ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
夕方から ジムトレに。 筋トレは60分💪 背中、脚のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 明日は、ひな祭りイベントなんですね～🎎 仙女の試合と被ってたー。 ディアナのチケットを予約。 仙女の試合と被らないといいなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、OLD RIVER HAMBURGERS に😀 ランチにチーズバーガー🍔を食べて。 ドリンクセットで。 オリジナルのチーズを使っていて。 おいしかった～。 ここのハンバーガー、好きです。 そして、相棒の車の納車に。 納車までの期間、早かったー。 安全運転で乗ってほしいですね。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、おこほんに。 お好み焼本舗。 初めて行ってみました。 おこほんコース。 食べるタイミングがよくわからず。 いろいろ頼んで。 お好み焼き、串カツ、豚 ロースステーキ、ホルモンなどを食べ。 オムライス、作ってもらい。 手作り。 自慢になりますね。 いろんな体験ができ。 頼んでないものがいっぱいきたりと？？？？ 勉強してから行ったほうがよかったなー。 ...
20時まで残業して。 ジムトレに。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 汗かいて、ストレス発散。 初めての動きは、頭の体操にもなり。 ストレッチからサウナ～！ 仕事、たまりすぎ。 ↑ぽちっと...
東北大でのお仕事の帰りは、久しぶりに利府にある伊藤商店さんに。 10食限定の平日限定ランチ。 スープが選べます。 白のスープを選んで。 おいしいラーメン🍜 おいしいごはん🍚 ごちそうさまでした～。 ↑ぽちっと...
仙女サークル後。 ほんと、大好きなんですね～🥰 岡選手、「ニキ～」と寄っていって。 タッグ、組んでほしいです。 ↑ぽちっと...
今年7回目の仙女サークル、岩田美香先生、YUNA先生が指導！
今年7回目の仙女サークル！ 3日後にタッグを組む岩田美香先生、YUNA先生が指導。 YUNA先生の「思いやり」がテーマの今日のサークル。 アップは、しっぽ取りゲームを。勝ちましたー。 ボールを使って2人で思いやりのある動きを。 まさにETの動き！ チーム戦で足長チームがまさかの再開で・・・・。 みんなが思いやりで一緒に罰ゲームを受けてくれました。 足長チームで腕、お腹を鍛えて。 体幹トレー...
残業。 トレーニングに行けませんでした。 今週は、予定がいっぱい。 明日は、役場で審議会。 明後日は、東北大学で説明。 保健所にも今週行かないと。 納車もあるし。 時間が欲しいー。 ↑ぽちっと...
ちょっと遅くなりましたが、2月16日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会。 対戦カードをクリックするとXに飛びます。 試合前は、アカエナの撮影会に。 ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ◯さくらあや vs YUNA× （6:21 三角絞め） 第2試合 タッグマッチ 15分1本勝負 ◯川畑梨瑚 & 暁千華 vs 水波綾 & 鈴木ユラ× （10:20 ジャーマンスープレックスホールド） 第3試合 ...
午前中は、相棒の新車のタイヤを買いに行ったり、保険の変更に行ったりと。 午後から ジムトレに。 筋トレ は、30分💪 スクワットを頑張り。 ボディジャム 45分に参加。ダンスタイム🕺 109 楽しく動いて。 ボディコンバット 45分に参加 シャドーの時間🥊 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
夕食は家族でラーメンみそ壱美里店に。 黒みそラーメン🍜に味たまご🥚をトッピング。 マー油のパンチが良い感じで。 ニンニク、最高。 おいしいです。 スープ、好きです。 相棒は、期間限定のしょうが味噌󠄀ラーメン🫚。 娘は、みそバターラーメンを。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
相棒実家に行く前に、久しぶりに大河原町にある拉麺ろはんさんに。 限定の和牛背脂まぜそば。 まぜまぜして🍜 お肉、背脂たっぷりのまぜそば、おいしいです。 和牛背脂ごはんも美味しく。 和牛背脂たくさん補給して👍 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
娘と2人で焼肉食べ放題に。 カルビ大将🥩 厳選コースで。 冬の熱々フェアやってました。 肉を焼いて。 もつ鍋、キムチ鍋、すき焼きなど食べて。 デザートも。 お腹いっぱいです。 食べ過ぎですね😀 ご馳走様でした～。 にほんブログ村...
午後から ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、30分💪 背中を頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 アセントトレーナーは、30分。 ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました～。 スタッフさんと、いろいろ話す時間があり。 スタッフさんも大変ですねー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 おためしレッスンに参加。 「ベーシックヨガ」 初めてのヨガです。 身体固いの何とかならないかなー？ 筋トレ は、60分💪 脚と胸を頑張り🏋️ アセントトレーナーは、30分。 最後は、ストレッチ。 汗かきました。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ラーメンを食べに。 久しぶりの丸源ラーメン。 熟成醤油 肉そばのチャーハンセットを。 おいしいですねー。 食後は、カップソフト いちごを食べて。 2人で楽しい時間を過ごして。 いろいろ言えない話がいっぱい。 ついに3/1なんですね～。 また食べに行きましょー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 ジャム110が楽しく。 来週からはミックスで。 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
今年6回目の仙女サークルは、 岩田美香先生、愛海先生が指導！
今年6回目の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導😀 楽しく、みんなでトレーニング。 アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングから腕、お腹を鍛えて。 アザラシでの対抗戦。岩田先生チームの勝利！ コーナーワーク、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 最後は、バレーボール🏐 筋トレをいっぱいやって💪 岩田先生と愛海先生のキュンのやり取り、楽しすぎ🫰 楽しい、...
地域タグ：宮城県
仕事から帰り、ジムトレに❄ レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピー、効きます🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化。 最後は、サウナ。 ストレス発散！ 今日から来る予定だった休職中の新人。 朝電話よこして、休むと。 どうやらやめるらしい。 新しい人、入らないか...
昨日は、仙女の試合を観戦に。 試合前は、アカエナ の撮影会に。 かっこよすぎ。 アカエナ、最高！ 岩田美香選手と高瀬みゆき選手がついに巻いたタッグのベルト。 いいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🥰 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 頑張って動いて ボディアタック 45分。 動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 明日から半年近く休んでいる新人が戻ってくるんだけど大丈夫かなー？ メンタルの問題、よくわからん・・・・。 ↑ぽちっと...
プロレス観戦前にジムトレ。 仙台泉のジムに。 初めて受けるイントラさん。 ボディパンプ 45分🏋️に参加。 肩と脚に効いて。 ボディアタック 45分にも参加。 楽しく動いて、脂肪燃焼。 いつも以上に疲れました。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
午後から ジムトレ に☀ 筋トレは、30分💪 お腹を頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました。 ベガルタ、勝ちましたね～✌️ 今年は上がれるのかなー？？ バレンタインタルトも食べ。 ゴディバ 監修 THE チョコレートタルト～濃厚ショコラテリーヌ～ あまっ😋 ↑ぽちっと...
麺屋奏さんに。 限定の「後藤の舞茸セリ中華」🍜 味玉をトッピング🥚 舞茸、良いですね👍 セリ、鶏チャーシュー、細麺も美味しく。 スープ、好きです。 美味しかった～。 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 背中、胸のトレーニングを多めに。 トレッドミルは30分🏃♂️ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 今日は、首の調子がイマイチです。 早く治らないかなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 脚と腕を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 ジャムの楽しさが分かってきて👍 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 初めてジャムやバランスに参加しているきれいな方に声をかけてもらい。 楽しいこと増えるのはよいですね～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 胸、お腹のトレーニングを頑張り。 ボディアタック 45分と ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました😀 3/2の詳細が来ました。 楽しみです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、盛岡市にある「らあめんサンド」さんに。 有名店です。 お店の中、お店の外といっぱい並んでいました。 初めてなので鶏そばに味玉をトッピング。 このスープ、好きです🍜 明太子とネギのぶっかけ丼も食べて。 マヨネーズたっぷりです。 美味しかった～。 売り切れていましたが、限定も食べてみたかったなー。 ↑ぽちっと...
息子のところに。 買い物後は、抜け出し盛岡でジムトレに。 筋トレは45分💪 背中、脚を頑張り。 ボディジャム 60分に参加🕺 60と110。 ダンスタイム。 初めての動きも。 ついていけないです🤣 もっと動けるようになりたいです。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しイントラのボディバランス 45分に参加🥰 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 頑張って動いて ボディアタック 45分。 動いて、汗いっぱいかいて🔥 最後はいつもより長めのサウナ～💦 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 腕を多めに。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 テッククラスでレベルを上げて。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 ストレッチからサウナ～！ 汗かきました～💦 アカエナ、タッグのベルト巻きましたー。 岩田選手、強い！ ↑ぽちっと...
娘と買い物に。 眼鏡を買いに行ったり、本屋さんに行ったり。 くら寿司 にも。 久しぶりです。 いろいろ食べて。 「ビッくらポン！」で「エスターバニー」の欲しかったものが当たらなかったようで。 残念。 帰って雪かきを。 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに❄ 筋トレは、30分💪 スクワットを頑張り。 ボディアタック 45分に参加。 脂肪燃焼🔥 汗、とまりません💦 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～。 ↑ぽちっと...
雪の中、仕事で仙台に🚄 共同企業体へのヒアリング。 約150億の工事。 どうなるんだ。 お昼は、お弁当が出て。 帰りは、久しぶりに末廣ラーメン本舗さんに。 中華そばを食べて。 ネギは乗せ放題。 ストレート麺で濃いめのスープ。 美味しかった～🍜 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、お寿司を食べに。 1日早い誕生日をお祝いしてもらい。 誕生日プレゼントをもらい。 ホントうれしいです。 昨年もいただき。 大事に使います。 お腹いっぱいお寿司を食べ。 いろんな話もでき。 また食べに行きたいです。 そして、自分への誕プレも買って👟 お揃いのシューズです。 昨日見せてもらったものと同じです。 楽しみです。 今日は、朝から雪かき大変でした...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、45分💪 胸を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加 シャドーの時間。 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 やっと慣れてきて🤗 先週倒れたイントラさん、元気そうでよかったー。 最後は、サウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
今年5回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生が指導😀 アップは、しっぽ取りゲームを。 腕、お腹、首を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 受け身の練習からドロップキックの練習を。 あっという間の楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 外人さんが参加し、英語が飛び交うハイテンションのリング上🥰 笑い過ぎです。 いろんな方に参加してほしいです。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お腹、お尻に効いて🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しの ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化🥰 最後は、サウナ～。 ストレス発散になりました。 ゆき、大丈夫なのかなー。 ↑ぽちっと...
久しぶりの残業。 残業から帰り、ジムトレに。 ボディアタック 45分に参加。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 アセントトレーナー15分からストレッチ。 最後はサウナ～💦 汗かくけど痩せないなぁ😮💨 ↑ぽちっと...
節分！ 恵方巻を食べて。 恵方（西南西）を向いて丸かぶり。 無言で願い事を。 恵方ロールも👍 おいしかった～。 豆まきも。 娘も恵方巻きを持って21時過ぎに帰ってきて。 恵方巻、食べ過ぎです🤣 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸トレを多めに。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 ついていけません・・。 ムズイです。 久しぶりにレズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 お腹、お尻に効きました。 ストレッチからサウナ！ 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
相棒の車を契約してきました～🚘 いろいろ迷ったようですが。 今月、納車予定です。 はやっ。 希望金額まで3万円、届かず・・・・・。 でも、最後にカタログギフトをもらって。 東京で遊ぶお金、確保できませんでした・・・・・・（笑） お金卸に行かないと。 ↑ぽちっと...
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ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
農作業からジムトレに。 筋トレは、45分💪 胸と背中を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻に効いて。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 トレーニング後は、半年点検に。 タイヤ、交換する時期がもうすぐっぽいなー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップの試合後は、いろんな選手と撮影ができ。 あっ、天気が良すぎて日に焼けています。 佐々木繭選手。 門脇真依選手。 遠藤ゆめ選手。 長船加奈選手。 佐々木美和選手。 松本真未子選手。 今井裕里奈選手と十川ゆきさん（元選手）。 門脇真依選手と日永田恵和選手。 吉村碧選手。 太田萌咲選手。 ありがとうございました。 うれしかったー。 ↑ぽちっと...
テイラー・アンダーソンカップ 2025 IN 女川に。 暑いです。 今年も女川に。WACK女川スタジアム。 チームテイラー vs 仙台大学 東北に縁のある選手で構成されたチームテイラー。 試合は、楽しく。 マイナビ仙台レディースからも出場。 海外組も。 試合は。5-0でチームテイラー が勝利。 船木里奈選手、門脇真依選手、佐々木美和選手、ナイスゴール！ 試合後は、引退セレモニーが。 本日がラス...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
サーティワンのよくばりフェス！ 娘が買ってきてくれた。 10個🍨 うまっ。 トレーニング前に😀 10個、すぐなくなりました。 元仙女の丸森レア選手がマリーゴールドに。 早すぎませんか？ ↑ぽちっと...
出張のことでバタバタ。結局、定時に帰ることができず。トクだ値使うほうが高いことがわかり・・・・。西日本に新幹線でなかなか行く機会がないからなー。そんなで、京都のホテルを予約。1泊2日の出張を、3泊4日にしてしまって（まだ新幹線のチケットを取っておりませんが）たまにはいいよね。どこに行くかまだ決めていませんが。天気がいいとよいなー。↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器に15Lの薬液を入れ、背負っての作業。 途中2回薬液を補給して。 3時間の作業。 帰って草刈り。 横になったらいつのまにか寝てました・・・・・・。 4時間も。 なので、ジムトレはお休み。 疲れているなー。 ユニフォームのオークション、どーしようかなー？？ ↑ぽちっと...
