仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 明日は、久しぶりの休日出勤😮💨 それにしても、岩田選手やるなー。 ↑ぽちっと...
2024年5月
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 明日は、久しぶりの休日出勤😮💨 それにしても、岩田選手やるなー。 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース 復興応援ユニフォームオークションで落札したユニフォームが届いていました。 佐々木美和選手の実使用・直筆サイン入りユニフォーム⚽ 6/8の試合、観に行きたいなぁ～。 昨日のトレーニング帰り、知人とお寿司に。 久しぶりにかっぱ寿司。 色々食べて。 デザートも。 楽しい話ができ。 来週もご飯食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年9回目の仙女サークル！ 岩田美香先生が指導🥰 アップから脚トレを。 いろいろな脚トレ、ブルガリアンスクワット、エプロンでふくらはぎを鍛えて。 マット運動、受け身の練習も。 プロレスの動きでのコンビネーション。 社会人レスラー気分で。 なぜか岩田先生の時に、パンチさんのようにボディチェックからの背中バーンをされて。 レフェリーっぽいことしたばかりに・・・・・。 最後は、ストレッチ...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、お腹に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは3分4R。 さらにパンチミットを3分2R🥊 いつもより長く。 マススパーは1分30秒の4R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
地域タグ：宮城県
午後からジムトレに。 ↑なんか、空の一部が虹のような色に・・・・・・・。 環水平アークなのかなぁ？ 筋トレは、60分💪 スクワット、レッグプレスで脚トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 トレーニング後は、車の点検に。 充電の問題がなんとなく解消され。 多分、ゴーストタッチが原因かなー。 ↑ぽちっ...
朝5時30分から草刈り。 終了後は、買い物から麺屋匠に。 匠の支那そばを注文。 限定です🍜 美味しいラーメン。 チャーシューもおいしく😀 相棒は、背脂醤油らーめんを。 11時過ぎには待ちのお客さんがいました。 限定がなければまぜそば、食べたいです。 ↑ぽちっと...
昨日のサッカー観戦の帰り。 三本木にある食事処青柳さんに。 初めて行きました。 ホルモン定食を注文。 甘めのタレのホルモンがおいしく🐖 ご飯とホルモン、最高です🍚 もっとホルモン食べたかった～。 昨日のホルモンがおいしかったので、今日は家で気仙沼ホルモンを。 うまっ。 やっぱりホルモン好きです。 ↑ぽちっと...
WEリーグ 第22節 マイナビ仙台レディース VS アルビレックス新潟レディース 今季最終戦。 試合は、前半先制され。 川澄奈穂美選手・・・・。 マイナビは、太田萌咲選手が前の試合に続き頭で決めて同点に。 前半は、1-1で折り返し。 しかし、後半は運動量が落ち。 2失点・・・・。 1-3で敗戦。 勝てませんでした。 10位で今シーズン終了。 試合後は、ホーム最終戦セレモニーがあり。 ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、選手と一緒に写真を撮って。 西野朱音選手のメッセージをもらっていたので、サインも入れてもらって。 茨木美都葉選手には、アクキーにサインを入れてもらったりと。 ハーフタイムには、Cha'Rさんの歌を初めて聴いて。 Cha'R ハーフタイムLIVE。 試合後に、物販でCDを買って。 一緒に写真も。 選手のカプセル投げは、2個ゲット。 来シ...
マンチェスターユナイテッドWFC 宮澤ひなた選手と写真撮影！
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合にマンチェスターユナイテッドWFC 宮澤ひなた選手が来場。 先着80様限定でサイン会＆撮影会を。 間に合いました。 サインは、3種類（7，9，20）から好きな番号を入れてもらえて。 7番をチョイス。 久しぶりに一緒に写真が撮れて。 試合前セレモニーにも登場し。 いつの日かマイナビに戻ってきてほしいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 もう少し体重、落としたいなぁ～。 yajirusi<ぽちっと...
昨日のサークル帰り、所用を済ませラーメンを食べに。 ひさしぶりのおっぺしゃん。 2人でおっぺしゃんらーめんを注文。 ふつうのどんぴしゃで。 スープ、熱すぎです。 久しぶりに食べましたがおいしかったです。 今日は、そば畑の仕事で疲れ。 除草剤散布、疲れます。暑かったです。 疲れたので、トレーニングはお休み。 夜は、マルセンファームのデリシャストマト🍅をたべ。 美味しいトマト。 糖度...
今年8回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導🥰 いつも以上に笑いが多いリング上。 アップは、鬼ごっこ。 いろいろな腹筋でお腹を鍛え。 瞬発力も鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや三角蹴りを。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かきましたー💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピーの連続、疲れました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
昨日は、みちのくプロレスの道場に。 ～道場プロレス特別版～花園軍団来襲～ 試合前は、じゃんけんでミントをゲット。 試合は2試合。 1.20分一本勝負 ○日向寺塁(11:26腕ひしぎ逆十字固め)山谷林檎🍎⚫ 2.30分一本勝負 大瀬良泰貴、○花園桃花(17:29体固め)郡司歩⚫、OSO11 ※おんぶプレス 2年ぶりの花園軍団。 いやー、花園軍団、おもしろすぎ。 花園桃花がおもしろすぎなのか。 場外戦も。 試合は...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 集中してサンドバッグ打ちも。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
家族で盛岡に。 ランチは、南部マルシェぞっこん広場で産直野菜トマトカレー🍛 人気No.2のメニュー。 野菜がおいしく。 美味しいカレーです。 ほかにも食べてみたいものが。 またよってみます。 夕食は、前沢SAで。 食べてみたかったメニューが売り切れで。 牛スジ定食を。 ご飯に牛スジを乗せて、パクリ。 もっと食べたかったです。 ↑ぽちっと...
さつまいも🍠を植えてからジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 腕、肩を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 スタッフさんとのトーク。 長い時間、しゃべって。初めてトークしました。 最後は、サウナ。 いっぱい汗かきました～💦 夜は、地区の役員会。 飲み会も。 今日も飲んでしまいました。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、大崎市の東台横丁にあるおでん屋 笑美に。 初めて行くお店＆ジム仲間の行きつけのお店。 ジム仲間4人での飲み会🍻 暖かくなっていますがおでん🍢など食べながら飲んで。 大トロなども出てきて。 いっぱい飲んで、楽しく。 楽しい時間。 4時間飲んで5000円。 ママさん、いい人で。 また、飲みたいです。 飲み過ぎです。 ↑ぽちっと...
今週は、仕事がバタバタ。 今日も役場に行ったり、いろんな区長とアポ取り。 残業でトレーニングに行けず。 6月まで続くのかなー？？ 昨日のトレーニング前にサーティワン🍨に行っていました。 期間限定のよくばりフェス。 好きなアイスを最大10個まで追加できるようですが5個で。 770円！ 自分の好みのアイスをチョイス✌️ サーティワンが「『よくばりフェス』キャンペーンの終了のお詫びとお知らせ」...
今年7回目の仙女サークル！ 岡優里佳先生が指導🥰 久しぶりにケビンが来たので岡先生のワンポイント英会話講座も。 アップは、しっぽ取りゲームなどを。 馬跳びやお腹、首を鍛えて。 脚トレは、ランジ、ジャンピングスクワットなどを。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 最後は、ストレッチ。 汗かいて💦 大好きな仙女サークル。 笑顔いっぱいの楽しいトレーニングタ...
昨日に続き、BBM女子プロレスカード2024を開封。 マドレーヌ 選手のサインカード出ました。 やったー。 100分の8枚限定😀 夫婦のサイン。 岩田美香選手と橋本千紘選手のキラパラレルも👍 ほしかったカード、出なかったなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、脚に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事が定時で終わらず・・・・・・。 トレーニングはお休みすることに。 BBM女子プロレスカード2024を開封。 推しの選手のサインカード出ませんでした😮💨 高瀬みゆき選手のシークレットサインカードがでました。 明日届く分、推しの選手が入っているといいなー。 ↑ぽちっと...
松島町で行われた『アトレ・るまつり』 仙女の試合後、売店にいってふらふらしていると。 里村明衣子選手が。 一緒に写真を撮っていただき。 いつ以来だろー？？ 宮城でも試合してほしいです。 ↑ぽちっと...
松島町文化交流館に。 『アトレ・るまつり』 仙女のイベント試合が2試合。 対戦カードをクリックするとXにとびます。 第1試合 シングルマッチ 愛海vsYUNA フォー！プレス！で愛海選手の勝利。 第2試合 タッグマッチ 岩田美香&岡優里佳vsDASH・チサコ&橋本千紘 チサコ選手が岡選手にホルモン・スプラッシュを決めて勝利！ ちびっこプロレス教室もあり。 試合後は、仙女の売店に。 岩田...
午前中は農作業。 午後からジムトレに。 Inbody で、BMIや筋肉の量などを測定。 体重増えています・・・・。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 脚と腕を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 初の1人イントラさん。 動いて、脂肪燃焼🔥 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 いっぱい汗かきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを60分🏋️ スクワットと腕トレを頑張り。 トレッドミルは30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗、かきました～💦 仙女の大阪大会のチケット、買ってしまいました🎫 初めて行く会場。 脱走、できるかなー？？ なんとかなるさ。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分。 脚と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドー。 基本稽古からミット打ち、ミット持ちを🥊 蹴りに対する防御練習からマススパーを3R。 サンドバッグ打ちからシャドー。 4種類のダンベルトレーニング、懸垂を。 汗いっぱいかきました～💦 明日、肩の筋肉痛になっていなければいいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、15分💪 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 脚、お尻に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 ↑ぽちっと...
サッカー観戦から帰り、ジムトレに。 6日ぶりのトレーニング。 筋トレは、60分💪 脚とお腹を頑張り🏋️ トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ💦 汗いっぱいかきました。 夜は、東京ドームでのボクシングを観て。 すごい試合だったなー。 井上尚弥選手、すげー。 ↑ぽちっと...
ユアスタで行われたマイナビ仙台レディースの試合。 第19節 ジェフユナイテッド市原・千葉レディース戦。 前半は、両チーム、シュートが少なく。 個人的には、菜々子選手のところでボールがキープできなかったのが痛かったかなーと。 後半は、菜々子選手に変わって、佐々木美和選手を投入。 ケガからの復帰。 攻撃に厚みが増し。 何度か惜しいチャンスが。 太田萌咲選手もいいパスを供給して。 しかし...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦⚽ マイナビ仙台レディース サンキュー！アンバサダーの尾形貴弘さんも応援。 松永未衣奈選手、石坂咲樹選手に写真をお願いして。 一緒に写真も。 猪瀨結子選手には、いつもありがとうございますと。 パク・ジェア選手とも。 最終戦は、行きたいなー。 ↑ぽちっと...
朝からタケノコを掘ったり、ふきを取ったりと。 松山のにった屋に揚げ饅頭を買いに行ったり。 家族で、久しぶりにステーキ宮へ。 相棒の誕生会もかねて🎂 自家製ハンバーグ＆宮ロースカット🥩を食べ。 サラダをいろいろ食べて。 お腹いっぱいに。 イオンモール名取や仙台港のアウトレットに買い物に行ったり。 NIKEのシューズを2足購入。 夜は、家でお寿司を食べて。 本まぐろ尽くし。 おいしかっ...
天気がよく☀ 田植え日和。 ひとめぼれ🌾 田植え、無事終了！ 日に焼けました～。 夜は、久しぶりに家族全員で外食。 鉄兵衛に。 かつ丼セットのご飯大盛で。 量が多かったー。 普通盛でよかったなぁ。 娘のどんぶりも少しもらって。 ↑ぽちっと...
朝早く起こされ農作業。 代かきを。 天気がよく。 雲一つない青空☀ 午前の田植えは、トラブルなく進んで。 ササニシキ。 午後は、ひとめぼれ。 息子のお土産の福田パンを食べながら。 明日も無事に終わってほしいなー。 ↑ぽちっと...
仙女の試合を観戦に。 王座戦のポートレートを購入。 試合は5試合。 休憩時間は、岡優里佳選手、YUNA選手のサイン会に。 試合後は、岩田美香選手のサイン会に。 勝ってほしかった3人が負けてしまいました・・・・・。 宮文は、6月大会で終わりになりますねー。 ↑ぽちっと...
仕事でストレスになっていた今日の打ち合わせ。 なんか、思ったより順調に進み。 この2週間心配していたことが無駄になり・・・・・。 仕事から帰り、ボクシングの師匠2人と5ヶ月ぶりの飲み会🥊 スタミナホルモン食堂食樂 で。 レトロ調の店内で楽しく飲んで🍻 ホルモン、好きです🐖 おいしいです。 ビール🍺と合いますね～。 飲み放題。 明日は仕事なので120分1本勝負で終了🍷 飲みすぎました。 ...
2024年5月
「ブログリーダー」を活用して、ＮＯＢＵみちのくさんをフォローしませんか？
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 明日は、久しぶりの休日出勤😮💨 それにしても、岩田選手やるなー。 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース 復興応援ユニフォームオークションで落札したユニフォームが届いていました。 佐々木美和選手の実使用・直筆サイン入りユニフォーム⚽ 6/8の試合、観に行きたいなぁ～。 昨日のトレーニング帰り、知人とお寿司に。 久しぶりにかっぱ寿司。 色々食べて。 デザートも。 楽しい話ができ。 来週もご飯食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
今年9回目の仙女サークル！ 岩田美香先生が指導🥰 アップから脚トレを。 いろいろな脚トレ、ブルガリアンスクワット、エプロンでふくらはぎを鍛えて。 マット運動、受け身の練習も。 プロレスの動きでのコンビネーション。 社会人レスラー気分で。 なぜか岩田先生の時に、パンチさんのようにボディチェックからの背中バーンをされて。 レフェリーっぽいことしたばかりに・・・・・。 最後は、ストレッチ...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、お腹に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは3分4R。 さらにパンチミットを3分2R🥊 いつもより長く。 マススパーは1分30秒の4R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 ↑なんか、空の一部が虹のような色に・・・・・・・。 環水平アークなのかなぁ？ 筋トレは、60分💪 スクワット、レッグプレスで脚トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 トレーニング後は、車の点検に。 充電の問題がなんとなく解消され。 多分、ゴーストタッチが原因かなー。 ↑ぽちっ...
朝5時30分から草刈り。 終了後は、買い物から麺屋匠に。 匠の支那そばを注文。 限定です🍜 美味しいラーメン。 チャーシューもおいしく😀 相棒は、背脂醤油らーめんを。 11時過ぎには待ちのお客さんがいました。 限定がなければまぜそば、食べたいです。 ↑ぽちっと...
昨日のサッカー観戦の帰り。 三本木にある食事処青柳さんに。 初めて行きました。 ホルモン定食を注文。 甘めのタレのホルモンがおいしく🐖 ご飯とホルモン、最高です🍚 もっとホルモン食べたかった～。 昨日のホルモンがおいしかったので、今日は家で気仙沼ホルモンを。 うまっ。 やっぱりホルモン好きです。 ↑ぽちっと...
WEリーグ 第22節 マイナビ仙台レディース VS アルビレックス新潟レディース 今季最終戦。 試合は、前半先制され。 川澄奈穂美選手・・・・。 マイナビは、太田萌咲選手が前の試合に続き頭で決めて同点に。 前半は、1-1で折り返し。 しかし、後半は運動量が落ち。 2失点・・・・。 1-3で敗戦。 勝てませんでした。 10位で今シーズン終了。 試合後は、ホーム最終戦セレモニーがあり。 ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、選手と一緒に写真を撮って。 西野朱音選手のメッセージをもらっていたので、サインも入れてもらって。 茨木美都葉選手には、アクキーにサインを入れてもらったりと。 ハーフタイムには、Cha'Rさんの歌を初めて聴いて。 Cha'R ハーフタイムLIVE。 試合後に、物販でCDを買って。 一緒に写真も。 選手のカプセル投げは、2個ゲット。 来シ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合にマンチェスターユナイテッドWFC 宮澤ひなた選手が来場。 先着80様限定でサイン会＆撮影会を。 間に合いました。 サインは、3種類（7，9，20）から好きな番号を入れてもらえて。 7番をチョイス。 久しぶりに一緒に写真が撮れて。 試合前セレモニーにも登場し。 いつの日かマイナビに戻ってきてほしいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 もう少し体重、落としたいなぁ～。 yajirusi<ぽちっと...
昨日のサークル帰り、所用を済ませラーメンを食べに。 ひさしぶりのおっぺしゃん。 2人でおっぺしゃんらーめんを注文。 ふつうのどんぴしゃで。 スープ、熱すぎです。 久しぶりに食べましたがおいしかったです。 今日は、そば畑の仕事で疲れ。 除草剤散布、疲れます。暑かったです。 疲れたので、トレーニングはお休み。 夜は、マルセンファームのデリシャストマト🍅をたべ。 美味しいトマト。 糖度...
今年8回目の仙女サークル！ 愛海先生が指導🥰 いつも以上に笑いが多いリング上。 アップは、鬼ごっこ。 いろいろな腹筋でお腹を鍛え。 瞬発力も鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや三角蹴りを。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かきましたー💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 バーピーの連続、疲れました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて、動いて脂肪燃焼🔥 最後は、サウナ。 汗いっぱいかきました～。 ↑ぽちっと...
昨日は、みちのくプロレスの道場に。 ～道場プロレス特別版～花園軍団来襲～ 試合前は、じゃんけんでミントをゲット。 試合は2試合。 1.20分一本勝負 ○日向寺塁(11:26腕ひしぎ逆十字固め)山谷林檎🍎⚫ 2.30分一本勝負 大瀬良泰貴、○花園桃花(17:29体固め)郡司歩⚫、OSO11 ※おんぶプレス 2年ぶりの花園軍団。 いやー、花園軍団、おもしろすぎ。 花園桃花がおもしろすぎなのか。 場外戦も。 試合は...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ち🥊 集中してサンドバッグ打ちも。 最後は、シャドー。 汗いっぱいかきました～💦 ↑ぽちっと...
家族で盛岡に。 ランチは、南部マルシェぞっこん広場で産直野菜トマトカレー🍛 人気No.2のメニュー。 野菜がおいしく。 美味しいカレーです。 ほかにも食べてみたいものが。 またよってみます。 夕食は、前沢SAで。 食べてみたかったメニューが売り切れで。 牛スジ定食を。 ご飯に牛スジを乗せて、パクリ。 もっと食べたかったです。 ↑ぽちっと...
さつまいも🍠を植えてからジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加。 腕、肩を追い込んで🏋️ ボディアタック 45分にも参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 スタッフさんとのトーク。 長い時間、しゃべって。初めてトークしました。 最後は、サウナ。 いっぱい汗かきました～💦 夜は、地区の役員会。 飲み会も。 今日も飲んでしまいました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ。 大郷温泉♨ 小雨が降る中、広い、広い野天風呂でリラックス。 疲労の回復。 仕事の疲れをとって。 温泉上がりは、もやしレバ炒め定食を食べて。 おいしかった～😋 ガーリックチップがいい感じで。 ビール🍺飲みたくなりますね。 夢実の国でいろいろなイベント、開催してほしいですね。 ↑ぽちっと...
いつの間にか6月に。 時間がたつのが最近速いです。 仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分、お腹に効きました。 筋トレは、60分💪 3人で一緒に上半身のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました～。 ↑ぽちっと...
今年13回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームから腕、お腹を鍛えて💪 馬跳びからのロープワークを。 みんなでアヒル歩きも。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボール🏐を。 笑いがいっぱいです。 途中ポジションチェンジするも100回できず・・・・・。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、大事ですね。リラックスできました😀 ボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れました～。 マイナビ仙台レディースから引退のお知らせが。 万屋美穂選手、市瀬菜々選手が今シーズン限りで現役を引退することに。 もっとプレイできるのでは・・・・。 両選手とは、4月のファン感で一緒のチームで優...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを3分3R🥊 パンチ、蹴りに対する防御の練習。 マススパーを4人で3周。 トランプを使った筋トレは6人で。 トランプの数×3でスクワットか腕立て伏せ。 13が出るとショックです。9枚分やり切って。 汗いっぱいかきました～💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
5月26日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会。 試合前は、チサコ選手と岩田選手のサイン会に。 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △岡優里佳 vs 大空ちえ△ （10:00 時間切れ引き分け） 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯優宇 vs 旧姓・広田さくら× （14:30 ダイビングボディプレス→体固め） 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯橋本千紘 vs 久令愛× （12:52 ラリアット&r...
朝4時半に起きて草刈りに。 途中から雨が降ってきたりと・・・・・・。 お昼は、初めて麺屋匠に。 満席でしばらく車で待って。 限定の平子煮干しそばを注文🍜 背脂塩で。 美味しかったです。 相棒は、味噌󠄀らーめんを。 相棒のお気に入りのお店になりそうです。 車の点検に行って・・・・・。 見積り、もらいました。400万円。 今は、車も高いんですねー。 夕方から娘のスマホを買いに。 ...
サッカー観戦からジムトレ に。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いてカロリー消費。 有酸素運動は、アセントトレーナーを。レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました～💦 体重もう少し落としたいですね。 ↑ぽちっと...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合を観戦に。 サンフレッチェ広島レジーナ戦。 試合は、立ち上がりピンチの場面も。 しかし、佐々木のクロスに矢形がヘッドで合わせマイナビが先制。 隅田のクロスに今度は松窪が頭で合わせ2点目。 前半は2－0で折り返し。 後半に入ると、連続で失点。右サイドを崩され・・・・。 松永選手、頑張ってほしいです。 ボールがつながり、最後は宮澤のシュートが...
前回お得と分かり、今回もマイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケット。 SS指定席でした～🤗 2000円のチケットで3500円の席に座れ。 お得なチケット。 試合までは、Mさんと楽しく過ごし。 グッズ売り場に来ていた各選手と写真を撮って。 原衣吹選手、船木里奈選手、西野朱音選手、ポンピルン・ピラワン選手、猪瀨結子選手、武田菜々子選手と...
ここだけの話。 仙女の会場について・・・・・。 なんと自分が撮った写真がポートレートになっていました。 びっくりです。 以前データはお渡ししていましたが。 うれしいです。 しかもすぐに売り切れて。 知人も買ってくれて。 なんかチョーうれしくなってきて。 思い出になります。 マジびっくりです。 そして、岩田選手が初めて「NOBUちゃんへ」とポートレートに・・・・。 Mさんのせい...
「ゴー風呂の日」ということで、仕事帰り「夢実の国」に！ おすすめのコンビプレート定食（ハンバーグ、串カツ、白身魚フライ）を食べて。 熱々でボリュームがあって、美味しかった～😋 広い野天風呂で疲労の回復を😁 疲れがとれます。 来週も来たいですね♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 やっぱり上半身の筋肉量増えていません🤣 筋トレは、60分💪 3人で上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 、ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました！ やっぱり食べ物に気を使わないと上半身の筋肉増えないのかなー？？ ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るくみんなでトレーニング💪 サイドステップ、馬跳びやバーピージャンプでアップを。 脚を持ってもらってのいろいろな腕立て伏せを💪 トップロープを持っての腕立て伏せも。 マット運動を。 ロープワーク、DASH・チサコ選手にほめていただき🥰 途中からチサコ選手も一緒に、 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 チサコ選手の動きにドキドキ感が。 汗...
仕事帰り、背中の痛みがらくになってきたのでジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 リラックスできました😀 背中にもよかったかなー？？ ボディアタック 45分に参加。 4日ぶりに汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ～。 ↑ぽちっと...
背中の調子がいまいちなので、トレーニングはお休み中です。 今日、職場でクマ🐻が出ました😨 先週は、近くで調査の業務委託してる業者さんからもくま🧸を見た情報が。 今年は、多いのかなぁ？ 職場では、猪、たぬき、キツネ、カモシカなどが見られます。 広くて自然豊かな職場です。 明日からトレーニング、できるかなー？？ ↑ぽちっと...
昨日は、『第14回 夢実の国マットプロレス 』のお手伝い。 介護福祉施設の方がたくさん観戦に来ていただきました。 椅子や車椅子を持ってきていただき🙇 開始5分まででしたので細やかな対応ができませんでした・・・・・。 子供もたくさん。子供から年配の方まで幅広い世代で楽しんでいっていただいて🤗 これからも観戦に来てほしいです✨ 闘鬼選手選手の欠場で急きょ決まったエキシビションマッチ。 エキシビ...
散髪後、夢実の国に。 今日は、夢実の国マットプロレスのお手伝い。 お昼は、おすすめの「鶏のオーブン焼定食（クリームマスタード）」を食べて。 このソース、好きです。 おいしいです。 夢実の国マットプロレスのお手伝い後は、温泉でゆっくりと。 2日続けての温泉。 疲労回復になります。 また来週も夢実の国行きたいなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国から ジムトレに。 筋トレは、90分💪 上半身を頑張り。 肩と腕を追い込んで🏋️ 有酸素運動は、アセントトレーナーを。 レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました～💦 筋肉量、増えていてほしいなー。 ↑ぽちっと...
コンサルとの打ち合わせで、ストレスが溜まって・・・・・。 仕事早く進められる人、いないのかなー？？？ 仕事帰り、夢実の国へ❗ 大郷温泉 。 夢実の湯でリラックス♨ 筋肉痛の解消に。 おすすめの「サラダうどん（豚シャブ付）」を食べて🐷 こしがあるうどん。 美味しかった～。 某社会人レスラーといろいろしゃべって。 明日の「夢実の国マットプロレス」、久しぶりにお手伝いをします✨ 曇の...
