腰痛と生活リズムを直したい私の雑記。
腰の痛みで目が覚めた私です、こんにちは。 最近、明らかにストレッチをサボっている…。 その原因はどう考えてもティアキンなのですが、分かっていても改善されない生活に自分の意志の弱さをまざまざと感じています。 ストレッチ、大事。 腰痛グセ 生活リズムを戻したい。 腰痛グセ 身体を動かさない生活をしていると、すぐに腰が痛くなる私。 運動不足はもちろん、姿勢の悪さなども腰痛の原因なのだろうと思うのですが、とにかく毎日コツコツのストレッチが大切なのです。 そのため意識的にストレッチや伸びをしています。 が、ティアキンが発売されてからはどんどんとそちらに時間を使うようになり、そもそも苦手意識のある運動(ス…
2023/05/30 06:52