本記事は筆者の筋トレ、食事制限による肉体変化の記録用の記事です。2024年5月 37歳5/1 65kg 18％ ベンチ100kg挙上普段は60kg~62㎏をキープしているが、この時はベンチプレスの100kg挙上を目指していたため、体重を増や
30代ITエンジニアの筆者の体験・経験と元に、各テーマにて情報発信をしています。 テーマ：ダイエットに必要な食事、運動の考え方、インフラエンジニアとして活躍するハウツーなど。
食事や運動習慣の改善によるダイエットの知識について、自身の成功体験から、世の中に正しい情報を広めていきたいと思い、ブログ化する事にしました。 また、IT業界7年の経験を活かし、インフラエンジニアとしての仕事について、また未経験から就職する・年収を上げていく具体的ステップを今後記載していければと思っています。 色々な方に見て頂き、また情報の交換ができるプラットフォームにしてきたいと思っています。
こんにちは。terminationです。 未経験からSEになるためには、何をしたらいいか？一番大事な事は、エン
こんにちは。terminationです。本日は、ITエンジニアがやる気が出ないときの仕事術 について書いていき
4歳児になって楽になったこと、大変なこと(4歳男の子の育児)
こんにちは。terminationです。 先日、4歳になる息子と、休みの日に2人で1日を過ごしました。あれ？気
システムエンジニアの一日の業務について、私自身の業務経験を元に紹介しています。ややブラック現場版です。 SEは設計書だけを書いているのか？ 勤務時間はどれくらいなのか？ 実際の現場の実情について、一例ですが参考にして頂けたらと思います。
インフラエンジニア(フィールドエンジニア)の仕事について、具体的な1日の流れを記載しています。 キッティング、PC設定、インストール、NW機器配線等、比較的スキルは低い業務内容です。インフラエンジニアの仕事の内容について知りたい方、IT業界を目指そうとしている方に、是非見て頂けたらと思います。
インフラエンジニアの仕事には、「考える系」と「作業系」の2つの種類があります。 IT業界(インフラエンジニア)はどんな仕事をしているのか？未経験の方、これからITにチャレンジしようとしている方向けに、インフラの仕事について簡単に紹介しています。
IT会社にはどんな会社があるのか？ 多重商流、SES会社って何？ IT会社について簡単に紹介、IT業界のお金の流れ、案件の流れる仕組みについて記載しています。 IT業界でこれから働いてみようと思っている方、また現在IT業界で働いている方にも、改めて見て理解を深めて頂けたらと幸いです。
未経験からITエンジニア(インフラ系)になるための、具体的な手順について書いています。学歴・経験は不問です。ITに興味が無くてもOK。大切な能力は「ググって調べる」能力のみ。まず最低限必要なインフラの知識の取得について、記載しています。
私は、インフラエンジニアの仕事は好きではありません。でも、稼げるから続けています。 SEという仕事は、未経験からでも、異業種からでも、誰でも行う事ができると私は考えます。 エンジニアとして業務を続けるために必要な「普通の事」について、私の経験から手順をご紹介したいと思います。
ダイエット中や一人暮らしの方、朝時間の無い方、朝食を食べる習慣の無い方、そんな方たち向けに、時短で用意できる朝ごはんについてまとめてみました。 朝食を食べる事で、夜間失われた栄養が補給でき、昼食時の血糖値の上昇も緩やかにする事できます。 是非、まずは1品から朝食の導入をしてみて頂けたらと思います。
ダイエットのために運動をしたいと思っているが、仕事で忙しくなかなか時間が取れない。そんな方向けにいつでもできる、スキマ筋トレについてご紹介しています。仕事の合間に筋トレをサクっとおこない、頻度を増やして脂肪を燃焼していきましょう。
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30代の肥満体系だった筆者が、筋トレと出会い、筋トレを通じて変化した生活習慣について書いています。 食事管理、ダイエット、ジム通い、節酒、健康向上など、筋トレを初めて続けて獲得したメリットについて書いています。筋トレが続かない人、面倒と思っている人にも是非見て頂きたい記事です。
有酸素運動は、ダイエットに必須なのか。筋トレとどんな違いがあるのか。
ダイエットには、有酸素運動が有効なのか？、筋トレはダイエットには効果無し？等、それぞれの特徴について記載しています。また、通勤・通学・掃除といった日常生活の有酸素運動について記載しています。
朝食を取るメリットについて書いています。栄養、健康、血糖値、筋肉維持にも朝食は欠かせないイベントです。 朝は時間が無く、朝食は取らないという方も多いと思います。 私自身も朝食はずっと取ってきませんでしたが、自身のダイエット経験から、朝食は必ず取るように考えを改めました。
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本記事は筆者の筋トレ、食事制限による肉体変化の記録用の記事です。2024年5月 37歳5/1 65kg 18％ ベンチ100kg挙上普段は60kg~62㎏をキープしているが、この時はベンチプレスの100kg挙上を目指していたため、体重を増や
本記事では、肺炎球菌ワクチンであるプレべナ-20に関する調査の内容についてまとめたものです。※本記事は筆者が独自に調査した内容に基づき見解を記載するものであり、ワクチンによる効果の良否について論じるものではありません。また、本記事の内容は個
インフラエンジニアが行う基本設計の実業務や業務の流れについて。 ドキュメント作成や技術調査、問い合わせ、動作の検証業務について。
筆者はフリーランスエンジニアとなり、3年が経過しました。今一度、フリーランスエンジニアとはどのような特徴があるのか？この記事では、フリーランスエンジニアのメリットについて記載します。▼筆者の紹介(ITエンジニアとしての業務経験)・IT業界経
中小IT企業で気を付けた方がいい会社の特徴について、労務管理や業務管理を行わない、多重下請け会社、エンジニア未経験の組織など。
インフラエンジニアが基本設計や詳細設計、構築、運用を行う上で アウトプットに必要なインプットを明確にすることが重要です。 特にSESなどで、新しい案件や現場に配属になったときなど。
システムエンジニアが、アフターコロナに金融系情シスに常駐して感じた事、テレワークから通勤に変わった事、非効率な環境等。
日本のIT業界に常態化する多重下請け構造について。発生する理由、デメリット、下請け構造にならざるを得ない理由について記載します。
IT業界(インフラエンジニア)の詳細設計とは？パラメータシートとは何か？ レビューとはどんな事をやるのか？基本設計をインプットとし、構築のために必要な工程が詳細設計です。
ケトジェニック(糖質制限)ダイエットの概要や注意点について。 糖質制限は日本人にとって慣れない食事で、向き不向きもある。正しい知識を持って実施することが重要。
ローファット(低脂質)ダイエットの為に慣れる為必要な4STEP。食事の種類、調理方法、調達方法等を知る。また我慢をしすぎない事が必要です。
インフラ(IT)エンジニアがChatGPT(AI) を利用することで、効率的な情報収集・調査が可能です。 迅速かつ正確な情報の収集を行うためには？多種多様なAIの活用方法について。
埼玉県飯能市と秩父郡横瀬町の境界にある、武川岳への日帰り登山記録です。 西部秩父線 芦ヶ久保駅 初、正丸駅 着、電車のみのルートです。
低脂質(ローファット)ダイエットの基本の考え方、1日の総カロリー設定、PFCバランスの設定、食事の計画等。
カロリーに関する基本の知識。 カロリーは生きるエネルギー源であり、3大栄養素に含まれる。 カロリーが過剰になれば太り、カロリーが過小となれば痩せる。
SESや客先常駐等、インフラエンジニアの案件面談・WEB(顔合わせ)の時、何を聞けばいいのか？ また、どんな質問をしたらいいのか？自己紹介はどのようにしたらいいのか？について記載しています。
離職票が届かない時はどうしたらいい？、ハローワークに問い合わせをし処理状況について確認をしました。 電話でハローワークに離職票がいつ発行されるか確認できる？
東京都 西多摩郡 奥多摩町 川苔山への日帰りで登山記録です。 JR青梅線 奥多摩駅 発、鳩ノ巣駅 着、電車のみのルートです。
御嶽山近く、東京都の青梅市、西多摩郡日の出町にある日の出山への日帰り登山記録です。 出発が JR五日市線 武蔵五日市駅、終着が JR青梅線 日向和田駅で、アクセスは電車のみのルートです。
埼玉県 奥武蔵にある伊豆ヶ岳の登山記録。 西武秩父線正丸駅発～吾野駅着のルート。鎖場の男坂が有名です。
筆者はフリーランスエンジニアとなり、3年が経過しました。今一度、フリーランスエンジニアとはどのような特徴があるのか？この記事では、フリーランスエンジニアのメリットについて記載します。▼筆者の紹介(ITエンジニアとしての業務経験)・IT業界経
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