「自分が輝ける場所」はどうやって見つける？自己理解から環境選び、行動ステップまで、誰でも実践できる5つの方法を解説。職場や人間関係に違和感を抱えている方、自分らしくいられる居場所を探している方へ。実例・ワーク付きで納得感のあるヒントが満載。
人の悩みの90％は人間関係、お金のこと。これらの悩みを解決する人生を変える考え方、なりたい自分になる方法、美容や旅行などのライフスタイルについても交えてお伝えしています。ライフコーチングを受けてみたい方のお試しセッションも受付中です。
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「自分が輝ける場所」の見つけ方｜誰でも実践できる5つのヒント
「自分が輝ける場所」はどうやって見つける？自己理解から環境選び、行動ステップまで、誰でも実践できる5つの方法を解説。職場や人間関係に違和感を抱えている方、自分らしくいられる居場所を探している方へ。実例・ワーク付きで納得感のあるヒントが満載。
ザワザワ・モヤモヤ…心を整えるのが難しいときは“体”から整える！
他人の目を気にしすぎて生きづらさを感じていませんか？この記事では、自分軸を作ることの大切さや、心を整える方法、身体を整えるシンプルな習慣を紹介しています。周囲に振り回されず、自分らしく生きるための実践的なヒントを学び、日常に取り入れてみましょう。
「好きなこと以外頑張れない」は欠点じゃない。実は、熱量・集中・継続という武器を持つ才能です。ブログやSNSなど、好きなことを発信することで価値に変えられます。自己決定理論や体験談を交え、その理由と実践方法を紹介します。
人生の質を上げるために実践したい3つの習慣｜セルフコーチングを取り入れよう
毎日がなんとなく過ぎていると感じていませんか？本記事ではコーチングの視点から、人生の質を高めるための3つの実践的習慣を解説します。セルフチェックや感情の言語化、週1回の振り返りなど、今日から始められるシンプルな方法で、日常に充実感と満足感を取り戻しましょう。
無価値観に苦しむあなたへ｜その感情は“ダメ”じゃない。心を整える7つの問い
「無価値観」とは？無価値観を持っている人の特徴・原因を解説するとともに、無価値観を持つ自分を克服するための7つの質問も紹介しています。自己否定のループから抜け出したい方は参考にしてください。
恋愛マインド＝ビジネスマインド？選ばれる人5つの共通点とは？
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自分磨きって何をする？人との関わりを絶って分かった本当の自分磨き
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独占欲とは単なる嫉妬とは違い、強い愛情や執着心が影響する心理状態です。この記事では、独占欲の原因や恋愛への影響、上手な対処法について詳しく解説します。
多すぎない？⚪︎⚪︎ハラスメント10の種類と信頼できる相談窓口
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ドラマ「アンサンブル」登場人物 真戸原君のトラウマと恋愛観の変遷
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かまってちゃんは愛着障害？その特徴、原因、そして対処法とは？
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考えても無駄なこと10選 今日から幸せになるための思考の整理術
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心理学パラダイムシフトとは？本当の自分で生きるための7つのステップ
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心が健康な状態とは？自分らしく軽やかに生きるために大切なこと
心の健康と自分らしい生き方を探る記事です。メンタルヘルスの4つの項目を紹介し、自己理解や周囲との関係性の重要性を解説。ストレス対処法や自己受容、セルフコンパッションなど、具体的健康の概念を踏まえ、自己決定の大切さと無理をしない生き方の意義を伝えています。 心身共に健康で充実した人生のためのヒントが注目です。
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この記事では、一般的に悪いとされるネガティブ思考の意外なメリットを探ります。問題解決能力の向上、自己成長の促進、人間関係の深化など、ネガティブ思考がもたらす3つの重要な利点を科学的根拠と共に解説。ネガティブ思考を受け入れ、活用することの重要性を強調し、読者に新たな視点を提供します。
この記事では、人間が怒る理由と怒りの感情をコントロールする方法について解説しています。怒りは自分の価値観や期待が裏切られたときに生じる感情であり、生存本能に根ざした反応であることを説明しています。また、怒りをコントロールするための実践的な方法として、深呼吸、タイムアウト、6秒ルールなどを紹介しています。怒りの仕組みを理解し、適切に対処することで、より健康的な感情表現と人間関係を築くことができます。
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