ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
運動で幸せをご提供するパーソナルトレーナーのブログ。
YouTube動画公開中。https://www.youtube.com/channel/UC1LE-9AnJAIk-RlWLQb0a6Q
49歳ですけど、心はまだ子供のようですいいえ、、、ソースの叡智をまだ知っているそんなまっすぐで純粋で神性あるハートを持っている言い切りました体力は、頑張る能力ではない。むしろ、頑張らずにやれる能力、、、いや、頑張らないことで注がれる能力そうそう、、、私はアンチエイジングをアンチしています。こちらの動画を参考に。9・17バースデー動画です。さあ、、、今日もかろやかに...
宝くじに当選しましたうん百万円入りました何、買おうかな何、買えるかなウソですけど、、、といった瞬間の沈み具合。でも、ウソだと気づく前のその気持ち。。。その気持ちが、、、大事なのですぞ現状維持、はタブーです。違うストーリーを語りましょう。どんなものごとにも「棒の両端」があります。つまり「望むもの」「望みが叶っていないもの」とがある。太ってる人が痩せたい。・痩せたらどんな景色が待ってるだろう・遺伝だか...
バランスを取りなさいしっかり固めなさい油断するな前をしっかり見て、胸を張って疲れるよねでも覇気がなくただやってるだけという弛緩じゃないけどね。大事なのは、、、エネルギーレベル言い換えれば「波動の高さ」前者も後者も、とくに前者にいえるけど、、、、「低い波動に自分を追いやってしまっていて」「波動ロスを行動で補おう」みたいな無茶な冒険をしてるわけ。はじめから、、、良い気分になりましょうすべては、、、うま...
運動するなら、みなさん、しっかり「目的」や「そこへ向かう意識」をちゃんと持っていますかほんとうに、そうだと、言い切れますかだらだらやってませんかきちんと「やることなすことの意味」「意義」をちゃんと感じ取っていますか今、その運動が「なぜ必要か」「なぜ重要か」“わかって”やってますかーーーーーーーーー疲れたでしょーーでもそうやって自分に厳しくしてやってる。やらなければいけない。やれていないからだめだ。ど...
今回は第4弾。継続性の原則について。このふたつのことわざの「違い」がわかれば、もう大丈夫それは、、、そのふたつとは、、、・石の上にも三年・ローマは一日にして成らず前者はどういう感じがするでしょうか前向きな感じがするでしょうか？？？むしろ私には「成長を止めて、走りたいのに止まれと言われ」監獄のような印象があります。後者は今日一日を楽しみ、でもその先もある。どこまでも続く喜びがある。そもそも「完璧！」...
トレーニングの原則第3弾「個別性の原則」ま、名前のとおりの意味合いで、普通の人ならだいたい想像されるような話。ですが、、、心を静め、心を軽くし、そして、、、満足感、希望、期待感、情熱、喜びや高い評価まで立ち返れば、、、個別性。個性。これらはむしろ、、、個性であって個性でない。普遍性さえも感じられる。すっごい規模の大きな話・・・かもしれません個性のベース、でしょうかね。。。誰かの誰かによる改造誰かの...
たかがラックアップそれよりも早く行動早くトレーニングちょっと待ったぁ行動ベースより感情ベースそしてそのラックアップにこそ、、、最大級のエッセンスがあるここ最近私が述べてきた「もたれる」という感覚。これも紐解けます。そして重要キーワード。。。それは、、、「垂直」バーベルの垂直。重りの垂直。その「垂直に動く重り」との「共同作業」が、バーベル運動です。垂直に動くバーベル。その前後いずれかにある体。両者の...
今回は漸進性（漸増性）の原則について述べた。「段階を追って強度を増しましょう」「無理のないレベルアップをしましょう」というのが概要になるけど、、、真の漸進性（漸増性）はそこじゃないんだマンネリ化はいけない。だからバリエーションを。これこそ大きな落とし穴。「今いるところが今いるところ」そこで満たされてこそ、、、だよね満足という感情を味わうこと。そして思考には勢いを持つ。川の流れに勢いを増すこと。どん...
コードレスを除いての話。たとえば掃除機。コンセントを差さずに部屋を掃除しました必死でやりましたみたいなあほな話、、、ありませんよねオーバーロード(過負荷）もね、、、おんなじことだと思うんだよプラグを差す。それは「自己肯定」や「高い評価」それは「いい気分」や「楽しい気分」それは「よろこび」や「楽しさ」それは「心地よさ」や「満足感」それは「前向きな期待」フィットネスのはじまりは、、、そこだからねたしか...
そうです。某名探偵アニメでもある「事件があるたびになぜかそこにいてる」ツッコミ。どうせなら、、、いいことがあるたびに、、、そこにいるぐらいのハッピーな人でありたいね。秋の雲は、、、美しい鱗雲を筆頭に、、、秋の雲はいいね。青い空もいいけど、、、俺は雲も好き空はいつも変化してる。その証拠に、前日と同じ空には絶対ならないからね。こうした変化、進化は、美しい。変化は、、、美しい。。。...
バースデートークです。動画が長くてふたつに勝手に途切れちゃってたみたい。。。(笑)ただ、、、内容は濃いよ前編は「アンチエイジングへのアンチ」。ようは「年を重ねることのどこがいけないの？？？」でもこれ、、、ひっかけ問題なぜならば、、、、。。。。詳細は動画へ。そして途中で途切れて後半にわかれたほう。こっちは「自己中心主義のすゝめ」真の自分とつながるぐらいに幸せじゃないと、相手に何にも与えられないからねい...
【続】ミリタリープレスとショルダープレスの違い／（付録）私の若返り
先日にも紹介した「両者の違い」一見一緒に見える両者を「動きのカタチの性質上で」分類しました。で、今回は「体の動き」における分類をしました。ショルダープレスは「大根を引っこ抜く」感じ。ミリタリープレスは「タイタニックの名場面」みたいな感じ明日49歳になります。老眼、来てません正確にはすごく弱いものが一度来たのですが、「これって思い込み、かも」すると次の瞬間、、、あれ！見えるじゃないかそれ以来、ずっと...
俺、自分で言うにもなんですが、、、ぜったいに、、、なまっています運動してるやん違います運動とは「動きが、運ばれる」だから、、、なまっています動かすんじゃないのよね。動くもの。動きが運ばれるもの。ありがちな「運動不足で」というお悩み。自分が整ってない状態で、頑張って運動しなきゃはおすすめしません。もうわかりますよね。怖いだから進め・・・あかんあかん「動きが運ばれる」ぐらいの自分との調和。楽しめるぐら...
決して「得意種目」とは述べていません。しかし「好きになってきた種目」ではある。その「好き」という立ち位置で、、、語ります。でもその気持ち、大事だよ。得意じゃないからって、自分をジャッジしちゃいけないよ！自分をジャッジするのは、、、自分なんだから。そもそも価値を証明する必要はない。自分にはもう価値があるんだから。こういう目線でいることが大事なんだよ。ではその「好き目線」でしゃべくりま～す。立つ種目な...
トレーニングをされてる方向けの話になります。肩の種目において代表的なものが「ショルダープレス」しかし、、、聞いたこと、あるかな？？？「ミリタリープレス」で、ショルダープレスとの違いを調べようとした方もいるかもしれませんね。一緒やん。。。バーベルを扱うのがミリタリープレスで、バーベルでもダンベルでもできるのがショルダープレスショルダープレスの一部がミリタリープレスなどなど、そこで今回の動画では、すっ...
早起きして目覚めたら、、、「3：33」（3時33分）ぼーっと良い気分でいてたら「ふたつのインスピレーシ」先日、「トレーナーやめます」って紹介したね。トレー二ングという努力や自己否定、自己否定からの叱責や課題や懺悔、これらを否定してる、と。トレーニングを否定する以上、トレーナーと名乗りたくない。じゃあ、、、何って呼べばいいのかその答えが、、、降ってわいてきました。それだけじゃなく、、、新しい動作感覚...
私のダイエット法は、超最先端を行くのだと思っています。それも、、、世間とはその展開速度も違う。その高次な見地は、、、みなさんにも備わっています。（1分以上）良い気分にさえ、なれば。。。何を食べればいいか、どう食べればいいか、そういう相談は一切お断りしています！！食べることで幸せになるのではありません。先に幸せであること。。。それから食べるもの。。。食べたから達成する、食べることで達成する。。。これ...
え！！だって、、、努力を推奨したくないんだも～ん。。。でもひとことも、、、今の仕事をやめる、とは言っていませんよ。だから、あたらしいネーミングを考えようかな？？？トレーニング（努力）を否定してますし。トレー二ング（努力）を手放すことで結果が出ますから。そのことを体現し、そのことだけを伝えてるまでですから。。。...
そうです！！ただちに！！え！それで体変わるの？？？ええ！！おおいに、変わります！！崖をよじ登る様なこと苦労の先にゴールがあると行動すること今の自分を責めて否定することといった「トレーニング」を、みなさん、やっているからです。だから、、、ただちに、やめましょう！！トレーニングなんか！！代わりに、、、うまくいくのが自然だと気づくこと気分のいい選択へ導かれる感覚自分には選択権があって、自分には力がある、...
私が言いたいのは、、、私も含め、みなさんにおいて、自分には、、、力がある！！ということです。善意の人々は「良かれと思って、人を弱者とみなして、誘導しよう」とします。しかし「私を含めみなさんには、きちんと、自分のなかに、自分を誘導する力が」ある！！私は幼少は病弱でした。健康になれたのは、運動したからではありません。水を得た魚のようになれたから、です。そして、その幸福感、自分を取り戻すその幸福感こそ、...
何だと思いますかもちろん、ただ続けるだけで結果が伴わない、ということじゃなく、伴ううえで、の話として。続けるコツ。・マンネリ化を防ぐ・新たな課題を与える・我慢や忍耐や義務化ではありません。というかこれ、、、抵抗です。残念ながら「火に油を注いでるだけ」です。もっともっと「マクロ」で「根本的」なもの。私の経験則と現時点まで成長発展したマスター目線でお答えします。目から鱗ですぞ話すのをやめて、聞くこと。...
力まないから、、、うまくいく。良い気分になるから、、、うまくいく。良い気分を遠ざけてしまう抵抗を外せば、、、うまくいく。。。字幕も表示していますのでぜひご覧ください。あれこれが欲しいと思うのは、それがあると良い気分になれると思うからだ。だが、それがないと意識することが、願いの実現を妨げている。それがなくてもいい気分になることはできる。そして良い気分になれば、、、願いは実現する。良い気分になれるワー...
できてないことばかりにフォーカスを向けどのようにすれば、、、と迷走して、そうしなければ乗り越えられないこれが、、、一番の勘違いこれでは答えはやってこないんだ答えは、、、望んだほうへのフォーカスからやってくるのだから。。。私ができるスモウデッドリフトのようにやってみたら、、、あっさり答えが見つかったよねちゃんと答え、、、あったじゃないできない。ない。もっていない。不足や欠乏の立ち位置から充足されない...
久々に腕立て伏せをやりました。ふさわしい動きとふさわしくない動きとを実演しました。体の使い方や重りの扱い方の変化や成長はあるも、根底は同じ。方向性は同じ。それは、、、うまくいくのがあたりまえであって、それを阻む「抵抗」をしないこと。何とかしなければこれは「不足」「不安」「欠乏」という立ち位置からの行動。低い波動を行動で補うことは不可能です。さっさとその「余計な事」を手放して心をかろやかにしてすると...
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ここで言いたいのは、「苦労に耐える忍耐力」のことを言っているのではありません。「我慢できる能力」ではありません。わたし達は毎瞬毎瞬、新しい自分になっています。望んだものは、こっちにおいで、と呼んでいます。その「呼び声（流れ）に身を委ねよう」ーー運動中だけが運動ではありません。生活のなかでその毎瞬毎瞬「幸福感」を感じられれば、それこそ「真のフィットネス」ではないでしょうか？？？楽して結果が出る。でも...
つまり、何かを望んでいたとして。ようは、今は持ってないそれを手に入れたい、として。それが欲しい、という純粋な気持ちなのかそれがない、という欠落なのかはっとしましたか？？？言い換えれば、それが手に入った幸福感を持てているのかそれがない、だからやっぱり何かが必要なのでは？？？なのか。さらにハッとしましたか？？？望んだ瞬間に、それが膨らむ、と知っておきましょう。引き寄せの法則によってそれが完成する協力的...
数度お話しましたが、、、あれだけ股関節が硬かった私が、開脚をしています。実際50歳11か月まではできませんでした。それがわずかの間でできるようになりました。「ある日突然出た結果は、これまでの人生経験の積み重ね」そうです。結果は、出るべくして、出たのです。だからみなさん、勇気を持ちましょう。これまでの人生経験でたくさんの願望を抱いてきました。そのなかには「体のこと」もあるでしょう。多くの求めを、、、...
昨日、成人の日にちなんで撮った動画です。「大人になるな」でも」大人になろう」です。1月15日が成人の日って固定観念が今もあるけどね。。。でも思うのが、、、とくにこのところ思うのが、、、結果は出るべくして出る勝つべくして、勝つ、できるべくしてできるということ。昨夜7年ぶりに復活した「くのいち」（SASUKEの女性版）。完全制覇者が出たじゃない。でも思ったのね。。。たしかに「十年分かの思いが、今、達成...
まだまだ発展途上で、これで完成、なんてことはない。ただ「以前よりもまた、向上した」ということです。好きなことをやってると、おまけのように、成長がついてきます。そのおまけのような成長を、確かめてみました。さらにおまけをつけてみました。気楽さ。リラックスして楽な感じ。信頼して手放す感じ。流れを感じる。自由を感じる。プレッシャーがない感じ。何もしなくてもいい感じ。自分に居場所を与えている感じ。適切な場所...
相手の求めに応じましょう。そのためにリサーチしましょう。ってこれ、、、成功の常識みたいな言われ方されたりするこれ。。。ぜんぜん「考える力」ないよね。せんせん「感じる力」ないよね。違和感マックスです。好きな仕事に命かけてる人間だから思うことを、しゃべってみた。冷えてる人が、他人を温めることは、できないのだ。持ってない人は、他人に何も与えられないのだ。与えるものをもっていないのだ。持ってる人なら、、、...
そういったCMとは無関係に、あなたがたが知っている本質について、話しました。時間に間に合うように急かされた洗い物や歯磨き。どこか切羽詰まったような朝食。息、してますか？？？してるとは思いますが、実感、ありますか？？？実感ありますか？？？ひとつひとつを味わえている、という実感ですけど。。。昨日あった嫌なことを思い出し、問題を掘りおこした瞬間、硬くなりませんか？？？重たくなりませんか？？？それで「じゃあ...
ウエイトトレーニングの呼吸法を見直し、劇的な進化だけじゃなく、劇的な幸福感や喜びもあふれている。動画の終わりのほうでは「新★波動ストレッチの予告編」も。人差し指を上に上げるあのポーズ。「ビズ〇ーチ」みたいなポーズですが、人差し指の第一関節だけでも上に来れば、いいわけです。ただ、、、もっともっと楽で簡単で、もっともっと威力があって、手ごたえが抜群な手法へたどり着いてしまったわけです。それこそ、、、呼...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりのリラックス感やスムーズ感、連動を感じられるはず。で、ハードルを上げておきながら、、、のアフターでは、呼吸に意識を置いてやってみた。すると、、、ね！ビフォーよりもスムーズでしょま、今はこの進化や変化が毎日楽しい...
ビフォーです。ビフォーとはいえ、かなりやわらかい動き、でしたよね。ハードルを上げた感さえもありますね。じゃあ、アフターです。ビフォーをはるかにしのぐアフターです。ルーマニアンデッドリフトでも投稿しています。こちらはビフォーアフターで動画投稿しています。ビフォーでさえもなかなかのやわらかさ。にもかかわらずアフターでは？？？解説はこちら...
インストラクター「挙げるときは、息を吐いて。戻すときは、息を吸って」これはフィットネスクラブに入会されたお客様がオリエンテーションを受けたときの、マシン説明をインストラクターから受けるそのあるあるの場面です。でも、中級上級となれば、「そんな呼吸では挙がらん」となって、例えばベンチプレスなら、ラックアップ（差し上げ）の後、バーを支えた局面からスタートしますが、差し上げ支えた状態で「息を大きく吸って→...
時代とともに「効率化」が求められ、地道な努力がなおざりに。。。で、相対するかのように「努力のうつくしさ」を謳う。。。面倒なことは「機械」に任されば、、、、でも大事なことは絶対「機械」に任せちゃいけないよそれは、、、自分で、感じなきゃ！！で、大事なことって、ずばり、、、ほんとうの自分と調和することだよ。過去にしがみつくのをやめることだよ。いや、現状にしがみつくのをやめて、建設性を感じることだよ。現状...
昭和から平成に変わったときのことを今も、覚えています。昭和にあったことを引きずるんじゃなく、新しい平成に生きよう、と。学校の先生などいろんな人が言ってたような気がします。新年、新学期、などこういうときって、、、切り替えがしやすい、ともいえるでしょう。過去にしがみつくのをやめる、という切り替え。でもこれは同時に、新しい自分を受け容れる、ということ。新しい自分を迎え入れやすい、ということ。これまでの人...
じつはもうひとつのブログでフライングを犯していました。http://blog.livedoor.jp/syouyu333/archives/35869186.htmlでもこのスローガンは、一生掲げたいスローガン。わたしたちは、つねに進化し、発展し、向上しています。かつてダメだったことも今、見方が変わって、「肥し」となっていたりする。見えてなかったことが、人生経験とともに、見えるようになってくる。ある意味わたしたちは、、、過去にしがみつくのではなく、新し...
でもその前に、、、見つめなければいけないこと、ありませんか？？？それは、、、「習慣」です。といっても、、、習慣かあ、、、長いこと、待たなきゃいけないのか、、、違います。なぜなら、、、私たちはすでに「人生経験」をしています。つまりもう、、、「習慣」は「築かれています」現状というのは、、、過去の投影。わたしたちは、、、人生経験を経て、望むもの欲しいものにいっぱい気づきました。いうならば私たちはほんとう...
もっとも、、、動画の撮影で謳いのは、、、お遊戯のようなその楽しさ。。。豊かさがあふれる動作や身のこなし。。。あるいは空気。雰囲気。オーラ。。。したがって、下半身からの連動を意図したり難解にしたりするのではない。ただこういった運動は、それこそ「立つ」というか「上へ走る流れ」と同調する。言い換えれば「良い気分」や「心の軽さ」が資源を生む。受け取れる。しゃがむのではなく、立つ。走る。軽くなる。流れと同調...
からだの動きや機能性はもちろん、ほんとうに体や筋肉まで良くなっていく。そんな楽しい積み重ねです。51歳。もっともっと、です。過去の自分を超えていけ！！過去とは現在のこと。現実のこと。状況のこと。そんな過去は捨て、手放し、新しい自分を造りだそう。現在という名の過去のまま生きるのをやめ、ほんとうの意味で「（未来を創る）今」に生きるのです。...
この動画の冒頭は「プッシュプレス」という種目を実演。するっとつながる感じです。下半身からの連動を、難しく考えてはいけない、というのが私の波動観点です。なぜなら、、、重石が取れてふっと軽くなれば、、、どうなます？？？そのココロの状態ってどうですか？？？ようは、、、欠乏意識から努力によって足すというのはある意味、「絶対できない方法で叶えよう」としているようなものです。自然と下から上へ浮きあがるから。実...
動画のみで終わる見本動画に解説を少しつけてみました。でもかなり右脳的な解説です。というかそれがリアルな答えなのです。細胞の求めと同調する。重りという自然物と同調する。うまくいく自分と同調する。そこには「安心感」という土台があるのです。何かを遂げるから安心、ではなく、初めから無条件に安心。無条件に「受け取る」のです。澄んだ目を持つことです。自分の感じ方が、もろ、影響力となって現れます。重りは「逆らえ...
ずばり、、、引き寄せの法則のフィットネスです。引き寄せの法則とは、似たエネルギー同士が集まり、似てないエネルギー同士は集まらない、という法則です。そして重力の法則同様、大きな影響力を受けている絶対的なもの。重力から逃れるって、できませんよね。地球上のすべての物質に平等に働いていますね。しかも「教わる必要」もありませんよね。重力インストラクターから教わらなくても、、、ですね。それと同様、、、引き寄せ...
愛に条件を求めたその頑張りをやめることですよ。動画はボトムスクワットですが、出だしがノーモーション、だけではなく、その道中も、、、すんごいスムーズさでもいたってフツーのこと、だと思いますよそして何より、、、始まる前から同調してる。何と？？？もう、おわかりですよね。。。...
でもこれが、、、指導者歴27年やってきた「答え」です。こちらはサブチャンネル「目分量カフェ」。コーヒーを楽しんでいます。これもね、、、運動とかと結局、、、つながるっていうか。。。どうつながるって遊び心って部分で。。。思えば国際基準を満たしたパーソナルトレーナーの資格（NSCA-CPT）を24年前に取ったとき、勉強らしい勉強って、しなかったもんね。。。現場が（生きた）教材だったし、実践が（生きた）教材だ...
今日はうちのエス君の月命日。登場させてみました。状況が良ければ幸せで状況が悪ければ不幸せ。・・・これが条件付きの愛です。状況が良くならなければ幸せになれないのだから、躍起になって状況を変える奮闘や奔走をします。そして、とても苦しいんです。。。状況が良くならなければ幸せになれないぐらい、自分に力がない、と認めているのです。自分、、、そんなに力がないのかな？？？状況に関係なく良い気分になれるんじゃない...
あ、晴れ男です。なのに最近、、、雨が好きになりました。空気が潤い、葉が潤い、土が潤い、自分も潤う。。。「あなた、態度が悪いから、雨を与えません」「あなた、能力が足りないから、日を注ぎません」ね、ばかげているってすぐわかるでしょ。でも振り返ってみましょう。。。人間ってときに、、、「そのばかげたこと、やってませんか？？？」で、条件付きというか、条件を求めたその奔走を、、、とくに健康問題とかで、、、やっ...
わーいわーい♪画を見てよ。。。ついに、編集できるように、なったんだぜ！！バーベル運動は、、、自然物との同調です。闘いではありませんし、闘えば闘うほど、、、(略）もうわかりますね。。。。戦争反対運動をやめて、、、愛をもって平和を広げる。私は、このことを、バーベル運動をやる人間として、カラダでつかんでいました。だからこれからも、、、自信をもってご紹介したいと思います。こちらが愛と一致するぐらい軽くなれば...
答えは、、、棚上げだぁ～答えは、ひとつのエネルギー。そのエネルギーは、場所ではない場所から、やってきます。というか、その場所ではない場所でもう、生成されています。場所ではない場所から、この地球にやって来たいと思って我々は生まれてきました。場所ではない場所のそのエネルギーは、愛に満ちています。その愛のエネルギーといかに同調するか。。。すると、場所ではない場所から、やってくるんだと思います。ひらめきが...
筋力で耐えしのぐ能力ではありません。安定とは、アライメントのこと。アラインとは、、、自分を調和させること。言い換えれば、、、良い気分を保つこと3分間もプランクをやってしまいました。でも、、、耐えてない耐えてないシャツが下に垂れて、つい手で。。。おいおい、、、自己肯定感が。。。その瞬間、ちょっとしんどかったね。。。心を軽く、蛇口をひねれば水が出るように、バルブをゆるめて。。。でもそれが、、、心から欲...
わたしの身体能力こそ、、、引き寄せじゃないか、と思うのです。50歳でぇ～す💕自己犠牲みたいなふうが、一切ないのが、いいんです。課題やらは棚上げするぐらいに心を軽くして。。。今を優雅に楽しむこと。。。すると、、、答えのほうから、、、やってくる。。。ふさわしい答え、願った通り、いやそれ以上の答えが。。。でも、もっともっとうまくなれると思う。だって、毎日、コントラストしてるもん。。。あと、受け取りモード...
にほんブログ村引き寄せの法則ランキング新しいカテゴリーに踏み込むことにしました。しかしいたって「自然ななりゆき」だと振り返ります。まだ引き寄せや宇宙を知らなかった2008年2009年ごろ、めずらしくスピリチュアルに詳しい人と知り合い、話が咲き誇ってたとき、その方は同業（トレーナー・インストラクター）でしたが、その彼女から唐突に言われたのです。「武田さんは、宇宙を知っている」ぶっちゃけ「何寝言言うと...
子供のような優雅な動きでバーベル運動バックスクワットをやっています。どうでしょ。。。自力じゃないっていうか、自力じゃないところから（エネルギーが）やっててきてるっていうか。。。で、いうんです。それこそが、、、真の自力だ！！と。蛇口をひねれば水が出るわけで。。。コンセント差し込めば電器が使えるわけで。。。コンセントに差し込まずにブラッシングだけで掃除機をかけるような(笑)それ、、、自力っていうですかね...
ってまるであの岡本太郎さんみたいになってますけど。。。でももしかしたら、、、彼の言うその爆発💣っぽい話になるかもしれません。ぶっちゃけた話。。。トレーニング、、、自分でできるでしょ。。。誰かに教わらんでも、、、できるでしょ。。。でも、、、やる気が出ない、とか無知だとか言って、誰かに頼ってるんじゃないの。。。あるいは誰か、じゃなく何か、に頼ってるとか。。。で、思うけど、、、それってね、、、あなたが知...
私の考え方は、いたってシンプルです。自分に流れてくる幸せを奪わないこと。抵抗しないこと。言い換えれば、自分の体温を温かくしておくこと。「冷えた人が他人を温めることはできませんよね」・・・これ、前の記事に載せておいた動画の視聴者からのコメントです。すばらしいと思いませんか？？？これ、本質を言い当ててると思いますよ。その動画の主旨は「サービスは幸せ獲得目的じゃなく、幸せだからできるもの」それに対するコ...
サブチャンネルではコーヒーを嗜んでいますでもときに、、、哲学に走りますウェルビーイングを注ぐ毎日です。ま、自身そもそも「こういう運動観」じゃないだから必然的に「コーヒー」にも走っちゃって。。。絵文字が茶になってますけど、YouTube動画で登場した今朝飲んだやつ、、、お茶の味するんだよね。。。お茶っていうか、緑茶の渋みと抹茶の甘味とがね。。。。やや玉露にも感じるのね。。。ってほんま、、、感覚というかウェ...
イイってたまたま出たこのインスピレーションが良いね。ってのはね、、、パソコンで「いい」を変換して「良い」を出そうとしたけど「イイ」がトップにきてこういう「インスピレーション」には絶対従うものだよねってなことがじつは、、、これからお話する「ウォーキングの話」を見事に一致するからねわれながらすんごいインスピレーション。「出木杉くん」です。いや、ね、、、「良い姿勢にしましょうね。疲労姿勢はやめましょうね...
以前、これから新しくパーソナルトレーニングを受けたい方からこのようなご質問を受けたことがありました。「結果が出るのに、どれぐらい、かかりますか？？？」「ほかのお客様はどれぐらいで結果が出ましたか？？？」私は当時、かちんときてしまい、こう返答しました。「そういう質問をしたのは、あなたが初めてだ」「誰も、そんなことを、気にしていませんよ」「だから、結果もついてきたと思いますけどね」これが、今回の議題で...
私の実例（過去の実例など）を踏まえたはっとするような“心を打たれる”話の展開にしました。ぜひご視聴ください。たしかに「人は人」「俺は俺」その人の人生はその人が作ります。だからその人の問題は、その人の問題であって、その人をコントロールできないもの。そのとおり。でも、、、その人の問題部分ばかりを見、そこにさらに拍車がかかり、そういう目線やそういう気持ちでいてるから、、、その人は「ほら！あなたの思い通りの...
これが、私が重りを扱うときの「感覚」です。単に覇気がなくなった虚脱感じゃなく、“真のエネルギー”が“のぼってくる”そして対象物にたいする“ものの見え方”“感じ方”まで違ってくる。そういうベンチプレスの動きです。挙がり方にご注目！“すーーーー♪”ですからね。。。説明付きの動画です。...
額面通りにしか見ない人って、、、良い(額面）のときは良くても、悪い(額面）のときは悪いからね。。。つまり、、、額面通りじゃなく、いつでも望むほうを見れる人って、、、考える力がる！！ま、世間では「楽観主義で考えてない」なんていうのでしょうが、、、ここで一つ付け加えようね。。。「望む側面」「望まない側面」いずれを選ぶにおいて、、、「より具体化」しちゃうんだよね、、、あたまの良い人って。。。そうやって「望...
結果が出るための必殺手段？？？必殺メソッド？？？なのでしょうか？？？ーーー私はそういう場所から一歩離れたいのです。なぜなら、、、人として「大切な何か」を放棄したかのように思えてしまうから、です。ーーこうこうこのとおりにやれば、うまくいきますよ。。。そのとおりですよ。でもそうやって「外側の答え」に身を預けるその感じが、どこか違う、というか。。。運動だけはできても、、、、で終わる気がするというか。。。...
ちょっとぶれたかもしれないけど、やわらかく、美しく、どこにも無理がないやわらかいフロントスクワットです。どうわれながら、、、分析不可能っていいますか。。。やっぱね、、、あっちとつながってるもんですからね。。。（あ～言っちゃったん）ーーこれまでね、、、身体意識や身体操作ってぶっちゃけ「見ないように」してきた。だってね、、、かえって混乱をきたすから。。。余計にね、、、問題・課題が膨れ上がって、足し算に...
