【読書感想】「医者が教える食事術2」食を疑い考えるきっかけになった

本書の要約 肥満の原因は糖質 現代人は糖質を摂り過ぎだから減らしましょう 著者 牧田善二氏 基本内容：糖質の摂り過ぎで生活習慣病になる 「お酒に甘い」著者の主張が勘違いを誘発する危険性 本の内容も疑い考える 著者 牧田善二氏 AGE牧田クリニック院長 糖尿病の専門医 健康関連の著書、メディア出演多数 AGE エージーイー牧田クリニック 基本内容：糖質の摂り過ぎで生活習慣病になる 血糖値が上昇すると快感が得られ、降下すると不快感が得られる つまり人間は糖を欲するようにできている 糖質中毒になると「痩せるホルモン」レプチンが効きにくくなり、肥満、糖尿病、がん、心筋梗塞、脳卒中、アルツハイマーの罹患…

【値上げ】Looopでんき、燃料調整費をJEPX連動に変更、乗り換え先は？

2022年9月1日（木）より、燃料価格に連動した燃料費調整単価から、日本卸電力取引所（JEPX）に連動した燃料費調整単価に変更することとし、弊社約款（各種電気料金種別定義書（低圧））を改定いたします 引用元 「【重要】「Looopでんき」今後の電力サービス方針ならびに約款改定に関するお知らせ」｜Looopでんき公式サイト 出典：Looopでんき (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 電力乗り換えの悩み 電力各社がサイトでシミュレーションを提供しているが信用できるか分からない どの電力会社も料金表示が分かりにくい 乗り換え先も値上げ…

【歯列矯正2】初回検査、歯石除去と写真撮影で(まだ)痛くない

無料相談した矯正歯科で治療することにしました↓ 初回検査の流れ 看護師、スケーリング(歯石除去) 20分 院長、口腔内写真撮影 5分 院長、顔の写真撮影 5分 看護師、歯型取り 40分 初回検査は以上で終了 初回検査の流れ 看護師、スケーリング(歯石除去) 20分 手用スケーラーという器具でカリカリと歯石取り。 その後、エアスケーラーというマイクログラインダみたいなので磨く。 デンタルフロスも使った。 手用スケーラーとは下リンクの手鉤みたいなの↓ 歯石取り 歯石 スケーラー デンタルミラー 入り 歯用ツール 【選りすぐりの4点セット】 歯石除去 器具 アークパイル Arcpile Arcpil…

アークス(9948)の株主優待、2,000円分のVJAギフトカードを頂きました

株式会社アークスは北海道などでスーパーマーケットを展開する企業です。 株主優待｜株式情報｜株主・投資家への皆様へ｜アークスグループ (株)アークス【9948】：詳細情報 - Yahoo!ファイナンス アークス (北海道の企業) - Wikipedia (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); VJAギフトカード2,000円分 VJAギフトカードが使える店↓ VJAギフトカード・VISAギフトカード取扱店（ご利用可能）検索：三井住友カード ギフトカードはアークスグループではないスーパーで使います。

パンを食べるのをやめた結果、体調は「変化なし」

実際に朝のパンをやめた患者さんからは、次のような反応が返ってきました 「胃もたれがなくなった」「逆流感が少なくなった」「下痢をすることがなくなった」「明らかに体が軽くなった」「痩せた」「イライラすることが減った」「喘息の発作がなくなった」「偏頭痛がなくなった」 引用元 私は2021年にパンをやめました パンをやめて半年以上経過しました。 でも私には上記記事にあるような体調の変化はありませんでした。 体調が良くなることは無かった。 悪くなることもなかった。 だからやめても問題なかったということです。 パンをやめる ↓ 体調変化なし ↓ パン無くてもいいね👍👍👍 (adsbygoogle = wi…

ツルハドラッグ(3391)の株主優待アプリを登録する方法

ツルハグループ 株主優待カード 100株以上所有でもらえる 買物時に提示すると5％割引になる 毎月1日・10日・20日の「ツルハお客様感謝デー」の5％割引と併用できる(合計10%割引) 株主優待カード｜株式会社ツルハホールディングス お客様感謝デー｜ポイントカードのご案内｜ツルハドラッグ (株)ツルハホールディングス【3391】：チャート - Yahoo!ファイナンス 株主優待アプリ 登録方法 ※優待カード1枚当たり、1つのポイントカード番号へ紐付けが可能 ※優待アプリ登録の有無にかかわらず株主優待カード(板カード)が送付される (adsbygoogle = window.adsbygoogl…

ドブ川のぬし釣り 外道を求めて

あなたの住む町にもありそうな用水路みたいな川 そこでまさかの大物が・・・ 釣れなさそうな川で釣りしてみよう 街中の川での釣り。 川幅が狭く浅い。 まるで用水路。 「魚いても小さくて針にかからないなー」と思って釣りではなく散策モードに。 上流に向けてしばらく川沿いを歩いていると小さい堰堤を発見。 溜まりを覗くと10cm位の魚が泳いでいるのが見えた！ 「こんなところに！いるぞ！」 早速釣り開始。 渓流竿、エサは採取したミミズ。 浅いし、流れが全然ないからダメかと思ったらアタリが！ ウグイが釣れました！ 川の規模にしたら大物です。 よくこんなところにいたなー。 (adsbygoogle = wind…

【健康】「魚不足だから魚肉ソーセージを食べよう♪」と思ったら・・・

魚不足対策に安価な魚肉ソーセージを勧める記事を書こうと思ってました。 やらなくて正解だったようです。 上記記事の要旨 ・加工食品には添加物として無機リンが多く含まれる ・加工食品を常食して無機リンの摂取が多くなると腎臓に負担がかかり病気になりやすくなる 加工肉と同様に、魚肉ソーセージ、かまぼこ、ちくわなどの水産加工食品にも添加物が多めに含まれています。それに、はんぺんやつみれ、さつま揚げなどのおでんの具にも気をつけるべきでしょう。たまに食べる程度なら問題ありませんが、やはり「水産加工食品は添加物多めだ」ということを頭の隅に置いておくようにしてください 記事には添加物を落とす方法も記述されていま…

【歯列矯正1】矯正歯科で無料相談した結果「問題のある癖」が判明

自宅から徒歩圏内 日本矯正歯科学会の認定医が院長 の矯正歯科で無料相談してきました。 無料相談の流れ 相談・診察結果 私の問題点 上顎前突(じょうがくぜんとつ) 叢生(そうせい) 舌の位置が悪い 質疑応答 私の歯並び 感想 舌の位置って重要なのね 無料相談の流れ 受付：健康保険証提出、問診票2枚記入 診療台：院長、歯並び確認 診療台：看護師、歯並び写真撮影(ニコンのカメラ、一眼レフ？) カウンセリング室：院長、アゴの動き、舌の癖、噛み方の確認 カウンセリング室：院長、質疑応答 待ち時間を含め、約45分で終了 相談・診察結果 私の問題点 上顎前突(じょうがくぜんとつ) いわゆる出っ歯。 上顎前突…

【まとめ】オートミールは美味しい！オートミール試食その7

カルビーフルグラのステルス値上げを機に代替品を検討。 オートミールをはじめとして色々試しました。 今回は、そのまとめです。 100g当たり栄養成分 100g当たり糖質量 100g当たり税抜単価 私の結論、手軽な朝食は・・・ フルグラから無事に卒業 100g当たり栄養成分 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 100g当たり糖質量 100g当たり税抜単価 ※私の住む地域での購入実績で、あくまで参考です 私の結論、手軽な朝食は・・・ オートミール(トマトコーポレーション オートミール)とビタバァレーを採用 オートミールに足りない栄養、…

【渓流釣り】雨に打たれて修行？釣れない釣りは苦行？

この日の釣りは、あいにくの雨でした 雨の日の釣行は修行？ 冷たい雨にひたすら打たれ続ける。 そんな経験はありますか？ アウトドアが好きな人ならしょっちゅうかもしれませんね。 浮き釣りで挑みましたがダメでした。 小魚らしき小さいアタリが数回だけで釣れませんでした。 雨の日は他の釣り人が少ないメリットがあります。 でも釣れなければただの修行ですね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({});

釣り餌のイクラを長持ちさせる方法

片栗粉か小麦粉をまぶす！ たったこれだけで潰れやすいイクラの強度が大幅アップ！ 針からも取れにくくなりました。 是非お試しください！ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src…

浮き釣りでウグイが爆釣

ウグイ臭くなってきたぜ 3連続ヒット！ 万能竿で浮き釣り。 エサは現地採取のミミズ。 1～3投目までウグイが3連ヒット。 その後もウグイばかり釣れまくりでした。 久々の浮き釣り。 ウキが「グッ」と沈んだときは「よしキタァ」って鼻息が荒くなってしまいます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(…

矯正歯科の選び方、重視する点

歯並びを治したい セミリタイアしたらやりたいこと。 ヒゲ脱毛に続く自己投資は歯列矯正です。 私が矯正歯科選びで重視する点 日本矯正歯科学会の認定医・専門医のいる歯科 自宅から通いやすい、近所にある歯科 まずは無料相談 私が矯正歯科選びで重視する点 日本矯正歯科学会の認定医・専門医のいる歯科 矯正の技術と経験が認められた歯科医が名乗れるのが「認定医」と「専門医」です。 逆に日本矯正歯科学会の「認定医」「専門医」がいない歯科での矯正は避けた方がいいでしょう。 「認定医」「専門医」はこちらのサイトで検索できます。 認定医・臨床指導医名簿一覧 公益社団法人 日本矯正歯科学会 自宅から通いやすい、近…

【貧困と犯罪】家族が宗教に傾倒して破産したらどうしますか？

2022年7月8日に発生した、安倍晋三元首相が銃撃され死亡した事件。 犯人の動機はお金関係だと思ってましたが、やはりでした。 銃撃容疑者「母親が宗教にのめり込み破産」 安倍氏に一方的恨みか 毎日新聞 この事件、ぐっと抽象化するとお金の問題 宗教や思想、人種といったことは後付け 人々の心の荒廃を実感 家族が宗教に傾倒して破産したらどうしますか？ 取り返しのつかないことが起きる前に この事件、ぐっと抽象化するとお金の問題 極論かもしれませんが、仮に容疑者が大金持ちであったなら今回のような凶行には及ばなかったはずです。 さまざまな報道を見て思うのが、世の中の事件や争いのほとんどがお金関係であるこ…

イオンモール(8905)の株主優待、3,000円分のイオンギフトカードを頂きました

AEON MALL 株主優待 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 有効期限がないのがいいですね。

電子書籍、楽天koboで本を開いたら画面が真っ暗！の対処法

一回削除して再ダウンロードしたら読めるようになりました。 楽天Kobo電子書籍ストア: 漫画・小説がアプリで今すぐ読める！ 楽天koboが読めなくなった状況 外出中、アンドロイドスマホで楽天koboアプリを開き読書 一旦画面を閉じる 再びアプリで本を開いたら画面が真っ暗 他の本を開くと普通に読める本と、真っ暗になる本が混在 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 対処法(アンドロイドスマホの場合) 1. 3つの点マーク(上画像参照)をタップし、出てきたリストからこの端末から削除を選択 2. 下矢印のマーク(上画像参照)をタップし、書…

渓流釣りというより「シティな川釣り」で良型ヤマメが連続ヒット！

朝4時に出発。 約15km歩きました。 足に疲労が溜まったせいか釣り場でバランスを崩し、片足をどぶに突っ込んでしまいました。 でも怪我はなく、ヤマメもたくさん釣れたのでツキに恵まれてました。 靴と靴下はドロッドロですが。 魚道に潜む良型ヤマメ 初めて入った川でポイントを探りながらの釣り。 住宅地を流れる護岸された川で趣はありません。 最悪、ウグイは釣れるだろう(失礼)と思ってました。 川岸の高層マンションを見上げる最初のポイント。 エサはイクラ。 魚道を探ると、 食いつきのいいヤマメがヒット！ 更に上の段でも良型ヤマメが釣れました。 魚道に入ってますねェ。 他の流れ込みや深場でもヤマメ、ウグイ…

【ズボラ料理】押し麦の炒り米でガーリックライス

2つの材料を炒めるだけ 押し麦と白米のブレンド にんにく (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); レトルトカレーをかけて食べました。 カレー以外のアレンジも色々できます。 炒った米のポリポリとした食感がスナック菓子のようで面白い。 炒り米は、柔らかい炊いた米よりも咀嚼回数が増えるので満腹感が得られやすいです。 よく噛むことの効果｜歯の健康基礎知識｜ライオン 送料無料 日本精麦 かもめ印 自然食押麦 1kg ×5袋【押し麦 おし麦 おしむぎ】 楽天で購入

【渓流釣り】良型ニジマスを釣ってミミズの食いの良さを実感

この時の釣りで見つけたポイントで釣りしました。 一か所でじっくり粘る 流れ込みの深場。 渓流竿で攻める。 エサはイクラ、反応なし。 約3時間でやっと釣れたのはウグイ1匹だけ。 ミミズは偉大！ エサが悪いのかと思い、ミミズを必死に探す。 ミミズに切り替えてからアタリが出始めた！ ウグイ そして強い流れの中でニジマスがヒット！ やはりミミズは食いがいい！ トカゲ？ カナヘビ？ を見つけました。 カッコイイし可愛くもあるので、人気のペットなのも納得。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ニジマスとの格闘！ その後もウグイとニジマスが釣…

【渓流釣り】新規ポイント開拓の旅

新たな釣り場を探す 「この辺に住んだらどんな生活になるんだろうなぁ」 こんな想像をしながら知らない土地を歩き回りました。 前日の雨の影響で川は濁ってました。 最初に入ったポイント。 いい感じの落差でしたが反応は無く上流へ移動。 自作の川サビキにイクラを付けたらウグイが釣れました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 歩いてる時間が長く、釣りしてる時間が短かったですが、いいポイントは見つけました。

【改悪止まらず】楽天の「お誕生日ポイント」終了！

私はダイヤモンド会員なので2022年も700ポイントもらいましたが、 残念です。 境い目のポイントもらえない側にいる9月生まれの方は気の毒です。 2022年8月分をもちまして、お誕生日ポイントの進呈を終了いたします。8月がお誕生月、かつ、8月4日までに楽天会員ニュース購読をお申し込みの方への進呈が最終となります。バースデーメールの配信は8月中旬頃を予定しております。 引用元 【楽天市場｜公式ヘルプ】バースデーメールについて 楽天モバイルはそんなにヤバいのか 楽天銀行の上場。 お金に困って資金調達のため上場するのではないかと言われています。 こんなに分かりやすく苦しんでいる企業を見るのは中々あり…

イオン(8267)の優待パスポートはイオン系店舗で1日だけ最大10%オフになる

イオン(8267)の株式を保有し議決権を行使すると、イオン系店舗で1日限りで使える、会計時に割引になる優待券がもらえます。 イオンの株主になるとこんなにお得 個人投資家の皆さまへ 株主・投資家の皆さま イオン株式会社 特別ご優待券 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 10%OFF：服全般、寝具、敷物、食器、調理用品、文具、直営売場ブランド(ランジェリー、ファンデーション) 5%OFF：食料品、ベビー寝具、育児雑貨、おもちゃ、家電、自転車(イオンバイク)、化粧品、日用消耗品、収納用品、医薬品(調剤薬品除く) 注意事項 …

【北海道特産】青肉メロン「カンロ」は丸ごと美味しい

北海道の夕張メロンは有名ですよね。 夕張メロン - Wikipedia 夕張メロンは高級品ですが、北海道には「カンロ」という安くておいしいメロンがあります。 「カンロ」はマクワウリの一種です。 マクワウリ - Wikipedia カンロの特徴：柔らかく、低糖質で「なまらうめぇ！」 柔らかく食べやすい 西洋メロンに比べ甘さは控えめ 西洋メロンより安価 味、香りは西洋メロンと同じ カンロの特徴：柔らかく、低糖質で「なまらうめぇ！」 柔らかく食べやすい 包丁で切ると、刃が「スッ」と入ります。 種とワタを取らず皮ごと食べられます。 生ごみが出ず、食物繊維をたっぷりとれるので、便秘予防や血糖値の急上昇を…

【ポイ活失敗】Gポイントは「6900から始まる16桁のWAON番号」でないと交換できない

ポイントサイトのGポイントで稼いだポイントをWAONポイントに交換しようとしたら出来ませんでした。 ポイントサイトでお小遣い稼ぎ ポイント交換のGポイント WAON番号が、、、 先頭4桁の番号が「6900」以外のカード、イオンギフトカード、WAON POINTカードは、ポイント交換対象外です 引用元 私はiAEON(アイイオン)アプリでWAON番号を取得しました。 iAEONアプリで取得した番号は先頭4桁の番号が「6900」ではありません。 こんなことは知らず失敗しました。 皆さんも気を付けて下さい。 他のサービスもWAON番号先頭の「6900」が必須のようです 対象となるキャッシュレス決…