波動フィットネス【マスター武田明人】

体力とは、筋力ではない！

49歳ですけど、心はまだ子供のようですいいえ、、、ソースの叡智をまだ知っているそんなまっすぐで純粋で神性あるハートを持っている言い切りました体力は、頑張る能力ではない。むしろ、頑張らずにやれる能力、、、いや、頑張らないことで注がれる能力そうそう、、、私はアンチエイジングをアンチしています。こちらの動画を参考に。9・17バースデー動画です。さあ、、、今日もかろやかに...

2022/09/30 14:17

フィットネスのやる気を高める話

宝くじに当選しましたうん百万円入りました何、買おうかな何、買えるかなウソですけど、、、といった瞬間の沈み具合。でも、ウソだと気づく前のその気持ち。。。その気持ちが、、、大事なのですぞ現状維持、はタブーです。違うストーリーを語りましょう。どんなものごとにも「棒の両端」があります。つまり「望むもの」「望みが叶っていないもの」とがある。太ってる人が痩せたい。・痩せたらどんな景色が待ってるだろう・遺伝だか...

2022/09/28 17:51

くつろぐことが大切です。

バランスを取りなさいしっかり固めなさい油断するな前をしっかり見て、胸を張って疲れるよねでも覇気がなくただやってるだけという弛緩じゃないけどね。大事なのは、、、エネルギーレベル言い換えれば「波動の高さ」前者も後者も、とくに前者にいえるけど、、、、「低い波動に自分を追いやってしまっていて」「波動ロスを行動で補おう」みたいな無茶な冒険をしてるわけ。はじめから、、、良い気分になりましょうすべては、、、うま...

2022/09/27 17:15

目的意識を“ちゃんと”考える

運動するなら、みなさん、しっかり「目的」や「そこへ向かう意識」をちゃんと持っていますかほんとうに、そうだと、言い切れますかだらだらやってませんかきちんと「やることなすことの意味」「意義」をちゃんと感じ取っていますか今、その運動が「なぜ必要か」「なぜ重要か」“わかって”やってますかーーーーーーーーー疲れたでしょーーでもそうやって自分に厳しくしてやってる。やらなければいけない。やれていないからだめだ。ど...

2022/09/25 16:31

良い継続とは

今回は第4弾。継続性の原則について。このふたつのことわざの「違い」がわかれば、もう大丈夫それは、、、そのふたつとは、、、・石の上にも三年・ローマは一日にして成らず前者はどういう感じがするでしょうか前向きな感じがするでしょうか？？？むしろ私には「成長を止めて、走りたいのに止まれと言われ」監獄のような印象があります。後者は今日一日を楽しみ、でもその先もある。どこまでも続く喜びがある。そもそも「完璧！」...

2022/09/24 19:07

個別性の原則の「裏側」

トレーニングの原則第3弾「個別性の原則」ま、名前のとおりの意味合いで、普通の人ならだいたい想像されるような話。ですが、、、心を静め、心を軽くし、そして、、、満足感、希望、期待感、情熱、喜びや高い評価まで立ち返れば、、、個別性。個性。これらはむしろ、、、個性であって個性でない。普遍性さえも感じられる。すっごい規模の大きな話・・・かもしれません個性のベース、でしょうかね。。。誰かの誰かによる改造誰かの...

2022/09/23 15:43

バーベル運動の基本がわかるラックアップについて

たかがラックアップそれよりも早く行動早くトレーニングちょっと待ったぁ行動ベースより感情ベースそしてそのラックアップにこそ、、、最大級のエッセンスがあるここ最近私が述べてきた「もたれる」という感覚。これも紐解けます。そして重要キーワード。。。それは、、、「垂直」バーベルの垂直。重りの垂直。その「垂直に動く重り」との「共同作業」が、バーベル運動です。垂直に動くバーベル。その前後いずれかにある体。両者の...

2022/09/22 07:51

自分を満たしましょう。それからです。すべては。

今回は漸進性（漸増性）の原則について述べた。「段階を追って強度を増しましょう」「無理のないレベルアップをしましょう」というのが概要になるけど、、、真の漸進性（漸増性）はそこじゃないんだマンネリ化はいけない。だからバリエーションを。これこそ大きな落とし穴。「今いるところが今いるところ」そこで満たされてこそ、、、だよね満足という感情を味わうこと。そして思考には勢いを持つ。川の流れに勢いを増すこと。どん...

2022/09/21 16:05

「コンセント」を差しましょう

コードレスを除いての話。たとえば掃除機。コンセントを差さずに部屋を掃除しました必死でやりましたみたいなあほな話、、、ありませんよねオーバーロード(過負荷）もね、、、おんなじことだと思うんだよプラグを差す。それは「自己肯定」や「高い評価」それは「いい気分」や「楽しい気分」それは「よろこび」や「楽しさ」それは「心地よさ」や「満足感」それは「前向きな期待」フィットネスのはじまりは、、、そこだからねたしか...

2022/09/20 15:11

名探偵にならなくていい

そうです。某名探偵アニメでもある「事件があるたびになぜかそこにいてる」ツッコミ。どうせなら、、、いいことがあるたびに、、、そこにいるぐらいのハッピーな人でありたいね。秋の雲は、、、美しい鱗雲を筆頭に、、、秋の雲はいいね。青い空もいいけど、、、俺は雲も好き空はいつも変化してる。その証拠に、前日と同じ空には絶対ならないからね。こうした変化、進化は、美しい。変化は、、、美しい。。。...

2022/09/19 18:52

49歳になりました♪

バースデートークです。動画が長くてふたつに勝手に途切れちゃってたみたい。。。(笑)ただ、、、内容は濃いよ前編は「アンチエイジングへのアンチ」。ようは「年を重ねることのどこがいけないの？？？」でもこれ、、、ひっかけ問題なぜならば、、、、。。。。詳細は動画へ。そして途中で途切れて後半にわかれたほう。こっちは「自己中心主義のすゝめ」真の自分とつながるぐらいに幸せじゃないと、相手に何にも与えられないからねい...

2022/09/17 16:05

【続】ミリタリープレスとショルダープレスの違い／（付録）私の若返り

先日にも紹介した「両者の違い」一見一緒に見える両者を「動きのカタチの性質上で」分類しました。で、今回は「体の動き」における分類をしました。ショルダープレスは「大根を引っこ抜く」感じ。ミリタリープレスは「タイタニックの名場面」みたいな感じ明日49歳になります。老眼、来てません正確にはすごく弱いものが一度来たのですが、「これって思い込み、かも」すると次の瞬間、、、あれ！見えるじゃないかそれ以来、ずっと...

2022/09/16 10:26

運動しなきゃと思う方へ

俺、自分で言うにもなんですが、、、ぜったいに、、、なまっています運動してるやん違います運動とは「動きが、運ばれる」だから、、、なまっています動かすんじゃないのよね。動くもの。動きが運ばれるもの。ありがちな「運動不足で」というお悩み。自分が整ってない状態で、頑張って運動しなきゃはおすすめしません。もうわかりますよね。怖いだから進め・・・あかんあかん「動きが運ばれる」ぐらいの自分との調和。楽しめるぐら...

2022/09/15 16:50

ゆるんでます！ゆるんでます！ベンチプレス

決して「得意種目」とは述べていません。しかし「好きになってきた種目」ではある。その「好き」という立ち位置で、、、語ります。でもその気持ち、大事だよ。得意じゃないからって、自分をジャッジしちゃいけないよ！自分をジャッジするのは、、、自分なんだから。そもそも価値を証明する必要はない。自分にはもう価値があるんだから。こういう目線でいることが大事なんだよ。ではその「好き目線」でしゃべくりま～す。立つ種目な...

2022/09/13 19:36

ミリタリープレスとショルダープレスの違い

トレーニングをされてる方向けの話になります。肩の種目において代表的なものが「ショルダープレス」しかし、、、聞いたこと、あるかな？？？「ミリタリープレス」で、ショルダープレスとの違いを調べようとした方もいるかもしれませんね。一緒やん。。。バーベルを扱うのがミリタリープレスで、バーベルでもダンベルでもできるのがショルダープレスショルダープレスの一部がミリタリープレスなどなど、そこで今回の動画では、すっ...

2022/09/13 16:39

朝からごきげん（3：33のインスピレーシ）

早起きして目覚めたら、、、「3：33」（3時33分）ぼーっと良い気分でいてたら「ふたつのインスピレーシ」先日、「トレーナーやめます」って紹介したね。トレー二ングという努力や自己否定、自己否定からの叱責や課題や懺悔、これらを否定してる、と。トレーニングを否定する以上、トレーナーと名乗りたくない。じゃあ、、、何って呼べばいいのかその答えが、、、降ってわいてきました。それだけじゃなく、、、新しい動作感覚...

2022/09/12 06:16

超★最先端のダイエット

私のダイエット法は、超最先端を行くのだと思っています。それも、、、世間とはその展開速度も違う。その高次な見地は、、、みなさんにも備わっています。（1分以上）良い気分にさえ、なれば。。。何を食べればいいか、どう食べればいいか、そういう相談は一切お断りしています！！食べることで幸せになるのではありません。先に幸せであること。。。それから食べるもの。。。食べたから達成する、食べることで達成する。。。これ...

2022/09/10 20:03

トレーナーを、やめます。

え！！だって、、、努力を推奨したくないんだも～ん。。。でもひとことも、、、今の仕事をやめる、とは言っていませんよ。だから、あたらしいネーミングを考えようかな？？？トレーニング（努力）を否定してますし。トレー二ング（努力）を手放すことで結果が出ますから。そのことを体現し、そのことだけを伝えてるまでですから。。。...

2022/09/09 16:10

トレーニングを、今すぐ止めよう！！

そうです！！ただちに！！え！それで体変わるの？？？ええ！！おおいに、変わります！！崖をよじ登る様なこと苦労の先にゴールがあると行動すること今の自分を責めて否定することといった「トレーニング」を、みなさん、やっているからです。だから、、、ただちに、やめましょう！！トレーニングなんか！！代わりに、、、うまくいくのが自然だと気づくこと気分のいい選択へ導かれる感覚自分には選択権があって、自分には力がある、...

2022/09/08 20:30

楽しいフィットネスライフを実現する秘訣

私が言いたいのは、、、私も含め、みなさんにおいて、自分には、、、力がある！！ということです。善意の人々は「良かれと思って、人を弱者とみなして、誘導しよう」とします。しかし「私を含めみなさんには、きちんと、自分のなかに、自分を誘導する力が」ある！！私は幼少は病弱でした。健康になれたのは、運動したからではありません。水を得た魚のようになれたから、です。そして、その幸福感、自分を取り戻すその幸福感こそ、...

2022/09/07 19:03

トレーニングを長く続けるコツ

何だと思いますかもちろん、ただ続けるだけで結果が伴わない、ということじゃなく、伴ううえで、の話として。続けるコツ。・マンネリ化を防ぐ・新たな課題を与える・我慢や忍耐や義務化ではありません。というかこれ、、、抵抗です。残念ながら「火に油を注いでるだけ」です。もっともっと「マクロ」で「根本的」なもの。私の経験則と現時点まで成長発展したマスター目線でお答えします。目から鱗ですぞ話すのをやめて、聞くこと。...

2022/09/05 11:16

マスター武田流の・・・・・

力まないから、、、うまくいく。良い気分になるから、、、うまくいく。良い気分を遠ざけてしまう抵抗を外せば、、、うまくいく。。。字幕も表示していますのでぜひご覧ください。あれこれが欲しいと思うのは、それがあると良い気分になれると思うからだ。だが、それがないと意識することが、願いの実現を妨げている。それがなくてもいい気分になることはできる。そして良い気分になれば、、、願いは実現する。良い気分になれるワー...

2022/09/04 16:07

できてることからヒントを得る（クリーン）

できてないことばかりにフォーカスを向けどのようにすれば、、、と迷走して、そうしなければ乗り越えられないこれが、、、一番の勘違いこれでは答えはやってこないんだ答えは、、、望んだほうへのフォーカスからやってくるのだから。。。私ができるスモウデッドリフトのようにやってみたら、、、あっさり答えが見つかったよねちゃんと答え、、、あったじゃないできない。ない。もっていない。不足や欠乏の立ち位置から充足されない...

2022/09/02 10:15

変化はしても、基本は同じ。

久々に腕立て伏せをやりました。ふさわしい動きとふさわしくない動きとを実演しました。体の使い方や重りの扱い方の変化や成長はあるも、根底は同じ。方向性は同じ。それは、、、うまくいくのがあたりまえであって、それを阻む「抵抗」をしないこと。何とかしなければこれは「不足」「不安」「欠乏」という立ち位置からの行動。低い波動を行動で補うことは不可能です。さっさとその「余計な事」を手放して心をかろやかにしてすると...

2022/09/01 17:27