仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 息が上がって。 ボディアタック 45分にも参加💃 イントラFさんのラストアタック🥲 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 コアトレ、全身のストレッチ、バランスの強化を。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて。 汗いっぱいかきました~💦 帰ってストレッチ🙂 ちょっと腰に違和感がありましたが、問題なく運動ができ。 動いている間は、気にならなかったなー。 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、30分。 ボディコンバット 45分で脂肪燃焼。 ハロウィンレッスン🎃 コスプレがないのでキックの試合のコスで。 キックパンツ、グローブ、レガース、ベルトを巻いて。 ベルトを巻いてのレッスンはやりにくく。途中から外して。 イントラさん2人は、スケバンの恰好で。 ボディパンプ 45分にも参加。 肩と脚に効きます🏋️ 汗いっぱいかきました~。 着替えてか...
地域タグ:宮城県
石巻プロレスのお手伝い。 第5回安弾亭マットプロレスにご来場いただきました皆様、本日はありがとうございました。 2週間ぶりにマイクを持って🎤🎤🎤 安弾亭のお客様、最高でした✨ 安弾亭の食事もおいしく。 初めて会う方に褒めていただき。 見ていてくれる方はいますね。 来週もお手伝いに行きます。 寒くないといいなー。 雨降らないといいなー。 ↑ぽちっと...
久しぶりにみそ壱へ。 期間限定の肉みそラーメンを注文。 豚のバラ肉がうまく。 ショウガ入り? スープ好きです。 美味しい一杯です🍜 相棒は、ゆずみそラーメンを食べて。 相棒、今月また来たいと👍 肉みそラーメン、今月いっぱい食べられます。 ↑ぽちっと...
閖上に。 浜や食堂 かわまちてらす閖上店でお昼ごはん。 はらこめし 今日の目的です。 うまっ。 はらこめし、好きです。 相棒は、せりそばを食べて。 お土産にウロコ水産ではらこめし3個買って😀 1個1000円。 やすっ。 出来立てです。ごはん、熱々でいくらは別パックに。 やっぱり食べたくなって、1個すぐに食べちゃいました。 イクラ大量でした。 うまし。 娘も大好きなんですよ...
仕事帰り、 ジムトレに。 筋トレは、30分。 盛岡のイントラさんの特別レッスン、ボディコンバット 45分で脂肪燃焼。 いつもより汗いっぱいかいて💦 8周年記念イベントのボディパンプ 60分にも参加。 4人のイントラさん。 初めてパンぷをしているところを観れて。 普段見ている感じと違いました。 肩と脚を追い込んで🏋️ 汗かいて。 ハードなトレーニング でした。 寝ているとき、足攣りそうだな~...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、脚に効きます🥺 相変わらずハードです。 筋トレは、脚、肩を多めに45分。 ボディコンバット 45分にも参加🥊 楽しく動いて、脂肪燃焼🔥 今日も汗いっぱいかきました~💦 あっ、何かあたりました✨ 昼に電話も来ていて。 取りに行かないと駄目なようです。 明日のディアナの試合結果、気になりま...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレを60分💪 ランニングマシンは、30分🏃♂ サウナでさらに汗かいて👍 帰って娘とセブンイレブンのデカ豚ラーメン ワシワシMAX を食べて🍜🧄 また食べたくなりますね。 ニンニクで疲労回復になるかなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 癒やしの時間です。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて。 筋トレは、20分。 懸垂など背中を頑張り。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
職場の光回線が周辺地域一帯でストップ。 夕方まで使えず。 メールも見れないし・・・・。 急きょの停止は勘弁してほしいです。 仕事帰り、秀晃道場での トレーニング 。 ロープからシャドーを。 ミット打ち、ミット持ちを。 マススパーは、3人で3周🥊 後ろ蹴りあたりました✨ 狙っていたのが当たるのうれしいですね。 サンドバッグ打ちから最後はシャドーを。 汗いっぱ...
午前中は、玉ねぎを植えて。 午後から ジムトレに🌤 筋トレを30分。 レズミルズコア 45分に参加。 チューブ、プレートを使って。 コア、いつもきついです。 お腹、お尻に効きました🤣 サウナでさらに汗かいて👍 フロム蔵王の極レアチーズケーキ、また買ってしまいました。 トレーニング後に甘いの食べたくなります。 いっぱい食べよう🤤 ↑ぽちっと...
おとといのハロウィン祭🎃のことを。 五十嵐商会のイベント、5年ぶりに行われたんですねー。 農器具には一切触れずに。 お弁当をいただき。 ティーナ・カリーナさんの歌謡ショー。 懐かしい雰囲気。 試合は3試合。 (対戦カードを押すとXにとびます) 仙女 ハロウィン祭 第一試合 〇水波綾 VS 愛海× 第2試合 〇岩田美香 VS 丸森レア× メインイベント DASH・チサコ&〇橋本千紘...
午後から ジムトレに。 InbodyでBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量増えていません🤣 なかなか思うようにいかないですねー。 筋トレは、45分頑張って🏋️ 筋トレのことでいろいろ相談していたマネージャーがいなくなったらどうすればいいんだろう。 8周年記念のイベント、ボディアタック 60分に参加💃 イントラさん4人で、楽しく動いて。 初めてやる動きも。 汗いっぱいかきました~💦 少し、筋...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、45分💪 背中、脚のトレーニングを頑張り。 8周年記念のイベント🎉 ボディコンバット 60分に参加。 イントラさんが4人。 いつものイントラさんのほうがいいですね👍 動いて、汗いっぱいかいて💦 今月はいろんなイベントがありますね💃 明日も参加しよう! ↑ぽちっと...
昼は、五十嵐商会のハロウィン祭に。 久しぶりにテイーナ・カリーナさんの歌を聴いて。 農家のお客さん、ほぼ全員と握手。 すげー。 里村選手もノリノリで聴いていました。 仙女の試合も見て。 夕方からジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。全身に効きます🥺 筋トレは、脚、肩を多めに45分。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 今...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 サンドバッグ打ちは3分×5R👊 マススパーは、3人で4周🥊 スーパーマンパンチ、当たりました(笑) 最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 今日も全身のストレッチ&バランスの強化。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて汗いっぱいかきました~💦 アタックが始まる前に初めてお気に入りのイントラさんから声をかけてもらいました🥰 今日はスタジオプログラムがなく、アタックに趣味で来ていたようです。 挨拶しかしたことがなかったのでびっくりです。 ...
仕事から帰り、ジムトレに。 腰に違和感があったので筋トレは、軽めの15分💪 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 リラックスタイムになりますね😀 ランニングマシンを30分🏃♂ 最後はサウナに。 汗かきました~。 腰に爆弾を抱えるのは嫌だなー。 ↑ぽちっと...
夢実の国マットプロレス以来、石巻プロレスのお手伝い。 おおさき古川秋まつり おおさき元気祭! 久しぶりにマイクを持ってコールを🎤🎤 大雨の中☔たくさんのお客さんに観戦に来ていただき。 ご来場ありがとうございました。 試合は2試合。 第1試合 20分1本勝負 ×ジ・ビールマン vs カモシカイザー〇 メインイベント 30分1本勝負 ネブタ・ザ・ドリラー、〇マサ・テシロギ vs ブラザー“エイベ...
さつまいも掘り🍠 例年より小さめの芋が多く。 毎日、みそ汁の具材サツマイモになるのかなー?? 午後からジムトレに☀ 筋トレは30分💪 脚トレを多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 楽しく動いて、汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、60分💪 背中、腕のトレーニングを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗かいて💦 お世話になっているジムのエリアマネージャーが青森に転勤。 いっぱいトレーニングで相談にのってもらっていて🥲 残念だなぁ。 これから相談できるトレーナー・・・・・・・・・。 ↑ぽちっと...
仕事から帰りジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 連続のバーピー、ハードです🥺 足、お尻に効きます。 筋トレは、脚、肩を多めに30分。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、パンチ、キック、ランニングマン。 今日も汗いっぱいかきました~。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちからミット持ち。 ドリルからマススパーは、4人で2周。 最後はトランプを使っての筋トレ💪 腕立て伏せかスクワットのどちらか。 3人で54枚。 スクワット、効きました。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 新曲です♪ 全身のストレッチ&バランスの強化。 ボディアタック 45分も新曲🎶 新しい動き💃 バーピー、入るとハードになりますね。 ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
出張仙女サークルから帰り、夕方からジムトレに。 筋トレは、45分💪 腕、脚のトレーニングを頑張り。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 汗いっぱいかいて。 BRAHMAN ✕ INSPIRITのSETUP ジャージ、届いていました~。 トレーニングの時、着ていこう。 ↑ぽちっと...
スポーツの日。 若林体育館で出張仙女サークル! 橋本千紘選手、岩田美香選手、愛海選手、丸森レア選手と一緒にトレーニング。 橋本選手がやさしく指導。 ウォーミングアップから腕、お腹を鍛えて。 いろいろなマット運動も。 最後は、みんなで輪になってスクワットを。これ、サークルでやるの久しぶりです。 30分と短い時間でしたが汗かきました~💦 知人夫婦と偶然一緒になり。 楽しくトレーニング。 ...
金曜日は、センダイガールズプロレスリング 宮文大会に。 試合前は、岩田美香選手、岡優里佳選手のサイン会に。 (対戦カードをクリックするとXにとびます) ◆試合結果◆ 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ○丸森レア vs YUNA× (4:32 逆エビ固め) 第2試合 シングルマッチ 10分1本勝負 ○愛海 vs 大空ちえ × (7:35 変形バックドロップ→片エビ固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ...
夕方からジムトレに。 筋トレは、60分🏋️ 背中、胸のトレーニングを頑張り。 日曜日でお客さんが少なかったこともあり、好きなトレーニングできるのいいですねー。 ランニングマシンは、30分🏃♂ 最後は、サウナ。 汗いっぱいかいて。 ↑ぽちっと...
芋掘り🍠🍠 今年は少し小さめのような。 まだまだいっぱい残っていますが。残りは、来週かなー。 午後から ジムトレに。 Inbody でBMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 体脂肪率も少し低下😀 しかし、筋肉量、増えません。 筋トレは60分。 脚トレを多めに💪 ボディアタック 45分に参加。 楽しく動いて汗いっぱいかきました。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 今日は仙台で。 筋トレは、胸、腕を多めに45分頑張って。 いつもと違うトレーニングができるの良いですね~。 クロストレーナーを20分。 汗いっぱいかきました~💦 お風呂に入ってリラックス。 プロレス観戦前のトレーニング。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 やっぱりハードです。 おなか、やばいです。 筋トレは、肩、脚を多めに30分頑張って。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて、パンチ、キック。 イントラさん次第で盛り上がりが変わりますね。 女王様キャラで行ってほしいなー。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
地域タグ:宮城県
今年27回目の仙女サークルに。 愛海先生、岡優里佳先生のW指導!
今年27回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 初参加の方も😀 サッカー⚽からスタート。 ジャンプ系のトレーニングを頑張り。 プランクなどでお腹を、三点倒立などで首を鍛えて。 マット運動から龍ちゃんとクロスのロープワークを。 コーナーから好きな技を。 ムーンサルトプレス👍 久しぶりにやった気がします。 最後はストレッチ。 汗かいて。 楽しい、楽しいトレーニングタ...
地域タグ:宮城県
仕事から帰り、 ジムトレに。 ボディバランス 45分に参加。 全身のストレッチ&バランスの強化。 コアトレ、おなかに効きます。 ボディアタック 45分、ボディコンバット 45分にも参加。 いっぱい動いて、脂肪燃焼。 汗かきました~。 コンバット、先日盛岡で初めての新曲でしたが、地元のほうが楽しくできたなー。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場で トレーニング 。 ロープからシャドー、サンドバッグ打ちを3分×3R。 ミット打ちは、未奈先生にミットを持っていただき2R🥊 スティックパンチングミットも使って。 マススパーから息上げ、最後はシャドーを。 汗いっぱいかきました~ トークタイム、楽しすぎました😀 ↑ぽちっと...
OKAGEYAに。 韓国料理のお店。 いろいろ食べて。 手で初めて食べる料理も🍗🧀 いっぱい飲んで🍻🥃🍸 お腹がいっぱいです。 今日もお祝い。 楽しい時間過ごせました🎶 来月も楽しみに💮 ↑ぽちっと...
ユアスタに。 北見市のほたて、うまっ。 マイナビ仙台レディース。 勝てませんでした。 引き分け。 今期の初勝利、いつになるのかなー。 猪瀬選手にグッズくじを引いてもらいました。 結果は5等でした。 いろんな選手と一緒に写真を撮ってもらって。 ↑ぽちっと...
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仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 息が上がって。 ボディアタック 45分にも参加💃 イントラFさんのラストアタック🥲 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
昨日行われた『第3回パストラル縁の郷マットプロレス』 対戦カードをクリックするとXにとびます。 メインイベント 『石巻プロレス旗揚げ5周年記念試合part1』 ファイテング原田大二郎&ザ・ビッグ・バクエイ&エル・ナガヌマ VS エル・ササカマ&カモシカイザー&YAMASE セミファイナル 『絶体絶命!崖落ち!奇跡の生還!SPECIALBOUT』 軍荼利&ブラザー”エイベンジャー”ウィンガーVS...
縁の郷から ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 筋肉量減って、体脂肪が増えて🤣 筋トレは、45分頑張って🏋️ 脚と胸を多めに。 トレッドミルは、30分🏃♂ ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~✨ 筋肉量、増やしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
『 第3回 パストラル縁の郷マットプロレス 』にご来場頂きました皆さま、雨の中、寒い中、ご観戦ありがとうございました☔ 選手、スタッフの皆様、お疲れ様でした🎤🎤 今日もマイクをもって。 試合途中からの雨に、お客さん大変そうでした。 雨の中、がけから落ちる選手もいたりと。 これからもたくさん縁の郷で試合できると良いですね✨ ひさしぶりにエル・ナガヌマ選手が出場したり、先週、一緒にトレーニングした...
6月ですねー。 午後から ジムトレに。 筋トレは、30分。 お腹を多めに。 ボディアタック 45分に参加💃 笑顔で動いて、脂肪燃焼🔥 ストレッチ&サウナ。 いっぱい汗かきました~💦 夕方から久しぶりに休日出勤😮💨 住民説明会。 住民の鬱憤が爆発。 この先、どうなるのか?? ↑ぽちっと...
仕事から帰り、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 脚、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 明日は、久しぶりの休日出勤😮💨 それにしても、岩田選手やるなー。 ↑ぽちっと...
マイナビ仙台レディース 復興応援ユニフォームオークションで落札したユニフォームが届いていました。 佐々木美和選手の実使用・直筆サイン入りユニフォーム⚽ 6/8の試合、観に行きたいなぁ~。 昨日のトレーニング帰り、知人とお寿司に。 久しぶりにかっぱ寿司。 色々食べて。 デザートも。 楽しい話ができ。 来週もご飯食べに行きたいなー。 ↑ぽちっと...
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分。 背中と胸を頑張り。 ボディコンバット 45分、ボディアタック 45分に参加。 楽しく、激しく動いて、脂肪燃焼🔥 汗止まりません。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
今年9回目の仙女サークル! 岩田美香先生が指導🥰 アップから脚トレを。 いろいろな脚トレ、ブルガリアンスクワット、エプロンでふくらはぎを鍛えて。 マット運動、受け身の練習も。 プロレスの動きでのコンビネーション。 社会人レスラー気分で。 なぜか岩田先生の時に、パンチさんのようにボディチェックからの背中バーンをされて。 レフェリーっぽいことしたばかりに・・・・・。 最後は、ストレッチ...
仕事から帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分に参加。 プレート、チューブを使って。 お尻、お腹に効きました。 ボディアタック 45分にも参加💃 動いて脂肪燃焼🔥 トレッドミルは30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット打ちは3分4R。 さらにパンチミットを3分2R🥊 いつもより長く。 マススパーは1分30秒の4R。 最後は、シャドーを。 汗いっぱいかきました~💦 ↑ぽちっと...
午後からジムトレに。 ↑なんか、空の一部が虹のような色に・・・・・・・。 環水平アークなのかなぁ? 筋トレは、60分💪 スクワット、レッグプレスで脚トレを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 ストレッチからサウナ。 汗いっぱいかきました💦 トレーニング後は、車の点検に。 充電の問題がなんとなく解消され。 多分、ゴーストタッチが原因かなー。 ↑ぽちっ...
朝5時30分から草刈り。 終了後は、買い物から麺屋匠に。 匠の支那そばを注文。 限定です🍜 美味しいラーメン。 チャーシューもおいしく😀 相棒は、背脂醤油らーめんを。 11時過ぎには待ちのお客さんがいました。 限定がなければまぜそば、食べたいです。 ↑ぽちっと...
昨日のサッカー観戦の帰り。 三本木にある食事処青柳さんに。 初めて行きました。 ホルモン定食を注文。 甘めのタレのホルモンがおいしく🐖 ご飯とホルモン、最高です🍚 もっとホルモン食べたかった~。 昨日のホルモンがおいしかったので、今日は家で気仙沼ホルモンを。 うまっ。 やっぱりホルモン好きです。 ↑ぽちっと...
WEリーグ 第22節 マイナビ仙台レディース VS アルビレックス新潟レディース 今季最終戦。 試合は、前半先制され。 川澄奈穂美選手・・・・。 マイナビは、太田萌咲選手が前の試合に続き頭で決めて同点に。 前半は、1-1で折り返し。 しかし、後半は運動量が落ち。 2失点・・・・。 1-3で敗戦。 勝てませんでした。 10位で今シーズン終了。 試合後は、ホーム最終戦セレモニーがあり。 ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合観戦。 試合前は、選手と一緒に写真を撮って。 西野朱音選手のメッセージをもらっていたので、サインも入れてもらって。 茨木美都葉選手には、アクキーにサインを入れてもらったりと。 ハーフタイムには、Cha'Rさんの歌を初めて聴いて。 Cha'R ハーフタイムLIVE。 試合後に、物販でCDを買って。 一緒に写真も。 選手のカプセル投げは、2個ゲット。 来シ...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合にマンチェスターユナイテッドWFC 宮澤ひなた選手が来場。 先着80様限定でサイン会&撮影会を。 間に合いました。 サインは、3種類(7,9,20)から好きな番号を入れてもらえて。 7番をチョイス。 久しぶりに一緒に写真が撮れて。 試合前セレモニーにも登場し。 いつの日かマイナビに戻ってきてほしいですね。 ↑ぽちっと...
仕事から散髪、 ジムトレに。 筋トレは、60分💪 スクワット、胸のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ インターバル走で。 最後は、ストレッチ。 汗いっぱいかきました💦 もう少し体重、落としたいなぁ~。 yajirusi<ぽちっと...
昨日のサークル帰り、所用を済ませラーメンを食べに。 ひさしぶりのおっぺしゃん。 2人でおっぺしゃんらーめんを注文。 ふつうのどんぴしゃで。 スープ、熱すぎです。 久しぶりに食べましたがおいしかったです。 今日は、そば畑の仕事で疲れ。 除草剤散布、疲れます。暑かったです。 疲れたので、トレーニングはお休み。 夜は、マルセンファームのデリシャストマト🍅をたべ。 美味しいトマト。 糖度...
今年8回目の仙女サークル! 愛海先生が指導🥰 いつも以上に笑いが多いリング上。 アップは、鬼ごっこ。 いろいろな腹筋でお腹を鍛え。 瞬発力も鍛えて。 マット運動、ロープワークを。 コーナーから好きな技の練習も。 ムーンサルトプレスや三角蹴りを。 最後は、ストレッチ。 楽しい、楽しいトレーニングタイムです。 汗かきましたー💦 ↑ぽちっと...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ち3分3R🥊 蹴りに対する防御の練習を。 マススパーを4人で。 サンドバッグ打ちからスクワット、相撲で終了。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、今週も楽しい時間でした。 日曜日のお手伝い、今回は何をやるのかなー?? ↑ぽちっと...
朝から地区の消毒作業。 噴霧器をしょって。 2時間半歩いて。 疲れました。 そのあとは、家の大木を切って。 マドレーヌ選手の結婚の発表が。 おめでとうございます。 ただ、ディアナを退団なんですねー。 関西に住むことになるのでしょうがないのですが。 山形での試合を楽しみにしています。 ↑ぽちっと...
岩田美香生誕祭2023! 高瀬みゆき選手が仙女の道場に来ました~。 誕生日プレゼント🎁を持ってきて。 楽しいトークも🥰 最高のタッグチーム。 バースデーケーキ🎂の火は、一吹きで。 もー、高瀬選手が楽しすぎます。 クイズは、DASH・チサコ選手チーム! 残念ながら最下位でした・・・・・。 岩田美香選手にお客さんからいっぱいプレゼントが。 楽しい時間は早く。 もっといたい空間。 岩田選手...
仙女ファンミーティング2023🔥 晴れ☀️ 天気がよく。 仙女の道場で、いっぱい食べて、いっぱい飲んでいっぱい楽しんで🍻 愛海の部屋は楽しく。 チーム対抗のクイズは、愛海選手チーム。 勝てませんでした・・・・・・。 グッズ新商品を岩田美香選手と一緒にみんなで考え。 グッズになるのかなー?? 仙女の道場イベントは、あっという間です。 最高の時間でした。 ↑ぽちっと...
仕事帰り、夢実の国へ。 大郷温泉♨ 小雨が降る中、広い、広い野天風呂でリラックス。 疲労の回復。 仕事の疲れをとって。 温泉上がりは、もやしレバ炒め定食を食べて。 おいしかった~😋 ガーリックチップがいい感じで。 ビール🍺飲みたくなりますね。 夢実の国でいろいろなイベント、開催してほしいですね。 ↑ぽちっと...
いつの間にか6月に。 時間がたつのが最近速いです。 仕事帰り、ジムトレに。 レズミルズトーン 45分、お腹に効きました。 筋トレは、60分💪 3人で一緒に上半身のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました~。 ↑ぽちっと...
今年13回目の仙女サークルに❗ 愛海先生、岡優里佳先生のW指導。 鍛えてもらいました💪 しっぽ取りゲームから腕、お腹を鍛えて💪 馬跳びからのロープワークを。 みんなでアヒル歩きも。 マット運動、ロープワーク、コーナーワークを。 みんなでバレーボール🏐を。 笑いがいっぱいです。 途中ポジションチェンジするも100回できず・・・・・。 最後は、ストレッチ。 楽しいトレーニングタイムでした...
仕事帰り、ジムトレに。 筋トレは、30分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、大事ですね。リラックスできました😀 ボディアタック 45分にも参加。 汗かいて脂肪燃焼。 疲れました~。 マイナビ仙台レディースから引退のお知らせが。 万屋美穂選手、市瀬菜々選手が今シーズン限りで現役を引退することに。 もっとプレイできるのでは・・・・。 両選手とは、4月のファン感で一緒のチームで優...
仕事帰り、秀晃道場でのトレーニング。 ロープからシャドーを。 ミット持ちからミット打ちを3分3R🥊 パンチ、蹴りに対する防御の練習。 マススパーを4人で3周。 トランプを使った筋トレは6人で。 トランプの数×3でスクワットか腕立て伏せ。 13が出るとショックです。9枚分やり切って。 汗いっぱいかきました~💦 トークタイム、楽しい時間でした。 ↑ぽちっと...
5月26日のセンダイガールズプロレスリング 仙台大会。 試合前は、チサコ選手と岩田選手のサイン会に。 第1試合 シングルマッチ 10分1本勝負 △岡優里佳 vs 大空ちえ△ (10:00 時間切れ引き分け) 第2試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯優宇 vs 旧姓・広田さくら× (14:30 ダイビングボディプレス→体固め) 第3試合 シングルマッチ 15分1本勝負 ◯橋本千紘 vs 久令愛× (12:52 ラリアット&r...
朝4時半に起きて草刈りに。 途中から雨が降ってきたりと・・・・・・。 お昼は、初めて麺屋匠に。 満席でしばらく車で待って。 限定の平子煮干しそばを注文🍜 背脂塩で。 美味しかったです。 相棒は、味噌󠄀らーめんを。 相棒のお気に入りのお店になりそうです。 車の点検に行って・・・・・。 見積り、もらいました。400万円。 今は、車も高いんですねー。 夕方から娘のスマホを買いに。 ...
サッカー観戦からジムトレ に。 筋トレは、45分💪 脚のトレーニングを頑張り。 ボディコンバット 45分に参加。 楽しく動いてカロリー消費。 有酸素運動は、アセントトレーナーを。レベルMAXで30分。 きついです🤣 汗、いっぱいかきました~💦 体重もう少し落としたいですね。 ↑ぽちっと...
ユアスタに。 マイナビ仙台レディースの試合を観戦に。 サンフレッチェ広島レジーナ戦。 試合は、立ち上がりピンチの場面も。 しかし、佐々木のクロスに矢形がヘッドで合わせマイナビが先制。 隅田のクロスに今度は松窪が頭で合わせ2点目。 前半は2-0で折り返し。 後半に入ると、連続で失点。右サイドを崩され・・・・。 松永選手、頑張ってほしいです。 ボールがつながり、最後は宮澤のシュートが...
前回お得と分かり、今回もマイナビ仙台レディースのミステリーチケットを購入。 抽選をおこない、席種が決まるくじ引き型チケット。 SS指定席でした~🤗 2000円のチケットで3500円の席に座れ。 お得なチケット。 試合までは、Mさんと楽しく過ごし。 グッズ売り場に来ていた各選手と写真を撮って。 原衣吹選手、船木里奈選手、西野朱音選手、ポンピルン・ピラワン選手、猪瀨結子選手、武田菜々子選手と...
ここだけの話。 仙女の会場について・・・・・。 なんと自分が撮った写真がポートレートになっていました。 びっくりです。 以前データはお渡ししていましたが。 うれしいです。 しかもすぐに売り切れて。 知人も買ってくれて。 なんかチョーうれしくなってきて。 思い出になります。 マジびっくりです。 そして、岩田選手が初めて「NOBUちゃんへ」とポートレートに・・・・。 Mさんのせい...
「ゴー風呂の日」ということで、仕事帰り「夢実の国」に! おすすめのコンビプレート定食(ハンバーグ、串カツ、白身魚フライ)を食べて。 熱々でボリュームがあって、美味しかった~😋 広い野天風呂で疲労の回復を😁 疲れがとれます。 来週も来たいですね♨ ↑ぽちっと...
仕事帰り、ジムトレに。 Inbodyで、BMIや筋肉、体脂肪の量などを測定。 やっぱり上半身の筋肉量増えていません🤣 筋トレは、60分💪 3人で上半身のトレーニングを頑張り。 レズミルズトーン 、ボディコンバット 45分にも参加。 楽しく動いて、動いて。 汗いっぱいかいて💦 ストレス発散できました! やっぱり食べ物に気を使わないと上半身の筋肉増えないのかなー?? ↑ぽちっと...
今年12回目の仙女サークルに❗ 愛海先生が指導😀 明るくみんなでトレーニング💪 サイドステップ、馬跳びやバーピージャンプでアップを。 脚を持ってもらってのいろいろな腕立て伏せを💪 トップロープを持っての腕立て伏せも。 マット運動を。 ロープワーク、DASH・チサコ選手にほめていただき🥰 途中からチサコ選手も一緒に、 コーナーワーク、バレーボール🏐を。 チサコ選手の動きにドキドキ感が。 汗...
仕事帰り、背中の痛みがらくになってきたのでジムトレに。 筋トレは、45分💪 ボディバランス 45分に参加。 ストレッチ、気持ちよく。 リラックスできました😀 背中にもよかったかなー?? ボディアタック 45分に参加。 4日ぶりに汗かいて脂肪燃焼。 疲れためないようにしないとなぁ~。 ↑ぽちっと...
背中の調子がいまいちなので、トレーニングはお休み中です。 今日、職場でクマ🐻が出ました😨 先週は、近くで調査の業務委託してる業者さんからもくま🧸を見た情報が。 今年は、多いのかなぁ? 職場では、猪、たぬき、キツネ、カモシカなどが見られます。 広くて自然豊かな職場です。 明日からトレーニング、できるかなー?? ↑ぽちっと...