夫が血糖値を気にしないといけなくなったので、今回は、この二品にしました。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村オーガニックお稲荷さんとコロッケ頂きました~♪

  • イソヒヨドリの鳴き声 聞いたことがありますか?

    先日から、綺麗な鳥の鳴き声が聞こえるようになり、鳥の姿は見えないのですが、検索すると、どうも、「イソヒヨドリ」のようです。夫も、今まで聞いたことが無いと言っています。どこからか、飛んできたのでしょうか?珍しい鳥だと思うので、姿を探すのですが、見えません。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村イソヒヨドリの鳴き声聞いたことがありますか?

  • 「浅草物語」美味しいベーコン食べました~♪

    先日、高級スーパーで、美味しそうなベーコン買いました。「浅草物語」という関東の厚切りベーコンです。今日のお昼に、ベーコンエッグにして、頂きました。卵のみ、調味料のマキシマムを掛けて、ベーコンは何も付けずに、焼いたままで頂きました。なかなか美味しいベーコンでした。3枚を夫と半分こしました。時々、こんな厚切りベーコンが食べたくなります。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村「浅草物語」美味しいベーコン食べました~♪

  • マンモグラフィーの結果と、ご褒美のスイーツ~♪

    大きな病院の乳腺外科でマンモグラフィーを受けてきました。その病院で、マンモグラフィーを受けるのは、初めてだったので、すごく緊張しました。診察室では、乳腺外科で、しこりが、去年の秋から増えてしまい、不安に思っていることを、先生に伝えると、触診をすることに。そして、念のため、エコーをもう一度受け、それからマンモグラフィーを受けることになりました。エコーは、エコー室で、エコー専門の検査技師さんが検査をされました。私は、ベッドにバンザイの形で、仰向けに寝て、念入りに診てもらいました。脇のリンパ節の所も、診てもらえました。(すごく丁寧に診てもらいました。)マンモグラフィーは、上下、斜めと左右の胸を挟まれて、痛かったですが、頑張りました。結果は、再度、診察室で受けました。驚くことに、しこりは、右のみでした。私が見つけて、近...マンモグラフィーの結果と、ご褒美のスイーツ~♪

  • マンモグラフィー予約しました~。

    先日行った婦人科に、再度行って、マンモグラフィーの予約をしてきました。私の住む街では、乳がん検診は、2年に1度、クーポンが出るのだけど、去年私は、クーポンを使ってしまいました。本来なら、来年まで、マンモグラフィーを待つのですが、新たに、胸にしこりが見つかって、不安になったので、早めに検査したいと思うようになりました。マンモグラフィーとなると、近所の婦人科では受けられない(マンモグラフィーがない)ので、大きな病院を紹介してもらうことに。そうすると、来週予約が入れられることになりました。マンモは痛いから、苦手ですけど、放置するわけにはいかないので、頑張って行って来たいと思います。病院の帰りのご褒美を楽しみに・・・。近所の桜です。数日前に撮りました。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村マンモグラフィー予約しました~。

  • 婦人科検診に行って来ました~。

    先日、婦人科検診(乳腺エコー)に行って来ました。乳がん検査で、いつも引っかかる私。(もともと乳腺症)かかりつけ医の婦人科の先生に半年に1回、乳がんエコーを半年前から受けています。今回は、元々右のみと言われていましたが、私自身では、左の方が気になるので、診て貰ったら、脂肪の塊のようなものがあるらしく、経過観察で、また、半年後に行けば良いらしい。ただ、気になるのは、乳がん専門医ではないことと、マンモは来年になってしまうこと。(街の健診では、乳がん検診は、2年に1回)先生は、「経過観察で半年後」と言ったけど、本当にそれで良いのか?ちょっと不安。再度受診して、紹介状を書いてもらい、マンモグラフィーを受けれる病院を紹介してもらうつもりでいます。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村婦人科検診に行って来ました~。

  • 心療内科 定期通院~。

    先日、心療内科に行って来ました。早朝、通勤ラッシュの時間帯に、電車とバスを乗り継いで行くので、私にとっては、とてもシンドイですが、薬をもらわないといけないので、頑張って行って来ました。今回は、雨が降っていたせいか?病院全体に患者さんも少なく、私もすぐ診察室に、呼ばれました。診察室では、ノートに事前に書いたことを、先生にお伝えして、報告してきました。・義母から、大量の果物が送られてきて、食べきれないので、付き合いのないご近所さんへ配り歩き、気を遣ったせいか?テンションが上がってしまって、軽躁になったこと。その後で、自己嫌悪に陥り、うつ状態になり、希死念慮が出てきてしまったこと。・歯医者で緊張したせいか?全身筋肉痛で、身体がだるくて仕方がない。などです。先生が言うには、「疲れたのではないか」と言うことでした。確かに...心療内科定期通院~。

  • フジックス 糸の日2022 キャンペーン プレゼント届きました~♪

    先日、Twitterで、「フジックス糸の日キャンペーン2022」を知り、申し込んだところ、見事当選しました。マスキングテープの柄は、糸とハサミで可愛らしい感じ。応募した時に、私の持っているフジックスの糸を写真に撮って、投稿するのが、条件でした。その時の応募した写真です。もっと可愛く撮りたかったんですけど、こんな感じになってしまいました。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村フジックス糸の日2022キャンペーンプレゼント届きました~♪

  • CDが届きました~♪『JUJU ユーミンをめぐる物語』

    今日の関西は、雨昨日、注文していたCDが届きました。『JUJUユーミンをめぐる物語』です。先日、NHKの朝ドラのあと、あさイチで、JUJUが出ていて、CDのお話が出ていました。9番目の『TYRPHOON』という曲がお気に入りの曲かな?5番目の『真珠のピアス』とか懐かしい。学生の頃、聴いていました。JUJUも良いけど、ユーミンの曲も聴きたくなりました。先日、歯医者さんに歯のクリーニングに行って来ました。ベテランの方で、徹底的にお掃除してもらえました。ピカピカになって嬉しいけど、緊張しすぎて、全身、筋肉痛みたいになっています。元々、問診票に以前、「精神安定剤を飲んで歯科にかかっている」と書いたせいか?その歯科衛生士さんに「精神安定剤を飲んでいるんですか」と聞かれました。私は、歯医者が苦手で(以前、他の歯医者で怒鳴ら...CDが届きました~♪『JUJUユーミンをめぐる物語』

  • 軽躁になってきた~!!注意しなきゃ~!!

    昨日、夫から、「キツイ物言いになっているよ」と言われた。おとといは、「どうしてそんなに怒っているの」とも。自分では、そんなに自覚していなかったのだけど、どうやら、夫によると、3~4日前から、言葉がきつくなり、その度に夫は、傷ついているらしい。それが一日何度となく繰り返されるので、そろそろ言わなきゃと思ったそうです。その上、私は、以前辞めた習い事をまたしたいと言ってみたり、やけに行動的になっていたので、夫はちょっと変だな?と思っていたそう・・・。もう、もっと早く言ってよね・・・と、言ってみたものの、難しいんだろうな。夫には、感謝しています。「ありがとう」と伝えています。きっかけは、文旦事件。夫の母(義母)と電話で話したり、話が通じないので、手紙を書いたり、普段慣れないこと(ご近所さんに文旦を配り歩いたり)をしたこ...軽躁になってきた~!!注意しなきゃ~!!

  • 九州物産展~♪

    近所のスーパーで、九州物産展やっていたので、色々買ってきました。丁度、お味噌が少なくなってきたので、九州物産展は、嬉しいなあ。九州物産展の時は、お味噌がお安く買えます。お味噌は、麦みそのかねよ味噌が好きで、ずっとリピしています。味噌漬けにしても、お味噌汁、豚汁も美味しいから、好きです。お菓子は、プリンどら、かるかん、ドーナツ棒を買ってきましたよ。そうそう、久しぶりにCDを買いました。ネットで注文したので、来週届く予定です。テレビで紹介されていたので、聴きたくて、楽しみにしています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村九州物産展~♪

  • 久しぶりの大雨~♪ & 椎茸の肉詰め~♪

    今日の関西は、大雨~。午前中、傘を差して、少し離れたスーパーへ買い物に行って来ました。私の大好きな椎茸が、1袋198円だったので、2袋買ってしまいました。最近のお気に入りは、椎茸の肉詰めです。ソースは、ケチャップとウースターソース、顆粒コンソメを使っています。今日は、先日、椎茸の肉詰めを作ったばかりなので、椎茸をそのまま焼こうと思います。焼いて、椎茸に塩をパラパラするのも好きです。そうそう、嬉しいことがありました。Twitterをやっていますが、あるプレゼント応募をしたところ、見事当選したそうで、後日送られてくるとの事。送られてきたら、UPしたいと思います。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村久しぶりの大雨~♪&椎茸の肉詰め~♪

  • 義母から、宅配便が届きました~!!②

    昨日、届いた家庭用文旦、10キロが2箱。夫婦二人で、食べきれないだろうと、兎に角、貰ってくれるだろうという人を、ピックアップしてみました。・行きつけの美容師さん・・・電話して、OKを貰い、お裾分け。・同じマンションのご近所さん・・・ほとんど付き合いのないマンションで貰ってくれるか?不安でしたが、2件だけOKでした。不在もあったり、小さいマンションだし。配れる人も限られています。しかも中には、今回初めて顔を合わせて挨拶したり、居留守を使われたりして、日ごろから、子供もおらず、近所付き合いのない私たちは、なかなか難しいなあと思いました。・お弁当の配達の方にも、貰ってもらうことに。日ごろから、毎日インターフォン越しに挨拶しているだけで、貰ってくれやすかったです。習い事に行っていたりしたら、もっと配りやすかったかも知れ...義母から、宅配便が届きました~!!②

  • 突然の義母からの宅配便~!!①

    Twitterには、少し書いたのですが・・・。昨日、義母から突然宅配便が届きました。中身は、家庭用文旦(果物でザボンともいう)が10キロが2箱。私は、たまたま、トイレにいて、直接荷物は受け取りませんでしたが、もう電話でのやりとりしかしていない義母から、いきなり、こんな巨大な荷物が届くなんて、ビックリしました。実は、夫は血糖値を気にしているし、カリウムも高いので、あまり果物を食べるのも・・・。また、夫婦二人で、二箱の文旦をどうしようか?すごく悩みました。実は、文旦を義母の知人が作っているらしく、以前は、よく頂いた時期もありました。でも、私の中で、プッツンと何かが切れてから、義父母に会うのが、無理になりました。こちらから、会うことも、電話をすることもなく、義母から電話が掛かってきたら一応、対応しています。色んなこと...突然の義母からの宅配便~!!①

  • コロナワクチン3日目~♪(ようやく熱が下がる)

    コロナワクチン3日目。今朝方から、熱がようやく下がってきました。35.7℃前回、ブログを書いた後、しんどくて、寝ていましたが、寝すぎもしんどくなりました。モデルナと言ったら、モデルナアームが気になっていたのですが、私の場合、こんな感じ。青いのは、蒙古斑です。薄っすらと、腫れているのが分かると思います。今日は、熱が下がって、随分と楽になりました。ワクチンを打つたびに思うのですが、ご夫婦ともにワクチンを同じ日に受けに来られている方を、会場でお見受けします。もしも、夫婦両方寝込んでしまったら、どうするのだろう?と、気になっています。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村コロナワクチン3日目~♪(ようやく熱が下がる)

  • 3回目コロナワクチン接種してきました~♪(モデルナ)

    昨日、3回目、コロナワクチン(モデルナ)の接種に行って来ました。私は、左腕の丁度注射を打つあたりに、蒙古斑があります。看護師さんから、「注射の跡が残りやすいですか?」と言われ、「蒙古斑で、消えないんですよ」と説明したら、ビックリされていました。昨日のお昼過ぎにワクチンを打って、どうもないなあ・・・と思っていたら、今朝の4時くらいに寒気がして、体温を測ると38.5℃。簡単な朝食を食べて、解熱剤を飲んだら、熱が下がってきました。今のところ、腕が痛い(寝返り出来ない)のと、ちょっと頭がボーっとしています。食欲はあるし、熱が下がって楽になりつつあります。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村3回目コロナワクチン接種してきました~♪(モデルナ)

  • ローストビーフが届きました~♪

    先日、サンプル百貨店で、冷凍ローストビーフを買いました。JAの商品で、オーストラリア産、しかも半額近い値段でした。サンプル百貨店は訳あり商品を多く扱っており、今回は恐らく、8月の賞味期限なので、それでお安く買えたと思います。まだ、食べていませんが、美味しいと良いなあ。1箱10個入り(1個・・・130グラム)で、冷凍庫に入るかどうか?心配だったのですが、何とか入りました。そうそう、ローストビーフ(オーストラリア産)では、嫌な思い出が・・・。この話は、以前書いたかもしれませんが・・・。まだ、老猫きららが来る前ですから、16年以上前のことです。ネットで、ローストビーフ(オーストラリア産)を頼んで、義父母の家にお正月のご挨拶に持って行ったことがありました。ネットでは評判のローストビーフで、芸能人も絶賛しているとかで、喜...ローストビーフが届きました~♪

  • 内科定期通院~。

    先日、内科の定期通院に行って来ました。早めに着いたつもりだったのに、患者さんが多くて、かなり待たされました。毎回、内科では、採血をして、診察を受けるのですが、今回は、採血で血が採れにくかったみたいで、大変でした。腕の外側で、2回目採られて、メチャメチャ痛くて、採血できず・・・、3回目で看護師さんが変わり、採血出来ました。いつも思うのだけど、採血で失敗されるのは、本当につらいです。ようやく、診察室に呼ばれて、採血結果を先生が観ながら一言。「善玉コレステロールが高いなあ・・・」AST・・・2323ALT・・・2425γーGTP・・・2422LDLコレステロール・・・157H165HHDLコレステロール・・・4043お薬は、前回と同じでした。最近のきらら寝ている時も、きらら専用のテレビを付けています。テレビの音が付い...内科定期通院~。

  • お惣菜の揚げ物が食べれなくなりました~。。。※お食事前の方、お食事中の方は後でね。

    お食事前の方、お食事中の方は後でね。去年あたりから、時々、お惣菜の揚げ物を食べると、体調を崩すようになりました。汚い話で、大変申し訳ないのですが、胃もたれし、結局、戻してしまうんですよね。先日も、串カツセットをスーパーで買って、オーブントースターで温めて、食べた所、すごく脂っこくて、体調を崩しました。もう、お惣菜の揚げ物は出来るだけ避けようと思います。(どうしても、お惣菜だと繰り返し同じ油を使うので、酸化されているのだと思います。)元々、胃腸が弱いので、敏感なのかも?しれません。でも、昨日、家で揚げ物を作ったら、油が新しいのと、衣が薄いからかもしれませんが、大丈夫でした。ちなみに、鶏むね肉のごまごま揚げ(豚肉のごまごま揚げの鶏肉バージョン)と、天ぷら(椎茸、さつまいも、ほぼカニ)を作って食べました。(手作りは大...お惣菜の揚げ物が食べれなくなりました~。。。※お食事前の方、お食事中の方は後でね。

  • ほぼカニトーストと、豚の紅茶煮とマカロニサラダ~♪

    先日、「ほぼカニ」というカニカマを買った時に、パッケージにトーストがおススメされていたので、HPを参考に作ってみました。今日の朝食です。本当は、4枚切りが好きですが、カロリーを抑えるため、6枚切りにしています。スライスした玉ねぎに、ほぐしたカニカマと、付属のタレとマヨネーズを入れて、混ぜ混ぜ。パンに乗せて、溶けるチーズを乗せて出来上がり。(黒コショウを振るのを忘れていました。)お昼は、久しぶりに、豚の紅茶煮を作りました。我が家の豚肉の紅茶煮は、安藤和津さんレシピを長年参考にさせて頂いています。今回は、特売の肩ロースのブロックを使いました。①お鍋にお湯を沸かし、紅茶はTパック4個で、濃いめの紅茶を作ります。私は、片手鍋(雪平なべ18センチ)にお湯たっぷり張っています。②①のTパックを取り出し、紅茶の中で、豚肉をコ...ほぼカニトーストと、豚の紅茶煮とマカロニサラダ~♪

  • 自立支援の更新 & コロナワクチンの予約 ~♪

    自立支援の更新のため、心療内科にお願いしていた医師の診断書が出来上がったので、取りに行き、役所に行って来ました。役所の帰り、いつものごとく、高級スーパーの中華弁当を買って帰りました。他にも、お菓子など数点買って帰りました。自立支援の更新も、無事に終わったので、パソコンでワクチンの予約をしました。ファイザーを希望していたのですが、何と、今月はもう既に予約は終わっていて、希望しているかかりつけ医でのワクチンは、モデルナのみとのこと。(後で、調べましたが、他の会場でもファイザーは予約が出来ませんでした)前回、1回目2回目は、ファイザーだったので、3回目もファイザーにしたかったんですけど。このまま予約しないと、いつワクチン受けれるか?不安だったので、モデルナで予約しました。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブロ...自立支援の更新&コロナワクチンの予約~♪

  • ビビンバ丼と、ラーパーツァイ 白菜の中華風ピリ辛甘酢漬け~♪

    先日、スーパーで買ったキムチが冷蔵庫にあったので、ビビンバ丼を久しぶりに作りました。超簡単で、美味しいので、夫も喜ぶランチとなりました。ビビンバ丼と言っても、牛肉をフライパンで焼いて、焼き肉のタレで味付けし、もやしを電子レンジでチンして、麵つゆとごま油を入れて混ぜたナムルと、キムチを、どんぶりご飯の上に乗せただけのものです。(もやしは、1袋、耐熱容器に入れてラップをし、700ワットで、2分30秒チンすると良いです。)箸休めに、白菜がたくさん余っていたので、「ラーパーツァイ白菜の中華風ピリ辛甘酢漬け」をkurasiruを参考に作ってみました。生姜が無かったので、チューブの生姜を使いましたが、ちょっと私の思っていた味とは、異なりました。生姜を入れるなら、面倒でも、チューブじゃない方が良さそうです。ミツカンのカンタン...ビビンバ丼と、ラーパーツァイ白菜の中華風ピリ辛甘酢漬け~♪

  • 心療内科 定期通院~。

    先日、電車とバスを乗り継いで、心療内科に行って来ました。とても、寒く、カイロを貼って行きました。寒い日の通院は、ツラいけど、大事なお薬を貰わないといけないので、頑張って行って来ました。診察室では、まず、デパケンRの血中濃度の結果説明があり、問題ないとの事。バルプロ酸68.2(基準値50~100)アンモニア55.0(基準値15~60)(デパケンRを定期的に、調べてもらっています。)そして、いつものごとく、診察ノートを読みながら、最近困っている焦燥感について、先生に報告しました。その焦燥感は、希死念慮を伴うもので、私にとっては厄介なものでした。恥ずかしいのですが、そういう時は、子供に恵まれなかったことも、色々思い出すのです。今回は、久々に涙も出ました。(今は、安定しているので、ご心配なく。このように、時々、気分が不...心療内科定期通院~。

  • 2022年2月22日猫の日~♪

    うちのおばあちゃん猫、今年の7月で、22歳になります。高齢猫、ご長寿猫です。人間の年齢だと100歳は超えているかも?今日は、猫の日ということで、写真を撮ろうとしたら、恥ずかしいのか?お顔を、なかなか撮らせてくれませんでした。唯一撮れたのがこちら今日のネットニュースで、猫の寿命が30年と載っていました。長生きは嬉しいけど、昼夜逆転はしんどいです。今でも、毎晩夜中に何回も大声で鳴きわめくので、そのたびに、起きてます。そうそう、先日、私が通院で3時間ほど留守にしたら、鳴きながら、探し回っていたようです。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村2022年2月22日猫の日~♪

  • 今夜のご飯出来ました~♪(ロール白菜&レンコンのきんぴら)

    朝から、家事をチャッチャと済ませて、趣味の時間を作ろうと、午前中に、夕食のロール白菜と、レンコンのきんぴらを作りました。ロール白菜には、茶美豚のミンチと、難波葱が入っていて、スープはコンソメ味です。白菜は、1玉で珍しく売っていました。1玉248円でした。本当は、干しシイタケがあると、もっとよかったのですが、無かったので、省略しました。レンコンのきんぴらは、人参と糸こんにゃくが入っています。最近、少しずつ、趣味の時間を持とうと心がけています。お陰で、心が安定しているようです。何か好きなことに夢中になれる時間は、大事にしたいですね。もし良かったら、お人形のブログですが、遊びに来てくださると嬉しいです。りぼんの人形のお部屋ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村今夜のご飯出来ました~♪(ロール白菜&レンコンのきんぴら)

  • 今日のお昼ご飯~マグロカツ~&ニラ玉~♪

    今日は、近所のスーパーで、「和歌山産生びんちょうまぐろ短冊」が、お安くなっていたので、お昼前から準備して、お昼ご飯をマグロカツにしました。他にも、椎茸や、ウインナー、6Pチーズを薄切りロース豚肉で巻いた物などを、衣をつけてあげました。赤身の脂肪の無いマグロをカツにするのは、チキンカツみたいで、あっさりとした味です。お魚をあまり食べられない私でも、魚臭くなく、美味しく頂けます。あと、最近、卵がお安くなっていて、在庫があったので、COOKPADで、ニラ玉の作り方を検索して、作ってみました。オイスターソースや醤油、砂糖などを使って味付けをするニラ玉で、なかなか美味しかったです。夫にも評判が良かったです。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村今日のお昼ご飯~マグロカツ~&ニラ玉~♪

  • 《拡散希望》何で女性センターでBTSの講演を行うの?おかしくない?

    しばらくこの記事がTOPにきます。よろしくお願いします。いつもは、ほんわかした話しか、書かない私。でも、おかしいことはおかしいと、今回は、言わずにはいられないそんな私です。私の行ったことのある公共施設の女性センターで、「BTSから学ぶ!社会とつながる私の一歩」と言う題材で、講演会が行われることになりました。気になる方は、良かったら、題材をクリックしてみてください。BTSが流行っているせいか?講演会の題材として取り上げられたのかも?しれませんが・・・。でも、公共施設と言うのは、個々の芸能グループを題材として取り上げるのは、おかしいのでは?これが、民間施設で、ファンの集いのような感じだったら、何も問題ないんですけどね。最初に言っておきますが、私は、韓国が嫌いでは無いです。以前は韓国ドラマが好きでよく観ていました。ど...《拡散希望》何で女性センターでBTSの講演を行うの?おかしくない?

  • 最近のご飯~♪

    今日のお昼は、以前、テレビのケンミンショーでやっていた「おうどん」を、アレンジした温かいおうどん。具は、豚肉、油揚げ(カットして味が染みているもの)、太葱、竹輪。だし醤油で味付けして、温かいおうどんにかけてみました。美味しくて、体が温まります。油揚げは、こちらを使っています。昨夜は、サラダチキンとスナップエンドウがあったので、マヨネーズ焼きをしてみました。これは、ジャガイモをチンしたものを入れた方が、美味しかったです。トマトジュースが余っていたので、ベーコン、人参、玉ねぎ、ジャガイモを入れて、ミネストローネも作ってみました。私は、知らなかったんですけど、トマトジュースって、カリウムが高いらしく・・・。高カリウムの夫には、アカンみたいなので、夫には、少しだけあげることに。(スープは美味しいと食べていました。ジャガ...最近のご飯~♪

  • マスク作りが終わったので、次、頑張る~♪

    マスク作りがようやく終わりました。大臣風マスクを3枚作ったので、次頑張ります。途中の写真ですが、3枚作りました。最近思うんですけど・・・。双極性障害や色々他の病気のせいもあって、お仕事続けられなかった私、焦燥感が強かったんですよ。今、55歳の私。この先、就職も無理だろうし、毎日、家事と、夫の介護と老猫の介護で人生終わって良いのか?何だか虚しい感じがしていたんですよね。双極性障害になって、趣味も興味が持てない、読書も出来ない、そんなんで本当に良いのか?私が双極性障害と診断されて、今年の春で11年目。このまま、時間が過ぎ去るのが悲しいやら、虚しいやら、焦燥感が半端ない感じ。でも、何もしないのは、もっとツラい。そこで、もがいてみることにしました。上手に出来なくても良いから、一日少しでも、針を持ってみる。続けていくこと...マスク作りが終わったので、次、頑張る~♪

  • gooブログをはじめて、5500日~♪&お人形ブログ更新しました~♪

    本日で、gooブログをはじめて、5500日を迎えました~♪元々、サンリオのブログをやっていて、移ってきました。早いものですね。今、「大臣風マスク」作成途中です。3枚作っています。お人形ブログも更新しました。お人形好きな方、良かったらどうぞ。「りぼんの人形のお部屋」ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村gooブログをはじめて、5500日~♪&お人形ブログ更新しました~♪

  • 思いがけず、当選~♪南部せんべいが当たりました~♪

    昨日、夕方、お家でまったりしていたら、ピンポーン!何だろうと、インターホン越しに、宅配便とのこと。何も頼んでいないし、何だろう???と思ったら、地元ケーブルテレビの当選品でした。封を開けると、岩手県の「南部せんべい」が3種類入っていました。プレーンと、胡麻と、ピーナッツ。久々に当選して、嬉しかったです。この地元ケーブルテレビの番組、毎週楽しみにしているんですよね。当選した南部せんべい、大事に頂こうと思います。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村思いがけず、当選~♪南部せんべいが当たりました~♪

  • 大臣風マスク作っています~♪

    YouTubeを観ながら、大臣風マスクを手縫いで作っています。このところ、手芸をしたい気持ちがあったのですが、なかなか出来ていませんでした。やりたいやりたいと思っていても、出来ずにいるのも、しんどくなってきて、家事を早く済ませて、ちょっとだけでも、手縫いしようと時間を作っています。まあ、私の場合、双極性障害Ⅱ型で、やりたくてもやれないジレンマや焦燥感と闘っていたりもするんですが・・・。兎に角、針を持とう・・・とちょっと頑張ってみました。無心で、チクチク手縫いをしている時間も好きですね。100均で、数年前に買った木綿の手ぬぐいで、作っています。色々試したけど、案外良い感じです。今回は、大臣風マスク(前西村大臣)なんですが、これだと、ワイヤーを入れなくても良いし、空間が出来るので、眼鏡が曇らなくて良いです。また、生...大臣風マスク作っています~♪

  • 『素敵なあの人』の付録のバッグ使ってみました~♪

    『素敵なあの人』という雑誌を初めて買いました。写真が下手ですみません。付録が目当てだったのですが、花柄のバッグが付いていました。こんなバッグです。キルティングの花柄バッグで、内側が、薄いグレー(単色)になっています。今日、スーパーのお出かけに初めて使ったのですが、軽くて、使いやすかったです。ポケットは、内側に1個だけ(家の鍵が入れられる感じのサイズ)付いていました。お出かけの時、困るのが、バッグの内側が黒とか、こげ茶とか、暗い色だと、鍵とか見えにくくて、困っていました。このバッグは、内側が薄いグレーだし、バッグから物を出すときも、楽なので、使いやすくて便利だと思いました。それと、雑誌の方には、更年期後の女性の体についての特集も載っていました。更年期の女性の体について、あまり話したり、情報交換することも、無いので...『素敵なあの人』の付録のバッグ使ってみました~♪

  • 最近のご飯~♪

    最近、白菜が安いので、夫の好きなロール白菜を作ったり・・・。ただ、白菜が小さくて、良く包めず、中身がちょっと出ちゃった。私の好きな芋煮を作ったり・・・していました。そうそう、うちの夫、高脂血症で、血糖値が高く、カリウムも高く、痛風なんですよね。私が薬剤性肝炎(今は正常値)になってから、アルコールはほとんど飲まなくなったり、食事には気を付けているのですが・・・。最近、気になるのが、よくわからないカリウムなんですよね。かかりつけ医からは、「バナナは止めてください」と言われて、守っています。それ以外は、言われていません。カリウムが高いって、メチャメチャ大変みたいで、高いと心臓に影響が出るらしく、怖いので、色々調べていました。キュウリも、刻んで、15分水にさらすとか、里芋も、茹でこぼしが必要らしい。(お芋はあまり食べな...最近のご飯~♪

  • 今年は、自立支援の更新には、診断書が必要らしいです~。

    Twitterには、書いたのですが・・・。去年は、コロナの影響があり、自立支援の更新の際、医師の診断書が免除になっていました。ところが、今年は、こんなにコロナが流行っているのに、役所に問い合わせすると、医師の診断書が必要だそうです。まあ、何年も、診断書がいらないのも変と言えば変かもしれない、と私は思いました。ちなみに、私は、次回の通院の時に、自立支援の診断書を、主治医にお願いしようと思います。でも、転院して、診断書を書いてもらうのは初めて。少し緊張します。ぽちっと押してくれるとうれしいです。にほんブログ村にほんブログ村今年は、自立支援の更新には、診断書が必要らしいです~。

  • 最近、よく義母から電話が掛かってきます~。

    以前、こんなことがあったのですが・・・。最近、よく義母から、電話が掛かってくるようになりました。夫が言うには、「今回は、義母のお誕生日があったので、それで電話があったんじゃないか」とのことです。そう言えば、以前も、敬老の日に電話があったこともあったなあ・・・。私は、すっかり、義母のお誕生日を忘れていて、義母の会話で気づき、「おめでとうございます~♪」と口で言ったんですけどね。思い起こせば、結婚して、義母のお誕生日をお祝いしたのは、数回のみ。お金も無かったし、仕事が忙しかったり、糖尿病の義母に何をあげてよいやら、悩むことも多かったし・・・。実家の父&母にも、お誕生日は、電話でお祝いを言うだけでした。仕事が忙しすぎて、お誕生日&父の日&母の日を、まとめて、「まとめてお祝いを、年2回に分けさせて欲しい」と言ったりもし...最近、よく義母から電話が掛かってきます~。

  • 心療内科の定期受診~。

    先日、心療内科の定期受診に行って来ました。朝早いので、通勤の人ごみに紛れて行くのは、なかなか大変。でも、予約制で、専門医なので、頑張って行っています。(前みたいに、予約制ではなく、3時間待ちで、先生も話を聞いてくれなかったならしんどかっただろう。転院して良かった。)今回は、コートを脱ぐ暇もなく、すぐ呼ばれました。診察室では、前日に夫と相談しながら、書いた診察ノートを、読みながら、先生に報告しました。年末年始、軽躁状態で、1週間くらい前から、うつ状態になっている。夜も、良く寝ている。(過眠傾向)ご飯も、簡単なものしか作れなくなった。家事も、簡単な食事作り、洗濯のみしか出来ていない。先生曰く、年末年始の疲れが出ているのでは?趣味も、やりたい気持ちがあるのに、なかなか出来ずにいる。そういう状態に、以前から続いている。...心療内科の定期受診~。

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