昨日は、JTO山形 甑葉プラザ大会に。 初JTO観戦です。 岩田美香選手の応援に。 TAKAみちのく選手と稲葉姉妹以外、わからない選手です。 エキシビションマッチ、対明王三番勝負がありセミファイナルに。 女子タッグマッチ 30分1本勝負 稲葉ともか＆みず葉 vs 岩田美香＆rhythm （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 岩田選手と稲葉選手のバチバチの蹴り合い。 もっと見たかったなー。 シングル...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 背中、腕のトレーニングを多めに。 エアロバイクは30分🚵 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 写真、送ってもらいました。 かっこよすぎ。 いつ、本物観れるかなー？？ 楽しみすぎ。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰り、焼肉きんぐに。 食べ放題🥩🦐🧅🥗 好きです。 北海道フェアもやっていて。 ジンギスカン、おいしかったです。 プレミアムコースで、お腹いっぱい肉食べて。 デザートも。 美味しかった～。 幸せな時間過ごせました～🥰 いつもありがとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレ は、60分💪 脚、胸を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 途中、イントラさんが倒れて・・・。 酸欠？体調不良？ 大丈夫かなぁ？ 身体、大事なのに。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
今年4回目の仙女サークル！ 岩田美香先生が指導🦁 アップは、しっぽ取りゲームを。 腕、お腹を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 受け身、ロックアップの練習。 プロレス的な動きを入れたコンビネーションを。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 筋トレもみんなで頑張り。 大好きな仙女サークル。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて🤣 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しのボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化。 途中、お腹をつって🤣 恥ずかしいので我慢して・・・・・。 トーンとパンプで腹筋頑張ったからかなー？？ 最後は、サウナ～。 ↑ぽちっと...
イベント帰りは、ホルモン食堂食樂に。 2人での飲み。 ホルモン、大好きです。 3しろを3皿。 コリコリ、牛はらみ、冷やしキュウリなども食べ。 しろに味噌󠄀味があることを初めて知って・・・・。 お酒飲んで、ホルモン食べて、楽しい時間が過ごせました🍻 また誘ってください。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しのボディバランス 45分に参加😀 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加。 ダンスタイム。 頑張って🕺💃🕺 ボディアタック 45分。 動いて、汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ～💦 3/2の石巻まで痩せないと。 そして、チケット、多めにもらえるようで。行きたい人いないかなー。 ↑ぽちっと...
中華そば 上々さんに。 久しぶりです。 煮出した煮干しと鶏の煮干し中華そば(背脂入り)を食べて。 細めんを選んで。 今日までの限定です🍜 煮干し好きには良いですね。 スープがおいしく。 おいしくいただき。 相棒は、背脂中華そば（醤油）を食べて。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
昨日行われた仙女道場イベント 第2部。 『仙女のど自慢』 DJは、橋本千紘選手。 岩田美香選手と愛海選手の歌から。 岩田美香選手の乾杯！ イントロクイズは、岡優里佳選手のチームでした～🤗 YUNA選手の歌があったり。 スタッフKATOさんとSOU君のオタ芸も。 チームで歌を歌ったり。 仙女うたクイズがあったり。 愛海選手、チサコ選手、岡選手、橋本選手＆岩田選手の歌があり。 選手のいろいろな歌...
昨日行われた仙女の道場イベント 第1部。 『愛海とYUNAの道場成人式』 岩田美香選手の開会宣言から。 愛海選手とYUNA選手からの「成人のスピーチ」があり。 道場イベントでのみ販売されるポートレート販売も。 愛海＆YUNA 持ち込み企画の福笑いがあり。 みんなで考えようYUNAとまなみ新グッズがあり。 橋本千紘選手と一緒に考え。 成人したらこたえられて当たり前クイズ 愛海 VS YUNA が行われ。 ...
朝から娘の買い物。 残念なことに3人前で売り切れ・・・・・・・。 目の前でなくなるのショックですね。 そんなで仙女の道場イベントに。 一部の3ショットは、愛海選手とYUNA選手。 二部の2ショットは、岩田美香選手と岡優里佳選手。 楽しかったー。 そのあとも・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、ジムトレに。 筋トレは60分💪 脚、胸を多めに。 アセントトレーナーを、30分。 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、甘いの食べて。 井上尚弥選手、強かったなー。 そして、脚つりました。脚トレ、頑張ったからなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 背中、お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 難しいですが楽しみながら頑張り。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
今年3回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、YUNA先生が指導😀 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 ハイテンションのリング上🥰 アップは、しっぽ取りゲーム、サイドステップ、バーピーを。 脚を鍛えるジャンプ系のトレーニングを。息が上がります。 腕、お腹(コアトレ）を鍛えて。 コーナーワーク、ロープワークを。 最後は、バレーボール🏐 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻に効いて。 ボディパンプ 45分にも参加🏋️ 全身に効いて、汗かいて。 推しの ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、バランスの強化、リラックスタイム。 最後は、サウナ～。 やっと、トーンとパンプに今年初参加。 体重、落としたいなー。 1月から給料上がっていました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 推しのボディバランス 45分に参加😀 ストレッチ＆バランスの強化。 ボディジャム 45分にも参加。 ダンスタイム🕺 難しいですが頑張り。 ボディアタック 45分にも。 動いて、動いて汗かいて🔥 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 いつになったらかっこよく踊れるのかなー？？ ↑ぽちっと...
今日も車の見積もりをもらいに。 2軒回って、1軒断って。 来週の日曜日に決める予定です。 どれになるのかなー？？ 2台に絞られました。 ↑ぽちっと...
車の商談。 2店舗回って。 早く決めたいです。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分💪 腕を鍛えて。 ボディアタック 45分に参加。 脂肪燃焼🔥 汗、とまりません💦 アセントトレーナーは、30分。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは45分💪 脚のトレーニングを多めに。 エアロバイクは30分🚵 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 相棒、迷っています。 明日、決まるのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、60分💪 お腹、背中を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺楽しみながら。 新曲です。 難しいですが頑張り。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、かっぱ寿司に。 2人で楽しく食べ。 うに＆いくら祭りやっていました。 いくらが1貫100円で食べれて。 プレミアムホイッププリンも食べ。 お腹いっぱいに。 楽しい話もでき。 また食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
東京を18時の新幹線に乗り、仙台に。 サークル、間に合いました。 今年2回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生が指導🍌 アップから鬼ごっこを。 馬跳びやジャンプ系のトレーニングを。 息が上がります。 腕、お腹、首を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 いろいろな受け身の練習からドロップキックの練習を。 最後は、ストレッチ。 今日も先生が楽しく💃 楽しいトレーニングタイムでした。 大好...
出張。 セミナー参加のため、東京に前泊。 五反田のホテルで朝食を🍛 朝から食べ過ぎですね～。 ランチは、セミナー会場周辺の昼食マップに載っていたつけ麺GAKUさんに。 つけ麺の店ですが「EBIらぁ麺」を注文🍜 太麺を選んで。 濃厚なスープです🦐🦐🦐 おいしかった～。 ご馳走様でした。 ↑ぽちっと...
1年ぶりの東京ディズニーシー。 ショー見て、アトラクションに乗って、食べて。 ファンタジースプリングスに初めて入って。 アナとエルサのフローズンジャーニー ラプンツェルのランタンフェスティバル ピーターパンのネバーランドアドベンチャー 3つに乗れて。 1年前のシー、楽しかったことも思い出したり。 今年、また遊びに行けたらなー。 ↑ぽちっと...
東京に。 ちょっと早めのランチは、とんかつ まい泉食堂。 東京駅で、かつ丼（ロース）🐷 うまっ😀 お腹いっぱいに。 息子が美味しかったと言っていたのできてみました。 ↑ぽちっと...
首の調子がいまいち・・・・・。 治らないのかなー？ 相棒の車の見積もりをもらいに。 3軒回って。 今月、決めないとなー。 夕食に米沢牛を食べて。 おいしくいただきましたー。 ↑ぽちっと ↑ぽちっと...
昨日は、センダイガールズプロレスリング 仙台大会を観戦に。 2025年1月12日 仙台PIT大会 試合前は、岡優里佳選手のサイン会に。 （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ×鈴木ユラ vs 岡優里佳◯ （8:07 足四の字固め） 第2試合 タッグマッチ 15分1本勝負 ×YUNA & ソイ vs DASH・チサコ◯ & 松本浩代 （13:32 ホルモンスプラッシュ→片エビ固...
久しぶりの麺屋久兵衛。 味玉煮干し油そばを注文。 麺の量を選べます。 400gに。 醤油ベースのタレと麺を混ぜ混ぜ。 美味いです。 お腹いっぱいに。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
買い物に。 福袋のお金、払ってきました。 33000円。 相棒との買い物後は、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 スクワット、背中を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 新曲です。 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂️ ストレッチからサウナ～💦 汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 お世話になってるトレーナーさんからストレッチを教えてもらい。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレを60分💪 脚、背中のトレーニングを多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、おっぺしゃんに。 魚介醤油とんこつらーめんを注文。 バリのどんぴしゃで。 魚介のラーメン好きです。 とりから揚げは、半分こに。 ネギを絡めて食べ。 おいしかったー。 今年最初のいろんな話もでき。 楽しみなことも。 至福のひと時。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ポールを使ってのストレッチから。 筋トレ は、30分💪 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分に参加🥊 激しく動いて、脂肪燃焼🔥 久しぶりに激しく動いたら酸欠のような状況に・・・・。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺楽しみながら。 難しいですが頑張り。 途中、足が攣りそうに。 最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました。 2週間、激しい運動していなか...
2025年、今年最初の仙女サークルに❗ 岩田美香先生、愛海先生が指導😀 明るく、楽しく、みんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこを。 瞬発力も鍛えて。 腕、お腹、背中の筋トレ。 コーナー上での腹筋、キツイです。 ロープワーク、コーナーワークも。 ビッグマットに向かって好きな技の練習を。 最後は、ストレッチ。 笑いがいっぱいです🥰 楽しい、楽しいトレーニングタイムでした。 ↑ぽ...
地域タグ：宮城県
仕事から帰り、娘と買い物に。 買い物後は、ジムトレに。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、30分💪 推しのボディバランス 45分に参加。 今年最初のスタジオレッスン。 昨日から新曲です🎶 ストレッチ＆バランスの強化を。 癒やしの時間。 最後は、サウナ～💦 汗かいて。 早く首が治ってほしいです。 昨日のマイナビの推しの選手、メールしました。 楽しみです。 ↑ぽちっ...
藤崎から電話が📱 マイナビ仙台レディースの1名様限りの福袋が当たった～⚽️ 今年最初の大当たり。 びっくりです。 推しの選手をメールで連絡すると当選確定になります。 候補は、3選手。 誰にしようかなー。 迷います。 仙女の試合と日程がかぶらないと良いなぁ～。 ↑ぽちっと...
あっという間に9連休が終了。 明日からは仕事です・・・・・。 今年最初のラーメンは、家族でラーメンみそ壱美里店に。 ネギみそラーメン🍜を注文。 味付けネギがのっています。 おいしいです。 スープが好きです。 相棒は、期間限定のしょうが味噌󠄀ラーメン🫚 娘は、みそバターラーメンを。 いろいろなみそラーメンが食べられます。 ご馳走様でした～。 いつでもみそ壱デーのチケットもらえました...
約3か月ぶりに三代目網元さかなや道場に。 新年会🍺 ボクシング🥊の師匠やいつもお世話になっている方々と4人で飲んで🍻 お刺身五種盛合せ、本ズワイ蟹入り海鮮鍋、ぷりぷりエビフライ、なめらかいちごミルクなど。 5時間、いっぱい飲んで楽しい時間を。 今年もたくさん飲みたいです。 ↑ぽちっと...
ジムトレに☀ いろんな方に新年のご挨拶ができ。 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、お腹と脚のトレーニングを多めに60分。 ランニングマシンは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ～。 汗かきました～💦 飲み会前にトレーニングができました。 ↑ぽちっと...
首の調子がいまいちで。 トレーニングをお休み。 治るのかなー？？ 今日は、ゴロゴロタイムに。 ハンコを探していると・・・。 5万円分の商品券を発見。 えっ、なんでここの？？ お年玉をもらった気分に。 何を買うかなー？？？ ↑ぽちっと...
初売り後は、今年最初の外食。 家族4人で寿司・しゃぶしゃぶの食べ放題「ゆず庵」に。 冬のゆず庵コース❄ 肉、寿司をいっぱい食べて🐮🍣 デザートも美味しいです🍮 お腹いっぱいです。 毎回ですが、ゆず庵では食べ過ぎます。 夕方からはアウトレットに。 娘、買いすぎです。 ↑ぽちっと...
仙台に。 家族で初売りへ。 仙台EBeanS。 Cha'Rさんのライブが観れ。 3ヶ月ぶりに聴けて。 パワフルですね～。 かっこいいです🎶 トーク、おもしろすぎました😀 また聴きに行きたいですね。 ↑ぽちっと...
初詣から ジムトレ に。 トレーニング始め💪 ポールを使ったストレッチから。 筋トレは、背中と脚のトレーニングを多めに45分。 ランニングマシンは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ～。 汗かきました～💦 新年なのでシューズ👟を新しくして。 ダイエット、できるかなー？？ ↑ぽちっと...
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 近くの神社に初詣。 夜は、昨年買っていた福袋おせち（12345円で購入）を食べて。 京都祇園 料亭「岩元」監修おせち 匠(カニ) 。 値段的には、高価なおせちではありませんでした（18,800円）。 まさかの去年と同じおせち。 そんなこともあるんですね。 推しと同じスニーカーを買って、今日、届きました。 今年は、健康に過ごした...
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昨日は、JTO山形 甑葉プラザ大会に。 初JTO観戦です。 岩田美香選手の応援に。 TAKAみちのく選手と稲葉姉妹以外、わからない選手です。 エキシビションマッチ、対明王三番勝負がありセミファイナルに。 女子タッグマッチ 30分1本勝負 稲葉ともか＆みず葉 vs 岩田美香＆rhythm （対戦カードをクリックするとXに飛びます） 岩田選手と稲葉選手のバチバチの蹴り合い。 もっと見たかったなー。 シングル...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 新曲です。 ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 脂肪燃焼。 汗いっぱいかいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
今日も山形に☀ 以前から行ってみたいと思っていた最上川千本だんごに🍡 お客さんがいっぱい並んでいて。 いろんな味があって。 焼あんバターとティラミスを食べて。 持ち帰り分も購入。 あまっ😀 うまっ。 あんこ好きにはたまらない1本。 ごちそうさまでした。 ↑ぽちっと...
ディアナ山形県南陽大会に。 久しぶりにNØRI選手の試合が観れました。 アイスリボンで観て以来と思われます。 LLPW-Xの所属です。 また観たいですね。 ポートレート、NØBUで名前を入れていただき。 がっちり握手をしてくれて。 未奈さんと試合しているんですよねー。 仙女のリングにも上がってほしいです。 ↑ぽちっと...
ディアナ観戦前は、天童市にある「腰掛庵」に☀ わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいます😀 帰って、冷やして食べて。 やっぱりおいしいです。 わらびもち、好きです。 ↑ぽちっと...
トレーニング後は、徳島ラーメン人生に。 今回も人生油そばを食べ。 麺の量が多く。 卵🥚をまぜまぜ。 美味しいです😀 途中、酢で味変も。 うまっ。 ↑ぽちっと...
協議会で、お弁当が出て。 協議会からジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと胸トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、背中を多めに30分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今回は、106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ ↑ぽちっと...
昨日のトレーニング帰りは、ゆず庵に。 ちょっと遅くなりましたがハピバ。 贅沢コースでお祝い🎂 お寿司、しゃぶしゃぶ、デザートをたくさん食べて。 店員さんの対応も良く🎶👏 楽しすぎて、食べすぎて🤣 お祝いでのゆず庵、最高です👍 これからもたくさんお祝いできるといいなぁ～🍣🥩 ↑ぽちっと...
今年20回目の仙女サークル！ YUNA先生が指導。 英語の自己紹介からスタート。 初参加の外人さんも。 アップは、しっぽ取りゲーム、ジャンピングスクワット、コーナージャンプ、腿上げなど。 筋トレを頑張り💪 腕立て、腹筋、脇腹、背筋を鍛えて。バーピーも。 マット運動からロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボールも。 楽しいトレーニングタイムでした👍 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 111のダンスタイム🕺 最後はサウナ💦 汗、いっぱいかきました。 29日、推しイントラと知人が一緒に出勤するようです🍔 行けるかなぁ？ ↑ぽちっと...
サーティワンに☀ よくばりフェス。 ポップ10を食べ。 アイス、美味しかった～。 色んな味が楽しめて🍨 ラ・パレットにも行って。 知人、考案のレモン🍋のケーキも食べ。 「おとうさん ありがとう」が乗っていて。 ケーキもうんまっ。 今日も摂取カロリー、やばっ。 ↑ぽちっと...
地区の消毒作業からジムトレに。 筋トレ は、30分💪 胸を頑張り。 ボディジャム 45分に参加。 ダンスタイム🕺 楽しく動いて。 レズミルズコア 45分にも参加。 チューブ、プレートを使って体幹を鍛えて。 お尻、お腹ヤバイです。 ストレッチから最後はサウナ💦 汗いっぱいかきました😀 ↑ぽちっと...
盛岡に。 ランチは、シェーキーズ アネックスカワトク店に。 3年ぶりです。 ピザ、パスタ、ポテトの食べ放題🍕🍝🍟 家族4人でいろいろ食べて。 満腹です😀 ごちそうさまでした。 ピザ、20カット分食べてました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは60分💪 胸トレ、スクワットを多めに。 トレッドミルを30分。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 お世話になっているイントラさんが辞めることに。 さみしくなりますね。 昨日も辞める話を聞いて、今日も。 2人、いなくなると大変じゃないのかなー？？ ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、ダンベル使ったトレーニングを多めに45分💪 ボディジャム 45分に参加🎶 楽しいダンスタイム🕺 今週も107と106。 動いて、動いて、汗かいて🔥 最後は、サウナ～💦 ストレス解消！ 入会当初からお世話になっていたイントラさんが今月で辞めることに。 次の仕事、頑張ってほしいです。 ↑ぽちっと...
今年19回目の仙女サークルは、愛海先生が指導！ アップは、鬼ごっこを。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 みんなで楽しく筋トレタイム。お腹、腕を鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 三半規管も鍛えて。 ロープ渡りから最後はストレッチ。 途中、里村代表が道場に😀 楽しいトレーニングタイムでした。 水曜日の20時、楽しい時間です。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレ は、30分。 肩を頑張り。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効いて。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 シャドーの時間。 動いて、動いて、脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました！ ストレス発散😀 今日は、岩田美香選手の誕生日。 おめでとうございます。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレ に。 筋トレは、15分💪 推しイントラのボディバランス 45分に参加🤗 太極拳の動き、ストレッチ＆バランスの強化を。 ボディジャム 45分にも参加🎶 ダンスタイム🕺 ボディアタック 45分にも参加。 動いて、脂肪燃焼。 汗かいて🔥 最後はサウナ💦 ↑ぽちっと...
昨日は、ディアナ山形南陽大会を観戦に。 試合前は、岡優里佳選手、佐藤綾子選手の売店に。 びっくりなことにディアナのポートレートの値段2500円になっていたんですねー。 Pay Payに入っていないし。 仙女のポートレートは1000円。2.5倍の値段。 この値段では、たくさんの選手の所に行けないなー。 昨年は、ディアナの所属選手4人の売店に行っていたのですが・・・・・。 試合は4試合。 試合結果等は、...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちを3R🥊 マススパーは、6R。 スタミナがやばく・・・・🤣 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 日曜日は、HOPEのお手伝い。 ↑ぽちっと...
朝6時から梅を取り。 8時過ぎに、山形県南陽市向け出発。 天童では、「腰掛庵」に。 わらびもちを購入。 天童を通るとき、買っちゃいますね😀 おすすめセットも買って。 やっぱりおいしかったです✨ プロレス観戦の帰りは、天童市にある手打水車生そばに。 久しぶりです。 元祖鶏中華といかげそ揚げを注文。 甘みを感じる和風のスープ、中太の麺、おいしいです🍜 好きないかげそも美味しく。 ...
3時間しか寝る時間がなく・・・・。 朝から岩手に。 朝ごはんは、前沢SAで前沢牛焼肉丼！ うまっ。 少し遅いお昼は、「盛岡食堂高松店」の唐揚定食。 唐揚げがとにかく大きく。 ザックザク衣が5個も。 美味しいですね。 満腹です。 ごちそうさまでした。 娘は、マーボーラーメン🍜を。 そして、サーティワンの「よくばりフェス」に。 「ポップ10」を食べ。 食べるの3回目🍨 うまっ。 ...
昨日のトレーニング帰り、徳島ラーメン人生に。 1ヶ月限定の「ウーハン系徳島中華そば（肉大）」を食べ。 もちろん生卵を入れ。 いつもの徳島ラーメンのスープとはちょっとちがう感じで。 ごちそうさまでした～🍜 個人的には、いつもの徳島ラーメンのほうが好きですね。 宮文での試合がなくなると、泉のお店に行く機会がなくなるなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 仙台泉のジム。 筋トレを45分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 久しぶりにエアロバイクを30分🚲 ストレッチからお風呂。 汗、かきました～😀 トレーニング後は、ラーメン＆プロレス観戦に。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 コンバットは、初めての動き。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 脚、いっぱい上げて。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 疲れたので亀どら、食べよ～。 ↑ぽちっと...
昨日は、トレーニング帰りに知人とごはんに。 仙台で初めて行く食樂。 地元では何度も行っています。 しかも、びっくりなことに1人でも行っていたとは。 楽しい時間。 土曜日に向け、頑張ってもらうために激励。 お酒を飲まなくてもホルモンうまいです。 カルビラーメンは、2人で食べて。 定期的に行くようになりたいなー。 ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導。 アップは、しっぽ取りゲーム。 4種類の脚トレから瞬発力を鍛えて。 首を鍛えて、コーナーワークも。 みんなで楽しくバレーボール🏐。 連続で100回をこえて。 最後は、ストレッチ。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタイムでした。 なんと、道場でエアコンがついていました😀 半年前に付けたエアコンが初めて動いているところをみました。 ↑ぽちっ...
県庁での打合せが早く終わったのでサーティワンに🍨 よくばりフェスでポップ10を食べ。 今、数量限定になっていたんですねー。 アイス、うまっ。 色んな味を楽しめて。 暑い日だったので最高のスイーツ。 トレーニング前のひと時。 まさかの最初のいいねは、あの選手だったとは。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 今日から新曲です。 全身に効いています。 速くてついていけないところも。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 今日も汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは、3分☓5R🥊 サンドバッグ打ちを3R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 昭和の音楽が流れる道場、いいですね～🎶 ↑ぽちっと...
岸谷香さんのライブに🎶 プリプリのアルバム1枚をセルフカバーした「KAORI KISHITANI 40th Anniversary LIVE TOUR 2024 “57th SHOUT!”」 鳥肌が。 40年、すごいですねー。 やっぱりプリプリの曲、サイコーですね。 懐かしい曲も。 大好きな曲も聴けて♪ 来れてよかった～。 来年も行きたいなぁ～。 ↑ぽちっと...
ライブの物販先行後、時間があり、近くで開催されていたタイフェスティバルに。 ステージでムエタイショーやってました。 ワイクルーやミット打ちが行われ。 AYUMI選手のチャンピオンベルト、輝いていますね。 実は、AYUMI選手とは、アマチュアのベルトを巻いた日が同じで。 ドラゴンジムの選手。 外国でベルトを取るまでになっていたんですねー。 終了後には、プロ選手3人と一緒にパチリ。 ↑ぽち...
午前中は、ねぎの植え替え。 午後からジムトレに。 筋トレは、30分。 スクワット、胸トレを頑張り。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ 今月で退職するイントラさんといろいろしゃべって。 ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 明日のライブ、楽しみです。 ↑ぽちっと...
おとといのトレーニング後は、かっぱ寿司に。 いやー、いろんなことが聞け。 ほんと、なんども幸せだなーと思う瞬間が。 お寿司も選んでもらい。 23日以降でまた楽しみが増え。 毎週、楽しい時間が。 絶対に詳しく言えない出来事。 記念の写真も。 来週も行けるかなー？ ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち&ミット持ち。 サンドバッグ打ちを🥊 対人練習は、蹴りの防御練習。 マススパーを4R。 連続の蹴りから最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加💃 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 前の人を軽く蹴ってしまいました🤣 びっくりです。 そして脹脛がやばいです。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
今年11回目の仙女サークルに❗ 岡優里佳先生が指導😀 楽しく、元気にみんなでトレーニング💪 アップは、鬼ごっこ。 ウエイトを使って、瞬発力を鍛えて。 腕、首を鍛えて。 マット運動、ロープワーク、ロープワークのコンビネーションを。 ミドルキック、ハイキックの練習も。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 道場暑かったです。 汗いっぱい掻きました。 ↑ぽち...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 おしりに効いています。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いてカロリー消費🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 またイントラさんがいなくなります。 今月いっぱいで退職。 いつもいるときは声をかけてくれて。 なんか最近多くないか...
