小さいボールはこんなに使える！トレーニング5選
宅トレーニーの皆さん、トレーニング用の小さいボールを使っているでしょうか？ このボール、実は宅トレのマストアイテムとも言えるくらい良いトレーニングが出来るんです！ 私は理学療法士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本Gボール協会認定パーソナルインストラクターといった資格や認定を取得しており、日々多くのクライアント皆さんを運動指導しています。 そんな私も、実際に自分で使用していますし、クライアントの皆さんにもボールを使ったエクササイズを指導しています。 本記事では、そんな小さいボールを使ったエクササイズを5つご紹介します。 私が愛用しているボール 小さいボールの効果 ボールを使ってトレーニング…
2023/05/29 00:02
