3年振りにフルマラソンにエントリーした53歳のおっさんの奮闘記。まずは10kg増えた体重をなんとかします(＞＜) 2023年2月までの期間限定ブログ。
お久しぶりです 生きてますよ。 右脚脹脛の肉離れで 結構長いことランオフしてたケド ここ最近 少しずつ走れるようになってきてる。 今日の朝ジョグ 痛みが少しあり まだ本調子では無いけど ゲーター履いてこの位ではジョグれるようになった。 このくらいが健康には良くない？w 当分はこんな感じでジョグります。 体重は 今月中に66kgは難しそうです(＞＜)
今日は朝から冷たい雨。 昼休みも雨 夜も雨(＞＜) 雨じゃなくても走れませんが(＞＜) 60分のスピンバイク 15分のウォーキング 20分の筋トレ 今月の11日まで延びた地域割。 ちーば県民は 群馬 埼玉 茨城 栃木 山梨 神奈川への旅行 一泊あたり5千円割引になるってやつ。 更に一泊あたり2千円の地域券ももらえる。 お得ですw 8月のお盆には 群馬の宝川温泉 テルマエロマエ2の舞台の混浴露天風呂w 群馬の名湯 草津温泉 9月の3連休には こちらも群馬の名湯 伊香保温泉 明日から巷は3連休 オレは明日は仕事ですが(＞＜) 走れないけど どっか行くか さて 今度はどこ行こうかなw
今日もジョグらず スピンバイク80分 その後 上半身の筋トレ。 右脹脛は張りあり 若干歩くと違和感あり。 まだちょっと走れなそう。 今日の夕飯。 鳥の胸肉のオリーブオイル揚げ オレ 胸肉あまり好きじゃなかったけど これだったら毎日食ってもいいかもw カロリーもそんなに高く無いらしいし。 急に寒くなりましたね。 本日夕方 室温が18℃でビビりましたw ついこの間 30℃あったのに。 あまりに涼しくて エアコンの暖房付けちゃいましたよ∑(ﾟДﾟ) オレ 基本夏の間は 上半身 裸で寝ることが多いw 前はエアコン付けずに窓全開で 蚊取り線香焚いて寝てたけど ここ数年は あまりに暑いので エアコン27℃…
稲毛ヨットハーバーを中心に行われていた いちご一会とちぎ国体 セイリング競技 本日終わったようです。 日曜日は天気良かったけど 今日は風も強くて寒くて天候良く無かった。 盛り上がったのかな？ 選手の皆さん お疲れ様でした。 昨日宣言した通り 本日からジョグ禁止。 これ以上悪化すると いくら何でもマズい。 90分のスピンバイク それと筋トレ各種。 ベンチプレスは 毎日やってる。 50kgを20回 朝 仕事行く前に1セット 昼 ジョグる前に1セット 夕 帰ってきたら1セット 夕食前に1セット 風呂入る前に1セット 寝る前に1セット みたいな感じで 1日に5〜6セットやってる。 なんていうのかな 食…
今日昼間にジョグった。 2kmで再び右脹脛に違和感。 歩いて帰る。 当分ダメだな(＞＜) 宣言する 今日から1週間走らない。 走らないが 体重減らすために出来ることをする。 くそーーー！ つまんねぇーな。。。 そして 東京マラソン2023の当落発表 嫁共々撃沈(＞＜) いいもん オレ 大阪マラソン頑張るぜ(＞＜)
明日10／4は みんな大好き東京マラソンの当落通知が来るw 一応 オレもエントリーしてある。 ちなみに過去に4回落ちている。 オレは走ったこと 一度もない。 ほなみに嫁は一度走っていて 見事にサブフォーしてる。 以前は走りたい気持ちが強かったが 今はそれほどではない。 でもね フルマラソン走ってるという話になると必ず 「東京マラソン走ったことある？」 って必ず聞かれる。 それって関東だけなのか？ 関西では 大阪マラソンの方がメインか？ 東京マラソン走ってないと マラソン走ったことあると認められないらしいw その点において オレは嫁に思いっきり負けてる(＞＜) 一度くらいは走ってやってもいいと思…
雲一つない日曜日の朝 いちご一会とちぎ国体 セイリング 稲毛海浜公園で開幕 レースは沖合2km以上離れてるから 写真に写らない(＞＜) オレはというと 相変わらず右脹脛の状態良くないので 稲毛海浜公園を嫁とウォーキングw 見物客が多い いつもより ランニングしてる人も ロードバイクの人も多い。 さすが国体。 レースは肉眼じゃよく見えないがw テクテク歩く オレ。 途中で買った ちーば限定コーラ 久しぶりにコーラ飲んだぜ。 コンビニ寄って 昼飯もどき。 歩くのってさぁ 遅いよね 当たり前かw いつもの直線が長いぜ。 今日の白いデッキ 来週は 世の中で言う三連休 家族旅行という名の合宿 走れるとい…
皆さんはシューズ どのくらいの頻度で洗いますか？ 現在ジョグを3足で回してる。 アシックスのHYPER SPEED NIKEのズームスピードライバル6 NIKEの初代ズームフライ 気分次第でw スピード出しやすいのはズームフライかな。 一応前面にプレート入ってるもんね。 もう10月だけど 日中ジョグるとめちゃくちゃ暑い！ 汗 結構かく。 シューズもシットリ湿る。 なんだか臭ってる 気がする(＞＜) 2週間に1回くらいの割合で 3足まとめて洗ってる。 洗うとなんだか気持ちが良いよねw ソールはそこまで痛んでないけど NIKEの2足は買ってから結構時間が経つので クッションがだいぶ落ちてるね。 ジ…
本日は 昼間にキロ6で5km。 右脹脛 まだ調子悪い。 夜練はキャンセルして アイシング。 そんなこんだで9月も終了。 思ったほど走れてない(＞＜) 体重も減ってくれない(＞＜) こればかりは仕方がない。 時間はまだある。 我慢 我慢だ。。。 いよいよ『とちぎ国体』が近づいてきたw 稲毛ヨットハーバー 各都道府県の代表のヨットが並んでる。 検見川の浜へ向かう通りにはテントが立ってる。 お土産もの屋さん らしいw 今日は人が少なかったけど 明日からはもっと盛り上がるんだろうか。 今度の日曜日から水曜日まで開催予定。 マイコースへのアクセスは支障ないから ジョグったら応援しようかな。 早くフツーに…
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