子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから(エネルギーが)やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ!!と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
せっかく頑張ってやった動画ですが、もう一段改良点が見つかりましたので、また後日、撮影します。高いところの真下には低い部分がもぐりこむ。たしかにその通りですが、それはもっと自然に任せ、ゆだね、気を楽に。。。と思いました。シンプルに、、、バーベルシャフトのプレートは、円です。ようは、、、自分側へ転がるように、、、というか。。。アップライトローイングでもショルダープレスでもそうでしたが、自分側へ転がるよ...
ここでは「スクワットにおいてもっとも重要局面は」という話をしました。答えは動画の中にあります。ただそれだけではありません。運動効果を高める秘訣についてもお話しています。ようは、体のバランス調整(アライメント)だけではなく、心のバランス調整(アライメント)についても話しています。その「心も含めたアライメント」とは真の自分とつながることストレッチでいうならば、柔軟性向上のためにストレッチをするんじゃな...
自分の動作論を進化させたことは先月から申していますが、その新しい動作論(もちろん作者は俺です)でハングクリーンをやりました。おもいのほか、動いてくれた気がします。で、今の考えだけでいうと、、、スクワットのラックアップさえできていれば、クリーンはできるな、と。ようは、そのアライメント能力がすべてだな、と。ま、アライメント能力とかっこつけましたけど、大それた話じゃなく、ようは「自然体」だよ、と。勝手に...
結論から言おうね。私は楽しい!私は嬉しい!接客と風の時代について、面白エピソードも交えて、お話しました。相手がどうだからみんながこうだからふつうはこうだからもうずいぶん見直されてるはず。でもこれ、今だから見直されたんじゃなく、、、時代だからそう、なんじゃなく、俺たちの本質がそうだから。じゃないのかな。。。だから、、、ようは、、、私は楽しい!私は嬉しい!でいいんじゃないでしょうか。。。...
超実用的ボトムスクワットです。ボトムスクワット、ようはしゃがんだ位置で一時停止してから立ち上がる。普通のスクワットよりもきつい。。。しかし私がやれば、、、こうなりますおまけでデッドリフトもやりました。出だしがあまりない初動のほとんどないデッドリフト。どこにも苦労がないデッドリフトです。要点は、、、先に、調整ありき。調整せぬまま動くと、一見手短だと思われがちでしょうが、大変な遠回りになります。始まる...
うまくいくために・どのようにすれば・いつ誰がどこでどこをどうすればという問いかけをするとき、、、実現とは逆方向に向かってることに気づくことが肝心です。うまくいくためには・それがどういう感じなのか・そうなったらどんな風だろうという問いかけをしたとたん、、、、、、実現に向かってもうすでに発車できています。どのようにすれば、、、ではなく、あるいはそこへの探求や歩みよりではなく、そんな感じ、こういう感じ問...
正確には、再開です。以下、専用ページから引用したものを載せておきます。(引用はじめ)カウンセリング限定のクラスを設定しました。これを開始するにあたって、私の考えを先に述べさせてください。たとえばある測定をしたとしましょう。そして結果がデーターで出ます。そして指導者がカウンセリングをする。そんな設定を浮かべてください。どういう情景が浮かびますか???・評価や結果を見て、課題を浮き彫り、危機感を植え付...
動き(体の使い方)を改良し、ますます効率的。そして自然で純粋で楽でいい気分で。。。でも以前の動きに戻してみたら、、、懐かしい心地よさはあったものの、、、「しんどかった」は!と思った。このしんどさのことを「体力」っていうんじゃないよね!!むしろ逆だよね!!超★体力論です。...
ウエイトトレーニングでもう痛めない。日常でも痛めない。もっとスポーツや運動で(力まずに)動けるように。せっかくやったウエイトトレーニングでケガをしてたら元も子もない。今回取り上げたのは「情報社会のあや」あちこちで方法論が生まれ、発信されています。でもはっきり言いましょう。ウエイトトレーニングに欠かせないこと。それは、方法ではない。カタチではない。セオリーだ!セオリーを簡略化、単純化して型に入る人も...
じゃあ、、、答えから申しましょう。ずばり、、、ずばり、、、反省するな!!です。どうなりたいんだいそしてそれは、どういう感じがするんだい...
しかも事実だとしたら。。。究極の処方箋をご用意しました。・私にもあった話・私はそれをどう克服したか・多くの方がしがちな「二方向の選択」(危機感から行動する、諦めてだめになる)・心無い言葉を放った人間に「落ち度はない」・言われたあなたも「悪くはない」・むしろこれは、、、「大いなる拡大成長のチャンス」・チャンスに変えてしまう「ものの見方」「考え方」とは私がトレーニングでご提供していることが、、、ありあ...
数か月前に改良しましたが、もう一度再改良となしました。でも、じゃあ振り出しに戻ったの???違います!!より一層の導きを受けて、、、帰ってきました!!やはり、自然物という高い波動に、習うのでしょう。ウエイトは。今回はデッドを取り上げましたが、デッドに限らず、スナッチプル(クリーンデッド)やスクワットでもやはり通ずるのです。それで撮影に踏み切りました。...
基本、私は運動専門です。しかし、それを突き詰めていくと、突き詰める、、、にも語弊があるかもしれなけど、、、好きだからやってるわけで、、、だから突き詰めるという楽しさワクワクそういう「明るいバイブレーション(波動)」だから、明るいものがやってくるし、明るいバイブレーションだからこそ、真の自分とつながっており、結果、運動だけで終わらない幅広い視野で見れるようにもなるし、硬い狭い視野で終わらない圧倒的な...
これは、筋肉を使いたい、筋意識、とほぼほぼ同じ話。ですが、世間の常識などは一度「手放して」ください。(その筋肉を)使おう、使おう、、、。。。これは一番の遠回りだと断言します。理由はさまざま。でもその理由を問う前に、望むほうへ意識をフォーカスしようね。不足感から欲しい欲しいって望むことは、苦労しか伴わず、遠回りで代償も大きい。実際にそうやって筋意識を課すと、、、しんどいし筋もかたくなります。やってて...
8月は「腕を太くしよう」なんて冗談交じりに思えるようなことを、ユーチューブで1日に発信していました。まじ細い腕。。。ノースリーブが似合わないで、こういうのってっ数年前にもまた違う年にも言っていてましてや俺、実用性重視で筋肥大重視じゃないから。またまた冗談で終わるんじゃないのって思ったあなたこのところの俺の動画、、、腕太くなってるって気づいた人もいるのではそこで、満を持して、、、最初に撮影して10日...
こういうふうに申せば、多くの方が「あれ」「おや」「うそ」って思うかもしれないが、力(筋力・パワー・スタビリティ)で挙げるものじゃないと思うし、力(筋力・パワー・スタビリティ)を強化するものでもないと思うんだ導き、というウェルビーイング。あとはそのことを「受け容れるか」「逆らうか」つまり、、、「流れに乗るか」「流れに逆らうか」立ち位置も動きの流れも、、、導かれるんだと思うよ。良い成長発展を、楽しんで...
思うのが、、、多くの方々が、じつは以前の自分もそうだったんだけど。。。望むほうへフォーカスしてるつもりが、いつの間にか望まないほうへフォーカスしてしまってるってことだね。そこが良くない・調子が良くないすると、そこを問題視してみたり、検証してみたり、はねのけることを考えたりでも、、、自分に質問をしてみようねどうなりたいんだい?そしてそれは、どういう感じがするんだい?良い気分でいてるときは、真の自分と...
自分のことです。とはいえ、自虐という意味ではありません。じつは今、「新しい体の使い方」を練習しながらも検証しており、今までの体の使い方との比較もしながら、どっちに転ぶか、みたいな感じでした。じつは今日投稿した記事をひとつ削除したのです。数日前から感じていた違和感があって、新しい動作の効能はいいものの、部分的に感じ、全身で感じ取れなかったことが起因。で、以前の動作に戻すと、部分的にはやや劣るも全身な...
腹筋運動をしない私が、このところ「クランチ」をやっていて、調子がいいのです。その経緯と、なぜ「クランチ」がいいのか、という話をしています。大事なのは、、、「体の使い方」厳密には、、、「波動のあり方」苦しまない。固めない。頑張らない。心地よさの後には心地よさがやってくるのです。クランチがいい、のではなく、苦しまない。固めない。頑張らない。心地よさの後には心地よさがやってくる。そこが要点です。...
結論から言おう。時間をかけてから結果を出すんじゃなく、今すぐ結果を出す!ぬぬぬぬぬ。。。そういう意味じゃないよ。けどそういう意味でもあるんだよ段階を経て成長する。それは自然なことさ。けれど、段階を得なければ結果が出ない、ではだめなんだだって、、、「今」「今回」「そのとき」「どういう気持ち」になっているだい今こそ結果を出してるからこそ、、、積めば結果が勝手に出るんだよだから、結果が出ても、、、「ふつ...
って何無茶言ってるのという話じゃなく、、、何を諦め、何を諦めちゃいけないかいえ、それを諦めることが、あれを諦めないことに直結する夢や願望希望は、、、あきらめちゃいけないよというか、諦めることすらできないんだだって「ボルテックス」っていう波動の現実にもう存在してるんだしだからね、、、自分がその「ボルテックス」に入らなきゃ抵抗したり自分を責めたり頑張ったりこれらを手放す。つまり、、、諦めるはい!武田流...
体の使い方をバージョンアップさせていますが、そのバージョンアップとは、、、さらなる自然体、さらなる帰化であって、、、さらなる技術が加えられること、ではありません。それは、そこへ、入っていく(流れに乗れている)それを、そこへ、入れなければいけない(流れに逆らっている)それは、そこへ入るのが自然(流れに乗れている)それを、そこへ入れてやる(流れに逆らっている)そうなるのが、自然だ(流れに乗れている)ど...
ときどき聞かれるんです。「武田さんは引き締まった体してますけど、どのような節制をしてますか」正直、その質問を受けるたびに、心が「」でフリーズしちゃう。お菓子も食べるし、ジャンクフードも食べる。酒も飲む。節制など「どうして自分を苛め抜いて喜びが得られるんだろう」大事なことは、、、今すぐ幸せを感じること。良い気分でいてて、いいことが起きても、悪いことは起きないはず。ただ、、もし節制するなら、、、楽しく...
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子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから(エネルギーが)やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ!!と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか???これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか???」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか???」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
私の実例(過去の実例など)を踏まえたはっとするような“心を打たれる”話の展開にしました。ぜひご視聴ください。たしかに「人は人」「俺は俺」その人の人生はその人が作ります。だからその人の問題は、その人の問題であって、その人をコントロールできないもの。そのとおり。でも、、、その人の問題部分ばかりを見、そこにさらに拍車がかかり、そういう目線やそういう気持ちでいてるから、、、その人は「ほら!あなたの思い通りの...
これが、私が重りを扱うときの「感覚」です。単に覇気がなくなった虚脱感じゃなく、“真のエネルギー”が“のぼってくる”そして対象物にたいする“ものの見え方”“感じ方”まで違ってくる。そういうベンチプレスの動きです。挙がり方にご注目!“すーーーー♪”ですからね。。。説明付きの動画です。...
額面通りにしか見ない人って、、、良い(額面)のときは良くても、悪い(額面)のときは悪いからね。。。つまり、、、額面通りじゃなく、いつでも望むほうを見れる人って、、、考える力がる!!ま、世間では「楽観主義で考えてない」なんていうのでしょうが、、、ここで一つ付け加えようね。。。「望む側面」「望まない側面」いずれを選ぶにおいて、、、「より具体化」しちゃうんだよね、、、あたまの良い人って。。。そうやって「望...
結果が出るための必殺手段???必殺メソッド???なのでしょうか???ーーー私はそういう場所から一歩離れたいのです。なぜなら、、、人として「大切な何か」を放棄したかのように思えてしまうから、です。ーーこうこうこのとおりにやれば、うまくいきますよ。。。そのとおりですよ。でもそうやって「外側の答え」に身を預けるその感じが、どこか違う、というか。。。運動だけはできても、、、、で終わる気がするというか。。。...
ちょっとぶれたかもしれないけど、やわらかく、美しく、どこにも無理がないやわらかいフロントスクワットです。どうわれながら、、、分析不可能っていいますか。。。やっぱね、、、あっちとつながってるもんですからね。。。(あ~言っちゃったん)ーーこれまでね、、、身体意識や身体操作ってぶっちゃけ「見ないように」してきた。だってね、、、かえって混乱をきたすから。。。余計にね、、、問題・課題が膨れ上がって、足し算に...
冒頭のバックスクワットを見よそれがすべての答えだよ鍛えるから強くなる、って言いませんか???それね、、、疑問を感じるんです。。。順序が逆じゃねえって。。。どうして先に前もって「強い」って認めないのどうして先に前もって「幸せ」って認めないのどうして前もって「自分を満たそう」としないの前にも言ったことがあるけど、、、体力は、つけるものではない。受け取るものだ!!って。そもそも寝てる間も心臓は動いてるし...
意図してやわらかく、、、ではありません。はじめに「心を軽く」すると、、、(自然や大いなるものと)同調して、、、かろやかなミリタリープレスかろやかなアップライトローイングこういう動きでやってると、、、これが当たり前になっていき、、、つまり「力んだり」「足掻いたり」「耐えたり」などは二度とごめんだ、となるし、いえ、、、そうミスろうとしてもミスれない。。。それぐらいのある種「絶対音感」のように、、、なっ...
すべての習慣を捨てること。ましてや身体意識なるものなどはもってのほか。。。子供に戻りましょう。澄んだ心になりましょう。ゆるゆるのバックスクワットをご堪能ください。冒頭と終わりのほうでやっています。...
答え:考えるのをやめること♪寝ている間って、すんごい回復してるって感じること、ありませんか???どうしてか、わかりますか???寝ている間は、ね、、、思考が停止するからです。それぐらい、こちらが余計な思考を手放せば、、、ほら!こんなにも回復力が!!ストレッチも全く同じですよ。だから、、、ひと差し指を上に上げるポーズをとってるんです。これ、、、重しを手放して軽くなるって意味ですから。。。結果を出そうっ...
諦めてください!そんな根拠はどこにもないし、こうさえすれば、なんてものは、一切ない。回復を早めることは、できません。諦めてください!ーーーこのようにいつも指導していて、幾度か𠮟責も受けたことがあります(笑)でも、、、ほんとうのことです。もちろん、回復に向かっているのにそこでムリしたら、回復が遅れるでしょう。回復を遅らせることは、できるのでしょう。人為的に。。。でも、、、人為的に回復を早めることは、、...
シンプルに言いましょう。基本とは、、、中身のない人間にならないこと、です。「こうさえすれば、〇〇できる」そういうのに流されない人であること。そういうものを発しない人になること。そもそもそこには「どういう心情」があるでしょうか???人の価値、自分の価値、自己肯定感、愛、幸福感、満足感。。。そういったものが欠落し土台が崩れた状態で行うことって、、、どれほどの価値がある???たしかに「型」はあるでしょう...
料金を安くする、ということは、価値を安くするということです。なぜなら料金は、、、あなたにとって、、、お金を出して価値を掴み取ってください!というメッセージだから。期間限定の安価、開店時の割引、いろんな店舗で見かけます。しかしその後、割引期間が終わればどうだろう???もちろん、その時期に「価値」を注げればいいだろう。それでも「原価に戻ってまで買いたい」と思えるのかどうか???わたしなりに思う「お金に...
うちは、ここまでリラックスしているのが普通で、頑張ってあげるものではない、と指導しています。...
なかなか続けられないとお悩みの方。あなたは間違っていません。だって、、、続けられないことを選んだだけなのですからーーーあれもこれも、、、とやろうとしていませんか???自分に鞭を打っていませんか???ーーーもちろん過去の習慣が顔を出すこともあるでしょう。でもどうして「容易に・・・」顔を出すのでしょうどう思いますか???何かを感じませんか???そう、、、習慣は徐々に徐々に作られる。それが何十年も。。。...
武田さんは49歳。9月で50歳になります。先日も言われました。「若いですね」「50歳には見えないですね」自身「若くいる努力」なんて一切してません!驚きでしょうか。でも考えてみましょう。もし私が「若くいる努力」を「課して」いたとしたら、、、答えは歴然としませんかつまり「逆方向に向かってしまう」ということです。理由、わかりますかその問題意識が、更なる問題を、引き寄せるからです。学生(中学高校)の頃、、...
軽い気持ちでお読みください。私はかつて某大手フィットネスクラブで務めていました。その店舗は黒自店舗。努力をせずとも当たり前のように黒字。そういうお店でした。それゆえにアルバイトスタッフはおろか社員(少なくとも私は)も売り上げとかはほぼ気にすることもなく、毎日の営業を楽しんでいました。しかしかつて私が新人の頃、先輩がこのような話をしました。「ここは黒自店舗だけど、赤字店舗もある。その赤字店舗ではアル...
あくまで2023年6月現在での完成形です。これからまた進化・変化することもあるでしょうし、ただ今回これを投稿したのは、、、ある意味があります。カタチや答えじゃなく、感覚やニュアンス、気持ちや感情という側面をとおした本質をありありと伝えたかったから。そういう意味で「波動ストレッチ変遷記」として投稿しました。変遷をたどれば、、、中身を感じ取れる。そもそも自身のウエイトトレーニング自体がもう「ストレッチ...
やや独説が入りますが、、、今回の主旨は「答え」、ようは「模範解答」というか「こうさえすればいい」みたいなものを求める人には魅力を感じない、という話です。私はものすごいく違和感を感じるのです。人として、あるべき姿じゃないそう心から思えるからです。実際、指導していて、以前にもそういうお客様にはうまく指導ができませんでした。というか「伝わりませんでした」。かわりに、、、むしろこういう例のほうが、私には多...
約7分半の動画のなかに、答えとなる隠れミッキーが見つかります。隠れミッキーだけに、、、見る人によっては「答えの場所」が「多種多様」だといえると思います。見る人によっては「ぜんぶ答え」って感じるかもしれません。。。私は20数年、「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー」として活動しています。ただそれは、、、「体の使い方」つまり「型」「方法」ではなくなっています。体の使い方、というものを図式化する表...
パーソナルトレーニングにも、ぜひ、瞑想を、取り入れたいと思うのです。。。瞑想の手ごたえを掴んだ話を動画でしています。ある意味うちのトレーニングやストレッチは「瞑想」ですもんね抵抗が取れれば、、、はい!うまくいきましただから、頑張って獲得しよう・・・ではないのですね!!というか、それ、その頑張りこそ、、、抵抗うまくいく、という許容にたいする「抵抗」許容を認めない、足掻く「抵抗」でね、、、呼吸を行うそ...
おおまじめに、、、言っちゃっていますやってることは「バーベル運動」なのに、、、軽くあれ(下の動画の)画のポーズが、、、私のお気に入り結局、、、軽さが損なわれる、という「抵抗」が負の元凶です。言い換えれば、、、「大人になること」が負の元凶。軽くあること、という純粋で自然な感じ。しかし我々は、学校や社会などで「そのピュアに背くことで得た証拠」を欲しがってしまいます。困難を避ける方法とか言いながら。。。...
字面だけを見たら、、、ショックでしょうか。。。けれど、、、ふか~く紐解いていきますと、、、「驚きの方程式」に出会いますよところで、、、「いつか、そうなれたらいいな」みたいな気持ち。はっきり言いますね。「いつか、は絶対来ない」というか、、、来ましたか今すぐ、、、変わらなきゃでもそれは「現実を今すぐ」じゃないのね。今すぐやることは、、、「そうなった自分との同調すること」うちがやってるパーソナルセッショ...
動きがまた、、、一段と、、、改良したよ名付けて「波動スクワット」・・・なんちゃって。。。ますます努力の要らないかエネルギッシュなスクワットへ人差し指を突き上げてみるんです。その人差し指を眺めるイメージだけで、、、いいんです。。。軸は下から上へ(永遠に)走っています。その流れに、、、運ばれちゃう。。。幸福感ありき、、、ですね。。。至福とつながってこそ、、、ですね。。。...
うちのストレッチは「波動ストレッチ」と命名するほど「気分が良くなるストレッチ」そればかりか「力みが取れてスッキリする」「抵抗が取れて軽やかになる」「筋を伸ばすことが主眼じゃなく、ハートを良い気分にさせる」「結果、筋はゆるみ、伸びていく」「でも、気分は上がり、波動が上がり、スッキリする」以前であれば「太陽神経叢」に働きかけて、そのうえで自然と筋がゆるむ、というのを主眼としていたうちの波動ストレッチ。...
トレーニングならなおのこと、これから始める方へ。知識は詰め込む必要はない!!これが結論です。キャパってあると思うんですね。知識もある意味「薬」にも「毒」にもなる。情報が盛んですが、それ自体は悪くはないのですが、、、その前に、、、大切なこと。。。親しみを持つこと!味わいを楽しむこと!にわか、でいいんじゃないでしょうか。下手な知識は、かえって“エセ”にします。...
ものすご~く深い部分で、、、つながります結論から言っちゃおうあの人いやだなあ、と思ってた人が、あれ、いやじゃなくなってたその感覚です。(硬くしてた自分のココロが、、、溶けていくようにホッと軽くなる感じ、というか)いやだ、と思ってたのは「自分自身が(その人を)思ってのこと」つまり「その人の負の部分を」「勝手に」「自分のなかに創造してた」だから、、、エイヤーって前を向くことじゃなく、エイヤーって気張っ...
これこそ「成功への近道」です。「チームを落ち着かせることが先決」「連敗が続くチームならあえて打順変更はしない」サンデースポーツでゲストの落合さんが言っていました。荒れ狂う状態からのテコ入れだとますます火に油を注ぐ。まずは鎮めること。これは「トレーニング」でも一緒だと思うよ。「あれがしたい、これがしたい」「なぜ???」「結果が欲しいから!」それをやめさせるのが、、、指導者の仕事って知ってました???...
超有料級の動画ですぞうちはね、、、「カタチ」「方法」「ハウツー」「こうさえすればいい」ということじゃなく、感じ方。感覚。気持ちやその流れ。そっちを重視してます。で、そっちのほうがあっさりと、、、答えへ導かれる運動は、、、「動き」が「運ばれる」。流れにのれば、、、いいんじゃないでしょうか。流れに乗れてたら、、、漕がなくてもいいんですよ以上です。それが、究極の極意です。基本的なウエイトトレーニングはお...
運動って、、、チョー――簡単!!だって、、、導かれるものだから♫うちはね、、、昔っからこういってるの。。。「重りはね、、、下げれば挙がるんだよ」と。これはね、、、良い替えるとね、、、何もしなければ、挙がるんだよ♪ということ。つまり「下げれば挙がる」の「下げれば」は「下がってしまうもの」つまり「何もしない」「抵抗しない」「余計な何かをしない」ってこと。じゃ、、、これをさらに良い替えようね♪川の流れに流さ...
波動について、おしゃべりしています。リアルで現実的な話をしています。波動は、現実的、なのです。そしてそのような波動解釈の元、自分のエネルギーレベルやほんとうの自分との調和を示す波動解釈装置があります。それが、、、感情です。みぞおち付近で感じます。そして「似た波動が、集まります」むしろ「その波動は、拡大レンズ」だとしたら、運動に何を求めますか???...
とにもかくにも、、、呼吸を合わせましょう♪何と呼吸を合わせるの???エネルギーと合わせるの。。。以前は「重りの落下」に呼吸を合わせていました。今は「地面からやってくるエネルギー」に呼吸を合わせています。足のうえには足首が乗って。。。これだけで次々乗ってくれますし、重りが足の上に乗るものなので。。。これだけでも次々と流れがやってきます。「安全かどうか=呼吸があってるか否か」だと思いますよ。何と呼吸が...
YouTubeのコミュニティという日記に書いたものをそのまま抜粋します。【フィットネスの安全について】パーソナルトレー二ングが流行してるんですって♪私にとっては嬉しいと思うのですが、残念なこともあるそうで。実際「ケガ」や「事故」って経験上起こらないものというか、普通に基本にやっててそれが起きるはずないよね、っていうか。。。基本を踏まえないで追い込むことはそりゃ間違いだと思います。ただね、あえて言わせてもら...
わたしなりの見解でお話させていただきたいと思いますが、あなたのなかに「答え」がある!という誘導となればいいな、と思います。仮に運動目的があるにせよ、ないにせよ、いずれの場合にも当てはまるのです。しかも普段から運動経験がない方ならなおのこと。まずは「この第1歩」から始めてみましょう。それは???やってみたい!と思えたあなたを誉めてあげましょう♪もうこの時点であなたは「大きなステップ」を踏んだことにな...
ってこれだけじゃわからんやろ(でも、、、わかる人は、わかるかも)だからこれも見てね。自分で言うのもなんだけど、、、見事だよで、そのあとで、もう1回これ見たら、、、よーくわかるかも。。。そのアングルに、、、ポイントがあるからです。私は「体の使い方を指導するパーソナルトレーナー。しかし以前から変わったのは、、、「どうやって」をいう問いをやめて、「なぜ」という問いに変えたこと。「どうやって」という質問疑...