運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
せっかく頑張ってやった動画ですが、もう一段改良点が見つかりましたので、また後日、撮影します。高いところの真下には低い部分がもぐりこむ。たしかにその通りですが、それはもっと自然に任せ、ゆだね、気を楽に。。。と思いました。シンプルに、、、バーベルシャフトのプレートは、円です。ようは、、、自分側へ転がるように、、、というか。。。アップライトローイングでもショルダープレスでもそうでしたが、自分側へ転がるよ...
ここでは「スクワットにおいてもっとも重要局面は」という話をしました。答えは動画の中にあります。ただそれだけではありません。運動効果を高める秘訣についてもお話しています。ようは、体のバランス調整（アライメント）だけではなく、心のバランス調整（アライメント）についても話しています。その「心も含めたアライメント」とは真の自分とつながることストレッチでいうならば、柔軟性向上のためにストレッチをするんじゃな...
自分の動作論を進化させたことは先月から申していますが、その新しい動作論（もちろん作者は俺です）でハングクリーンをやりました。おもいのほか、動いてくれた気がします。で、今の考えだけでいうと、、、スクワットのラックアップさえできていれば、クリーンはできるな、と。ようは、そのアライメント能力がすべてだな、と。ま、アライメント能力とかっこつけましたけど、大それた話じゃなく、ようは「自然体」だよ、と。勝手に...
結論から言おうね。私は楽しい！私は嬉しい！接客と風の時代について、面白エピソードも交えて、お話しました。相手がどうだからみんながこうだからふつうはこうだからもうずいぶん見直されてるはず。でもこれ、今だから見直されたんじゃなく、、、時代だからそう、なんじゃなく、俺たちの本質がそうだから。じゃないのかな。。。だから、、、ようは、、、私は楽しい！私は嬉しい！でいいんじゃないでしょうか。。。...
超実用的ボトムスクワットです。ボトムスクワット、ようはしゃがんだ位置で一時停止してから立ち上がる。普通のスクワットよりもきつい。。。しかし私がやれば、、、こうなりますおまけでデッドリフトもやりました。出だしがあまりない初動のほとんどないデッドリフト。どこにも苦労がないデッドリフトです。要点は、、、先に、調整ありき。調整せぬまま動くと、一見手短だと思われがちでしょうが、大変な遠回りになります。始まる...
うまくいくために・どのようにすれば・いつ誰がどこでどこをどうすればという問いかけをするとき、、、実現とは逆方向に向かってることに気づくことが肝心です。うまくいくためには・それがどういう感じなのか・そうなったらどんな風だろうという問いかけをしたとたん、、、、、、実現に向かってもうすでに発車できています。どのようにすれば、、、ではなく、あるいはそこへの探求や歩みよりではなく、そんな感じ、こういう感じ問...
正確には、再開です。以下、専用ページから引用したものを載せておきます。（引用はじめ）カウンセリング限定のクラスを設定しました。これを開始するにあたって、私の考えを先に述べさせてください。たとえばある測定をしたとしましょう。そして結果がデーターで出ます。そして指導者がカウンセリングをする。そんな設定を浮かべてください。どういう情景が浮かびますか？？？・評価や結果を見て、課題を浮き彫り、危機感を植え付...
動き（体の使い方）を改良し、ますます効率的。そして自然で純粋で楽でいい気分で。。。でも以前の動きに戻してみたら、、、懐かしい心地よさはあったものの、、、「しんどかった」は！と思った。このしんどさのことを「体力」っていうんじゃないよね！！むしろ逆だよね！！超★体力論です。...
ウエイトトレーニングでもう痛めない。日常でも痛めない。もっとスポーツや運動で（力まずに）動けるように。せっかくやったウエイトトレーニングでケガをしてたら元も子もない。今回取り上げたのは「情報社会のあや」あちこちで方法論が生まれ、発信されています。でもはっきり言いましょう。ウエイトトレーニングに欠かせないこと。それは、方法ではない。カタチではない。セオリーだ！セオリーを簡略化、単純化して型に入る人も...
じゃあ、、、答えから申しましょう。ずばり、、、ずばり、、、反省するな！！です。どうなりたいんだいそしてそれは、どういう感じがするんだい...
しかも事実だとしたら。。。究極の処方箋をご用意しました。・私にもあった話・私はそれをどう克服したか・多くの方がしがちな「二方向の選択」（危機感から行動する、諦めてだめになる）・心無い言葉を放った人間に「落ち度はない」・言われたあなたも「悪くはない」・むしろこれは、、、「大いなる拡大成長のチャンス」・チャンスに変えてしまう「ものの見方」「考え方」とは私がトレーニングでご提供していることが、、、ありあ...
数か月前に改良しましたが、もう一度再改良となしました。でも、じゃあ振り出しに戻ったの？？？違います！！より一層の導きを受けて、、、帰ってきました！！やはり、自然物という高い波動に、習うのでしょう。ウエイトは。今回はデッドを取り上げましたが、デッドに限らず、スナッチプル（クリーンデッド）やスクワットでもやはり通ずるのです。それで撮影に踏み切りました。...
基本、私は運動専門です。しかし、それを突き詰めていくと、突き詰める、、、にも語弊があるかもしれなけど、、、好きだからやってるわけで、、、だから突き詰めるという楽しさワクワクそういう「明るいバイブレーション（波動）」だから、明るいものがやってくるし、明るいバイブレーションだからこそ、真の自分とつながっており、結果、運動だけで終わらない幅広い視野で見れるようにもなるし、硬い狭い視野で終わらない圧倒的な...
これは、筋肉を使いたい、筋意識、とほぼほぼ同じ話。ですが、世間の常識などは一度「手放して」ください。（その筋肉を）使おう、使おう、、、。。。これは一番の遠回りだと断言します。理由はさまざま。でもその理由を問う前に、望むほうへ意識をフォーカスしようね。不足感から欲しい欲しいって望むことは、苦労しか伴わず、遠回りで代償も大きい。実際にそうやって筋意識を課すと、、、しんどいし筋もかたくなります。やってて...
8月は「腕を太くしよう」なんて冗談交じりに思えるようなことを、ユーチューブで1日に発信していました。まじ細い腕。。。ノースリーブが似合わないで、こういうのってっ数年前にもまた違う年にも言っていてましてや俺、実用性重視で筋肥大重視じゃないから。またまた冗談で終わるんじゃないのって思ったあなたこのところの俺の動画、、、腕太くなってるって気づいた人もいるのではそこで、満を持して、、、最初に撮影して10日...
こういうふうに申せば、多くの方が「あれ」「おや」「うそ」って思うかもしれないが、力（筋力・パワー・スタビリティ）で挙げるものじゃないと思うし、力（筋力・パワー・スタビリティ）を強化するものでもないと思うんだ導き、というウェルビーイング。あとはそのことを「受け容れるか」「逆らうか」つまり、、、「流れに乗るか」「流れに逆らうか」立ち位置も動きの流れも、、、導かれるんだと思うよ。良い成長発展を、楽しんで...
思うのが、、、多くの方々が、じつは以前の自分もそうだったんだけど。。。望むほうへフォーカスしてるつもりが、いつの間にか望まないほうへフォーカスしてしまってるってことだね。そこが良くない・調子が良くないすると、そこを問題視してみたり、検証してみたり、はねのけることを考えたりでも、、、自分に質問をしてみようねどうなりたいんだい？そしてそれは、どういう感じがするんだい？良い気分でいてるときは、真の自分と...
自分のことです。とはいえ、自虐という意味ではありません。じつは今、「新しい体の使い方」を練習しながらも検証しており、今までの体の使い方との比較もしながら、どっちに転ぶか、みたいな感じでした。じつは今日投稿した記事をひとつ削除したのです。数日前から感じていた違和感があって、新しい動作の効能はいいものの、部分的に感じ、全身で感じ取れなかったことが起因。で、以前の動作に戻すと、部分的にはやや劣るも全身な...
腹筋運動をしない私が、このところ「クランチ」をやっていて、調子がいいのです。その経緯と、なぜ「クランチ」がいいのか、という話をしています。大事なのは、、、「体の使い方」厳密には、、、「波動のあり方」苦しまない。固めない。頑張らない。心地よさの後には心地よさがやってくるのです。クランチがいい、のではなく、苦しまない。固めない。頑張らない。心地よさの後には心地よさがやってくる。そこが要点です。...
結論から言おう。時間をかけてから結果を出すんじゃなく、今すぐ結果を出す！ぬぬぬぬぬ。。。そういう意味じゃないよ。けどそういう意味でもあるんだよ段階を経て成長する。それは自然なことさ。けれど、段階を得なければ結果が出ない、ではだめなんだだって、、、「今」「今回」「そのとき」「どういう気持ち」になっているだい今こそ結果を出してるからこそ、、、積めば結果が勝手に出るんだよだから、結果が出ても、、、「ふつ...
って何無茶言ってるのという話じゃなく、、、何を諦め、何を諦めちゃいけないかいえ、それを諦めることが、あれを諦めないことに直結する夢や願望希望は、、、あきらめちゃいけないよというか、諦めることすらできないんだだって「ボルテックス」っていう波動の現実にもう存在してるんだしだからね、、、自分がその「ボルテックス」に入らなきゃ抵抗したり自分を責めたり頑張ったりこれらを手放す。つまり、、、諦めるはい！武田流...
体の使い方をバージョンアップさせていますが、そのバージョンアップとは、、、さらなる自然体、さらなる帰化であって、、、さらなる技術が加えられること、ではありません。それは、そこへ、入っていく（流れに乗れている）それを、そこへ、入れなければいけない（流れに逆らっている）それは、そこへ入るのが自然（流れに乗れている）それを、そこへ入れてやる（流れに逆らっている）そうなるのが、自然だ（流れに乗れている）ど...
ときどき聞かれるんです。「武田さんは引き締まった体してますけど、どのような節制をしてますか」正直、その質問を受けるたびに、心が「」でフリーズしちゃう。お菓子も食べるし、ジャンクフードも食べる。酒も飲む。節制など「どうして自分を苛め抜いて喜びが得られるんだろう」大事なことは、、、今すぐ幸せを感じること。良い気分でいてて、いいことが起きても、悪いことは起きないはず。ただ、、もし節制するなら、、、楽しく...
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見よ！この力感ないスムーズなデッド―リフトを。と、その動画で言いたかったのは、、、道具を大切に扱おう💕です。「そこに愛はあるんか💕」です。良い気分💕であること。それがすべてです。明るい気分💕であること。それが健やかさのすべてです。心が軽い💕こと。それが運動のすべてです。それで「力」が出るの？？？っていうか、そうじゃなければ「力」を受け取れません！！あかちゃんを抱っこしたとき。。。ねこちゃんをだっこしたと...
私は仕事をしています。仕事って何だと思いますか？？？お金を稼ぐこと？？？対価をもらうこと？？？だとしたらたとえば「仕事しなくていいから1億円あげる」みたいな話があったとしたら、それに飛びついてしまったら、、、アホやん！！何の同情もないよ。あほや！！くずや！！お金が欲しくてやるんじゃない。仕事がしたいから、やるんや！！そして、、、その仕事に「本気」を出したいからやるんや！！「本気」っていうても、「競...
こっちの世界に入れば、こっちになるんですね。。。みたいな話。以前、クライアント様との対話で、クライアント様の声。「ス〇ンズのシャツ、着ようとは思いません。だって抵抗してるから」「ほんとうの機能って、そこじゃない、と思うから」これもまた、クライアント様との対話から出た話。フィギュアスケートの某選手のリハビリをテレビで見たのですが（私もみてました）「とても力んで動いてるのを見て、カラダの使い方がなって...
心のAI化は、今に始まったことではない！！間抜けって言いますね。つまり「内容がない」「中身がない」って意味です。...
この話は「運動面」と「職業面」両方においてお話しています。「心を亡くす」と書いて「忙しい」と書きます。仕事＝力×移動距離仕事率＝力×移動距離÷時間＝力×速度心を亡くせば、この方程式が成立し、力んだ抵抗だらけのスピードトレーニングが重要性を増します。職業での仕事って、、、どうでしょう？？？いい仕事って、、、どういう仕事でしょう？？？心を亡くしてまで回転率や生産性に走ることでしょうか？？？高額時給のためな...
つけた筋力が活かされない。たくさん挙げれるようになったのに動けない。ケガをしやすくなった。そもそもの定義から、、、見直しましょう。ウエイトトレーニングとは、、、ウエイトトレーニングで育まれるものとは、、、「いかに余計な力を使わないか」もはや、、、スポーツだったのです。だから「武田さんの動き」は、、、そういう動きだったのです。自分から何かを起こそうって躍起になるのをやめること。そもそも「力」は「受け...
今、太っていて、痩せたい。今、体力が劣っていて、体力をつけたい。今、弱々しいから、強くなりたい。かっこよくなりたい。など、フィットネスというのは「理想の自分」「なりたい自分」に向かうことを意味します。ただ、、、望むほうを向いてるつもりが、、、望まないほうを向いてること。。。ありませんか？？？例）望まないそれを解消したい、みたいな。。。解消したい、治したい、正したい、、、こういうときって、、、どっち...
実年齢50歳のわたし。。。感じるのは、、、人によってほんと違うよねってこと。。。そういう常識に振り回されることなく、、、私は今日も良い感じ。。。カラダは良く動くし、、、やわらかいし、軽いし、元気だし。。。でも誤解があってはいけないのは、、、「鍛えてるから」「鍛えたたまもの」これ、、、違うよね！！いじめちゃだめよ！！でもやってるよ。。。ウエイトは。。。でも、鍛えた覚えはないよ。遊んでるだけ。。。（動...
われわれ、基本、関係性を築いて生きています。人間関係はおろか、趣味であれば扱う道具、ペットもそう。環境もそう。部屋や家具もそう。ウエイトトレーニングならば、、、扱う重りとの関係性です。いい関係性ってどういう感じのこと、でしょうか？？私の答えは、、、支配被支配がない関係。相手に左右されず、自分が良い気分であること。相手の欠点じゃなく好きな点や魅力を見れること。リスペクトできてること。重りってね、、、...
結果が出るから、、、という魅力ではありません。一個人として、ウエイトトレーニングの楽しさを、もっともっと表現したい。結果のための我慢、、、ではなく、それ自体が楽しい！！コツや秘伝を求めるのはいいのですが、コツや秘伝は、だれしも持っているものでもあるだろうし、だれしも「自分を幸せにする能力」がちゃんと備わっている。「望まない立ち位置」でいてるから、、、増えるんですよね。「ルールが」その立ち位置だから...
NEEDとWANTは正反対です。同じ朝早起きするでも・あ～今日も学校か～会社か～というときと。・あ今日は遠足だ旅行だっていうときと。前者はNEED。行きたくない。いやだ。早く済ませたい。。。みたいな。後者はWANT。呼ばれているぐらいなんですね。（注：好きな学校や好きな仕事の場合は後者になります）情報収集も、、、前者つまりねばならないになっていませんか。欠けてるから足さねば。。。不安だからやらねば...
覚醒したベンチプレスです。自分を取り戻したベントオーバーローイングです。以前は「重力」（と「時間」）と向き合うことで「落ちる」と命名してきた動作。途中で波動とも向き合ってきた。現在は「波動」とも向き合ったことでやはり「落ちる」となりました。ただ「落ちる」という「手法」が以前は強かったと思う。つまり以前はどちらかというと「どうやるか」になっていた。今は「どういう気持ちで」をもっと大切にしている。重力...
しっくりはまった感じがしました。自分（武田さん）になれた感じもしました。「落ちる」でも「すーーー（挙がる感じ）」です。腑に落ちたんですね。するとココロって軽くなりますもんね。自分から頑張って軽くする必要もなく、かといって鉛直に落下しようとする必要もない。自然ってやっぱ、、、答えなんですね。答え、、、つまり「解決側」疑問、、、つまり「問題側」ではなく。。。問いが生まれた瞬間にもう、、、答えが用意（準...
たとえばスポーツ（レベル関係なく）を引退してしばらく後に「運動を再開しよう」など。。。実際、私も、ひとつき休んでみたした。そして先月から再開し、現在にいたります。まだ100％には戻していません。でも、、、でも、、、今、めっちゃ、楽しいんです自身が体験してきたからこそ、、、わかる話。。。（とはいえひと月程度の休養でしたけど）（とはいえ、、、再開後はやっぱり、、、でしたよ）そしてこれから運動を始めたい...
なんで、、、💕マークなのいえ、、、そこが、、、答え中の答えだもんですから。。。ま、学び方って偉そうなことはいえないけれど、、、学び方のうまい人って、、、こうかな？？？みたいなのを動画で述べてみた。真似る（まねる）→まねぶ→まなぶ（学ぶ）みたいな説があるらしいけど、俺は以前から、、、真似てはいけないと力説してきた。だってそれは「その人がうまくいったやり方」であって、「自分がうまくいくやり方」じゃないか...
春だから、、、やろうと思いました。これから暖かくなるだろうから、、、やろうと思いました。私は、カラダの使い方を指導するパーソナルトレーナー。ダイエット目的・動きづくりや機能性アップなど、エッセンスが満載！！（俺らしくないCMだね。。。でも満載は満載。軽くなる、シンプルになるという意味で）動画へ急げ！！...
健康のためなら不健康になれるなんて言っちゃいけません。っていうか、、、、本能で、それ、わかりますよね。でも、、、ついやってませんか？？？情報に、、、飛びついてしまってませんか？？？似たものは、集まります。類は友を呼びます。欲しいのは、弱った自分に見合うもの、、、でしょうか？？？それとも、、、欲しかった自分に見合うもの、、、でしょうか？？？自分を破壊する問題意識でしょうか？？？自分に期待する解決思考...
鍛えるという意味合いにもよりますが、、、「鍛える＝もっとどうぞ」という意味になると思うので、苛め抜くような鍛錬とすれば、もっとどうぞ、とばかりに、、、となる。自分を整える練習、としてすれば、、、もtっとどうぞ、とばかりに、、、となる。私は、、、後者です。50歳。どこも痛くはありませんし、どこもおかしくありません。というか、、、年々、、、良くなっていって。。。だからそっちに関心がない。。。（良くなる...
みごとなスクワットでした。この感覚って、ね、、、幼児のような感覚というか、ね、、、何ものにも押さえつけられなければ、人ってこんなにすばらしいって。そういう感覚でしょうかね。。。何ものにも抑えつけられなければ、、、自由が手に入ります。自己肯定感（自己愛）が手に入ります。喜びが手に入ります。きっと僕らは、、、大いなる何かといつもつながっていて、、、その大いなるものとの交信によって判断力が生まれるんだろ...
詳しくは、、、幸せのコンセントプラグに差し込むってところでしょうか。って意味わからんやんじゃあ別の言い方をしよう。自分の外側に求めるんじゃなく、内側に注がれる答えとつながる自己肯定感がない人ほど、他者承認というか、他人から見た正解を求めるじゃない。。。それと一緒かなって。。。自分はこれが好きだ！！と自信をもって言えるぐらいの肯定感や幸福感。不足という立ち位置からメソッドを課すのは、そういう情報の氾...
バックスクワットの見本動画から始まります。重たいものを担いでる割にはが伝わっていれば嬉しいです。以前と少し変更点があるのですが、ただ、方向性やコンセプトは同じ。今回は「その話」をしたいと思います。【コンセプトは同じ】これはつまり「努力や頑張り」「闘い」「課題に打ち克つ」というものではない、ということ。むしろ「これら」のことを私は「抵抗」と呼んでいます。どういう「抵抗」なのか「本来、うまくいっている...
今回お話したいのは、、、「よろしかったら～」ではなく「せっかくですので～」当パーソナルトレーニングではみなさんは「こちらに」お越しいただくことになります。私は、せっかくお越しいただくなら、存分に味わっていただきたいのです。そして「期待感をもってお越しいただきたい」のです。私自身も期待しますし、仕事はやっぱり楽しいもの、ですから。そう考えたとき、、、当パーソナルトレーニングの料金お支払いを「後払い」...
それが、われわれの「心の声」だと思いますよそして「もっとこっちへ」「もっとこっちへ」って導いてくれてるんだと思いますよ苦しみや不安は手放して、平和な横移動で進んでいくあなたなら、できますよお前ならできるそれが心の声。ただ、つい「現実」を見てしまったり「でも」と言ったり、「ダメ出し」「問題」へのフォーカスをしたりそうやってつい「自分に厳しいトレーニング」を課してしまうとき、「前進しているのが普通」な...
今月はずっと、そのことをまじめに考えてきました。なぜ、自分はパーソナルトレーナーをやってるんだろう。なぜ、自分はブログを書いたりYouTube撮ったりしてるんだろう。たしかに持論たる持論があって、運動を改革するような内容ではあって、しかも現在進行形で発展し続けている。でもじゃあどうして？？？仕事って何だろう？？？好きな仕事って何だろう？？？運動はどうして好きなのか？？？そもそもどうしてこういった持論にた...
それは、何だと思いますか超極秘トップシークレットな話？しょうか秘伝のテクニックでしょうか知られざる古代伝承の何かでしょうか私があなたにお教えすること。それは、、、がっかりしないでくださいね。それは、、、それは、、、あなたが知っていることです。くわしく説明しましょう。...
たとえばトレーニング。うちでいうならば、ぶっちゃけ、、、覚えなければいけないことは、、、ないとはいえ、、、ですよ。。。みたいな話をしました。約8分の動画に答えがあります。たとえば設定とか、設定基準とか。。。でもそれってなぜ必要答えは簡単だね心地よくありたいからつまり、・何を・いつ・どこへ・どうやってという具体的な質問は、・なぜ・それはどういう感じがするという大まかさに言い換えることそしてもっという...
地に足が着いた感じ、ってどういう感じのことを差すのだと思いますか？？？これは、恥ずかしながら、私も気づいてなかったんだ、と思わせてくれたこと、でした。それで、つい、「結果ばかり」「評判ばかり」を求めていましたし、そのことにさえ気づかなかったのでした。けれど同時に「無自覚にも」以前から気づいていたことでもありました。それが自分の運動や動作の考え方として確立したのですから。けれど「伝わりにくいジレンマ...
その処方を行うとき、、、あなた、、、どんな気持ちになっていますか？？？それが、、、答えです。それが解決したら、、、どんな気分になりますか？？？今のあなたは、どんな気分ですか？？？でも大丈夫。なぜなら本来、、、人は、、、良い気分であることが自然ですから。。。水槽に浮かべたコルクを手で押し沈めたその状態を浮かべましょう。水中でコルクを持ってた手を「ぱっ」と離すと、、、どうなりますか？？？ぽん！と浮かび...
熱く語りました。まずは見て下さい。体調管理も「逆方向へ行かないこと」です。逆方向どころか、、、涙腺が崩壊するような感謝の嵐・嵐・大嵐。。。私にとって「ウエイトトレーニングの種目ひとつひとつ」が「愛おしい」。「ストレッチひとつひとつ」が「愛おしい」。仕事が愛おしい。お金がもらえるから、じゃなく、仕事が愛おしい。結果がでるから、じゃなく、指導中や自分のトレーニング中が愛おしい。身体はいつも健康を保って...
たしかに「正しく行うこと」は大切だと思います。ただ、、、根幹の部分、なんですね。（あるCMではないのですが、、、）そこに、愛は、あるんか！そこに、愛があるから、、、愛、という「漠然な感じ」があるから、、、その結果やひらめき・導きとして「カタチ」という具体化がついてくる。やってくる。。。でも「先にカタチ」つまり「具体化」に走ると、、、まず浮かび上がるのは、、、「課題」あるいは「自責」となってしまうこと...
うまくいくことが最重要課題となってしまうと、、、「大切な何か」が崩落すると思うんです。というか、そう思いました。私のトレーニングやストレッチはたしかに破格のものだと思います。効果もすごいし実感も革命的。代償もないし苦労を手放し、自己肯定さえも促す。運動それ自体、プロセスそれ自体が楽。でも、もうそれ、、、どうでもいいんです。というか、どうしてその閾値へ行けたのか？？？それは、、、あることを捨てたから...
【身体意識についておもうこと】身体への意識をやめて、抵抗がなくなったときに「どんな素敵な起こるのか」という感覚。それがほんとうの身体意識だと思います。つまり、身体への意識が具体的になり過ぎれば過ぎるほど、抵抗がありその意識がいかに漠然とした感じであればあるほど、抵抗なくうまくいく。センターという言葉よりも、「すーーと真上に浮き上がる何か」ぐらいでいいのかな。。。なんて。というよりそれより「抵抗をや...
【トレーニング効果？について思うこと】「きっついこと＝トレーニング効果がある」っていう誤解から脱したいもの。「きっついこと＝抵抗のかたまり」です。「トレー二ング効果がある＝抵抗がなく気分が良いこと（の先取り）」です。わからない方はわからないでしょう。私もすべての人にわかってもらいたいとは思っていません。私はただ「高次元の話」をしたいだけなのです。そしてその実践者としての声を発信し、みずからが良い気...
断言します意味をもたせるのを、、、やめることうちでいうならば、たとえば・ダイエット目的だったのに、ダイエット効果はおろか、ケガもなくなり動けまくっていたり・競技力向上目的なのに、ダイエット効果や体型が整う、ケガもなくなる、など。運動効果が「合わせ技」となるのが、いたって自然です。でもこのように表記すると、「特別意識」「特別な意味」を「求めて」しまいませんか？？？私も含め、結果が自然と出てて、なおか...
ちょっとだけ、力んで映ったかもしれないが。。。そこにしか来ない。そうとしかならない。でも、そこに来させようっていうのは「抵抗」でしょだからそれって、、、努力なわけ。うちは、、、その努力をやめたトレーニングや努力をやめた体の使い方だということです。...
思考とは？？？これが今回のおはなしです。8分以内の動画にすべてがつまっています。紙芝居も交えて、自分なりに一生懸命やりました。で、うちのトレーニングってこういうトレーニングじゃない頑張らないほうが、うまくいく言い換えれば、、、頭で考えないほうがうまくいくというか、頭で考えていたら、こういう風な発想は、やってこないもんね。やってこないもんね。やって、、、こないもんね。。。...
おしゃべりも含め、ご覧ください。3分半の動画です。センターってやっぱ、良い気分、軽やかな気分、豊かな気分、など。。。そこから出現するのだと思います。だから私は、みなさんの期待に応えるような「カタチ」「方法」を伝える気はないし、「カタチ」「方法」を探そうとした瞬間に、、、センターからはじき出されるのですから。人の期待に応えるのをやめ、ほんとうのことを発信したいのです。何より、、、私自身がだれよりも「...
軸感覚を中心にお話しました。約3分です。オモシロパラドックスです。軸を作ろうとするとき、たいていは自分に何かを課すことが多いのでは？？？ああすればこうなるだからああせねばみたいな。。。でも私が気づいたのは、、、これじゃ、答えからどんどん遠ざかる気分が良ければ、軸は立つ。良い気分であれば、答えのほうからやってくる運動は楽しいもの。そこは外したくないし、外せないし、外してはいけない。「5kgの鉄の塊」...
昨日の記事の補足です。軸は、、、意識するのではなく、、、「受け取るもの」軸は、、、求めるのではなく、、、「受け取るもの」軸は、、、考えるのではなく、、、「受け取るもの」今回はあえて、、、「ゆる」くなるような比喩を用いたいと思います。結論①「証拠があるから信じる」のではなく「信じれば、証拠がやってくる」結論②「サンタさんを信じて待つ子供のようになる」結論③「良い子供になる」「良い子になる」ここでいうい...
こちらの6分程度の動画のなかに、わたしの挙上動作が何度も出てきます。シャフトの軌道にご注目ください。そしてまさにその動きが。。。天にまで上るかのような軌道歩くエスカレーター（を垂直にした）に乗るかのようなすーーーーっていう挙がり方。で、軸ってね、、、気づいたことだけどね。。。頭の位置じゃないね。足の位置だね。。。足の位置からずどーーんと真上に天まで伸びていく。だから、バックスクワットやバックプレス...
