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メンタルを病んだ人の「魔の悪循環」を断ち切るには、まず行動から

ランキング参加中メンタル ランキング参加中大人の発達障害 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中発達障害 ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ メンタルを病む人（発達障害者にも多いですよね）は、大体思考パターンが共通しています。 まず、とにかく何もかもがマイナス思考なこと。 ネットの記事やニュース、SNSでも とにかくマイナスな記事しか読まない（笑）。 そして、これから起きるかどうかわからない事を、 「起きたらどーしよー💦💦」と気に病む。 マイナスな事をしている著名人（わかりやすいのは、政治家とか芸能人とかですね）のニュースを見つけては（そういう記事を見つける…

2025/01/15 07:43

鬱屈とした現状から脱するには、「自分はこれがしたい！」という「自分なりの」欲求を見つけること

ランキング参加中大人の発達障害 ランキング参加中発達障害 ランキング参加中発達障害でも明るく楽しくゆるゆる生きる ランキング参加中メンタル ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ とかく、鬱屈とした現状に見舞われやすい発達障害者ですが、 少し、考えを変えてみませんか？ その鬱屈とした現状は、何処から来ていますか？ 自分の周りの環境？ 自分の不甲斐無さ？ ……そう考えているなら、その「外側」に出てみることによって、自分の「考え」を変えてみることから始めてみると良いかもしれません。 --------------- 知らず知らずのうちに、私達は、決まった日々のルーティーンや決まった人間関係…

2024/07/28 17:36

発達障害者が（詐欺や弱者ビジネスに）騙されないようにするには⁉️

ランキング参加中大人の発達障害 ランキング参加中メンタル ランキング参加中発達障害 ランキング参加中発達障害でも明るく楽しくゆるゆる生きる ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 今や。 ネットなどあらゆるメディア、又古典的な電話、訪問などを用いた 「詐欺ビジネス」 が、世に蔓延っています。 そして…悲しいことに、 人の裏の心理を読み取ったりするのが下手だったり、 純粋過ぎて、つい言われるがままに人を信じてしまったり、 そもそも、他人とのやり取りそのものに慣れていないか、苦手意識を持っていることが多い発達障害者は、 この「詐欺」に遭ってしまう確率が 往々にして、健常者に比べて高くなり…

2024/07/01 14:52

エプソムソルトで浄化(᎑ ᎑).zzZ

今日は、疲れた時に私が使うエプソムソルトについて書きたいと思います。 毎回、同じものを購入しているわけではありませんが、色々使った中で最近気に入ってリピしたのが、このアコールのエプソムソルトです。 純度99％以上の日本製で、安全性にこだわった製品です。 着色料や保存料、オイル、香料などは一切添加されていないのでお子様から大人まで、どなたでも安心して使えるのがいいですね。 マグネシウムは身体の中で作ることができないため、お風呂で皮膚から吸収することができるのは手軽でいいと思います。 また、このエプソムソルトはサラサラとして溶けやすいのが特徴です。 付属品として軽量カップとオマケのエプソムウォータ…

2024/06/21 14:05

発達障害者の慢性的な疲労は脳疲労が原因❗️⁉️

ランキング参加中大人の発達障害 ランキング参加中発達障害 ランキング参加中発達障害でも明るく楽しくゆるゆる生きる ランキング参加中メンタル ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ 私Giselleもそうですが、 発達障害者は、とかく 「いつも疲れている」 「人（健常者）よりも異常に疲れやすい」 悩みを抱えている方が多数だと思います。 Giselleも、この悩みに10代の頃から悩まされてました。 それはどうしてか。 Giselleは最近、無い頭を巡らせながら、この命題について考えていました。 出た結論。 「考え過ぎ」 …と言うと語弊がありますので、言い換えると 「健常者よりも、あらゆる…

2024/06/09 18:21

ネガティブな発達障害者はSNSから離れよう！

発達障害者の多くは、幼少期から 「人よりできない」 「人とは違う」 ことにより、周りから責められたりからかわれたり、或いはやろうとしても上手く出来なかったり……で、 ネガティブな思考に陥っている方が多いと思います。 そのような発達障害者には、 SNSの多用は「鬼門」です。 なぜなら、SNSの話題は玉石混合で 何が正しくて何が良くない意見なのか 読み進めているうちに、判断がつかなくなってしまいます。 さらに、特にX（Twitter）は 最近は、昔でいうところの「2ちゃんねる」化しており、 匿名を傘にきた、罵詈雑言まがいの論争が 毎日のように、あちこちで繰り広げられています。 さらには、それにイン…

2024/06/02 23:07

いかに困難な状況から「起き上がれる」かが大事。

ランキング参加中発達障害 ランキング参加中大人の発達障害 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中メンタル 発達障害者の皆さんは、 私も含めて、毎日毎日ハードモードな人生を生きていて 本当に疲れますよね😅😅 疲れ果てて、心がポッキリ折れてしまうことも 一度や二度ではないはずです💧 そんな時、こんな本に出会いました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.sc…

2024/06/02 23:06